Лето подходит к концу, и отпускной период тоже заканчивается. В принципе, многие из нас отдохнули на курортах, дачах, так что общий тонус восстановился, и можно снова приниматься за работу. Но вот незадача - день постепенно сокращается, и вскоре снова придется переходить на зимнее время, страдая от нехватки солнечного света. Все это негативно влияет на работоспособность и вообще на здоровье. Что же делать для того, чтобы весь этот негатив не обрушился внезапно?

Читать далее...

БЫТЬ МОЖНО ДЕЛЬНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ...

и думать о красе ногтей. В переводе с греческого слово "косметика" означает искусство украшать.

А наиболее древней косметической процедурой является украшение ногтей ног и рук. При археологических раскопках учеными обнаружены мумии с окрашенными ногтями.

Содержание рук в хорошем состоянии поддерживается с помощью периодически проводимых процедур маникюра. Слово "маникюр" придумали французы, составив его из латинских слов manus - рука, и curare - "заботиться." Педикюр, тоже слово французского происхождения, - это не только уход за пальцами, стопами и ногтями, но и оздоровительный процесс, который снижает утомляемость ваших ног. Для выполнения обеих процедур необходимы самые разнообразные инструменты.

Читать далее...

 
Слово не воробей, вылетит не поймаешь- гласит известная пословица. А ведь бывает, что слово так хорошо и часто "вылетает", что разламываются отношения. Так что же делать чтобы этого избежать?Надо знать запретные темы и всячески их избегать.

Читать далее...

1- Компенсируем недостаток воды
Врачи полагают, что можно избежать многих женских проблем, если употреблять достаточное количество жидкости — норма ежедневного приема около 1,5 л. Из-за недостатка воды нарушается работа многих важных органов. Компенсировать недостаток жидкости можно, прибегнув к такому приему: включать в ежедневный рацион как можно больше продуктов с большим содержанием воды. Например, есть дыни, апельсины.

2- Еще раз о непреходящей пользе витаминов
Активные занятия спортом, беременность или курение увеличивают потребность в витаминах. Так, курильщицы нуждаются в витамине С на 40%, а в витамине Е — до 50% больше, чем некурящие женщины. Будущим мамам необходимы большие дозы фолиевой кислоты. Спортсменки же вследствие более интенсивного обмена веществ и расхода энергии испытывают дефицит таких жизненно важных для нормального функционирования организма витаминов, как С, Е, бета-каротин и B1.
Читать далее...