Эту тайну молодости 1000 лет скрывали от всех шаолинские монахи…

*******************************************

То, что он сказал - бесценно!

Великий мастер боевых искусств и монах Шаолиня Шифу Ян Лей дает несколько полезных советов для людей,

которые хотят оставаться здоровыми и молодыми как можно дольше

Что мы желаем своим близким и друзьям в первую очередь?

О чем думаем, как о самой важной части нашей жизни?

Наверное, вы уже догадались, что правильный ответ — это здоровье.

Но как много людей делают хоть что-то для своего здоровья, кроме пустой болтовни?

Если вы решили заняться своим здоровьем, то самое время начать делать это прямо сейчас!

*********************************************

Не думайте слишком много.

Размышления забирают энергию и старят вас.

***

Не говорите слишком много.

Люди или делают или говорят. И лучше быть одним из тех, кто делает.

***

Разделите свою работу на отрезки по 40 минут и делайте между ними паузу в 10 минут.

Долгая концентрация зрения на одном и том же вредит здоровью ваших глаз и внутренних органов.

***

Когда вы счастливы, вы должны контролировать свои чувства.

Потеря контроля над ними повредит вашей энергии лунг (энергия ветра или сила жизненного ветра).

***

Не переживайте и не злитесь слишком много.

Это вредит вашим печени и кишечнику.

***

Не переедайте.

Всегда старайтесь оставить небольшое чувство голода. Переедание вредит селезенке и другим органам.

***

Не спешите в своих делах.

Всегда помните высказывание: «Тише едешь — дальше будешь».

***

Уделяйте время расслаблению.

Если вы занимаетесь только физическими нагрузками и не уделяете время расслаблению и растяжке, то станете раздражительным и будете терять энергию Инь, нарушая баланс Инь и Ян.

***

Не сильно расслабляйтесь.

Однако если вы не будете заниматься спортом и будете уделять внимание только покою, медитации и Цигун, то потеряете энергию Ян.

***

Изучайте Кунг-фу, которое дает вам все виды энергии.

Цель занятий — найти баланс между своим Инь и Ян. Как много часов вы потратите на это — не важно, главное найти то, что необходимо вашему телу.

***

Некоторые из этих советов тяжело применить к нашей жизни. К примеру, занятия кунг-фу в наших странах уже давно превратились в подобие боевых искусств,

а об энергии лунг слышал, в лучшем случае, один человек из тысячи.