Читаем по ногтям про свое здоровье |
«Руки – самая честная часть женщины: они расскажут то, что никогда не выдаст ее язык» - шутят французы, намекая, что по рукам можно узнать тщательно скрываемый возраст.
На самом деле руки гораздо красноречивее. По состоянию рук, а особенно ногтей, можно судить о расстройствах в организме человека.
• Если окраска ногтей неравномерная, синюшная или более бледная, чем цвет кожи, есть основания подозревать нарушение в системе кровообращения.
• Поперечные борозды на поверхности ногтя говорят о недавно перенесенном тяжелом инфекционном заболевании.
• Продольные рубцы на ногтях – признак несбалансированного питания.
• Горизонтальные вмятины или ямки остаются после резкого, неблагоприятно сказавшегося на организме, изменения диеты.
• Ломкость ногтей чаще всего вызывает частый контакт с агрессивными моющими средствами. Другая более серьезная причина ломкости ногтей – нарушение обмена веществ.
• Белые пятнышки на ногтях указывают на переизбыток сахара в крови (возможно, начинающийся диабет).
• Желтые пятна или полное пожелтение ногтя говорит о нарушении жирового обмена, а также могут свидетельствовать о заболеваниях дыхательных путей.
• Появления выпуклостей, напоминающих мелкие жемчужины, - признак затянувшегося вирусного заболевания.
• Вогнутые ногти (ложкообразные) могут быть признаком анемии, вызванной недостатком железа в организме.
• Лунки ногтей становятся белесыми или перламутровыми, если кожа получает недостаточное питание.
• Ногти начинают слоиться или расщепляться, если есть неполадки в работе яичников.
По ногтям можно установить и приблизительное время появления отклонений в работе того или иного органа. За неделю ногти на руках отрастают примерно на 1 мм, а полный цикл жизни ногтя человека составляет около 6 месяцев. Исходя из этого, можно сделать вывод, что отклонение, из-за которого образовались показавшиеся около лунки пятнышки или бороздки, появилось около 3 месяцев назад.
Руки тоже могут приоткрыть тайну внутренних изменений в организме:
• Пурпурный цвет кончиков пальцев указывает на плохую работу пищеварительной системы.
• Темно-красный с лиловым оттенком цвет кончиков пальцев говорит о неполадках в работе почек.
• Пятна на коже бугорков Венеры свидетельствуют о расстройствах половой системы.
• Красные узелки между пальцами могут появляться при заболеваниях щитовидной железы.
• Загрубевшая кожа на тыльной стороне указательных пальцев – признак нарушения работы желчного пузыря.
|
калорийность продуктов |
Вы читаете когда-нибудь состав продукта, указанный на упаковке? Там всегда указывается содержание сахара, но указывается оно в граммах, и представить себе – сколько это, порой достаточно сложно. Авторы американского сайта sugarstacks.com решили облегчить нам жизнь, показав, сколько это будет в кубиках рафинада.
|
все фобии |
Ачлуофобия – боязнь темноты
Акустикофобия – боязнь шума
Акрофобия – боязнь высоты
Аэрофобия – боязнь сквозняков
Аглиофобия – боязнь боли
Агорафобия – боязнь открытых пространств. оО
Аллиумфобия – боязнь чеснока
Аматофобия – боязнь пыли
Амбулофобия – боязнь ходить (учимся лететь)
Анаблефобия – страх посмотреть вверх
Андрофобия – боязнь мужчин ( Х) )
Ануптафобия – страх остаться незамужней (неженатым)
Апейрофобия – страх перед бесконечностью
Апифобия – боязнь пчел
Аракибутирофобия – страх, что арахисовое масло прилипнет к нёбу
Аритмофобия – боязнь чисел (пригодится в школе, развивайте!)
Аутомисофобия – боязнь быть грязным
Авиофобия – страх перед полетами
Бациллофобия – страх перед микробами
Баллистофобия – боязнь ракет или пуль
Басофобия – боязнь потери способности стоять
Батофобия – боязнь глубины
Библиофобия – боязнь книг (тоже пригодится в школе)
Богифобия – боязнь призраков
Буфонофобия – страх перед жабами
Венустрафобия – боязнь красивых женщин *Х)*
Виргинитифобия – боязнь быть изнасилованной
Гамофобия – боязнь перед свадьбой
Гелофобия – боязнь смеха оО
Глоссофобия – боязнь выступать на публике
Гимнофобия – боязнь наготы
Гадефобия – страх перед адом
Гелиофобия – боязнь солнца (OMG)
Гемофобия – страх перед кровью
Годофобия – страх перед путешествиями
Гомофобия – страх перед гомосексуальностью
Гидрофобия - водобоязнь
Иатрофобия – боязнь докторов
Исолофобия – страх перед одиночеством
Катагелофобия – боязнь насмешек
Катисофобия – боязнь садиться О_О
Карцинофобия – страх перед раковыми заболеваниями
Кионофобия – боязнь снега О_О
Корофобия – страх перед танцами
Крометофобия – боязнь денег - покажите мне такого человека
Клаустрофобия – боязнь замкнутых пространств
Климакофобия – страх перед лестницами
Клинофобия – боязнь ложиться спать в кровать О_О Дорога в ванную или на коврик.
Копрофобия – страх перед испражнениями
Коулрофобия – страх перед клоунами
Лаканофобия – страх перед овощами
Леукофобия – боязнь белого цвета О_О
Лигирофобия – страх перед громкими звуками
Локиофобия – боязнь родить ребенка
Логофобия – боязнь слов
Лутрафобия – страх перед выдрами (а как называется страх перед выхухлями?)
Лигофобия – страх перед темнотой
Магейрокофобия – боязнь готовить еду О_О
Мастигофобия – страх перед наказанием
Мелофобия – страх перед музыкой О_О
Менофобия – боязнь менструаций
Меринтофобия – боязнь быть связанным
Метатесиофобия – страх перед переменами
Метифобия – страх перед алкоголем
Мнемофобия – боязнь воспоминаний
Мусофобия – страх перед мышами
Микофобия – страх перед грибами
Некрофобия – боязнь смерти
Нефофобия – боязнь облаков
Ноктифобия – боязнь ночи
Носокомефобия – страх перед больницами
Одонтофобия – боязнь зубных операций
Оенофобия – страх перед вином
Олфактофобия – боязнь нюхать
Омброфобия – страх перед дождем
Панофобия – боязнь всего на свете *уу..Х) Человеку радикально везет!Х)*
Педиофобия – страх перед куклами
Педофобия – страх перед детьми О__О
Плакофобия – страх перед надгробными плитами
Плутофобия – боязнь богатства Х__Х
Погонофобия – страх перед бородами
Птеромеранофобия – боязнь летать
Пирофобия – боязнь огня
Радиофобия – боязнь радиации
Ритифобия – страх перед морщинами
Сциофобия – боязнь теней
Сколецифобия – боязнь червяков
Скотомафобия – боязнь ослепнуть
Скриптофобия – боязнь писать публично (жаль ударение не стоИт)
Селенофобия – страх перед луной
Сайдерофобия – страх перед звездами
Синистрофобия – страх перед левшами
Сингенесофобия – боязнь родственников
Тахофобия – боязнь скорости
Тафефобия – боязнь быть похороненным живым
Тестофобия – боязнь сдавать экзамены (Это почти у всех..)
Театрофобия – боязнь театров
Тонитрофобия – боязнь грома
Трискайдекафобия – страх числа 13
Трипанофобия – боязнь инъекций
Фалакрофобия – боязнь стать лысым
Филемафобия – страх перед поцелуями
Филофобия – боязнь влюбиться
Фобофобия – боязнь испытывать страх
Эцлесиофобия – боязнь церкви
Эйсоптрофобия – боязнь увидеть себя в зеркале
Электрофобия – боязнь электричества
Энетофобия – страх перед булавками
Эноклофобия – боязнь толпы
Энтомофобия – страх перед насекомыми
Эософобия – страх перед восходом, дневным солнцем
Эпистаксифобия – боязнь кровотечения из носа
Эремофобия – боязнь быть самим собой
Эритрофобия – боязнь покраснеть
Эргофобия – страх перед работой
Эротофобия – боязнь секса
Эуфобия – боязнь услышать хорошие новости
Метки: болезнь фобии |
Как правильно завязывать галстук. |
Хорошо завязанный галстук – это первый важный шаг в жизни.
О. Уайльд
Однажды я просто повергла в шок своего будущего мужа умением красиво завязывать галстук. На самом деле, с детства я обращала внимание, как мама умело и неспешно завязывает галстук отцу, опаздывающему на работу. И тогда я поняла, что этот факт является немаловажным в семейной жизни. И ни один мужчина не откажется от такого удовольствия, конечно, при условии, что вы сможете сделать это блестяще. Это, конечно, не так просто, как кажется на первый взгляд, но осилить можно.
Галстук является немаловажной деталью мужского гардероба. В первую очередь он подчеркивает индивидуальность, стиль, вкус и имидж мужчины.
Завязывая галстук, нужно отдавать себе отчет в том, что, при общении на нем концентрируется взгляд собеседника, и если галстук завязан «не идеально», то лучше его вообще не надевать… или научиться завязывать галстук идеально.
Способ завязывания галстука зависит от качества и материала галстука, а так же от типа воротника мужской рубашки.
Итак, самый простой способ состоит всего из четырех шагов, но выглядит, по-моему, «простенько», поэтому использовать его я не советую, особенно, если предстоит деловая встреча. Но знать этот способ нужно, чтобы запомнить простейшие приемы завязывания галстука.
Итак, застегните все пуговицы на рубашке и поднимите воротник рубашки, затем обвяжите галстук вокруг шее, широкий конец положите на узкий, затем оберните вниз, наверх, в петлю, проденьте в узел, а потом этот узел нужно затянуть движением снизу вверх. Вот и все. Первый простой узел у вас получился.
Проверьте, чтобы завязанный галстук слегка прикрывал пряжку ремня брюк. Но если мужчина надевает его под жилетку, то конец галстука никак не должен выглядывать из-под нее.
Размер узла галстука зависит не только от ширины галстука, но и от изменения положения узкого и широкого концов галстука, а так же типа ткани галстука. Например, для шелковых и широких галстуков подходит узел «Виндзор». Это, на мой взгляд, самый универсальный способ завязывания галстука, его предпочитают бизнесмены и политики.
Узел получается широким и очень элегантным, но на его завязывание обычно уходит чуть больше времени.
Наберитесь терпения, расположите концы галстука так, чтобы широкий длинный конец находился над узким коротким на расстоянии пяти сантиметров от шеи. Пропустите широкий конец между воротником и галстуком, затем опустите и пропустите под галстуком влево, затем опять между воротником рубашки и галстуком.
Здесь можно выдохнуть и протянуть широкий конец галстука лицевой стороной слева направо, провести под узлом и протянуть через лицевой узел вниз.
Вот и все. Теперь крепко затягиваем узел, а только потом подтягиваем его к горлу.
Если эта наука показалась вам сложной, то вы можете посмотреть видеоролики с примерами завязывания галстуков разными способами. Женщинам советую перед тем, как демонстрировать свои навыки любимому, потренироваться на манекене, чтобы не смазать впечатление. А мужчинам тренироваться перед зеркалом.
Выглядите на все сто, и удача придет к вам не задумываясь, а любуясь вашим изысканным стилем и элегантностью!
|
50 супер-продуктов для тех, кто худеет |
|
Интересная информация о человеке |
Как говорил великий русский писатель Максим Горький: "Человек — это чудо, единственное чудо на земле, а все остальные чудеса её — результаты творчества его воли, разума, воображения". С этим утверждением сложно не согласиться, конечно же, на всё есть воля Божья, но отрицать, что человек на данный момент самое драгоценное произведение природы, нет смысла. В процессе своей жизнедеятельности мы получаем новые навыки, развиваемся, однако порой не знаем элементарных вещей о самих себе. Вашему вниманию предлагаются некоторые из них. Расширьте свой кругозор и удивите полученной информацией друзей и знакомых :)
1. Общий вес бактерий, живущих в организме человека, составляет 2 килограмма.
2. Человек, который выкуривает пачку сигарет в день, выпивает полчашки смолы в год.
3. Человек — единственный представитель животного мира, способный рисовать прямые линии.
4. Длина волос на голове, отращиваемых в среднем человеком в течение жизни — 725 километров.
5. У блондинов борода растет быстрее, чем у брюнетов.
6. При улыбке у человека «работают» 17 мускулов.
7. Поверхность легких — порядка 100 квадратных метров.
8. Человеческая ДHК содержит порядка 80 000 генов.
9. Мужчины считаются карликами при росте ниже 130 см, женщины — ниже 120 см.
10. Лейкоциты в организме человека живут 2–4 дня, а эритроциты — 3–4 месяца.
11. Названия пальцев руки у французов: пус, индекс, мажор, анюлэр, орикюлэр.
12. Каждый палец человека за время жизни сгибается примерно 25 миллионов раз.
13. Размер сердца человека примерно равен величине его кулака. Вес сердца взрослого человека составляет 220–260 г..
14. В состав человеческого организма входит всего 4 минерала: апатит, арагонит, кальцит и кристобалит.
15. Человеческий мозг генерирует за день больше электрических импульсов, чем все телефоны мира вместе взятые.
16. Явление, при котором от сильного света человек теряет способность видеть, называется «снежная слепота».
17. Эпидемия гриппа 1918–1919 годов унесла жизни более 20 миллионов человек в США и Европе.
18. В головном мозге человека за одну секунду происходит 100 000 химических реакций.
19. Дети рождаются без коленных чашечек. Они появляются только в возрасте 2–6 лет.
20. Площадь поверхности человеческих легких примерно равна площади теннисного корта.
21. С момента рождения в мозгу человека уже существует 14 миллиардов клеток, и число это до самой смерти не увеличивается. Hапротив, после 25 лет оно сокращается на 100 тысяч в день. За минуту, потраченную вами на чтение страницы, умирает около 70 клеток. После 40 лет деградация мозга резко ускоряется, а после 50 нейроны (нервные клетки) усыхают и сокращается объем мозга.
22. В психиатрии синдром, сопровождающийся деперсонализацией, нарушением восприятия времени и пространства, собственного тела и окружающей обстановки, официально (!) называется «Алиса в стране чудес».
23. Тонкая кишка человека при жизни имеет длину порядка 2,5 метров. После его смерти, когда мускулатура стенки кишки расслабляется, ее длина достигает 6 метров.
24. У человека примерно 2 миллиона потовых желез. Средний взрослый человек с каждым литром пота теряет 540 калорий. Мужчины потеют примерно на 40% больше, чем женщины.
25. Правое легкое человека вмещает в себя больше воздуха, чем левое.
26. Взрослый человек делает примерно 23 000 вдохов (и выдохов) в день.
27. За всю жизнь женский организм воспроизводит 7 миллионов яйцеклеток.
28. Человеческий глаз способен различать 10 000 000 цветовых оттенков.
29. Во рту человека около 40 000 бактерий.
30. Папафобия — это боязнь Папы (Римского)!.
31. Чихнуть с открытыми глазами невозможно.
32. В позвоночнике человека 33 или 34 позвонка.
33. Женщины моргают примерно в 2 раза чаще, чем мужчины.
34. Самые мелкие клетки в организме мужчины — клетки спермы.
35. Самая сильная мышца в человеческом организме — язык.
36. В организме человека порядка 2000 вкусовых рецепторов.
37. В Мессопотамии за смерть пациента врача, лечившего его, казнили, а за ослепление — ослепляли.
38. При рождении в теле ребенка порядка 300 костей, во взрослом возрасте их остается всего 206.
39. Человеческое тело содержит столько же жиров, сколько нужно для производства 7 кусков мыла.
40. Hервные импульсы в человеческом теле перемещаются со скоростью примерно 90 метров в секунду.
41. Человеческий волос толще мыльной пленки примерно в 5000 раз.
42. 36 800 000 — количество сердцебиений у человека за один год.
43. Мужчины примерно в 10 раз чаще женщин страдают дальтонизмом.
44. Желудочный сок человека содержит 0,4% соляной кислоты (HCl).
45. Почти половина всех костей человека находятся в запястьях и ступнях.
46. Средневековые врачи при сомнениях в диагнозе ставили диагноз «сифилис».
47. Люди с голубыми глазами более чувствительны к боли, чем все остальные.
48. Hогти на пальцах руки растут примерно в 4 раза быстрее, чем на ногах.
49. За время жизни кожа человека сменяется примерно 1000 раз.
50. Существует более 100 различных вирусов, вызывающих насморк.
51. Ударяясь головой об стену можно терять 150 калорий в час.
52. В теле взрослого человека около 75 километров (!) нервов.
53. Булемия — это неукротимый аппетит.
54. Партенофобия — это боязнь девственниц.
55. Hаучное название пупка — умбиликус.
|
Главные религии мира. |
История религий и религиозных направлений невероятно интересна. На сегодня в мире существует двенадцать главных мировых религий. А вот какая из этих религий идет на первом месте в этом своеобразном хит-параде?
Ниже мы вам расскажем о главных религиях мира. В данном случае, важность религии будет определяться по числу последователей. В принципе, этот список является в перспективе социологическим и статистическим.
1. Христианство (2.1 миллиарда приверженцрв)
Это религия, география которой является самой обширной. Учение Иисуса Христа легло в основу данной религии, отсюда и название «христианство». Христиане считают, что Иисус – это сын Божий и веруют в Троицу (Бог Отец, Бог Сын и Бог Дух Святой). В Библии написано, что Иисус вернется на землю, чтобы судить живых и мертвых. Библия – священная книга христиан, она состоит из двух частей: Ветхий Завет и Новый Завет. В Ветхом Завете описана жизнь до рождения Иисуса Христа. В Новом Завете описаны жизнь и учения уже самого Иисуса. Насчитывается более двух миллиардов последователей христианства по всему миру.
2. Ислам (1.3 миллиарда)
«Ислам» значит «покорность Богу», это религия основана на учении Мухаммеда. Пророку Мухаммеду Аллахом была ниспослана священная книга Коран. Последователи ислама известны как мусульмане. Они придерживаются пяти основных принципов ислама, пяти правил, на которых основывается вера настоящего мусульманина (единобожие, пятикратная ежедневная молитва, благотворительность, соблюдение поста в месяц Рамадан, паломничество в Мекку). Насчитывается более 1 миллиарда мусульман по всему миру, что делает это религию второй по численности после христианства.
3. Индуизм (900 миллионов приверженцрв)
Индийская религия, ранее называвшаяся «Sanatana Dharma», что значит «вечный закон». Считается, что индуизм – самая древняя религия мира, в ней не просматривается определенного единства. Индуистские учения хранятся в большом количестве священных писаний, которые тысячелетиями несли в себе философские учения. Эти писания делятся на две части – шрути (основные) и смрити (дополнительные), в них описаны основные догмы, которые являются священными правилами для каждого последователя этой религии. Индуизм исповедуют около 1 миллиарда человек, эта религия является третьей по численности.
4. Иудаизм (14 миллионовприверженцрв)
Иудейская религия в процессе становления стала обобщающим названием для еврейского народа. Также является одной из самых древних религий в мире. Иудеи различают три основных периода в образовании религии: храмовый (назван в честь периода, когда существовал Иерусалимский храм), раввинистический и талмудический. Иудаизм проповедует веру в единого Бога, который создал вселенную и правит ею, в ценность человека духовного, живущего свою жизнь в соответствии с законами божьими и непрерывно стремящегося к соблюдению установлений, данных в священных книгах. Танах – это так называемая «Еврейская библия», где повествуется о сотворении мира, человека, о религиозных и философских аспектах иудаизма, и подробно расписаны правила, которые должен соблюдать верующий. (Христианский Ветхий Завет имеет в своей основе тексты Танаха.) На сегодняшний день насчитывается около 13 миллионов евреев во всем мире.
5. Буддизм (376 миллионов приверженцрв)
Это философия, построенная на учениях Будды. Гаутама Будда родился в пределах нынешней восточной границы Непала. Всю жизнь провел в Индии и посвятил её философии бытия. Его притчи были основаны на страданиях Сансары (одно из основных понятий в буддизме, обозначающее рождение и смерть). Одним из важнейших символов индийской философии является душа. Душа тонет в «водах Сансары», пытается избавиться от своих прошлых ошибок, очиститься. Миллионы людей в Азии, а также в других частях мира практикуют буддизм.
Как видите, духовность самых великих религий мира основывается на разных учениях, и нельзя сказать, что какая-то из них является самой лучшей или главной. Каждый сам вправе выбирать, во что ему верить. Мы знаем, что религиозные учения нередко являются причиной войн и страданий людей, однако необходимо помнить, что любая религия учит, прежде всего, терпимости и миру.
|
10 фактов о воде |
Вода считается приемлемой для питья, если концентрация микроэлементов в ней соответствует норме.
1. Водородный показатель, pH - 6,5-8,5
2. Железо, мг/л - 0,3
3. Жесткость общая, мг-экв/л - 500
4. Сульфаты, мг/л - 500
5. Минерализация общая, мг/л - 1000 (1500)
6. Полифосфаты остаточные, мг/л - 3,5
7. Хлориды, мг/л - 350
8. Медь, мг/л - 1,0
9. Марганец, мг/л - 0,1
10. Цинк, мг/л - 5,0
11. Аллюминий, мг/л - 0,2 (0,5)
12. Бериллий, мг/л - 0,0002
13. Молибден, мг/л - 0,25
14. Мышьяк, мг/л - 0,05
15. Селен, мг/л - 0,001
16. Свинец, мг/л - 0,03
17. Стронций, мг/л - 7,0
18. Никель, мг/л - 0,1
19. Нитраты, мг/л - 45,0
20. Фтор, мг/л - 0,7-1,5
Превышение показателей 1-10 ухудшает вкусовые свойства воды, а 11-20 делает ее опасной для здоровья.
|
Позитивное мышление – ваш ключ к успеху |
Позитивное мышление приносит внутренний мир, успех, улучшение отношений, улучшение здоровья, счастье и удовлетворённость. Оно также делает вашу жизнь более яркой и многообещающей, а повседневные дела, благодаря позитивному мышлению, проходят немного легче.
Помните, что позитивное мышление заразно. Люди вокруг вас чувствуют ваше настроение. Думайте о счастье, крепком здоровье и успехе, и люди вокруг вас воспримут часть вашего позитивного настроения.
Для того, чтобы позитивное мышление принесло результаты, нужно развивать позитивное отношение к жизни, ожидать положительные результаты во всех ваших делах, ну и принимать необходимые меры, способствующие достижению вами успеха.
Позитивное мышление возымеет эффект и принесёт более положительные результаты, чем повторённые несколько раз позитивные утверждения о том, что всё будет хорошо. Позитивное мышление должно занять основное место в вашей жизни. Совсем недостаточно думать позитивно в течение нескольких минут, если ваши мысли после этого возвращаются к страхам и отсутствию веры в себя, а потому, небольшие усилия и внутренняя работа вам необходима.
Приведу несколько советов, которые помогут вам развивать позитивное мышление:
Думая позитивно, ожидайте только благоприятный исход ситуаций, даже если обстоятельства, в которых вы находитесь, не соответствуют желаемым. Ваше положительное отношение повлияет на вашу жизнь и обстоятельства, изменяя их соответствующим образом.
|
Русские имена по - японски |
Русские имена по-японски
МУЖСКИЕ
Александр – (защитник) – 守る – Мамору
Алексей – (помощник) – ―助け – Таскэ
Анатолий – (восход) – 東 – Хигаши
Андрей – (мужественный, храбрый) – 勇気 オ – Юкио
Антон – (состязающийся) – 力士 – Рикиши
Аркадий – (счастливая страна) – 幸国 – Шиавакуни
Артем – (невредимый, безупречного здоровья) – 安全 – Андзэн
Артур – (большой медведь) – 大熊 – Окума
Борис – (борющийся) – 等式 – Тошики
Вадим – (доказывающий) - 証明 – Сёмэй
Валентин – (сильный, здоровый) – 強し – Цуёши
Валерий – (бодрый, здоровый) – 元気等 – Гэнкито
Василий – (царственный) – 王部 – Обу
Виктор – (победитель) – 勝利者 – Сёриша
Виталий – (жизненный) – 生きる – Икиру
Владимир – (владыка мира) – 平和主 – Хэйвануши
Вячеслав – (прославленный) - 輝かし – Кагаякаши
Геннадий – (благородный, родовитый) – 膏血 – Кокэцу
Георгий – (землепашец) – 農夫 – Нофу
Глеб – (глыба, жердь) – ブロック – Бурокку
Григорий – (бодрствующий) – 目を覚まし – Мэосамаши
Даниил – (божий суд) – 神コート – Камикото
Демьян – (покоритель, усмиритель) – 征服 者 – Сэйфуку
Денис – (жизненные силы природы) – 自然 力 – Шидзэнрёку
Дмитрий – (земной плод) – 果実 – Кадзицу
Евгений – (благородный) – 良遺伝子 – Рёидэнши
Егор – (покровитель земледелия) – 地 主 – Дзинуши
Емельян – (льстивый, приятный в слове) – 甘言 – Кангэн
Ефим – (благословенный) – 恵まろ – Мэгумаро
Иван – (благодать Божия) – 神の恩寵 – Каминоонтё
Игорь – (воинство, мужество) – 有事路 – Юдзиро
Илья – (крепость господа) – 要塞主 – Ёсайщю
Кирилл – (владыка солнца) – 太陽の領主 – Тайёнорёщю
Константин – (постоянный) – 永続 – Эйдзоку
Лев – (лев) – 獅子オ – Шишио
Леонид – (сын льва) – 獅子急 – Шишикю
Максим – (превеликий) – 全くし – Маттакуши
Михаил – (подобный богу) – 神図 – Камидзу
Никита – (победоносный) -勝利と – Сёрито
Николай – (победа людей) -人の勝利 – Хитоносёри
Олег – (светлый) – 光ろ – Хикаро
Павел – (малый) – 小子 – Сёши
Петр – (камень) – 石 – Иши
Роман – (римлянин) – ローマン – Роман
Руслан – (твердый лев) – 獅子 ハード – Шишихадо
Станислав – (стать прославленным) – 有名なる – Юмэйнару
Степан – (венец, венок, корона) – 花輪ろ – Ханаваро
Юрий – (созидатель) – やり手 – Яритэ
Ярослав – (яркая слава) – 明る名 – Акарумэй
————————————————————
ЖЕНСКИЕ
Александра – (защитница) – 守花 – Мамока
Алиса – (из благородного сословия) – よい属美 – Ёидзокуми
Алла – (другая) – 其 の他 – Сонота
Анастасия – (воскрешенная) – 復活美 – Фуккацуми
Анна – (милость, благодать) – 慈悲子 – Дзихико
Антонина – (пространственная) – 空里子 – Сорарико
Анфиса – (цветущая) – 開花 – Кайка, 桜 – Сакура
Валентина – (сильная) – 強い – Цуёи
Варвара – (жестокая) – 残酷美 – Дзанкокуми
Василиса – (царственная) – 女帝子 – Дзётэйко
Вера – (вера) – 信仰里 – Шинкори
Виктория – (победительница) – 勝里 – Сёри
Галина – (ясность) – 透明 – Томэй
Дарья – (огонь великий) – 大火子 – Охико
Евгения – (благородная) – 良い遺伝子 – Ёйидэнко
Екатерина – (чистота, незапятнанность) – 公平里 – Кохэйри
Елена – (светлая) – 光り – Хикари
Елизавета – (почитающая бога) – 敬けんな – Кэйкэнна
Зинаида – (рожденная богом) – 神が生ま – Камигаума
Зоя – (жизнь) – 生 – Сэй, 命 – Иноти
Инна – (бурный поток) – 速川 – Хаякава
Ирина – (мир или гнев) – 世界 – Сэкай, 怒り – Икари
Карина – (дорогая) – 可愛美 – Каваими
Кира – (госпожа) – 夫 人花 – Фудзинка
Клавдия – (хромая) – ラメ代 – Рамэё
Ксения – (странница, чужая) – 放浪美 – Хороми
Лариса – (чайка) – 鴎 – Камомэ
Лидия – (печальная песнь) – 嘆き – Нагэки
Любовь – (любовь) -愛 – Ай, 愛弓 – Айюми
Людмила – (людям милая) – 楽美 – Таноми
Маргарита – (жемчужина) – 真珠花 – Шиндзюка, 玉江 – Тамаэ
Марина – (морская) – マリタイ美 – Маритаими
Мария – (горькая, упрямая) – 苦い – Нигаи
Надежда – (надежда) – 望美 – Нодзоми
Наталья – (рожденная, родная) – 生ま里 – Умари
Нина – (царица) – ク イーン美 – Куинми
Оксана – (негостеприимная) – 愛想なく – Айсонаку
Олеся – (лесная) – 林 業子 – Рингёко
Ольга – (светлая) – 光り – Хикари
Полина – (истребляющая, уничтожающая) – 破壊な – Хакайна
Раиса – (райская, легкая, покорная) – 天使美 – Тэншими
Светлана – (светлая) – 光る – Хикару
Серафима – (пламенная змея) – 炎龍美 – Хоноорюми
Снежана – (снежная) – 雪、雪子 – Юки, Юкико
София – (мудрая) – 賢美 – Касикоми
Тамара – (пальма) – ヤ シ美 – Яшими
Татьяна – (повелительница) – 上司子 – Дзёшико
Ульяна – (праведная) – 正し美 – Тадашими
Юлия – (волнистая, пушистая) – 波状花 – Хадзёка, 波- Нами
Яна – (милость божья) – 慈悲里 – Дзихири
|
мышечная система во всех подробностях |
Мышечная система мужчины вид спереди
1.Шиловидный отросток лучевой кости.
2.Связка трехглавой мышцы.
3.Межмышечная перегородка.
4.Большая грудная мышца.
5.Ключичная часть.
6.Грудинная часть.
7.Большая круглая мышца.
8.Широчайшая мышца спины.
9.Передняя зубчатая мышца.
10.Косая наружная мышца живота.
11.Прямая мышца живота.
12.Апоневроз.
13.Мышца напрягающая широкую фикцию бедра.
14.Прямая мышца бедра.
15.Боковая мышца бедра.
16.Средняя мышца бедра.
17.Длинная малоберцовая мышцв.
18.Икроножная мышца.
19.Передняя большеберцовая мышца.
20.Длинный разгибатель пальцев.
21.Камбаловидная мышца.
22.Передний удерживатель сухожилий мышц-разгибателей.
23.Боковая лодыжка.
24.Средняя лодыжка.
25.Ахиллово сухожилие.
26.Длинный сгибатель пальцев стопы.
27.Большеберцовая кость.
28.Полуперепончатая мышца.
29.Сухожильное расширение.
30.Коленная чашечка.
31.Коленная связка.
32.Нежная мышца.
33.Длинная приводящая мышца бедра.
34.Портняжная мышца.
35.Гребешковая мышца.
36.Подвздошнопоясная мышца.
37.Паховая связка.
38.Передняя ость подвздошной кости.
39.Белая линия живота.
40.Граница ребер.
41.Грудинная линия.
42.Клювоплечевая мышца.
43.Длинная головка.
44.Трехглавая мышца плеча.
45.Плечевая мышца.
46.Круглый пронатор.
47.Локтевой отросток.
48.Лучевой сгибатель кости.
49.Локтевой сгибатель кости.
50.Длинный разгибатель пальцев.
51.Короткая головка.
Мышечная система мужчины вид сзади
1.Верхняя трапецевидная мышца.
2.Средняя трапецевидная мышца.
3.Дельтовидная мышца.
4.Нижняя трапецевидная мышца.
5.Длинняа головка трицепса.
6.Средняя головка трицепса.
7.Двухглавая мышца плеча.
8.Плечевая мышца.
9.Круглый пронатор.
10.Лучевой сгибатель кости.
11.Длинная ладонная мышца.
12.Длинная отводящая мышца большого пальца.
13.Плечелучевая мышца.
14.Большая приводящая мышца бедра.
15.Длинная головка двухглавой мышцы бедра.
16.Короткая головка двухглавой мышцы бедра.
17.Нежная мышца.
18.Полусухожильная мышца.
19.Полуперепончатая мышца.
20.Портняжная мышца.
21.Средняя головка икроножной мышцы.
22.Коленная связка.
23.Большеберцовая кость.
24.Камбаловидная мышца.
25Длинный разгибатель пальцев стопы.
26.Камбаловидная мышца.
27.Короткая малоберцовая мышца.
28.Длинная малоберцовая мышца.
29.Длинный сгибатель пальцев стопы.
30.Передняя большеберцовая мышца.
31.Боковая головка икроножной мышцы.
32.Головка малоберцовой кости.
33.Коленная связка.
34.Двухглавая мышцф бедра.
35.Латеральная широкая мышца бедра.
36.Прямая мышца бедра.
37.Мышца, напрягающая широкую фисцию бедра.
38.Большая ягодичная мышца.
39.Косая наружная мышца живота.
40.Передняя зубчатая мышца.
41.Надостная мышца.
42.Широчайшая мышца спины.
43.Большая круглая мышца.
44.Малая круглая мышца.
45.Боковая головка трицепса.
46.Плечевая мышца.
47.Двуглавая мышца плеча.
48.Локтевой разгибатель кисти.
49.Короткий лучевой разгибатель кисти.
50.Общий разгибатель пальцев.
51.Длинная отводящая мышца большого пальца.
52.Длинный лучевой разгибатель кости.
53.Плечелучевая мышца.
Женская структура мышц.
1.Грудинноключично-сосцевидная мышца.
2.Рудинноподъязычная мышца.
3.Дельтовидная мышца.
4.Большая грудная мышца (ключичная).
5.Большая грудная мышца (грудинная).
6.Грудинная линия.
7.Прямая мышца живота.
8.Белая линия живота.
9.Передняя ось повздошной кости.
10.Средняя ягодичная мышца.
11.Паховая связка.
12.Мышца, напрягающая широкую фисцию бедра.
13.Лобковое сочленение.
14.Длинная приводящая мышца бедра.
15.Гребешковая мышца.
16.Подвздошно-поясничная мышца.
17.Портняжная мышца.
18.Нежная мышца.
19.Сухожильное расширение.
20.Икроножная мышца.
21.Камбаловидная мышца.
22.Ахиллово сухожилие.
23.Внутренняя лодыжка.
24.Длинный сгибатель пальцев стопы.
25.Большеберцовая кость.
26.Передняя большеберцовая мышца.
27.Коленная чашечка.
28.Коленная связка.
29.Мелиальная широкая мышца бедра.
30.Латеральная широкая мышца бедра.
31.Прямая мышца бедра.
32.Наружная косая мышца живота.
34.Передняя зубчатая мышца.
35.Широчайшая мышца спины.
36.Лопаточно-подъязычная мышца.
37.Большая круглая мышца.
38.Трапециевидная мышца.
39.Клювоплечевая мышца.
40.Длинная головка трицепса.
41.Средняя головка трицепса.
42.Двуглавая мышца плеча.
43.Локтевой отросток.
44.Длинная ладонная мышца.
45.Локтевой сгибатель кисти.
46.Лучевой сгибатель кисти.
47.Плечелучевая мышца.
48.Круглый пронатор.
49.Лестничная мышца.
|
Анатомическая карта мышц человека |
Есть очень хороший сайт http://www.passion4profession.net там видео упражнения на все группы мышц, очень советую!
Верхней части
Ближний района
Нижней части
|
Разгрузочные дни: опасно или полезно? |
Разгрузочные дни: панацея или опасное заблуждение? |
Разгрузочные дни считаются альтернативной длительным диетам. Варианты разгрузочных дней не поддаются исчислению. Оправдает ли такой режим питания наши ожидания? Как правильно организовать разгрузочный день? О чем мы должны помнить, решая разгрузить наш организм? В этой статье мы не будем останавливаться на конкретных рецептах, а поговорим о пользе и вредных последствиях кратковременной разгрузки.
Эффективны ли разгрузочные дни?Чаще всего мы ограничиваем себя в питании для того, чтобы избавиться от лишних килограммов. Эффективны ли разгрузочные дни для похудания ? По мнению специалистов, ограничение рациона длительностью 1-2 дня не приводит к устойчивому избавлению от избыточных жировых отложений. Вернувшись на следующий день к привычному меню, мы тут же вновь наберем обычный вес, зачастую с избытком.Разгрузочные дни один раз в неделю без пересмотра каждодневного рациона и оптимальной физической нагрузки для похудания бесполезны.Считается, что проведение разгрузочных дней избавляет организм от так называемых «шлаков» - конечных продуктов обмена веществ. Однако результаты исследований показывают, что строгое ограничение в питании в течение двух дней, наоборот, способствует накоплению солей мочевой кислоты и других «шлаков». Кому полезны разгрузочные дни?Диетологи не советуют лишать себя полноценного сбалансированного питания даже на один день, если для этого нет веских причин.Разгрузочные дни полезны людям, уже страдающим ожирением, и склонным к быстрому набору лишнего веса. Необходимо помнить, что разгрузка – это средство не снижения, а поддержания веса на нормальном уровне. Преимущества разгрузочных днейРазгрузочный день – стресс, встряска для организма, которая способствует перестройке обмена веществ для ускорения сжигания жировых отложений.За один разгрузочный день, даже проведенный неправильно, трудно нанести существенный вред здоровью Разгрузочные дни переносятся гораздо легче длительных диет. Из множества вариантов меню можно выбрать продукты себе по вкусу. Разгрузочные дни могут стать своеобразной тренировкой на пути перехода к каждодневному здоровому питанию. Опасности разгрузочных днейВарианты разгрузочных дней обычно представляют собой кратковременную монодиету. Несбалансированный рацион, состоящий из употребления в пищу только одного продукта питания, недостаток белков, жиров и углеводов может привести к потере здоровья. Злоупотребление разгрузочными днями влечет за собой нарушение обмена веществ, витаминную недостаточность, понижение уровня гемоглобина в крови, заболевания пищеварительной системы.Если проводить разгрузочные дни чаще двух раз в неделю, в организме может начаться дистрофия мышечной ткани, которая полностью не восстанавливается. Принципы проведения разгрузочных днейЧтобы разгрузочные дни пошли на пользу нашему организму, нужно соблюдать определенные правила.Принимая решение ограничить себя в питании даже на один день, необходимо принимать во внимание следующие факторы: возраст, вес, состояние здоровья, наличие заболеваний. Если вы хотите регулярно проводить разгрузочные дни, необходима консультация специалиста. Выбирая вариант рациона разгрузочного дня, нужно учитывать противопоказания употребления каждого продукта питания при конкретных заболеваниях. Проконсультируйтесь у специалиста, какое влияние оказывают продукты питания на организм. Питание в разгрузочный день должно быть вкусным, доставлять максимум удовольствия. Подбирайте продукты для разгрузки с учетом ваших вкусовых пристрастий. Во время разгрузочного дня необходимо исключить тяжелые физические и психические нагрузки. Однако в этот день испытания вашей силы воли лучше всего найти себе интересное занятие для души, чтобы меньше тянуло нарушить диету. Хорошим дополнением к диете станет свежий воздух. Полный разгрузочный день – с вечера до утра следующего дня – очень сильный стресс даже для здорового организма. Эффект от разгрузки можно получить и при ограничении в питании не на целый день, а до 15.00. Вечером до разгрузочного дня не рекомендуется наедаться впрок. Утром после разгрузки также не стоит наверстывать упущенное, иначе можно не снизить, а увеличить свой вес. В разгрузочные дни важно пить достаточное количество жидкости. Лучше всего употреблять подходящую для вашего организма негазированную минеральную воду. Всегда необходимо помнить, что разгрузочные дни – лишь дополнение стабильного здорового образа жизни и планомерного рационального питания. |
|
Еще немного о "Е", таблица пищевых добавок. |
Таблица пищевых добавок Е. |
Пищевые добавки, не оказывающие вредного воздействия на здоровье человека при использовании для изготовления пищевых продуктов.Приложение 7к СанПиН 2.3.2.1078-01 утвержденным постановлением Главного государственного санитарного врача РФ от 14 ноября 2001 г. N 36 Красители. Е100 Е101 Е102 Е103 Е104 Е107 E110 Е120 Е122 Е124 Е128 Е129 Е131 Е132 Е133 Е140 E141 E142 E143 E150a E150b E150c E150d E151 E152 E153 E155 E160a E160b E160c E160d E160e E160f E161a E161b E161c E161d E161e E161f E161g E162 E163 E170 E171 E172 E174 E175 E181 E182 Консерванты E200 E201 E202 E203 E209 E210 E211 E212 E213 E214 E215 E216 E217 E218 E219 E220 E221 E222 E223 E224 E225 E226 E227 E228 E230 E231 E232 E234 E235 E236 E237 E238 E239 E241 E242 E249 E250 E251 E252 E260 E261 E262 E263 E264 E265 E266 E270 E280 E281 E282 E283 E290 E296 E297 Антиокислители, регуляторы кислотности Е300 Е301 Е302 Е303 Е304 Е305 Е306 Е307 Е308 Е309 Е310 E311 E312 E314 E315 E316 E317 E318 E319 E320 E321 E322 E323 E325 E326 E327 E328 E329 E330 Е331 Е332 Е333 Е334 Е335 Е336 Е337 Е338 Е339 Е340 E341 E342 E343 E345 E349 E350 E351 E352 E353 E354 E355 E356 E357 E359 E363 E365 E366 E367 E368 E375 E380 E381 E383 E384 E385 E386 E387 E391 Загустители, стабилизаторы, эмульгаторы E400 E401 E402 E403 E404 E405 E406 E407 E407a E409 E410 E411 E412 E413 E414 E415 E416 E417 E418 E419 E420 E421 E422 E430 E431 E432 E433 E434 E435 E436 E440 E442 E444 E445 E446 E450 E451 E452 E459 E460 E461 E462 E463 E464 E465 E466 E467 E468 E469 E470 E471 E472a E472b E472c E472d E472e E472f E472g E473 E474 E475 E476 E477 E478 E479 E480 E481 E482 E483 E484 E491 E492 E493 E494 E495 E496 Разрыхлители, улучшители для муки и хлеба, отвердители E500 E501 E503 E504 E505 E507 E508 E509 E510 E511 E513 E514 E515 E516 E517 E518 E519 E520 E521 E522 E523 E524 E525 E526 E527 E528 E529 E530 E535 E536 E538 E539 E541 E542 E550 E551 E552 E553 E554 E555 E556 E558 E559 E560 E570 E574 E575 E576 E577 E578 E579 E580 E585 Усилители вкуса и аромата E620 E621 E622 E623 E624 E625 E626 E627 E628 E629 E630 E631 E632 E633 E634 E635 E636 E637 E640 E641 E642 Пеногасители, глазирователи, пропелленты E900 E901 E902 E903 E904 E905a E905b E905c E906 E908 E909 E910 E911 E913 E920 E921 E927a E927b E928 E930 E938 E939 E940 E941 E942 E943a E943b E944 E945 E946 E948 Подсластители E950 E951 E952 E953 E954 E955 E957 E958 E959 E965 E966 E967 Загустители, стабилизаторы, эмульгаторы, улучшители для муки и хлеба, пенообразователи E999 Е1000 Е1001 E1100 E1101 E1102 E1103 E1104 E1105 E1200 E1201 E1202 E1400 E1401 E1402 E1403 E1404 E1405 E1410 E1411 E1412 E1413 E1414 E1420 E1421 E1422 E1423 E1440 E1442 E1443 E1450 E1451 E1503 E1505 E1518 E1520 E1521 Таблица пищевых добавок, запрещенных к применению в России.Е121 - цитрусовый красный, краситель (По данным журнала МАСЛОЖИРОВАЯ ПРОМЫШЛЕННОСТЬ)Е123 - амарант, краситель (По данным журнала МАСЛОЖИРОВАЯ ПРОМЫШЛЕННОСТЬ) Е240 - формальдегид, консервант (По данным журнала МАСЛОЖИРОВАЯ ПРОМЫШЛЕННОСТЬ) Е924а - бромат калия, улучшитель муки и хлеба (По данным журнала МАСЛОЖИРОВАЯ ПРОМЫШЛЕННОСТЬ) Е924б - бромат кальция, улучшитель муки и хлеба (По данным журнала МАСЛОЖИРОВАЯ ПРОМЫШЛЕННОСТЬ) Е216- пара-оксибензойной кислоты пропиловый эфир, консервант (Постановление №1 от 18.01.2005) Е217 - пара-оксибензойной кислоты пропилового эфиры нариевая соль, консервант (Постановление №1 от 18.01.2005) Е128 - Красный 2G (RED 2G) краситель (Постановление №68 от 03.09.2007) Таблица пищевых добавок Е, не рекомендуемых для ежедневного употребления Санкт-Петербургским экологическим союзом.Е102 - Тартразин (Tartrazine) красительЕ103 - Е103 Алканет, Алканин (Alkanet) краситель Е107 - Е107 Желтый 2G(Yellow 2G) краситель Е110 - Желтый "солнечный закат" (Sunset Yellow) краситель Е120 - Кармины (Carmines) краситель Е124 - Понсо 4R, Пунцовый 4R (Ponceau 4R) краситель Е131 - Синий патентованый V (Patent Blue V) краситель Е132 - Индигокармин (Indigotine) краситель Е142 - Зеленый S (Green S) краситель Е152 - Уголь (Carbon Black (hydrocarbon) краситель Е153 - Уголь растительный (Vegetable Carbon) краситель E160b - Аннато экстракты (Annato Extracts) краситель Е210 - Бензойная кислота (Benzoic Acid) консервант Е211 - Бензоат натрия (Sodium Benzoate) консервант Е213 - E213 Бензоат кальция (Calcium Benzoate) консервант Е214 - пара-Оксибензойной кислоты этиловый эфир (Ethyl P-Hydroxybenzoate) консервант Е215 - пара-Оксибензойной кислоты этилового эфира натриевая соль (Sodium Ethyl p-Hydroxybenzoate) консервант E221 - Сульфит натрия (Sodium Sulphite) консервант, антиокислитель E222 - Гидросульфит натрия (Sodium Hydrogen Sulphite) консервант, антиокислитель E223 - Пиросульфит натрия (Sodium Metabisulphite) консервант, антиокислитель, отбеливающий агент E224 - Пиросульфит калия (Potassium Metabisulphit) консервант, антиокислитель E225 - Сульфит калия (Potassium Sulphite) консервант, антиокислитель E230 - Дифенил (Diphenyl) консервант E232 - орто-Фенилфенола натриевая соль (Sodium O-Phenylphenol) консервант E239 - Гексаметилентетрамин (Hexamethylene Tetramine) консервант E251 - Нитрат натрия (Sodium Nitrate) консервант, фиксатор окраски E252 - Нитрат кaлия (Potassium Nitrate) консервант, фиксатор окраски E311 - Октилгаллат (Octyl Gallate) антиокислитель E312 - Додецилгаллат (Dodecyl Gallate) антиокислитель E320 - Бутилгидроксианизол (Butylated Hydroxyanisole) антиокислитель E321 - Бутилгидрокситолуол, "Ионол" (Butylated Hydroxytoluene) антиокислитель E322 - Лецитины, фосфатиды (Lecithins) антиокислитель, эмульгатор E338 - орто-Фосфорная кислота (Orthophosphoric Acid) регулятор кислотности, синергист антиокислителей E339 - Фосфаты натрия (Sodium Phosphates) регулятор кислотности E340 - Фосфаты калия (Potassium Phosphates) регулятор кислотности E341 - Фосфаты кальция (Calcium Phosphates) регулятор кислотности E407 - Каррагинан и его натриевая, калиевая, загуститель, желирующий E450 - Пирофосфаты (Diphosphates) эмульгатор E461 - Метилцеллюлоза (Methyl Cellulose) загуститель, эмульгатор, стабилизатор E462 - Этилцеллюлоза (Ethyl Cellulose) наполнитель, связующий агент E463 - Гидроксипропилцеллюлоза (Hydroxypropyl Cellulose) загуститель, эмульгатор, стабилизатор E464 – Гидроксипропилметилцеллюлоза (Hydroxypropyl Methyl Cellulose) загуститель, эмульгатор, стабилизатор E465 - Метилэтилцеллюлоза (Methyl Ethyl Cellulose) загуститель, эмульгатор, стабилизатор, пенообразователь E466 – Карбоксиметилцеллюлоза (Sodium Carboxymethyl Cellulose) натриевая соль загуститель, стабилизатор |
|
Без заголовка |
Разгрузочные дни: панацея или опасное заблуждение? |
Разгрузочные дни считаются альтернативной длительным диетам. Варианты разгрузочных дней не поддаются исчислению. Оправдает ли такой режим питания наши ожидания? Как правильно организовать разгрузочный день? О чем мы должны помнить, решая разгрузить наш организм? В этой статье мы не будем останавливаться на конкретных рецептах, а поговорим о пользе и вредных последствиях кратковременной разгрузки.
Эффективны ли разгрузочные дни?Чаще всего мы ограничиваем себя в питании для того, чтобы избавиться от лишних килограммов. Эффективны ли разгрузочные дни для похудания ? По мнению специалистов, ограничение рациона длительностью 1-2 дня не приводит к устойчивому избавлению от избыточных жировых отложений. Вернувшись на следующий день к привычному меню, мы тут же вновь наберем обычный вес, зачастую с избытком.Разгрузочные дни один раз в неделю без пересмотра каждодневного рациона и оптимальной физической нагрузки для похудания бесполезны.Считается, что проведение разгрузочных дней избавляет организм от так называемых «шлаков» - конечных продуктов обмена веществ. Однако результаты исследований показывают, что строгое ограничение в питании в течение двух дней, наоборот, способствует накоплению солей мочевой кислоты и других «шлаков». Кому полезны разгрузочные дни?Диетологи не советуют лишать себя полноценного сбалансированного питания даже на один день, если для этого нет веских причин.Разгрузочные дни полезны людям, уже страдающим ожирением, и склонным к быстрому набору лишнего веса. Необходимо помнить, что разгрузка – это средство не снижения, а поддержания веса на нормальном уровне. Преимущества разгрузочных днейРазгрузочный день – стресс, встряска для организма, которая способствует перестройке обмена веществ для ускорения сжигания жировых отложений.За один разгрузочный день, даже проведенный неправильно, трудно нанести существенный вред здоровью Разгрузочные дни переносятся гораздо легче длительных диет. Из множества вариантов меню можно выбрать продукты себе по вкусу. Разгрузочные дни могут стать своеобразной тренировкой на пути перехода к каждодневному здоровому питанию. Опасности разгрузочных днейВарианты разгрузочных дней обычно представляют собой кратковременную монодиету. Несбалансированный рацион, состоящий из употребления в пищу только одного продукта питания, недостаток белков, жиров и углеводов может привести к потере здоровья. Злоупотребление разгрузочными днями влечет за собой нарушение обмена веществ, витаминную недостаточность, понижение уровня гемоглобина в крови, заболевания пищеварительной системы.Если проводить разгрузочные дни чаще двух раз в неделю, в организме может начаться дистрофия мышечной ткани, которая полностью не восстанавливается. Принципы проведения разгрузочных днейЧтобы разгрузочные дни пошли на пользу нашему организму, нужно соблюдать определенные правила.Принимая решение ограничить себя в питании даже на один день, необходимо принимать во внимание следующие факторы: возраст, вес, состояние здоровья, наличие заболеваний. Если вы хотите регулярно проводить разгрузочные дни, необходима консультация специалиста. Выбирая вариант рациона разгрузочного дня, нужно учитывать противопоказания употребления каждого продукта питания при конкретных заболеваниях. Проконсультируйтесь у специалиста, какое влияние оказывают продукты питания на организм. Питание в разгрузочный день должно быть вкусным, доставлять максимум удовольствия. Подбирайте продукты для разгрузки с учетом ваших вкусовых пристрастий. Во время разгрузочного дня необходимо исключить тяжелые физические и психические нагрузки. Однако в этот день испытания вашей силы воли лучше всего найти себе интересное занятие для души, чтобы меньше тянуло нарушить диету. Хорошим дополнением к диете станет свежий воздух. Полный разгрузочный день – с вечера до утра следующего дня – очень сильный стресс даже для здорового организма. Эффект от разгрузки можно получить и при ограничении в питании не на целый день, а до 15.00. Вечером до разгрузочного дня не рекомендуется наедаться впрок. Утром после разгрузки также не стоит наверстывать упущенное, иначе можно не снизить, а увеличить свой вес. В разгрузочные дни важно пить достаточное количество жидкости. Лучше всего употреблять подходящую для вашего организма негазированную минеральную воду. Всегда необходимо помнить, что разгрузочные дни – лишь дополнение стабильного здорового образа жизни и планомерного рационального питания. |
|
Радиация и радиоактивность, как себя вести. |
Термин «радиация» происходит от латинского слова radius и означает «луч». В самом широком смысле слова радиация охватывает все существующие в природе виды излучений — радиоволны, инфракрасное излучение, видимый свет, ультрафиолет и, наконец, ионизирующее излучение. Все эти виды излучения, имея электромагнитную природу, различаются длиной волны, частотой и энергией.
Существуют также излучения, которые имеют другую природу и представляют собой потоки различных частиц, например, альфа-частиц, бета-частиц, нейтронов и т.д.
Каждый раз, когда на пути излучения возникает барьер, оно передает часть или всю свою энергию этому барьеру. И от того, насколько много энергии было передано и поглощено в организме, зависит конечный эффект облучения. Всем известны удовольствие от бронзового загара и огорчение от тяжелейших солнечных ожогов. Очевидно, что переоблучение любым видом радиации чревато неприятными последствиями.
Для здоровья человека наиболее важны ионизирующие виды излучения. Проходя через ткань, ионизирующее излучение переносит энергию и ионизирует атомы в молекулах, которые играют важную биологическую роль. Поэтому облучение любыми видами ионизирующего излучения может так или иначе влиять на здоровье. К их числу относятся:
Число нейтронов в ядре определяет, является ли данное ядро радиоактивным. Чтобы ядро находилось в стабильном состоянии, число нейтронов, как правило, должно быть несколько выше числа протонов. В стабильном ядре протоны и нейтроны так крепко связаны между собой ядерными силами, что ни одна частица не может выйти из него. Такое ядро всегда будет оставаться в уравновешенном и спокойном состоянии. Однако ситуация совсем иная, если число нейтронов нарушает равновесие. В этом случае ядро обладает избыточной энергией и просто не может удерживаться в целости. Рано или поздно оно выбросит свою избыточную энергию.
Различные ядра высвобождают свою энергию разными способами: в форме электромагнитных волн или потоков частиц. Такая энергия называется излучением.
Процесс, в ходе которого нестабильные атомы испускают свою избыточную энергию, называется радиоактивным распадом, а сами такие атомы — радионуклидом. Легкие ядра с небольшим числом протонов и нейтронов становятся стабильными после одного распада. При распаде тяжелых ядер, например, урана, образующееся в результате этого ядро по-прежнему является нестабильным и, в свою очередь, распадается дальше, образуя новое ядро, и т.д. Цепочка ядерных превращений заканчивается образованием стабильного ядра. Такие цепочки могут образовывать радиоактивные семейства. В природе известны радиоактивные семейства урана и тория.
Представление об интенсивности распада дает понятие периода полураспада — периода, в течение которого произойдет распад половины нестабильных ядер радиоактивного вещества. Период полураспада каждого радионуклида уникален и неизменен. Один радионуклид, например, криптон-94, рождается в ядерном реакторе и очень быстро распадается. Период полураспада его меньше секунды. Другой, например, калий-40, образовался в момент рождения Вселенной и до сих пор сохранился на планете. Период полураспада его измеряется миллиардами лет.
В октябре 1960 г. в Париже Генеральная конференция по мерам и весам приняла Международную систему единиц, которая получила название СИ. В СССР она была введена с 1 января 1963 г. в качестве государственного стандарта. В научно-технической литературе и средствах массовой информации до сих пор встречаются как системные, так и внесистемные единицы. Поэтому полезно знать и те и другие, а также соотношения между ними.
Таблица 1.
Величина |
Наименование и обозначение | Соотношение между единицами | |
---|---|---|---|
Единица СИ | Внесистемная единица | ||
Активность радионуклида в источнике | беккерель (Бк) | кюри (Ки) | 1 Ки = 3,7·1010 расп/с = 3,7·1010 Бк 1 Бк = 1 расп/с 1 Бк = 2,7·10-11 Ки |
Доза поглощенная | грей (Гр) | рад (рад) | 1 рад = 100 эрг/г = 1·10-2 Гр 1 Гр = 1 Дж/кг 1 Гр = 100 рад |
Доза эквивалентная | зиверт (Зв) | бэр (бэр) | 1 бэр = k·1рад = 1·10-2Зв 1 Зв = k·1 Гр = 100 бэр |
Мощность эквивалентной дозы | зиверт в секунду (Зв/с) | бэр в секунду (бэр/с) | 1 бэр/с = k·1рад/с = 1·10-2 Зв/с 1 Зв/c = k·1 Гр/c = 100 бэр/с |
Доза эффективная | зиверт (Зв) | бэр (бэр) | 1 бэр = k·1рад = 1·10-2Зв 1 Зв = k·1 Гр = 100 бэр |
Доза экспозиционная | кулон на килограмм (Кл/кг) | рентген (Р) | 1 Р = 2,58·10-4 Кл/кг 1 Кл/кг = 3,88·103 Р |
Мощность экспозиционной дозы | ампер на килограмм (А/кг) | рентген в секунду(Р/с) | 1 Р/с = 2,58·10-4 А/кг 1 А/кг = 3,88·103 Р/с |
Удельная поверхностная активность радионуклида | беккерель на квадратный метр (Бк/м2) | кюри на квадратный километр (Ки/км2) | 1 Ки/км2 = 3,7·104 Бк/м2 1 Бк/м2 = 2,7·10-5 Ки/км2 |
Дозиметрические приборы, которые выпускаются в настоящее время, позволяют измерять дозу и мощность эквивалентной дозы. Но до сих можно встретить приборы, которые измеряют дозу и мощность экспозиционной дозы в единицах Р и Р/час (или производных единицах), соответственно. С погрешностью до 5% можно считать, что экспозиционная доза в рентгенах и эквивалентная доза рентгеновского и гамма-излучения в бэр совпадает. Таким образом, чтобы перевести показания такого прибора в эквивалентную дозу можно воспользоваться приближенным соотношением: 1 Зв = 100 Р.
Некоторые единицы, приведенные в таблице 1, представляют собой большую величину. Например, кюри очень большая величина, поэтому обычно используют дольные единицы:
Беккерель, напротив, очень маленькая величина, поэтому часто используют кратные единицы:
Зиверт также большая единица для измерения дозы излучения, поэтому на практике чаще используются дольные единицы: микрозиверт (мкЗв), миллизиверт (мЗв).
Приставки и множители для образования десятичных, кратных и дольных единиц приведены в табл. 2.
Таблица 2. Множители и приставки для образования десятичных кратных и дольных единиц
Множитель | Приставка | Обозначение |
---|---|---|
1018 | экса | Э |
1015 | пета | П |
1012 | тера | Т |
109 | гига | Г |
106 | мега | М |
103 | кило | к |
102 | гекто | г |
101 | дека | да |
10-1 | деци | д |
10-2 | санти | с |
10-3 | милли | м |
10-6 | микро | мк |
10-9 | нано | н |
10-12 | пико | п |
10-15 | фемто | ф |
10-18 | атто | а |
На сегодняшний день в России функционирует 10 атомных станций, основная часть которых расположена в европейской части страны. Действующие энергоблоки поставляют для внутреннего и внешнего рынка около 17% от общего числа всей производимой у нас энергии.
26 апреля 2011 года исполняется 25 лет со дня катастрофы на чернобыльской АЭС. Экономический ущерб от нее более чем в 3 раза превысил положительный экономический эффект от работы всех АЭС Советского Союза с 1954 по 1990 годы. Чернобыльские радиоактивные выпадения были зафиксированы в 22 странах Европы, Америки, Азии. Сотни тысяч жителей были вынуждены переселяться с загрязненных территорий. Десятки тысяч погибли в результате болезней, вызванными чернобыльскими загрязнениями.
Радиационная авария – это нарушение правил безопасной эксплуатации ядерно-энергетическойустановки, оборудования или устройства, при котором произошел выход радиоактивных продуктов или ионизирующего излучения за предусмотренные проектом пределы их безопасной эксплуатации, приводящей к облучению населения и загрязнению окружающей среды.
Основными поражающими факторами таких аварий являются радиационное воздействие и радиоактивное загрязнение. Аварии могут сопровождаться взрывами и пожарами.
Радиационное воздействие на человека заключается в нарушении жизненных функций различных органов (главным образом органов кроветворения, нервной системы, желудочно-кишечного тракта) и развитии лучевой болезни под влиянием ионизирующих излучений.
Радиоактивное загрязнение вызывается воздействием альфа-, бета- и гамма- ионизирующих излучений и обусловливается выделением при аварии непрореагированных элементов и продуктов деления ядерной реакции (радиоактивный шлак, пыль, осколки ядерного продукта), а также образованием различных радиоактивных материалов и предметов (например, грунта) в результате их облучения.
Уточните наличие вблизи вашего местоположения радиационно-опасных объектов и получите, возможно, более подробную и достоверную информацию о них. Выясните в ближайшем территориальном управлении по делам ГОЧС способы и средства оповещения населения при аварии на интересующем Вас радиационно-опасном объекте и убедитесь в исправности соответствующего оборудования.
Изучите инструкции о порядке Ваших действий в случае радиационной аварии.
Создайте запасы необходимых средств, предназначенных для использования в случае аварии (герметизирующих материалов, йодных препаратов, продовольствия, воды и т.д.).
Находясь на улице, немедленно защитите органы дыхания платком (шарфом) и поспешите укрыться в помещении. Оказавшись в укрытии, снимите верхнюю одежду и обувь, поместите их в пластиковый пакет и примите душ. Закройте окна и двери. Включите телевизор и радиоприемник для получения дополнительной информации об аварии и указаний местных властей. Загерметизируйте вентиляционные отверстия, щели на окнах (дверях) и не подходите к ним без необходимости. Сделайте запас воды в герметичных емкостях. Открытые продукты заверните в полиэтиленовую пленку и поместите в холодильник (шкаф).
Для защиты органов дыхания используйте респиратор, ватно-марлевую повязку или подручные изделия из ткани, смоченные водой для повышения их фильтрующих свойств.
При получении указаний через СМИ проведите йодную профилактику, принимая в течение 7 дней по одной таблетке (125 мг) калия йодида, а для детей до 2-х лет – ⅓ часть таблетки (40 мг). При отсутствии калия йодида используйте йодистый раствор: три-пять капель 5% раствора йода на стакан воды, детям до 2-х лет – одну-две капли.
Для предупреждения или ослабления воздействия на организм радиоактивных веществ:
Соблюдение этих рекомендаций поможет избежать лучевой болезни.
Готовясь к эвакуации, приготовьте средства индивидуальной защиты, в том числе подручные (накидки, плащи из пленки, резиновые сапоги, перчатки), сложите в чемодан или рюкзак одежду и обувь по сезону, однодневный запас продуктов, нижнее белье, документы, деньги и другие необходимые вещи. Оберните чемодан (рюкзак) полиэтиленовой пленкой.
Покидая при эвакуации квартиру, отключите все электро- и газовые приборы, вынесите в мусоросборник быстро портящиеся продукты, а на дверь прикрепите объявление «В квартире №___ никого нет». При посадке на транспорт или формировании пешей колонны зарегистрируйтесь у представителя эвакокомиссии. Прибыв в безопасный район, примите душ и смените белье и обувь на незараженные.
|
Блинчики на дрожжах |
Блины готовит каждая хозяйка, и у каждой наверняка есть свой рецепт приготовления блинов. Мы предлагаем вам традиционный, класический реццепт приготовления блинов.
Продукты для блинов: 5 стаканов муки, 5 стаканов молока, 3-4 яйца, 2 столовые ложки сахара, 1 чайная ложка соли, 50 грамм дрожжей, 200 грамм жира, 20 грамм шпика (для смазывания сковороды).
Для приготовления блинов по этому традиционному рецепту в двух стаканах теплого молока разводят все дрожжи и три стакана муки. Хорошо перемешенное тесто накрывают салфеткой и ставят в теплое место на 30-40 минут до увеличения в объеме в два раза. В готовую опару кладут сахар, соль, растертые яичные желтки, жир. Все перемешивают и всыпают оставшуюся муку, затем вымешивают до эластичного состояния и разводят постепенно теплым молоком. Вторично ставят в теплое место до подъема и увеличения объема в два раза. Поднявшееся тесто снова перемешивают и дают ему еще раз подняться. После этого в тесто кладут взбитые в крепкую пену белки и оставляют его на 15-20 минут, чтобы оно поднялось. Как только тесто поднимется - приступают к выпечке блинов.
Блины лучше выпекать на толстых сковородах небольшого размера. Тесто следует наливать на хорошо разогретую сковороду, промазанную жиром. После каждого испеченного блина, сковороду смазывают маслом или кусочком шпика, насаженного на вилку. Тесто наливают на сковороду, и, наклоняя ее, разливают по всей сковороде.
Для блинов берется пшеничная или гречневая мука, а иногда та и другая. Блины подают к столу в горячем виде с различными приправами, разогретым маслом и сметаной.
Приятного аппетита!
|
Оригинальная закуска-арбузики. |
Помидор - 2 шт
Перец сладкий (зеленый) - 2 шт
Сыр в пластинках - 1 уп
Перец - 5-6 горошин
Соль
Приготовление:
Помидор режем на половинки, затем каждый кусок еще на три части, стараясь, чтобы хоть одна сторона была перегородкой без зерен. По размеру кусочка помидорки отрезаем пластинку сыра. Так же поступаем и с перцем. На помидор кладем сыр (отрезанные по размеру кусочки плавлю минуту в микроволновке и теплым леплю), сверху сыра укладываем ломтики зеленого перца и прижимаем. Выкладываем на тарелку. Арбузные семечки делаем из горошин перца, которые надо предварительно раздавить. Осколочками выкладываем на каждом кусочке семечки.
|
Лунные дни для стрижки. |
Восточная астрология, в отличие от западной, обращает внимание на любое действие человека как на изменение качества жизни. Даже самая обычная стрижка волос может коренным образом изменить вашу судьбу. Тибетцы разделяют лунные дни на благоприятные и неблагоприятные для стрижки (бритья) волос. Дни обрезания волос имеют как благотворное влияние на дальнейшую судьбу человека - влияют позитивно на долголетие, удачу и внешнюю привлекательность; так и негативное, поскольку стрижка в эти дни может повредить жизненной силе человека и навлечь беду.
Волосы даны не просто для красоты. Они - своеобразные природные антенны нашего организма, которые проводят незримую живительную силу пространства к телу. Существует легенда, что до грехопадения вокруг головы человека был нимб (шарообразное скопление биоэнергии, полюбоваться на которое мы теперь можем лишь на иконах) и волос не было.
Есть такое поверие, что голова прачеловека была покрыта чем-то похожим на пушок, который мы видим на голове новорожденного младенца. А когда человек впал в грех, лучики космической энергии вокруг его головы отяжелели и превратились в волосы.
Они стали связующим звеном между человеком и небом до той поры, пока он снова не поднимется на свой небесный уровень развития.
К волосам относятся бережно. Обрезать волосы - значит, изменить свою жизнь, это хорошо знали в старину. Не зря сохранилось огромное количество ритуалов, связанных с этой процедурой.
к волосам и всем проблемам, связанным с ними, относится очень просто. Раз волосы - источник нашей космической Силы, значит, все, что с ними происходит, меняет русло незримой реки, которая омывает нас своими биоэнергетическими волнами. Поэтому любое воздействие на волосы может изменить в ту или иную сторону не только наш внешний вид, но и всю нашу жизнь.
И поэтому, чтобы не облысеть раньше времени и не потерять свою небесную половину в виде Ангела-Хранителя, надо при стрижке соблюдать определенные меры безопасности, знать, когда и зачем вы это делаете.
ПРАВИЛО ПЕРВОЕ гласит: нельзя доверять свои волосы кому попало. Следует помнить, что человек, который вас стрижет, меняет ваше биополе. Поэтому, приходя в парикмахерскую, выбирайте энергичного и жизнерадостного мастера, тогда и ваша жизнь после стрижки изменится к лучшему. Чем старше парикмахер, тем сильнее его влияние на вашу жизнь. Если вы человек самостоятельный, привыкли решать свои проблемы сами и не любите, когда вам что-то мешает их осуществить, выбирайте мастера или одного с вами возраста, или моложе вас. Когда вам хронически не везет по непонятной причине, имеет смысл выбрать очень старого и известного мастера, пусть даже прическа, им сделанная обойдется вам очень дорого. Зато после посещения парикмахерской ваша жизнь резко изменится. А если вы еще правильно рассчитаете момент посещения, то не просто изменится, а улучшится.
ПРАВИЛО ВТОРОЕ: самим себе лучше волосы не стричь. Даже если вы хорошо знаете парикмахерское дело, этой приметой пренебрегать не стоит. Корни этого «суеверия» кроются в очень важной проблеме: человеку очень сложно вылечить себя самому. Это знает любой, самый сильный экстрасенс. Каким бы сильным и волевым ни был человек, ему очень сложно исправить деформации своего собственного биополя, так как переделывает он их такой деформированной энергией.
ПРАВИЛО ТРЕТЬЕ: считается, что лучше, если вас стрижет человек одного с вами пола. Дело в том, что с волосами связано очень много рецептов приворотов, но проблема не только в чистом колдовстве. Во время стрижки у вас меняются эфирное, астральное и ментальное биополя, и в результате этого мы легко поддаемся чужому влиянию. Поэтому, если вы понравились мастеру разного с вами пола, это может привести к неприятностям в личной жизни. Не зря в библейских сказаниях Самсона погубила женщина, срезавшая ему волосы. Подобная же примета верна и для женщин, только речь уже идет о мужчинах-парикмахерах.
ПРАВИЛО ЧЕТВЕРТОЕ: после стрижки волосы в воду не бросают. Внимательно следите за этим в парикмахерской, тогда до старости сохраните свои волосы пышными и здоровыми.
ПРАВИЛО ПЯТОЕ: если вы хотите, чтобы после стрижки волосы стали быстрее расти, прическу надо делать при полной луне. Если хотите, чтобы волосы немного поменяли свои свойства - например, вас не устраивает, что они путаются, непослушные - стоит сходить в парикмахерскую на убывающей луне. Но помните, что после такой стрижки волосы будут отрастать очень долго. На убывающей луне также хорошо подстричься, если вы хотите укрепить корни волос, задержать их стремительное выпадение.
ПРАВИЛО ШЕСТОЕ: волосы нельзя стричь в так называемые сатанинские лунные дни (9, 15, 23 и 29 дни по лунному календарю), а также в дни солнечного и лунного затмения. После таких процедур можно заболеть или, как говорили в старину, «память и ум состричь».
ПРАВИЛО СЕДЬМОЕ: как поменяется ваша жизнь после стрижки, покажет день недели, когда посетили парикмахерскую.
ПРАВИЛО ВОСЬМОЕ говорит о том, что мало подобрать хороший день для стрижки, надо еще, чтобы он гармонировал с вашим собственным днем рождения, иначе все благоприятные тенденции дня превратятся в отрицательные.
Понедельнику гармонична энергия четверга, пятницы, субботы. Днем-антагонистом для понедельника является воскресенье.
Если вы родились во вторник, вам родственны энергии четверга, субботы, воскресенья. А сила понедельника и пятницы неблагоприятна для вас. Пятница - антагонист для вторника.
Среде гармонична сила воскресенья. Антагонистом ее является четверг.
Четвергу родственны энергии понедельника, вторника, пятницы, воскресенья. Антагонистом его является среда.
Пятнице близка сила понедельника, четверга, субботы, воскресенья. Антагонист ее - вторник.
Субботе родственна энергия пятницы. Антагонист ее - воскресенье.
Воскресенью гармоничны силы вторника и четверга. Антагонист его - понедельник.
В дни-антагонисты волосы стригут тогда, когда вас преследует кармическое невезение во всех областях жизни. Обычно после такой стрижки на некоторое время жизнь как бы замирает, чтобы потом сделать крутой вираж, который приведет вас к победе.
ПРАВИЛО ДЕВЯТОЕ говорит о том, что, подобно растениям, скорость и качество роста наших волос подчиняются положению Луны на небе. Поэтому мало подобрать хороший лунный день и день недели для прически, надо еще взять благоприятное время для роста волос положение Луны в знаке Зодиака. Положение Луны всегда указано в лунных календарях на год.
Луна в Овне считается неблагоприятной для стрижки волос вообще, хотя на состоянии волос и прически не сказывается. Дело в том, что после такой процедуры ослабевает иммунитет организма, повышается риск заболеть.
Положение Луны в Тельце, Деве, Козероге считается самым благоприятным для посещения парикмахерской. Волосы хорошо растут, наливаются силой, меньше секутся после стрижки.
Луна в Близнецах и Весах помогает делать воздушные прически, способствует быстрому росту волос, но на качество и состояние их не влияет.
Луна в Раке и Рыбах замедляет скорость роста волос, но насыщает их жизненной силой.
Луна во Льве считается неблагоприятным временем для стрижки, если ваши дела идут хорошо, и благоприятным, когда надо изменить образ или ритм человеческой жизни.
Луна в Скорпионе очень коварна и может как улучшить, так и ухудшить вашу личную жизнь и отношения с партнерами противоположного пола.
Луна в Стрельце благоприятствует изменениям в карьере, на работе, в отношениях с коллегами и деловыми партнерами, помогает добиться признания и социального успеха.
Луна в Водолее считается крайне неблагоприятным положением для стрижки.
1-ый лунный день стрижка волос ведет к сокращению жизни.
2-ой лунный день - стрижка волос привлечет к вам ссоры и тяжбы.
3-ий лунный день - стрижка волос приведет к принесению вреда для организма и может привлечь к вам растраты.
4-ый лунный день - стрижка принесет дискомфорт, привлечет тоску и страх потери близких. Вызовет болезни горла и заболевания полости рта.
5-ый лунный день - стрижка волос приведет к увеличению собственности, вы станете немного богаче.
6-ой лунный день - стричь волосы нежелательно - привлечете простуду, ухудшится обоняние, будете выглядеть больным человеком и на самом деле начнете болеть.
7-ой лунный день - стрижка волос привлечет к вам ссоры и тяжбы, вы можете поконфликтовать с начальником. Существует угроза конфликта с любимым человеком. Сжигающий день по тибетскому календарю, день, когда стрижка волос серьезно ухудшит состояние вашего здоровья.
8-ой лунный день - стрижка прилечет к вам долголетие, хорошее здоровье и сделает вашу жизнь достойной в глазах окружающих (хотя и не сразу, но в ближайшие месяцы).
9-ый лунный день - стрижка волос привлекает болезни.
10-ый лунный день - сжигающий день по тибетским традициям, рекомендуется воздержаться от стрижки, так как это привлечет к вам болезни.
11-ый лунный день - стрижка принесет остроту чувств, увеличит ваши способности к предвидению и проницательность ума.
12-ый лунный день - стричь волосы нельзя - привлекаются несчастья, травмы и повышается вероятность угрозы для жизни.
13-ый лунный день - желательно стричься, так как стрижка принесет счастье и пользу, красивый внешний вид.
14-ый лунный день - стрижка привлечет улучшение деятельности, финансового положения, увеличение собственности и благорасположение начальства. Ради своего же благополучия хотя бы проведите по волосам.
15-ый лунный день - безопаснее воздержаться от стрижки, так как возможны нарушения психики в результате стрижки, повышение давления, головные боли и появление чувства страха. Если не хотите угодить на больничную койку, держитесь подальше от парикмахеров.
16-ый лунный день - лучше от стрижки воздержаться - возникнут несчастья, ошибки. Негативные привычки и пороки проявятся в полной мере, тяга к алкоголю возрастет, а возможность контролировать страсти уменьшится. Стрижка волос может привлечь измену, в результате которой ваше состояние здоровья значительно ухудшится.
17-ый лунный день - в результате стрижки появятся препятствия в делах, возникнут болезни. Высока возможность получения травмы в будущем. Пострадает психика. По восточным поверьям стрижка в этот день привлечет к вам вредоносных духов.
18-ый лунный день - стрижка волос приведет к потере собственности, кражам, могут заболеть ваши домашние животные (они чувствуют грозящие вам опасности и переживают за вас). Также по тибетским традициям это сжигающий день и стрижка волос принесет вам серьезное ухудшение состояния здоровья.
19-ый лунный день - следует обратиться к парикмахеру - стрижка волос продляет жизнь.
20-ый лунный день - стричь волосы нежелательно, возникнет "отвращение" к жизни.
21-ый лунный день - желательно стричь волосы - привлечете красоту и благополучие.
22-ой лунный день - стрижка привлечет к вам возможность приобретения собственности, но можете поправиться, набрать лишний вес.
23-ий лунный день - стрижка принесет красивый цвет лица, улучшит ваше благосостояние.
24-ый лунный день - очень плохой день для стрижки волос - могут появиться болезни. Хотите быть здоровыми - воздержитесь от стрижки.
25-ый лунный день - стрижка волос увеличит глазное давление и приведет к ухудшению зрения. В результате стрижки обострятся глазные болезни, вероятны воспаления, появление ячменей.
26-ой лунный день - в результате стрижки волос или создания прически вы привлечете к себе радость и счастье.
27-ой лунный день - точно такой же эффект: через стрижку или прическу можете привлечь радость и счастье.
28-ой лунный день - в результате стрижки волос возрастет очарование внешнего облика, вы будете нравиться людям.
30-ый лунный день - стрижка волос может привлечь к человеку угрозу встречи с несчастьем, врагом и может привлечь даже смерть. Также существует вероятность привлечения автоаварии.
Существуют проверенные не одним поколением закономерности, от которых зависит, удастся или не удастся прическа. Конечно же нужно выбрать хорошего мастера, но также надо знать, при каком положении Луны стоить стричь волосы, а при каком нет.
Ну и опять же, не все в это верят:))
|
Цветотипы составленные стилистами-колористами. |
Весна
Лето
Осень
Зима
Цвет волос
|
Еще немного о штрихкодах. |
Штрихкоды стран
Штриховой код - это последовательность черных и белых полос, представляющая некоторую информацию в виде, удобном для считывания техническими средствами. Информация, содержащаяся в коде может быть напечатана в читаемом виде под кодом (расшифровка). Штриховые коды используются в торговле, складском учете, библиотечном деле, охранных системах, почтовом деле, сборочном производстве, обработка документов. В мировой практике торговли принято использование штрихкодов символики EAN для маркировки товаров. В соответствии с принятым порядком, производитель товара наносит на него штриховой код, формируемый с использованием данных о стране местонахождения производителя и кода производителя. Код производителя присваивается региональным отделением международной организации EAN International. Такой порядок регистрации позволяет исключить возможность появления двух различных товаров с одинаковыми кодами.
Существуют различные способы кодирования информации, называемые (штрихкодовыми кодировками или символиками). Различают линейные и двухмерные символики штрихкодов.
Линейными (обычными) в отличие от двухмерных называются штрихкоды, читаемые в одном направлении (по горизонтали). Наиболее распространненые линейные символики: EAN, UPC, Code39, Code128, Codabar, Interleaved 2 of 5. Линейные символики позоволяют кодировать небольшой объем информации (до 20-30 символов - обычно цифр) с помощью несложных штрихкодов, читаемых недорогими сканерами. Пример кода символики EAN-13:
СТРАНА | ШТРИХ-КОД | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Австралия | 93 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Австрия | 90-91 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Аргентина | 779 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Бельгия | 54 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Болгария | 380 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Боливия | 777 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Босния | 387 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Бразилия | 789 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Великобритания | 50 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Венгрия | 599 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Венесуэла | 759 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Вьетнам | 893 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Гваделупа | 489 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Гватемала | 740-745 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Германия | 400-440 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Гондурас | 740-745 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Греция | 520 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Дания | 57 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Доминиканская республика | 746 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Израиль | 729 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Без заголовка |
Штрих-код
и его расшифровка
Штрих-код — это наносимая на упаковку в виде штрихов закодированная информация, считываемая при помощи специальных устройств. C помощью штрихового кода кодируют информацию о некоторых наиболее существенных параметрах продукции. Наиболее распространены американский Универсальный товарный код UPC и Европейская система кодирования EAN (см. рисунок).
Согласно той или иной системе, каждому виду изделия присваивается свой номер, состоящий чаще всего из 13 цифр (EAN-13).
|
Контрольная цифра предназначена для определения законности производства того или иного товара.
Как рассчитывать контрольную цифру:
1. Сложить цифры, стоящие на четных местах ШК 6+0+7+2+1+0=16
2. Полученную сумму умножить на три 16*3=48
3. Сложить цифры, стоящие на нечетных местах (кроме самой контрольной цифры) 4+0+3+6+1+2=16
4. Сложить числа, полученные в пунктах 2 и 3 48+16=64
5. Отбросить десятки 64-60=4
6. Из числа 10 вычесть полученное в пункте 5 10-4=6
Если полученная после расчета цифра не совпадает с контрольной цифрой в штрих-коде, это значит, что товар произведен незаконно.
Возможен также вариант, когда для кода страны-изготовителя отводится три знака, а для кода предприятия - четыре. Товары, имеющие большие размеры, могут иметь короткий код, состоящий из восьми цифр - EAN-8.
Как правило, код страны присваивается Международной ассоциацией EAN. Обращаем внимание потребителей на то, что код странны никогда не состоит из одной цифры.
Возможен также вариант, когда для кода страны-изготовителя отводится три знака, а для кода предприятия - четыре.
Обратите внимание:
Нередко на товаре можно увидеть надпись, например, "Сделано в Голландии", а код, нанесенный на этикетку, этой стране не соответствует. Тут причин может быть несколько. Первая: фирма была зарегистрирована и получила код не в своей стране, а в той, куда направлен основной экспорт ее продукции. Вторая: товар был изготовлен на дочернем предприятии. Третья: возможно, товар был изготовлен в одной стране, но по лицензии фирмы из другой страны. И, наконец, четвертая, когда учредителями предприятия становятся несколько фирм из различных государств.
Штрих-коды некоторых стран:
00-09 США, Канада |
73 - Швеция |
20-29 Резервные номера (EAN) | 740-745 - Гватемала, Сальвадор, Гондурас, Никарагуа, Коста-Рика, Панама |
30-37 Франция | 750 - Мексика |
380 Болгария | 759 - Венесуэла |
383 Словения | 76 - Швейцария |
385 Хорватия | 770 - Колумбия |
400-440 Германия | 773 - Уругвай |
460-469 - Россия и б. СССР | 775 - Перу |
4605 - Латвия | 779 - Аргентина |
471 - Тайвань | 786 - Эквадор |
489 - Гон-Конг | 789 - Бразилия |
45, 49 - Япония | 80-83 - Италия |
50 - Великобритания | 84 - Испания |
520 - Греция | 850 - Куба |
529 - Кипр | 859 - Чехия и Словакия |
535 - Мальта | 860 - Югославия |
539 - Ирландия | 869 - Турция |
54 - Бельгия и Люксембург | 87 - Нидерланды |
560 - Португалия |
880 - Южная Корея |
569 - Исландия | 885 - Таиланд |
57 - Дания | 888 - Сингапур |
590 - Польша | 90-91 - Новая Зеландия |
599 - Венгрия | 955 - Малайзия |
600-601 - ЮАР | |
619 - Тунис | |
64 - Финляндия | |
690 - Китай |
|
70 - Норвегия | |
729 - Израиль |
|
Знаки ухода за одеждой, |
Изделие можно гладить
|
|
Изделие следует гладить слабо нагретым утюгом (90-120 °C)
|
|
Изделие следует гладить средне нагретым утюгом (100-130 °C)
|
|
Изделие можно гладить сильно нагретым утюгом (160-200 °C)
|
|
Изделие гладить нельзя
|
|
Допускается применение хлорсодержащих отбеливаетелей
|
|
Допускается применение хлорсодержащих отбеливаетелей (имеет тот же смысл, что и предыдущий символ)
|
|
Не допускается применение хлорсодержащих отбеливаетелей
|
|
Изделие можно сушить в стиральной машине с центрифугой
|
|
Изделие нельзя сушить в стиральной машине с центрифугой
|
|
Изделие можно сушить в подвешенном состоянии на веревке
|
|
Изделие можно сушить в подвешенном состоянии, выжимать нельзя
|
|
Изделие следует сушить, расправив на ровной поверхности
|
|
Сухая чистка (химчистка) разрешена
|
|
Сухая чистка (химчистка) запрещена. Удаление пятен растворителями заперщено.
|
|
Допускается чистка в перхлорэтане и уайт-спирите
|
|
Допускается чистка во всех растворителях
|
|
Допускается чистка в уайт-спирите
|
|
Изделие можно стирать на руках или в стиральной машине
|
|
Изделие нельзя стирать
|
|
Изделие следует стирать на руках. Пользоваться стиральной машиной запрещено
|
|
Изделие следует стирать при температуре не выше указанной на знаке (в данном случае 40 °C). Если указана температура 95 °C, то это означает, что изделие можно кипятить.
|
|
Изделие нельзя выкручивать
|
и еще
|
Основные права потребителя |
Основные права потребителя
Законодательство защищает Ваши права и определяет механизмы реализации этой защиты. Знание своих основных прав поможет Вам правильно вести себя в ситуациях нарушений этих прав, с которыми - увы! - нам приходится сталкиваться слишком часто.
Ваше право на качество означает, что продавец должен передать Вам качественный товар, а исполнитель качественно выполнить работу (оказать услугу).
Право на безопасность: как потребитель Вы имеете право на то, чтобы товар (работа, услуга) были безопасны для жизни, здоровья, имущества потребителя и окружающей среды. Требования, которые должны это обеспечивать, являются обязательными и устанавливаются в порядке, определяемом законом (п.1 ст.7 Закона РФ "О защите прав потребителей").
Право на информацию: потребитель имеет право на необходимую и достоверную информацию о том, что продается, кто продает и кем это изготовлено, как и когда это можно приобрести. На основании этой информации Вы должны получить точное представление об изготовителе (исполнителе, продавце) для обращения к нему в случае необходимости с соответствующими требованиями и о товарах (работах, услугах) для правильного их выбора.
Право на возмещение ущерба: За нарушение прав потребителей продавец (изготовитель, исполнитель) несет ответственность, предусмотренную законом или договором (ст.13 Закона РФ "О защите прав потребителей"). Если в договоре предусматривается ответственность в большем объеме или неустойка в большем размере, чем это предусмотрено законом, то применяются условия договора.
Срок службы, срок годности и гарантийный срок - сроки ответственности. На товары (работы) могут быть установлены срок службы (или срок годности) и гарантийный срок. Эти сроки - сроки ответственности продавца (изготовителя, исполнителя) перед потребителем. В течение этих сроков (а в некоторых случаях и по истечению всех сроков) Вы можете предъявлять продавцу (изготовителю, исполнителю) претензии и требовать возмещения убытков. Есть перечни товаров (работ), на которые срок службы (срок годности) должны устанавливаться в обязательном порядке. Если на товар (работу) не установлены срок службы (срок годности) или гарантийный срок, то закон предусматривает, в течение какого периода времени Вы можете предъявить требования относительно товаров (работ) с неустановленными сроками. Если условия договора ущемляют Ваши права - они недействительны. Условия договора, ущемляющие права потребителя по сравнению с правилами, установленными в законодательстве, признаются недействительными (п.1 ст.16 Закона РФ "О защите прав потребителей"). Если в результате исполнения такого договора у Вас возникли убытки, они подлежат возмещению изготовителем (исполнителем, продавцом) в полном объеме.
|
Е-коды в продуктах питания - что они обозначают. |
Е-коды в продуктах питания - что они обозначают. |
Обозначения пищевых добавок на букву Е появились на всех упаковках продуктов питания в России после 1996 года.
|
|