Руническая медитация —

это способ связи с подсознательным аспектом нашего разума для получения

внутреннего знания о рунных силах, существующих как

во

Вселенной,

так и в нас самих.

Это не самогипноз и не оккультные упражнения,

а

особый метод, позволяющий

расслабить тело и разум,

замедлить активность мозговых процессов

и

достичь измененного состояния осознания,

оставаясь бодрствующим.

Рунической медитацией следует заниматься

в

тихом месте,

где вас никто не может

побеспокоить.

Предпочтительнее принять

сидячее положение,

с

твердой опорой для спины.

Для этого идеально подходит

кресло с высокой спинкой.

Полезно также сидеть за столом, на котором

горит свеча в подсвечнике,

а

рядом есть место

для

записной книжки,

ручки

и

других предметов,

которые могут понадобиться вам

в

процессе медитации.

Вы можете работать с рунами последовательно, начиная

с

Fehu

и

заканчивая

Dagaz,

но важно знать,

что

в

течение одного сеанса медитации

можно обращаться

только к одной руне.

Зажженная свеча служит

«проводником»

к

вашему подсознанию.

Она указывает на то, что вы

отвлекаетесь

от

повседневной рутинной деятельности

и

переключаетесь на шаманскую работу.

Закройте глаза и мысленно перенеситесь

в

тот уголок природы,

где вы чувствуете себя

довольным и успокоенным.

Это может быть место, которое вы регулярно посещаете или памятное вам с давних пор;

Восстановите его перед своим мысленным взором, вспомните

атмосферу, окружавшую вас

в

минуты счастья и покоя.

Это упражнение

успокоит ваше тело,

снимет ментальный стресс,

поможет вам быстро

и

без усилий

достичь состояния отрешенности.

Теперь, продолжая сидеть с закрытыми глазами,

вызовите мысленный образ руны.

Вы должны увидеть ее

как

сияющий синий знак в пустоте,

похожий на неоновую вывеску.

Изучите эту светоносную форму,

как если бы она была реальным предметом.

Несколько раз

прошепчите ее .

Затем попросите руну

открыть вам частицу своей сущности, которая сейчас может быть

полезна для вас.

Просите о внутреннем озарении, но постарайтесь не примешивать к этому

свои мысли и суждения.

Будьте пассивны

и

ждите ответа, который придет

от

вашего внутреннего «я».

Он может сформироваться в виде

слов,

возникающих в вашем сознании,

или

в

виде зрительного образа.

Вы можете

увидеть какой-либо предмет

или

событие.

Ваша роль ограничивается

только наблюдением.

Смотрите и слушайте.

Не пытайтесь

анализировать

или

интерпретировать происходящее;

позвольте событиям

идти своим чередом.

Когда все закончится,

вы

интуитивно узнаете об этом.

Откройте глаза, сделайте два-три глубоких вдоха, потянитесь

и

верните свое осознание в комнату,

где вы находитесь.

Затем

запишите свои впечатления.

Не беспокойтесь, если вы испытываете затруднения в визуализации руны или не получаете ответа в виде зрительного образа.

Возможно, ваше внутреннее восприятие нуждается

в

дальнейшем развитии.

Этот процесс можно сравнить с приходом в кино ярким солнечным днем, когда фильм уже начался.

Сначала вам трудно найти свое место, поскольку глаза еще не привыкли к сумраку зрительного зала.

Однако через некоторое время, оглядевшись вокруг, вы сможете яснее различить детали обстановки и даже лица зрителей.

Ваши глаза привыкают к освещению.

То же самое происходит и с вашим внутренним зрением;

нужно лишь

проявить терпение.

Делая записи о своем опыте, не забывайте о том,

что

ощущения играют

очень важную роль

в

рунической медитации.

Какие чувства вы испытывали, услышав слова, прозвучавшие в вашем сознании, или увидев зрительные образы?

Даже если вы ничего не видели и не слышали, постарайтесь

описать свои ощущения.

Какие новые познания вы получили об этой руне во время медитации?

Закончив сеанс,

погасите свечу.

Этим вы показываете, что

завершаете свою шаманическую работу

и

возвращаетесь

к

повседневной деятельности.