Когда детям можно давать мандарины

Аромат мандаринов у многих ассоциируется с праздником, он повышает настроение и приносит удовольствие, поэтому эти цитрусовые считаются исключительно полезными. А вот с какого возраста можно мандарины детям, такой вопрос часто возникает у заботливых родителей.

Польза мандаринов

Мякоть спелого мандарина обычно слаще апельсина, поэтому эти фрукты так любят ребята и взрослые. Созревают они в ноябре или декабре, когда в средней полосе России, кроме снега, на деревьях ничего нет.

В мандариновой мякоти много сахара, органических кислот, витаминов группы В и микроэлементов, особенно калия. Эти цитрусовые считаются диетическим продуктом, они повышают аппетит и улучшают обмен веществ в организме. Мандариновый сок укрепляет иммунитет и оказывает антимикробное действие, что особенно полезно при сезонных простудах и недомоганиях.

Полезны мандарины также благодаря высокому содержанию эфирных масел в кожуре и плодах. Они придают цитрусовым особенный аромат, улучшающий настроение, благотворно влияющий на память и двигательную активность.

Противопоказания

Нельзя есть мандарины при язвенной болезни желудки или гастрите. Содержащиеся в них органические кислоты будут раздражать слизистую желудочно-кишечного тракта.

При диабете возможность употребления фруктов лучше обсудить с лечащим врачом. Он посоветует сколько мандаринов можно есть или скажет, что от них нужно воздержаться.

Самым серьёзным противопоказанием, которым нельзя пренебрегать является аллергия на цитрусовые.

Аллергию можно определить по реакции организма на мандарины. Появляется сыпь, аллергический ринит, могут слезиться глаза. В тяжёлых случаях возникает одышка, отёк гортани, рвота и диарея.

С какого возраста давать ребёнку

Если у родителей нет аллергии на мандарины, которую мог унаследовать малыш, вводить их в рацион педиатры советуют после 1 года.

Если у малыша есть аллергия на другие пищевые продукты, знакомство с мандаринами лучше отложить до 3-летнего возраста.

Вводить в прикорм годовалым детям полезный фрукт начинают со свежевыжатого сока, разбавленного наполовину водой или с нескольких долек. Соблюдают принцип постепенности, дав немного, наблюдают несколько дней за малышом, потом увеличивают порцию.

В магазине выбирают для детского питания мандарины спелые, ярко-оранжевые, без тёмных и зелёных пятен на кожуре. Само собой, они должны быть сочными и сладкими.

Попробовать полезные и вкусные мандарины ваш малыш сможет после 1 года, если у него нет аллергии на продукты.