Хотя столь популярная сауна защищает от простуды и стимулирует все функции организма,однако любители попариться нередко совершают ошибки.Вот наиболее распространенные из них :

* Не следует входить в помещение для сауны с холодными ногами.В результате появляются головная боль и трудности с процессом потения.

* Если принимать сауну на голодный или ,наоборот,на полный желудок или будучи сильно усталым,то можно упасть в обморок.

* Если войти в сауну с влажным телом,то содержание пара в сауне увеличится,и потеть будет труднее.

* Если пойти в бассейн сразу же после сауны,можно загрязнить воду.Поэтому сначала нужно принять душ.

* Если после сауны вымыться с мылом,можно нарушить защитный кислотный покров на коже.

* Если оставаться в сауне,несмотря на легкое головокружение или другое неприятное ощущение,то это вызовет переутомление организма.

* Если обсуждать в сауне конфликтные ситуации,то расслабления не произойдет.

* Если надеть одежду на потное тело и выйти на улицу,можно легко простудиться.

* Если после сауны пуститься бегом за автобусом,то благотворное воздействие процедуры будет нарушено.