LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
Frida777
Frida777
Frida777
-
English
(5)
()
(82)
(9)
(99)
(53)
, , ..
(77)
(, ,
(41)
, , , ..
(191)
(, , ..)
(21)
- ()
(4)
, , ..
(177)
(34)
(43)
(7)
,
(153)
, , ..
(194)
, , , ..
(62)
-
-
e-mail
-
(4)
ArtExc
Smile_7
-
: 06.10.2013
: 956
: 5
: 978
:
.
, 02 2016 . 01:13
+
__
!
.
+
1. , ;
+
2. , , ;
+
3. , ;
+
4. , ;
+
5. - ;
+
6. , ;
+
7. ( );
+
8. , ;
+
9. - , - .
:
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/frida777/post385769887/">Правильный женский присед. Коротко о главном</a><br/>Правильный женский присед. Коротко о главном + 1. Чем шире ставишь ноги, тем больше работают ягодицы; + 2. Не округляй спину, она всегда прямая, соблюдай прогиб; + 3. В ЖЕНСКИЙ приседаниях наклоняемся вперед, чтобы больше работали ягодицы; + 4. Колени не заходят за мысы, поэтому отводишь попу назад; + 5. Чем глубже присела - тем лучше; + 6. Не вставай полностью, встала не до конца и опять присела; + 7. Приседай с упором на пятку (обувь на плоской подошве); + 8. Приседай медленно, внизу делай паузу; + 9. Присела - вдохнула, встала - выдохнула.... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/frida777/post385769887/">Читать далее...</a>
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
:
:
: ( )
:
URL
, ,
LiveInternet
PDA