Aэробика для лица Кэрол Маджио. Видео на русском языке.

 

Американский косметолог Кэрол МАДЖИО разработала комплекс упражнений, который назвала «Аэробика для мышц и кожи лица». Эта гимнастика настолько эффективна, что ее даже называют «безоперационной подтяжкой лица». Сама Кэрол в поддержку метода демонстрирует две свои фотографии — в возрасте 36 и 56 лет. На второй она выглядит лучше… Что важно, стереть годы с лица можно совершенно бесплатно и потратив на это около 20 минут в день. Первый эффект, как обещает Мадджио, становится заметным уже через неделю.  Как выглядит Кэрол Маджио сейчас?     Некоторые отзывы…

Нашумевший скраб для кишечника, с которым худеют все!

Ты хочешь похудеть и перепробовала уже многие диеты, а лишний вес не уходит? Скорее всего во всём виноват кишечник, который не справляется со своими функциями. С этим можно справиться, если применять скраб для кишечника. Предлагаем рецепт из натуральных и простых компонентов. Он мягко почистит кишечник и ускорит обмен веществ. Вес легко и постепенно придёт в норму!

Загрязненный кишечник — причина многих заболеваний и общей слабости организма: токсины и шлаки отравляют кровь и нарушают обмен веществ, ухудшают состояние кожи. Лишний или недостаточный вес — тревожный звонок, оповещающий о проблемах с кишечником.

Читать далее...

Adobe Flash Player больше не работает и чем заменить?

Как в 2021 году запустить приложения и игры использующие Adobe Flash Player? Многие пользователи играли в игры в социальных сетях, к примеру на одноклассниках, а теперь игры перестали запускаются. Решение найдено, читаем инструкцию!
Источник: https://noblefox.ru/adobe-flash-player-bolshe-ne-rabotaet-i-chem-zamenit/

Закусочный торт для всех любителей селедки. Просто, быстро, вкусно и нарядно.

Ингредиенты для «Закусочный торт с сельдью»:
Сельдь (Малосольная) — 1 шт
Хлеб (Маленькая буханка на ваш вкус) — 1 шт
Лук красный (Ялтинский) — 1 шт
Огурец (Маринованный 1 в торт 1 для украшения) — 2 шт
Сметана — 100 г
Сыр сливочный — 100 г
Соевый соус (Киккоман) — 1 ст. л.
Горчица (Зерновая) — 1 ч. л.
Сок лимонный (Несколько капель по вкусу) — по вкусу
Масло оливковое — 1 ч. л.
Укроп (Для подачи) — по вкусу

Рецепт

Скажу вам честно – мне не двадцать пять. Хоть женщине про возраст говорить негоже, Я все же уточню – уже за пятьдесят, Но выгляжу значительно моложе. Возможно, что в изгибах тела Былого совершенства нет, Но ведь давно уж не секрет: Как не были бы формы хороши, Они – ничто, коль в человеке нет души. Строга, самостоятельна, умна, Ответственна, достаточно практична. В квартире собственной живу одна. Да… на лицо довольно симпатична. Мужчина нужен мне не молодой (Конечно же, не дедушка седой) Для философских споров и бесед И романтических прогулок под луной. И что бы праздник было с кем встречать, И летом на Канарах отдыхать. Но чтобы все меня могло устроить, Желательно, что б он умел готовить. И в магазин ходить он не ленился, И не растил усов и бороды, Опрятен был и гладко брился, И гвозди в стену мог бы вбить, При случае – сантехнику чинить. Привычек вредных я не потерплю! Порядок в доме я люблю. А коль случиться все ж любовная история, Желаю проживать на вашей территории. P.S. Пардон, забыла я сказать: Интим не надо предлагать! Подсмотрела здесь Рамочка от Люд-МИЛЫ

ЗАЛИВНОЕ ИЗ СУДАКА


Так уж сложилось, что Новый год и не Новый год вовсе без «Иронии судьбы», салата Оливье, холодца и заливной рыбы, которую в преддверие праздника я и предлагаю вам приготовить.



СОСТАВ:

Для рецепта вам понадобится:
судак весом 600 г, луковица, морковь, стебель сельдерея, лавровый лист, 5 горошин черного перца, соль, гранулированный отечественный желатин, рыбные кости и головы для наваристости бульона, стакан белого сухого вина, яичный белок для осветления.

Для украшения: лимон, 4 перепелиных яйца, петрушка, зеленый горошек, ягоды красной смородины.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Судака выпотрошите, счистите чешую, срежьте плавники и разделайте на филе.
Для этолго сначала отрежьте голову и хвост, затем перережьте ребра в месте их крепления к хребту.



Двигаясь все время вдоль хребта, аккуратно отделите его от мякоти, отсеките и удалите.



Срежьте реберные кости.



Рыбное филе посолите, заверните в фольгу (кожей вниз).



Поставьте в разогретую до 100 С духовку на 1 час, чтобы рыба сварилась в собственном соку. Достаньте конверты с рыбой из духовки, дайте полностью остыть и только потом аккуратно разверните.



Слейте образовавшийся сок, а рыбу аккуратно переложите на пищевую пленку, заверните и уберите в холодильник на 2 – 3 часа, а лучше на ночь, чтобы она уплотнилась и не крошилась при нарезке.



Рыбные кости, головы залейте холодной водой на 3 – 4 см выше рыбы.



Положите стебель сельдерея, луковицу, морковь и поставьте на средний огонь. Перед началом кипения снимите пену, добавьте перец, лавровый лист и слегка посолите.



Варите без крышки при среднем кипении 15 минут. Добавьте белое вино, доведите до кипения и варите еще 15 минут.



Достаньте рыбу. Я ее использовала для приготовления мини заливных в формочках.Как это все происходило вы можете посмотреть здесь.



Бульон процедите через сито, застеленное марлей в 4 слоя.



Если бульона получилось много (для заливного нужен 1 литр) и он не достаточно крепкий, его можно уварить при открытой крышке и интенсивном кипении. После уваривания бульон досолите, дайте остыть, а затем уберите в холодильник на 2 – 3 часа, а лучше на ночь, чтобы осели крупные частицы, дающие мутность. Осадок слейте. В небольшом количестве бульона замочите желатин на время, указанное в инструкции, а затем аккуратно прогрейте до растворения. Количество желатина определяется объемом бульона.



Добавьте желатиновый раствор в бульон, размешайте и оцените прозрачность. Если бульон мутный, то взбейте в крепкую пену яичный белок и аккуратно вмешайте в бульон.



Добавьте сюда же размятую яичную скорлупу. Поставьте на средний огонь и при постоянном помешивании доведите до кипения. Как только белок поднимется шапкой, снимите кастрюлю с огня и отставьте на 10 минут.



Повторите процедуру еще дважды. Затем бульон несколько раз процедите через сито, застеленное марлей, и охладите до комнатной температуры.



На дно блюда для заливного залейте небольшой слой бульона и уберите в холодильник до полного застывания. На слой застывшего желе разложите нарезанную рыбу, слегка полейте бульоном и уберите в холодильник до застывания и фиксации рыбы.



Разложите декор, аккуратно полейте бульоном и дайте застыть, чтобы украшения закрепились.



Залейте рыбу бульоном, чтобы она была покрыта тонким слоем.



Дайте застыть и приятного вам аппетита!



kyxarka.ru

Еще один мой небольшой подарок сладкоежкам - выборка из почти двух десятков вкуснейших и красивейших тортов! Выбирайте!
ВНИМАНИЕ: людям со слабой психикой, либо натощак смотреть не рекомендуется!)))

Читать далее...

или как красиво подать фрукты

 

3.


4.


5.


6.


7.

ещё

Это очень простая и очень вкусная закуска из отварной говядины. Без этой закуски не обходится не один праздник в домах сочинцев. Это как салат «Оливье» или селедка «под шубой». Обязательна эта закуска и в меню кафе и ресторанов Сочи.
Кусок отварной говядины нарезать на мелкие (или очень мелкие) кубики. Приготовить соус «цахтони». Для этого нужно смешать сметану с перцем, солью и мелко натертым чесноком. Все в соответствии с вашим вкусом.

Залить этим соусом мясо, выложить в салатницу и дать настояться. Хотя бы часа два. Повторюсь, что несмотря на элементарность приготовления и минимум входящих продуктов, закуска эта - вкуснятина!

Как приготовить индейку. Индейка запеченная в духовке. Филе и грудка индюшки. Индейка в рукаве. Маринованная (вымоченная) индейка - самая сочная!

Индейка - хит рождественского застолья

Читать далее...

Огромная благодарность автору:Seagull_L




Три года назад мы отмечали Новый Год в Питере, в уютном семейном кафе. Этот салат на праздничном столе был не только самым красивым, но и самым вкусным. И поскольку хозяйка заведения была знакомой одного из наших друзей, мне не составило труда разузнать рецепт.

С тех пор я готовлю его не только на Новый Год, но и на другие праздники. Он неизменно пользуется огромной популярностью. Знаю, что многие хозяйки уже начали подыскивать рецепты для новогоднего меню. Заходите, я уверена - это именно то, что вам нужно!

Цитирую снова ,потому что на youtube нашла много видеоматериалов на
ему изучения английского языка от
Надежды Счастливой.

https://www.youtube.com/channel/UCvxjqpaOE7Ft5tUcHTlmf9g

Как правильно ЖИСТЬ или ЖЕСТЬ ? Снова на меня напала ирония .
У нас "вселенский потоп" . Дожди .

В этом посте, дорогие друзья, я расскажу как приготовить овсяное печенье из овсяных хлопьев в домашних условиях. Да не простое, а очень и очень вкусное! Достойное самых высших похвал 😉 Страна его происхождения — Швеция. Отсюда и довольно необычное для нашего славянского слуха название — "Хаврекакур", что в переводе означает — мокрый песок.

Название, конечно же, выбрано совсем не случайно, оно рассказывает о том, что домашнее овсяное печенье из хлопьев должно получиться влажноватым. Именно за счёт этого эффекта и достигается потрясающий вкус! В самом начале я написала, что это печенье не простое — но имела в виду исключительно фейерверк ощущений при его поедании. А в плане приготовления оно очень даже лёгкое!

Музыкальный привет из прошлого // Летка - енка

Простая выкройка домашних тапочек.

---

http://secondstreet.ru/blog/prostie_vikroiki/domashnie-tapochki

Самый лучший способ похудеть - Зумба / Zumba

Девочки, всем хочется встретить весну в прекрасной форме. И я не исключение. Сегодня натолкнулась на интересную и довольно молодую методику снижения веса под названием Зумба / ZUMBA.

Ее создал в середине 90-х годов и, при чем совершенно случайно, колумбийский инструктор по фитнесу Альберто Перез. А уже с 2001 года программа Zumba начала приобретать международную популярность как одна из самых танцевальных, энергичных и увлекательных программ по фитнесу. На сегодняшний день ею увлечено около 14 миллионов человек более, чем в 150 странах мира.

Какие упражнения помогут убрать жир с верхне-плечевого пояса? Чем бодифлекс отличается от фитнеса? Тренировку проводит автор по дыхательным методикам для похудения Марина Корпан: - Человек устроен так, что жировая клетка активно сгорает только в присутствии кислорода. Многие занимаются фитнесом и не знают об этом. Я познакомлю вас с эффективной дыхательной методикой, которая поможет вам избавиться от лишних сантиметров очень быстро. Дыхательная методика Осваиваем основные этапы дыхания дыхательной методики бодифлекс. Первый этап. Ставим губы трубочкой и, делая выдох, подтягиваем живот к позвоночнику. Выдыхаем. Второй этап. Делаем резкий вдох носом и при этом надуваем живот. Выдыхаем. Третий этап. Смыкаем губы и делаем резкий и шумный выдох до конца, широко открывая рот. Четвертый этап. Делаем вдох. Наклоняем корпус до параллели с полом, скругляем спину, выпрямляемся, втягиваем живот под ребра и не дышим 8-10 секунд. Шумный выдох через сложенные трубочкой губы (выдох), резкий вдох через нос (вдох) и резкий и шумный выдох до конца, широко открывая рот (пах). Еще раз наклоняем корпус, скругляем спину (наклон), выпрямляем спину и не дышим 8-10 секунд. После задержки дыхания делаем спокойный вдох носом или животом. Упражнения для рук После дыхательных упражнений переходим к упражнениям для рук. Первое упражнение – «Алмаз». Оно прорабатывает бицепс плеча и большую грудную мышцу. Делаем полный дыхательный комплекс, выдох, выпрямляясь, вытяните руки перед собой, соедините пальцы и надавите ими друг на друга. Второе упражнение – поднятие прямых рук назад и вверх. Оно прорабатывает трехглавую мышцу плеча и трицепс. Делаем полный дыхательный комплекс, выпрямляясь, отведите руки назад и вверх. Третье упражнение – напряжение бицепса. Оно прорабатывает бицепс плеча и дельтавидные мышцы. Делаем полный дыхательный комплекс, выпрямляемся и соединяем руки внизу, напрягая мышцы. Каждое упражнение выполняется по 5 раз. Данная методика показа людям любого возраста и физической подготовки. В отличие от фитнеса вам не нужно прыгать, бегать, поднимать тяжести, а видимый результат достигается очень быстро, уже через 7 дней. Худейте на одном дыхании!       http://digest.subscribe.ru/health/life/n933275547.html

 

 

Английский с подсказками и ответами. Учим правила - 2 класс.

>>>>>>>>>>>>>

Английский школьникам. Тренажер по чтению. Буквы и звуки

>>>>>>>>>>>>>>>>>>