-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Forelka

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.07.2011
Записей: 4018
Комментариев: 236
Написано: 4353

Идеальная попа за 3 недели

Понедельник, 09 Апреля 2012 г. 07:08 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

В купальный сезон красивые, изящно очерченные ягодицы не менее актуальны, чем стройные ноги, тонкая талия и высокая грудь. Впрочем, придать этой пикантной части нашего тела нужные формы можно и без изнурительных занятий на тренажерах. Нужны всего лишь воля, терпение, эффективные упражнения для ягодиц, которые можно проделать и в домашних условиях.

И через 3 недели самых упорных и стойких ждет потрясающий результат!

Прежде чем приступить к выполнению упражнений, несколько полезных советов.

Дальше
Рубрики:  Стройное тело/Упражнения для ног

Метки:  

Упражнения от Марисы Миллер

Понедельник, 09 Апреля 2012 г. 07:04 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Представляем комплекс упражнений от сексуального «ангела» Victoria’s Secret Марисы Миллер.

-  Возьми в каждую руку по гантели, расставь их в стороны и начинай вращать. Выполни эти движения по 15 раз в каждую сторону. Затем согни руки под углом 90 градусов, подними их вверх и опусти. Повтори 15 раз. Теперь сведи локти вместе и снова расправь. Выполни 15 раз.

Дальше
Рубрики:  Стройное тело/Упражнения для рук
Стройное тело/Упражнения для пресса
Стройное тело/Упражнения для ног

Метки:  

 Страницы: [1]