Дыхание
Как только мы начинаем задумываться о дыхании, оно тут же становится неровным… В нашей статье речь пойдет именно о нем.
Прежде всего, дыхание позволяет обогатить наш организм кислородом и энергией, избавиться от жидкости и углекислого газа. Наша дыхательная система берет на себя этот процесс практически полностью, в этом участвует нос и носоглотка, гортань и трахея, бронхи и легкие. Дыхательные движения совершаются нами благодаря межреберной мускулатуре и диафрагме. В зависимости от того, какие мышцы задействованы при дыхании, различают нижнее, среднее, верхнее и смешанное дыхание.
Диафрагма позволяет совершать нижнее дыхание, наполняя нижние и средние доли легких воздухом. Межреберные мускулы способствуют среднему дыханию, а благодаря мышцам ключиц происходит нижнее дыхание. В смешанном дыхании принимают участие все виды мускулатуры, что дает вентиляцию всех легких.
Мы способны дышать глубоко или поверхностно, при этом количество наших вдохов может варьироваться. При поверхностном дыхании мы совершаем до восемнадцати вдохов, а при глубоком - максимум восемь. Не забывайте, что глубокое частое дыхание вредно: нарушается обменный процесс, возможно изменение давления, страдают органы тела от нехватки углекислого газа.
Помните о чистоте своего организма изнутри. Придерживайтесь здорового образа жизни, принимайте биологические добавки, и дыхание послужит вам верой и правдой до конца жизни.
http://www.bibliotekar.ru/415/56.htm
Отравления
Различные химические вещества, попадая в наш организм в больших объемах, вызывают острые отравления. В этом случае помогут препараты, обладающие лечебными свойствами, но в первую очередь необходимо напоить больного теплой водой или
растительным маслом, вызвать у него рвоту, после чего напоить молоком или отваром крапивы.
Вещества, нейтрализующие воздействие ядов зовутся противоядиями. В любом случае, помните о том, что молоко, сырой яичный белок, растительное масло являются практически универсальными средствами для всех случаев отравления. Камфора – это основное противоядие, применяемое при рвоте с поносом и бледности лица. Кофе поможет при всевозможных отравлениях, симптомами которых являются сонливость и потеря сознания. Раствор белого мыла эффективен в качестве рвотного средства, когда другие оказались бессильны. Сахар окажется отличным лекарством при отравлениях минеральными кислотами и щелочами, его можно давать попеременно с белком и мыльной водой, если больной чувствует при этом облегчение. Любое слизистое питье, клизмы спасают при щелочных отравлениях. Отравившись дурманом, опиумом, грибами, наркотическими веществами, углекислым газом, вам непременно поможет винный и пивной уксус. Его необходимо использовать в качестве питья или клизмы, если предварительно смешать со слизистым отваром овсянки.
Выделения
Многие женщины при посещении женской консультации жалуются на слизистые выделения. В специальной и научно-популярной литературе бели считают нарушением и патологическим выделением из влагалища, но до конца это явление еще не изучено.
С другой стороны, это нормальное явление. Небольшое количество слизи выделяется из матки во второй половине менструального цикла, но основная часть поступает из желез, расположенных возле мочеиспускательного канала и преддверия влагалища.
Беспокойство вызывает изменение цвета белей. В идеале они светлые и необильные, не вызывающие зуда и жжения. Воспаления половых органов становятся причиной патологических выделений.
Специалисты различают следующие подвиды выделений:
1) обычные бели, встречающиеся у девственниц и у тех женщин, которые не живут половой жизнью;
2) бели с небольшим количеством неболезнетворных лейкоцитов и бактерий – есть у многих здоровых женщин;
3) густые желтоватые выделения с запахом, сопровождающих воспаление;
4) густые и гнойные желтые выделения, свидетельствующие о гонорее;
5) жидкие выделения, вызванные влагалищной трихомонадой;
6) белые творожистые выделения при молочнице.
Выделения 3-6-ой группы говорят о заболеваниях, о воспалениях свидетельствуют выделения 3-й группы. Необходимо придерживаться гигиены половой области и посещать женскую консультацию для диагностики и определения возможных гинекологических нарушений.
.Исландия
1. Плохая погода – это первое, что вас «приятно удивит» в Исландии, начиная еще с полета. Из-за нее вы рискуете увязнуть в облаках и сесть вообще в другом аэропорту, как это случилось у меня. В течение всего отдыха объявляли штормовые предупреждения, поэтому все намеченные поездки по стране нам отменяли…Мы просидели практически две недели в номере.
2. Экскурсия по Хафнафьордуру (это типа местный город эльфов) – вообще ни о чем. Обычный провинциальный северный городишко. Столица Исландии тоже не впечатлила – очень унылые улицы и лица прохожих. Смотреть нечего…Да и посидеть в нормальном ресторанчике здесь невозможно – кормят везде посредственно.
3. Ни в коем разе не едьте в долину Ландманналейгар! Переполненные людьми джипы, невозможные дороги, заснеженные или отсутствующие вообще, хоть и отмечены на картах. Просто потеряете время, добираясь туда и оттуда. А еще главная задача – не увязнуть по дороге в снегу.
4. Долина гейзеров обольщает только лишь собственным названием. На самом деле действует всего лишь один гейзер, и все туристы оптом в нем искупаться не смогут даже гипотетически! Поэтому я была, мягко скажем, разочарована. Это все красиво лишь на картинках.
5. Исландские лошадки – тоже еще то удовольствие. Мы кое-как на них покатались. Но главное, что после этой скромной прогулки нам предложили мило отужинать прямо в конюшне, что вывело всех из себя. Видимо, ничего умнее на ум организаторам «праздника» не пришло.
6. Ехать в Исландию зимой – настоящее испытание для туриста. Погода портит все впечатление, снег и дождь практически всегда, световой день длится всего ничего – около 4 часов, дует шквальный ветер, практически постоянно. Поэтому лучше воздержаться и не портить себе отдых.
7. Если ты хочешь пошоппинговать в Исландии – расслабься. Мечтаешь увидеть роскошную архитектуру и старинные здания? Тоже отдыхай. Традиционные блюда - на любителя, а я к ним не отношусь. Здесь есть парочку красивых мест, но их почти невозможно достичь, а зимой – так вообще. Вокруг столицы - печальные бескрайние поля и скучные лысые горы.
8. Мы с мужем мечтали увидеть северное сияние, однако здесь весь январь было облачно, и мы остались ни с чем. Не стоит портить себе Новый год, ожидая найти хоть каплю романтики в этой части света. Вы просто изгадите себе настроение, как это произошло с нами.
9. До поездки в эту страну я знала о ней всего лишь одно: здесь родилась певица Бьёрк. Но теперь мне известно еще и то, что Исландия – это страна вечного сильного пронизывающего ветра. Он всех сбивает с ног, творит, что ему вздумается, крушит все подряд. Ужас, никогда больше не поеду и другим не советую.
10. Дороги здесь просто невозможные. Единственная окружная Исландии имеет федеральное значение, но она даже наполовину не заасфальтирована. Местами грунтовка, местами просто заснеженность. Не рекомендую оказаться здесь одному на джипе – найдете себе приключения на голову!
11. Когда мы приехали смотреть на гейзеры в долину, нас поливал дождь при 6 градусах тепла, плюс сумасшедший ветер. Увлекательное зрелище при таких условиях! Мучительно долго нужно ждать, когда же этот гейзер наконец проснется, но после третьего извержения вам попросту станет смертельно скучно. Когда мы вернулись назад, то пришлось искать сухую одежду и переодеваться после этого «торжества стихий».
12. Мы долго смеялись, когда по возвращении от водопада к авто слышали «fucking rain» «проклятая погода», и прочие бранные выражения на всех языках мира. Похоже, не одних нас напрягала местная погодка. Хотелось взвыть: «Полгода плохая погода…» Мы постоянно чувствовали, что находились в самих облаках. Все сухое становится мокрым через 5 минут. Мерзко!
13. Я был в шоке, когда приехал в Рейкьявик и узнал, что здесь запрещены стрип-клубы! Думал, что в Европе с этим нет проблем, кроме Ватикана. Честно говоря, это было жестоко, ведь и потусоваться тут негде в вечернее время суток. А уж когда наступает полярная ночь – так вообще хоть волком вой.
14. Съели блюдо из кита в кафешке Akureyri. Вкус стремный, вкусно или нет – понять сложно. Было впечатление, что попробовал человечинки. Слышала еще, что сейчас есть фишка угощать туристов мясом, поджаренном на вулкане. Ничего более глупого и обманчивого еще не слышала.
15. Когда мы с братом приехали в лежбище морских котиков, то вспомнили, что ездить куда-либо здесь практически бесполезно: все завалено снегом. В принципе, у нас уже был печальный опыт: в начале отпуска мы захотели увидеть спящий вулкан, откуда путешествуют «к центру Земли». Но нам так же не повезло с поездкой из-за погоды и ужасных дорог.
16. Охота на китов без китов как таковых – трындец как интересно! Увидел стада морских свиней и всего разок спину кита. Вот и вся охота, товарищи! После «сафари» мы посетили китовый музей. Практически кунсткамера, не для слабонервных. Особенно жутко выглядит зал с фотками китового промысла.
17. Дорога до Egilsstadir скучна и однообразна, как и вся Исландия в целом. Искусственный лес, эти вялые маленькие деревца. По здешнему озеру покататься нельзя - это возможно только с июля. Так что вернулись очень расстроенными, если не сказать хуже.
18. Пляж Vik не очень впечатлил, а точнее очень не впечатлил. Но мы впервые за весь день наткнулись на кафе, где хоть хлеб поесть можно. Висит объявление: откроемся с 17. Но когда мы приехали в полшестого, то было написано уже 18. В итоге мы попали лишь с третьего раза. Рыбные блюда лучше не заказывайте - рыбная каша с отвратительным пюре.
19. Честно скажу, братцы, Исландия точно не по мне. Это на самом деле тундра, но местами с Интернетом и горячей водой. Не всегда с горячей, и не всегда с водой. Обламывало то, что автобусы и люди здесь постоянно «опаздывают», видно это морозы так влияют на ход транспорта и мыслей в головах исландцев.
20. Мы знали, куда едем с супругом, но не думали, что все будет настолько плохо. Эта страна не встретит вас буйством красок даже летом. Булькающая грязь в гейзерах – зрелище попросту отвратительное. Это был апофеоз нашего негативного восприятия страны, который засел прочно в памяти. Мрак!
Публикую здесь, т.к. это мой первый опыт работы с кидалами. Они не заплатили и исчезли из асек. Шишки набивать хоть и не приятно, но нужно для дальнейшей работы. Грустно немного, хочется работать, есть энтузиазм, но не хочу с такими вот гадкими людьми. привет вам...
