Упражнения для беременных в картинках и стихах...Камыш склонился над водой.

А теперь разберем подробно каждое упражнение

Камыш склонился над водой.

Становимся прямо, сомкнув при этом руки перед грудью, поднимаемся на носки, потягиваемся. Затем садимся на пятки и кладем руки на пол, дотрагиваясь лбом пола. Возвращаемся в исходное положение.

Трава согнулась над землей.

Это упражнение поможет вам разработать позвоночник, расслабить мышцы спины и снять боли в области поясницы. Садимся на пятки, затем плавно наклоняемся вперед и так же плавно возвращаемся обратно - делаем "волну".

Спиною кошка потянулась,

Что-то странное твориться,