ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
Всегда под рукойаналогов нет ^_^
Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
Скачать музыку с LiveInternet.ruПростая скачивалка песен по заданным урлам
СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения.
Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "ОбновитьФетровая юбочка для ёлочки.
Для декупажа (под рукой) - (0)Большая коллекция шаблонов для ЧАСОВ ИЗ КОНФЕТ!!! Просто распечатай на принтере и оригинальная основ...
Интересная идея. - (0)СОСУЛЬКИ ИЗ ПЛАСТИКОВЫХ БУТЫЛОК.
Cтиль Бохо - (0)Аксессуары в стиле бохо.... 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 1. 2. 3. 4. 5. 6.
Сумки из кожи. - (0)Сумки из кожи.....от супермастера Сумки сделаны из кожи....Для тех кто шьет идеи тоже подходящие....
(и еще 69646 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
photoshop в мире технологий вязаные изделия гостевой блок декор для дома декор своими руками декупаж десерт для декупажа для позитива здоровое питание здоровье и красота игры иллюстрации иллюстрации картины интернет ресурсы искусство фотографии картинки клипарты картины красота рецептов куклы лепка литературная страничка материалы мк мои работы и идеи музыка новогодняя мозаика оформление для дневника пасха плетение из газетных трубочек поздравления программное обеспечение психология работа с тканью разное русские традиции средства ухода для лица и тела текстильная малышня тесто узоры трафареты философия жизни фитнес флеш фотозаметки хитрости женского гардероба хозяйке на заметку цветочная поляна цитаты и афоризмы шитье
Идеальный комплекс упражнений "Красивые руки"! |
Дневник |
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Здоровое питание
Часть 2 - Гимнастика для спины
...
Часть 8 - Тренировка на ноги: комплекс упражнений для сжигания жира в области ног и ягодиц.
Часть 9 - Упражнения на пресс (спортивный вариант)
Часть 10 - Идеальный комплекс упражнений "Красивые руки"!
|
Метки: Фитнес |
Упражнения на пресс (спортивный вариант) |
Дневник |
Серия сообщений "Жизнь спортивная":
Часть 1 - История зимних олимпийских медалей
Часть 2 - Как возникли зимние спортивные дисциплины Олимпийских игр
...
Часть 8 - Йога
Часть 9 - А наши девчонки молодцы!!
Часть 10 - Упражнения на пресс (спортивный вариант)
Часть 11 - Волейбол. А наши молодцы!
Часть 12 - Кубок мира 2015: Канада — Россия — 0:3 (21:25, 16:25, 19:25)
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Здоровое питание
Часть 2 - Гимнастика для спины
...
Часть 7 - Бодифлекс (описание, основы, видео)
Часть 8 - Тренировка на ноги: комплекс упражнений для сжигания жира в области ног и ягодиц.
Часть 9 - Упражнения на пресс (спортивный вариант)
Часть 10 - Идеальный комплекс упражнений "Красивые руки"!
|
Метки: Фитнес Жизнь спортивная |
Тренировка на ноги: комплекс упражнений для сжигания жира в области ног и ягодиц. |
Дневник |
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Здоровое питание
Часть 2 - Гимнастика для спины
...
Часть 6 - Как качается пресс
Часть 7 - Бодифлекс (описание, основы, видео)
Часть 8 - Тренировка на ноги: комплекс упражнений для сжигания жира в области ног и ягодиц.
Часть 9 - Упражнения на пресс (спортивный вариант)
Часть 10 - Идеальный комплекс упражнений "Красивые руки"!
|
Метки: Фитнес |
Бодифлекс (описание, основы, видео) |
Дневник |
Бодифлекс – это уникальная методика, занимаясь по которой всего лишь по 15 минут в день можно сделать свою фигуру стройной и красивой.
Она была разработана американской домохозяйкой Грир Чайлдерс.Бодифлекс - комплекс упражнений на основе аэробного дыхания - Теория бодифлекса
Основательница методики бодифлекса считает, что большинство проблем в организме человека связано с недостаточностью тканевого дыхания, точнее с недостатком поступления в ткани кислорода. Поэтому она уверена, что с помощью гипервентиляции можно не только укрепить свое здоровье, но и избавиться от проблемных мест в своей фигуре, значительно улучшить ее. Упражнения бодифлекса построены на сочетании задержек дыхания и растяжек.
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Здоровое питание
Часть 2 - Гимнастика для спины
...
Часть 5 - Без заголовка
Часть 6 - Как качается пресс
Часть 7 - Бодифлекс (описание, основы, видео)
Часть 8 - Тренировка на ноги: комплекс упражнений для сжигания жира в области ног и ягодиц.
Часть 9 - Упражнения на пресс (спортивный вариант)
Часть 10 - Идеальный комплекс упражнений "Красивые руки"!
|
Метки: бодифлекс Фитнес |
Как качается пресс |
Дневник |
Источник: Wellness - как стиль жизни
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Здоровое питание
Часть 2 - Гимнастика для спины
...
Часть 4 - Домашний фитнес....
Часть 5 - Без заголовка
Часть 6 - Как качается пресс
Часть 7 - Бодифлекс (описание, основы, видео)
Часть 8 - Тренировка на ноги: комплекс упражнений для сжигания жира в области ног и ягодиц.
Часть 9 - Упражнения на пресс (спортивный вариант)
Часть 10 - Идеальный комплекс упражнений "Красивые руки"!
|
Метки: фитнес |
Домашний фитнес.... |
Дневник |
Домашний фитнес или сколько мы может потратить калорий, при выполнении домашней работы..
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Здоровое питание
Часть 2 - Гимнастика для спины
Часть 3 - Йога
Часть 4 - Домашний фитнес....
Часть 5 - Без заголовка
Часть 6 - Как качается пресс
...
Часть 8 - Тренировка на ноги: комплекс упражнений для сжигания жира в области ног и ягодиц.
Часть 9 - Упражнения на пресс (спортивный вариант)
Часть 10 - Идеальный комплекс упражнений "Красивые руки"!
Метки: Здоровье и красота Фитнес |
Йога |
Дневник |
Laura Kasperzak из Нью-Джерси, практикует йогу уже 17 лет. Она мама 2 детей. Вот подборка фотографий с портала Instagram, сделанных во время занятий йогой:
Серия сообщений "Жизнь спортивная":
Часть 1 - История зимних олимпийских медалей
Часть 2 - Как возникли зимние спортивные дисциплины Олимпийских игр
...
Часть 6 - Сочи2014, спасибо российским спортсменам!
Часть 7 - Сочи2014: Олимпийская сказка прощай!
Часть 8 - Йога
Часть 9 - А наши девчонки молодцы!!
Часть 10 - Упражнения на пресс (спортивный вариант)
Часть 11 - Волейбол. А наши молодцы!
Часть 12 - Кубок мира 2015: Канада — Россия — 0:3 (21:25, 16:25, 19:25)
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Здоровое питание
Часть 2 - Гимнастика для спины
Часть 3 - Йога
Часть 4 - Домашний фитнес....
Часть 5 - Без заголовка
...
Часть 8 - Тренировка на ноги: комплекс упражнений для сжигания жира в области ног и ягодиц.
Часть 9 - Упражнения на пресс (спортивный вариант)
Часть 10 - Идеальный комплекс упражнений "Красивые руки"!
Метки: Фитнес Йога |
Информация для женщин |
Дневник |
Механизм обретения лишних килограммов прост: чем больше вырабатывается гормона инсулина в нашем организме, тем активнее протекают процессы накопления ненужных жиров. Они имеют свойство откладываться про запас и оседают в виде лишних см. на бедрах и талии. Чаще это происходит, когда мы употребляем в пищу продукты, богатые углеводами, при этом резко повышается уровень глюкозы в крови. Последствия переедания, особенно сладкого ведет не только к излишним кило, но и к сахарному диабету, сердечным заболеваниям и другим нарушениям организма, так как переизбыток глюкозы и инсулина наносит вред в первую очередь внутренним органам.
Для самостоятельного контроля своего веса, диетологи ввели такое понятие, как гликемический индекс массы тела. Чем выше уровень ГИ (гликемический индекс), тех вреднее для нашей фигуры. Для диет и избавления от лишних килограммов следует употреблять продукты с низким ГИ, значение этих продуктов не должно превышать больше 55 единиц.
Рейтинг продуктов, содержащих высокий, средний и низкий ГИ.
Высокий ГИ (больше 70 единиц)
* Изделия из пшеничной белой муки: особенно из слоенного и дрожжевого теста.
* Соки и напитки: квас, лимонад, пиво, кола, сладкие морсы и соки.
* Фрукты и овощи: бобовые, тыква, арбуз, виноград, сухофрукты, картофель (жаренный, пюре).
* Гарниры: рис, кукурузные хлопья, чипсы, мюсли.
* Бакалея: мед, конфеты, молочный шоколад, сахар, желатин.
Метки: Фитнес Здоровье и красота |
Гимнастика для спины |
Дневник |
Упражнения можно выполнять каждый день или соблюдая график - 2- 4 раза в неделю. Особенно полезны упражнения для людей, кто много проводит времени за компьютером и часто чувствует боли в спине. Упражнения являются хорошей профилактикой от болей в спине, улучшают осанку, а так же укрепляют мышцы спины и пресса. Внимание! Если у Вас больная спина или имеется грыжа позвоночника, то все упражнения должны выполняться плавно, медленно, без резких движений (упражнения №3, 5, 7 лучше совсем исключить или делать с особой осторожностью).
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Здоровое питание
Часть 2 - Гимнастика для спины
Часть 3 - Йога
Часть 4 - Домашний фитнес....
...
Часть 8 - Тренировка на ноги: комплекс упражнений для сжигания жира в области ног и ягодиц.
Часть 9 - Упражнения на пресс (спортивный вариант)
Часть 10 - Идеальный комплекс упражнений "Красивые руки"!
|
Метки: Фитнес Упражнения для спины |
Здоровое питание |
Худеем вместе с семенами льна (семя льна для похудения)
Один из наиболее "древних" и очень популярных на сегодняшний день способов похудеть и при этом значительно улучшить свое здоровье.
Лен обыкновенный – однолетнее растение, но, не смотря на свою маленькую жизнь, оно было известно и любимо во многих странах мира с давних времен. Лен всегда являлся не только основой для одежды, но использовался и как лекарственное растение. В наши дни тоже широко применяется как сам лен, так и его семена, обладающие множеством целебных свойств.
Семена льна содержат в себе такие ценнейшие полиненасыщенные жирные кислоты, как Омега-3, Омега-6 и Омега-9, без которых нормальная жизнедеятельность организма просто невозможна. Особенно богаты эти семена кислотой Омега-3,в них ее даже больше, чем в знаменитом рыбьем жире. Кроме того, в этих семенах много клетчатки, витаминов А В, Е и F, и лигнанов – "растительных гормонов", которые препятствуют развитию онкологических заболеваний.
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Здоровое питание
Часть 2 - Гимнастика для спины
Часть 3 - Йога
...
Часть 8 - Тренировка на ноги: комплекс упражнений для сжигания жира в области ног и ягодиц.
Часть 9 - Упражнения на пресс (спортивный вариант)
Часть 10 - Идеальный комплекс упражнений "Красивые руки"!
Серия сообщений "Здоровое питание":
Часть 1 - Здоровое питание
Часть 2 - Заболевания суставов (артриты, артрозы)
Часть 3 - Продукты, от которых появляется целлюлит...
...
Часть 10 - Сладкая жизнь или сколько сахара содержится в различных продуктах
Часть 11 - Лимонная смесь для сосудов
Часть 12 - Энергетический напиток от простуды.
|
Метки: Правильное питание Фитнес |
| Страницы: | [1] |
