Международное агентство по изучению рака при ООН, проанализировав исследования различных учёных за большой период времени, приняло решение отнести солярии к наивысшей категории риска возникновения рака. Помимо соляриев, в данной категории содержатся, например, мышьяк и горчичный газ. Особенно выделяется группа людей до 30 лет — посещая солярий, они повышают риск приобретения меланомы почти в два раза.

Читать далее...

 

Лето подходит к концу, и отпускной период тоже заканчивается. В принципе, многие из нас отдохнули на курортах, дачах, так что общий тонус восстановился, и можно снова приниматься за работу. Но вот незадача - день постепенно сокращается, и вскоре снова придется переходить на зимнее время, страдая от нехватки солнечного света. Все это негативно влияет на работоспособность и вообще на здоровье. Что же делать для того, чтобы весь этот негатив не обрушился внезапно?

Читать далее...

1- Компенсируем недостаток воды
Врачи полагают, что можно избежать многих женских проблем, если употреблять достаточное количество жидкости — норма ежедневного приема около 1,5 л. Из-за недостатка воды нарушается работа многих важных органов. Компенсировать недостаток жидкости можно, прибегнув к такому приему: включать в ежедневный рацион как можно больше продуктов с большим содержанием воды. Например, есть дыни, апельсины.

2- Еще раз о непреходящей пользе витаминов
Активные занятия спортом, беременность или курение увеличивают потребность в витаминах. Так, курильщицы нуждаются в витамине С на 40%, а в витамине Е — до 50% больше, чем некурящие женщины. Будущим мамам необходимы большие дозы фолиевой кислоты. Спортсменки же вследствие более интенсивного обмена веществ и расхода энергии испытывают дефицит таких жизненно важных для нормального функционирования организма витаминов, как С, Е, бета-каротин и B1.
Читать далее...