Записи Друзья Комментарии
Gala Lo
Аватар Gala_Lo

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Gala_Lo

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.02.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 9106

Дневник Gala_Lo






Нравится

КАЛЕНДАРЬ
Среда, 01 Января 2025 г. 00:55 + в цитатник
ИНТЕРЕСНО ЗНАТЬ

kalendar3 (640x344, 191Kb)
Рубрики:  * ЧЕЛОВЕК/интересно ЗНАТЬ

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 23 пользователям
Нравится

Продолжай идти!
Вторник, 31 Декабря 2024 г. 14:20 + в цитатник
Упражнения для здоровья

00 (700x437, 291Kb)

* Обе ноги вместе имеют 50% нервов человеческого тела, 50% кровеносных сосудов и по ним протекает 50% крови. Это самая большая кровеносная сеть, соединяющая тело. = Ходи каждый день!

* Только когда ноги здоровы, тогда условное течение крови течёт плавно, поэтому у людей с сильными мышцами ног обязательно будет сильное сердце. = Ходи!

* Старение начинается с ног вверх. С возрастом точность и скорость передачи инструкций между мозгом и ногами снижается, в отличие от молодых людей. = Пожалуйста, ходи!

* Кроме того, так называемый кальций-удобрение для костей рано или поздно теряется с течением времени, что делает пожилых людей более склонными к переломам костей.
Переломы костей у пожилых людей могут легко спровоцировать ряд осложнений, особенно смертельных заболеваний, таких как тромбоз головного мозга. = Ходи!

* Знаете ли вы, что в среднем 15% пожилых пациентов умирают максимум в течение года после перелома бедренной кости! = Прогулка нужна ежедневно в обязательном порядке!

* Тренировать ноги никогда не поздно, даже после 60 лет.
Хотя наши ступни/ноги со временем постепенно стареют, тренировать наши ступни/ноги – это задача на всю жизнь. = Проходи ежедневно 10000 шагов

* Только регулярно укрепляя ноги, можно предотвратить или уменьшить дальнейшее старение.
Пожалуйста, гуляйте не менее 30-40 минут в день, чтобы ваши ноги получали достаточную нагрузку и чтобы ваши мышцы ног оставались здоровыми. = ПРОДОЛЖАЙТЕ ИДТИ!
Рубрики:  ** ЗДОРОВЬЕ **/- упражнения для здоровья. ЙОГА

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям
Нравится

Простая и полезная зарядка для глаз
Вторник, 31 Декабря 2024 г. 13:30 + в цитатник
Здоровье

ИСТОЧНИК


Простая и полезная зарядка для глаз

В среднем человек моргает примерно 20 раз в минуту.
Но, когда мы уставимся в монитор или телевизор,
процесс моргания сильно замедляется
и в итоге глаз начинает "высыхать",
что приводит к ухудшению зрения.

Существует простая и быстрая зарядка для глаз,
которая поможет держать влажность роговицы глаза
всегда на должном уровне.

143d988a (601x604, 89Kb)

Делая глазами любые 4 движения, из показанных на рисунке,
вы сохраните хорошее зрение на долгие годы.
Рубрики:  ** ЗДОРОВЬЕ **/- упражнения для здоровья. ЙОГА

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 9 пользователям
Нравится

Дыхание позвоночным столбом: простое упражнение для здоровья спины
Вторник, 31 Декабря 2024 г. 13:00 + в цитатник
Упражнения для здоровья

(01) (480x487, 78Kb) Дыхание Позвоночным Столбом - отличное упражнение, которое можно выполнять как сидя, так и стоя.

Оно направленно на расслабление позвоночника и мышц спины и активирование Крестцового и Черепного Насосов, щитовидной железы и надпочечников.

Позвоночник - основной путепровод Управляющего Канала.

Чем расслабленнее позвоночник, тем легче и свободней Энергия течет по нему.









Это довольно энергичное упражнение.

(02) (250x328, 31Kb) 1. Сделайте выдох и расслабьтесь.

2. Сделайте вдох и выгните нижнюю часть крестца назад, от промежности.
Одновременно с этим откиньте голову назад к плечам так, чтобы вы смотрели вверх. Это образует дугу в средней части спины.

3. Подайтесь животом и грудью вперед, чтобы расширить грудную клетку и активировать щитовидную железу и надпочечники.

4. Сожмите обе руки в кулаки, поднимите кулаки до уровня плеч, одновременно сгибая руки в локтях.
Потянитесь локтями и плечами назад, как будто вы пытаетесь свести лопатки вместе.

5. Вдавите шею в плечи, чтобы активировать Черепной Насос, и стисните зубы.

(03) (250x285, 31Kb) 6. Сделайте выдох и прогните нижнюю часть крестца и голову вперед, округляя при этом спину.

7. Выведите локти, предплечья и кулаки вперед и сведите их вместе перед грудью.
Постарайтесь сжать грудную клетку, а затем вжать подбородок в верхнюю часть груди.
Не напрягайте мышцы, просто расслабьтесь.

Делайте минимум по 9 повторений за одно занятие.

Если вы делаете это упражнение стоя, то ноги ставьте на ширине плеч, стопы при этом развернуты вперед.

ИСТОЧНИК
Рубрики:  ** ЗДОРОВЬЕ **/- упражнения для здоровья. ЙОГА

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 2 пользователям
Нравится

"Алфавитные" желания на год
Вторник, 31 Декабря 2024 г. 11:30 + в цитатник
Серьезные и не очень

Ах, с годами "я теперь скупее стал в желаньях..."

Бабушкой стать

Велосипедные прогулки делать регулярно

Германию посетить с дружеским визитом

Детям взаимопонимания

Еще раз побывать на Сейшелах

Ёлки новогодней

Жизни пенсионерской активной

Здоровья мне и Здоровья дорогим мне людям

И в море поплескаться

Йога для тех, кому за ...

Квартирный вопрос (Ремонт)

Лета тёплого

Мудрости (пора бы уже)

Немецкий язык учить

"О, сколько нам открытий чудных..."

Путешествий близких и дальних

Родственников увидеть (не только по Скайпу) и обнять

Соседей доброжелательных

Терпения и Терпимости

Удивлять и Удивляться (хотя сюрпризы не люблю)

Фотографировать интересно и просто моменты

Хочется НЕ многого, но на всякое хотение...

Ценить день сегодняшний

Чтобы то, чего пожелала, сбылось. Не сейчас, так со временем.

Шанс должен быть всегда

Щедрых людей в широком смысле, и самой соответствовать.

Ъ = твердости

Ынтересу по жизни

Ь - мягкой посадки

Экстрима немного не помешает

Юмора много не бывает.

Яблок круглый год
Рубрики:  * ЧЕЛОВЕК

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю
Нравится

Какие комнатные растения помогают бороться с плесенью и лишней влагой в доме
Воскресенье, 03 Ноября 2024 г. 22:38 + в цитатник
Цветы на окне

Грибок, плесень и повышенная влажность в помещении встречается довольно часто, особенно в зимний период. Это всё приводит наше жильё в неприглядный вид, а также негативно сказывается на здоровье.
Частично проблему можно решить с помощью комнатных растений.

Некоторые цветы способны творить чудеса: очищать и улучшать качество воздуха, мгновенно поглощать токсины и регулировать теплообмен в небольших помещениях.

001 (546x437, 195Kb)

5 растений, препятствующих появлению плесени и грибка

Данная проблема в большей степени касается таких помещений, как кухня и ванная комната. Если там есть полочки или подоконник, обязательно поставьте одно или несколько следующих растений:
Читать далее...
Рубрики:  САД. Огород/цветы (огород) на окне

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю
Нравится

"Штопка" вязаного изделия
Пятница, 01 Ноября 2024 г. 21:10 + в цитатник
Спицами + Крючком








Читать далее...
Рубрики:  вязание СПИЦАМИ/~ СПИЦАМИ + крючком

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 2 пользователям
Нравится

Шапка-бини
Четверг, 31 Октября 2024 г. 16:26 + в цитатник
Спицами

01 (569x700, 527Kb)
Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами_ШАПКА. Headband/- рельефное
вязание спицами_ШАПКА. Headband/ШАПКА-бини

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю
Нравится

Жилет с V-горловиной
Четверг, 31 Октября 2024 г. 16:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Gania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Спицами

01 (341x700, 225Kb) 02 (378x700, 219Kb)
Читать далее...
Рубрики:  вязание СПИЦАМИ/-- рельефное
вязание СПИЦАМИ/ЖИЛЕТ, топ, туника

Метки:  
Нравится

Несколько оттенков серого
Пятница, 18 Октября 2024 г. 16:57 + в цитатник
Спицами. Интарсия

01 (501x699, 365Kb)
02 (699x637, 350Kb)
Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами_ЖАККАРД. интарсия. ПэЧвОрК/-- интарсия, пэчворк

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю
Нравится

Яблочные сырники по-австрийски
Пятница, 18 Октября 2024 г. 16:48 + в цитатник
Кулинария

Тесто готовится на австрийский манер — оно ближе к тесту творожных кнедлей, т.е. в нем больше муки, чем в привычных нам сырниках. Текстура готовых сырников с яблоками также более плотная, в них нет соды или разрыхлителя, поэтому они именно такие плотненькие. Вкус же очень насыщенно-яблочный, а цедра лимона делает их ароматными. Очень вкусно со сметаной, абрикосовым джемом или медом.

001 (700x350, 271Kb)

Читать далее...
Рубрики:  KУХНЯ/кулинария

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю
Нравится

Заливной пирог с капустой
Пятница, 18 Октября 2024 г. 16:29 + в цитатник
Выпечка

Я называю этот пирог «простым», потому что с ним не приходится возиться долго, как это бывает с дрожжевым тестом. Иногда на дрожжевые изделия просто не хватает времени: надо замешивать тесто, ждать его подъема, иногда даже несколько раз. В этом же случае все готовится легко: всего лишь смешать ингредиенты, вылить в форму и отправить в духовку. И результат всегда поражает вкусом.

01 (699x393, 340Kb)
Читать далее...
Рубрики:  KУХНЯ/пироги, пирожки, печенье

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю
Нравится

Первые шаги в свободно-ходовой стежке
Четверг, 17 Октября 2024 г. 22:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Любаша_Бодя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Настраиваем швейную машинку на свободно-ходовую стежку



Хотите освоить стёжку (квилтинг), а точнее - свободно-ходовую стёжку(СХС)? Это новое направление, идущее бок о бок с лоскутным шитьём.

Читать далее...
Рубрики:  Шитье__Patchwork. QUILT/Quilt: сборка. Стежка. Окантовка

Метки:  
Нравится

Резинка для волос с ушками
Четверг, 17 Октября 2024 г. 14:38 + в цитатник
Это цитата сообщения dikulya67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заколки

Вот так просто можно самому сшить забавную резинку для волос


85 (319x317, 73Kb)

86 (649x429, 149Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ОЧ. УМЕЛЫЕ руки/Аксессуары + ободок ДЕТСКИЙ

Метки:  
Нравится

Тренажер по исправлению почерка 1 класс
Четверг, 17 Октября 2024 г. 14:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Ксю11111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Каллиграфия



1.
1 (495x700, 138Kb)

Читать далее...
Рубрики:  * ЧЕЛОВЕК/Каллиграфия

Метки:  
Нравится

"Наша Таня громко плачет..." в интерпретации разных поэтов
Вторник, 15 Октября 2024 г. 20:09 + в цитатник
Ecли бы известный детский стишок Агнии Барто про плачущую Таню написали другие поэты, он бы не утратил своей гениальности. Просто драматическая история с утешением в финале звучала бы по-другому.

001 (700x504, 418Kb)

Гораций

Громко рыдает Татьяна, горе её безутешно;
Вниз с розопламенных щек слёзы струятся рекой;
Девичьим играм в саду беззаботно она предавалась
- Мяч озорной удержать в тонких перстах не смогла;
Выпрыгнул резвый скакун, по склону вниз устремился,
С края утеса скользнув, упал в бурнопенный поток.
Милая дева, не плачь, утрата твоя исцелима;
Есть повеленье рабам — свежей воды привезти;

Стойки, отважны они, ко всякой работе привычны
- Смело пустятся вплавь, и мячик вернется к тебе.

Крылов

Девица некая по имени Татьяна,
Умом изрядная и телом без изъяна,
В деревне дни влача,
Не мыслила себе досуга без мяча.
То ножкою поддаст, то ручкою толкнет,
И, заигравшись с ним, не слышит и вполуха.
Господь не уберег, случилася проруха
- Игривый мяч упал в пучину вод.
Рыдает, слезы льет несчастная Татьяна;
А водовоз Кузьма — тот, что всегда вполпьяна,
- Картуз совлек И тако рек:
«Да полно, барышня! Сия беда — не горе.
Вот Сивку запрягу, и за водою вскоре
Помчуся вскачь. Багор-то мой остер, ведро мое просторно
- Из речки я умело и проворно Добуду мяч».
Мораль:
не так просты простые водовозы.
Кто знает толк в воде, тот утешает слезы.
Читать далее...
Рубрики:  * ЧЕЛОВЕК/*** Живопись. Поэзия. Проза. Юмор

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю
Нравится

"Бабушкин квадрат" по-японски
Вторник, 15 Октября 2024 г. 19:39 + в цитатник
Крючком

Даже, если вы никогда не вязали крючком, вас покорят квадратные мотивы - "Бабушкин квадрат" по-японски!

001 (700x382, 552Kb)


Рубрики:  вязание крючком_КВАДРАТ/- квадрат БАБУШКИН - вариации
вязание КРЮЧКОМ/ПЛЕД. Занавеска. Штора
вязание КРЮЧКОМ/КОВРИК, прихватка, салфетка

Метки:  

Поиск сообщений в Gala_Lo
Страницы: [290] 289 288 ..
.. 1 Календарь

О проекте