Чтобы ваш сон был спокойным и здоровым, соблюдайте несколько простых правил. 

Проветривайте подушки и матрас, когда меняете постельное белье. Почистите матрас пылесосом и сбрызните раствором эвкалиптового масла: это также поможет уменьшить количество домашних пылевых клещей.

Подержите постельное белье на солнце в течение трех часов, чтобы избавиться от плесени и затхлости.

Сведите к минимуму количество электрических бытовых приборов в спальне. Кроме того, поставьте от них кровать как можно дальше. Так вы уменьшите неблагоприятное воздействие электромагнитных полей.