-Цитатник

НОВОГОДНИЙ СНЕГОВИК НА СНЕЖНОМ ШАРЕ. ВЫКРОЙКА - (0)

Деревья из бумажных сердечек - (0)

У Ирины Заворотченко в Стране Мастеров подсмотрела идею создания сезонных деревьев из бумажных се...

ПОДУШКА С КОТИКОМ - (0)

      Как сшить подушку с котом своими руками.  ...

Папье-маше на новогоднюю ёлку - (0)

  Сначала варим клейстер На литр воды – большую столовую ложку (с го...

ОКЕАН В БУТЫЛКЕ - (0)

Старое доброе развлечение, интригующее малышей. Процесс создания океана их интригует не меньше....

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в FilLenaOMSK

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.07.2011
Записей: 1428
Комментариев: 32
Написано: 1502

Осовременивание своего жилища может стать опасным для жизни

Пятница, 14 Августа 2015 г. 11:00 + в цитатник
Это цитата сообщения nickchay [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Квартиры-убийцы

Осовременивание своего жилища может стать опасным для жизни

Диагноз для нехорошей квартиры

 

Какой же человек не мечтает об уютной и красивой квартире? Будь она «сталинка», «хрущевка», «брежневка» или современный новострой — до ремонта это всего лишь бетонная коробка. Вдохнуть в нее жизнь, наполнить смыслом и содержанием может только настоящий хозяин. На капитальные ремонты своих квартир москвичи не жалеют ни сил, ни средств, вот только незадача — не всегда эти вложения приносят пользу и заканчиваются благополучно. Духота, плесень или грибок на стенах, неприятные запахи и химические примеси в воздухе — вот неполный перечень неприятностей, которые появляются в квартире после плохого «евроремонта». Жильцам тоже приходится несладко — они получают плохой сон, аллергию, хроническую усталость и непрекращающиеся простуды. Эксперты уверяют — болезни жилья и недомогания жильцов взаимосвязаны. Однако поставить диагноз нехорошей квартире не так-то и просто, если, конечно, сами хозяева не разберутся с причинами и следствиями тревожных симптомов.

 

фото: Геннадий Черкасов
Читать далее...
Рубрики:  интересно
здоровье
Интерьер
строительство

Можно распечатать и брать с собой в магазин!

Понедельник, 26 Августа 2013 г. 11:17 + в цитатник
Это цитата сообщения piskla [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О! — опасный
ОО!! — очень опасный
(З) — запрещенный
РК — вызывает кишечные расстройства
РД — нарушает артериальное давление
С — сыпь
Р — ракообразующий
РЖ — вызывает расстройство желудка
Х — холестерин
П — подозрительный
ВК — вреден для кожи
Рубрики:  здоровье

Нестандартные секреты красоты из аптеки!

Среда, 10 Июля 2013 г. 12:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Мариша-Солнце [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

L3j2Eh23TDc (604x403, 52Kb)

Любителям разных кремов и эликсиров для красоты порой стоит заглядывать и в аптеке. Ведь в невзрачных, в отличие от эффектных фирменных упаковок, тюбиках с лекарственным препаратом, может находится как раз именно то средство, которое, по мнению многих, может быть лишь в дорогой омолаживающей косметике.
Секреты применения некоторых лекарственных средств:
Читать далее...
Рубрики:  здоровье

«Голливудская» чистка лица в домашних условиях

Вторник, 02 Июля 2013 г. 19:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Автор: Marina Avetikyan

Текст автора: "Эту процедуру в народе называют «скатка». Описание я нашла в сети интернет и успешно использую в домашних условиях уже год. После процедуры кожа становится гладкой, ровной, подтянутой. Подходит для жирной и комбинированной кожи. Для сухой кожи и очень проблемной (с ярко выраженными воспалениями) не подходит.
ПИЛИНГ – СКАТКА ДЛЯ ЛИЦА.
Процедура безболезненная, очень проста в применении.
Что потребуется?

  • Раствор кальция хлорида 5-10% (или как его еще называют, хлористый кальций). Продается в аптеках. Средняя цена за 10 ампул – 43 рубля. Также бывает во флаконах.
  • Несколько ватных дисков.
  • Детское мыло.
Осторожно открываем ампулу. Берем ватный диск, промачиваем его раствором кальция хлорида и наносим на кожу лица по массажным линиям. Даем полностью впитаться. Повторить такую процедуру 5-8 раз. Возможны ощущения легкого пощипывания, жечь кожу не должно, если это происходит, сразу смыть водой с использованием мыла.
Когда подсох последний слой, слегка увлажняем кончики пальцев водой и намыливаем их детским мылом. Пальцы не должны быть очень сырыми.
По массажным линиям втираем мыло в кожу лица. Под пальцами образуются «мыльные катышки».
Механизм действия объясняется следующим: при взаимодействии мыла (натриевая и калиевая соль) и кальция хлорида образуется хлорид калия и натрия и нерастворенная кальциевая соль, которая как раз и скатывается, захватывая с собой ороговевшие частички верхнего слоя кожи. Получается поверхностный, щадящий пилинг лица.
Продолжаем массировать лицо смоченными в мылом пальцами. При необходимости заново увлажняя и намыливая пальцы. Когда «катышки» перестанут образовывать и кожа уже начнет слегка «поскрипывать», тщательно умыть лицо теплой водой.
После этой процедуры кожа лица может приобрести розоватый оттенок, это быстро пройдет. Поэтому эту процедуру не стоит делать прямо перед выходом на улицу или важным мероприятием, а лучше произвести её накануне.
После «голливудской» чистки кожа обезвоживается, поэтому сразу на лицо нужно на нести увлажняющую и питательную маску. Я предпочитаю маску из порошка полисорба.

МАСКА ИЗ ПОЛИСОРБА.

Для этого потребуется половина пакетика порошка полисорба. Продается он в аптеке, средняя стоимость 1 упаковки (10 пакетиков) 158 руб.
Порошок разводим один к одному с водой до однородной консистенции густой сметаны. Наносим кисточкой на лицо, шею и зону декольте. Оставляем на 10-15 минут. Смыть обильной теплой водой.
Полисорб – это энтеросорбент. Вбираем в себя излишки кожного сала и отлично подтягивает кожу.
После маски на кожу нанести питательный крем. Процедуру не стоит проводить часто. Достаточно 1-2 раза в месяц. После такой чистки лицо становится «как с обложки».

Виктория, огромное спасибо за ваши проверенные и совсем несложные рецепты для нашей красоты. Я думаю, что количество женкой половины, у которых будет лицо, «как с обложки» резко увеличится. Будем работать над собой ради такого результата."

В этом видео Виктория Бони советуют как делать пилинг хлористым кальцием
 


 
Рубрики:  здоровье

Целебный раствор аспирина

Пятница, 17 Мая 2013 г. 20:44 + в цитатник
Это цитата сообщения limada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

(шпоры,варикоз,остеохондроз).

Целебный раствор аспирина (шпоры,варикоз,остеохондроз).

Если имеются трещины и натоптыши, то такая процедура тоже будет полезной. Мне 57 лет, а стопы у меня, как у 20-летней.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Витамины для иммунитета

Воскресенье, 24 Марта 2013 г. 16:25 + в цитатник
Это цитата сообщения natali2311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сейчас весна - время нехватки витаминов, к тому же такие смеси очень здорово поддерживают наше сердечко.

1 способ-для детей:

Пропустить через мясорубку
1/2 стакана изюма,
1 стакан ядер грецкого ореха,
0,5 стакана миндаля (очень хорошо добавить кедровые орешки - супер поднятие иммунитета),
кожуру 2 лимонов.
Сами лимоны выжать в массу, кожуру же пропускать через мясорубку отдельно.
Далее добавляем:
0,5 стакана кураги и
столько же чернослива,
150 грамм меда.
Настаивать 1-2 дня в темном месте, хранить в холодильнике, принимать взрослым по
1-2 столовые ложки 3 раза в день, детям с трех лет по 1 чайной ложке 2 раза в день.

2 способ-для взрослых:

200 грамм кураги,
200 грамм чернослива,
200 грамм инжира,
200 грамм грецких орехов,
200 грамм изюма,
200грамм меда,
1 лимон,
50 мл коньяка.
Сухофрукты и лимон с кожурой пропустить через мясорубку, залить смесь медом и коньяком. В банку и в холодильник. Принимать перед едой по 1 ст. ложке.
витамины для иммунитета (368x272, 24Kb)
Рубрики:  здоровье

ЖЕЛАТИН ПРОТИВ АРТРОЗА

Воскресенье, 23 Декабря 2012 г. 16:00 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (124x107, 3Kb)

ЖЕЛАТИН ПРОТИВ АРТРОЗА:вот целебное средство -Вечером залить 1 чайную ложку желатина 0,25 стакана холодной воды и оставить на ночь.Утром добавить к разбухшему желатину 1 чайную ложку меда,долить стакан кипятка до верха,размешать и,остудив,выпить все.Эту смесь надо пить 3 месяца,боли пройдут,да и волосы станут гуще и сильнее.

Рубрики:  здоровье

КОНФИТЮР ИЗ ИМБИРЯ.

Четверг, 25 Октября 2012 г. 12:21 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛарисаТауринш [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Имбирь - сильнейший антиоксидант, который борется с простудой. Омолаживает организм и является прекрасной профилактикой ОРЗ и ангины.

ИНГРИДИЕНТЫ:

350 гр    корня имбиря
1  лимон

2 апельсина

2 стакана сахара

1\2  пакетика желфикса, можно заменить желатином

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Имбирь, лимон, 2 апельсина размельчить блендером, добавить сахар и еще тщательно размешать.

Отдельно приготовить желфикс ( приготовить по инструкции на упаковке) и  добавить в приготовленную смесь.

Все еще раз тщательно перемешать и оставить настаиваться в темном месте при комнатной температуре на несколько дней.
Конфитюр готов. Применять по 1 ст. ложке. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!




 

Рубрики:  здоровье

Ваши пятки , как у младенца - легко

Среда, 24 Октября 2012 г. 12:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летом, наверное,  часто у всех бывает - шершавые пятки , да и к тому же ещё и трескаются. Чтобы избавится от этих мучений , предлагаю очень хороший рецепт.

Ваши пятки станут как у младенца

Ваши пятки станут как у младенца...Этот...

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Как избавиться от ангины за несколько часов?

Пятница, 12 Октября 2012 г. 12:40 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

3925073_1337163899_effektivnyenarodnyereceptyotkashlyadlyavsejsemi (700x526, 51Kb)
 
Все достаточно просто,но очень эффективно
 
Берете лимон, нарезаете его, засыпаете коричневым сахаром или ещё лучше мёдом   и съедаете, тщательно прожёвывая его, вместе со шкуркой,не запивая
 
Обычно,при начальной стадии ангины вполне хватает одного раза, чтобы ангина прошла бесследно. Этот рецепт также очень помогает при различного рода простудах.
Рубрики:  здоровье

Защитная маска для волос

Понедельник, 01 Октября 2012 г. 12:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Танцующая_королева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Даже однократное применение даст Вам замечательный результат!

Поможет от блеклости, сухости и выпадения волос. Делайте маску хотя бы один раз в неделю. Если у Вас выпадает больше ста волос в день, повторяйте процедуру два-три раза в неделю, пока не заметите результат применения масок.

Переживать по поводу выпадения волос следует лишь в том случае, если количество выпавших волос в день около ста. В этом случае медицина рекомендует сходить на приём к врачу дермо-трихологу. Также, выпадение волос может быть результатом уменьшения женских половых гормонов, а также увеличением мужских (например, климакс, кормление, роды или беременность) и стрессом. Не поленитесь и сдайте гормональный тест.

Ну, что же, начнём. Смешиваем такие компоненты:

Один желток (обязательно)

Одну столовую ложку мёда (обязательно)

Одну столовую ложку оливкового (или другого растительного, например, репейного) масла

Одну чайную ложку сока свежего лимона (обязательно, если Вы кладёте масло)

Одну столовую ложку кефира или йогурта, можно и майонеза (не стоит пугаться)

Одну столовую ложку любой маски для волос (если вдруг завалялась, а выбросить жалко)

Один зубчик чеснока (потёртого или давленного) – чеснок даёт super – эффект при выпадении волос и стимулирует их рост. Также чеснок заменяют одной столовой ложкой сока из свежей луковицы (а иногда кладут и то и другое). ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: запах будет от вспотевшей или мокрой головы, но держится долго, на протяжении двух-трёх месяцев.

Для коротких волос (до плеч), уменьшайте состав в два раза. Кроме желтка.

Всё это смешиваем и наносим на волосы. Сверху надеваем пакет или шапочку для душа и заматываем полотенцем.

Держим 45 минут (но желательно не меньше двух часов). После этого смываем шампунем, кондиционером и ополаскиваем волосы 400 мл тёплой водой (30 градусов – это очень важно, если Вы обладатель жирных волос) с питьевой содой и с лимонным соком (если лимона нет, то место него применяют обычный столовый или яблочный уксус). Рекомендуем так завершать каждое мытьё. Это закрывает щетинки волос и делает их гладкими, блестящими, шелковистыми и послушными без бальзама (при жёсткой воде можно пользоваться и тем и другим). Ещё вместо водной основы можно использовать отвар крапивы или ромашки.

Взято с сайта: Красота и здоровье.

Рубрики:  здоровье

Сто грамм для красоты.

Понедельник, 01 Октября 2012 г. 12:44 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сто грамм для красоты.
Sto_gramm_dlya_krasoty (280x187, 7Kb)
Нет сомнений, что бокал вина или небольшое количество коньяка способны придать взгляду соблазнительный блеск. Но они еще и широко используются в домашней косметике. В этом вы можете убедиться сами, испробовав следующие рецепты.
+ читать дальше
Рубрики:  здоровье

БОЛЬ В СУСТАВАХ , В СПИНЕ

Среда, 26 Сентября 2012 г. 12:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Milda_Janciukiene [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВОТ ОН: ЧУДО РЕЦЕПТ,
Пробовала , есть результат!!!
http://blogs.mail.ru/mail/taniaburova/tag/%e7%e4%ee%f0%ee%e2%fc%e5 
 


Рецепт такой: покупаете в любом продуктовом магазине
150г (на курс)
обычного желатина, ссыпаете в баночку и вечером
в четверть стакана
ледяной воды насыпаете две чайных ложки
без верха(примерно 5г),
размешиваете и оставляете до утра.
Смысл в том, что так он набухнет
и растворится в желе за ночь.
Утром выпиваете натощак, добавив соку,
либо воды с сахаром, или без (но не кипятка,
просто теплой).
Действует
так, что через неделю человек, ранее жаловавшийся
на боли в ногах, спине,
шее - их перестает замечать!
Курс - месяц, через год повторить.
Это способ восстановить "смазку" в суставах,
а от нормальных суставов
зависит и нормальная работа многих органов
(связано все в теле).
Единственное "но"- слишком просто, не верят!
Дорогая таблетка от боли -
да химия лекарственная по крутым ценам,
конечно, а такое примитивное, безопасное лечение,
требующее к тому
же ежедневных усилий (налить, выпить) -
доверия не внушает.


 


 

Рубрики:  здоровье

Желатиновая маска для волос

Вторник, 21 Августа 2012 г. 11:57 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

(эффект ламинирования)

Желатиновая маска для волос (эффект ламинирования):
ЭФФЕКТ ОТ МАСКИ:

блестящие,гладкие,живые и

здоровые  волосы

4278666_dc338709bcb8041225b212918d25a66e_b (473x541, 38Kb)

Одну столовую ложку желатина растворить в 3-х столовых ложках воды и все это разогреть на водяной бане, чтобы было без комочков.
Остудить и добавить один яичный желток и столовую ложку любого бальзама для волос.
Перемешать и БЫСТРО нанести на чистые слегка влажные волосы.
  Сверху пакет и полотенце на 40-60 минут.

Рубрики:  здоровье

Ламинирование волос в домашних условиях.

Вторник, 21 Августа 2012 г. 11:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Панамочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Нам потребуется:
1) желатин — 1ст. ложка
2) горячая вода — 3ст. ложки
3) бальзам для волос — 1/2 ст. ложки
Берём 1 столовую ложку желатина,высыпаем её в стеклянную посуду,
добавляем три столовых ложки горячей воды, для растворения желатина,активно размешиваем,даём ей остыть, а в это время моем голову и наносим свою любимую маску/бальзам, всё смываем,вытираем волосы полотенцем и идём к нашему зелью
берём любую маску/бальзам и добавляем немного в желатин, для того чтобы потом смывалось легче, активно всё размешиваем, наносим на волосы отступая 2 см от корней, вот так выглядят мои волосы после шампуня и маски не расчёсанные, закалываем волосы и одеваем на голову шапочку/пакет, сверху заматываем полотенцем и идём читать косметисту на 30-40 минут
совет:
1) если при разведении желатина у Вас комочки, поставьте просто на водяную баню и растопите их, или в микроволновку.
2) в желатин можно и не добавлять бальзам, но смыть будет сложнее. Не переусердствуйте с количеством бальзама, может не быть эфекта. начните с 1/2 ст. ложки, а там смотрите по результату, возможно количество бальзама нужно будет уменьшить.

9 (384x512, 65Kb)

Рубрики:  здоровье

Избавляем детей от соплей. Быстрый способ.

Четверг, 26 Июля 2012 г. 19:28 + в цитатник
Это цитата сообщения arabeqqa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Девочки и мальчики, у кого есть малыши. Рассказываю чудо-способ оперативного избавления чада от соплей и не только. Проверено на себе, поэтому рекомендовать могу с чистой совестью.

С первых минут простуды, как только заметили, что ребенок простыл:
1. Берем обычный аптечный физраствор капаем дитяте по полпипетки в каждую ноздрю каждые полчаса. (честно говоря, у меня получалось где-то каждый час, проклятый склероз))))))
2. Один раз в день обычная большая аскорбинка
3. Три раза в день по одной таблетке глюконата кальция.

Это лечение по методике известного педиатра Комаровского. Кому интересно, почитать можно вот здесь. http://www.komarovskiy.net/

Честно говоря, в его методике много странных идей. Разве если только лечить ребенка по-комаровскому с первых дней жизни. Я испопробовала на своем, когда ему было три года.

Возвращаясь к рецептику, из личного опыта: сопли исчезли ВООБЩЕ через 2 дня. Простуда сошла на нет.

Правда, грешила, давала еще "лисобакт" от горла. Но это не главное.
Обычно трудно избавиться от насморка, у кого есть дети, тот знает.
Пробуйте, и будьте здоровы!

Пы.сы: как мне показалось, данный способ особенно хорош при ОРЗ. Если вирусное - скорость выздоровления не такая быстрая.
Рубрики:  здоровье

Девочки!Делюсь

Пятница, 13 Июля 2012 г. 18:21 + в цитатник
Это цитата сообщения TalLisman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

:


Тиогамма для капельниц (не в ампулах!)флакон 50мл 1.2% - в чистом виде, как сыворотка на всё лицо, утром и вечером. Это мощнейший анти-эйдж, чистая альфа-липоевая кислота. Разглаживает всё, что можно.
На её основе очень знаменитая марка Др.Перриконе делает свои косметические препараты.

Альфа-липоевая кислота (тиоктовая) - эндогенный антиоксидант (связывает свободные радикалы), в организме образуется при окислительном декорбоксилировании альфа-кетокислот.

"Альфа-липоевая кислота может усиливать положительное действие таких антиоксидантов, как витамины С и Е. Альфа-липоевая кислота фактически защищает эти витамины в организме и помогает им подавлять свободные радикалы.
Во-вторых, альфа-липоевая кислота очень проста: она растворяется как в воде, так и в жире. Это означает, что вещество является универсальным антиоксидантом. В отличии от витаминов С и Е, альфа-липоевая кислота способна бороться со свободными радикалами в любой части клетки и даже проникать в пространство между клетками. И еще одним уникальным свойством альфа-липоевой кислоты является ее способность влиять на метаболизм.
Нет никаких сомнений, что альфа-липоевая кислота обладает ни с чем не сравнимыми способностями защищать наше здоровье. Но она может также творить чудеса со стареющей кожей."
"Местное применение Альфа Липоевой кислоты (ALA) заметно улучшает состояние кожи."
"Липоевая кислота, в требуемой концентрации, способствует заживлению шрамов и следов от угревой сыпи и прыщей. Сужает поры. В сочетании с витамином С омолаживает кожу." (цы)

И вот ещё :

Косметические свойства:

- мощнейший универсальный антиоксидант, который активен в отношении широкого спектра свободных радикалов (повреждающих клетки кожи и приводящих к появлению морщин и старению кожи), как в водной, так и в липидной (жирной) среде, что увеличивает эффективность косметических средств. Это его важное функциональное отличие от других мощных антиоксидантов, таких как витамин С (растворимый в воде) и витамин Е (растворимый в жире).
- является одним из основных ферментов жизненно важных реакций, которые приводят к производству энергии на клеточном уровне. Это особенно важно для стареющих клеток, которым характерно уменьшение выработки энергии, что приводит к уменьшению способности восстанавливать поврежденные участки кожи.
- усиливает и балансирует антиоксидантное действие витаминов С и Е и коэнзима Q 10
- улучшает кровообращение в коже за счет ускорения выработки оксида азота
- способствует усилению метаболизма в клетках, защищает клеточную мембрану, предотвращает повреждение ДНК
- помогает бороться с воспалениями кожи и сопутствующими им отёками, шрамами и следами от угревой сыпи, розацеа, прыщей
- сужает поры за счет нормализации секреции сальных желез
- уменьшает опасность повреждения кожи УФ-лучами, а также способствует уменьшению эритемы, вызванной такими лучами
- смягчает морщинки и ослабляет возрастные пятна
- улучшает общее состояние и вид кожи, возвращает ей здоровый цвет.

Наносить- просто выливаю немного на ладонь(по консистенции она как водичка) и распределяю по лицу,чуть-чуть под глазами на веки.Можно пока личико еще влажное сверху нанести ваш крем.
Стоит не дорого, в своем городе нашла флакончик(50мл,ОБЯЗАТЕЛЬНО ДЛЯ КАПЕЛЬНИЦ(ИНФУЗИЙ)!!!-она уже разбавленная!!!)-за 200руб.

http://www.magicwish.ru/forum/22-50-66

Photo_Load.asp (400x400, 65Kb)

 

Хочу поделиться одним рецептиком красоты, случайно наткнулась на каком-то сайте(ссылку не даю не помню). Рецепт-аналог покупным полоскам для носа от черных точек. Берём пищевой желатин, добавляем молоко (пропорции сказать не могу, на глаз) получается густая кашица, ставим в микроволновку на 10 сек. Получается жидкость, наносим кисточкой (или пальчиками) на места где есть черные точки (можно не только на нос и это плюс) ждем как подсохнет и снимаем пленочку. От себя скажу, пробовала на себе и не один раз, результат супер, даже лучше чем покупные.

Рубрики:  здоровье

Отбеливаем зубы в домашних условиях!

Четверг, 12 Июля 2012 г. 12:36 + в цитатник
Это цитата сообщения алёна44 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Безопасные способы отбеливания зубов в домашних условиях

Когда с внешним видом зубов все в порядке и наша улыбка красива и белоснежна, мы чувствуем себя уверенно и раскованно. Однако что делать, если у вас нет возможности провести процедуру дорогостоящую профессионального отбеливания в кабинете стоматолога? Есть ли какие-нибудь простые, но не вредные средства, позволяющие отбелить зубы самостоятельно? И как отбелить зубы дома, не навредив им?

Смотри далее >>>

Рубрики:  здоровье

когда можно стричь волосы...

Пятница, 29 Июня 2012 г. 12:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Торнадо2112 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

лунный календарь


жмем на картинки)
Рубрики:  здоровье

Как избавиться от усталости

Понедельник, 25 Июня 2012 г. 12:23 + в цитатник
Это цитата сообщения мадам-диалектика [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

 


Отдых – это не тупое лежание перед телевизором, а перемена занятий. 
К сожалению, этот мудрый принцип для многих остается лишь в теории. 
А на практике монотонная работа рождает утомление, которое накапливается, формируя синдром хронической усталости. 
Ученые разработали простой и эффективный способ как за 5 минут повысить свою работоспособность тем, кто подолгу сидит за компьютером или сутки напролет «вкалывает» умственно:

1. Выпей полстакана приятно горячей воды. 
Это способствует активизации обменных процессов и снижению стресса от усталости. 
Многие и не подозревают, что живут в состоянии хронического обезвоживания. 
А ведь потеря воды в организме на 2% от массы тела приводит к чувству усталости, 5% – к обмороку, 10% – к смерти от иссушения.

2. Сложи ладони «лодочкой» и прохлопай всю поверхность тела – руки, начиная от пальцев, плечи, голову, туловище(где достанешь) и ноги. 
Это прекрасный вибрационный массаж, который оживляет нервные окончания, ускоряет передачу нервных импульсов. 
Кончиками пальцев постучи по тыльной и внутренней стороне обеих ладоней – это активизирует работу всех органов.

3. Позаботься о позвоночнике – приподнимись на «цыпочках» на 2-3 см от пола и «упади» на пятки, чтобы ощутить легкое сотрясение в теле. 
Всего надо сделать так раз 25-30.

4. Прогладь все тело ладонями сверху вниз, от головы, плеч, спины, по ногам – до самых кончиков пальцев, как будто убираешь с тела воду после душа.

5. Поплещи на глаза холодной водой до появления легкой рези – это очень важно, так как поверхность глаза обезвоживается при длительном смотрении.

6. Скоординируй работу полушарий мозга. 
Не пугайся, эта довольно простая практика позволяет оживить уставшее от монотонной работы одно полушарие и подключить к нему неработающее. 
Возьми лист бумаги формата А4 и по линейке нарисуй на нем маркером две линии крест-накрест, как положенная на бок буква Х. 
Повесь этот листок на уровне глаз и смотря на него, спокойно и глубоко дыша, сделай два простых упражнения: Коснись левым локтем правого колена, потом правым локтем левого колена. 
Желательно, чтобы при этом спина была прямая. 
Таких перекрестных движений надо сделать по шесть, всего 12. 
Коснись левым локтем левого колена, потом правым локтем правого колена. 
Опять же, не забудь про спину. 
Этих параллельных движений надо сделать также 12. 
Снова 12 перекрестных движений. 
Еще 12 параллельных движений. 
И последние 12 перекрестных движений.

7. В конце выпей еще полстакана горячей воды.


Источник
Всем спасибо за комментарий 



 

 

Рубрики:  здоровье


 Страницы: [2] 1