Одним утром 1986 года, на исходе десятилетней депрессии, Байрон Кейти проснулась и осознала, что любые страдания происходят из веры человека в определенные мысли. Изучив каждую мысль, которая причиняла ей боль и вызывала страдания, Кейти разработала авторский и легкий в применении опросник, который она назвала «Работа». В «Работе», через простые вопросы, человек учится выявлять мысли, запускающие в его организме состояние стресса и напряжения. Систематическая «Работа» над своими представлениями и установками приводит к пониманию, что мысли не принадлежат никому в отдельности, и что только наш собственный ум является причиной порождения всех страданий. Также становится ясно, что мы можем выбирать, что и как думать.






Беседа Байрон Кейти (Byron Katie) с ведущим аудиопрограммы Чипом.

Читать далее

Ваша очередь: вопросник

Теперь вы знаете достаточно, чтобы попробовать сделать Работу самостоятельно. Во-первых, изложите свои мысли на бумаге. Просто выберите человека или ситуацию и пишите, используя короткие простые предложения. Помните, что нужно направлять свое обвинение или осуждение вовне. Вы можете писать исходя из своей нынешней позиции или как если бы вам было пять лет или двадцать пять. Пожалуйста, не пишите пока о себе.

Выдержки из книги
«Любить то, что есть»
Четыре вопроса, которые могут изменить вашу жизнь
Байрон Кейти
в соавторстве со Стивеном Митчеллом

«Никто кроме вас не даст вам свободу.
Эта книга покажет вам путь»
Байрон Кейти


Читать далее