Для того чтобы отточить свое понимание карт и умение интерпретировать их, попробуйте выполнить некоторые из предлагаемых ниже упражнений. Вы сможете достичь наилучших результатов в этом занятии по исследованию собственного уникального творческого потенциала, если полностью расслабитесь и настроитесь на получение удовольствия от процесса.

Манускрипт

Подобно раскладу Проникновение (см ниже), это упражнение предполагает сочинение короткой истории, которая позволит вам глубже проникнуть в сообщение, содержащееся в каком-либо раскладе. Следуйте инструкциям для расклада Проникновение, но пользуйтесь для создания своей истории картами, которые переворачиваете. Для вдохновения обращайтесь к изображениям на картах, которые помогут вам в описании персонажей, их поведения, сюжета и декораций. Какой объем информации вы будете записывать по каждой карте, зависит только от вас самих.
Это могут быть как несколько слов, так и пара строк или эпизод, протяженностью в целую главу. Перечитывая созданный вами рассказ, вы сможете отпереть двери к новым тайнам, кроющемся в нашем раскладе.

Сон

При выполнении этого упражнения за вдохновением следует обратиться к собственным сновидениям. Прежде чем ляжете спать, положите карты из вашего расклада рядом с кроватью. Однако для этого упражнения вы можете выбрать и какую-нибудь одну карту или определенную группу карт. Затем погрузитесь в расслабленное состояние: в этом вам помогут свечи, ладан, теплая ванна, успокаивающая музыка... Пользуйтесь любыми доступными средствами, которые помогут вам обрести умиротворенное и мечтательное настроение. Некоторое время изучайте изображения на картах и думайте о своих интерпретациях их значений. Задуйте свечи, загадав желание, и приготовьтесь отойти ко сну. Удобно устройтесь в постели, дышите спокойно и размеренно, медленно погружаясь в сон. Когда проснетесь утром, запишите все сны, которые сможете вспомнить, в мельчайших подробностях — в них может содержаться глубокое отношение о значении карт, с которыми вы работаете, посланное вашим бессознательным. Эта техника требует практики, причем важный сон может присниться вам в любую ночь в течение недели. Повторение упражнения повышает его эффективность.

Видение

Выберите карту, которую вы считаете ключевой в каком-либо раскладе; часто ею оказывается первая или последняя выложенная карта, однако она может быть любой. Положите карту перед собой на стол и погрузитесь в расслабленное состояние, как при выполнении упражнения Сон. Сядьте или лягте удобно, дышите медленно и глубоко, пока не почувствуете полное спокойствие и умиротворение. Возьмите карту и в течение пяти-десяти минут внимательно изучайте ее изображение. Рассматривайте фигуры, формы, цвета, не пытаясь проникнуть в их значение или дать им логическую интерпретацию. Погрузившись в спокойное, почти сонное состояние, попытайтесь проникнуться настроением карты, полностью оставаясь сосредоточенными на ней и поглощенными ею. Затем, продолжая удобно сидеть или лежать, закройте глаза и рассматривайте теперь эту же карту своим мысленным взором. Напрягите воображение и шагните внутрь карты, побродите в ней, изучая пейзажи и предметы. Если вы вдруг испугаетесь того, что можете заблудиться, сделайте шажок назад, туда, где вы чувствуете себя в безопасности, и успокойтесь. Пообщайтесь с фигурами, задавайте им вопросы, которые приходят в голову, выслушивайте ответы и прислушивайтесь к своим ощущениям. Зайдите еще глубже в свое видение, за пределы того, что изображено на карте, погрузитесь в окружение, созданное только вашим воображением. Исследуйте любые тропинки, здания и двери. Откройте спрятанные шкатулки — что там внутри? Это же упражнение можно выполнять, чтобы подпитаться энергией, содержащейся в данной карте. Через двадцать-тридцать минут медленно вернитесь к границам карты, попросите понимания или энергии, которых ищете, и выйдите из карты. Спокойно посидите или полежите пару минут, прежде чем открыть глаза и завершить упражнение. Запишите в журнал свои впечатления об этом путешествии.

Покров

Для раскрытия сил любой карты можно пользоваться и традиционными техниками, такими как работа с чакрами, йога или медитация. Упражнение Покров наиболее эффективно при выполнении его с одной картой. Расслабив тело и сознание, как описано выше, в течение пяти-десяти минут сосредоточивайте внимание на карте, которую вы хотите исследовать, затем сядьте или лягте поудобнее и как можно тщательнее очистите свой мозг от всех осознанных мыслей. Вы можете узнать больше о таких техниках, как йога и открытие чакр, чтобы впитать определенную энергию карты в область выбранного вами энергетического поля. Освобождение разума от осознанных мыслей с помощью медитации — это наилучший способ открытия каналов, соединяющих вас с картой и делающих возможным поступление из нее энергий. Эффективность упражнения можно повысить, если во время медитации представить, что ваше тело обволакивает прекрасный и теплый золотистый свет. А меняя перед своим мысленным взором цвет этого света на цвет самой карты, вы еще более активно и целенаправленно привлекаете к себе качества и энергии этой карты. Закончив упражнение, запишите в журнал все испытанные вами чувства, ощущения и эмоции.

Колдовство

Завершив трактовку расклада, вы можете попробовать сочинить четверостишье (или более пространное стихотворное произведение) о каждой участвовавшей в нем карте, а поможет вам в этом ваш глубоко скрытый творческий потенциал, управляемый силой воображения. Подобным же образом вы можете использовать и любые другие свои таланты, от рисования, скульптуры и резьбы до танцев и сочинения музыки. Написав стихотворения, вы можете сделать примечания о том, как они соотносятся с картами, и, возможно, пользоваться ими в будущих раскладах.
 

он упоминается в упражнении "Манускрипт"

Проникновение

Перед тем как приступить к этому раскладу, просмотрите избражения карт и выберите ту, которая наиболее соответствует вашему вопросу или теме. Вы также можете выбрать одну из своих персональных карт (см. Родные и близкие) или просто карту, которую хотели бы исследовать. Положите эту карту перед собой лицом вверх. Перетасуйте колоду и сдайте шесть карт, кладя их лицом вниз справа от выбранной карты. Начиная с выбранной карты, сочиняйте короткий рассказ или историю, основанную на изображении этой карты. Вы можете делать это в уме или записывать события вашего повествования по мерe того, как оно начнет разворачиваться. Переворачивайте каждую карту по очереди и последовательно добавляйте в свой рассказ новые события, пока не дойдете до последней карты, изображение которой должно привести вашу историю к логическому завершению. Если вы записываете свое повествование, то сможете преобразовать эти заметки в законченный рассказ, чтобы затем поискать в нем послания, имеющие отношение к вашему вопросу или теме. Полезно будет через несколько дней перечитать вашу историю, чтобы взглянуть на ситуацию под новым углом зрения.

http://tarot.diary.ru/