МАССАЖ ПАЛЬЦЕВ РУК ОТ ДЕПРЕССИИ |
МАССАЖ ПАЛЬЦЕВ РУК ПРИ ДЕПРЕССИИ
Неожиданно сильный эффект при депрессии оказывает простой массаж рук. Дело в том, что согласно тибетской медицине зоны пальцев рук и точки ладоней — своеобразные окна здоровья. Каждый палец отвечает за свой орган.
• Большой палец отражает состояние легких, бронхов и печени. Массируя его, можно смягчить и даже снять любые приступы кашля.
• Указательный палец напрямую посылает сигналы в область всего пищеварительного тракта.
• Средний палец ведет диалог со всей системой кровообращения.
• Массаж безымянного пальца помогает побороть нервные расстройства, стрессы и дурное настроение.
• Мизинец связан с тонким кишечником. Растирая его, можно избавиться от хронических запоров.
• В самом центре ладони находится точка активности. Надавливая на нее, можно снять сильное сердцебиение и усталость, вернуть бодрость и веселое расположение духа. Массаж кистей хорош тем, что его можно выполнять везде и всегда. Сидя за компьютером или лежа на диване. Принимая ванну или читая газету. Сначала нужно просто минутку растирать кисти круговыми движениями, будто намыливая их. Температура кожи повысится, руки согреются. Затем следует энергично размять суставы.
• Резко и быстро сжимать пальцы в кулак и медленно разжимать 10 раз.
• Медленно сжимать напряженные пальцы в кулак и быстро распускать их веером 10 раз. Потом массируется каждый палец от кончика к основанию со всех сторон. Особое внимание нужно уделить зонам органов, доставляющих беспокойство. Ладонь разминается и массируется по трем массажным линиям: от внутреннего края к основанию, от внешнего края к средней точке ладони и по средней линии от пальцев к запястью. Затем пальцами и круговыми движениями разминаются запястья. А заканчивается массаж растиранием кистей, можно растирать с питательным кремом. Он прекрасно впитается в разогретую массажем кожу.
Общее время массажа не превышает 7-10 минут. Повторять его можно до 5 раз в день. Но наиболее эффективен утренний массаж, до завтрака. И в заключение попробуйте еще один метод борьбы с подавленным состоянием — массаж точек в подколенной ямке. Проводят его в сидячем положении, одновременно массируя точки на обеих ногах. Массаж делается легкими круговыми движениями указательного пальца. Продолжительность процедуры до 5 минут.
|
Как эффективно омолодить руки, самая приятная процедура |
КРАСИВЫЕ РУКИ в 60 ЛЕТ не МИФ, а РЕАЛЬНОСТЬ
Действительно, в 60 лет красивые руки не миф, а реальность. Эта процедура отбеливает руки, убирает пигментные пятна, подтягивает кожу рук и питает.
|
4 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРАСИВЫХ РУК |
Всего 4 упражнения сделают руки привлекательными. Теплы времена не за горами, и, чтобы одеть красивые блузки и топики с короткими рукавами, вас стоит обратить внимание на эти упражнения.
|
МОЩНОЕ СРЕДСТВО ОТ МОРЩИНИСТОЙ ШЕИ, ДРЯБЛЫХ РУК И РЫХЛЫХ БЕДЕР |
Увлечение диетами, резкое похудение, гормональные сбои — всё это сказывается на состоянии кожи, ведь с возрастом клетки уже не способны так быстро восстанавливаться, как прежде.
Тем не менее существует средство, которое при условии регулярного применения способно подтянуть кожу и вернуть ей упругость. Воспользуйся советом.
Подтяжка в домашних условиях
|
ПИГМЕНТАЦИЯ: 5 ЭФФЕКТИВНЫХ НАТУРАЛЬНЫХ СРЕДСТВ |
|
33 ОТЛИЧНЫХ РЕЦЕПТА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ НОГТЕЙ. КРАСАВИЦАМ НА ЗАМЕТКУ! |
33 отличных рецепта для укрепления ногтей. Красавицам на заметку!
Укрепление ногтей ванночками
1. В 250 мл. горячей воды растворить 1ст.л. морской соли.
2. 250 мл. воды, 1ст. л. поваренной (или морской) соли, 1 ч.л. соды, 3 капли йода.
3. 1 стакан воды, сок лимона, 1 ампула витамина В1 (тиамина).
4. В горячей воде растворить морскую соль, 1 таблетку витамина Витрум.
5. Корки от цитрусовых хорошо помять в руках, залить кипятком, добавить морскую
соль. Когда немного остынет, можно опускать руки.
6. 250 мл. воды, 1 ст.л. морской соли, сок половины лимона.
7. 1 ст. л. меда, 3 капли йода, вода.
8. 100 гр. подсолнечного масла, 10 капель витамина Е, 10 капель витамина А. Смесь подогреть на водяной бане.
9. 2 капли лимона, 2 капли ладана, 2 капли чайного дерева, 2 капли розы, 10 мл масла зерен пшеницы, 10 мл масла жожоба.
10. 50 гр. оливкового масла, 50гр. подсолнечного масла, 1 ч.л. касторового масла, по 5 капель витамина А и Е.
Масляные смеси можно использовать несколько раз.
11. 1 ст.л. желатина растворить в 2-х стаканах горячей воды. Отудить до комнатной температуры.
12. 50 гр. любого растительного масла, 1ст. л. меда, 1ст.л. глицерина, вода. Подогреть на водяной бане, добавить 1ст. л. белой глины.
13. Смешать в равных частях яблочный уксус растительное масло.
14. Отвар из листьев вяза. 1ст. л. листьев на стакан воды.
15. Ромашка, кора дуба, семя льна, все в равных частях. Заваривать: 1 ст.л. на 400мл. воды.
16. Календула, мята, кора дуба, крапива, ромашка – в равных частях. Заваривать: 1 ст.л. на 400мл. воды.
17. Молоко (кефир, ряженка) вылить в небольшую емкость, добавить несколько капель йода, опускать кончики пальцев.
18. 1 чайная ложка морской капусты на 100 мл кипятка, настоять в термосе 1 час, процедить.
Ванночки обычно делают 20 – 30 минут, затем ополаскивают руки прохладной водой и мажут питательным кремом для рук.
Укрепление ногтей масками
19. 1ст. л. оливкового масла, 3 капли глицерина, 3 капли витамина Е, подогреть и добавить белой глины до образования кашицы.
20. Смешайте половину чайной ложки красного молотого перца, 10 капель кипяченой воды и одну чайную ложку жирного крема для рук. Подержите смесь 10 минут на водяной бане и охладите, затем смажьте ей ногти ровным слоем, подождите 15-20 минут и смойте маску водой. Использовать такую маску можно не чаще одного раза в месяц.
21. Лимонный сок смешать с солью и несколькими каплями йода.
22. Расплавить на водяной бане натуральный воск. Опустить кончики пальцев в смесь, а затем сразу же опустить руки в холодную воду. На пальцах образуются так называемые “наперстки”, которые хорошо оставить на ночь.
23. Растопить на водяной бане 4 гр. пчелиного воска. Размять вилкой желток сваренного вкрутую яйца. Смешать его с воском, понемногу добавляя персиковое масло, до образования густой смеси.
24. Растворить 0,5 таблетки мумие в 1ч.л. крема для рук, добавить белую глину.
25. Цветки ромашки, кору дуба и овсяные хлопья размолоть на кофемолке, добавить мед до образования кашицы.
26. Наносить йод ватной палочкой на ночь. К утру, желтизна исчезнет.
27. 1ч.л. творога, 1ч.л. растительного масла, 2 ст.л. измельченных листьев мяты. Смесь тщательно вымесить.
28. По 1 ч.л. зверобоя, шалфея, корня одуванчика, измельчить с двумя столовыми ложками творога в блендере. Дать немного настояться.
29. 2 ч.л. творога, 1 ст. л. растительного масла, 1ст.л. меда. Вымешивать до однородной консистенции.
30. 1 желток, 1 ст.л. касторового масла, 1 ч.л. глицерина, 1ч.л. яблочного уксуса. Смесь необходимо взбить.
После нанесения смеси на ногти, надеть хлопчатобумажные перчатки. Выдерживать от 20 минут до нескольких часов.
Укрепление массажем с эфирными маслами
31. 3 капли лимона, 2 капли розы, 10 мл масла жожоба.
32. иланг-иланг, бергамот, пачули, кедр, ладан, мирра, сандал, сосна - по 1 капле. 10 мл. масло из зародышей пшеницы.
33. 1ч.л. глицерина, бергамот иланг-иланг, лаванда – по 1 капле.
Масляные смеси нужно хранить в стеклянной посуде.
|
АЛМАЗНАЯ" ТВЕРДОСТЬ НОГОТКОВ |
|
УКРЕПЛЯЕМ ПАМЯТЬ И ВОЛЮ: ЯПОНСКИЙ МАССАЖ ПАЛЬЦЕВ |
Японский массаж пальцев творит чудеса, утверждают, те, кто его опробовал: позволяет улучшить память, повысить внимание и укрепить волю. Немного отехнике массажа пальцев, популярном в Японии.
|
5 СУПЕРМАСОК ДЛЯ РУК |
Руки – визитная карточка женщины! Хотите, чтобы они выглядели красивыми и ухоженными? Эффекта можно добиться при помощи всего 5 масок.
|
ЭФФЕКТИВНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ НОГТЕЙ |
|
ТВЁРДЫЕ НОГТИ |
|
МАЗЬ С КАЛЕНДУЛОЙ И ЛАВАНДОЙ |
|
5 способов омоложения рук |
Дневник |
Руки женщины — ее визитная карточка. Но их красота зависит не столько от аккуратного и модного маникюра, сколько от тщательного и регулярного ухода за ними.
Летом – ультрафиолет, зимой – низкие температуры. Добавьте к этому еще вредное воздействие бытовой химии, которой хозяйки пользуются каждый день. Немудрено, что уже к 30 годам руки женщины нуждаются в помощи. Пять простых шагов помогут вернуть им молодость.
1. Питайте
Кожа на руках тонкая: из-за небольшого количества сальных желез она практически не имеет защитной пленки, благодаря которой сохранялась бы влага. Исправить ситуацию могут натуральные маски, которые восстанавливают тонус кожи.
Возьмите: 1 ч. л. глицерина, 2 ст. л. воды, 1 ч. л. жидкого меда и 1 ч. л. пшеничной муки. Все ингредиенты смешайте и нанесите на кожу рук на 15-20 минут. После смойте теплой водой.
2. Отшелушивайте
С помощью пилинга легко убрать верхний слой ороговевшей кожи, что позволит доставить кислород к клеткам и обновить их. В качестве отшелушивающего средства можно использовать испитую кофейную гущу или лимонную цедру.
Небольшое количество одной или второй смеси нанесите на кожу рук и помассируйте их в течение 5 минут. После смойте средство и разотрите ладонями небольшое количество оливкового масла. Растирайте в течение 5 минут, затем смойте водой и промокните руки мягким хлопковым полотенцем.
3. Тонизируйте и увлажняйте
Мелкие морщинки на руках портят внешний вид ваших рук. Бороться с ними можно с помощьюпарафиновой ванночки. Для этого расплавьте косметический парафин, налейте его в емкость, слегка остудите и опустите туда руки на 2-3 минуты. После выньте на 15-20 секунд и опустите снова. Повторите 5-6 раз. Руки в итоге должны быть покрыты толстым слоем парафина.
Наденьте на руки полиэтиленовые пакеты или одноразовые полиэтиленовые перчатки, а сверху теплые рукавички. Спустя 20 минут парафин можно удалить, а руки ополоснуть теплой водой.
Увлажнение коже нужно постоянно, поэтому держите поблизости тюбик с увлажняющим кремом. Но помните: если вы собрались на улицу, нанести его надо за полчаса до выхода.
4. Разминайте
Массаж рук улучшает циркуляцию крови и обмен веществ в клетках кожи. Перед процедурой можно нанести на руки эфирное масло (выберите приятное для вас по аромату), которое размягчит кожу. Движения при массаже должны быть плавными, с небольшим нажимом. Начинайте с запястья, постепенно продвигаясь к центру ладони. Не пропускайте ни миллиметра кожи. Заканчиваем массаж на пальчиках. Особое внимание стоит уделить их кончикам, ведь там много нервных окончаний.
После процедуры дайте ручкам отдохнуть 5-7 минут, масло смойте и нанесите увлажняющий крем.
5. Обогащайте
Витамины необходимы нашему организму в любом виде: как в продуктах питания, так и в виде витаминно-минеральных комплексов. Например, витамин А восстанавливает тонус кожи; В — питает и помогает бороться с сухостью, дряблостью, трещинками; С влияет на упругость и эластичность кожи. Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 — источник полезных аминокислот, которые подтягивают кожу и борются с морщинками, в изобилии присутствуют в морской рыбе, поэтому в рационе питания она должна быть обязательно.
|
Красивые руки и проблемы |
|
МЕДОВОЕ ОБЁРТЫВАНИЕ ДЛЯ РУК |
Автор: Marianna
Однажды нам привезли в подарок липовый мёд в большом количестве. Мы его используем в основном для лечения простуды, размешав в тёплом чае ложечку этого прекрасного продукта. Но не так давно подруга посоветовала мне один рецепт обертывания с мёдом и молоком, после которого руки становятся мягкими и гладкими, ими бы только любоваться и любоваться.
|
Без заголовка |
Дневник |
Руки женщины… Они могут поведать так много… ласковые и теплые, нежные, с гладкой кожей, их так приятно держать в руках, покрывать поцелуями. И, несмотря ни на что, вечная (или почти вечная) молодость и красоты рук – не мечта, а вполне достижимая, и более того – естественная цель. При одном условии: если взять регулярный уход за руками за правило и не списывать его отсутствие на нехватку времени.
Крем – всему голова
Один из главных советов по антивозрастному уходу за кожей рук – как можно чаще наносить на них крем. В обязательном порядке – после каждого контакта с водой и не забывать пользоваться им в течение всего дня. Зрелым рукам для полноценного ухода необходимы два – дневной и ночной. Дневной должен иметь нежную и легкую текстуру. Для ночного приветствуются более плотные, густые. Обращайте внимание на состав: например, крем с ретинолом помогает восстановить поврежденную в результате действия солнечных лучей кожу и улучшает состояние пигментированной или сухой кожи. Замедлить процесс старения кожи рук помогут кремы с коллагеном, эластином и витаминами А и Е. Они восстанавливают эпидермис и делают кожу эластичной и гладкой.
На заметку: дневной крем для рук должен непременно содержать УФ-фильтры, дабы предупредить фотостарение и образование пигментных пятен. Это правило работает круглый год.
Мойдодыр
Мойте руки правильно! Многие из нас делают это неправильно. Нет горячей воде! Она обезжиривает кожу, делает ее сухой и шероховатой. От холодной воды кожа рук шелушится, становится грубой, утолщенной и покрасневшей. Только теплая вода!
Тщательно вытирайте. Многие пренебрегают этим правилом, особенно если моют руки в общественных местах. Между тем после любого контакта с водой руки нужно промокнуть досуха – это избавит кожу от обветривания – и нанести крем.
На заметку: смените твердое мыло на деликатное жидкое, на нежный гель или воздушную пенку с увлажняющими и смягчающими добавками.
Маске рад
Маска для рук – настоящая волшебная палочка-выручалочка. Смягчает, питает, усиливает защитные свойства кожи, стимулирует процессы обновления. Любите готовые формы? Ищите омолаживающие маски, в составе которых есть гиалуроновая кислота, коллаген, масло авокадо и витамин Е. Кроме того, существует великое множество народных рецептов.
На заметку: предлагаем вам маску с мощным омолаживающим эффектом.
Маска укрепляющая и отбеливающая
1 ч. ложку растительного масла, 1 ч. ложку меда смешать. Добавить 10-15 капель лимонного сока, соду на кончике ножа. Все тщательно перемешать, втереть маску в ногти. Через 10 минут удалить остатки смеси. Нанести питательный крем.
В режиме обновления
С возрастом процесс обновления клеток замедляется, что делает кожу рук вялой, тусклой. Пилинг – прекрасная процедура для того, чтобы помочь коже избавиться от клеток рогового слоя, сделать ее мягче, эластичнее. Кроме того, пилинг ускоряет процесс регенерации (обновления) и улучшает проникновение активных компонентов ухаживающих средств: кремов, масок. Существуют готовые средства, например, омолаживающий крем-пилинг для рук с АНА-кислотами.
На заметку: скраб, сделанный своими руками, справится с поставленной задачей на «отлично». Вам потребуется по 1 ст. ложке поваренной соли и любого растительного масла. Смешайте ингредиенты до получения однородной массы, ватным тампоном в течение 5-7 минут втирайте скраб в кожу рук, затем ополосните теплой водой и нанесите питательный крем или маску. Внимание: если на руках имеются порезы, язвочки, ранки, от скраба с солью лучше отказаться.
|
Средства от пигментных пятен |
Дневник |
|
Парафинотерапия для рук в домашних условиях |
В наше время для продления молодости кожи рук существует множество различных методик.
Сохранить красоту можно с помощью косметических средств, новейших аппаратов, инъекций.
Наравне с современными достижениями, в дерматокосметологии продолжают использовать проверенные временем средства.
Например, парафинотерапия, доступная даже в домашних условиях.
Польза парафинотерапии
Парафин - мощное проверенное средство, позволяющее сохранить здоровую кожу и продлить ее молодость. Парафин применяется не только в дерматологии, но и в других отраслях медицины. Например, в физиотерапии. Физиопроцедуры с парафином показаны при заболеваниях костной системы, травмах, заболеваниях суставов.
Применяется парафин в виде компресса или аппликаций. Оказывает согревающее и расслабляющее действие. Парафиновые ванны способствуют улучшению обменных процессов в коже, выведению лишней жидкости и продуктов обмена.
Эфирные масла оказывают расслабляющее действие, снимают нервное напряжение, обладают антистрессовым эффектом.
При воздействии парафина на кожу, эффект от процедуры проявляется практически сразу - кожа становится более нежная и бархатистая на ощупь.
|
Ногтики-это для Вас! |
Чтобы ногти были крепкими, красивыми нужно за ними постоянно ухаживать. Для этого нужно делать ванночки для ногтей, наносить на ногти и руки питательный крем, подкармливать их. Предлагаю несколько полезных рецепты по уходу за ногтями.
|
Домашний маникюр: СПАсение для ваших рук зимой |
|
| Страницы: | [2] 1 |
