Для расслабления тела и хорошего отдыха рекомендуется каждый день перед сном практиковать целительные звуки. Эти целительные звуки применяются при различных нарушениях здоровья. Вы можете больше времени уделить какому-то конкретному органу, если чувствуете какие-либо проблемы в нем или связанными с ним эмоциями. Если у вас не хватает времени сделать практику целиком, практикуйте только Звук Легких и Звук Почек.

У Вас слабые руки? Это можно исправить путем тренировки. Есть довольно эффективные упражнения для укрепления мышц рук. Эти упражнения в короткие сроки позволят увеличить размер мышц и силу в руках. 

Боли в суставах беспокоят многих людей. Однако не сразу начинают лечение этого заболевания. Ведь со временем хрящевая ткань разрушается и на костях появляются так называемые шипы, из-за влияния которых на ткани и появляются сильные боли. Однако ведь можно и не ждать этого, а заниматься профилактическим лечением. Частично изношенным участкам сустава можно вернут эластичность принимая по 2 столовые ложки 2 раза в день лечебный холодец. 

Как показывает практика неплохие результаты в лечении различных заболеваний кроме традиционных лекарств, выписываемых докторами дает применение различных настоек. Поэтому в своей домашней аптечке многие люди держат такие полезные настойки:

1. Настойка перцовая ( на красном жгучем перце). Это народное средство применяется наружно, как раздражающее и отвлекающее средство для растирания при невралгиях, радикулитах, миозитах, ишиасе, либо при промерзаниях, кашле, ревматизме, прострелах.

Головная боль, головокружение, шум в ушах, зрительные нарушения, постоянная усталость  - все эти симптомы как следствие шейного остеохондроза влияют на качество жизни человека. Стоит понимать, что остеохондроз – это не острое заболевание, а дегенеративно-дистрофический процесс, который прогрессирует с годами. В общем с негативным явлением этим надо бороться различными методами. И в частности, на начальном этапе с помощью шейного компресса.

Рецепт шейного компресса от остеохондроза

Берем следующие ингредиенты для приготовления:
картофель;
мëд;
пихтовое масло.

Красивую подтянутую фигуру конечно же хочет иметь каждая женщина. И в этом нам могут помочь статические упражнения. Причем всем известная планка не является единственным вариантом. Есть несколько статических упражнений у стены для красивой фигуры.

Эти упражнения укрепляют сухожилия и сделают Ваши мышцы сильнее. Заниматься нужно 3 раза в неделю. Сначала сделайте небольшую разминку. В каждой позе задержитесь примерно 30 секунд. Все упражнения, которые делаются на одну ногу, нужно выполнить и на другую. Для выполнения упражнений используйте коврик.

Бабочкино крыло

Каждая женщина мечтает иметь красивую фигуру и плоский живот. Чтобы добиться определенных результатов стоит выполнять гимнастику. Каждое из ниже предложенных упражнений выполняется 15 раз. Эффект проявится буквально через 2 недели регулярных занятий.

Гимнастика для плоского живота

При болях в суставах обычно приходится принимать нестероидные обезболивающие противовоспалительные таблетки. Или даже соглашаться на сильнодействующие уколы непосредственно в сам больной сустав. Однако для начала все же лучше воспользоваться не менее эффективными компрессами или мазями.

Для улучшения пищеварения, при заболевании печени, почек и мочевого пузыря применяется тыквенный мед. Также он рекомендуется при ожирении и обладает слабительным действием. Этот мед называют еще сладким лекарством, так как он является источником полезных натуральных витаминов и микроэлементов. 

1. Для приготовления тыквенного меда необходимо взять тыкву, срезать с нее верхушку и вынуть все внутренности.

Экс-солистка группы «Виа Гра» и чемпионка мира по фитнесу Санта Димопулос покажет эффективные упражнения, которые помогут вам избавиться от лишнего веса и сохранять отличную форму всего лишь за 90 секунд в день. Что это за невероятный комплекс, узнаем в статье.

Отличительной чертой японских женщин является грациозная красивая осанка. А поддерживают они ее выполняя всего одно простое упражнение. Причем по времени упражнение займет всего 1 минуту. Результат впечатляет! А ведь наши женщины не хуже японок!

Это упражнение для поддержания осанки способствует возвращению красивой осанки в верхней части тела, улучшает линию рук и плеч.

HealthHarbor - твой домашний лечебник!

Полезные свойства граната известны еще с глубокой древности. Ученые полагают, что родиной граната является древняя Персия. Считается, что гранат один из наиболее древних фруктов известных человеку и культивируемых им.

Полезные свойства граната, применение в косметологии и народной медицине

Любая современная мать знает, что иммунитет ребенка – это способность его организма противостоять различным инфекциям. В свою очередь иммунодефицит есть недостаточность иммунитета, в результате чего дети становятся восприимчивыми к целому ряду инфекций.

Отчего зависит иммунитет ребенка?

• Условия жизни, обустроенность быта, материальное положение родителей
• Психоэмоциональная атмосфера  в семье и школе. 
• Качество питания. Ежедневный рацион ребенка должен включать все необходимые витамины, микро- и макроэлементы, минералы. Несбалансированное питание существенно снижает иммунную защиту. 
• Наличие врожденных и приобретенных заболеваний. Иммунная система ребенка не может функционировать должным образом, если какие-либо его внутренние органы поражены болезнью. Довольно частое явление в детском возрасте – ослабление иммунитета из-за кишечного дисбактериоза,  гастрита, дискинезии желчных путей.

Ароматерапия - древнее искусство превращения природной силы эфирных масел в жизненную энергию!