Это страшное слово - целлюлит... Чтобы избежать  или хотя снизить вероятность появления целлюлита, достаточно исключить из своего рациона продукты, которые ведут к образованию "апельсиновой корки". Давай посмотрим на эти чудодейственные продукты.

Кофеин

Оказывается, более одной чашечки кофе в день снижает кровообращение. Так что, если ты решила избавиться от целлюлита, придется отказаться от употребления кофе, заменив его на зеленый чай или фиточаи.

Сахар

Сахар – это враг №2 для нашей красивой фигуры. 80 г сахара в день увеличивает в женском организме число свободных радикалов в 1,5 раза. Благодаря этому стенки сосудов теряют свою эластичность, снижается кровообращение, что приводит к образованию "апельсиновой корки". Кроме того, сахар провоцирует появление жажды, а лишняя жидкость в организме приводит к целлюлиту.

Спиртные напитки

От алкоголя тоже придется отказаться, ведь благодаря нему количество жиров в крови увеличивается, а кровообращение замедляется. Также алкоголь провоцирует выработку эстрогена, который мешает витаминам усваиваться в организме.

Пшеница и содержащие ее продукты

Пшеница содержит лектин – элемент, который очень токсичен для человеческого организма. Этот элемент провоцирует появление целлюлита, так что придется ограничить употребление продуктов, которые содержат пшеницу.

Очищенные углеводы

Макароны, хлеб, рис, а также рафинированный сахар являются источниками углеводов. Очищенные углеводы вызывают в организме увеличение уровня глюкозы, которая нужна для формирования энергии. Чтобы сохранить баланс, организм начнет вырабатывать инсулин, который будет направлять глюкозу в хранилища жира. Таким образом, в организме будет накапливаться жир. Чтобы избежать появления "апельсиновой корки", тебе придется поменять рацион, минимизировав употребление очищенных углеводов, заменив их на неочищенные углеводы (коричневый рис, ржаной хлеб, овсяные лепешки, каши из отрубей, макароны из цельного зерна).

Серия сообщений "Здоровое питание":
Часть 1 - Здоровое питание
Часть 2 - Заболевания суставов (артриты, артрозы)
Часть 3 - Продукты, от которых появляется целлюлит...
Часть 4 - Гречневая диета: за и против
Часть 5 - 8 продуктов для «генеральной уборки» в организме
...
Часть 10 - Сладкая жизнь или сколько сахара содержится в различных продуктах
Часть 11 - Лимонная смесь для сосудов
Часть 12 - Энергетический напиток от простуды.