Авокадо — экзотический южноамериканский фрукт (да, фрукт, не овощ). И если еще несколько лет назад авокадо для нас было лишь чем-то экзотическим и съедобным, то сегодня этот продукт можно приобрести практически в любом большом супермаркете. Интересно, что диковинный для нас фрукт известен человечеству уже давно. Например, само название плода происходит от ацтекского «ahuacalt» и в переводе означает «яичковое дерево».

Авокадо представляет собой вид вечнозеленых растений из семейства Лавровые. В некоторых странах это весьма важная плодовая культура. Самой ценной частью растения считается, конечно же, его плод. Плоды характеризируются интересной грушеобразной формой и твердой зеленой кожурой. Мякоть зрелого авокадо маслянистая и содержит в себе массу витаминов и полезных веществ.

Состав и калорийность авокадо

Без сомнения, плод авокадо можно считать полноценным комплексом витаминов и минералов. В его мякоти содержаться витамины А, В1, В2, В6, а также витамин К, аскорбиновая кислота, пантотеновая и фолиевая кислоты. В составе авокадо обнаружены и полезные макро- и микроэлементы, включая медь, кальций, калий, магний, хром, серу натрий и фосфор.

В 100 граммах мякоти плода содержится примерно 15 г жира, 6 г углеводов, 2 г белков. Кстати, именно из-за высокого содержания жиров в Индии этот фрукт называли «коровой бедняка». Что же касается калорийности, то да это показатель сравнительно высок — на 100 г продукта приходиться примерно 245 ккал. Но можно точно сказать, что эти калории весьма полезны.

Кофе, огурцы, авокадо, киви и чабрец - это не просто вкусности. Перед вами настоящий домашний арсенал красоты. Все эти продукты можно легко превратить в непревзойденные натуральные косметические средства.

Кофе

Начнем с кофе. Его зерна богаты магнием и витамином Е. В качестве природного косметического средства он прекрасно отшелушивает кожу, выполняет роль антиоксиданта, является замечательным антибактериальным средством. Чтобы сделать отшелушивающий скраб на основе кофе, вам понадобятся три чайных ложки кофейных зерен и одна ложка соли. Заварите свежую порцию кофе, поместите зерна и соль в маленький кофейник и кипятите 20 минут. Дайте отвару остыть. Скраб идеально подходит для использования в душе, он увлажняет и тонизирует кожу.

Огурец

Огурцы обладают хорошим вяжущим свойством, за что их и ценят авторы народных косметических рецептов. Огуречные дольки под глаза прикладывали еще наши прабабушки. Сейчас, когда сезон огурцов в самом разгаре, косметические процедуры с этими овощами будут особенно эффективны. Вот как сделать огуречный тоник. Вам понадобится огурец средних размеров и две столовых ложки меда. Размельчите огурец в блендере, процедите через марлю, а затем опустите эту марлю в стакан на 15 минут, чтобы оттуда стек весь сок. Перелейте полученный сок в чистую бутылочку и добавьте мед. Перед использованием стоит встряхнуть бутылочку. Полученный тоник можно наносить на лицо, шею и грудь утром и вечером, давая ему время высохнуть (как правило, 3-4 минуты). Раствор должен храниться в холодильнике не дольше недели.

Авокадо

Этот фрукт богат витаминами A, D, E, калием, серой и хлором, он полезен для лица и волос, очень глубоко впитывается в кожу. Замечательную маску из авокадо можно приготовить следующим образом. Размягченный до состояния кашицы авокадо смешайте до образования ровной массы с одной протертой и сваренной морковкой, половиной чашки взбитых сливок, одним яйцом всмятку и тремя столовыми ложками меда. Полученному раствору надо дать настояться 10-15 минут, затем его можно использовать. Маска смывается прохладной водой.

Киви

В киви много витамина С, фрукт очень полезен для кожи. Вот рецепт приготовления очищающего скраба для лица. Для этого понадобится один киви, две столовых ложки обыкновенного йогурта, одна столовая ложка цветочной апельсиновой воды, столовая ложка абрикосового или миндального масла, столовая ложка меда, чайная ложка толченого миндаля и две капли апельсиновой эссенции (или другой цитрусовой). С помощью кухонного комбайна обработайте киви до жидкого состояния, добавьте йогурт, апельсиновую воду, абрикосовое или миндальное масло и толченый миндаль. Смешайте все это до получения сливочной массы, добавьте эссенцию и опять смешайте. Полученный раствор нежно втирается в шею, лицо и область груди, затем тщательно смывается.

Чабрец

Чабрец давно известен своими тонизирующими и дезинфицирующими свойствами. Если соединить чабрец с фенхелем (сладким укропом), то можно сделать превосходный очищающий лосьон для нормальной кожи. Две веточки чабреца разотрите (можно взять полстоловой ложки сушеного протертого чабреца) и смешайте с двумя чайными ложками протертых семян фенхеля, а затем поместите в кипяток. Добавьте сок из половинки лимона и оставьте на 15 минут. Полученный раствор процедите, поместите в баночку, дайте ему остыть, а затем поставьте в холодильник. Этот нежный лосьон можно использовать каждое утро.

http://secrety-jenshin.ru/krasota/290-prirodnyy-arsenal-krasoty.html