(и еще 1428439 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
авитаминоз авокадо апрель березовый сок бессоница булочки варенье время голубцы горчица готовим в мультиварке готовим дома домашние животные женщина заморозка здоровье изюм иммунитет картофель книга кофе лазанья лечение лук маски для лица можно мужские имена народные приметы нужно овощи оливковое масло печенье пицца продукты пряности рецепты блюд роллы салат сорта кофе соусы стихи стрижка волос творог только торт уход за кожей лица фрукты холодильник чай яблоки
Корень имбиря - корень здоровья |
Дневник |
Корень имбиря давно славиться своим лекарственным свойством, ещё три тысячи лет назад в древнем Китае имбирный чай готовили против простудных заболеваний.
Европейские страны познакомились с корнем имбиря в средние века, как чудодейственное лекарство от чумы, страшнейшего заболевания тех времен.
Корень имбиря содержит довольно много полезных витаминов, аминокислот, минералов, в числе которых витамины В1, В2, С, незаменимые аминокислоты, необходимые для нормального функционирования всех систем организма, минералы (цинк, калий, натрий), эфирные масла.
Метки: корень имбиря здоровье |
Аффирмации для женщин | По секрету всему свету.... |
С приходом весны хочется говорить о здоровье и красоте женщин, а они связаны с их душевным состоянием, поэтому об аффирмации для женщин мы и поговорим .
Метки: луизы хей аффрмациия женщин видеоклип елены еленковой женщинам исцеление любовью здоровье |
10 способов снизить употребление сахара |
Дневник |
1. Не добавляйте сахар в пищу. Самый простой способ снизить употребление сахара – это не добавлять его к тем продуктам, которые его не содержат: в чай, кофе, каши и т.п.
2. Не попадайтесь на уловку "полезный сахар". Коричневый сахар и т.п. позиционируется как полезный, однако, содержащиеся в нем полезные вещества плохо усваиваются организмом, так как действует принцип, чем больше вы съедаете сахара, тем меньше витаминов и минералов усваивается. Дело в том, что при превышении уровня сахара в крови, начинает вырабатывать инсулин, который вместе с излишками сахара удаляет и полезные вещества, содержащиеся в данный момент в крови.
3. Удалите из рациона продукты, содержащие простые углеводы и лишенные клетчатки. Это картофель, нецельнозерновой хлеб, большая часть макарон и т.п.
4. Осторожно относитесь к надписи "обезжиренный". Обезжиренный – не значит «некалорийный». Многие обезжиренные продукты содержат сахар в большом количестве, поэтому следует более внимательно смотреть на состав.
5. Покупайте разноцветные продукты. Имеются в виду овощи, ягоды и фрукты различных цветов. Чем разнообразнее они по цвету, тем больший спектр витаминов, минералов и других полезных веществ вы получите. Соответственно, тем меньше в вашей корзине будет чипсов, булочек и тому подобного.
6. Начните смотреть на этикетки. Чтобы уменьшить количество употребляемого сахара, вы, в первую очередь, должны знать, в каких продуктах и в каком количестве он содержится.
7. Будьте осмотрительны с искусственными подсластителями, так как они могут увеличивать «тягу» организма к сахару и углеводам, а также могут уменьшать в организме запасы хрома, микроэлемента необходимого для поддержания уровня сахара в балансе.
8. Займитесь подсчетом. Взгляните на этикетку. Общее количество сахаров разделите на 4 и получите количество чайных ложек сахара, содержащихся в данном продукте.
9. Ограничьте количество сладких фруктов. Это нужно сделать в том случае, если вам необходимо сбросить вес или у вас высокий уровень сахара в крови, либо по другим медицинским показаниям. Если у вас в организме все в порядке, то такое ограничение не для вас.
Ограничить употребление следует до 100-120 гр. фруктов в день.
10. Исключите «неживые» фруктовые соки. Соки, которые продаются в магазине, содержат огромное количество сахара, полностью лишены клетчатки и содержат очень мало полезных веществ, которые к тому же плохо усваиваются в компании с сахаром.
http://mir-jenshin.ru/krasota/267-10-sposobov-snizit-upotreblenie-sahara.html
Метки: здоровье сахар вред |
Аффирмации здоровья |
Дневник |
Хорошее настроение напрямую зависит от нашего самочувствия. Трудно оставаться в хорошем расположении духа, если что-то болит. Многие болезни вызваны нашими отрицательными эмоциями, такими как страх, неудовлетворенность, обида, гнев, ярость, а также негативными установками и убеждениями. Вряд ли возможно сохранить свое здоровье, если постоянно думать и говорить о болезнях. Многие болезни берут начало в нашей голове. Если Вы очень сильно волнуетесь о том, что можете заболеть, то вполне возможно это и случится.
Рассмотрим один из способов избавиться от недомоганий. Очень действенным является способ воздействия на подсознание с помощью Аффирмаций на каждый день. Вы сможете значительно улучшить свое самочувствие, если будете применять аффирмации ежедневно. Повторенные многократно изо дня в день, они способствуют изменениям в подсознании, помогают запустить в организме процесс самовосстановления. Даже если Вы очень сильно больны, необходимо мыслить позитивно и обязательно настраиваться на скорейшее выздоровление.
Применяйте три слагаемых процесса оздоровления:
визуализация здорового тела,
аффирмации здоровья
физические упражнения.
Итак. Аффирмации – это короткие позитивные утверждения, употребляемые в настоящем времени. Нельзя говорить «я буду здорова», надо говорить «Я здорова!». Надо выбирать фразы, которые не содержат частицу «не». И последнее условие для правильной аффирмации здоровья: Вы должны хотеть избавиться от недомоганий, и верить, что у Вас все получится.
Читать, слушать и смотреть аффирмации здоровья на сайте http://moi-petelki.ru/affirmatsii-zdorovya#more-1178
Метки: здоровье аффирмации |
Страницы: | [1] |