Избыточный вес. Травы для похудения.

Травы для похудения можно добавлять в пищу, готовить из них чай. По своему действию эти травы подразделяются на:
- стимуляторы - помогают организму быстрее сжигать калории;
- диуретики - заставляют организм терять излишки воды и выводить их с мочой;
- слабительные - ускоряют высвобождение кишечника и уменьшают потребление калорий, препятствуя полному усвоению пищи;
- супрессанты аппетита - притупляют чувство голода, увеличиваясь в объеме в желудке, и улучшают настроение.

Читать далее...

Диета от Елены Малышевой

  Кто из нас не слышал о Елене Малышевой?

Медик, ведущая программы о здоровье, Елена Малышева является компетентным специалистом по вопросам диетологии не только потому, что имеет ученую степень и пользуется авторитетом среди звезд шоу-бизнеса, но и потому, что ее программы по уменьшению прошли всенародное тестирование. Они были признаны сотнями тысяч мужчин и женщин, как действительно работающие — снижающие вес! 
Читать далее

 

«Щетка» для похудения и очистки кишечника. Рецепт от Елены Малышевой

Салат «Щетка» – уникальный салат, который вполне оправдывает свое название.

Нет, щетина за зубах у вас застревать не будет, мы уверяем. Однако кишечник ваш обязательно очистится от шлаков, накопленных за время застолий или постоянного переедания.
Читать далее

 

Рисовая вода: , очистить кожу, восстановить волосы

Это одно из самых доступных средств в мире – рисовая вода. А по эффективности и разнообразию применений её можно сравнить разве что с содой или лимонным соком. Встречайте азиатский рецепт красоты, который сейчас переживает новую волну популярности.

Читать далее...

ЧАЙ "ОТ АППЕТИТА". ВСЕГО 4 ИНГРЕДИЕНТА, КОТОРЫЕ ВСЕГДА ПОД РУКОЙ!!

ЧАЙ "ОТ АППЕТИТА". ВСЕГО 4 ИНГРЕДИЕНТА, КОТОРЫЕ ВСЕГДА ПОД РУКОЙ!! Ежедневно заваривать в термосе 1 л. ромашкового чая, добавлять к нему 5 ч. л. мёда, 3 ч. л. лимонного сока и 1 ст. л. яблочного уксуса. Пить этот чай ежедневно и всякий раз когда хочется пить. Он значительно снижает аппетит, проверено!

 

Великолепная тройка для похудения!

Не каждый доверяет готовым средствам для похудения.

Напиток с «Холосасом», сенной и изюмом на сегодняшний день признан эффективным и распространенным среди худеющих по причине быстрого действия, заметного результата, а также простоты приготовления и приема.

Действие средства рассчитано на эффективное очищение организма, активацию обменных процессов, и, как следствие, быструю потерю веса.

Приготовить средство для похудения и очищения организма достаточно просто и быстро.

Способ № 1.
* К 100 мл «Холосаса» (купить в аптеке) добавить 100-150 граммов изюма и 50 граммов сенны (купить в аптеке).
* Залить литром кипятка и варить на водяной бане 10 мин.
* Настоять 5 мин. и пить перед приемом пищи по полтора стакана 3 – 4 раза в день на протяжении 10 дней.

Читать далее...

Диета для ленивых:минус 12 кг за 2 недели

Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:
- Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
- Обед. Выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-х часов.
- Ужин. Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-х часов после.

ДАЛЕЕ...

Мягко очищаем кишечник и худеем вкусно
 

Очищение кишечника - первое, что нужно сделать, если вы собираетесь худеть. Но мы это делаем не жестко, я мягко очищаем кишечник и худеем при помощи вкусной конфеты, которую быстро и легко приготовим. Эта конфетка обладает целым тройным действием и за 8 часов мы отлично очистимся! Только помните: за 1 раз нужно съесть не больше 1 чайной ложечки такого лакомства!

Читать далее...

Баночный антицеллюлитный массаж в домашних условиях: техника проведения

Баночный антицеллюлитный массаж — это воздействие на ткани вакуумом с помощью резиновых или силиконовых банок, улучшающее кровообращение в проблемных зонах и устраняющее жировые отложения в этих местах. Сегодня эту процедуру можно заказать в любом косметологическом салоне, а можно попробовать сделать баночный антицеллюлитный массаж в домашних условиях самостоятельно.

Техника баночного антицеллюлитного массажа

Решившись на эту эффективную, но достаточно сложную процедуру, для начала нужно запастись специальными банками, которые можно найти в аптеке. Для большей эффективности рекомендуется сначала пройти курс такого массажа в салоне, у специалиста, чтобы понаблюдать за его действиями, запомнить технику проведения процедуры и уже после этого воспроизвести это дома. Техника баночного антицеллюлитного массажа предполагает следующие этапы.

1. Для начала нужно разогреть мышцы горячим душем или гимнастикой.
2. Нанести на кожу массажное масло, чтобы банка легко скользила по ней.
3. Передвигать банку нужно непрерывно, плавно, по часовой стрелке — круговыми движениями.
4. Время массажа в первый раз не должно превышать 5 минут. Дальше можно наращивать, прибавляя каждый раз по 2–3 минутки.
5. Рекомендуется делать такой массаж раз в три дня.
6. Полный курс составляет от 10 до 15 процедур.

Процедура достаточно сложная по технике проведения, поэтому нужна будет не одна тренировка, а перед этим нужно обязательно посмотреть, как это делает специалист.

Читать далее...

Если вы постоянно чувствуете себя подавленным, уставшим, раздражённым, не можете сбросить лишний вес

1. Помогайте своему желудку и желчному пузырю, употребляя в пищу свёклу. Свёкла является ценным источником железа, магния, цинка и кальция, которые помогают организму избавляться от опасных веществ. 

2. Пейте больше очищенной воды. Вода – один из наиболее важных путей самоочищения на планете. Она помогает каждой клетке избавляться от отходов и позволяет нашему организму выводить токсины вместе с мочой и через кишечник, а также через кожу вместе с потом.

3. Сократите потребление мясных и молочных продуктов, так как в рационе животных часто встречаются продукты, содержащие ГМО.

4.Используйте активированный уголь. Совершенно безопасно употреблять 20-30 грамм в день с очищенной водой. Активированный уголь связывает пестициды и другие токсины, а затем выводит их через кишечник, чтобы очистить тело. После того, как вы приняли уголь, можно съесть немного патоки, чтобы наверняка восполнить нехватку важных минералов, которые уголь мог высосать из вашего организма в процессе избавления от нежелательных токсинов.

5.Ешьте больше клетчатки. Когда мы потребляем волокна, печени гораздо легче выводить токсины из организма через пищеварительную систему, и мы снимаем огромную нагрузку на орган, который постоянно пытается избавить организм от токсичных веществ. К продуктам с высоким содержанием волокон относятся фрукты, овощи, цельные зёрна, картофель и т.д.

6.Употребление в пищу чеснока может способствовать повышению детоксикации, поскольку он помогает увеличить количество  белых кровяных телец (лимфоцитов), являющихся также важной частью иммунной системы.

7.Наша кожа превосходит по размерам все остальные органы, осуществляющие детоксикацию. Она охватывает около 6,7 квадратных метров, а клетки кожи обновляются каждый день. Сухая щётка – отличный вариант для того, чтобы помочь коже очищаться через пот, во время мытья и т.д. Если ваши поры загрязнены, кожа функционирует менее эффективно. Протирание щёткой способствует притоку лимфы, которая помогает выводить токсины из организма.

8.Включите в свои рецепты куркуму. Этот корень нередко используется для лечения заболеваний печени и желудочно-кишечного тракта, и, конечно, отлично способствует очищению организма.

источник

 

Серия сообщений "советы":
Часть 1 - Специалисты призвали к полному запрету диклофенака
Часть 2 - Тибетская медицина (Доктор Кусар считает...)
...
Часть 13 - Луковая шелуха – это целительное средство
Часть 14 - Пневмония – это инфекционное заболевание легких
Часть 15 - Если вы постоянно чувствуете себя подавленным, уставшим, раздражённым, не можете сбросить лишний вес

Травы для похудения.

Травы входят в большинство препаратов для похудения. Прочитайте состав любого чая или БАДа и вы убедитесь, что он состоит только из растительных компонентов. Фитотерапия сейчас очень популярна, ведь травяные сборы помогают не только сбросить лишний вес, но и нормализовать аппетит, улучшить обмен веществ, вывести шлаки из организма. Итак, какие существуют травы для похудения?

Читать далее...

Славянская диета: как быстро похудеть и сбросить лишний вес


Проблема лишнего веса набирает глобальные масштабы и становится болезнью цивилизованного мира. И что самое интересное: если в старину полнота считалась признаком достатка, то в современном мире полнота стала болезнью бедняков - в интернете даже кто - то пошутил, сказав, что толстые бедняки - это что - то новое!
Но шутки шутками, а причина лишнего веса как раз кроется даже не в малоподвижном образе жизни, как любят ссылаться на эту оговорку медики, а скорее, в неправильном питании.
А все неправильное питание идет из фаст-фудов - газированные напитки, всевозможные гамбургеры с шаурмой, с добавлением чипсов и сладостей дают столько ненужных калорий современному человеку, что ему нужно будет очень много двигаться, чтоб их сжечь. Да и натуральных компонентов в такой еде практически нет!
Итак, если вы читаете эти строки, значит, вас волнует проблема лишнего веса и вы хотите от него избавиться. Многочисленные диеты и голодание вам не помогли и вы не знаете, что делать? Главное тут не отчаиваться и взять свою волю в кулак на 3-4 месяца. Я расскажу вам о том, как мне удалось скинуть 20 кг и в объеме талии на 12 см всего за 2 месяца. При этом я не голодал и ел сколько хотел - в основном, блюда традиционной славянской кухни - каши, борщи и салаты.
Знаете, почему многие диеты неэффективны? Да потому что большинство диетологов не страдало лишним весом, и они дают советы из области теории, которые вычитали в умных книжках. Практического опыта в таких советах, как правило, ноль.

Итак, данная диета очень проста:

Исключаем из своего рациона питания:

1) Газированные напитки - они, как правило, имеют много сахара и раздувают кишечник, чем уже вызывают полноту.
2) Сахар - сахар вызывает в кишечнике реакцию брожения и способствует его вздутию, плюс дает много пустых калорий. Поэтому вычеркиваем его из списка своего рациона. Заменяем его натуральным медом (если вы уж очень любите сладкое)
3) Белый хлеб - дает большое количество углеводов, это тоже нам не нужно. Заменяем белый хлеб на черный ржаной, который к тому же очень полезен.
4) Полностью исключаем из своего рациона жаренную пищу - едим только вареное или тушеное. В идеале - приготовленное в русской печке.
5) Не едим жирное - сало, колбасы, майонез и т.д. - мясо только постное (говядина, курятина, нежирная свинина), майонез - заменяем другим соусом типа аджики, главное, чтоб он не имел жиров.
6) Полностью прекращаем есть фаст-фуд, кондитерские изделия, чипсы и прочую дрянь.
7) Не пьем пиво и любой алкоголь - они, как правило, вызывают повышенный аппетит.

Что нужно есть:

1) Едим всевозможные каши - рисовую, гречневую, перловую, овсяную и т.д. - можно каждый день готовить разную. Особенно хороша для диеты гречневая каша - её можете есть на ночь хоть по 10 тарелок, но не потолстеете ни на грамм. Тем более, каши полностью очищают организм от шлаков, утоляют чувство голода и полны полезных компонетов. Я, например, больше налегал на гречневую кашу, причём ел, сколько хотел. Для того, чтоб каши не казались пресными, добавляем в них приправки, отвариваем мясо и делаем овощные салаты.
2) Едим все зеленое и растительное - овощи, фрукты в любых количества, тут чем больше, тем лучше
3) Пьем кефир, ряженку, нежирное молоко, творог
4) Едим то, что не включено в черный список.

Следуя таким вот нехитрым правилам и питаясь исключительно традиционными славянскими блюдами, я добился результатов в снижении веса всего за 2 месяца и без изнурительного голодания. Результат вы увидите даже через 2 недели - я заметил это по своим брюкам, которые едва сходились, а потом начали спадать без ремешка. Через 2 месяца - они стали очень уж большими. Большими оказались даже старые джинсы, которые уже не одевались несколько лет, т.к. были очень малы. Пришлось менять гардероб - но это все житейские мелочи!

Кстати, если в дороге проголодались и хотите быстро перекусить, купите лучше полкило бананов, винограда или других фруктов, или просто кефира. Это хорошо утоляет чувство голода в дороге без всякой шаурмы и гамбургеров с колой.

И на последок рекомендую посмотреть американский фильм о проблемах лишнего веса в США, где уже давно забыли, что такое домашняя еда и процветает пышным цветом индустрия фаст-фуда.

Фильм о проблемах лишнего веса в США



http://rodnovira.ucoz.ru/news/slavjanskaja_dieta_kak_bystro_pokhudet/2012-10-16-75

Перечень продуктов, позволяющих худеть без диет

Миллионы людей, составляющие современное общество, страдают лишним весом. Для некоторых – это уже действительная проблема, другие – сильно преувеличивают. Однако и те, и другие продолжают истязать себя разного рода диетами, голоданием и изнурительными физическими нагрузками. Ну и зря.

Потому что совершенно недавно учёные сформировали тот волшебный список продуктов, которые способствуют похудению без всяческих диет. Продукты подбирались по таким свойствам, как выведение шлаков, расщепление жиров и ускорение обмена веществ, что в совокупности и заставляет организм избавляться от лишних килограммов. 

Итак, список продуктов, которые всегда должны быть в вашем холодильнике, если вы худеете:

1. Оливки

В состав оливок входит относительно большое количество полиненасыщенных жирных кислот. Именно они в разы ускоряют обмен веществ в организме и значительно притупляют чувство голода. А что еще нужно, если есть желание похудеть? Съедать их нужно по 10 штук ежедневно.

Читать далее...

Салаты для похудения - лучшие рецепты

Худеть, не голодая, не ограничивая себя в полезных продуктах и в маленьких праздниках вкусной пищи - это ли не мечта? Салаты для похудения как нельзя лучше соответствуют этим желаниям. Можно каждый день готовить себе разные виды салатов, наслаждаться вкусными блюдами и избавляться от ненавистных килограммов. Ваш организм будет обеспечен необходимым количеством полезных веществ, и строгая диета превратится в приятное и легкое времяпрепровождение.

Низкокалорийные салаты для похудения помогают очистить организм от шлаков, застоя в кишечнике и излишних жиров в тканях, прежде всего, потому, что способствуют восстановлению пищеварительного процесса. Кроме этого, вы помолодеете и станете настоящей красавицей - салаты помогут очистить кожу и поддерживать в тонусе фигуру.

Салаты для похудения - как выбирать продукты и заправку? >>>

Как простимулировать сброс веса

Как простимулировать сброс веса Наконец-то наступило лето! Можно носить открытую одежду и радоваться летнему ветерку ласкающему тело! И нам всегда хочется быть еще лучше, привлекательнее. Стройнее. Часто у многих из нас просто-напросто изменяется скорость обмена веществ и для сброса веса необходима дополнительная стимуляция. Сделать ее поможет стимуляция определенных точек, эффективных для похудания. Все точки массируются по часовой стрелке около 3-х минут. lapatylechka LILI

Милые дамы! Перед цитированием, пожалуйста, нажмите кнопочку НРАВИТСЯ.
Уважайте себя и авторов!

Серия сообщений "= ПОХУДЕЙ":

Часть 1 - Полезные сладости
Часть 2 - Брусничные листья для похудения
...
Часть 15 - Слушаем только музыку и худеем... и худеем...
Часть 16 - Чай с корицей и лавровым листом поможет похудеть
Часть 17 - Как простимулировать сброс веса

Упражнения для похудения живота

Простые и эффективные упражнения которые можно выполнять дома, чтобы накачать пресс или для похудения живота.

ТРИ ЛУЧШИХ РЕЦЕПТА ЖИРОСЖИГАЮЩИХ КОКТЕЙЛЕЙ

Жиросжигающие коктейли помогают в короткие сроки добиться существенных результатов похудения. Жиросжигающие коктейли: - ускоряют метаболические процессы; - снабжают организм минералами и витаминами; - существенно притупляют чувство голода.

Сбросим за недельку 5 кг? ОЧЕНЬ НАДО!

Девочки! Обращаюсь ко всем, у кого отпуск на носу, а лишние килограммы... на бедрах и животе))) А мне очень надо похудеть не к отпуску, а ко дню своего рождения! Специально купила платье, в которое не влезаю. Дорогущее и тааакое красивое... маленькое черное платье с белой вставкой по центру. Если я в него не втиснусь..., умру с горя)

Хочу поделиться с вами одним рецептом диеты, а также хочу узнать ваше мнение по ее поводу) Может кто слышал уже или пил подобное снадобье?

Сегодня у меня в гостях была подруга, явно похудевшая, честное слово. Спортом она не занималась и по утрам не бегала. Покушать подружка моя любит) Так вот, говорит, что за неделю с легкостью сбросила 5 кг. Кто-то ее научил, кто-то на работе дал рецепт, вот такой:

На 1 литр кипяченой охлажденной воды:

1 столовая ложка меда

1 столовая ложка яблочного уксуса

1 столовая ложка растворимого кофе

1 столовая ложка коньяка

Все это смешать и пить в течение дня, каждый раз, как захочется кушать. Подружка моя говорит, что вкус этого снадобья очень напоминает квас. В день нужно выпивать литр. В общем желательно сразу приготовить на неделю 7 литров со всеми ингредиентами. Напиток, говорит, приятный на вкус, ни сколечки не противный. Принимая снадобье, КУШАТЬ МОЖНО, все, что захочется, но только по немножку, не переедая.

Сегодня же приготовлю и с завтрашнего дня начну, мне именно 5 кг так жизнь отравляют, что мочи нетуть) Через недельку отчитаюсь)

За все сказанное выше несу полную ответственность) С уважением МАРРИЭТТА.

Рецепты напитков для похудения.

Эти рецепты напитков для похудения очень эффективны. Если Вам необходимо похудеть не намного, то принимайте их и результат не заставит себя ждать.

1. Гидромель. Готовится просто: на стакан теплой (до 40о) воды 1 ч. л. меда и 2 ст. л. лимонного сока. Принимать трижды в день перед едой. Содержание в напитке витамина С способствует выведению шлаков и повышает иммунитет.

2. Овсяный кисель. Улучшает обменные процессы, укрепляет иммунитет. 200 г овса высыпать в трехлитровую банку, влить 0,5 ст. кефира, 1 ст. л. сметаны, 1,5 л воды. Плотно завязать посуду марлей и поставить в теплое место для скисания. Затем процедить, перелить в кастрюлю и варить на небольшом огне, периодически помешивая. Доведя до кипения, снять. Пить за полчаса до еды по 0,5 стакана.

3. Медово-коричный напиток. Обладает очищающими свойствами и ускоряет метаболизм в несколько раз, притупляет чувство голода. Залить 0,5 ч. л. корицы 200 мл кипятка. Когда остынет, добавить 1 ч.л. меда и охладить 2 часа в холодильнике. Принимать на ночь и утром натощак.

интересные находки от Шрека Лесного

Какие продукты делают нас толстыми?

 

Читать далее...