Отрывок из отчета по тренингу
"Существует такое упражнение, которое называется Орел. Кто знает кажется, что упражнение фигня, завел на телефоне будильник, на 10 минут, встал ровно, руки в стороны, пальцы в кулаки, а большой палец вниз, и в такой позе нужно простоять этих самых 10 минут в полной тишине и спокойствии.. и тут начинается самое интересное!!
После этого упражнения нужно описать все мысли которые пришли в голову за эти самые 10 минут! Я первый раз делал это упражнение на определенном тренинге в Москве, и на тот момент я даже не знал сколько нужно стоять, просто сказали стойте и мы стояли, и тогда понимаешь внутренними часами, секунд через тридцать, что это было сложновато,а дальше нужно простоять еще (теперь уже знаем) девять с половиной минут, через пару минут у меня в голове был уже полный спектр мыслей, самое главное это запомнить мысль, с которой ты опускаешь руки, это считается та мысль, которая и мешает вам по жизни!
     Однако нежелание показаться слабым, не дало мне опустить руки, как и большей части группы, и эту мысль я не узнал, зато появилось огромное кол-во других, которое позволяли держать эти руки в таком положение, и поверьте оно того стоили, мышцы горели адски, минут через 6-7 понимаешь что все, хватит, и тут включается полное подсознания и выдает широчайший поток мыслей!
И из этого "добра" вы выбираете сами к чему прислушаться, ну и решаете исход упражнения. "
От себя скажу:
При выполнении этого упражнения,  идет внутренний диалог с вашими вторыми "Я" или по другому "внутренними советниками", так вот, если хотите быть успешным в жизни, дружить надо с тем, который говорит - "держись ! не сдавайся у тебя получится."
Удачи!