Три вкусных способа почистить организм

Читать далее...

Диета Инны Воловичевой на две недели


Инну Воловичеву родители откармливали с самого детства. Тем не менее, в детстве это не доставляло ей проблем, но вот ближе к окончанию школы у девушки появился лишний вес. Многочисленные попытки справиться с ним не приносили успеха.

Позже, став участницей проекта «Дом-2», Инна похудела на 40 килограммов буквально на глазах у всей страны, вызвав огромный интерес и у зрителей шоу, и у других участников. Конечно, вес ушел не в одночасье и не по взмаху волшебной палочки. Сами правила, которых придерживалась Инна, не новы и не сложны. Но, тем не менее, ее опыт интересен, а меню может понравиться многим читательницам.

Читать далее

Фитнес_красота_здоровье

Избавиться от ненужного объекта на фото всего за 3 шага

http://www.webinpaint.com/

Бесплатный сайт, аналог программы inpaint, позволяющий в режиме онлайн избавиться от ненужного объекта на фото всего за 3 шага


Читать далее...

Учимся танцевать Сегодня Румба

РУМБА

 

Румба — это кубинский танец африканского происхождения. Она попала на остров в XVII веке вместе с рабами. Это очень чувственный танец, полный любви и страсти.

Есть еще "Французкая Румба" исключительно танец влюбленных!

 

 

 

 

Основное в румбе — это движение бедрами. При исполнении вальса центр тяжес­ти перемещается на движущуюся ногу. А в румбе, наоборот, нужно, чтобы каждый шаг выполнялся до того, как вес будет перенесен на ногу.

 

Это отличительная черта румбы. Когда вы делаете шаг, слегка согнув колено, вес тела остается на другой ноге. Затем вы должны перенести вес тела на ногу, кото­рой делаете шаг, чтобы освободить другую ногу для следующего движения. Напри­мер, если вы делаете шаг вперед левой ногой, левое колено будет чуть согнуто и вес останется на правой ноге. В результате получается легкое покачивание бедрами, называемое движением румбы. Потребуется немало усилий, чтобы освоить это движение, но им необходимо владеть, чтобы потом танцевать ча-ча-ча, меренгу, мамбо и другие латиноамериканские танцы.

 

 

 

 

Начните изучать движения румбы с позиции ноги вместе. Левой ногой сделайте маленький шажок вперед, слегка согнув левое колено, но не двигая корпусом, ос­тавляя вес на правой ноге, держите спину прямой. Начните переносить вес тела на левую ногу, по мере того как вы выпрямляете левое колено.

 

Следуя инструкциям, двигайтесь сначала влево, затем вправо. Положив руки на бе­дра, следите, чтобы ваши шаги чередовались в разных направлениях. Это и есть са­мое чувственное движение румбы, при этом не обязательно качать бедрами. Начните танцевать румбу под музыку из коллекции «Потанцуем». Когда вы почувствуете себя уверенно, добавьте следующие движения.

Основной ход румбы

 

Партнер:

1. Левой ногой сделайте шаг вперед (медленно).

2. Правой ногой сделайте шаг вправо (быстро).

3. Приставьте левую ногу к правой (быстро).

4. Правой ногой сделайте шаг назад (медленно).

5. Левой ногой сделайте шаг влево (быстро).

6. Приставьте правую ногу к левой (быстро).

 

 

 

Партнерша:

 

 

 

1.  Правой ногой сделайте шаг назад (медленно).

 

2. Левой ногой сделайте шаг влево (быстро).

3.  Приставьте правую ногу к левой (быстро).

4.  Левой ногой сделайте шаг вперед (медленно).

5.  Правой ногой сделайте шаг вправо (быстро).

6.  Приставьте левую ногу к правой (быстро).

 

 

 

Левый поворот

 

 

 

 

Чтобы выполнить левый поворот, выполните основной шаг румбы, слегка поворачи­ваясь влево в течение всей фигуры танца. Важный совет партнеру: выполняя поворот влево, мужчина должен отвести левое плечо.

 

 

 

 

 Советы Профессионального Хореографа тут!

 Начало тут!

Красивый и оригинальный СЛАЙД-ШОУ!!!

КРАСИВЫЕ И ОРИГИНАЛЬНЫЕ СЛАЙД_ШОУ!!! Код этой красоты: <p><center><div style="visibility:visible;width:460px;margin:auto;"><embed src="http://flash.picturetrail.com/pflicks/3/spflick.swf" quality="high" FlashVars="ql=2&src1=http://pic80.picturetrail.com:80/VOL2074/12725117/flicks/1/8592398" wmode="transparent" bgcolor="#000000" width="460" height="350" name="Floating Pics" align="middle" allowScriptAccess="sameDomain" style="height:350px;width:460px" type="application/x-shockwave-flash"></embed><br /> <p style="whitespace:no-wrap;margin-top:10px;height:24px;width:460px"><a href="http://www.picturetrail.com/misc/counter.fcgi?cID=924&link=/photoFlick/samples/pflicks=shtml"><img align="left" src="http://pics.picturetrail.com/res/pflicks/pt.gif" border="0" /></a><a href="http://www.picturetrail.com/misc/counter.fcgi?cID=925&link=/photoFlick/samples/pflicks=shtml"><img align="left" style="margin-left:5px" <br /> src="http://pics.picturetrail.com/static/images/pt2.gif" border="0" /></a></p> Автор натюрмортов © lovelysweet

Кому интересно,как и где сделать красивые СЛАЙД шоу-читайте дальше

53



Nataliya_Bezushko
Дорогие друзья и гости, если не трудно, ГОЛОСУЙТЕ!

уроки от Зоси - "СВЕТОВОЙ ЭФФЕКТ"

Рамочка 922


Спасибо за коллаж и анимацию К... Ирина!

Волшебные печенюшки с предсказаниями

Мудрые предсказания и советы на каждый день. Подведи мышку к печенюшкам, закрой глаза, сделай пару движений в разных
направлениях, открой глаза, выбери себе печенье с личным предсказанием и опубликуй его к себе в дневник:

Получить волшебное печенье

Каждый день у человека новая фортуна - добавь печенюшки в свой дневник и получай предсказания каждый день!

Музыкальная открытка

здесь ваш текст

МОЙ ЛЮБИМЫЙ ШАНСОН

МЕЛОДИЯ ДОЖДЯ

ИМПУЛЬСИВНЫЙ КАЛЕЙДОСКОП

91 CM

ШИКАРНЫЙ МУЛЬТФИЛЬМ (Получил более десяти наград и был номинирован на «Оскар»)