Витамины Алфавит ДИАБЕТ - отзыв

Почему диабетику нужны особые витамины? Но для рассеянных нужна считалочка - напоминалочка. Как не ошибиться какую таблетку когда пить!

Если здоровые могут размышлять и решать, пить им витамины или нет, то для больного диабетом они жизненно важны. Организм диабетика работает на износ. Процесс окисления - старения у диабетика намного быстрее чем у здорового. Ведь болезнь затрагивает основное - обмен веществ и подкрепляя себя изнутри витаминами - антиоксидантами мы имеем серьёзный шанс прожить дольше здоровых , да да это факт, диабетики следящие за своим здоровьем живут иногда дольше здоровых.

Также лекарства призванные снижать сахар в крови у больного диабетом вымывают витамины группы B, поэтому нам больным диабетом никак не обойтись без постоянного приёма витаминных комплексов. А также организм больного диабетом нуждается в лошадиных дозах хрома и витамина Е. В обычных профилактических витаминных комплексах эти вещества содержатся в гораздо более низких концентрациях. Вот почему нам больным диабетом надо принимать специальные комплексы.

Поэтому добро пожаловать в аптеку диабетики!

Вообще до этого я принимала вот эти витамины. И была очень довольна. Они долгое время были единственными для диабетиков. Но каждый раз я видела что со временем на стенде с витаминами для диабетиков становилось всё теснее и теснее. Конкуренция! Ну и решила я попробовать Алфавит. Фармацевт мне сказала, что эти усваиваются лучше. Короче соблазнилась я на эксперимент с Алфавитом.

Как то я такая взрослая девочка не усмотрела, вернее не предусмотрела всех минусов "Алфавитного"комплекса. Поэтому начну с минусов.

1) Может это и полезно пить витамины по умной схеме. Но жизнь вносит свой темп. И это конечно неудобно принимать три раза в день. Я конечно напряглась и первую неделю не отступала и принимала правильно.

Кстати витамины надо принимать по одной штуке любого цвета три раза в день. И между перерывам должно пройти не меньше 2 часов.

Как то так!

Такая карусель ежедневная. Со временем пропустив один раз и сбившись со цвета у меня начался ступор. Может я две розовые выпила а голубую пропустила.

У меня родилась считалочка на этот счёт.

Голубую таблетку пью утром - голубой цвет утреннего неба.

Белую пью днём- белый день.

Розовую вечером - розовый закат, по ассоциации.

Производитель каждый цвет обозначил ещё и названием.

Всё! Как только такая считалка родилась в мозге, с приёмом витаминов я подружилась.

Но! Вскрылись другие минусы!

Расскажу о них, потому что они не совсем типичные!

2) Второй минус это йод качестве микроэлемента. В моих старых витаминах йода не было. И в чем же минус? Да в том что я принимаю гормоны щитовидной железы и препараты йода мне категорически нельзя. Вот так вот я была невнимательна и не сразу заметила. Производитель на упаковке предупредил меня. К производителю претензий не имею.

Йод находится в голубой таблетке!

Можно конечно пропускать, но именно в голубой таблетке содержится так необходимый мне витамин Е.

3) Третий минус, который на первый взгляд кажется плюсом это липоевая кислота. Липоевая кислота и алкоголь это очень опасный тандем. Я однажды пригубила бокальчик сухого вина и меня тошнило всю ночь. Кстати об опасности сочетания алфавита с алкоголем на упаковке ни слова. Всё таки предупреждать надо!

Короче пришлось отдать витамины мужу вместе со считалочкой. Муж благополучно пропил эти витамины. У него никаких проблем не возникло. Каких то заметных улучшений здоровья у своего мужа после приёма Алфавита не заметила.

Для себя же я сделала вывод что мои старые витамины намного лучше продуманы для диабетиков. Ведь не редкость когда диабетики принимают гормоны щитовидной железы. Я например таких знаю не мало.

Тем не менее витамины я рекомендую! Просто мне они не подошли.

Гестационный диабет: причины заболевания, основные симптомы, лечение и профилактика

Форма сахарного диабета, которая развивается у женщин в период гестации и обусловлена развитием гормонального дисбаланса.

Причины

Причины развития гестационного сахарного диабета до конца пока не установлены. Предположительно заболевание развивается в результате блокировки продукции достаточного количества инсулина гормонами, отвечающими за правильный рост и развитие плода. На этапе гестации организм женщины нуждается в большем количестве глюкозы, которая требуется не только для матери, но и для малыша. Происходит компенсаторное увеличение продукции инсулина, что становится основным фактором развития данной формы сахарного диабета. В результате нарушения функций β-клеток поджелудочной железы происходит повышение уровня проинсулина.

Развитие гестационного диабета связывают с аутоиммунными нарушениями, которые вызывают разрушение поджелудочной железы, вследствие чего происходит уменьшение продукции инсулина. У женщины, родственники которой страдают какой-либо формой сахарного диабета, вероятность развития этой патологии повышается в несколько раз. Еще одной распространенной причиной возникновения патологии является ожирение, так как такое нарушение уже само по себе предполагает нарушение обмена веществ в организме беременной. Иногда развитие гестационного диабета связывают с тем, что женщина на раннем этапе гестации перенесла вирусные инфекции, которые стали причиной нарушения работы поджелудочной железы.

В группу риска по развитию гестационного диабета входят женщины, страдающие синдромом поликистозных яичников, вредными привычками, например, курением, употреблением алкоголя или наркотических веществ. Отягощающими факторами являются рождение крупного плода, мертворождение, многоводие в анамнезе, гестационный диабет при предыдущих беременностях. Повышенная вероятность развития патологии отмечается у женщин до 18 и старше 30 лет. Спровоцировать развитие патологии может несбалансированное питание, связанное с употреблением большого количества продуктов питания, богатых углеводами.

Симптомы

При гестационном диабете не отмечается развития специфической симптоматики. Основным симптомом заболевания является увеличение концентрации глюкозы в крови, что до наступления беременности у пациентки не наблюдалось. Нарушение чаще всего возникает у женщины после 20 недели гестации. Одним из косвенных признаков патологии является чрезмерное увеличение массы тела, повышенная жажда и увеличение суточного диуреза. Больные могут жаловаться на снижение аппетита, быструю усталость. У плода данное заболевание может проявляться быстрым приростом массы, нарушением пропорции частей тела, избыточным отложением жировой ткани.

Диагностика

Основным методом диагностирования гестационного диабета является исследование крови на определение уровня глюкозы. Всех женщин при постановке на учет во время беременности акушер-гинеколог направляет на данный анализ. В группу риска по развитию гестационного диабета входят женщины, у которых при исследовании крови, взятой из пальца, количество глюкозы составило 4,8-6,0 ммоль/л, а из вены – от 5,3 до 6,9 ммоль/л. При выявлении повышенного содержания в крови глюкозы женщине назначается тест с нагрузкой глюкозой, который позволяет выявить нарушение углеводного обмена на ранних этапах.

Иногда для определения функциональности поджелудочной железы и риска развития гестационного диабета всем беременным на сроке от 24 до 28 недели назначается пероральный тест на толерантность к глюкозе.

Лечение

Лечение этой формы диабета начинается с коррекции рациона питания. В результате этого женщине рекомендуют исключить из своего меню продукты, которые содержат быстрые углеводы.

При тяжелом течении гестационного сахарного диабета может потребоваться медикаментозная коррекция уровня глюкозы в крови.

Профилактика

Профилактика гестационного диабета основана на корректном планировании беременности и контроле массы тела. Женщина на этапе гестации должна правильно питаться, отказаться от вредных привычек, придерживаться активного образа жизни, поскольку умеренные физические нагрузки позволяют уменьшить вероятность развития данного недуга.

Определи для себя риск развития сахарного диабета!

Группы лиц, подлежащих обязательному исследованию уровня гликемии:

- люди с избыточной массой тела;

-люди в семьях которых есть больные сахарным диабетом;

-люди с соответствующей кардиальной патологией;

-беременные женищины с любой патологией;

-женщины родившие детей массой более 4 кг,перенесшие ЭКО, имеющие многоплодные беременности;

-люди с быстрой прибавкой веса или колебаниями веса;

-все пациенты, состоящие на учете у кардиолога, невролога.

Важное о сахарном диабете здесь

Анкета для определения риска развития сахарного диабета здесь

Интерпретация результатов смотреть здесь

Врач-терапевт участковый. Закончила Кубанский медицинский институт им.Красной Армии ,факультет лечебное дело 26.06.1992. Имеет специальность по терапии, выдан сертификат 19.04.2014 срок действия до 19.04.2019

Врач-терапевт. Закончила Кубанский государственный медицинский университет , факультет лечебное дело 26.06.2014 год. Имеет специальность по терапии выдан сертификат 31.07.2015 года срок действия до 31.07.2020 г.

Врач-терапевт дневного стационара. Закончил Кубанский медицинский институт им.Красной Армии ,факультет лечебное дело 27.06.1977.Имеет специальность по терапии, выдан сертификат срок действия до 05.10.2023

8 (861) 239-08-53
8 (861) 239-68-56

Адрес: 350001, г. Краснодар, ул. Ставропольская, 142

© официальный сайт ГБУЗ "ГП № 3 города Краснодара МЗ КК"

Как повысить тестостерон у мужчин?

Тестостерон – гормон победителя! От него напрямую зависит ваше состояние и настроение, скорость набора мышечной массы и физическая активность.

Нехватка тестостерона ведет к стрессам, подавленному эмоциональному состоянию и физической слабости.

Тестостерон в мужском организме вырабатывается в яичках и коре надпочечников

Воздействие на организм:

1. Андрогенное: половое развитие организма
2. Анаболическое: синтез белков, эндорфинов и инсулина, а так же формирование мышечных волокон и как следствие мышечной массы и формы тела

Функции тестостерона

• усиливает процессы метаболизма
• от него зависит масса и форма тела
• повышает устойчивость к стрессам
• отвечает за сексуальную активность
• регулирует уровень сахара в крови

Норма тестостерона

Максимальная концентрация тестостерона наблюдается в 18 летнем возрасте, с 25 лет его уровень начинает постепенно снижаться, начиная с 35 лет, падение становится сильнее и достигает 1-2% в год.

В следствии анализов взятых у мужчин с болезнью Альцгеймера было выявлено что у пациентов наблюдается пониженный уровень тестостерона. Конечно сказать что пониженный уровень тестостерона приведет к болезни Альцеймера нельзя, но судя по тому что пишут в научных изданиях увеличивают риск заболевания ею. (я не врач и утверждать таких вещей не могу, поэтому откройте научную литературу и почитайте сами на эту тему)

Симптомы пониженного тестостерона:

• Появились проблемы с памятью
• Начали появляться боли в суставах
• Уменьшение мышечной массы
• Проблемы с эрекцией
• Преждевременная эякуляция
• Изменение формы груди (молочные железы)
• Появление избыточного веса
• Плохой сон и бессонница
• Понижение уровня либидо

Факторы влияющие на снижение тестостерона:

• Употребление алкоголя, курение табака
• Сидячий образ жизни
• Половые инфекции
• Вредная пища (неправильное питание)
• Определенные хронические заболевания
• Некоторые медицинские препараты
• Плохая экология
• Избыточный вес
• Частые стрессы

10 способов повышения уровня тестостерона

Существует достаточно большое количество препаратов для повышения мужского гормона, НО их может назначить только специалист после анализов и обследования вашего организма. Здесь мы рассмотрим повышение тестостерона естественными и безопасными способами.

10 естественных способов повысить тестостерон

1. ПИТАНИЕ

Выработка гормона достаточно сложный процесс в котором участвует не только организм, но и продукты которые вы употребляете ежедневно. Для повышения тестостерона необходимы:

Цинк – один из наиболее важных компонентов в выработке тестостерона. Он является строительным материалом для молекул мужского гормона и поддерживает огромное количество биохимических реакций, а так же влияет на подвижность сперматозоидов. Цинк отлично перекрывает фермент ароматазу, который превращает тестостерон в женский гормон эстроген. Кроме выработки тестостерона цинк отлично укрепляет иммунитет, способствует быстрому заживлению ран, оказывает антивирусное действие, нормализует работу мозга и влияет на остроту зрения.

Селен, кальций и магний – компоненты которые активно участвуют в биосинтезе тестостерона

Витамины – В, С, Е, Омега 3 и Омега 6

Витамины группы В – принимают участие в образовании клеток крови и улучшают энергетический метаболизм организма, ускоряют синтез тестостерона

Витамин С – оказывает мощное нейтрализующее воздействие на одного из главных противников тестостерона – гормон стресса кортизол

Витамин Е – помогает инсулину в процессе уменьшения уровня сахара в крови

Омега-3 и омега-6 – оказывают мощное восстанавливающее воздействие на клеточном уровне, имеют множество полезных свойств среди которых, вывод токсинов из организма, оздоровление сердечно сосудистой системы и увеличение активности мозга

Влияние витаминов на выработку тестостерона очень большое и в одной статье совмещать их нет смысла, узнать о них подробнее можно в статье: ВИТАМИНЫ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ТЕСТОСТЕРОНА

Белки, жиры и вода.

Питание должно быть сбалансированным с достаточным количеством белков и жиров.

Вода – употребление достаточного количества чистой воды ведет к более слаженной работе процессов в организме.

Продукты повышающие тестостерон

ПРОДУКТЫ С МАКСИМАЛЬНЫМ КОЛИЧЕСТВОМ СОДЕРЖАНИЯ ПОЛЕЗНЫХ ВЕЩЕСТВ (ОТ БОЛЬШЕГО К МЕНЬШЕМУ)

Цинк – 1. Устрицы 2. Пшеничные отруби 3. Печень телячья (жареная) 4. Угри вареные

Так же содержится в: говядине, баранине, свинине, кунжутных, маковых и тыквенных семенах, куриные сердца, кедровые орехи и далее на убыль…

Кальций – 1. Сухие сливки 2. Твердый сыр 3. Сухое молоко

Так же содержится в: плавленном сыре, сгущенном молоке, кефире и т.д.

Селен – содержится в пивных дрожжах и чесноке. Организму достаточно 0,00001 грамма в сутки, переизбыток крайне вреден.

Магний – орехи, зелень, овсяные хлопья, горошек, шоколад, какао, кукуруза.

Витамин С – шиповник, черная смородина, киви, жимолость, апельсин

Витамин D – морской окунь, яйцо, печень, масло сливочное, сметана

Омега-3 и омега-6 – жирная рыба, растительные масла, грецкие орехи

Витамин E – миндаль, фундук, арахис, фисташки, кэшью, курага

Витамины группы B – орехи, рыба, красное мясо, печень, крупы

В зависимости от вашего веса. 250 мл на 9 килограмм веса.

Например если ваш вес 54 кг – 1500 литра, если 72 кг – 2 литра

Дополнительно по питанию:

• Добавьте в меню растительные формы тестостерона – петрушка, шпинат, укроп
• Чаще ешьте каши в них содержится клетчатка
• Начните есть сухофрукты, в них содержится лютеин
• Не употребляйте соевые продукты, пиво, фастфуды, газированные напитки, сладости
• Не более одной чашки кофе в день
• Старайтесь избегать импортного мяса, поскольку для увеличения массы тела, животных дают большое количество женских гормонов

2. КОНТРОЛИРУЙТЕ ВЕС

Следите за своим весом, у мужчин имеющих лишние килограммы, а проще сказать ожирение понижен уровень выработки тестостерона. Мужские половые гормоны попав в жировую ткань, начинают преобразовываться в женские. Занимаетесь спортом и следите за своим питанием!

3. ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ

Занятия спортом способствуют выработке тестостерона. Если ваш выбор пал на тренажерный зал, отдавайте предпочтения базовым упражнениям на большие группы мышц, особенно приседания со штангой, становой тяге и жиму лежа.

4. ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК

Курение – табачный дым понижает уровень гормона гонадотропина, который принимает активное участие в выработке тестостерона. У курящих мужчин выработка тестостерона яичками снижается. Кора надпочечников, которая также задействована в выработке тестостерона, через табачный дым получает токсины и больше не может производить тестостерон в достаточном количестве.

Алкоголь – под воздействием алкоголя вымывается цинк, особенно пагубно сказывается частое употребление алкогольных напитков, печень начинает вырабатывать фермент разрушающие главный мужской гормон. Пиво – напиток содержащий женский гормон – хотите заменить тестостерон на женский гормон эстроген – пейте его почаще. Красное сухое вино в малых количествах способствует выработке тестостерона, но и то не факт:)

5. ОГРАНИЧЬТЕ САХАР И БЫСТРЫЕ УГЛЕВОДЫ

Сахар стоит ограничить по 2 причинам. 1 – повышенный уровень сахара снижает выработку тестостерона. 2 – сахар и сладкое ведет к набору лишнего веса, по\тогму ограничьте в еде не только сахар, но и быстрые углеводы (белые мучные изделия, хлеб, пицца/ булочки и т.д.)

6. НОРМАЛЬНЫЙ СОН

Большая часть гормонов вырабатывается в состоянии глубокого сна, недосыпая, вы не даете тестостерону вырабатываться полноценно.

7. НЕТ СТРЕССАМ

Стрессовое состояние и переживания вырабатывают гормон Кортизол. Кортизол (гормон стресса) в свою очередь является “убийцей” тестостерона. Поддерживайте спокойное эмоциональное состояние и не переживайте по мелочам.

8. ЗАНЯТИЯ СЕКСОМ

Ведение стабильной половой жизни положительно сказывается на выработке мужского гормона. Даже простое общение с симпатичной для вас особой, значительно повышает уровень тестостерона в крови.

9. ЧАЩЕ ЗАГОРАЙТЕ

Многим известно что солнечные лучи являются хорошим источником витамина D, но далеко не все знают, что они отлично стимулируют выработку мужского гормона. Мужчины – загорайте чаще!

10. БУДЬТЕ ПОБЕДИТЕЛЕМ

Тестостерон называют гормоном победителей. Очередная ваша победа дает мощный толчок к выработке тестостерона. Возможно большие победы у вас не каждый день, но если вы научитесь радоваться даже маленьким достижениям – это тоже даст результат!

Тыква при сахарном диабете: можно ли кушать овощ и его семечки?

Любая болезнь накладывает свой отпечаток на питание и образ жизни. Эта фраза как никогда подходит для диабетиков, меню которых максимально ограничено. Ведь им приходится четко контролировать процесс выбора продуктов, способов приготовления пищи и калории. Даже при наличии дачного участка возникают постоянные сомнения в том, насколько повысится риск возникновения рецидива. Мы предлагаем вам в осеннюю пору не беспокоиться за питание, ведь тыква при сахарном диабете – это безопасный овощ.

Характеристика тыквы

О том, как полезен этот овощ, знает каждый человек. Вкуснейшие каши, запеченная тыква – об этом можно только мечтать в летнюю и весеннюю поры. В этом оранжевом, осеннем овоще содержится самое необходимое, в том числе и крахмал.

Стоит заметить, что небольшое количество калорий, которые содержатся в овоще, позволяют не набирать избыточный вес и разнообразить питание.

Однако эндокринологи советуют не злоупотреблять блюдами из свежей тыквы при сахарном диабете, ведь это может привести к колебанию параметров глюкозы в крови. Следовательно, за обед следует скушать максимум 200 г.

В тыкве «спрятано» немало минералов и микроэлементов. Так, например, в ее мякоти «скрывается» каротин. Его оказывается больше, чем в обычной моркови. Также в химический состав тыквы входят С и РР, Т и К, витамины из группы В. Минеральной составляющий тыквы оказываются:

Эти минералы позволяют наладить кровообразование, снизить риск таких заболеваний, как малокровие или атеросклероз. Употреблять тыкву при сахарном диабете в пищу можно не только в виде каши, но сырую мякоть, сок. Таким образом, вы обеспечиваете организму вывод «лишней» жидкости. В чистом соке тыквы находится пектин, который избавляет вас от холестерина.

В свежем овоще находятся кальций и железо, необходимый организму калий и магний, поднимающие иммунитет витамины С/А, фолиевая кислота.

Тыква при сахарном диабете невероятно полезна и необходима. Она позволяет нормализовать работу почек, восстановить основные функции печени. В осеннем овоще содержатся 3 разновидности кислоты.

Как видите, тыква – это не только разнообразное меню, но и метод профилактики болезней.

Тыквенная диета при диабете необходима, если:

1. у вас вялое пищеварение,
2. диагноз - гипертония,
3. нарушения в работе сердечнососудистой и других систем,
4. проблемное зрение,
5. болезни или камни в почках,
6. нарушения печени,
7. анемия,
8. глисты,
9. тромбофлебит,
10. невылеченный ранее туберкулез.

1. каши из вкусной мякоти,
2. отвар из корешков,
3. семечки,
4. чистый сок,
5. компот,
6. запеченный овощ.

Мы предлагаем вам простой рецепт салата. 200 г овоща и одна морковь крупно натираются на терке. К ним добавляем тертый корень сельдерея (1 шт.). Поливаем салат 50…100 г оливкового масла с добавлением нарубленной зелени и соли. Можно доложить приправ.

Еще, как вариант, выпивать тыквенный сок при сахарном диабете ежедневно в ограниченном количестве. Для этого чистый сок смешивается с водою или другими соками (огуречным/томатным). Для сладости добавляем немного меда. Эндокринологи советуют выпивать подобный «компот» перед сном.

Роль сока и тыквенных семечек при сахарном диабете

На фоне сахарного диабета начинают свое развитие и другие заболевания. Для того чтобы скорректировать питание и снизить риск появления новых болезней, следует как можно лучше разнообразить меню.

Так, например, во время лечению почек гастроэнтеролог рекомендует выпивать свежевыжатый сок тыквы по пол стакана за сутки. При этом нервная система успокаивается и улучшается сон.

Мякоть осеннего овоща можно использовать не только для каш, но и в качестве компресса. Этот метод хорошо действует, если появились экзема, ожог или сыпь.

Тыквенные семечки при сахарном диабете используют, если имеются подозрения на наличие глистов. Однако заболевания мочеполовой системы так же вылечиваются после нескольких приемов тыквы. Если у вас спазмы, проблемы с мочеотделением, появилась кровь в моче, то первое, что необходимо сделать – это употребить в пищу тыквенные семечки. Именно в тыквенных семечках при сахарном диабете находится много клетчатки, что позволяет нормализовать работу организма и восстановить уровень сахарозы в крови.

Разрешается ли тыква при сахарном диабете?

Вы еще сомневаетесь в этом? Тогда запомните важнейшее правило питания диабетиков:

Меню должно быть составлено так, чтобы суточное количество потребляемых углеводов и белков, калорий и жиров было одинаковым.

Существуют критерии в питании, соблюдая которые вы не нарушите границ параметров глюкозы в крови. Поэтому учитывайте, что крахмалистые продукты должны соотноситься: на 15 грамм суточных углеводов требуется 3 грамма белка, один грамм жира и всего 80 калорий. Поверьте, 200 грамм тыквенной каши прекрасно составляют вышеуказанную норму.

Углеводы имеются в таких продуктах, как:

Их ничем заменить нельзя. А вот от сладостей можно легко отказаться. Ведь тыквенные семечки при сахарном диабете и ее мякоть, пастернак и свежие кабачки являются универсальной альтернативой всевозможным сладостям. Поэтому вы можете смело отказаться от жареного картофеля и выпечки.

• Мандарины при сахарном диабете: готовим отвары из корок и кушаем сам фрукт

Можно ли есть мандарины при сахарном диабете? В каком количестве рекомендуется употреблять этот.

Диета для больных сахарным диабетом: проводим лечебные процедуры

Сахарный диабет является достаточно серьезным заболеванием, которое очень трудно поддается лечению.

Запрещенные продукты при сахарном диабете: что нельзя кушать?

Пациентам с диагнозом сахарный диабет приходится всю жизнь придерживаться определенной диеты и не.