Не избавившись от ненужного - нельзя получить необходимое.
Это касается и нашей кожи. Это касается и волос.

Конечно, во всем должна быть мера и просто смотреть как ухудшается состояние волос- не надо.
Я бы сказала- нужно спокойствие и упорядоченные действия.

ШАГ 1: ТЕСТ

Если Вы считаете, что у вас выпадают волосы больше, чем раньше и Вас это беспокоит - проведите тест:
-Запустите волосы в шевелюру на висках или теменной зоне и потяните легонько вверх. Посмотрите - есть ли волосы на руках? Если есть - рассмотрите их.
-Если на кончике нет темного (или светлого) мешочка - то причин для беспокойства нет. Если такой мешочек присутствует на большинстве волос, то это значит, что имеется некая патология и нужно искать причину выпадения волос.
-Нужно еще уточнить, что волоски с мешочками в числе выпавших тоже должны быть. Следите за тем, чтобы их количество было ничтожно мало. В течение недели рассматривайте волосы на расческе.
-Иногда уже на этом этапе может быть ясно что причин для беспокойства нет (если волоски без мешочков), а количество выпавших волос только кажется большим.