Что лучше пить в жару:

Для питья нужно покупать столовую или лечебно-столовую воду с небольшой степенью минерализации (не более 2,5-3%), которая должна быть указана на этикетке. Минеральная вода с высокой степенью минерализации считается лечебной и употребление такой воды в большом количестве противопоказано.

Если купить минеральную воду нет возможности, то нужно подсаливать обычную питьевую воду солью. Можно добавлять морскую соль. Она более богата этими элементами.

Сколько соли добавлять в воду для питья? Рекомендуется принимать ¼ часть чайной ложки на 1 литр воды. При сильной жаре количество потребляемой соли можно увеличить. Но сильно увлекаться солью не нужно. Вода должна быть подсоленной, но не соленой.

Температура воды для питья не должна быть очень низкой. Это может оказаться плачевным не только для горла. Дело в том, что при высокой температуре воздуха происходит расширение кровеносных сосудов. И при резком перепаде температур может произойти спазм сосудов, что может привести к приступу стенокардии или инсульту. Это касается и холодного душа, которым так хочется охладить тело.

 Самый идеальный напиток в жару – это вода с лимоном, без сахара.   

Питьевую воду  можно подкислить лимонным соком. При жаре, вследствие большой потери жидкости организмом, кровь сгущается. Возникает риск образования тромбов. Лимонная вода содержит полезные вещества, которые помогают разжижать кровь, предотвращая образование тромбов.

 Дело  том, что любые кислые напитки увеличивают слюноотделение и жажды нет

Подкислить воду можно также соком клюквы или брусники.

Кефир, ряженка, йогурт, простокваша, содержащие органические кислоты, превосходно утоляют жажду. К тому же они быстро усваиваются, способствуют восстановлению микрофлоры кишечника. Главное, чтобы они были свежими.

Натуральный домашний квас также хорошо утоляет жажду. Богат домашний квас и многими другими полезными веществами, содержит углекислоту, вызванную естественным брожением.

Молочные напитки. Здесь также лучше отдать предпочтение натуральным молочным продуктам:  кефиру, простокваше, ряженке, айрану, тану, натуральным питьевым йогуртам.

Компот. Домашний компот, сваренный из свежих или сушеных фруктов и ягод,  также хорошо утоляет жажду. Варите компот без сахара.

Домашние лимонады. Приготовить домашний лимонад просто. Кроме утоления жажды, такой напиток принесет еще и пользу для здоровья. Сделать домашний лимонад можно на отварах базилика, тархуна, мяты.

                              Что не нужно пить в жару!
Алкоголь. В летнюю жару нужно исключить любое употребление алкоголя: спиртных напитков, водки, пива. Алкоголь опасен для сердца и сосудов, т.к. при жаре и без того увеличивается нагрузка на эти органы. И вторая причина – работа печени в жару также замедляется. А значит,  детоксикация организма происходит медленнее. Да к тому же закуска к спиртным напиткам также усугубляет проявления жары.

Кофе. От него также лучше отказаться. Кофе обладает мочегонными свойствами. А с потом мы и без того теряем достаточно кальция, калия и других полезных минералов.

Следует ограничить употребление черного чая. Он обладает теми же свойствами, что и кофе. Если уж совсем не можете обойтись без черного чая, купажируйте его с зеленым или красным чаем.

Сладкие газированные напитки. Зачем их пить, если все равно не утоляют жажду. Такие напитки, несмотря на зазывающую рекламу, на самом деле дают ложное утоление жажды. Через несколько минут снова хочется пить и еще больше. К тому же высокое содержание сахара в таких напитках и других искусственных компонентов совсем не полезно для здоровья.

Энерготоники.  Да, энерготоники дают на какое то время снятие усталости. Но не забывайте, при жаре и так возрастает нагрузка на сердце и кровеносные сосуды. Употребление энергетических напитков, содержащих большое количество кофеина и таурина, увеличивают риск сердечного приступа, инсульта и инфаркта. Выпейте лучше кислородной воды. Она обладает таким же эффектов, как и энергетики, только без опасных компонентов.

@Galana35

Вот так можно измерить угол, конечно приблизительно, но и иногда и этого достаточно.

                                Светильник с запахом апельсина.

Большой, толстокожий апельсин разрезать на две части - поменьше для низа, побольше для верха. Вынуть мякоть из половинок, очистить до цедры аккуратно. Острым ножом по бокам вырезать фигурные окошки.  Одно круглое окошко обязательно надо вырезать сверху, для выхода разогретого воздуха. Можно сделать бумажные маленькие трафареты, например звездочку, приклеить на апельсин и вырезать по трафарету. Нижнюю часть апельсина поставить на подходящую по размеру круглую розетку для устойчивости. Установить в нее небольшую свечку, поджечь и накрыть второй половинкой. Установить на стол.  Очень красиво смотритъся в темноте или полумраке.

Свечи в апельсиновой корке, с воткнутыми в нее гвоздичками, дают в помещении изумительный и неповторимый аромат.

                                             Домашний пластилин.

Для приготовления пластилина нужно взять:

- 1 стакан воды;

- 6 столовых ложек лимонного сока;                                                             

- 1 стакан муки;

- 1/2 стакана соли;

- 1 столовая ложка растительного масла;

- красители.

   Наливаем лимонный сок в стакан, доливаем воды до верху.

   Тщательно смешиваем муку и соль, смесь высыпаем на сковороду.

   Смешиваем воду с лимоном и масло и эту смесь выливаем в сковороду.

   Добавляем краситель.

   Варим на среднем огне примерно 5 мин, до тех пор пока масса не затвердеет.

   Снимаем с огня и слегка разминаем массу руками.

Хранится такой пластилин в плотно закрытой емкости, лучше в пластмассовом контейнере.

СРЕДСТВА  ДЛЯ ПОДНЯТИЯ ГЕМОГЛОБИНА:                   

   Свекла                                                                                   
Её можно как натирать на тёрке, так и делать из неё свекольный сок. (Но не злоупотребляйте свекольным соком, он очень агрессивен для пищеварительной системы).

   Морковный сок. 
Наибольший эффект, если пить 3-4 раза в неделю по стакану. На один стакан сока приходится около 500 грамм моркови. 

                                                 

   Курага и вообще сухофрукты - в них содержание железа выше, чем в свежих фруктах.

     Темно-зеленые и красные овощи, фрукты и ягоды (шпинат, свежая зелень, фасоль, зеленые яблоки, красный виноград, темная смородина, клюква, сухой шиповник, гранат, клубника)

    Мёд с грецкими орехами и клюквой– прекрасное средство для повышения ценного белка в крови. Можно смешать в равных пропорциях. Лучше будет употреблять сразу мелкими порциями, как только приготовили.

  Напиток из шиповника с медом – полезен не только для иммунитета и общей жизненной силы, но и для повышения гемоглобина. Шиповник нужно заварить в термосе на несколько часов, а мёд добавить непосредственно перед употреблением.

- Сода, растворенная в молоке - одно из лучших средств для смягчения кашля: сода прекрасно разжижает мокроту. Врачи рекомендуют развести 1 чайную ложку соды в кипящем молоке и принимать ее на ночь.

- Ничто так хорошо не снимает боль в горле, как его полоскание 5-6 раз в день раствором питьевой соды (2 чайных ложки соды на стакан теплой воды).

- Справиться с насморком поможет закапывание в нос содового раствора. А при обильных выделениях советуют 2-3 раза в день делать содовые промывания.

- При конъюнктивитах также помогают многократные промывания глаз раствором соды с помощью мягких ватных тампонов. Только не забудьте, что одной ваткой можно пользоваться только один раз.

- Сода издавна применяется в медицине как средство от аритмии. Внезапный приступ сердцебиения можно прекратить, приняв половину чайной ложки этого нехитрого средства.

- Помогает сода и при гипертонии: благодаря усиленному выведению жидкости и солей из организма она снижает артериальное давление. Половина чайной ложки соды, принятой вместе с лекарствами, позволяет уменьшить их дозу.