8 лучших продуктов для красоты
1. Чистая кожа
По мнению ученых, тыквенные семечки – отличное средство профилактики прыщей. С этим заключением согласен и диетолог Эстер Блум, автор книги «Ешь, пей и хорошей». Тыквенные семечки содержат в себе цинк, который известен своим положительным эффектом при лечении угревой сыпи и прыщей. По заключению ученых, проводивших исследование для «Журнала Американской академии дерматологов», именно нехватка в организме цинка приводит к угревой сыпи. Всего 1-2 столовых ложек очищенных тыквенных семечек в день достаточно для профилактики и лечения прыщей.
2. Свежее лицо
По мнению доктора Перрикона, присутствие в рационе кресс-салата позволит придать коже сияющий и здоровый вид. В кресс-салате содержатся антиоксиданты, снимающие воспаление и железо, которое придаст коже здоровый вид. Регулярное употребление кресс-салата снижает также риск повреждения ДНК.
3. Ослепительная улыбка
Ежедневное употребление всего одного яблока позволит вам реже навещать дантиста. Яблоки способны очищать зубы от пятен, оставленных на эмали чаем, кофе и красным вином, работая не хуже зубной щетки.
4. Сияющие глаза
Для профилактики глазных заболеваний ученые рекомендуют употреблять шпинат, в котором содержится лютеин. Шпинат также способен снимать усталость и возвращать белкам их природный белый цвет. В день достаточно употреблять 1-2 стакана листьев шпината.
5. Роскошные локоны
Чтобы ваши локоны выглядели превосходно, включите в свой рацион зеленые бобы. По заключению ученых, в зеленых бобах содержится рекордное число кремния. В ходе исследований было доказано, что регулярное употребление бобов приводит к улучшению волос – они становятся более густыми и здоровыми.
6. Увлажненная кожа
Недавно «Британским журналом диетологии» было проведено исследование, в ходе которого ученые доказали, что семена льна отлично справляются с покраснением и шелушением кожи. Они содержат в себе кислоту омега-3, которая отвечает за увлажнение кожи, делая ее нежной и гладкой. Семена льна можно добавлять в йогурт, тесто для печенья или использовать как один из ингредиентов салата.
7. Инвестиции в будущее
Чтобы выглядеть в 40 лет как Холли Берри или Дженнифер Анистон, ученые рекомендуют употреблять киви. Этот фрукт содержит в себе большое количество витамина С, который, по заключению разнообразных исследований, замедляет процесс старения, стимулируя выработку коллагена.
8. Крепкие ногти
Для придания ногтям прочности, употребляй яйца. Всего несколько штук яиц в неделю гарантируют твоим ногтям крепость. В яйцах содержится биотин, который и отвечает за прочность ногтей.

Темный шоколад защитит Вашу кожу
Шоколадная плитка, съеденная раз в неделю, способствует продлению жизни на год.
По результатам исследований британских ученых, проведенных в лондонской клинике кожных болезней, было выявлено, что темный шоколад защищает кожу от негативного воздействия солнечных лучей и замедляет увядание кожи. Как выяснилось, несколько кусочков темного шоколада, съеденного в течение дня, может также снизить вероятность заболевания такие как, рак кожи. Кроме того, такой невероятный эффект свойственен не только темному шоколаду, богатому антиоксидантами и флавоноидами, но и какао-бобам. Исследования показали, что участники эксперимента, которые употребляли шоколад, содержащий высокое количество флавонола, менее подвержены отрицательному воздействию ультрафиолета и имеют гораздо меньше морщин. Ученые докладывают, что основной механизм подобного эффекта – антиоксидантный и противовоспалительный, но он был отмечен только у темного шоколада. Помимо этого, благоприятное действие флавонола, содержащегося в какао-бобах и темном шоколаде, распространяется не только на кожу, но и на мозг. Замечено, что при употреблении в пищу продуктов, богатых данным антиоксидантом, активизируются мыслительные процессы и значительно улучшается память. Помимо темного шоколада флавонол содержится в красном вине, зеленом чае и помидорах. У шоколада также имеются и некоторые полезные свойства. Например, считается, что шоколадная плитка, съеденная раз в неделю, способствует продлению жизни на год. Помимо флавонола шоколад богат еще одним природным антиоксидантом – катехином, омолаживающим организм, предотвращающим развитие сердечных и раковых заболеваний. Постоянное употребление темного шоколада не дает образовываться тромбам в сосудах и способствует нормализации состояния крови. К тому же, шоколад вызывает прилив бодрости и сил, поднимает настроение.

Лунный календарь стрижек на март 2014
Влияние Луны на человека может быть совсем незаметным, но оно все равно есть. В разные лунные фазы воздействие Луны на человека различно. Если еще учитывать дни недели, расположение относительно знаков Зодиака, то можно составить полноценный лунный календарь который очень пригодиться каждому, кто хочет жить в гармонии с собой и окружающим миром.
Все начинания, даже такие как стрижка или окраска волос должны соответствовать благоприятным дням месяца. Оракул гласит, что если стричь волосы в правильное время, то можно не только не беспокоиться об их здоровье и красоте, но и улучшить свое здоровье, память и даже продолжительность жизни. Лунный календарь для стрижки волос на март 2014 года поможет спланировать свои походы к парикмахеру с максимальной пользой. В благоприятные дни можно не только ухаживать за волосами, окрашивать и стричь, но и делать разнообразные косметические процедуры для лица и тела, стричь ногти. А неблагоприятные дни лучше заполнить другими занятиями, нежели уходом за волосами.
Лунный календарь стрижек на март 2014 года на каждый день (указанное время – московское) от babyportal:
1 марта 2014 года суббота
Луна находится в Рыбах
Фаза Луны – Новолуние
До 07:56 – 30 лунные сутки, затем 1 лунные сутки
День неблагоприятен для стрижек, окрашивать волосы можно, но только краской с натуральными компонентами.
2 марта 2014 года воскресенье
Луна находится в Овне
Фаза Луны – Растущая
До 08:21 – 1 лунные сутки, затем – 2 лунные сутки
Стрижка приведет к непониманию и мелким ссорам с окружающими людьми. Красить волосы тоже не рекомендуется.
3 марта 2014 года понедельник
Луна находится в Овне
Фаза Луны – Растущая
До 8:44 – 2 лунные сутки, затем 3 лунные сутки
Неблагоприятный день для стрижки и покраски волос, так как энергия Луны может привести к хроническим заболеваниям.
4 марта 2014 года вторник
Луна находится в Тельце
Фаза Луны – Растущая
До 09:08 – 3 лунные сутки, затем 4 лунные сутки
Стрижка приведет к внутренним сомнениям, страхам и беспокойству. Можно красить волосы в привычный цвет.
5 марта 2014 года среда
Луна находится в Тельце
Фаза Луны – Растущая
До 9:35 – 4 лунные сутки, затем 5 лунные сутки
Благоприятный день для стрижек и покраски волос, стрижки ногтей. Поход к парикмахеру может способствовать финансовой прибыли.
6 марта 2014 года четверг
Луна находится в Тельце
Фаза Луны – Растущая
До 10:05 – 5 лунные сутки, затем 6 лунные сутки
День очень неблагоприятен для стрижки и окраски волос, лучше перенести поход в салон на более благоприятное время.
7 марта 2014 года пятница
Луна находится в Близнецах
Фаза Луны – Растущая
До 10:40 – 6 лунные сутки, затем 7 лунные сутки
Стрижка приведет к ссорам и лишним ссорам с близкими людьми. А вот для окраски волос день благоприятен. Можно смело менять цвет волос, экспериментировать с оттенками.
8 марта 2014 года суббота
Луна находится в Близнецах
Фаза Луны – Растущая
До 11:21 – 7 лунные сутки, затем 8 лунные сутки
Стрижка в этот день сулит ухудшение здоровью. А вот окрашивать волосы можно, особенно день располагает к обесцвечиванию волос и окраске в светлые оттенки.
9 марта 2014 года воскресенье
Луна находится в Раке
Фаза Луны – Растущая
До 12:09 – 8 лунные сутки, затем 9 лунные сутки
Благоприятный день. Волосы можно красить, стричь, заплетать и всячески за ними ухаживать.
10 марта 2014 года понедельник
Луна находится в Раке
Фаза Луны – Растущая
До 13:03 – 9 лунные сутки, затем 10 лунные сутки
День нейтрален для окрашивания волос и стрижки.
11 марта 2014 года вторник
Луна находится в Раке
Фаза Луны – Растущая
До 14:02 – 10 лунные сутки, затем 11 лунные сутки
Стрижка и окраска волос в этот день могут кардинально изменить жизнь в лучшую сторону, внесут в нее разнообразие и чувство наполненности.
12 марта 2014 года среда
Луна находится во Льве
Фаза Луны – Растущая
До 15:05 – 11 лунные сутки, затем 12 лунные сутки
День категорически запрещает стричься, иначе можно очень пострадать. На окрашивание неблагоприятное влияние Луна не оказывает.
13 марта 2014 года четверг
Луна находится во Льве
Фаза Луны – Растущая
До 16:10 – 12 лунные сутки, затем 13 лунные сутки
Волосы в этот день нужно стричь, чтобы сделать их красивыми и здоровыми, а так же чтобы привлечь в свою жизнь удачу. А вот красить волосы не рекомендуется.
14 марта 2014 года пятница
Луна находится в Деве
Фаза Луны – Растущая
До 17:17 – 13 лунные сутки, затем 14 лунные сутки
Благоприятный день для стрижки.
15 марта 2014 года суббота
Луна находится в Деве
Фаза Луны – Растущая
До 18:26 – 14 лунные сутки, затем 15 лунные сутки
Волосы можно стричь, а на окрашивание Луна влияет нейтрально.
16 марта 2014 года воскресенье
Луна находится в Деве
Фаза Луны – Полнолуние
До 19:36 – 15 лунные сутки, затем 16 лунные сутки
Плохой день для похода к парикмахеру. Стрижка может вызвать мигрени. Красить волосы лучше в темные оттенки.
17 марта 2014 года понедельник
Луна находится в Весах
Фаза Луны – Убывающая
До 20:47 – 16 лунные сутки, затем 17 лунные сутки
Волосы ни в коем случае не стричь, иначе сострижете что-то очень дорогое. Краситься только в темный цвет.
18 марта 2014 года вторник
Луна находится в Весах
Фаза Луны – Убывающая
До 21:59 – 17 лунные сутки, затем 18 лунные сутки
День неблагоприятен для стрижки, но можно волосы покрасить. Особо удачный день для рыжих и блондинок.
19 марта 2014 года среда
Луна находится в Скорпионе
Фаза Луны – Убывающая
До 23:12 – 18 лунные сутки, затем 19 лунные сутки
Стрижка приведет к потерям. Окрашивать волосы только в привычный цвет, день не подходит для экспериментов.
20 марта 2014 года четверг
Луна находится в Скорпионе
Фаза Луны – Убывающая
19 лунные сутки
Благоприятный день для стрижки. В этот день поход к парикмахеру может увеличить внутреннюю энергию и удлинить вашу жизнь.
21 марта 2014 года пятница
Луна находится в Стрельце
Фаза Луны – Убывающая
До 00:24 -19 лунные сутки, затем 20 лунные сутки
Неблагоприятный день для стрижки и окраски, лучше отложить поход в парикмахерскую.
22 марта 2014 года суббота
Луна находится в Стрельце
Фаза Луны – Убывающая
До 01:34 – 20 лунные сутки, затем 21 лунные сутки
День нейтрально влияет на манипуляции с волосами. Можно не бояться негативного влияния Луны.
23 марта 2014 года воскресенье
Луна находится в Стрельце
Фаза Луны – Убывающая
До 02:38 – 21 лунные сутки, затем 22 лунные сутки
Благоприятное время для ухода за волосами, за лицом и телом, стрижки ногтей и волос. Можно весь день посвятить уходу за собой.
24 марта 2014 года понедельник
Луна находится в Козероге
Фаза Луны – Убывающая
До 03:33 – 22 лунные сутки, затем 23 лунные сутки
День не подходит для стрижки. Красить волосы желательно в натуральные цвета и натуральной краской.
25 марта 2014 года вторник
Луна находится в Козероге
Фаза Луны – Убывающая
До 04:19 – 23 лунные сутки, затем 24 лунные сутки
Неблагоприятное время. Стрижку лучше перенести, иначе вероятны проблемы со здоровьем.
26 марта 2014 года среда
Луна находится в Водолее
Фаза Луны – Убывающая
До 04:57 – 24 лунный день, затем 25 лунный день
День не принесет негативного влияния, но и ничего хорошего он не принесет, если вы пойдете в салон. День нейтрален.
27 марта 2014 года четверг
Луна находится в Водолее
Фаза Луны – Убывающая
До 05:29 – 25 лунные сутки, затем 26 лунные сутки
Благоприятный день для ухода за волосами. Стричься нужно для улучшения роста волос.
28 марта 2014 года пятница
Луна находится в Рыбах
Фаза Луны – Убывающая
До 05:56 – 26 лунные сутки, затем 27 лунные сутки
Это день экспериментов. Волосы можно стричь, красить, укладывать – все пойдет только на пользу вашему внешнему виду.
29 марта 2014 года суббота
Луна находится в Рыбах
Фаза Луны – Убывающая
До 06:21 – 27 лунные сутки, затем 28 лунные сутки
Благоприятный день для того, чтобы сделать привлекательную стрижку. Любая прическа, сделанная в этот день будет привлекать внимание противоположного пола.
30 марта 2014 года воскресенье
Луна находится в Овне
Фаза Луны – Новолуние
До 06:44 – 28 лунные сутки, до 22:48 – 29 лунные сутки, а затем 1 лунные сутки
Неблагоприятный день для ухода за волосами. Стрижка привлечет негативную энергию и плохое настроение.
31 марта 2014 года понедельник
Луна находится в Овне
До 07:08 – 1 лунные сутки, затем 2 лунные сутки
Лучше отложить стрижку на другой день, иначе не избежать ссор и споров. Окрашивать можно натуральным красителем.

http://www.babyportal.ru

Макияж – дело тонкое. У каждого визажиста свои секреты в нанесении макияжа. Кто-то пользуется при нанесении макияжа кистями, кто-то предпочитает нанесение пальцами или спонжами. Но есть секреты, используемые визажистами, которые могут быть очень полезны нам, простым женщинам, в повседневной жизни и о которых мы часто даже не имели понятия.
Секрет № 1
Идеальные реснички.
Что вы делаете, если при нанесении туши вы задели случайно накрашенное тенями и подводкой веко? Берете ватную палочку, ватку или протираете просто пальцем испачканный участок? Макияж подпорчен. Приходится повторять процедуру с тенями заново. Цвет уже получается неравномерный и настроение может быть испорчено, особенно, если перекрашиваться времени нет, и вы жутко опаздываете на свидание.
У визажистов есть небольшой секрет, который позволяет избежать подобных неприятных моментов.
Чтобы во время нанесения туши не испачкать веко, приложите мизинец на веко вдоль роста ресниц и слегка надавите. Таким образом, ресницы слегка приподнимаются и ложатся на поверхность мизинца. Затем возьмите тушь и прокрасьте ресницы. Такой метод позволяет не только прокрасить каждую ресничку, но и одновременно прочесать реснички, добившись идеального разделения ресниц не повредив макияж глаз. Мизинец будет испачкан, но его спокойно можно смыть водой.
Секрет № 2.
Пухлые губки.
Как сделать губы визуально более пухлыми? Самый распространенный способ сделать губы визуально пухлее, это нанести блеск или перламутровую помаду на среднюю часть губ. Зрительно объем губ увеличится. Также можно подвести губы контурным карандашом не по контуру губ, а слегка увеличив его. О таких секретах знает, наверное, каждая девушка.
Но есть еще один секрет, который позволит вам сделать губы соблазнительнее и полнее.
Чтобы придать объем верхней губе вам понадобится хайлайт (например от Mac) и обычная небольшая кисточка. Перед тем, как наносить помаду, пройдитесь несколькими легкими штрихами над верхней губой в районе изгиба, несильно выходя за границы губ, создавая блестящий контур. Затем накрасьте губы обычным способом. Хайлайт над верхней губой придаст дополнительный объем губам и подчеркнет их. При этом никто не заметит, что вы что-то использовали для придания эффекта объема губам.
Секрет № 3
Цветная подводка для глаз.
Чтобы сделать цветную подводку глаз не обязательно бежать в магазин и покупать синюю, зеленую или коричневую подводку. Для того чтобы получить цветную подводку для глаз, можно воспользоваться обычной черной подводкой и цветными тенями.
Итак, для получения цветной подводки можно использовать обычный черный айлайнер. Наносите его на глаза, как вам нравится. Затем ту же кисть нужно сбрызнуть водой или фиксирующим спреем, зачерпнуть тени нужного цвета и нанести их этой кистью поверх черной подводки.
Такой трюк помогает получить стойкую подводку без применения карандашей и разноцветных жидких или гелевых подводок.
Секрет № 4
Тени с металлическим блеском.
Тени с металлическим отливом очень красиво смотрятся в вечернем макияже, но их совершенно не обязательно покупать отдельно и тратить лишние деньги. Можно существенно сэкономить, воспользовавшись следующим простым советом.
Металлический блеск теней можно получить, используя обычные матовые тени.
Чтобы добиться металлического эффекта от матовых теней, сбрызните кисть для теней водой или фиксирующим гелем, а затем нанесите тени на веки при помощи этой кисточки. Тени будут иметь более интенсивный цвет и обладать влажным эффектом.
Используя эту технику нанесения теней нужно быть очень аккуратной и внимательной с растушевкой. Края нанесения теней могут быть очень резко очерченными, поэтому тщательно растушевывайте такие тени, чтобы они смотрелись аккуратно.
Секрет № 5
Исправление ошибок в макияже.
Бывает так, что нанесешь румяна, бронзер или тени и перестараешься. Тени выглядят слишком ярко, или румяна нанесены по слишком большой площади и интенсивно. Такую ошибку можно легко исправить и этим методом пользуются почти все визажисты.
Чтобы удалить излишки румян или теней, возьмите спонж и нанесите на него немного вашего тонального крема. Затем подчистите этим спонжем участки кожи, которые нужно подправить. Легкими движениями пройдитесь по тем участкам, которые нужно скорректировать. Контролируя давление на спонж можно замаскировать излишки макияжа не полностью, а лишь частично. Таким образом, вам не придется заново наносить румяна или тени. В некоторых случаях, например, на веках можно воспользоваться не тональным кремом, а пудрой. Она приглушит цвета.
Источник

.
getImage (7) (604x377, 26Kb)
У многих людей появляются «синяки» и мешки под глазами, - бессонные ночи, стрессы, работа за компьютером. Это визуально старит человека на несколько лет! И косметика способна лишь замаскировать их, но не убрать полностью!

Это упражнение поможет вам улучшить зрение, снять отеки и убрать синяки под глазами.

Для лучшего эффекта необходимо выполнять полное дыхание йогов, но если не умеете, можно просто медленно, глубоко и ровно дышать (желательно нижней частью грудной клетки или животом).

1. Сделайте вдох.

2. На вдохе концентрируйтесь в области глаз и ощущайте, как тоненькая тепленькая струйка энергии вливается в глаза, в синяки, питая их.

3. После вдоха выполните задержку, во время которой тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) каждой руки 10 раз нажмите на точки под глазами.

4. Во время выдоха ощущайте, как будто из глаз и из места под глазами выдувается вся усталость и загрязненность.

5. Проделывайте это упражнение по 5 раз утром и вечером.

Эффект заметен практически сразу!
ЗАГОВОР ОТ МОРЩИН.
Возьмите большое яблоко на утренней заре. Прочитайте 3 раза " Отче наш". Яблоко разрежьте пополам ножом, и двумя половинками водите по щекам, лбу, подбородку (против часовой стрелки), говоря при этом такие слова "Заря-заряница, Марья Мудреница, забери кручину да мои морщины у рабы Божией (имя). Аминь. Аминь. Аминь". Так проделайте 3 дня подряд. После этого закопайте все 3 яблока в месте, где никто не ходит.
источник Мариша-Солнце

Для глубокого и безболезненного очищения лица нужен не скраб, а именно ПЕНА, японки давно это знают, и они изобрели свою методику умывания в два этапа.
Для этого нам понадобится: гидрофильное масло , но я пользуюсь обычным базовым маслом, сетка для взбивания пены, мыло.
Перед процедурой необходимо снять , если он есть.

1 этап.
На сухое лицо наносим масло. 0,5 чайной ложки базового масла ( оливы, виноградной косточки, горчичное, льняное и т.д.) в него я капаю 1-2 капли эфирного масла (см.ниже).
Наносим масло легкими массажными движениями и оставляем на 1-2 минуты. Масло размягчает кожу и растворяет некоторые загрязнения ( ну и питает, конечно).
Можно сделать легкий массаж лица.

2 этап.
Берем мыло ( специально для этого я изготовила мыло для умывания с шелком, алоэ и маслом ши), и хорошенько вспениваем мочалкой-сеточкой ( японки используют специальную мочалку , называется авадама).
Мыло вспениваем до образования очень густой пены (чем мельче пузырики, тем глубже будет очищение лица). Пена напоминает пену для бритья.
Пену следует наносит аккуратно на все лицо и не тереть саму кожу и вообще не касаться руками лица, а только слегка надавливать на верхний слой пены: так пена проникнет глубоко в поры и удалит все загрязнения. Если кожа слишком жирная. то пену надо подержать на лице пару минут, потом смыть теплой водой.
Чаще всего я применяю японское умывание вечером. По началу я боялась, что подобный метод может привести к сухости, то сейчас у меня таких опасений нет. Кожа очищается практически "до скрипа" при этом видно на сколько лучше и быстрее после такого очищения впитываются используемые крема и маски.

1.


2.


3.


4.


5.