Не секрет, что уверенное поведение человека – это ключ ко многим дверям в жизни. Уверенный человек легко заводит контакты, быстрее продвигается по карьерной лестнице, чаще открывает нужные двери и , как следствие, полнее реализует себя, достигает своих целей, более счастлив.
Эта заметка написана для людей, испытывающих трудности из-за недостаточной уверенности в себе.
Для начала следует принять самый главный постулат:

УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ МОЖНО И НУЖНО РАЗВИВАТЬ

Если Вы не верите в это, можете дальше не читать. Всё равно не поможет.
Как только я осознал эту простую истину, моя уверенность сразу стала расти. И сегодня я вполне уверен в себе, чего нельзя было сказать ещё год назад. Я вообще как-то перестал думать об уверенности, поскольку появились другие дела. Проблема неуверенности отошла на задний план. И всё это благодаря целенаправленной работе. Что именно я делал? Не так уж и много надо для этого сделать, при условии, что Вы поверите в вышеуказанный постулат. Итак:

1. Я перестал сравнивать себя с другими. Более конструктивно сравнивать себя с самим собой в прошлом. Вот тогда рост станет наглядным. Очень легко разочароваться в своих достоинствах, когда пытаешься дотянуться до чемпиона мира по бодибилдингу или по спринту. Это приводит к депрессии и к потере веры в себя. Стоит стремиться превзойти их достижения, но по-своему, в своей области, в которой у Вас есть талант.

2. Я стараюсь выбирать такие дела, работу, результаты которых вызывают у меня чувство гордости за себя. Я ни за какие деньги не стану делать то, что отодвигает на второй план мои истинные цели и мои желания, мои истинные потребности в творчестве, в самовыражении, в любви. Делаю то, что соответствует моему чувству собственного достоинства. Понятно, что это требует определённой смелости, твёрдости. Но уверенность без этого немыслима.

3. Я приучил себя замечать свои даже самые ничтожные успехи и достижения. Я как бы ставлю галочку в воображаемом дневнике самонаблюдения. Развить эту привычку, имея негативное мировоззрение, весьма проблематично. Например, один мой знакомый выработал у себя обратную привычку. Он «ставит галочки», когда происходит неудача. И это подтверждает его мысли о том, что мир враждебен к нему. Таков механизм работы нашего сознания. Мы всегда замечаем то, что подтверждает наше мировоззрение.

4. Иной раз я просто сажусь и на листе бумаги перечисляю, что я сегодня сделал, что узнал, чего добился, какой метод освоил и т.д. На это уходит не более 5 минут, а польза неизмерима.

5. Хорошая идея – вести дневник успехов. Каждый день записывайте в тетрадь все свои даже самые мелкие успехи. Здесь могут быть такие записи: я сегодня уверенно разговаривал по телефону с клиентом, я достойно ответил на недостойную шутку в мой адрес, я сегодня выучил пять новых английских слов, я научился жарить яичницу и т.д. Сам я не веду такой дневник, так как мне хватает «галочек».

6. Свои крупные успехи отмечаю особо. Я не любитель шумных застолий, однако, стараюсь отмечать свои успехи небольшим подарком себе, выходным или просто глажу себя по голове, приговаривая: «умничка». Дайте себе один день выходного после хорошо сделанной трудной работы. В этом есть глубокая мудрость. Во-первых, восстановите потраченные силы, во-вторых, наполнитесь новыми идеями и мыслями, в-третьих, Ваш разум и Ваше тело с благодарностью воспримут этот подарок и в следующий раз отзовутся с большим усилием на решение поставленной задачи.

7. Я всегда помню о том, что на многое способен, что многого достоин. Мне достаточно вспомнить о своих значительных целях, о своих достоинствах и я наполняюсь силой и способностью противостоять трудностям.

Мысль о том, что Вы многое можете должна каждый день появляться в Вашей голове

Этого можно добиться с помощью напоминалок – небольших клочков бумаги, развешенных в местах, где Вы часто бываете. На них можно напоминать себе о том, что Вы многое можете. Здесь же можно напоминать себе о своих целях.

Это самые простые шаги. От этого они становятся ещё более эффективными в работе над собой

Роман Помазанов