я с сегодняшнего дня начинаю

 День 1 - 1000 ккал

День 2 - 900 ккал
День 3 - 600 ккал
День 4 - 700 ккал
День 5 - 800 ккал
День 6 - 900 ккал
День 7 - 500 ккал
День 8 - 700 ккал
День 9 - 900 ккал
День 10 - 500 ккал
День 11 - 600 ккал
День 12 - 800 ккал
День 13 - 1000 ккал
День 14 - 900 ккал
День 15 - 700 ккал
День 16 - 900 ккал
День 17 - 500 ккал
День 18 - 600 ккал
День 19 - 900 ккал
День 20 - 700 ккал
День 21 - 500 ккал
День 22 - 800 ккал
День 23 - 900 ккал
День 24 - 700 ккал
День 25 - 600 ккал
День 26 - 800 ккал
День 27 - 1000 ккал
День 28 - 900 ккал
День 29 - 900 ккал
День 30 - 1000 ккал


1. Никаких срывов в течение этих 30 дней.
2. Не есть после за 4 часа до сна, то есть после 21.00.
3. Отписываться каждый день у себя в блоге, за исключением экстренных случаев(я буду просто писать кол-во съеденных ккал,если не будет хватать времени расписать всё подробно)