– . , , , , ., , , . , , . , , , , , , .
, , , , . , . : , , . – , , – . . : , , , , , .
. . ( ) . 15-20 . 150-200 2-3 -. , . - (60 ), (20 ), (20 ) (20 ). - , 30 . . - . , , , , , , , . , , . . , 3 . . - . , , . .
http://www.justlady.ru/diet/19349/
"": 1 - , . 2 - ... 7 - 8 - 9 - 10 - 11 - .... 22 - ... 23 - > 24 -