diets.ru/article/1059052/
:
: ? , - ?
, ...
. , , . .
, . . "" , .
, " " 3-4 . . , .
, , . , , .
, , . , . , , .
, .
, .
. , .
. , ( 2- ). 9 3 ( ), 20 .
. , , .
1. (-)
, , .
-, -.
- " ".
: , , , .
4 -. , . . , . , . - .
- : , . .
__________________________________________________________________
- ( )
.
.
__________________________________________________________________
, , . ; 5 . 200 .
, .
2.
. .
, ( ).
, . ; , . . , . , . 3-5 .
__________________________________________________________________
! ,
.
!
,
(, ),
.
__________________________________________________________________
3. ""
, .
˸ , , . , .
3 20 .
4. ""
"", , .
: .
, , , ! . , , .
10 -.
3 .
5. ""
"", . , -.
: ""
, , . . . ; !
3 .
6. 45 .
.
, , . .
45 . . 10, . 40 . , . .
3 5-10 .
7.
: , . . .
. , 10 .
3 20 .
8. ""
-, "" . "" . 200-500 . "" , . , 2-3 .
, , , . . -, . . . , .
, , .
9.
, .
, , , . , , .
* * *
, , , .
, . , , !