очень очень и очень давно мечтаю похудеть..два года назад у меня был большой стресс. Я забила на себя и сильно поправилась, появились бока и жирок на талии, хотя до этого талия всегда была 60см.

И вот я уже давно мучаю себя то диетами, то всякой гимнастикой, аэробикой...но у меня не получается долго делать одно и тоже, особенно потому что не вижу результата. Вот случайно наткнулась на Оксисайз, я так понимаю, что это одна из разновидностей бодифлекса.

В общем, попробую. Сегодня себя сфотографирую и запишу размеры, через неделю напишу есть ли результат или нет)

Вот уже третье утро я начинаю с оксисайза. Во-первых: головокружения нет, как было в первое занятие. во-вторых: ощущается приятная легкость и бодрость в организме, которая длится почти весь день.
и самое главное, в третьих: я уже потеряла несколько сантиметров!))

Вчера не было возможности написать, ездили на ВДНХ(ВВЦ) в дельфинарий))) фотки потом выложу)
Так вот вчера взяла сантиметр в руки и была шокирована..всего второй день занимаюсь оксисайзом и немного ограничиваю себя в еде и уже
талия 66см, бедра 102см....
Кстати, вчера я не удержалась и съела вкуснячий салатик с майонезом и шоколадку...

Сегодня, после третьего занятия оксисайзом
талия - 65см
бедра - 102см (так и остались, больше не буду есть шоколад..ну только если плитку горького)

вес держится на месте..ровно 63кг, но я пока что не расстраиваюсь)

Отступать не намерена. тем более, что результаты уже есть) Всем удачного дня!)

Утро начала с оксисайза, голова немного кружилась после занятий, в мышцах чувствуется приятная боль. И это очень странно, потому что упражнения совершенно пустяковые...

Мои параметры на сегодня:

талия 65см, бедра 101см (процесс пошел), вес на месте 63 кг...

Не знаю, что делать с весом...конечно, очень радует, что сантиметры уменьшаются, все все таки хочется ещё что бы мой МЧ не сильно напрягался, когда меня на руки поднимает...надо что-то придумать...

Официально заявляю, что с сегодняшнего дня я отказываюсь целиком и полностью от мучного и сладкого. Посмотрим на сколько меня хватит)))

в целом результатами я очень довольна..за такой короткий строк хорошо потеряла в объеме...К слову, грудь при этом не уменьшилась)

Расстроена. утро начала с оксисайза, голова кругом, мышцы чуть побаливают.

вес и объемы остались те же. талия 65см, беда 102см, вес 63кг.

Подозреваю, что теперь борьба пойдет на миллиметры и граммы....так как я ещё ничего не ела, то сегодня устрою себе диетный день.

Меню на сегодня:

йогурт, 2 яйца, овощной салат, грейпфрут, вода, зеленый чай.

посмотрим получится из этого что-нибудь или нет.....

Может кто посоветует, как сдвинуть вес с мертвой точки?

Кстати, все забываю сказать...я ж ещё усердно борюсь с целлюлитом..Собственно, он у меня лет с 13, но мама и бабушка упорно твердили, что это не целлюлит и к 18 все пройдет, естественно ничего не прошло и я начала боевую атаку и могу сказать, что уже один раз победила эту гадость.  В течении трех месяцев каждый вечер по 10 минут на каждую ногу я делала массаж вакуумными банками...ощущение конечно те ещё, но результат был, ноги стали идеальными. Потом я на себя забила(этому были причины), сейчас делать этими банками массаж я не хочу. По вечерам я делаю себе массаж просто руками и использую при этом густое сибирское белое масло для тела «Антицеллюлитное» Natura Siberica :

Вчера вечером быстрым шагом прошла на беговой дорожке 1 км. заняло у меня это примерно 35 минут.. Сегодня утро начала с оксисайза.  На сегодня сдвиги небольшие есть, талия  64см, бедра 101см. вес на месте 63кг.

Подозреваю, что вес остался на месте, потому что вчера сидели в кафе, я заказала безалкогольный махито(75ккал), а мне принесли алкогольный и поняла я это уже когда почти допила его...тааак в голову дало. решили, что больше в это кафе не пойдем.

Кстати, бегала я на беговой дорожке в супер бриджах для похудения. Я не знаю есть ли от них какой-либо эффект, но потеешь в них изрядно...

Вот теперь думаю, может каждый день по вечерам на дорожку вставать...

Каждое утро открывая глаза первая моя мысль..надо включать комп и делать оксисайз. И мне это очень нравится, потому что такое рвение к спорту да ещё и с утра у меня не проявлялось никогда.  Зато вечером себя заставить встать на беговую дорожку не могу, хотя я сова и вся моя активная деятельность начинается именно вечером...как бороться с ленью? непонятно....

Мои параметры на сегодня:талия  64см, бедра 100,5см. вес 62,5кг. Ура, ура! Вот и вес немного сдвинулся)))

Результаты за неделю занятий оксисайзом:

Вес: -0,5кг

талия: -3см

бедра: -2,5 см

по-моему за такой короткий строк очень неплохие результаты)

Ноги стали более ровные, целика заметнее меньше...

Утром не успела полностью сделать оксисайз, пропустила пару упражнений у стены. Параметры мои остались теже. Думаю, что я немного прибавлю, так как у меня были гости, кушали печеную курицу с картошкой, а вечером я поехала к маме и съела шоколадной колбасы.

Все никак не могу выбрать на чем сделать разгрузочный день. Посоветуйте...

Зы: реально начинаю ощущать себя похудевшей, появилась легкость и комфорт :-)

Зла на себя, вчера не смогла сделать оксисайз и к тому же съела всякой жирной гадости. Сегодня с утра позанималась, но шоколадная колбаса у мамы и вчерашняя рулька дали свои гадские плоды...

В итоге талия снова 65см, бедра 102см вес  62,5кг

Сегодня ночью произошла жуткая история со мной по итогу которой пришлось пить постинор. Вот теперь думаю, произойдет гормональный сбой и раздует меня как шарик или нет....и вообще, поможет ли он.

Дала себе обещание. что больше никогда не буду пропускать оксисайз. Ведь лето уже очень и очень близко....

Вчера не смогла написать, разгребала завалы в квартире...правда так до конца и не разгребла)) Ненавижу убираться и мыть посуду...

Вчера днем занималась оксисайзом, потом себя измерила: бедра 101, талия 64, вес 63.

Вечером ела суши...много роллов...ммммм

Сегодня утро начала с оксисайза. Уже первый час, а я ещё так и не завтракала....

Встала на весы и O_o 64 кг, суши больше не ем, ну по крайней мере в таких количествах. Уверена, что это все из-за них.

бедра 101см, талия 63,5см примерно....

Сидела читала различные отзывы об окси...всем нравится, все худеют. Я вроде тоже худею, но мне уже начинает казаться, что все это очень и очень долго...

Мои любимые ребята подарили мне навороченную пароварку борк. Я на седьмом небе от счастья. Ведь теперь я точно буду худеть!))

С сегодняшнего дня я ем теперь только не жирные йогурты до 5% и всю еду только готовлю в пароварке. Вчера весь инет перерыла в поисках ответа на вопрос "Можно ли похудеть питаясь только если готовить в пароварке" и нашла немного отчетов, но все таки нашла. В общем в одном из отчетов девушка поставила себе программу максимум 10 кг и примерно за месяц перевыполнила ее)

Я тоже хочу так...Сегодня взвесилась - 62 кг, а хочу 56...в принципе не так много скинуть надо, но почему то это "скидывание" затянулось у меня на два года %)

Теперь очень надеюсь, что моя пароварочка выручит меня)))

Утром делаю зарядку, вечером качаю пресс и приседаю.  До лета ещё все-таки есть время, целых два месяца! Постараюсь сделать из себя красотку

Мои любимые ребята подарили мне навороченную пароварку борк. Я на седьмом небе от счастья. Ведь теперь я точно буду худеть!))

С сегодняшнего дня я ем теперь только не жирные йогурты до 5% и всю еду только готовлю в пароварке. Вчера весь инет перерыла в поисках ответа на вопрос "Можно ли похудеть питаясь только если готовить в пароварке" и нашла немного отчетов, но все таки нашла. В общем в одном из отчетов девушка поставила себе программу максимум 10 кг и примерно за месяц перевыполнила ее)

Я тоже хочу так...Сегодня взвесилась - 62 кг, а хочу 56...в принципе не так много скинуть надо, но почему то это "скидывание" затянулось у меня на два года %)

Теперь очень надеюсь, что моя пароварочка выручит меня)))

Утром делаю зарядку, вечером качаю пресс и приседаю.  До лета ещё все-таки есть время, целых два месяца! Постараюсь сделать из себя красотку

Хоть линейка и показывает, что мой вес в норме...я все равно знаю, что мне надо худеть к лету. Уж очень большие бедра у меня стали...

Наконец-то дождалась обеденного перерыва! Целый час живот крутило от голода) На завтрак ем только йогурт и чай пью...

Вчера сделала себе в пароварке овощи и куриную грудку.Это мой обед и может быть ужин. Вот только не знаю, что делать со сладким..я без него не умею..могу сорваться....