Перевод заметки «9 Tips in Life that Lead to Happiness»  

Счастливы ли вы по-настоящему? Знаете ли вы, что значит быть счастливым и что нужно, чтобы достичь счастья? Это важные вопросы для любого, кто ищет счастья. Я живу свою жизнь так, чтобы поддерживать свое собственное счастье, и при этом стараясь не причинить несчастья кому-то из окружающих. Если вы хотите быть счастливы, вы должны понять, что вы можете и должны быть счастливы. Множество людей делают ошибку веря, что они не заслуживают счастья и принимают свое несчастное состояние как судьбу. Правда в том, что счастье, как и все в жизни, должно выращиваться и вскармливаться (в оригинале - needs to be nurtured). Далее следует несколько советов, которым я следую, чтобы достичь счастья в жизни.

1. Поймите, что сделает вас счастливым. Каждый имеет уникальные требования в достижении счастья, и то, что делает одного счастливым, может очень отличаться от того, что делает другого. Празднуйте свою индивидуальность и не беспокойтесь, совпадают или нет ваши желания с вашими окружающими.

2. Создайте план по достижению целей, которые, как вы считаете, сделают вас счастливым. Ваше настроение сильно улучшится, когда вы будете достигать цели, потому что вы почувствуете себя лучше, делая что-то, что ценно для вас.

3. Окружите себя счастливыми людьми. Легко начать думать негативно, если вокруг вас такие же (негативные) люди. И обратно, если вы окружены счастливыми людьми — их эмоциональное состояние может быть заразительным.

4. Когда что-то пойдет не так, попробуйте представить возможное решение проблемы, вместо того, чтобы погружаться в пучину печали и сожаления. По-настоящему счастливые люди не позволяют влиять на свое настроение, потому что знают, что с помощью небольшой позитивной мысли могут повернуть обстоятельства в свою пользу.

5. Тратьте несколько минут в день, думая о вещах, которые могут сделать вас счастливым. Эти несколько минут дадут вам возможность сосредоточиться на позитивных вещах в вашей жизни и приведут вас, в итоге, к счастью.

6. Также важно потратить некоторое время в день, чтобы сделать что-то приятное для себя. Идя на обед, принимая расслабляющую ванну или приводя себя в порядок, вы подсознательно придете к хорошему настроению.

7. Находить юмор в ситуациях — это тоже может привести к счастью. И хотя существуют ситуации, которые требуют серьезности, когда возможно, найдите способ облегчить ситуацию, которая, возможно, может сделать вас несчастливым.

8. Поддержание здоровья — еще один способ приобретения счастья. Избыточный вес или игнорирование полезных и питательных продуктов могут произвести негативный эффект на ваше настроение. Дополнительно, известно, что физические упражнения высвобождают эндорфины, которые дают вам ощущение счатья.

9. Finally, важно понять, что вы заслуживаете счастья. Те, кто верят, что они недостойны быть счастливыми, могут подсознательно саботировать свои попытки достичь счастья. Если нужно, говорите себе каждый день, что вы заслуживаете быть счастливым, и напоминайте себе шаги, которые должны предпринять, чтобы достичь счастья.

Счастье трудно определить, но большинство людей осознают, счастливы они или нет. Многие люди верят, что счастье — это форма удачи и что некоторые люди «обречены» быть счастливыми, а другие — нет. Я пытаюсь внедрить эти советы в свою жизнь, и с большим успехом достигаю счастья. Советы в этой статье — маленькие но важные шаги, предпринимая которые каждый день, вы придете к настоящему счастью.