Цитата сообщения Ирцейс Представляю Вашему вниманию фитнес-программу «Худеем за 3 месяца».

Опытный фитнес-тренер откроет вам прекрасный метод похудения - комплекс эффективных упражнений на все группы мышц.

Активно занимаясь по этой фитнес-программе, вы похудеете неминуемо. Более того, вы станете сильнее, выносливее, почувствуете себя гораздо лучше, причем не только физически, улучшится ваше настроение и отношение к себе.

1-й месяц

Из видео вы узнаете, с чего следует начинать и какие нагрузки наиболее эффективны.

Выполнять упражнения для похудения можно дома, без использования специальных тренажеров.

2-й месяц

Это – продолжение программы, по которой вы активно худели в первый месяц. Благодаря новым упражнениям вы станете еще сильнее и стройнее.

Из видео вы узнаете, как правильно выполнять упражнения, какие нагрузки наиболее эффективны, и как их следует увеличивать.

 

Для устойчивого результата важно выполнять комплекс упражнений каждый день по 30 минут. Занимайтесь регулярно и с радостью, и, нет сомнений, вы быстро похудеете и надолго сохраните результат!

Помимо упражнений, вы найдете простые советы по питанию, которые помогут вам добиться максимального эффекта от занятий. Лучшим средством похудения было, есть и будет - комбинирование здорового питания и физической нагрузки.

К сожалению, не нашла в сети 3-ю часть программы. Быть может у кого-то она есть, буду рада если поделитесь.

Если ваше решение быстро похудеть серьезно — начинайте заниматься сейчас!

 

Фитнес для «проблемных» зон:

НОГИ, БЕДРА, ЯГОДИЦЫ

ГРУДЬ, ПЛЕЧИ, СПИНА

ТАЛИЯ И ПРЕСС