Убедитесь сами, что придерживаясь такого меню, вы не будете испытывать чувства голода, получите все необходимые витамины и микроэлементы, а также гарантированно будете сбрасывать вес без всякого ущерба для здоровья.

ЗАВТРАК

1. Хлеб ржаной 50г. 100 ккал.

2. Чай 250мл. 2 ккал.

3. Курага 1шт. 7г. 17ккал.

4. Быстрый завтрак из замороженных овощей в омлете

Быстрый завтрак из замороженных овощей в омлете

Замороженные овощи ½ пачки 200г. 100 ккал.

Масло растительное 1ст ложка 20г. 180 ккал.

Яйцо 2шт. 140г. 140 ккал.

Молоко 2,5% 1/4 стакана 60г. 36 ккал.

Соль, перец, приправы (по желанию)

Томатное пюре 2 ст ложки или помидорчик из банки (по желанию)

Итого: омлет 420г. 456 ккал.

в одной порции 210г. 228 ккал.

http://nasturcia.mediacom3000.net/primernoe-menyu-dlya-pokhudaniya.html?pg=1

http://научитьсявязать.рф/2011/06/06/kak-svyazat-kryuchkom-kvadrat/ 

Как связать крючком квадрат…

...в который вписан африканский цветок? - спросила меня моя дорогая подруга по переписке.
Вот такой.

Обычно этот узор состоит из шести лепестков, а здесь 8, видимо, для того, чтобы вписать в квадрат.

Пока искала описание, нашла еще вот такие красивые цветы. 

Очень они мне понравились, надо будет как-нибудь связать.

А схему для Ирины не нашла, пришлось самой изобретать.

(Немного недовязала - не хватило красной нитки.) 

 А вяжется он так: 

Поскольку решено было сделать в рамках проекта ОДЕЯЛО ДРУЖБЫ несколько пледов шестигранниками, то выполняю обещание и делаю сборнай пост по ним.
Напомню, что пост про шестигранники у нас уже был.
Ярко, тепло,шестигранно. Пледы и подушки крючком.( http://my.mail.ru/community/magij_rukodelij/6924105223D185C1.html)

(Но повторюсь для тех, кто имеет дневник только на ЛиРу)
У Вас есть остатки пряжи?
А НЕ ОСТАТКИ?

А желание сделать жизнь ярче и теплее?
Тогда нам по пути!
Замечательные идеи и мастер класс по вязанию пледов, подушек и других рукоделочек крючком из шестигранных мотивов ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/marisha54/post127966075/




Ой , ой, ой... И кто это мне говорит, что шестиугольники навязать - не вопрос, а вот соединить...
Это тоже не вопрос!

Соединение шестиугольников в процессе вязки.

Мастер класс ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/zagadka-s/post104286037/



Плед шестигранными мотивами.
Схемы ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/ksucha_krivyh/post127506439/





Плед снежинками.
Схема шестиугольника ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3357652/post143304676/






А можно использовать и схему этого мотива. Только потом выравнять ее до правильного шестигранника.
Мотив-салфетка-подставка.
Схема ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3542242/post134935953



Итак.
Предложение!

Вместо квадрата вяжем шестигранник. Вот такой

Читать далее