Возможность (умение) сказать "нет". Начинаем с самих себя. Для затравки можно просто проигнорировать некоторые из своих стремлений, постепенно омирая,неисполненные желания оставляют в небитие множество проблемм, связанных с исполнительной частью. Дальше - больше. Игнорируем внешние раздражители(это уже сложнее). Эффект потрясающий. Остекленение дает о себе знать уже на первых шагах. Ощущение растворения в окружающей среде (ну или любого другого дня недели, на выбор :)). Таким раком (ой, простите, хотел сказать: Макаром) можно добиться полной недоступности, даже внутренней (это когда для тебя все становится недоступно)!!! :) :) :)