Как надо мыслить,чтобы стать анорексичкой...Начнём с психологии. С самого начала всячески портите отношения с едой. Вам надо чувствовать как можно большее отвращения к еде, питанию, кухне, холодильнику, к ресторанам. Можно пойти еще дальше и начать ненавидеть сам источник еды, животных, растения и продуктовые магазины.Вы ненавидьте всё! И этого циплёнка тоже ненавидьте! Если конечно вы не вегетарианка,что тоже неплохо.
Во вторых,чётко сформулируйте свою цель. Сделайте еебессмертной. Купите толстый блокнот,он станет чем-то вроде вашего убежищаю. Запишите ПОЧЕМУ вы хотите похудеть. Не забудьте указать, как вы хотите чувствовать себя на 5-10-20 кг легче,роскошную одежду, которая будет подчёркивать вашу фигуру или в которую вы хотя-бы влезете. Поставте перед собой конечную цель и разбейте ее на несколько отрезков. Например если вы весити 60 кг, но вам хочется весить 44 кг, разбейте путь в 16 килограмм на несколько этапов. Вот вы весите 58 кг, потом 55, потом 50, потом 48 и так далее.Перечитывайте свои записи для вдохновения. В дальнейшем этот блокнот вы будете использовать для создания коллажей с фотографиями хдеющих девушек - своих вдохновительниц и для другого.
Взуализация. Используется тот же принцип,что и при НЛП. Надо убедить своё зонание и подсознание в том, что еда - это одно из зол ( это САМОЕ большое зло ). Начните ассоциировать еду с тошнотворными вещами. Для начала попробуйте нарисовать кусочек очаровательного торта, которыйкаким-то немыслимым образом превращается в дохлую,разлагающуюся, червивую кошку! Наклейте эту и подобные картинки везде по дому, предпочтительнее на самой еде.Никогда не недооценивайте силу зрительных образов! Расклейте везде фото толстых девушек, не забудьте про холодильник. А еще лучше - наклейте туда свою фотографию ведь вы тоже УЖАСНО ТОЛСТАЯ. Также расклейте вездефотки костлявых моделей и селебритиз, это во первых, будет вас воодушевлять, а во вторых, поможет вам ярче видеть свои недостатки, на фоне таких красоток! Также, почаще пишите фразы типа “я толстая“. Вы хотите вбить себе это в голову. “ Я буду худой“ это хорошее утверждение, так же как и все остальные, которые начинаются с “Я буду...“ Это позитивные утверждения и они довольно действенны и ведут к длительному процессу похудения ( в том смысле, что вы больше потратите, а не будете больше худеть).
Теперь придумайте наказания, за еду и даже за мысли о еде! Попробуйте больно щипать себя за руку всякий раз,когда в голову начинают лезть мысли о еде.Когда вся рука у васбудет в синяках, вы подумаете несколь раз, прежде чем допускать мысли о еде. Пример наказаний - немыслимые физически нагрузки, чистка организма самобичевание, изоляция, отказ от необходимых удобств - например от одеяла холодной ночью, или от зонта в дождь, или же какие нибудь гадкие задания - напрмер почистить туалет. Помните, что вы должы быть дисциплинированной.
Придумайте себе повод для депрессии. Подключите воображение - убедите себя в том, что ваша жизнь - дерьмо! Будьте невежливыми и злыми с людьми, что бы они отвечали вам взаимностью - таким образом, вы сегда будете на пределе или получите несколько нервных срывов, ну и в итоге не захотите есть, Бывало, что мне нравилось когда на меня орал отец, потому что в результате я расстраивалась и не хотела есть!
Ищите других анорексиков. Не важно - в реале или в сети. Вы можете обмениватся хитростями и секретами, вместе наслаждатся пребыванием в вашем маленьком закрытом клубе анорексичек, заставлять друг друга занематся спортом или же просто похлопать друг друга по спине,когда достигнута очередная цель.
Полностью погрузитесь в мир Анорексии.Читайте книги про анорексиков или которые по какой нибудь причиневызывают желание худеть, смотрите фильмы где в главных ролях - худощавые актрисы, не забывайте про Fashion TV. Так же по чаще заходите на разные сайты посвящённые анорексии - возможно там вы сможете найти что-то новое и пополнить свой список мантр или причин - чтобы - похудеть.
Идеалы.
Вам надо кому-то поклонятся. Вы должны исследовать ее тело до мелочей и постаратся быть по максимуму похожей на нее. Станьте одержимой! Далее приведен список женщин, которые либо чрезвычайно худы, либо страдали анорексией, либо страдают до сих пор...:
Кейт Мосс, Твигги, почти все модели;
Анджелина Джоли - сейчас анорексичит;
Кристина Риччи - страдала анорексией;
Николь Риччи - страдала анорексией;
Лара Флин Бойл - никогда не ест;
Трейси Голд - актриса, у которой была анорексия;
Джери Холиуэл- актриса, у которой была анорексия;
Виктория Бекхем - без коментариев;
Мери-Кейт Олсен - анорексичка!
А вообще, убедите себя в том, что вы лучше всех, что вы - героиня,что у вас выдающаяся сила воли! Почувствуйте себя сверх - человеком, потому что вы способны обойтись без еды!...
А у меня -100г, но не пишу, 100г - дело ненадёжное, сегодня минус, завтра плюс... Подожду чуток
