-Видео

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в gala-tet

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 4) design_club Мир_мультяшек СкАзОчНыЙ_мИр_КаРтИНоК открытки

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.10.2010
Записей: 85
Комментариев: 17
Написано: 146





Читаем по ногтям про свое здоровье

Четверг, 28 Апреля 2011 г. 11:31 + в цитатник

nail-248x300 (248x300, 23Kb)«Руки – самая честная часть женщины: они расскажут то, что никогда не выдаст ее язык» - шутят французы, намекая, что по рукам можно узнать тщательно скрываемый возраст. 

На самом деле руки гораздо красноречивее. По состоянию рук, а особенно ногтей, можно судить о расстройствах в организме человека.

• Если окраска ногтей неравномерная, синюшная или более бледная, чем цвет кожи, есть основания подозревать нарушение в системе кровообращения.

• Поперечные борозды на поверхности ногтя говорят о недавно перенесенном тяжелом инфекционном заболевании.

• Продольные рубцы на ногтях – признак несбалансированного питания.



 

• Горизонтальные вмятины или ямки остаются после резкого, неблагоприятно сказавшегося на организме, изменения диеты.

• Ломкость ногтей чаще всего вызывает частый контакт с агрессивными моющими средствами. Другая более серьезная причина ломкости ногтей – нарушение обмена веществ.

• Белые пятнышки на ногтях указывают на переизбыток сахара в крови (возможно, начинающийся диабет).

• Желтые пятна или полное пожелтение ногтя говорит о нарушении жирового обмена, а также могут свидетельствовать о заболеваниях дыхательных путей.

• Появления выпуклостей, напоминающих мелкие жемчужины, - признак затянувшегося вирусного заболевания.

• Вогнутые ногти (ложкообразные) могут быть признаком анемии, вызванной недостатком железа в организме.

• Лунки ногтей становятся белесыми или перламутровыми, если кожа получает недостаточное питание.

• Ногти начинают слоиться или расщепляться, если есть неполадки в работе яичников.

По ногтям можно установить и приблизительное время появления отклонений в работе того или иного органа. За неделю ногти на руках отрастают примерно на 1 мм, а полный цикл жизни ногтя человека составляет около 6 месяцев. Исходя из этого, можно сделать вывод, что отклонение, из-за которого образовались показавшиеся около лунки пятнышки или бороздки, появилось около 3 месяцев назад.

Руки тоже могут приоткрыть тайну внутренних изменений в организме:

• Пурпурный цвет кончиков пальцев указывает на плохую работу пищеварительной системы.

• Темно-красный с лиловым оттенком цвет кончиков пальцев говорит о неполадках в работе почек.

• Пятна на коже бугорков Венеры свидетельствуют о расстройствах половой системы.

• Красные узелки между пальцами могут появляться при заболеваниях щитовидной железы.

• Загрубевшая кожа на тыльной стороне указательных пальцев – признак нарушения работы желчного пузыря.

Рубрики:  состояние души и тела


Понравилось: 3 пользователям

калорийность продуктов

Среда, 27 Апреля 2011 г. 17:19 + в цитатник

 

Вы читаете когда-нибудь состав продукта, указанный на упаковке? Там всегда указывается содержание сахара, но указывается оно в граммах, и представить себе – сколько это, порой достаточно сложно. Авторы американского сайта sugarstacks.com решили облегчить нам жизнь, показав, сколько это будет в кубиках рафинада.

 
Coca Cola
 
0.35 литра - сахара: 39г, калорий всего: 140, калорий из сахара: 140
0.60 литра - сахара: 65г, калорий всего: 240, калорий из сахара: 240
1 литр - сахара: 108г, калорий всего: 400, калорий из сахара: 400
 
 
Энергетический напиток Red Bull 
 
0,25 литра - сахара: 27г, калорий всего: 108, калорий из сахара: 108
 
Апельсиновый сок 
 
0.24 литра - сахара: 24г, калорий всего: 110, калорий из сахара: 96
0.47 литра - сахара: 48г, калорий всего: 220, калорий из сахара: 192
 
Шоколадное молоко Nesquik
 
0,24 литра - сахара: 29г, калорий всего: 200, калорий из сахара: 116
0,48 литра - сахара всего: 58г, калорий всего: 400, калорий из сахара: 232
 
Шоколадный коктейль McDonald's
 
 
0.62 литра (средний) - сахара: 111Г, калорий всего: 770, калорий из сахара: 444 
 
Подслащенный клубничный йогурт Yoplait
 
0,18 литра - сахара : 27г, калорий всего: 170, калорий из сахара: 108
 
Ванильное мороженое Haagen-Dazs
 
1 порция (106г) - сахара: 21г, калорий всего: 270, калорий из сахара: 84
Банка (424г) - сахара: 84г, калорий всего: 1080, калорий из сахара: 336
 
Сгущенка 
 
Банка 396г - сахара: 220г, калорий всего: 1300 калорий из сахара: 880
 
Печенье Oreos
 
4 шт/34г - сахара: 14г, калорий всего: 160, калорий из сахара: 56
Пачка 6 шт/57г - сахара: 23г, калорий всего: 270, калорий из сахара: 92
 
Крекеры Graham
 
1 порция (2 шт/31г) - сахара: 8г, калорий всего: 130, калорий из сахара: 32 
 
Яблочный пирог
 
1 порция (127г) - сахара: 18г, калорий всего: 340, калорий из сахара: 72
 
Пшеничные хлопья Gold
 
1 порция (31г) - сахара: 10г, калорий всего: 110, калорий из сахара: 40
1 чашка (75г) - сахара всего: 25г, калорий всего: 275, калорий из сахара: 100
 
Сникерс
 
1/3 King Size /35г - сахара: 18г, калорий всего: 170, калорий из сахара: 72
King Size (105г) - сахара: 54г, калорий всего: 510, калорий из сахара: 216
Стандартный (59г) - сахар: 30г, калорий всего: 280, калорий из сахара: 120
 
Starburst Fruit Chews 
 
Пачка 58.7г - сахар: 34г, калорий всего: 240, калорий из сахара: 188  
 
Красный виноград без косточек 
 
126g (4% отходов) - сахара: 20г, калорий всего: 88, калорий из сахара: 80
 
Яблоко
 
1 большое яблоко 223г (10% отходов) - сахара: 23г, калорий всего: 116, калорий из сахара: 92
Порезанное (109г) - сахара: 11г, калорий всего: 57 калорий из сахара: 44
 
Банан
 
140г - сахара всего: 17г, калорий всего: 125, калорий из сахара: 68 
 
Изюм 
 
42.5г - сахара: 30г, калорий всего: 120, калорий из сахара: 120
 
Арбуз
 
1 ломтик (280г - 50% отходов) - сахар всего: 18г, калорий всего: 86, калорий из сахара: 72 
 
Молодая морковь
 
8 штук/85г - сахара: 4г, калорий всего: 30 калорий, из сахара: 16
 
Свежая кукуруза
 
1 початок (143г) - сахара: 5г, калорий всего: 123, калорий из сахара: 20
 
Картофельное пюре
 
167г - сахара: 3г, калорий всего: 155, калорий из сахара: 12
 
Кетчуп 
 
1 порция (17г) - сахара: 4г, калорий всего: 20, калорий из сахара: 16
 
Рубрики:  состояние души и тела



Процитировано 1 раз

все фобии

Среда, 27 Апреля 2011 г. 10:50 + в цитатник

 

Ачлуофобия – боязнь темноты
Акустикофобия – боязнь шума
Акрофобия – боязнь высоты
Аэрофобия – боязнь сквозняков
Аглиофобия – боязнь боли
Агорафобия – боязнь открытых пространств. оО
Аллиумфобия – боязнь чеснока
Аматофобия – боязнь пыли
Амбулофобия – боязнь ходить (учимся лететь)
Анаблефобия – страх посмотреть вверх
Андрофобия – боязнь мужчин ( Х) )
Ануптафобия – страх остаться незамужней (неженатым)
Апейрофобия – страх перед бесконечностью
Апифобия – боязнь пчел
Аракибутирофобия – страх, что арахисовое масло прилипнет к нёбу
Аритмофобия – боязнь чисел (пригодится в школе, развивайте!)
Аутомисофобия – боязнь быть грязным
Авиофобия – страх перед полетами
Бациллофобия – страх перед микробами
Баллистофобия – боязнь ракет или пуль
Басофобия – боязнь потери способности стоять
Батофобия – боязнь глубины
Библиофобия – боязнь книг (тоже пригодится в школе)
Богифобия – боязнь призраков
Буфонофобия – страх перед жабами
Венустрафобия – боязнь красивых женщин *Х)*
Виргинитифобия – боязнь быть изнасилованной
Гамофобия – боязнь перед свадьбой
Гелофобия – боязнь смеха оО
Глоссофобия – боязнь выступать на публике
Гимнофобия – боязнь наготы
Гадефобия – страх перед адом
Гелиофобия – боязнь солнца (OMG)
Гемофобия – страх перед кровью
Годофобия – страх перед путешествиями
Гомофобия – страх перед гомосексуальностью
Гидрофобия - водобоязнь

Иатрофобия – боязнь докторов
Исолофобия – страх перед одиночеством

Катагелофобия – боязнь насмешек
Катисофобия – боязнь садиться О_О
Карцинофобия – страх перед раковыми заболеваниями
Кионофобия – боязнь снега О_О
Корофобия – страх перед танцами
Крометофобия – боязнь денег - покажите мне такого человека
Клаустрофобия – боязнь замкнутых пространств
Климакофобия – страх перед лестницами
Клинофобия – боязнь ложиться спать в кровать О_О Дорога в ванную или на коврик.
Копрофобия – страх перед испражнениями
Коулрофобия – страх перед клоунами

Лаканофобия – страх перед овощами
Леукофобия – боязнь белого цвета О_О
Лигирофобия – страх перед громкими звуками
Локиофобия – боязнь родить ребенка
Логофобия – боязнь слов
Лутрафобия – страх перед выдрами (а как называется страх перед выхухлями?)
Лигофобия – страх перед темнотой

Магейрокофобия – боязнь готовить еду О_О
Мастигофобия – страх перед наказанием
Мелофобия – страх перед музыкой О_О
Менофобия – боязнь менструаций
Меринтофобия – боязнь быть связанным
Метатесиофобия – страх перед переменами
Метифобия – страх перед алкоголем
Мнемофобия – боязнь воспоминаний
Мусофобия – страх перед мышами
Микофобия – страх перед грибами

Некрофобия – боязнь смерти
Нефофобия – боязнь облаков
Ноктифобия – боязнь ночи
Носокомефобия – страх перед больницами

Одонтофобия – боязнь зубных операций
Оенофобия – страх перед вином
Олфактофобия – боязнь нюхать
Омброфобия – страх перед дождем

Панофобия – боязнь всего на свете *уу..Х) Человеку радикально везет!Х)*
Педиофобия – страх перед куклами
Педофобия – страх перед детьми О__О
Плакофобия – страх перед надгробными плитами
Плутофобия – боязнь богатства Х__Х
Погонофобия – страх перед бородами
Птеромеранофобия – боязнь летать
Пирофобия – боязнь огня

Радиофобия – боязнь радиации
Ритифобия – страх перед морщинами

Сциофобия – боязнь теней
Сколецифобия – боязнь червяков
Скотомафобия – боязнь ослепнуть
Скриптофобия – боязнь писать публично (жаль ударение не стоИт)
Селенофобия – страх перед луной
Сайдерофобия – страх перед звездами
Синистрофобия – страх перед левшами
Сингенесофобия – боязнь родственников

Тахофобия – боязнь скорости
Тафефобия – боязнь быть похороненным живым
Тестофобия – боязнь сдавать экзамены (Это почти у всех..)
Театрофобия – боязнь театров
Тонитрофобия – боязнь грома
Трискайдекафобия – страх числа 13
Трипанофобия – боязнь инъекций

Фалакрофобия – боязнь стать лысым
Филемафобия – страх перед поцелуями
Филофобия – боязнь влюбиться
Фобофобия – боязнь испытывать страх

Эцлесиофобия – боязнь церкви
Эйсоптрофобия – боязнь увидеть себя в зеркале
Электрофобия – боязнь электричества
Энетофобия – страх перед булавками
Эноклофобия – боязнь толпы
Энтомофобия – страх перед насекомыми
Эософобия – страх перед восходом, дневным солнцем
Эпистаксифобия – боязнь кровотечения из носа
Эремофобия – боязнь быть самим собой
Эритрофобия – боязнь покраснеть
Эргофобия – страх перед работой
Эротофобия – боязнь секса
Эуфобия – боязнь услышать хорошие новости

 
Рубрики:  состояние души и тела

Метки:  

Как правильно завязывать галстук.

Четверг, 14 Апреля 2011 г. 11:51 + в цитатник

Хорошо завязанный галстук – это первый важный шаг в жизни. 
О. Уайльд


Однажды я просто повергла в шок своего будущего мужа умением красиво завязывать галстук. На самом деле, с детства я обращала внимание, как мама умело и неспешно завязывает галстук отцу, опаздывающему на работу. И тогда я поняла, что этот факт является немаловажным в семейной жизни. И ни один мужчина не откажется от такого удовольствия, конечно, при условии, что вы сможете сделать это блестяще. Это, конечно, не так просто, как кажется на первый взгляд, но осилить можно. 

Галстук является немаловажной деталью мужского гардероба. В первую очередь он подчеркивает индивидуальность, стиль, вкус и имидж мужчины.


 

Завязывая галстук, нужно отдавать себе отчет в том, что, при общении на нем концентрируется взгляд собеседника, и если галстук завязан «не идеально», то лучше его вообще не надевать… или научиться завязывать галстук идеально. 

Способ завязывания галстука зависит от качества и материала галстука, а так же от типа воротника мужской рубашки. 

Итак, самый простой способ состоит всего из четырех шагов, но выглядит, по-моему, «простенько», поэтому использовать его я не советую, особенно, если предстоит деловая встреча. Но знать этот способ нужно, чтобы запомнить простейшие приемы завязывания галстука.


 (441x200, 65Kb)

Итак, застегните все пуговицы на рубашке и поднимите воротник рубашки, затем обвяжите галстук вокруг шее, широкий конец положите на узкий, затем оберните вниз, наверх, в петлю, проденьте в узел, а потом этот узел нужно затянуть движением снизу вверх. Вот и все. Первый простой узел у вас получился.

Проверьте, чтобы завязанный галстук слегка прикрывал пряжку ремня брюк. Но если мужчина надевает его под жилетку, то конец галстука никак не должен выглядывать из-под нее. 

Размер узла галстука зависит не только от ширины галстука, но и от изменения положения узкого и широкого концов галстука, а так же типа ткани галстука. Например, для шелковых и широких галстуков подходит узел «Виндзор». Это, на мой взгляд, самый универсальный способ завязывания галстука, его предпочитают бизнесмены и политики.
Узел получается широким и очень элегантным, но на его завязывание обычно уходит чуть больше времени. 

Наберитесь терпения, расположите концы галстука так, чтобы широкий длинный конец находился над узким коротким на расстоянии пяти сантиметров от шеи. Пропустите широкий конец между воротником и галстуком, затем опустите и пропустите под галстуком влево, затем опять между воротником рубашки и галстуком.


2 (501x172, 82 Kb)

Здесь можно выдохнуть и протянуть широкий конец галстука лицевой стороной слева направо, провести под узлом и протянуть через лицевой узел вниз.
Вот и все. Теперь крепко затягиваем узел, а только потом подтягиваем его к горлу.
Если эта наука показалась вам сложной, то вы можете посмотреть видеоролики с примерами завязывания галстуков разными способами. Женщинам советую перед тем, как демонстрировать свои навыки любимому, потренироваться на манекене, чтобы не смазать впечатление. А мужчинам тренироваться перед зеркалом. 

Выглядите на все сто, и удача придет к вам не задумываясь, а любуясь вашим изысканным стилем и элегантностью!

Рубрики:  полезная информация
разное



Процитировано 1 раз

50 супер-продуктов для тех, кто худеет

Четверг, 14 Апреля 2011 г. 11:09 + в цитатник

 


полезные продукты Чтобы сбросить вес, вам нужно есть! Может быть, даже больше, чем вы едите сейчас... Но совсем другие продукты — те, которые помогут вам избавиться от лишней воды и жира, построить новое красивое тело, не грустить и выглядеть с каждым днем все лучше.

     1. Низкокалорийные продукты.Съесть немного меньше, чем обычно, всегда проще, чем потратить больше энергии. Чтобы отказаться от булочки, вам потребуется 1 секунда, а чтобы сжечь ее эквивалент в килокалориях на беговой дорожке — не меньше 40 минут.

Начните изучать упаковки, научитесь «взвешивать» порции на глазок и планировать свое меню — например, с помощью нашего специального планировщика, доступного для зарегистрированных пользователей. Съедать на 100–300 ккал в день меньше совсем не сложно. Нужен точный список покупок? Отсортируйте в таблице калорийности продуктов список по условию «Калорийность: низкая, меньше 300 ккал».

Пять главных героев:помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

     2. Сытные продукты. Проще всего наесться надолго продуктами с высоким содержанием клетчатки и цельного зерна...

 
Именно поэтому лучше не отказываться от каши на завтрак — долго усваивающиеся «медленные» углеводы не дадут вам переесть на обеде. Особенно если в нем тоже будут присутствовать продукты с пищевыми волокнами — овощи и фрукты.

Пять главных героев: овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки.

     3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови. Прочитайте статью о том, что такое«гликемический индекс» и найдите в интернете справочную таблицу продуктов с невысоким содержанием сахара. Ваша задача — не только контролировать его количество, но и избавиться от «углеводного жора»: если ваш организм привык к быстрой энергии из десертов, первые пару недель он будет требовать «вкусненького», а потом перестанет. Правда.

Пять главных героев: обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.

     4. Продукты с пониженным содержанием жира. Лучше всего сокращать калорийность рациона за счетскрытых животных жиров — в таблице калорийности можно отсортировать продукты с минимумом жира. Большинство людей не может отличить на вкус обезжиренное молоко от цельного, а белое куриное мясо (правильно приготовленное и не пересушенное) от красного.

Пять главных героев: нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.

     5. Продукты, которые поддержат вашу внешность. Вам нужны полиненасыщенные жирные кислоты — благодаря им у вас будет здоровый цвет лица, а кожа не потеряет эластичность (это очень важно, если вы быстро теряете в объемах). И пейте минимум два литра чистой воды (а не чая или кофе) в день: обезвоженная кожа очень расположена к появлению морщин, растяжек и покраснениям от стресса. 

Пять главных героев: чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.

     6. Продукты, которые вам приятно есть. Если вы избирательны в еде, вам, скорее всего, важен не только вкус продукта, но и его текстура. Многим приятно чем-то хрустеть — и, в целом, не очень важно, картофельными или яблочными чипсами (засушенными до хруста яблоками). Сладкоежки скучают по «эмульсионному» ощущению от гладкого крема в эклерах и пенкам на напитках. Дети избегают продуктов из цельного зерна, потому что им не нравится их текстура, но соглашаются на печенье. Найдите вкусовую замену!

Пять главных героев: овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите — яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п. ; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.

     7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме. Для поддержания водно-солевого баланса потребность нашего организма в воде составляет в среднем от 1,5 до 2,5 литра в сутки. Однако в общем случае у людей с завышенной массой тела в нём задерживается "лишняя" вода: из-за привычки к«быстрым» углеводам и соленым продуктам. Контролируйте потребление соли: не больше чайной ложки в день. Плавайте и ешьте продукты, бережно выводящие лишнюю воду. Избегайте специальных добавок и мочегонных: они вымывают минеральные вещества, могут спровоцировать проблемы с пищеварением, резкое понижение давления и даже обмороки.

Пять главных героев: зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.

     8. Продукты, которые будут всегда с вами. Ваша задача — ни в коем случае не голодать, чтобы спокойно регулировать свое отношение к еде, размер и состав порций. Главная система для этой цели —дробное питание.

Чтобы не сорваться, у вас должна быть возможность есть (немного, но!) шесть раз в день. Для этого вам нужно научиться искать способы «здорового перекуса» везде: на бегу, в ресторанах и на работе.

Пять главных героев: бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.

     9. Продукты, которые помогут вам строить новое тело. Если вы занимаетесь спортом — а вы быстро поймете, что только с помощью новой системы питания вы вряд ли добьетесь головокружительного успеха — вашему организму понадобится строительный материал. Главное — найти баланс и выбрать источники белка, в которых будет не очень много жира.

Пять главных героев: нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.

     10. Продукты, которые вас поддержат. Любые ограничения и изменения — это эмоциональный стресс, и многим из вас захочется его «заесть», чтобы почувствовать себя счастливее. До того как отправиться к холодильнику, узнайте, как работают «гормоны радости» и как простимулировать их выработку в организме без ведра сливочного мороженого.

Пять главных героев: черный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи.

Таким образом, не надо выискивать в глянцевых журналах списки продуктов, которые якобы сжигают жиры или обладают волшебными свойствами. Привести свой вес в норму и улучшить настроение помогут самые доступные овощи, нежирный творог, крупы и куриное филе. Главное – употреблять их с умом, не ждать чуда и каждый день работать над собой.
Рубрики:  состояние души и тела

Интересная информация о человеке

Четверг, 14 Апреля 2011 г. 11:05 + в цитатник

 

 (699x386, 49Kb)

Как говорил великий русский писатель Максим Горький: "Человек — это чудо, единственное чудо на земле, а все остальные чудеса её — результаты творчества его воли, разума, воображения". С этим утверждением сложно не согласиться, конечно же, на всё есть воля Божья, но отрицать, что человек на данный момент самое драгоценное произведение природы, нет смысла. В процессе своей жизнедеятельности мы получаем новые навыки, развиваемся, однако порой не знаем элементарных вещей о самих себе. Вашему вниманию предлагаются некоторые из них. Расширьте свой кругозор и удивите полученной информацией друзей и знакомых :)

1. Общий вес бактерий, живущих в организме человека, составляет 2 килограмма. 
2. Человек, который выкуривает пачку сигарет в день, выпивает полчашки смолы в год. 
3. Человек — единственный представитель животного мира, способный рисовать прямые линии. 


 

4. Длина волос на голове, отращиваемых в среднем человеком в течение жизни — 725 километров. 
5. У блондинов борода растет быстрее, чем у брюнетов. 
6. При улыбке у человека «работают» 17 мускулов. 
7. Поверхность легких — порядка 100 квадратных метров. 
8. Человеческая ДHК содержит порядка 80 000 генов. 
9. Мужчины считаются карликами при росте ниже 130 см, женщины — ниже 120 см. 
10. Лейкоциты в организме человека живут 2–4 дня, а эритроциты — 3–4 месяца. 
11. Названия пальцев руки у французов: пус, индекс, мажор, анюлэр, орикюлэр. 
12. Каждый палец человека за время жизни сгибается примерно 25 миллионов раз. 
13. Размер сердца человека примерно равен величине его кулака. Вес сердца взрослого человека составляет 220–260 г..
14. В состав человеческого организма входит всего 4 минерала: апатит, арагонит, кальцит и кристобалит. 
15. Человеческий мозг генерирует за день больше электрических импульсов, чем все телефоны мира вместе взятые. 
16. Явление, при котором от сильного света человек теряет способность видеть, называется «снежная слепота». 
17. Эпидемия гриппа 1918–1919 годов унесла жизни более 20 миллионов человек в США и Европе.
18. В головном мозге человека за одну секунду происходит 100 000 химических реакций. 
19. Дети рождаются без коленных чашечек. Они появляются только в возрасте 2–6 лет. 
20. Площадь поверхности человеческих легких примерно равна площади теннисного корта. 
21. С момента рождения в мозгу человека уже существует 14 миллиардов клеток, и число это до самой смерти не увеличивается. Hапротив, после 25 лет оно сокращается на 100 тысяч в день. За минуту, потраченную вами на чтение страницы, умирает около 70 клеток. После 40 лет деградация мозга резко ускоряется, а после 50 нейроны (нервные клетки) усыхают и сокращается объем мозга. 
22. В психиатрии синдром, сопровождающийся деперсонализацией, нарушением восприятия времени и пространства, собственного тела и окружающей обстановки, официально (!) называется «Алиса в стране чудес». 
23. Тонкая кишка человека при жизни имеет длину порядка 2,5 метров. После его смерти, когда мускулатура стенки кишки расслабляется, ее длина достигает 6 метров. 
24. У человека примерно 2 миллиона потовых желез. Средний взрослый человек с каждым литром пота теряет 540 калорий. Мужчины потеют примерно на 40% больше, чем женщины. 
25. Правое легкое человека вмещает в себя больше воздуха, чем левое. 
26. Взрослый человек делает примерно 23 000 вдохов (и выдохов) в день. 
27. За всю жизнь женский организм воспроизводит 7 миллионов яйцеклеток. 
28. Человеческий глаз способен различать 10 000 000 цветовых оттенков. 
29. Во рту человека около 40 000 бактерий. 
30. Папафобия — это боязнь Папы (Римского)!. 
31. Чихнуть с открытыми глазами невозможно. 
32. В позвоночнике человека 33 или 34 позвонка. 
33. Женщины моргают примерно в 2 раза чаще, чем мужчины. 
34. Самые мелкие клетки в организме мужчины — клетки спермы. 
35. Самая сильная мышца в человеческом организме — язык. 
36. В организме человека порядка 2000 вкусовых рецепторов. 
37. В Мессопотамии за смерть пациента врача, лечившего его, казнили, а за ослепление — ослепляли. 
38. При рождении в теле ребенка порядка 300 костей, во взрослом возрасте их остается всего 206. 
39. Человеческое тело содержит столько же жиров, сколько нужно для производства 7 кусков мыла. 
40. Hервные импульсы в человеческом теле перемещаются со скоростью примерно 90 метров в секунду. 
41. Человеческий волос толще мыльной пленки примерно в 5000 раз. 
42. 36 800 000 — количество сердцебиений у человека за один год. 
43. Мужчины примерно в 10 раз чаще женщин страдают дальтонизмом. 
44. Желудочный сок человека содержит 0,4% соляной кислоты (HCl). 
45. Почти половина всех костей человека находятся в запястьях и ступнях. 
46. Средневековые врачи при сомнениях в диагнозе ставили диагноз «сифилис». 
47. Люди с голубыми глазами более чувствительны к боли, чем все остальные. 
48. Hогти на пальцах руки растут примерно в 4 раза быстрее, чем на ногах. 
49. За время жизни кожа человека сменяется примерно 1000 раз. 
50. Существует более 100 различных вирусов, вызывающих насморк. 
51. Ударяясь головой об стену можно терять 150 калорий в час. 
52. В теле взрослого человека около 75 километров (!) нервов. 
53. Булемия — это неукротимый аппетит. 
54. Партенофобия — это боязнь девственниц. 
55. Hаучное название пупка — умбиликус.

Рубрики:  состояние души и тела

Главные религии мира.

Четверг, 14 Апреля 2011 г. 10:39 + в цитатник

 

 (699x422, 44Kb)

История религий и религиозных направлений невероятно интересна. На сегодня в мире существует двенадцать главных мировых религий. А вот какая из этих религий идет на первом месте в этом своеобразном хит-параде? 

Ниже мы вам расскажем о главных религиях мира. В данном случае, важность религии будет определяться по числу последователей. В принципе, этот список является в перспективе социологическим и статистическим.


 

1. Христианство (2.1 миллиарда приверженцрв)

Это религия, география которой является самой обширной. Учение Иисуса Христа легло в основу данной религии, отсюда и название «христианство». Христиане считают, что Иисус – это сын Божий и веруют в Троицу (Бог Отец, Бог Сын и Бог Дух Святой). В Библии написано, что Иисус вернется на землю, чтобы судить живых и мертвых. Библия – священная книга христиан, она состоит из двух частей: Ветхий Завет и Новый Завет. В Ветхом Завете описана жизнь до рождения Иисуса Христа. В Новом Завете описаны жизнь и учения уже самого Иисуса. Насчитывается более двух миллиардов последователей христианства по всему миру.

2. Ислам (1.3 миллиарда)

«Ислам» значит «покорность Богу», это религия основана на учении Мухаммеда. Пророку Мухаммеду Аллахом была ниспослана священная книга Коран. Последователи ислама известны как мусульмане. Они придерживаются пяти основных принципов ислама, пяти правил, на которых основывается вера настоящего мусульманина (единобожие, пятикратная ежедневная молитва, благотворительность, соблюдение поста в месяц Рамадан, паломничество в Мекку). Насчитывается более 1 миллиарда мусульман по всему миру, что делает это религию второй по численности после христианства.


 (699x422, 86Kb)

3. Индуизм (900 миллионов приверженцрв)

Индийская религия, ранее называвшаяся «Sanatana Dharma», что значит «вечный закон». Считается, что индуизм – самая древняя религия мира, в ней не просматривается определенного единства. Индуистские учения хранятся в большом количестве священных писаний, которые тысячелетиями несли в себе философские учения. Эти писания делятся на две части – шрути (основные) и смрити (дополнительные), в них описаны основные догмы, которые являются священными правилами для каждого последователя этой религии. Индуизм исповедуют около 1 миллиарда человек, эта религия является третьей по численности.

4. Иудаизм (14 миллионовприверженцрв)

Иудейская религия в процессе становления стала обобщающим названием для еврейского народа. Также является одной из самых древних религий в мире. Иудеи различают три основных периода в образовании религии: храмовый (назван в честь периода, когда существовал Иерусалимский храм), раввинистический и талмудический. Иудаизм проповедует веру в единого Бога, который создал вселенную и правит ею, в ценность человека духовного, живущего свою жизнь в соответствии с законами божьими и непрерывно стремящегося к соблюдению установлений, данных в священных книгах. Танах – это так называемая «Еврейская библия», где повествуется о сотворении мира, человека, о религиозных и философских аспектах иудаизма, и подробно расписаны правила, которые должен соблюдать верующий. (Христианский Ветхий Завет имеет в своей основе тексты Танаха.) На сегодняшний день насчитывается около 13 миллионов евреев во всем мире. 

5. Буддизм (376 миллионов приверженцрв)

Это философия, построенная на учениях Будды. Гаутама Будда родился в пределах нынешней восточной границы Непала. Всю жизнь провел в Индии и посвятил её философии бытия. Его притчи были основаны на страданиях Сансары (одно из основных понятий в буддизме, обозначающее рождение и смерть). Одним из важнейших символов индийской философии является душа. Душа тонет в «водах Сансары», пытается избавиться от своих прошлых ошибок, очиститься. Миллионы людей в Азии, а также в других частях мира практикуют буддизм.

Как видите, духовность самых великих религий мира основывается на разных учениях, и нельзя сказать, что какая-то из них является самой лучшей или главной. Каждый сам вправе выбирать, во что ему верить. Мы знаем, что религиозные учения нередко являются причиной войн и страданий людей, однако необходимо помнить, что любая религия учит, прежде всего, терпимости и миру.

Рубрики:  состояние души и тела

10 фактов о воде

Четверг, 14 Апреля 2011 г. 10:30 + в цитатник

 

Даже когда мы перекусываем всухомятку, наш организм получает 50-60 процентов жидкости от всей массы съеденного. Ведь в кашах содержится до 80 процентов воды, в хлебе – около 50, в мясе – 58-67, а в овощах и фруктах – до 90 процентов. 
 
1. Aqua Vita 

 "Нельзя сказать, что вода необходима нам для жизни: она и есть жизнь", – говорил известный писатель Антуан де Сент-Экзюпери. И был прав. Хотя сама по себе эта прозрачная жидкость не имеет питательной ценности, она – неотъемлемая часть всего живого. Организм человека примерно на 65 процентов состоит из воды. Причем с возрастом природные ресурсы истощаются: если месячный эмбрион состоит из воды на 97 процентов, новорожденный – на 75-80, то человек пенсионного возраста – всего на 55-57. Некоторые ученые связывают старческие недуги именно с "утечкой" воды. Ведь когда организм человека теряет 6-10 процентов драгоценного водного запаса, нарушаются процессы кроветворения, пищеварения и обмена веществ. К сожалению, спохватившись в преклонном возрасте, восполнить ресурсы жидкости мы не в силах. Но если смолоду привить себе правильные "питьевые привычки", можно даже в старости иметь цветущий вид.

 


 
2. Баланс на воде

Чтобы жить долго, при здравом уме и твердой памяти, нужно потреблять достаточное количество воды – в этом мнении сходятся ученые всего мира. Немецкие специалисты провели исследования со студентами-добровольцами и пришли к выводу: те, кто пьет много воды, более успешны, эмоционально уравновешенны и довольны жизнью, чем "малопьющие". Это и понятно: недостаток жидкости повышает вязкость крови, нарушает снабжение тканей кислородом и снижает работоспособность. Но избыток – тоже плохо. Организм старается "прокачать" и вывести большое количество воды, перегружая сердце и почки. В таком состоянии человек очень быстро утомляется при малейшей физической нагрузке. Сколько же жидкости для нас в самый раз? Медики подсчитали, что суточная норма взрослого человека – 30-40 граммов на 1 килограмм веса тела. Примерно 70 процентов этой нормы мы потребляем с пищей, около 3-5 – образуется в результате биохимических процессов в самом организме, а недостающее количество необходимо дополнить "в чистом виде" – в качестве всевозможных безалкогольных напитков. К примеру, женщине весом 60 килограммов их потребуется 1,8-2,4 литра.

 
3. Химия воды

Все мы, заботясь о своем здоровье, хотим пить исключительно чистую воду. Но по сути таковой в природе просто не существует. Вода является универсальным растворителем веществ, как полезных, так и вредных и даже опасных для нашего организма. В оптимальном соотношении все эти компоненты содержатся в... обычной водопроводной воде, которая течет из кранов в наших квартирах. Еще в тридцатых годах прошлого столетия специалисты Министерства здравоохранения Украины определили, какое сочетание минералов и микроэлементов в воде безопасно для нашего здоровья. С тех пор правила ГОСТа практически не изменились. А вот вода из природных источников, даже та, которую принято считать экологически чистой, зачастую не соответствует этим требованиям. Если утолить ею жажду единожды, ничего страшного не случится, но для ежедневного питья она не годится. К примеру, употребление воды с низким содержанием фтора может привести к развитию кариеса (ученые установили, что 60-70 процентов этого важного элемента наш организм получает именно через воду). А если процент содержания фтора слишком высок, это предпосылка к появлению склероза сосудов. Поэтому медики советуют обращать внимание не на наличие или отсутствие в воде тех или иных элементов, а на их "дозу".


Вода считается приемлемой для питья, если концентрация микроэлементов в ней соответствует норме.

1. Водородный показатель, pH - 6,5-8,5
2. Железо, мг/л - 0,3
3. Жесткость общая, мг-экв/л - 500
4. Сульфаты, мг/л - 500
5. Минерализация общая, мг/л - 1000 (1500) 
6. Полифосфаты остаточные, мг/л - 3,5
7. Хлориды, мг/л - 350
8. Медь, мг/л - 1,0
9. Марганец, мг/л - 0,1
10. Цинк, мг/л - 5,0
11. Аллюминий, мг/л - 0,2 (0,5)
12. Бериллий, мг/л - 0,0002
13. Молибден, мг/л - 0,25
14. Мышьяк, мг/л - 0,05
15. Селен, мг/л - 0,001
16. Свинец, мг/л - 0,03
17. Стронций, мг/л - 7,0
18. Никель, мг/л - 0,1
19. Нитраты, мг/л - 45,0
20. Фтор, мг/л - 0,7-1,5
Превышение показателей 1-10 ухудшает вкусовые свойства воды, а 11-20 делает ее опасной для здоровья.


4. Лед тронулся

Какая же вода действительно полезна для человека? Химики настаивают на важности правильных пропорций химических элементов в ней, биологи говорят о необходимости дезинфекции, а вот физики уверяют, что прежде всего важна структура воды. Дело в том, что в организме человека вода находится в так называемом связанном состоянии. Это значит, что ее молекулы имеют определенную структуру (молекулярную решетку). Поэтому потребляемая нами жидкость должна иметь схожую, тогда организм не будет затрачивать энергию на ее трансформацию, и такая вода действует как мощный биостимулятор. Ее можно легко приготовить собственноручно: достаточно заморозить, а затем вновь растопить. Но при этом вода должна таять при комнатной температуре, любое ускорение процесса разрушит структуру, и полезные свойства будут сведены к нулю. Также важно не пропустить момент, когда в воде останется льдинка величиной примерно с грецкий орех – в ней скапливаются вредные примеси, и ее нужно просто выбросить. И помните: талая вода сохраняет свои свойства до шести дней, после чего превращается в обычную очищенную воду. Да и при нагревании до 40 оС она теряет свою биологическую активность, поэтому готовить на ней бессмысленно.

 
5. Святая святых

Раньше каждая хозяйка держала на кухне емкость со святой водой. Во времена Чумака и Кашпировского люди уверовали в целебную силу "заряженной" воды. Действительно ли такая жидкость обладает уникальными свойствами или чудеса творит лишь сила веры? На этот вопрос попытался ответить японский ученый Масару Эмото. После долгих экспериментов он сделал сенсационное заявление: вода, как живая субстанция, способна вбирать из окружающей среды и хранить в себе информацию. В зависимости от того, положительная это информация или отрицательная, она меняет свою структуру. Если над емкостью с водой прочитать молитву или включить позитивную музыку, вода получает положительный заряд. И с точностью до наоборот – поток негатива разрушает ее "правильную" структуру. Причем абсолютно не важны значения слов и язык, на котором они произносятся, влияние оказывают только энергетика и эмоции. Общаться с водой – все равно, что с младенцем: он по-разному отреагирует на фразу "я тебя люблю", сказанную ласково или угрожающе. Поэтому прежде чем выпить стакан воды, Масару Эмото советует как минимум улыбнуться и произнести слова благодарности, не важно кому.

 
6. Подводные камни

Два самых больших зла водопроводной воды – плохое состояние труб, по которым она подается, и "щедрое" хлорирование. Споры о том, насколько безопасна такая дезинфекция для нашего здоровья, не стихают до сих пор. Конечно, нельзя отрицать, что хлор в небольших количествах необходим организму – для выработки в желудке соляной кислоты, которая участвует в процессе пищеварения, и уничтожения болезнетворных бактерий, а также для регуляции кислотно-щелочного баланса крови и прочих функций. За счет питьевой воды мы практически полностью покрываем потребность организма в этом элементе. Однако американскими учеными проведен ряд исследований, в результате которых выявлена зависимость между потреблением хлорированной воды и развитием мочекаменной болезни или злокачественных образований. Поэтому воду из-под крана перед питьем рекомендуют отстаивать около шести часов в стеклянной посуде. К тому же не стоит забывать, что каждый раз, принимая ванну или душ, мы невольно вдыхаем пары хлора, чем раздражаем дыхательные пути. Поэтому в ванной обязательно должна быть хорошая вытяжная система, а в наполненную водой купель лучше погружаться, подождав 10-15 минут – к этому времени основная часть хлора успеет улетучиться.

 
7. Точка кипения

Мы с детства наслышаны о том, что воду из-под крана перед употреблением нужно обязательно кипятить – это приводит к гибели бактерий. Однако скоро гигиенисты убедились, что даже после термической обработки некоторые бактерии сохраняют свою жизнеспособность. Причем многие из них настолько живучи, что для их нейтрализации понадобится варить воду не менее тридцати минут. Кроме того, кипячение не уменьшает содержание в воде солей тяжелых металлов и органических загрязнителей. Да и меньше чем за сутки такая вода становится "ядом" – ее структура такова, что при хранении она, подобно губке, впитывает из воздуха микроорганизмы, бактерии и вирусы. Поэтому пить ее можно только сразу после кипячения.

 
8. Серебряный век

Впервые о целебных свойствах серебряной воды рассказал украинский академик Леонид Кульский еще в 1930 году. Он доказал, что серебро в концентрации 0,1-0,2 мг/л в течение часа подавляет микроорганизмы, вызывающие острые кишечные инфекции, и полностью обеззараживает жидкость. Особенно активно такой антисептик использовали во время войны. А некоторые целители до сих пор рекомендуют подобное лекарство "от всех недуг", особенно для профилактики простуды и общего укрепления организма. Однако ученые из Калифорнийского института медицинских проблем человека предостерегают: при постоянном употреблении такого "лекарства" ионы серебра будут накапливаться в организме. А это может быть чревато нарушением обмена веществ, появлением вялости и даже депрессии. Чтобы предостеречь людей от бесконтрольного потребления питьевой воды, обработанной ионами серебра, медики и ученые считают, что бутилированную "серебряную воду" стоит отнести к категории лечебных средств.

 
9. Живая и мертвая вода

Оказывается, сказки, которые в детстве рассказывали нам бабушки о живой и мертвой воде, на самом деле вовсе и не сказки, а лишь слегка преувеличенная (ради красного словца) действительность. Конечно, оживить добра молодца вода не может, но на другие чудеса вполне способна. Откуда брали живую и мертвую воду наши прабабушки неизвестно, но сегодня сделать это довольно просто – достаточно пропустить обычную воду через ионизатор. Этот прибор разделяет ее на щелочную (живую) и кислую (мертвую). Протестировав свойства обеих, ученые вынесли свой вердикт: "мертвая" вода – мягкодействующий природный антисептик, а "живая" – активный регенератор. В ряде клиник Японии и Германии щелочная ионизированная вода успешно применяется в качестве поддерживающей терапии при лечении некоторых серьезных заболеваний почек, сердца, желудка и кишечника. А вот "мертвая" вода отлично справляется с различными болезнями кожи и даже эффективна при сильных ожогах. И косметологи все чаще прибегают к ее услугам – для получения антисептического и отбеливающего эффекта.

 
10. Найти отличия

Еще десять лет назад нас удивило бы предположение, что когда-нибудь мы будем приобретать воду в магазине. Но сегодня многие пытаются "купить" здоровье именно таким образом. Однако доля здорового скептицизма в этом деле отнюдь не помешает – уверяют специалисты. И добавляют, что в большинстве случаев бутилированная и очищенная вода из-под крана мало чем отличаются. Международная ассоциация бутилированной воды (IBWA) дает ей такое определение: "Вода считается бутилированной, если она соответствует государственным гигиеническим требованиям к питьевой воде, помещена в гигиенический контейнер и продается для потребления человеком". Тем, кто задастся целью приобрести минеральную или питьевую воду из самых недр земли (то есть из артезианской скважины), нужно внимательно читать этикетку. Если там указаны местонахождение, номер и глубина скважины, то вы на правильном пути. Причем считается, что чем глубже скважина, тем лучше и чище вода. Если же сведений о скважине нет, скорее всего, в бутылке просто очищенная вода с добавлением некоторых минеральных веществ. Вреда от нее не будет, но, в таком случае, зачем платить больше?!

 

Рубрики:  полезная информация
разное

Позитивное мышление – ваш ключ к успеху

Четверг, 14 Апреля 2011 г. 10:28 + в цитатник

 

Позитивное мышление приносит внутренний мир, успех, улучшение отношений, улучшение здоровья, счастье и удовлетворённость. Оно также делает вашу жизнь более яркой и многообещающей, а повседневные дела, благодаря позитивному мышлению, проходят немного легче.

Помните, что позитивное мышление заразно. Люди вокруг вас чувствуют ваше настроение. Думайте о счастье, крепком здоровье и успехе, и люди вокруг вас воспримут часть вашего позитивного настроения.

Для того, чтобы позитивное мышление принесло результаты, нужно развивать позитивное отношение к жизни, ожидать положительные результаты во всех ваших делах, ну и принимать необходимые меры, способствующие достижению вами успеха.

 

Позитивное мышление возымеет эффект и принесёт более положительные результаты, чем повторённые несколько раз позитивные утверждения о том, что всё будет хорошо. Позитивное мышление должно занять основное место в вашей жизни. Совсем недостаточно думать позитивно в течение нескольких минут, если ваши мысли после этого возвращаются к страхам и отсутствию веры в себя, а потому, небольшие усилия и внутренняя работа вам необходима.

Приведу несколько советов, которые помогут вам развивать позитивное мышление:

  • Всегда используйте только положительные слова в отношении вашего развития. Говорите «я могу», «я сумею», «можно» и т.д.
  • Принимайте в вашу жизнь только чувство радости, силы и успеха.
  • Старайтесь игнорировать негативные мысли, заменяйте их конструктивными мыслями о счастье.
  • В разговоре используйте слова, вызывающие в вас чувства и ментальные образы силы, счастья и успеха.
  • Прежде чем приняться за какое-то дело, постарайтесь чётко представить успешный его исход. Визуализируйте это с концентрацией и верой, и вы удивитесь результатам.
  • Читайте, по крайней мере, по одной вдохновляющей книге в день.
  • Смотрите хорошие и добрые фильмы.
  • Уменьшите время на просмотр новостей и чтение документов.
  • Ассоциируйте себя с людьми, которые думают положительно.
  • Всегда держите спину прями, сидя или при ходьбе. Это укрепит вашу уверенность и внутреннюю силу.
  • Прогуливайтесь, плавайте или занимайтесь каким либо другим спортом.

Думая позитивно, ожидайте только благоприятный исход ситуаций, даже если обстоятельства, в которых вы находитесь, не соответствуют желаемым. Ваше положительное отношение повлияет на вашу жизнь и обстоятельства, изменяя их соответствующим образом.

Рубрики:  состояние души и тела

Русские имена по - японски

Четверг, 14 Апреля 2011 г. 10:15 + в цитатник

Русские имена по-японски



Русские имена по-японски


Русские имена по-японски

МУЖСКИЕ
Александр – (защитник) – 守る – Мамору
Алексей – (помощник) – ―助け – Таскэ
Анатолий – (восход) – 東 – Хигаши
Андрей – (мужественный, храбрый) – 勇気 オ – Юкио
Антон – (состязающийся) – 力士 – Рикиши


 

Аркадий – (счастливая страна) – 幸国 – Шиавакуни
Артем – (невредимый, безупречного здоровья) – 安全 – Андзэн
Артур – (большой медведь) – 大熊 – Окума
Борис – (борющийся) – 等式 – Тошики
Вадим – (доказывающий) - 証明 – Сёмэй
Валентин – (сильный, здоровый) – 強し – Цуёши
Валерий – (бодрый, здоровый) – 元気等 – Гэнкито
Василий – (царственный) – 王部 – Обу
Виктор – (победитель) – 勝利者 – Сёриша
Виталий – (жизненный) – 生きる – Икиру
Владимир – (владыка мира) – 平和主 – Хэйвануши
Вячеслав – (прославленный) - 輝かし – Кагаякаши
Геннадий – (благородный, родовитый) – 膏血 – Кокэцу
Георгий – (землепашец) – 農夫 – Нофу
Глеб – (глыба, жердь) – ブロック – Бурокку
Григорий – (бодрствующий) – 目を覚まし – Мэосамаши
Даниил – (божий суд) – 神コート – Камикото
Демьян – (покоритель, усмиритель) – 征服 者 – Сэйфуку
Денис – (жизненные силы природы) – 自然 力 – Шидзэнрёку
Дмитрий – (земной плод) – 果実 – Кадзицу
Евгений – (благородный) – 良遺伝子 – Рёидэнши
Егор – (покровитель земледелия) – 地 主 – Дзинуши
Емельян – (льстивый, приятный в слове) – 甘言 – Кангэн
Ефим – (благословенный) – 恵まろ – Мэгумаро
Иван – (благодать Божия) – 神の恩寵 – Каминоонтё
Игорь – (воинство, мужество) – 有事路 – Юдзиро
Илья – (крепость господа) – 要塞主 – Ёсайщю
Кирилл – (владыка солнца) – 太陽の領主 – Тайёнорёщю
Константин – (постоянный) – 永続 – Эйдзоку
Лев – (лев) – 獅子オ – Шишио
Леонид – (сын льва) – 獅子急 – Шишикю
Максим – (превеликий) – 全くし – Маттакуши
Михаил – (подобный богу) – 神図 – Камидзу
Никита – (победоносный) -勝利と – Сёрито
Николай – (победа людей) -人の勝利 – Хитоносёри
Олег – (светлый) – 光ろ – Хикаро
Павел – (малый) – 小子 – Сёши
Петр – (камень) – 石 – Иши
Роман – (римлянин) – ローマン – Роман
Руслан – (твердый лев) – 獅子 ハード – Шишихадо
Станислав – (стать прославленным) – 有名なる – Юмэйнару
Степан – (венец, венок, корона) – 花輪ろ – Ханаваро
Юрий – (созидатель) – やり手 – Яритэ
Ярослав – (яркая слава) – 明る名 – Акарумэй
————————————————————
ЖЕНСКИЕ
Александра – (защитница) – 守花 – Мамока
Алиса – (из благородного сословия) – よい属美 – Ёидзокуми
Алла – (другая) – 其 の他 – Сонота
Анастасия – (воскрешенная) – 復活美 – Фуккацуми
Анна – (милость, благодать) – 慈悲子 – Дзихико
Антонина – (пространственная) – 空里子 – Сорарико
Анфиса – (цветущая) – 開花 – Кайка, 桜 – Сакура
Валентина – (сильная) – 強い – Цуёи
Варвара – (жестокая) – 残酷美 – Дзанкокуми
Василиса – (царственная) – 女帝子 – Дзётэйко
Вера – (вера) – 信仰里 – Шинкори
Виктория – (победительница) – 勝里 – Сёри
Галина – (ясность) – 透明 – Томэй
Дарья – (огонь великий) – 大火子 – Охико
Евгения – (благородная) – 良い遺伝子 – Ёйидэнко
Екатерина – (чистота, незапятнанность) – 公平里 – Кохэйри
Елена – (светлая) – 光り – Хикари
Елизавета – (почитающая бога) – 敬けんな – Кэйкэнна
Зинаида – (рожденная богом) – 神が生ま – Камигаума
Зоя – (жизнь) – 生 – Сэй, 命 – Иноти
Инна – (бурный поток) – 速川 – Хаякава
Ирина – (мир или гнев) – 世界 – Сэкай, 怒り – Икари
Карина – (дорогая) – 可愛美 – Каваими
Кира – (госпожа) – 夫 人花 – Фудзинка
Клавдия – (хромая) – ラメ代 – Рамэё
Ксения – (странница, чужая) – 放浪美 – Хороми
Лариса – (чайка) – 鴎 – Камомэ
Лидия – (печальная песнь) – 嘆き – Нагэки
Любовь – (любовь) -愛 – Ай, 愛弓 – Айюми
Людмила – (людям милая) – 楽美 – Таноми
Маргарита – (жемчужина) – 真珠花 – Шиндзюка, 玉江 – Тамаэ
Марина – (морская) – マリタイ美 – Маритаими
Мария – (горькая, упрямая) – 苦い – Нигаи
Надежда – (надежда) – 望美 – Нодзоми
Наталья – (рожденная, родная) – 生ま里 – Умари
Нина – (царица) – ク イーン美 – Куинми
Оксана – (негостеприимная) – 愛想なく – Айсонаку
Олеся – (лесная) – 林 業子 – Рингёко
Ольга – (светлая) – 光り – Хикари
Полина – (истребляющая, уничтожающая) – 破壊な – Хакайна
Раиса – (райская, легкая, покорная) – 天使美 – Тэншими
Светлана – (светлая) – 光る – Хикару
Серафима – (пламенная змея) – 炎龍美 – Хоноорюми
Снежана – (снежная) – 雪、雪子 – Юки, Юкико
София – (мудрая) – 賢美 – Касикоми
Тамара – (пальма) – ヤ シ美 – Яшими
Татьяна – (повелительница) – 上司子 – Дзёшико
Ульяна – (праведная) – 正し美 – Тадашими
Юлия – (волнистая, пушистая) – 波状花 – Хадзёка, 波- Нами
Яна – (милость божья) – 慈悲里 – Дзихири

Рубрики:  полезная информация
разное



Процитировано 1 раз

мышечная система во всех подробностях

Четверг, 07 Апреля 2011 г. 14:19 + в цитатник

Мышечная система мужчины вид спереди 


1.Шиловидный отросток лучевой кости. 
2.Связка трехглавой мышцы. 
3.Межмышечная перегородка. 
4.Большая грудная мышца. 
5.Ключичная часть. 
6.Грудинная часть. 
7.Большая круглая мышца. 
8.Широчайшая мышца спины. 
9.Передняя зубчатая мышца. 
10.Косая наружная мышца живота. 
11.Прямая мышца живота. 
12.Апоневроз. 
13.Мышца напрягающая широкую фикцию бедра. 
14.Прямая мышца бедра. 
15.Боковая мышца бедра. 
16.Средняя мышца бедра. 
17.Длинная малоберцовая мышцв. 
18.Икроножная мышца. 
19.Передняя большеберцовая мышца. 
20.Длинный разгибатель пальцев. 
21.Камбаловидная мышца. 
22.Передний удерживатель сухожилий мышц-разгибателей. 
23.Боковая лодыжка. 
24.Средняя лодыжка. 
25.Ахиллово сухожилие. 
26.Длинный сгибатель пальцев стопы. 
27.Большеберцовая кость. 
28.Полуперепончатая мышца. 
29.Сухожильное расширение. 
30.Коленная чашечка. 
31.Коленная связка. 
32.Нежная мышца. 
33.Длинная приводящая мышца бедра. 
34.Портняжная мышца. 
35.Гребешковая мышца. 
36.Подвздошнопоясная мышца. 
37.Паховая связка. 
38.Передняя ость подвздошной кости. 
39.Белая линия живота. 
40.Граница ребер. 
41.Грудинная линия. 
42.Клювоплечевая мышца. 
43.Длинная головка. 
44.Трехглавая мышца плеча. 
45.Плечевая мышца. 
46.Круглый пронатор. 
47.Локтевой отросток. 
48.Лучевой сгибатель кости. 
49.Локтевой сгибатель кости. 
50.Длинный разгибатель пальцев. 
51.Короткая головка.

Мышечная система мужчины вид сзади

1.Верхняя трапецевидная мышца. 
2.Средняя трапецевидная мышца. 
3.Дельтовидная мышца. 
4.Нижняя трапецевидная мышца. 
5.Длинняа головка трицепса. 
6.Средняя головка трицепса. 
7.Двухглавая мышца плеча. 
8.Плечевая мышца. 
9.Круглый пронатор. 
10.Лучевой сгибатель кости. 
11.Длинная ладонная мышца. 
12.Длинная отводящая мышца большого пальца. 
13.Плечелучевая мышца. 
14.Большая приводящая мышца бедра. 
15.Длинная головка двухглавой мышцы бедра. 
16.Короткая головка двухглавой мышцы бедра. 
17.Нежная мышца. 
18.Полусухожильная мышца. 
19.Полуперепончатая мышца. 
20.Портняжная мышца. 
21.Средняя головка икроножной мышцы. 
22.Коленная связка. 
23.Большеберцовая кость. 
24.Камбаловидная мышца. 
25Длинный разгибатель пальцев стопы. 
26.Камбаловидная мышца. 
27.Короткая малоберцовая мышца. 
28.Длинная малоберцовая мышца. 
29.Длинный сгибатель пальцев стопы. 
30.Передняя большеберцовая мышца. 
31.Боковая головка икроножной мышцы. 
32.Головка малоберцовой кости. 
33.Коленная связка. 
34.Двухглавая мышцф бедра. 
35.Латеральная широкая мышца бедра. 
36.Прямая мышца бедра. 
37.Мышца, напрягающая широкую фисцию бедра. 
38.Большая ягодичная мышца. 
39.Косая наружная мышца живота. 
40.Передняя зубчатая мышца. 
41.Надостная мышца. 
42.Широчайшая мышца спины. 
43.Большая круглая мышца. 
44.Малая круглая мышца. 
45.Боковая головка трицепса. 
46.Плечевая мышца. 
47.Двуглавая мышца плеча. 
48.Локтевой разгибатель кисти. 
49.Короткий лучевой разгибатель кисти. 
50.Общий разгибатель пальцев. 
51.Длинная отводящая мышца большого пальца. 
52.Длинный лучевой разгибатель кости. 
53.Плечелучевая мышца.

Женская структура мышц.

1.Грудинноключично-сосцевидная мышца.
2.Рудинноподъязычная мышца. 
3.Дельтовидная мышца. 
4.Большая грудная мышца (ключичная). 
5.Большая грудная мышца (грудинная). 
6.Грудинная линия. 
7.Прямая мышца живота. 
8.Белая линия живота. 
9.Передняя ось повздошной кости. 
10.Средняя ягодичная мышца. 
11.Паховая связка. 
12.Мышца, напрягающая широкую фисцию бедра. 
13.Лобковое сочленение. 
14.Длинная приводящая мышца бедра. 
15.Гребешковая мышца. 
16.Подвздошно-поясничная мышца. 
17.Портняжная мышца. 
18.Нежная мышца. 
19.Сухожильное расширение. 
20.Икроножная мышца. 
21.Камбаловидная мышца. 
22.Ахиллово сухожилие. 
23.Внутренняя лодыжка. 
24.Длинный сгибатель пальцев стопы. 
25.Большеберцовая кость. 
26.Передняя большеберцовая мышца. 
27.Коленная чашечка. 
28.Коленная связка. 
29.Мелиальная широкая мышца бедра. 
30.Латеральная широкая мышца бедра. 
31.Прямая мышца бедра. 
32.Наружная косая мышца живота. 
34.Передняя зубчатая мышца. 
35.Широчайшая мышца спины. 
36.Лопаточно-подъязычная мышца. 
37.Большая круглая мышца. 
38.Трапециевидная мышца. 
39.Клювоплечевая мышца. 
40.Длинная головка трицепса. 
41.Средняя головка трицепса. 
42.Двуглавая мышца плеча. 
43.Локтевой отросток. 
44.Длинная ладонная мышца. 
45.Локтевой сгибатель кисти. 
46.Лучевой сгибатель кисти. 
47.Плечелучевая мышца. 
48.Круглый пронатор. 
49.Лестничная мышца.

Рубрики:  фитнес
спорт, худеем, качаем мышцы



Процитировано 1 раз

Анатомическая карта мышц человека

Пятница, 01 Апреля 2011 г. 09:38 + в цитатник
Рубрики:  фитнес
спорт, худеем, качаем мышцы



Процитировано 1 раз

Разгрузочные дни: опасно или полезно?

Среда, 30 Марта 2011 г. 14:48 + в цитатник

                                                                                           

Разгрузочные дни: панацея или опасное заблуждение?
Разгрузочные дни считаются альтернативной длительным диетам. Варианты разгрузочных дней не поддаются исчислению. Оправдает ли такой режим питания наши ожидания? Как правильно организовать разгрузочный день? О чем мы должны помнить, решая разгрузить наш организм? В этой статье мы не будем останавливаться на конкретных рецептах, а поговорим о пользе и вредных последствиях кратковременной разгрузки.

Эффективны ли разгрузочные дни?

Чаще всего мы ограничиваем себя в питании для того, чтобы избавиться от лишних килограммов. Эффективны ли разгрузочные дни для похудания ? По мнению специалистов, ограничение рациона длительностью 1-2 дня не приводит к устойчивому избавлению от избыточных жировых отложений. Вернувшись на следующий день к привычному меню, мы тут же вновь наберем обычный вес, зачастую с избытком.Разгрузочные дни один раз в неделю без пересмотра каждодневного рациона и оптимальной физической нагрузки для похудания бесполезны.

Считается, что проведение разгрузочных дней избавляет организм от так называемых «шлаков» - конечных продуктов обмена веществ. Однако результаты исследований показывают, что строгое ограничение в питании в течение двух дней, наоборот, способствует накоплению солей мочевой кислоты и других «шлаков».

Кому полезны разгрузочные дни?

Диетологи не советуют лишать себя полноценного сбалансированного питания даже на один день, если для этого нет веских причин. 

Разгрузочные дни полезны людям, уже страдающим ожирением, и склонным к быстрому набору лишнего веса. Необходимо помнить, что разгрузка – это средство не снижения, а поддержания веса на нормальном уровне.

Преимущества разгрузочных дней

Разгрузочный день – стресс, встряска для организма, которая способствует перестройке обмена веществ для ускорения сжигания жировых отложений.

За один разгрузочный день, даже проведенный неправильно, трудно нанести существенный вред здоровью

Разгрузочные дни переносятся гораздо легче длительных диет.

Из множества вариантов меню можно выбрать продукты себе по вкусу.

Разгрузочные дни могут стать своеобразной тренировкой на пути перехода к каждодневному здоровому питанию.

Опасности разгрузочных дней

Варианты разгрузочных дней обычно представляют собой кратковременную монодиету. Несбалансированный рацион, состоящий из употребления в пищу только одного продукта питания, недостаток белков, жиров и углеводов может привести к потере здоровья. Злоупотребление разгрузочными днями влечет за собой нарушение обмена веществ, витаминную недостаточность, понижение уровня гемоглобина в крови, заболевания пищеварительной системы.

Если проводить разгрузочные дни чаще двух раз в неделю, в организме может начаться дистрофия мышечной ткани, которая полностью не восстанавливается.

Принципы проведения разгрузочных дней

Чтобы разгрузочные дни пошли на пользу нашему организму, нужно соблюдать определенные правила.

Принимая решение ограничить себя в питании даже на один день, необходимо принимать во внимание следующие факторы: возраст, вес, состояние здоровья, наличие заболеваний. Если вы хотите регулярно проводить разгрузочные дни, необходима консультация специалиста.

Выбирая вариант рациона разгрузочного дня, нужно учитывать противопоказания употребления каждого продукта питания при конкретных заболеваниях. Проконсультируйтесь у специалиста, какое влияние оказывают продукты питания на организм.

Питание в разгрузочный день должно быть вкусным, доставлять максимум удовольствия. Подбирайте продукты для разгрузки с учетом ваших вкусовых пристрастий. 

Во время разгрузочного дня необходимо исключить тяжелые физические и психические нагрузки. Однако в этот день испытания вашей силы воли лучше всего найти себе интересное занятие для души, чтобы меньше тянуло нарушить диету. Хорошим дополнением к диете станет свежий воздух.

Полный разгрузочный день – с вечера до утра следующего дня – очень сильный стресс даже для здорового организма. Эффект от разгрузки можно получить и при ограничении в питании не на целый день, а до 15.00.

Вечером до разгрузочного дня не рекомендуется наедаться впрок. Утром после разгрузки также не стоит наверстывать упущенное, иначе можно не снизить, а увеличить свой вес.

В разгрузочные дни важно пить достаточное количество жидкости. Лучше всего употреблять подходящую для вашего организма негазированную минеральную воду.

Всегда необходимо помнить, что разгрузочные дни – лишь дополнение стабильного здорового образа жизни и планомерного рационального питания.
Рубрики:  полезная информация
разное

Еще немного о "Е", таблица пищевых добавок.

Среда, 30 Марта 2011 г. 14:45 + в цитатник

 

Таблица пищевых добавок Е.

Пищевые добавки, не оказывающие вредного воздействия на здоровье человека при использовании для изготовления пищевых продуктов.

Приложение 7 

к СанПиН 2.3.2.1078-01 


утвержденным постановлением Главного 

государственного санитарного врача РФ 

от 14 ноября 2001 г. N 36 

Красители. 

Е100 Е101 Е102 Е103 Е104 Е107 E110 Е120 Е122 Е124 Е128 Е129 Е131 Е132 Е133 Е140 E141 E142 E143 E150a E150b E150c E150d E151 E152 E153 E155 E160a E160b E160c E160d E160e E160f E161a E161b E161c E161d E161e E161f E161g E162 E163 E170 E171 E172 E174 E175 E181 E182

Консерванты

E200 E201 E202 E203 E209 E210 E211 E212 E213 E214 E215 E216 E217 E218 E219 E220 E221 E222 E223 E224 E225 E226 E227 E228 E230 E231 E232 E234 E235 E236 E237 E238 E239 E241 E242 E249 E250 E251 E252 E260 E261 E262 E263 E264 E265 E266 E270 E280 E281 E282 E283 E290 E296 E297 

Антиокислители, регуляторы кислотности

Е300 Е301 Е302 Е303 Е304 Е305 Е306 Е307 Е308 Е309 Е310 E311 E312 E314 E315 E316 E317 E318 E319 E320 E321 E322 E323 E325 E326 E327 E328 E329 E330 Е331 Е332 Е333 Е334 Е335 Е336 Е337 Е338 Е339 Е340 E341 E342 E343 E345 E349 E350 E351 E352 E353 E354 E355 E356 E357 E359 E363 E365 E366 E367 E368 E375 E380 E381 E383 E384 E385 E386 E387 E391

Загустители, стабилизаторы, эмульгаторы

E400 E401 E402 E403 E404 E405 E406 E407 E407a E409 E410 E411 E412 E413 E414 E415 E416 E417 E418 E419 E420 E421 E422 E430 E431 E432 E433 E434 E435 E436 E440 E442 E444 E445 E446 E450 E451 E452 E459 E460 E461 E462 E463 E464 E465 E466 E467 E468 E469 E470 E471 E472a E472b E472c E472d E472e E472f E472g E473 E474 E475 E476 E477 E478 E479 E480 E481 E482 E483 E484 E491 E492 E493 E494 E495 E496

Разрыхлители, улучшители для муки и хлеба, отвердители 

E500 E501 E503 E504 E505 E507 E508 E509 E510 E511 E513 E514 E515 E516 E517 E518 E519 E520 E521 E522 E523 E524 E525 E526 E527 E528 E529 E530 E535 E536 E538 E539 E541 E542 E550 E551 E552 E553 E554 E555 E556 E558 E559 E560 E570 E574 E575 E576 E577 E578 E579 E580 E585

Усилители вкуса и аромата

E620 E621 E622 E623 E624 E625 E626 E627 E628 E629 E630 E631 E632 E633 E634 E635 E636 E637 E640 E641 E642

Пеногасители, глазирователи, пропелленты 

E900 E901 E902 E903 E904 E905a E905b E905c E906 E908 E909 E910 E911 E913 E920 E921 E927a E927b E928 E930 E938 E939 E940 E941 E942 E943a E943b E944 E945 E946 E948

Подсластители

E950 E951 E952 E953 E954 E955 E957 E958 E959 E965 E966 E967 

Загустители, стабилизаторы, эмульгаторы, улучшители для муки и хлеба, пенообразователи

E999 Е1000 Е1001 E1100 E1101 E1102 E1103 E1104 E1105 E1200 E1201 E1202 E1400 E1401 E1402 E1403 E1404 E1405 E1410 E1411 E1412 E1413 E1414 E1420 E1421 E1422 E1423 E1440 E1442 E1443 E1450 E1451 E1503 E1505 E1518 E1520 E1521 

Таблица пищевых добавок, запрещенных к применению в России.

Е121 - цитрусовый красный, краситель (По данным журнала МАСЛОЖИРОВАЯ ПРОМЫШЛЕННОСТЬ)

Е123 - амарант, краситель (По данным журнала МАСЛОЖИРОВАЯ ПРОМЫШЛЕННОСТЬ)

Е240 - формальдегид, консервант (По данным журнала МАСЛОЖИРОВАЯ ПРОМЫШЛЕННОСТЬ)

Е924а - бромат калия, улучшитель муки и хлеба (По данным журнала МАСЛОЖИРОВАЯ ПРОМЫШЛЕННОСТЬ)

Е924б - бромат кальция, улучшитель муки и хлеба (По данным журнала МАСЛОЖИРОВАЯ ПРОМЫШЛЕННОСТЬ)

Е216- пара-оксибензойной кислоты пропиловый эфир, консервант (Постановление №1 от 18.01.2005)

Е217 - пара-оксибензойной кислоты пропилового эфиры нариевая соль, консервант (Постановление №1 от 18.01.2005)

Е128 - Красный 2G (RED 2G) краситель (Постановление №68 от 03.09.2007)

Таблица пищевых добавок Е, не рекомендуемых для ежедневного употребления Санкт-Петербургским экологическим союзом.

Е102 - Тартразин (Tartrazine) краситель

Е103 - Е103 Алканет, Алканин (Alkanet) краситель

Е107 - Е107 Желтый 2G(Yellow 2G) краситель

Е110 - Желтый "солнечный закат" (Sunset Yellow) краситель

Е120 - Кармины (Carmines) краситель

Е124 - Понсо 4R, Пунцовый 4R (Ponceau 4R) краситель

Е131 - Синий патентованый V (Patent Blue V) краситель

Е132 - Индигокармин (Indigotine) краситель

Е142 - Зеленый S (Green S) краситель

Е152 - Уголь (Carbon Black (hydrocarbon) краситель

Е153 - Уголь растительный (Vegetable Carbon) краситель

E160b - Аннато экстракты (Annato Extracts) краситель



Е210 - Бензойная кислота (Benzoic Acid) консервант

Е211 - Бензоат натрия (Sodium Benzoate) консервант

Е213 - E213 Бензоат кальция (Calcium Benzoate) консервант 

Е214 - пара-Оксибензойной кислоты этиловый эфир (Ethyl P-Hydroxybenzoate) консервант

Е215 - пара-Оксибензойной кислоты этилового эфира натриевая соль (Sodium Ethyl p-Hydroxybenzoate) консервант

E221 - Сульфит натрия (Sodium Sulphite) консервант, антиокислитель 

E222 - Гидросульфит натрия (Sodium Hydrogen Sulphite) консервант, антиокислитель

E223 - Пиросульфит натрия (Sodium Metabisulphite) консервант, антиокислитель, отбеливающий агент 

E224 - Пиросульфит калия (Potassium Metabisulphit) консервант, антиокислитель

E225 - Сульфит калия (Potassium Sulphite) консервант, антиокислитель 

E230 - Дифенил (Diphenyl) консервант

E232 - орто-Фенилфенола натриевая соль (Sodium O-Phenylphenol) консервант

E239 - Гексаметилентетрамин (Hexamethylene Tetramine) консервант 

E251 - Нитрат натрия (Sodium Nitrate) консервант, фиксатор окраски 

E252 - Нитрат кaлия (Potassium Nitrate) консервант, фиксатор окраски



E311 - Октилгаллат (Octyl Gallate) антиокислитель

E312 - Додецилгаллат (Dodecyl Gallate) антиокислитель

E320 - Бутилгидроксианизол (Butylated Hydroxyanisole) антиокислитель 

E321 - Бутилгидрокситолуол, "Ионол" (Butylated Hydroxytoluene) антиокислитель

E322 - Лецитины, фосфатиды (Lecithins) антиокислитель, эмульгатор

E338 - орто-Фосфорная кислота (Orthophosphoric Acid) регулятор кислотности, синергист антиокислителей

E339 - Фосфаты натрия (Sodium Phosphates) регулятор кислотности

E340 - Фосфаты калия (Potassium Phosphates) регулятор кислотности

E341 - Фосфаты кальция (Calcium Phosphates) регулятор кислотности



E407 - Каррагинан и его натриевая, калиевая, загуститель, желирующий

E450 - Пирофосфаты (Diphosphates) эмульгатор

E461 - Метилцеллюлоза (Methyl Cellulose) загуститель, эмульгатор, стабилизатор 

E462 - Этилцеллюлоза (Ethyl Cellulose) наполнитель, связующий агент 

E463 - Гидроксипропилцеллюлоза (Hydroxypropyl Cellulose) загуститель, эмульгатор, стабилизатор 

E464 – Гидроксипропилметилцеллюлоза (Hydroxypropyl Methyl Cellulose) загуститель, эмульгатор, стабилизатор 

E465 - Метилэтилцеллюлоза (Methyl Ethyl Cellulose) загуститель, эмульгатор, стабилизатор, пенообразователь 

E466 – Карбоксиметилцеллюлоза (Sodium Carboxymethyl Cellulose) натриевая соль загуститель, стабилизатор 
Рубрики:  полезная информация
разное

Без заголовка

Среда, 30 Марта 2011 г. 14:36 + в цитатник

 


 

Разгрузочные дни: панацея или опасное заблуждение?

Разгрузочные дни считаются альтернативной длительным диетам. Варианты разгрузочных дней не поддаются исчислению. Оправдает ли такой режим питания наши ожидания? Как правильно организовать разгрузочный день? О чем мы должны помнить, решая разгрузить наш организм? В этой статье мы не будем останавливаться на конкретных рецептах, а поговорим о пользе и вредных последствиях кратковременной разгрузки.

Эффективны ли разгрузочные дни?

Чаще всего мы ограничиваем себя в питании для того, чтобы избавиться от лишних килограммов. Эффективны ли разгрузочные дни для похудания ? По мнению специалистов, ограничение рациона длительностью 1-2 дня не приводит к устойчивому избавлению от избыточных жировых отложений. Вернувшись на следующий день к привычному меню, мы тут же вновь наберем обычный вес, зачастую с избытком.Разгрузочные дни один раз в неделю без пересмотра каждодневного рациона и оптимальной физической нагрузки для похудания бесполезны.

Считается, что проведение разгрузочных дней избавляет организм от так называемых «шлаков» - конечных продуктов обмена веществ. Однако результаты исследований показывают, что строгое ограничение в питании в течение двух дней, наоборот, способствует накоплению солей мочевой кислоты и других «шлаков».

Кому полезны разгрузочные дни?

Диетологи не советуют лишать себя полноценного сбалансированного питания даже на один день, если для этого нет веских причин. 

Разгрузочные дни полезны людям, уже страдающим ожирением, и склонным к быстрому набору лишнего веса. Необходимо помнить, что разгрузка – это средство не снижения, а поддержания веса на нормальном уровне.

Преимущества разгрузочных дней

Разгрузочный день – стресс, встряска для организма, которая способствует перестройке обмена веществ для ускорения сжигания жировых отложений.

За один разгрузочный день, даже проведенный неправильно, трудно нанести существенный вред здоровью

Разгрузочные дни переносятся гораздо легче длительных диет.

Из множества вариантов меню можно выбрать продукты себе по вкусу.

Разгрузочные дни могут стать своеобразной тренировкой на пути перехода к каждодневному здоровому питанию.

Опасности разгрузочных дней

Варианты разгрузочных дней обычно представляют собой кратковременную монодиету. Несбалансированный рацион, состоящий из употребления в пищу только одного продукта питания, недостаток белков, жиров и углеводов может привести к потере здоровья. Злоупотребление разгрузочными днями влечет за собой нарушение обмена веществ, витаминную недостаточность, понижение уровня гемоглобина в крови, заболевания пищеварительной системы.

Если проводить разгрузочные дни чаще двух раз в неделю, в организме может начаться дистрофия мышечной ткани, которая полностью не восстанавливается.

Принципы проведения разгрузочных дней

Чтобы разгрузочные дни пошли на пользу нашему организму, нужно соблюдать определенные правила.

Принимая решение ограничить себя в питании даже на один день, необходимо принимать во внимание следующие факторы: возраст, вес, состояние здоровья, наличие заболеваний. Если вы хотите регулярно проводить разгрузочные дни, необходима консультация специалиста.

Выбирая вариант рациона разгрузочного дня, нужно учитывать противопоказания употребления каждого продукта питания при конкретных заболеваниях. Проконсультируйтесь у специалиста, какое влияние оказывают продукты питания на организм.

Питание в разгрузочный день должно быть вкусным, доставлять максимум удовольствия. Подбирайте продукты для разгрузки с учетом ваших вкусовых пристрастий. 

Во время разгрузочного дня необходимо исключить тяжелые физические и психические нагрузки. Однако в этот день испытания вашей силы воли лучше всего найти себе интересное занятие для души, чтобы меньше тянуло нарушить диету. Хорошим дополнением к диете станет свежий воздух.

Полный разгрузочный день – с вечера до утра следующего дня – очень сильный стресс даже для здорового организма. Эффект от разгрузки можно получить и при ограничении в питании не на целый день, а до 15.00.

Вечером до разгрузочного дня не рекомендуется наедаться впрок. Утром после разгрузки также не стоит наверстывать упущенное, иначе можно не снизить, а увеличить свой вес.

В разгрузочные дни важно пить достаточное количество жидкости. Лучше всего употреблять подходящую для вашего организма негазированную минеральную воду.

Всегда необходимо помнить, что разгрузочные дни – лишь дополнение стабильного здорового образа жизни и планомерного рационального питания.

Радиация и радиоактивность, как себя вести.

Среда, 30 Марта 2011 г. 11:25 + в цитатник

 

Термин «радиация» происходит от латинского слова radius и означает «луч». В самом широком смысле слова радиация охватывает все существующие в природе виды излучений — радиоволны, инфракрасное излучение, видимый свет, ультрафиолет и, наконец, ионизирующее излучение. Все эти виды излучения, имея электромагнитную природу, различаются длиной волны, частотой и энергией.

Существуют также излучения, которые имеют другую природу и представляют собой потоки различных частиц, например, альфа-частиц, бета-частиц, нейтронов и т.д.

Каждый раз, когда на пути излучения возникает барьер, оно передает часть или всю свою энергию этому барьеру. И от того, насколько много энергии было передано и поглощено в организме, зависит конечный эффект облучения. Всем известны удовольствие от бронзового загара и огорчение от тяжелейших солнечных ожогов. Очевидно, что переоблучение любым видом радиации чревато неприятными последствиями. 
Для здоровья человека наиболее важны ионизирующие виды излучения. Проходя через ткань, ионизирующее излучение переносит энергию и ионизирует атомы в молекулах, которые играют важную биологическую роль. Поэтому облучение любыми видами ионизирующего излучения может так или иначе влиять на здоровье. К их числу относятся:

  • Альфа-излучение — это тяжелые положительно заряженные частицы, состоящие из двух протонов и двух нейтронов, крепко связанных между собой. В природе альфа-частицы возникают в результате распада атомов тяжелых элементов, таких как уран, радий и торий. В воздухе альфа-излучение проходит не более пяти сантиметров и, как правило, полностью задерживается листом бумаги или внешним омертвевшим слоем кожи. Однако если вещество, испускающее альфа-частицы, попадает внутрь организма с пищей или вдыхаемым воздухом, оно облучает внутренние органы и становится потенциально опасным.
  • Бета-излучение — это электроны, которые значительно меньше альфа-частиц и могут проникать вглубь тела на несколько сантиметров. От него можно защититься тонким листом металла, оконным стеклом и даже обычной одеждой. Попадая на незащищенные участки тела, бета-излучение оказывает воздействие, как правило, на верхние слои кожи. Во время аварии на Чернобыльской АЭС в 1986 году пожарные получили ожоги кожи в результате очень сильного облучения бета-частицами. Если вещество, испускающее бета-частицы, попадет в организм, оно будет облучать внутренние ткани.
  • Гамма-излучение — это фотоны, т.е. электромагнитная волна, несущая энергию. В воздухе оно может проходить большие расстояния, постепенно теряя энергию в результате столкновений с атомами среды. Интенсивное гамма-излучение, если от него не защититься, может повредить не только кожу, но и внутренние ткани. Плотные и тяжелые материалы, такие как железо и свинец, являются отличными барьерами на пути гамма-излучения.
  • Рентгеновское излучение аналогично гамма-излучению, испускаемому ядрами, но оно получается искусственно в рентгеновской трубке, которая сама по себе не радиоактивна. Поскольку рентгеновская трубка питается электричеством, то испускание рентгеновских лучей может быть включено или выключено с помощью выключателя.
  • Нейтронное излучение образуется в процессе деления атомного ядра и обладает высокой проникающей способностью. Нейтроны можно остановить толстым бетонным, водяным или парафиновым барьером. К счастью, в мирной жизни нигде, кроме как непосредственно вблизи ядерных реакторов, нейтронное излучение практически не существует. 
    В отношении рентгеновского и гамма-излучения часто употребляют определения «жёсткое» и«мягкое». Это относительная характеристика его энергии и связанной с ней проникающей способности излучения («жёсткое» — большие энергия и проникающая способность, «мягкое» — меньшие).
    Ионизирующие излучения и их проникающая способность





Радиоактивность

Число нейтронов в ядре определяет, является ли данное ядро радиоактивным. Чтобы ядро находилось в стабильном состоянии, число нейтронов, как правило, должно быть несколько выше числа протонов. В стабильном ядре протоны и нейтроны так крепко связаны между собой ядерными силами, что ни одна частица не может выйти из него. Такое ядро всегда будет оставаться в уравновешенном и спокойном состоянии. Однако ситуация совсем иная, если число нейтронов нарушает равновесие. В этом случае ядро обладает избыточной энергией и просто не может удерживаться в целости. Рано или поздно оно выбросит свою избыточную энергию.

Различные ядра высвобождают свою энергию разными способами: в форме электромагнитных волн или потоков частиц. Такая энергия называется излучением.

Радиоактивный распад

Процесс, в ходе которого нестабильные атомы испускают свою избыточную энергию, называется радиоактивным распадом, а сами такие атомы — радионуклидом. Легкие ядра с небольшим числом протонов и нейтронов становятся стабильными после одного распада. При распаде тяжелых ядер, например, урана, образующееся в результате этого ядро по-прежнему является нестабильным и, в свою очередь, распадается дальше, образуя новое ядро, и т.д. Цепочка ядерных превращений заканчивается образованием стабильного ядра. Такие цепочки могут образовывать радиоактивные семейства. В природе известны радиоактивные семейства урана и тория.

Представление об интенсивности распада дает понятие периода полураспада — периода, в течение которого произойдет распад половины нестабильных ядер радиоактивного вещества. Период полураспада каждого радионуклида уникален и неизменен. Один радионуклид, например, криптон-94, рождается в ядерном реакторе и очень быстро распадается. Период полураспада его меньше секунды. Другой, например, калий-40, образовался в момент рождения Вселенной и до сих пор сохранился на планете. Период полураспада его измеряется миллиардами лет.

Единицы измерения

В октябре 1960 г. в Париже Генеральная конференция по мерам и весам приняла Международную систему единиц, которая получила название СИ. В СССР она была введена с 1 января 1963 г. в качестве государственного стандарта. В научно-технической литературе и средствах массовой информации до сих пор встречаются как системные, так и внесистемные единицы. Поэтому полезно знать и те и другие, а также соотношения между ними.

Таблица 1.


Величина
Наименование и обозначение Соотношение между единицами
Единица СИ Внесистемная единица
Активность радионуклида в источнике беккерель (Бк) кюри (Ки) 1 Ки = 3,7·1010 расп/с = 3,7·1010 Бк
1 Бк = 1 расп/с
1 Бк = 2,7·10-11 Ки
Доза поглощенная грей (Гр) рад (рад) 1 рад = 100 эрг/г = 1·10-2 Гр
1 Гр = 1 Дж/кг
1 Гр = 100 рад
Доза эквивалентная зиверт (Зв) бэр (бэр) 1 бэр = k·1рад = 1·10-2Зв
1 Зв = k·1 Гр = 100 бэр
Мощность эквивалентной дозы зиверт в секунду (Зв/с) бэр в секунду (бэр/с) 1 бэр/с = k·1рад/с = 1·10-2 Зв/с
1 Зв/c = k·1 Гр/c = 100 бэр/с
Доза эффективная зиверт (Зв) бэр (бэр) 1 бэр = k·1рад = 1·10-2Зв
1 Зв = k·1 Гр = 100 бэр
Доза экспозиционная кулон на килограмм (Кл/кг) рентген (Р) 1 Р = 2,58·10-4 Кл/кг
1 Кл/кг = 3,88·103 Р
Мощность экспозиционной дозы ампер на килограмм (А/кг) рентген в секунду(Р/с) 1 Р/с = 2,58·10-4 А/кг
1 А/кг = 3,88·103 Р/с
Удельная поверхностная активность радионуклида беккерель на квадратный метр (Бк/м2) кюри на квадратный километр (Ки/км2) 1 Ки/км2 = 3,7·104 Бк/м2
1 Бк/м2 = 2,7·10-5 Ки/км2

Дозиметрические приборы, которые выпускаются в настоящее время, позволяют измерять дозу и мощность эквивалентной дозы. Но до сих можно встретить приборы, которые измеряют дозу и мощность экспозиционной дозы в единицах Р и Р/час (или производных единицах), соответственно. С погрешностью до 5% можно считать, что экспозиционная доза в рентгенах и эквивалентная доза рентгеновского и гамма-излучения в бэр совпадает. Таким образом, чтобы перевести показания такого прибора в эквивалентную дозу можно воспользоваться приближенным соотношением: 1 Зв = 100 Р.

Некоторые единицы, приведенные в таблице 1, представляют собой большую величину. Например, кюри очень большая величина, поэтому обычно используют дольные единицы:

  • нанокюри, 1 нКи = 1·10-9 Ки = 3,7·101 Бк,
  • микрокюри, 1 мкКи = 1·10-6 Ки= 3,7·104 Бк,
  • милликюри, 1 мКи = 1·10-3 Ки = 3,7·107 Бк.

Беккерель, напротив, очень маленькая величина, поэтому часто используют кратные единицы:

  • килобеккерель, 1 кБк = 1·103 Бк,
  • мегабеккерель, 1 МБк = 1·106 Бк,
  • гигабеккерель, 1 ГБк = 1·109 Бк.

Зиверт также большая единица для измерения дозы излучения, поэтому на практике чаще используются дольные единицы: микрозиверт (мкЗв), миллизиверт (мЗв).

Приставки и множители для образования десятичных, кратных и дольных единиц приведены в табл. 2.

Таблица 2. Множители и приставки для образования десятичных кратных и дольных единиц

Множитель Приставка Обозначение
1018 экса Э
1015 пета П
1012 тера Т
109 гига Г
106 мега М
103 кило к
102 гекто г
101 дека да
10-1 деци д
10-2 санти с
10-3 милли м
10-6 микро мк
10-9 нано н
10-12 пико п
10-15 фемто ф
10-18 атто а

АЭС, действующие на территории РФ 

На сегодняшний день в России функционирует 10 атомных станций, основная часть которых расположена в европейской части страны. Действующие энергоблоки поставляют для внутреннего и внешнего рынка около 17% от общего числа всей производимой у нас энергии.

Радиационная авария

26 апреля 2011 года исполняется 25 лет со дня катастрофы на чернобыльской АЭС. Экономический ущерб от нее более чем в 3 раза превысил положительный экономический эффект от работы всех АЭС Советского Союза с 1954 по 1990 годы. Чернобыльские радиоактивные выпадения были зафиксированы в 22 странах Европы, Америки, Азии. Сотни тысяч жителей были вынуждены переселяться с загрязненных территорий. Десятки тысяч погибли в результате болезней, вызванными чернобыльскими загрязнениями.

Радиационная авария – это нарушение правил безопасной эксплуатации ядерно-энергетическойустановки, оборудования или устройства, при котором произошел выход радиоактивных продуктов или ионизирующего излучения за предусмотренные проектом пределы их безопасной эксплуатации, приводящей к облучению населения и загрязнению окружающей среды.

Основными поражающими факторами таких аварий являются радиационное воздействие и радиоактивное загрязнение. Аварии могут сопровождаться взрывами и пожарами.

Радиационное воздействие на человека заключается в нарушении жизненных функций различных органов (главным образом органов кроветворения, нервной системы, желудочно-кишечного тракта) и развитии лучевой болезни под влиянием ионизирующих излучений.

Радиоактивное загрязнение вызывается воздействием альфа-, бета- и гамма- ионизирующих излучений и обусловливается выделением при аварии непрореагированных элементов и продуктов деления ядерной реакции (радиоактивный шлак, пыль, осколки ядерного продукта), а также образованием различных радиоактивных материалов и предметов (например, грунта) в результате их облучения.

Предупредительные мероприятия

Уточните наличие вблизи вашего местоположения радиационно-опасных объектов и получите, возможно, более подробную и достоверную информацию о них. Выясните в ближайшем территориальном управлении по делам ГОЧС способы и средства оповещения населения при аварии на интересующем Вас радиационно-опасном объекте и убедитесь в исправности соответствующего оборудования.

Изучите инструкции о порядке Ваших действий в случае радиационной аварии.

Создайте запасы необходимых средств, предназначенных для использования в случае аварии (герметизирующих материалов, йодных препаратов, продовольствия, воды и т.д.).

Как действовать при оповещении о радиационной аварии

Находясь на улице, немедленно защитите органы дыхания платком (шарфом) и поспешите укрыться в помещении. Оказавшись в укрытии, снимите верхнюю одежду и обувь, поместите их в пластиковый пакет и примите душ. Закройте окна и двери. Включите телевизор и радиоприемник для получения дополнительной информации об аварии и указаний местных властей. Загерметизируйте вентиляционные отверстия, щели на окнах (дверях) и не подходите к ним без необходимости. Сделайте запас воды в герметичных емкостях. Открытые продукты заверните в полиэтиленовую пленку и поместите в холодильник (шкаф).

Для защиты органов дыхания используйте респиратор, ватно-марлевую повязку или подручные изделия из ткани, смоченные водой для повышения их фильтрующих свойств.

При получении указаний через СМИ проведите йодную профилактику, принимая в течение 7 дней по одной таблетке (125 мг) калия йодида, а для детей до 2-х лет –  часть таблетки (40 мг). При отсутствии калия йодида используйте йодистый раствор: три-пять капель 5% раствора йода на стакан воды, детям до 2-х лет – одну-две капли.

Как действовать на радиоактивно загрязненной местности

Для предупреждения или ослабления воздействия на организм радиоактивных веществ:

  • выходите из помещения только в случае необходимости и на короткое время, используя при этом респиратор, плащ, резиновые сапоги и перчатки;
  • на открытой местности не раздевайтесь, не садитесь на землю и не курите, исключите купание в открытых водоемах и сбор лесных ягод, грибов;
  • территорию возле дома периодически увлажняйте, а в помещении ежедневно проводите тщательную влажную уборку с применением моющих средств;
  • перед входом в помещение вымойте обувь, вытряхните и почистите влажной щеткой верхнюю одежду;
  • воду употребляйте только из проверенных источников, а продукты питания – приобретенные в магазинах;
  • тщательно мойте перед едой руки и полощите рот 0,5%-м раствором питьевой соды.

Соблюдение этих рекомендаций поможет избежать лучевой болезни.

Как действовать при эвакуации

Готовясь к эвакуации, приготовьте средства индивидуальной защиты, в том числе подручные (накидки, плащи из пленки, резиновые сапоги, перчатки), сложите в чемодан или рюкзак одежду и обувь по сезону, однодневный запас продуктов, нижнее белье, документы, деньги и другие необходимые вещи. Оберните чемодан (рюкзак) полиэтиленовой пленкой.

Покидая при эвакуации квартиру, отключите все электро- и газовые приборы, вынесите в мусоросборник быстро портящиеся продукты, а на дверь прикрепите объявление «В квартире №___ никого нет». При посадке на транспорт или формировании пешей колонны зарегистрируйтесь у представителя эвакокомиссии. Прибыв в безопасный район, примите душ и смените белье и обувь на незараженные.

Рубрики:  полезная информация
разное

Блинчики на дрожжах

Вторник, 29 Марта 2011 г. 17:39 + в цитатник

 

Блины готовит каждая хозяйка, и у каждой наверняка есть свой рецепт приготовления блинов. Мы предлагаем вам традиционный, класический реццепт приготовления блинов.

Продукты для блинов: 5 стаканов муки, 5 стаканов молока, 3-4 яйца, 2 столовые ложки сахара, 1 чайная ложка соли, 50 грамм дрожжей, 200 грамм жира, 20 грамм шпика (для смазывания сковороды).

Для приготовления блинов по этому традиционному рецепту в двух стаканах теплого молока разводят все дрожжи и три стакана муки. Хорошо перемешенное тесто накрывают салфеткой и ставят в теплое место на 30-40 минут до увеличения в объеме в два раза. В готовую опару кладут сахар, соль, растертые яичные желтки, жир. Все перемешивают и всыпают оставшуюся муку, затем вымешивают до эластичного состояния и разводят постепенно теплым молоком. Вторично ставят в теплое место до подъема и увеличения объема в два раза. Поднявшееся тесто снова перемешивают и дают ему еще раз подняться. После этого в тесто кладут взбитые в крепкую пену белки и оставляют его на 15-20 минут, чтобы оно поднялось. Как только тесто поднимется - приступают к выпечке блинов.

Блины лучше выпекать на толстых сковородах небольшого размера. Тесто следует наливать на хорошо разогретую сковороду, промазанную жиром. После каждого испеченного блина, сковороду смазывают маслом или кусочком шпика, насаженного на вилку. Тесто наливают на сковороду, и, наклоняя ее, разливают по всей сковороде.

Для блинов берется пшеничная или гречневая мука, а иногда та и другая. Блины подают к столу в горячем виде с различными приправами, разогретым маслом и сметаной.

Приятного аппетита!

Рубрики:  готовим и кушаем
продукты, готовка, салаты, еда

Оригинальная закуска-арбузики.

Вторник, 29 Марта 2011 г. 17:35 + в цитатник

 Помидор - 2 шт
Перец сладкий (зеленый) - 2 шт
Сыр в пластинках - 1 уп
Перец - 5-6 горошин
Соль
Приготовление:
Помидор режем на половинки, затем каждый кусок еще на три части, стараясь, чтобы хоть одна сторона была перегородкой без зерен. По размеру кусочка помидорки отрезаем пластинку сыра. Так же поступаем и с перцем. На помидор кладем сыр (отрезанные по размеру кусочки плавлю минуту в микроволновке и теплым леплю), сверху сыра укладываем ломтики зеленого перца и прижимаем. Выкладываем на тарелку. Арбузные семечки делаем из горошин перца, которые надо предварительно раздавить. Осколочками выкладываем на каждом кусочке семечки.

Рубрики:  готовим и кушаем
продукты, готовка, салаты, еда

Лунные дни для стрижки.

Вторник, 29 Марта 2011 г. 17:15 + в цитатник

 Восточная астрология, в отличие от западной, обращает внимание на любое действие человека как на изменение качества жизни. Даже самая обычная стрижка волос может коренным образом изменить вашу судьбу. Тибетцы разделяют лунные дни на благоприятные и неблагоприятные для стрижки (бритья) волос. Дни обрезания волос имеют как благотворное влияние на дальнейшую судьбу человека - влияют позитивно на долголетие, удачу и внешнюю привлекательность; так и негативное, поскольку стрижка в эти дни может повредить жизненной силе человека и навлечь беду.

Правильная стрижка принесет победу


Волосы даны не просто для красоты. Они - своеобразные природные антенны нашего организма, которые проводят незримую живительную силу пространства к телу. Существует легенда, что до грехопадения вокруг головы человека был нимб (шарообразное скопление биоэнергии, полюбоваться на которое мы теперь можем лишь на иконах) и волос не было.

Есть такое поверие, что голова прачеловека была покрыта чем-то похожим на пушок, который мы видим на голове новорожденного младенца. А когда человек впал в грех, лучики космической энергии вокруг его головы отяжелели и превратились в волосы.

Они стали связующим звеном между человеком и небом до той поры, пока он снова не поднимется на свой небесный уровень развития.

К волосам относятся бережно. Обрезать волосы - значит, изменить свою жизнь, это хорошо знали в старину. Не зря сохранилось огромное количество ритуалов, связанных с этой процедурой.

Магия

к волосам и всем проблемам, связанным с ними, относится очень просто. Раз волосы - источник нашей космической Силы, значит, все, что с ними происходит, меняет русло незримой реки, которая омывает нас своими биоэнергетическими волнами. Поэтому любое воздействие на волосы может изменить в ту или иную сторону не только наш внешний вид, но и всю нашу жизнь.

И поэтому, чтобы не облысеть раньше времени и не потерять свою небесную половину в виде Ангела-Хранителя, надо при стрижке соблюдать определенные меры безопасности, знать, когда и зачем вы это делаете.


ПРАВИЛО ПЕРВОЕ гласит: нельзя доверять свои волосы кому попало. Следует помнить, что человек, который вас стрижет, меняет ваше биополе. Поэтому, приходя в парикмахерскую, выбирайте энергичного и жизнерадостного мастера, тогда и ваша жизнь после стрижки изменится к лучшему. Чем старше парикмахер, тем сильнее его влияние на вашу жизнь. Если вы человек самостоятельный, привыкли решать свои проблемы сами и не любите, когда вам что-то мешает их осуществить, выбирайте мастера или одного с вами возраста, или моложе вас. Когда вам хронически не везет по непонятной причине, имеет смысл выбрать очень старого и известного мастера, пусть даже прическа, им сделанная обойдется вам очень дорого. Зато после посещения парикмахерской ваша жизнь резко изменится. А если вы еще правильно рассчитаете момент посещения, то не просто изменится, а улучшится.

ПРАВИЛО ВТОРОЕ: самим себе лучше волосы не стричь. Даже если вы хорошо знаете парикмахерское дело, этой приметой пренебрегать не стоит. Корни этого «суеверия» кроются в очень важной проблеме: человеку очень сложно вылечить себя самому. Это знает любой, самый сильный экстрасенс. Каким бы сильным и волевым ни был человек, ему очень сложно исправить деформации своего собственного биополя, так как переделывает он их такой деформированной энергией.

ПРАВИЛО ТРЕТЬЕ: считается, что лучше, если вас стрижет человек одного с вами пола. Дело в том, что с волосами связано очень много рецептов приворотов, но проблема не только в чистом колдовстве. Во время стрижки у вас меняются эфирное, астральное и ментальное биополя, и в результате этого мы легко поддаемся чужому влиянию. Поэтому, если вы понравились мастеру разного с вами пола, это может привести к неприятностям в личной жизни. Не зря в библейских сказаниях Самсона погубила женщина, срезавшая ему волосы. Подобная же примета верна и для женщин, только речь уже идет о мужчинах-парикмахерах.

ПРАВИЛО ЧЕТВЕРТОЕ: после стрижки волосы в воду не бросают. Внимательно следите за этим в парикмахерской, тогда до старости сохраните свои волосы пышными и здоровыми.

ПРАВИЛО ПЯТОЕ: если вы хотите, чтобы после стрижки волосы стали быстрее расти, прическу надо делать при полной луне. Если хотите, чтобы волосы немного поменяли свои свойства - например, вас не устраивает, что они путаются, непослушные - стоит сходить в парикмахерскую на убывающей луне. Но помните, что после такой стрижки волосы будут отрастать очень долго. На убывающей луне также хорошо подстричься, если вы хотите укрепить корни волос, задержать их стремительное выпадение.

ПРАВИЛО ШЕСТОЕ: волосы нельзя стричь в так называемые сатанинские лунные дни (9, 15, 23 и 29 дни по лунному календарю), а также в дни солнечного и лунного затмения. После таких процедур можно заболеть или, как говорили в старину, «память и ум состричь».

ПРАВИЛО СЕДЬМОЕ: как поменяется ваша жизнь после стрижки, покажет день недели, когда посетили парикмахерскую.

ПРАВИЛО ВОСЬМОЕ говорит о том, что мало подобрать хороший день для стрижки, надо еще, чтобы он гармонировал с вашим собственным днем рождения, иначе все благоприятные тенденции дня превратятся в отрицательные. 

Понедельнику гармонична энергия четверга, пятницы, субботы. Днем-антагонистом для понедельника является воскресенье.

Если вы родились во вторник, вам родственны энергии четверга, субботы, воскресенья. А сила понедельника и пятницы неблагоприятна для вас. Пятница - антагонист для вторника.

Среде гармонична сила воскресенья. Антагонистом ее является четверг.

Четвергу родственны энергии понедельника, вторника, пятницы, воскресенья. Антагонистом его является среда.

Пятнице близка сила понедельника, четверга, субботы, воскресенья. Антагонист ее - вторник.

Субботе родственна энергия пятницы. Антагонист ее - воскресенье.

Воскресенью гармоничны силы вторника и четверга. Антагонист его - понедельник.

В дни-антагонисты волосы стригут тогда, когда вас преследует кармическое невезение во всех областях жизни. Обычно после такой стрижки на некоторое время жизнь как бы замирает, чтобы потом сделать крутой вираж, который приведет вас к победе.

ПРАВИЛО ДЕВЯТОЕ говорит о том, что, подобно растениям, скорость и качество роста наших волос подчиняются положению Луны на небе. Поэтому мало подобрать хороший лунный день и день недели для прически, надо еще взять благоприятное время для роста волос положение Луны в знаке Зодиака. Положение Луны всегда указано в лунных календарях на год.

Луна в Овне считается неблагоприятной для стрижки волос вообще, хотя на состоянии волос и прически не сказывается. Дело в том, что после такой процедуры ослабевает иммунитет организма, повышается риск заболеть.

Положение Луны в Тельце, Деве, Козероге считается самым благоприятным для посещения парикмахерской. Волосы хорошо растут, наливаются силой, меньше секутся после стрижки.

Луна в Близнецах и Весах помогает делать воздушные прически, способствует быстрому росту волос, но на качество и состояние их не влияет.

Луна в Раке и Рыбах замедляет скорость роста волос, но насыщает их жизненной силой.

Луна во Льве считается неблагоприятным временем для стрижки, если ваши дела идут хорошо, и благоприятным, когда надо изменить образ или ритм человеческой жизни.

Луна в Скорпионе очень коварна и может как улучшить, так и ухудшить вашу личную жизнь и отношения с партнерами противоположного пола.

Луна в Стрельце благоприятствует изменениям в карьере, на работе, в отношениях с коллегами и деловыми партнерами, помогает добиться признания и социального успеха.

Луна в Водолее считается крайне неблагоприятным положением для стрижки. 

Стрижка волос в ЛУННЫЕ ДНИ:


1-ый лунный день стрижка волос ведет к сокращению жизни. 

2-ой лунный день - стрижка волос привлечет к вам ссоры и тяжбы. 

3-ий лунный день - стрижка волос приведет к принесению вреда для организма и может привлечь к вам растраты. 

4-ый лунный день - стрижка принесет дискомфорт, привлечет тоску и страх потери близких. Вызовет болезни горла и заболевания полости рта. 

5-ый лунный день - стрижка волос приведет к увеличению собственности, вы станете немного богаче. 

6-ой лунный день - стричь волосы нежелательно - привлечете простуду, ухудшится обоняние, будете выглядеть больным человеком и на самом деле начнете болеть. 

7-ой лунный день - стрижка волос привлечет к вам ссоры и тяжбы, вы можете поконфликтовать с начальником. Существует угроза конфликта с любимым человеком. Сжигающий день по тибетскому календарю, день, когда стрижка волос серьезно ухудшит состояние вашего здоровья. 

8-ой лунный день - стрижка прилечет к вам долголетие, хорошее здоровье и сделает вашу жизнь достойной в глазах окружающих (хотя и не сразу, но в ближайшие месяцы). 

9-ый лунный день - стрижка волос привлекает болезни. 

10-ый лунный день - сжигающий день по тибетским традициям, рекомендуется воздержаться от стрижки, так как это привлечет к вам болезни. 

11-ый лунный день - стрижка принесет остроту чувств, увеличит ваши способности к предвидению и проницательность ума. 

12-ый лунный день - стричь волосы нельзя - привлекаются несчастья, травмы и повышается вероятность угрозы для жизни. 

13-ый лунный день - желательно стричься, так как стрижка принесет счастье и пользу, красивый внешний вид. 

14-ый лунный день - стрижка привлечет улучшение деятельности, финансового положения, увеличение собственности и благорасположение начальства. Ради своего же благополучия хотя бы проведите по волосам. 

15-ый лунный день - безопаснее воздержаться от стрижки, так как возможны нарушения психики в результате стрижки, повышение давления, головные боли и появление чувства страха. Если не хотите угодить на больничную койку, держитесь подальше от парикмахеров. 

16-ый лунный день - лучше от стрижки воздержаться - возникнут несчастья, ошибки. Негативные привычки и пороки проявятся в полной мере, тяга к алкоголю возрастет, а возможность контролировать страсти уменьшится. Стрижка волос может привлечь измену, в результате которой ваше состояние здоровья значительно ухудшится. 

17-ый лунный день - в результате стрижки появятся препятствия в делах, возникнут болезни. Высока возможность получения травмы в будущем. Пострадает психика. По восточным поверьям стрижка в этот день привлечет к вам вредоносных духов. 

18-ый лунный день - стрижка волос приведет к потере собственности, кражам, могут заболеть ваши домашние животные (они чувствуют грозящие вам опасности и переживают за вас). Также по тибетским традициям это сжигающий день и стрижка волос принесет вам серьезное ухудшение состояния здоровья. 

19-ый лунный день - следует обратиться к парикмахеру - стрижка волос продляет жизнь. 

20-ый лунный день - стричь волосы нежелательно, возникнет "отвращение" к жизни. 

21-ый лунный день - желательно стричь волосы - привлечете красоту и благополучие. 

22-ой лунный день - стрижка привлечет к вам возможность приобретения собственности, но можете поправиться, набрать лишний вес. 

23-ий лунный день - стрижка принесет красивый цвет лица, улучшит ваше благосостояние. 

24-ый лунный день - очень плохой день для стрижки волос - могут появиться болезни. Хотите быть здоровыми - воздержитесь от стрижки. 

25-ый лунный день - стрижка волос увеличит глазное давление и приведет к ухудшению зрения. В результате стрижки обострятся глазные болезни, вероятны воспаления, появление ячменей. 

26-ой лунный день - в результате стрижки волос или создания прически вы привлечете к себе радость и счастье. 

27-ой лунный день - точно такой же эффект: через стрижку или прическу можете привлечь радость и счастье. 

28-ой лунный день - в результате стрижки волос возрастет очарование внешнего облика, вы будете нравиться людям. 

30-ый лунный день - стрижка волос может привлечь к человеку угрозу встречи с несчастьем, врагом и может привлечь даже смерть. Также существует вероятность привлечения автоаварии.

Существуют проверенные не одним поколением закономерности, от которых зависит, удастся или не удастся прическа. Конечно же нужно выбрать хорошего мастера, но также надо знать, при каком положении Луны стоить стричь волосы, а при каком нет. 
Ну и опять же, не все в это верят:))

Рубрики:  уход за собой
КОСМЕТОЛОГИЯ, МАССАЖ, ВНЕШНОСТЬ



Процитировано 1 раз

Цветотипы составленные стилистами-колористами.

Вторник, 29 Марта 2011 г. 16:44 + в цитатник

 

 

 

Весна 




 

Лето


 


 


 

Осень


 


 


 

Зима




Цвет волос

Рубрики:  уход за собой
КОСМЕТОЛОГИЯ, МАССАЖ, ВНЕШНОСТЬ



Процитировано 1 раз

Еще немного о штрихкодах.

Вторник, 29 Марта 2011 г. 16:31 + в цитатник

 Штрихкоды стран

Штриховой код - это последовательность черных и белых полос, представляющая некоторую информацию в виде, удобном для считывания техническими средствами. Информация, содержащаяся в коде может быть напечатана в читаемом виде под кодом (расшифровка). Штриховые коды используются в торговле, складском учете, библиотечном деле, охранных системах, почтовом деле, сборочном производстве, обработка документов. В мировой практике торговли принято использование штрихкодов символики EAN для маркировки товаров. В соответствии с принятым порядком, производитель товара наносит на него штриховой код, формируемый с использованием данных о стране местонахождения производителя и кода производителя. Код производителя присваивается региональным отделением международной организации EAN International. Такой порядок регистрации позволяет исключить возможность появления двух различных товаров с одинаковыми кодами.

Существуют различные способы кодирования информации, называемые (штрихкодовыми кодировками или символиками). Различают линейные и двухмерные символики штрихкодов.

Линейными (обычными) в отличие от двухмерных называются штрихкоды, читаемые в одном направлении (по горизонтали). Наиболее распространненые линейные символики: EAN, UPC, Code39, Code128, Codabar, Interleaved 2 of 5. Линейные символики позоволяют кодировать небольшой объем информации (до 20-30 символов - обычно цифр) с помощью несложных штрихкодов, читаемых недорогими сканерами. Пример кода символики EAN-13:

Пример штрихкода символики EAN-13


Двухмерными называются символики, разработанные для кодирования большого объема информации (до нескольких страниц текста). Двухмерный код считывается при помощи специального сканера двухмерных кодов и позволяет быстро и безошибочно вводить большой объем информации. Расшифровка такого кода проводится в двух измерениях (по горизонтали и по вертикали). Datamatrix, Data Glyph, Aztec.
Пример штрихкода символики Datamatrix Пример штрихкода символики Data Glyph Пример штрихкода символики Aztec


Штриховой код можно наносить при производстве упаковки (типографским способом) или использовать самоклеящиеся этикетки, которые печатаются с использованием специальных принтеров.

Для считывания штрихкодов используются специальные приборы, называемые сканерами штриховых кодов. Сканер засвечивает штрихкод своим осветителем и считывает полученную картинку. После этого он определяет наличие на картинке черных полос штрихкода. Если в сканере нет встроенного декодера (блок расшифровки штрихкода), то сканер передает в приемное устройство серию сигналов, соответствующих ширине черных и белых полос. Расшифровка штрихкода должна выполняться приемным устройством или внешним декодером. Если сканер оснащен внутренним декодером, то этот декодер расшифровывает штрихкод и передает информацию в приемное устройство (компьютер, кассовый аппарат и т.д.) в соответствии с сигналами интерфейса, определяемого моделью сканера.

Расшифровка штрихкода. C помощью штрихового кода зашифрована информация о некоторых наиболее существенных параметрах продукции. Наиболее распространены американский Универсальный товарный код UPC и Европейская система кодирования EAN. Наиболее распространенны EAN/UCC товарные номера EAN-13, EAN-8, UPC-A, UPC-E и 14-разрядный код транспортной упаковки ITF-14. Так же существует 128 разрядная система UCC/EAN-128. Согласно той или иной системе, каждому виду изделия присваивается свой номер, состоящий чаще всего из 13 цифр (EAN-13).

Возьмем, к примеру, цифровой код: 4820024700016. Первые две цифры (482) означают страну происхождения (изготовителя или продавца) продукта, следующие 4 или 5 в зависимости от длинны кода страны (0024) - предприятие-изготовитель, еще пять (70001) - наименование товара, его потребительские свойства, размеры, массу, цвет. Последняя цифра (6) контрольная, используемая для проверки правильности считывания штрихов сканером. EAN - 13:
Пример штрихкода символики EAN-13


Для кода товара:
1 цифра: наименование товара,
2 цифра: потребительские свойства,
3 цифра: размеры, масса,
4 цифра: ингредиенты,
5 цифра: цвет.

Пример вычисления контрольной цифры для определения подлинности товара
1. Сложить цифры, стоящие на четных местах:
8+0+2+7+0+1=18
2. Полученную сумму умножить на 3:
18x3=54
3. Сложить цифры, стоящие на нечетных местах, без контрольной цифры:
4+2+0+4+0+0=10
4. Сложить числа, указанные в пунктах 2 и 3:
54+10=64
5. Отбросить десятки:
получим 4
6. Из 10 вычесть полученное в пункте 5:
10-4=6

Если полученная после расчета цифра не совпадает с контрольной цифрой в штрих-коде, это значит, что товар произведен незаконно.

Для кода страны-изготовителя отводится два или три знака, а для кода предприятия - четыре или пять. Товары, имеющие большие размеры, могут иметь короткий код, состоящий из восьми цифр - EAN-8.

Как правило, код страны присваивается Международной ассоциацией EAN. Обращаем внимание потребителей на то, что код странны никогда не состоит из одной цифры. Иногда код, нанесенный на этикетку, не соответствует стране изготовителю заявленной на упаковке, тут причин может быть несколько. Первая: фирма была зарегистрирована и получила код не в своей стране, а в той, куда направлен основной экспорт ее продукции. Вторая: товар был изготовлен на дочернем предприятии. Третья: возможно, товар был изготовлен в одной стране, но по лицензии фирмы из другой страны. Четвертая - когда учредителями предприятия становятся несколько фирм из различных государств.

Таблица соответствия штрихкодов стран в системе "EAN".
Австралия 93
Австрия 90-91
Аргентина 779
Бельгия 54
Болгария 380
Боливия 777
Босния 387
Бразилия 789
Великобритания 50
Венгрия 599
Венесуэла 759
Вьетнам 893
Гваделупа 489
Гватемала 740-745
Германия 400-440
Гондурас 740-745
Греция 520
Дания 57
Доминиканская республика 746
Израиль 729
Рубрики:  полезная информация
разное

Без заголовка

Вторник, 29 Марта 2011 г. 16:22 + в цитатник

 

Штрих-код  
и его расшифровка

Штрих-код — это наносимая на упаковку в виде штрихов закодированная информация, считываемая при помощи специальных устройств. C помощью штрихового кода кодируют информацию о некоторых наиболее существенных параметрах продукции. Наиболее распространены американский Универсальный товарный код UPC и Европейская система кодирования EAN (см. рисунок).

Согласно той или иной системе, каждому виду изделия присваивается свой номер, состоящий чаще всего из 13 цифр (EAN-13).

Контрольная цифра предназначена для определения законности производства того или иного товара.

Как рассчитывать контрольную цифру:
1. Сложить цифры, стоящие на четных местах ШК 6+0+7+2+1+0=16 
2. Полученную сумму умножить на три 16*3=48 
3. Сложить цифры, стоящие на нечетных местах (кроме самой контрольной цифры) 4+0+3+6+1+2=16 
4. Сложить числа, полученные в пунктах 2 и 3 48+16=64 
5. Отбросить десятки 64-60=4 
6. Из числа 10 вычесть полученное в пункте 5 10-4=6

Если полученная после расчета цифра не совпадает с контрольной цифрой в штрих-коде, это значит, что товар произведен незаконно.

Возможен также вариант, когда для кода страны-изготовителя отводится три знака, а для кода предприятия - четыре. Товары, имеющие большие размеры, могут иметь короткий код, состоящий из восьми цифр - EAN-8.

Как правило, код страны присваивается Международной ассоциацией EAN. Обращаем внимание потребителей на то, что код странны никогда не состоит из одной цифры.

Возможен также вариант, когда для кода страны-изготовителя отводится три знака, а для кода предприятия - четыре.

Обратите внимание:
Нередко на товаре можно увидеть надпись, например, "Сделано в Голландии", а код, нанесенный на этикетку, этой стране не соответствует. Тут причин может быть несколько. Первая: фирма была зарегистрирована и получила код не в своей стране, а в той, куда направлен основной экспорт ее продукции. Вторая: товар был изготовлен на дочернем предприятии. Третья: возможно, товар был изготовлен в одной стране, но по лицензии фирмы из другой страны. И, наконец, четвертая, когда учредителями предприятия становятся несколько фирм из различных государств.

Штрих-коды некоторых стран:

00-09 США, Канада 
73 - Швеция
20-29 Резервные номера (EAN) 740-745 - Гватемала, Сальвадор, Гондурас, Никарагуа, Коста-Рика, Панама
30-37 Франция 750 - Мексика
380 Болгария 759 - Венесуэла 
383 Словения 76 - Швейцария
385 Хорватия 770 - Колумбия
400-440 Германия 773 - Уругвай
460-469 - Россия и б. СССР 775 - Перу
4605 - Латвия 779 - Аргентина
471 - Тайвань 786 - Эквадор
489 - Гон-Конг 789 - Бразилия
45, 49 - Япония 80-83 - Италия
50 - Великобритания 84 - Испания
520 - Греция 850 - Куба
529 - Кипр 859 - Чехия и Словакия
535 - Мальта 860 - Югославия
539 - Ирландия 869 - Турция
54 - Бельгия и Люксембург 87 - Нидерланды
560 - Португалия 
880 - Южная Корея
569 - Исландия 885 - Таиланд
57 - Дания 888 - Сингапур
590 - Польша 90-91 - Новая Зеландия
599 - Венгрия 955 - Малайзия
600-601 - ЮАР  
619 - Тунис  
64 - Финляндия  
690 - Китай 
 
70 - Норвегия  
729 - Израиль  
Рубрики:  полезная информация
разное

Знаки ухода за одеждой,

Вторник, 29 Марта 2011 г. 15:18 + в цитатник

 


Изделие можно гладить
Изделие следует гладить слабо нагретым утюгом (90-120 °C)
Изделие следует гладить средне нагретым утюгом (100-130 °C)
Изделие можно гладить сильно нагретым утюгом (160-200 °C)
Изделие гладить нельзя
Допускается применение хлорсодержащих отбеливаетелей
Допускается применение хлорсодержащих отбеливаетелей (имеет тот же смысл, что и предыдущий символ)
Не допускается применение хлорсодержащих отбеливаетелей
Изделие можно сушить в стиральной машине с центрифугой
Изделие нельзя сушить в стиральной машине с центрифугой
Изделие можно сушить в подвешенном состоянии на веревке
Изделие можно сушить в подвешенном состоянии, выжимать нельзя
Изделие следует сушить, расправив на ровной поверхности
Сухая чистка (химчистка) разрешена
Сухая чистка (химчистка) запрещена. Удаление пятен растворителями заперщено.
Допускается чистка в перхлорэтане и уайт-спирите
Допускается чистка во всех растворителях
Допускается чистка в уайт-спирите
Изделие можно стирать на руках или в стиральной машине
Изделие нельзя стирать
Изделие следует стирать на руках. Пользоваться стиральной машиной запрещено
Изделие следует стирать при температуре не выше указанной на знаке (в данном случае 40 °C). Если указана температура 95 °C, то это означает, что изделие можно кипятить.
Изделие нельзя выкручивать

и еще

 (472x698, 127Kb)

 

 

Рубрики:  полезная информация
разное



Процитировано 1 раз

Основные права потребителя

Вторник, 29 Марта 2011 г. 15:12 + в цитатник

 Основные права потребителя

Законодательство защищает Ваши права и определяет механизмы реализации этой защиты. Знание своих основных прав поможет Вам правильно вести себя в ситуациях нарушений этих прав, с которыми - увы! - нам приходится сталкиваться слишком часто.

Ваше право на качество означает, что продавец должен передать Вам качественный товар, а исполнитель качественно выполнить работу (оказать услугу).

Право на безопасность: как потребитель Вы имеете право на то, чтобы товар (работа, услуга) были безопасны для жизни, здоровья, имущества потребителя и окружающей среды. Требования, которые должны это обеспечивать, являются обязательными и устанавливаются в порядке, определяемом законом (п.1 ст.7 Закона РФ "О защите прав потребителей").

Право на информацию: потребитель имеет право на необходимую и достоверную информацию о том, что продается, кто продает и кем это изготовлено, как и когда это можно приобрести. На основании этой информации Вы должны получить точное представление об изготовителе (исполнителе, продавце) для обращения к нему в случае необходимости с соответствующими требованиями и о товарах (работах, услугах) для правильного их выбора.

Право на возмещение ущерба: За нарушение прав потребителей продавец (изготовитель, исполнитель) несет ответственность, предусмотренную законом или договором (ст.13 Закона РФ "О защите прав потребителей"). Если в договоре предусматривается ответственность в большем объеме или неустойка в большем размере, чем это предусмотрено законом, то применяются условия договора.

Срок службы, срок годности и гарантийный срок - сроки ответственности. На товары (работы) могут быть установлены срок службы (или срок годности) и гарантийный срок. Эти сроки - сроки ответственности продавца (изготовителя, исполнителя) перед потребителем. В течение этих сроков (а в некоторых случаях и по истечению всех сроков) Вы можете предъявлять продавцу (изготовителю, исполнителю) претензии и требовать возмещения убытков. Есть перечни товаров (работ), на которые срок службы (срок годности) должны устанавливаться в обязательном порядке. Если на товар (работу) не установлены срок службы (срок годности) или гарантийный срок, то закон предусматривает, в течение какого периода времени Вы можете предъявить требования относительно товаров (работ) с неустановленными сроками. Если условия договора ущемляют Ваши права - они недействительны. Условия договора, ущемляющие права потребителя по сравнению с правилами, установленными в законодательстве, признаются недействительными (п.1 ст.16 Закона РФ "О защите прав потребителей"). Если в результате исполнения такого договора у Вас возникли убытки, они подлежат возмещению изготовителем (исполнителем, продавцом) в полном объеме.

Рубрики:  полезная информация
разное

Е-коды в продуктах питания - что они обозначают.

Вторник, 29 Марта 2011 г. 15:06 + в цитатник

 

Е-коды в продуктах питания - что они обозначают.

Обозначения пищевых добавок на букву Е появились на всех упаковках продуктов питания в России после 1996 года.
Надпись на упаковке "Е124 является безопасной пищевой добавкой, разрешенной стандартами ES" не гарантирует безопасность добавки! Во-первых это не означает, что данную добавку можно употреблять в любом количестве. 

Во-вторых, не всё разрешенное в Европе, разрешено в России.

Результаты новых научных исследований ведут к созданию одних и ограничению потребления других добавок, пусть даже считавщихся прежде безопасными.

Е 100 – 199 – красители
Продукты с красными и желтыми красителями, например, тартразин Е102, нередко вызывают пищевую аллергию. Этот краситель используют в конфетах, мороженом, кондитерских изделиях, напитках. 

Е127 оказывает токсичное воздействие, провоцируя заболевания щитовидной железы. 

Е 200 – 299 – консерванты
Печально знаменитые нитриты и нитраты натрия - это Е250 и Е251. Они до сих пор применяются повсеместно, не смотря на то, что вызывают разнообразные аллергические и воспалительные реакции, головную боль,печеночные колики, раздражительность и утомляемость. 

Вещества, обозначаемые кодом Е231 и Е232, вредны для кожи. Эти добавки используют в производстве различных колбас, мясных продуктов с длительным сроком хранения и консервов. 

Красители и консерванты плохо влияют на иммунную систему, нарушают естественную микрофлору кишечника. А функциональные нарушения кишечника порой приводят к онкологическим и сердечно-сосудистым патологиям. Страдают обмен веществ и печень. 22 февраля 2005 года в России запрещено использование добавок с индексом Е216 и Е217 с целью предупреждения угрозы возникновения массовых неинфекционных заболеваний (отравлений) населения. Ученые высказываются более жестко - эти вещества способны спровоцировать возникновение злокачественных опухолей. Ранее эти добавки использовались в производстве мясных и кондитерских изделий. 

Е 300 – 399 – антиокислители
Антиокислители (их еще называют антиоксидантами) замедляют окислительный процесс в жировых и масляных эмульсиях. Жиры таким образом не прогоркают и не меняют со временем своего цвета.

Е311 может вызвать аллергию и астматический приступ. Приступ астмы могут спровоцировать также добавки Е320 и Е321 (входят в состав некоторых жировых продуктов и жевательных резинок). Е320 задерживает воду в организме и повышает содержание холестерина. 

Е 400 – 499 – загустители, стабилизаторы 
Загустители и стабилизаторы повышают вязкость. Практически всегда их добавляют в продукты с пониженной жирностью - майонезы и йогурты. Густая консистенция создает иллюзию «качественного продукта». Могут спровоцировать болезни пищеварительной системы. 

Е 500 – 599 – эмульгаторы
Эмульгаторы создают однородную смесь из несмешиваемых продуктов, например, воды и масла. Отрицательно влияют на печень, вызывают расстройство желудка. Особенно опасны в этом отношении эмульгаторы Е510, Е513 и Е527. 

Е 600 – 699 – усилители вкуса
«Чудо-приправа» позволяет сэкономить на натуральном мясе, птице, рыбе, грибах, морепродуктах. В блюдо добавляется несколько измельченных волокон натурального продукта или даже его экстракт, щедро сдабривается усилителем, и – получается «настоящий» вкус. Добавка успешно маскирует низкое качество исходного продукта, например, старое или низкосортное мясо. Усилитель вкуса есть почти во всех рыбных, куриных, грибных, соевых полуфабрикaтах, а также в чипсах, сухариках, соусах, различных сухих приправах, бульонных кубиках и сухих супах. Без усилителей вкуса не обходится ни один рецепт в ресторане быстрого питания. При этом допустимые нормы могут быть превышены- максимальная дозировка этой добавки должна создать иллюзию «качественного продукта». Могут спровоцировать болезни пищеварительной системы. 

Самый известный усилитель вкуса - глутамат натрия Е621. Вокруг этой добавки уже много лет ведутся ожесточенные споры. Американский нейрофизиолог Джон Олни в середине 70-х годов прошлого века обнаружил, что глутамат натрия может вызывать повреждение мозга у крыс. А японский ученый Хироши Огуро недавно доказал, что эта пищевая добавка оказывает неблагоприятное воздействие на сетчатку глаза. 30 % людей, часто употребляющих пищу с глутаматом натрия, жалуются на головные боли, повышенное сердцебиение, слабость в мышцах, жар и распирание в груди. Особенно часто эта добавка применяется в восточной кухне, поэтому описанные симптомы специалисты объединили термином «синдром китайского ресторана». Глутамат натрия - это натриевая соль глутаминовой аминокислоты. Ее много, например, в корне сельдерея. Эта аминокислота и ее соли участвуют в передаче импульсов в центральной нервной системе, оказывают возбуждающее действие и применяются в психиатрии. В чистом виде это вещество не имеет ни вкуса, ни запаха,но усиливает вкус любого блюда. Человеку, который часто употребляет глутамат натрия, натуральная пища кажется безвкусной, поскольку рецепторы распознавания вкуса утрачивают чувствительность. Так человек попадает в зависимость от «лакомой приправки». Чтобы не отпугнуть покупателя, производители не всегда называют приправу Е621 своим именем. Часто она обозначается: «вкусовая добавка» или «улучшитель вкуса». Иногда под такой формулировкой скрывается и Е622 – глутамат калия, который запрещен к применению в России. Из 18 известных усилителей вкуса в России разрешены 6, но и их вряд ли можно считать полезными. 

Е 900 – 999 – пеногасители, глазирователи, подсластители, разрыхлители. 
Эти добавки предупреждают или снижают образование пены, создают блестящую гладкую оболочку, обеспечивают продукту сладкий вкус и делают тесто более пышным. Пеногасители, глазирователи и разрыхлители не представляют для организма большой опасности. 

Самые серьезные претензии предъявляются к подсластителю аспартаму.
Он входит в состав более 6000 продуктов. При 30 градусах по Цельсию аспартам начинает распадаться на метанол (метиловый спирт) и формальдегид, который считается канцерогеном. Постоянный прием аспартама нередко вызывает головную боль, звон в ушах, аллергию и депрессию.
Другой подсластитель - цикламат - в США, Франции, Великобритании и еще в некоторых странах запрещен с 1969 года. Предполагается, что он провоцирует почечную недостаточность. Эти подсластители широко используются в производстве прохладительных напитков. Они повышают аппетит и вызывают жажду. 

Е-добавки, запрещенные в России 
Е121 - цитрусовый красный, краситель 
Е123 - красный амарант, краситель 
Е240 - формальдегид, консервант
Е-добавки, разрешенные в России, но считающиеся опасными 


Вызывают рост злокачественных опухолей: Е103, Е105, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е131, Е143, Е152,
Е210, Е211, Е213-217, Е240, Е330, Е447. 
Вызывают заболевания желудочно-кишечного тракта: Е221-226, Е320-322, Е338-341, Е407, Е450, Е461-466.
Аллергены: Е230, Е231, Е232, Е239, Е311-313.
Вызывают болезни печени и почек: Е171 173, Е320-322.

 

Рубрики:  полезная информация
разное


Поиск сообщений в gala-tet
Страницы: [2] 1 Календарь