Журнал мод №405
Что такое синтезит - (0)Что такое синтезит. Развод или правда. Инновации дня Инновации всегда вызывают много вопросов....
Лоскутный блок "Окно мансарды". Семь вариантов сборки!! - (0)Лоскутный блок "Окно мансарды". Семь вариантов сборки!!! Самый интересный, на мой взгляд, бло...
Шестнадцать лоскутных блоков-звезд - (0)Шестнадцать лоскутных блоков-звезд STAR BLOCK OF THE MONTH SERIES
Patchwork & Quilting UK №315 2020 - (0)Patchwork & Quilting UK №315 2020 Издательство: Traplet Publication Язык: английский Ж...
(и еще 25741 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
варенье для лечения печени виноград выпечка вышивка вязание вязание крючком вязание на машине вязание спитцами вязание спицами дача детям для для детей для дома для души здоров здоровье интересное интернет каталог сайтов кино книги компьютер консервация крас красота ку кулинари кулинария кулинария выпечка кулинария. выпечка лимон машинное вязание метки мыло напитки плетение из газет полезное полезное. интересное полезные сайты похудение ремонт рукоделие самоделки тесто торт украшение блюд холодный фарфор худеем цветы шитье
Без заголовка |
Дневник |
Метки: худеем |
ХУДЕЕМ |
Дневник |
Метки: здоровье худеем |
ХУДЕЕМ |
Дневник |
Метки: худеем |
ХУДЕЕМ |
Дневник |
НИКАКИХ ДИЕТ! За 2 дня
Я уменьшила размер талии на 4 см! Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть!
А что же будет дальше? Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак. Удивляюсь на сколько все просто...
Упражнения Вдох - живот округляем. Выдох - втягиваем, так 2 минуты. Потом вдох - округляем, делаем два довдоха, выдох - втягиваем, делаем два довыдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут. Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. Так 3 минуты
Метки: худеем здоровье |
Страницы: | [1] |