Некоторые продукты способны сделать нас счастливыми. Многие из них могут развеселить, поднять настроение, придать смелости и разбудить любовь…

ТАК, например, поев бананов, человек начинает чувствовать себя гораздо лучше. Депрессию как рукой снимает. И все потому, что основу алкалоида харман, содержащегося в бананах, составляет наркотик счастья — мескалин.

А вот помидоры лишают нас застенчивости. Они в большом количестве содержат 5- гидрокситриптамин, чье действие напоминает действие вещества света — серотонина. Помидоры даже называют яблоками любви . Особо робким стоит попробовать это средство перед свиданием.

Кстати, не одни только помидоры помогают влюбленным. Сильное эротическое действие оказывает корица. Это ее свойство знали и использовали еще древние египтяне, охочие до разного рода удовольствий.

Стручковый перец, а особенно чили, дарит ощущение счастья. Основная составляющая чили — капсацин, стручкового перца — пиперин. Как раз они-то и создают во рту костер . То, что мы воспринимаем как слишком острое, на самом деле подавляет болевые ощущения, поднимает тонус.

Сыр веселит. Настроение поднимают содержащиеся в нем аминокислоты: тирамин, триктамин, фенилэтиламин.

Шоколад стимулирует мыслительный процесс. Но особенно он полезен женщинам во время стрессов, депрессии, при нарушении сна. А также около трех часов дня, когда происходит послеобеденный выброс сахара. Шоколад содержит успокаивающее вещество серотонин, регулирует биохимический баланс мозга и тем самым улучшает общее самочувствие.

Джуна  Давиташвили (Евгения Ювашевна) .

Бесконтактный массаж - профилактическая методика

ПРОФИЛАКТИЧЕСКАЯ МЕТОДИКА БЕСКОНТАКТНОГО МАССАЖА

Вытяжка

Часто применяется такой прием, как вытяжка. Это круговые движения кистью руки вокруг больного места. Пальцы при этом слегка соединены и направлены перпендикулярно телу пациента (рис. б), После нескольких круговых движений (5—6) делается отведение в сторону на 5—10 см и полное соединение пальцев.

Направление энергии осуществляется направленным воздействием или движением кистей рук перпендикулярно определенному участку тела (рис. 7). При выполнении этого приема особенно важно ощущать обратную связь, т.е, при удержании рук в неподвижном положении чувствовать реакцию пациента, возникновение ответного тепла или холода, покалывание в кончиках пальцев.

   Рис. 6-7 

Джуна  Давиташвили (Евгения Ювашевна) .

Бесконтактный массаж - профилактическая методика

ПРОФИЛАКТИЧЕСКАЯ МЕТОДИКА БЕСКОНТАКТНОГО МАССАЖА

Излучение тепла  руки

Теперь перейдем непосредственно к описанию методики бесконтактного массажа.

Что чувствует человек (назовем его оператор) , который проводит сеанс? Держа руку на расстоянии 5—10 см над головой пациента или не спеша проводя ею вдоль тела, оператор ощущает рукой тепло, а иногда и покалывание в кончиках пальцев. Со временем, приобретя опыт, можно почувствовать разницу излучения тела пациента в различных точках, научиться расшифровывать информацию, посылаемую человеческим организмом в окружающее пространство. Но это умение приходит не сразу.

На первых порах достаточно того, что пациент ощущает излучение (тепло) вашей руки. Потренируйтесь в этом. Руку держите так, чтобы ладонь была открыта в сторону тела пациента, пальцы слегка согнуты и направлены подушечками в сторону пациента. Руки держите свободно, не напрягайте. Но и не расслабляйте. Мысленно сосредоточьтесь на кончиках ваших пальцев и начинайте плавное движение руками вдоль тела пациента. Сначала сверху вниз (ладони обращены книзу), а затем снизу вверх (ладони обращены кверху). Над головой ладони почти соединяются (расстояние между ними 2—3 см), а затем поворачиваются и скользят вниз (рис. 1). Движение выполняется непрерывно, плавно. Ладони должны чувствовать связь с излучением тела пациента. Можно представить это так, будто вы выполняете эти движения в воде, плавно обволакивая водой тело.

С этого приема, как правило, начинается работа с пациентом. Это — вступление с ним в контакт. Итак, не спешите, прислушивайтесь к своим рукам. И поочередно — спереди и сзади — выполняйте эти движения.

Рис.1

Джуна  Давиташвили (Евгения Ювашевна) .

Бесконтактный массаж - профилактическая методика

ПРОФИЛАКТИЧЕСКАЯ МЕТОДИКА БЕСКОНТАКТНОГО МАССАЖА

Круговые растирания ладонями грудной клетки и верхней части спины

В заключение необходимо провести энергичные круговые растирания ладонями грудной клетки и верхней части спины (рис. 3). Движения выполняются одновременно двумя руками по часовой стрелке. Этими движениями следует заканчивать все сеансы. Они стимулируют деятельность сердца, вилочковой железы и осуществляют приток крови к верхним долям легких.

Начните изучение метода бесконтактного массажа с отработки общих профилактических приемов. Общая продолжительность сеанса 10— 15 минут.

Когда же следует прибегать к профилактической методике бесконтактного массажа?

При утомлении, неважном самочувствии, часто связанном с изменением погоды, магнитными бурями, при нервном напряжении и в других подобных случаях. Не спешите глотать без надобности таблетки. Попробуйте воздействовать друг на друга теплом своих рук. Не жалейте для своих близких сил и энергии. Она вернется вам сторицей.

При профилактике различных заболеваний кроме распределения энергии применяют и другие приемы. Рассмотрим некоторые из них.

Рис. 3.

Джуна  Давиташвили (Евгения Ювашевна) .

Бесконтактный массаж - профилактическая методика

ПРОФИЛАКТИЧЕСКАЯ МЕТОДИКА БЕСКОНТАКТНОГО МАССАЖА

ЛЕЧЕНИЕ НЕКОТОРЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

А теперь остановимся на некоторых недомоганиях, при которых вы можете оказать помощь своим близким.

С целью профилактики отеков и болей в ногах, а также снятия усталости при длительной ходьбе можно провести следующий сеанс:

1. Выполнить все приемы распределения энергии в течение 2—3 минут для повышения общего тонуса организма.

2. Вдоль каждой ноги на расстоянии 5—10 см от нее выполнить прессовые движения (пациент может стоять или лежать). Руки движутся одна навстречу другой плавно, не соприкасаясь, как бы прессуя находящийся между ними воздух, раздвигаются и снова сдвигаются (рис. 10). Движения непрерывные, в течение 10—12 минут, 3, В конце сеанса — контактное поглаживание ног обеими руками (сначала одной ноги, потом другой) сверху вниз и снизу вверх — 5-6 раз.

   Рис. 10Читать далее

Джуна  Давиташвили (Евгения Ювашевна) .

Бесконтактный массаж - профилактическая методика

ПРОФИЛАКТИЧЕСКАЯ МЕТОДИКА БЕСКОНТАКТНОГО МАССАЖА

Прессовые движения

Прессовые движения. Они представляют собой сведение и разведение рук в горизонтальной плоскости. Ладони на расстоянии 5—10 см одна от другой пальцами направлены в сторону тела (рис. 4). Затем они раздвигаются и сдвигаются до 3—5 см (как бы растягивая и сжимая невидимые нити). Движение повторяется непрерывно в течение 5—10 минут. Выполняется этот прием на различных частях тела.

Рис. 4.