Простая гимнастика от тибетских монахов

Комплекс упражнений и только 5 минут каждое утро!

 

Причины массового интереса к тибетской гимнастике

В условиях все ускоряющегося ритма жизни люди ищут способы поддерживать свое здоровье, стараются затрачивать на это минимальные количества времени.

Одним из таких способов оздоровления признается комплекс упражнений, взятый из тибетской культуры.

Гимнастика тибетских монахов. Комплекс упражнений: 5 минут каждое утро

Гимнастика тибетских монахов, требующая всего пять минут каждое утро, не перестает набирать популярность по следующим причинам:

• 
  такие занятия практически не занимают времени, что соответствует требованиям современного человека;


• 
  для занятий тибетской гимнастикой не нужны никакие спортивное или дополнительное оборудование;


• 
  комплекс упражнений можно выполнять буквально не вставая с постели, поэтому он прекрасно подходит для тех, кто, проснувшись рано утром, не чувствует в себе достаточно сил для активных занятий спортом;


• 
  пример самих тибетских монахов, систематически практикующих эти занятия – их крепкое здоровье и великолепное физическое развитие;


• 
  несомненно, играет свою роль и атмосфера некоторой загадочности, окутывающая все, связанное с культурой жителей Тибета.

2