LiveInternet <a class="gl_Topv2-logo-lnk" href="//www.liveinternet.ru/" title="LiveInternet.ru">LiveInternet

3 минуты перед сном: простые упражнения, с которыми ваши ноги похудеют

Суббота, 26 Мая 2018 г. 21:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3 минуты перед сном: простые упражнения, с которыми ваши ноги похудеют

Как говорят фитнес-тренеры, в тренировках главное — регулярность!

Но будем честны перед собой: упражнения, да еще каждый день — не самое веселое занятие.
Читать далее

Рубрики:

Йога для начинающих. Идеально подобранный комплекс на 30 минут

Суббота, 07 Апреля 2018 г. 16:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для начинающих. Идеально подобранный комплекс на 30 минут

Начать заниматься йогой — это серьезный шаг. Он говорит о том, что вы хотите совершенствоваться, стремитесь изменить свою жизнь к лучшему.

Йога подарит вам то, чего не сможет дать ни одна другая система физических упражнений — гармонию души и тела, эмоций и разума.
Ведь йога — это не только асаны (позы), но и правильное дыхание, особое мировоззрение и ощущение себя в этом мире.
Читать далее

Рубрики:

Метки: женские тайны йога

Медитация «Прощение»

Четверг, 08 Июня 2017 г. 13:42 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Медитация «Прощение»

✨ Это одна из самых сильных практик в мире. Нам всегда есть, за что прощать и за что просить прощения. Когда мы прощаем какого-то человека, мы отпускаем его, когда мы просим прощения, освобождаемся сами. Эту медитацию можно делать в любом месте и в любое время неограниченное количество раз. Это гигиена души.

Рубрики:

Метки: женские тайны йога медитации

Парная йога

Пятница, 05 Мая 2017 г. 15:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Парная йога

Йога — древняя практика, которая сочетает в себе физические нагрузки и эмоциональное очищение. Парная йога — отличный способ не только улучшить здоровье, но и найти точки взаимодействия с партнером: она помогает лучше понимать друг друга, доверять и действовать как одно целое.

Прогиб стоя

Эффект. Одна из лучших начальных поз, которая стимулирует нервную систему, почки и надпочечники. Увеличивает объем легких. Укрепляет дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Ускоряет метаболизм.

Рубрики:

Метки: женские тайны йога

Без заголовка

Четверг, 17 Декабря 2015 г. 16:16 + в цитатник
Это цитата сообщения myskatik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подвеска талисман семь чакр

Талисман семь чакр из аметиста, лазурита, аквамарина, хризолита, агатов и шпинели. 900р Подробнее на сайте bizhuteriya-shop.ру
Легкая и изящная подвеска ручной работы с натуральными камнями. Каждый из которых символизирует "чакру":
1. чакра "муладхара" со шпинелью - корень жизни. Эта чакра в самом низу, она - опора, фундамент всего существования.
2. чакра "свадхистана" с агатом - центр материнства. Эта чакра отвечает за сексуальную энергию.
3. подвеска чакра "манипура" с агатом желтым - основная чакра, обеспечивающая жизнедеятельность человека в социальной сфере.
4. чакра "анахата" с хризолитом - это четвертая чакра после муладхары, свадхистханы и манипуры.

1.
С‡Р°РєСЂР° (556x700, 203Kb)
5. чакра "вишудха" с аквамарином - приносит уверенность в себе, понимание природы и окружающих обстоятельств и осознание звучания.
6. чакра "аджна" с лазуритом - это центр управления, поскольку ее задачей является развитие независимой, сильной личности.
7. чакра "сахасрара" с аметистом - это центр высшего совершенства в человеке.

Рубрики:

Метки: женские тайны йога чакры камни

Омоложение - одно упражнение!

Воскресенье, 15 Марта 2015 г. 23:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Мариша-Солнце [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Омоложение - одно упражнение!

Это кажется невероятным, но с помощью всего лишь одного простого упражнения можно избавиться от морщин и седины!

Омоложение лица будет отражением процессов происходящих в организме в целом.

Это упражнение приводит к омоложению всего организма! Так что же это за чудесное упражнение для омоложения?

Это упражнение знакомо нам с детства. И, в то же время, является одной из 3 поз, используемых йогами для омоложения. Мы знаем его под названием "березка".

ОМОЛОЖЕНИЕ

На чем же основан омолаживающий эффект этого упражнения?

Рубрики:

Метки: женские тайны йога

очень кратко о важном

Четверг, 05 Марта 2015 г. 22:33 + в цитатник
Это цитата сообщения AAUUMM [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

очень кратко о важном

Удобная табличка для самоанализа.Посмотреть и подумать что где в каком состоянии,и подрихтовать)

L6EqdIRoxlk (604x427, 51Kb)

Рубрики:

Метки: женские тайны йога

Всего одно занятие, которое поднимает тонус всех мышц и избавляет от лишнего веса

Понедельник, 23 Февраля 2015 г. 16:02 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всего одно занятие, которое поднимает тонус всех мышц и избавляет от лишнего веса

Всего одно занятие, которое поднимает тонус всех мышц и избавляет от лишнего веса

Лучшее упражнение на все времена
Всего одно занятие, которое поднимает тонус всех мышц и избавляет от лишнего веса.
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса во всем мире. Она заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.

Читать далее

Рубрики:

Точка Сань Инь Цзяо

Суббота, 14 Февраля 2015 г. 22:03 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Точка Сань Инь Цзяо

Точка Сань Инь Цзяо

По материалам китайских сайтов в переводе Елены Буяновой

Моя соседка — врач китайской медицины. В этом году ей исполнилось 72 года, но на лице нет старческих пятен, кожа упругая, без признаков дряблости, только несколько неглубоких морщинок. Голос звонкий, тело подтянутое.

Женщина не скрывает секрет своей прекрасной формы – стараться всегда пребывать в хорошем настроении, есть простую пищу, больше двигаться, спать вволю… и каждый день стимулировать точку Сань Инь Цзяо, не менее 10 минут на каждой ноге. Можно продавливать пальцем, можно простукивать массажным молоточком.

Читать далее

Ю Г

Рубрики:

Метки: женские тайны йога акупунктура

Точка Сань Инь Цзяо

Суббота, 26 Июля 2014 г. 00:16 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Точка Сань Инь Цзяо

5177462_sanyinjiao600x315 (600x315, 73Kb)

По материалам китайских сайтов в переводе Елены Буяновой

Моя соседка — врач китайской медицины. В этом году ей исполнилось 72 года, но на лице нет старческих пятен, кожа упругая, без признаков дряблости, только несколько неглубоких морщинок. Голос звонкий, тело подтянутое.

Женщина не скрывает секрет своей прекрасной формы – стараться всегда пребывать в хорошем настроении, есть простую пищу, больше двигаться, спать вволю… и каждый день стимулировать точку Сань Инь Цзяо, не менее 10 минут на каждой ноге. Можно продавливать пальцем, можно простукивать массажным молоточком.

женские тайны/здоровье
женские тайны/йога

Рубрики:

Метки: женские тайны здоровье йога активные точки

Кундалини-йога: Манипура ЧАКРА

Среда, 07 Мая 2014 г. 23:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кундалини-йога: Манипура ЧАКРА

В переводе с санскрита слово «чакра» означает «колесо».

Наиболее известными и играющими самую важную роль в существовании человека являются семь основных чакр, расположенных вдоль средней линии тела, параллельно позвоночном столбу. Они отвечают за физическое, умственное и духовное здоровье человека.
Читать далее

Рубрики: