ИДЕАЛЬНАЯ ЖЕНА

Что такое идеальная жена? Во-первых, это хорошая домохо-зяйка. Она содержит дом в чистоте и порядке, у нее хорошо воспитанные дети, она готовит вкусную еду и в ведении домашнего хозяйства ей всегда сопутствует успех. Во-вторых, ее отличает отношение к своим обязанностям. Она относится к ним как к священному долгу. Она считает свою работу делом огромной важности и исключительно высоких целей. Поскольку она высоко чтит свою работу, любит свою семью и служит ей, семья, в свою очередь, любит ее и уважает. Она царит в своем доме, приносит славу своей работе домашней хозяйки.

Качества идеальной жены
Идеальная жена служит и проявляет верность и понимание как жена, преданность как мать и успешно справляется с домашними обязанностями. Она отлично владеет искусством приготовления пищи, прекрасно шьет, занимается уборкой, управляет домашним хозяйством, заботится о детях, мудро распоряжается деньгами и умеет придать дому красоту. Она не только выполняет все эти обязанности, но выполняет их хорошо, и не только выполняет свой долг, но и делает много больше этого.

Она хорошо распоряжается бременем и ценностями. Может быть, она не самая лучшая домохозяйка в городе или не самая лучшая повариха. Все зависит от ее способностей. Но ее нельзя назвать идеальной женой, если она все свое время посвящает уборке дома, забывая о нуждах семьи, или, напротив, часами играет с детьми, забывая о своих обязанностях по дому. Она умеет правильно распределить время и потому успевает все.

Идеальная жена накладывает отпечаток женственности на все, к чему ни прикоснется. Красивые занавески, корзина с фруктами, мягкие подушки, коврик у дверей, цветы, декоративные тарелки над перекладиной, веселые обои — все это делает дом уютным местом. Отпечаток женственности виден и на кухне. Веселая скатерть, красивая посуда и вкусные запахи. Мужчины всегда с тоской вспоминают запахи на маминой кухне, домашний хлеб, жареный лук, булочки с корицей и тушеное мясо.

Ее дом также согрет духовным теплом. Она все освещает своим теплым светом. Именно она делает свое жилище домом, наполняет его пониманием, любовью и счастьем. Она главная фигура в доме, его сердце и древо жизни. Идеальная жена излучает тепло. Ее присутствие освещает дом, при ее приближении всем становится хорошо. Она проходит мимо, и всем становится теплее, она останавливается рядом — и все довольны. Идеальная жена распространяет вокруг себя радость, освещает мягким светом мрачные, темные дни. Без матери и жены дом становится пустым помещением. Каждый мужчина нуждается в ее теплом присутствии после трудового дня, в ней нуждаются дети, возвращаясь со школы. Дом должен быть для человека крепостью, источником комфорта, понимания и любви.

Идеальная жена с удовольствием выполняет свои обязанности по дому. Она считает свою работу в доме самым главным делом своей жизни. Ее самый большой вклад в благополучие общества — созидание счастливого брака, счастливой семьи и воспитание хороших детей. Если она хорошо выполняет эти обязанности, ее труду нет цены. Никакой успех несравним с успехом домостроительства, и не бывает хуже, чем неудача в этом деле. Она также черпает счастье в своем труде домашней хозяйки. Она не устает от любимого дела. Она не пытается угнаться за мужчинами или сделать себе карьеру вне дома. Ее слава — уважаемый муж, счастливые дети и общее благополучие в доме. Она может служить обществу и другими средствами, но ее дом для нее главное. В заключение можно сказать, что идеальная жена обладает следующими качествами:
Хорошо выполняет свою работу, не ограничиваясь исполнением только лишь долга.
Она хорошо распоряжается деньгами и временем.
Ее присутствие накладывает отпечаток женственности навсе, что она делает.
Она согревает своим теплом весь дом.
Она уважительно относится к своей работе.
Она счастлива от своей роли и находит в ней удовлетворение.
Как найти счастье 6 домашней работе
Важным качеством идеальной жены можно назвать ее способность находить радость и удовлетворение в своей работе. Это удовлетворение возникает в результате ее отношения к работе, ее способности контролировать свою жизнь и упорства в труде, как об этом говорится ниже:Читать далее

Как правильно вести семейный бюджет?

1. Как правильно составить семейный бюджет?

Чтобы правильно вести свой семейный бюджет, нужно знать самое главное правило: Семейный бюджет планируется заранее. На месяц вперёд. Ещё до того, как на руках окажется ваша зарплата.

Для правильного ведения семейного бюджета (чтобы не трясти пустой кошелёк в поисках завалявшейся купюры) необходимо:

1. Знать, какой доход у вас будет в данном месяце. На первый взгляд, это звучит абсурдно. Удивительно, но многие семьи не знают точной цифры своей зарплаты за месяц. Авансы, премии, полный расчёт, друзья долг отдали и т.д. Нужно сесть и записать доход вашей семьи на листочке. Всё подробненько. Каков в конечном итоге доход (зарплата, премия, долг). Конкретную его сумму.

Постигнув эти простые вещи, вы спасёте семью от распада >>>

План уборки квартиры


План уборки квартиры
Если вы будете знать, что следует делать каждый день, каждую неделю и каждый месяц, руководствуясь планами уборки, поддержание порядка в квартире не покажется вам таким сложным.
План ежедневной уборки
Итак, давайте посмотрим, что следует делать каждый день.
1. Мытье посуды – не слишком приятный вид деятельности, без которого нельзя обойтись, если вы не хотите чтобы на вашей посуде оставались засохшие кусочки пищи, которые со временем могут меняться и издавать неприятный запах. Ежедневное мытье посуды наилучшее решение проблемы.
2. В ежедневную уборку квартиры также входит удаление пыли с мебели, а также мытье полов и дезинфекция унитаза и ванны.
3. Стирка постельного и нижнего белья. Хотя не во всех семьях грязное белье накапливается каждый день, тем не менее, в некоторых семьях может накапливаться рабочая одежда, спортивная одежда, школьная форма, а также детская одежда, которую приходится стирать каждый день.
4. Ежедневная уборка в комнатах. Вам не потребуется много времени на то, чтобы навести порядок в квартире, в которой вы живете. Только чистая комната способна вселить ощущение комфорта и позволить как следует отдохнуть. И если кто-нибудь неожиданно позвонить в вашу дверь, вы сможете открыть ее, не чувствуя при этом стыда за беспорядок в квартире.
5. Не забудьте избавиться от мусора. Являясь владельцем квартиры, только вы можете принимать решения относительно того, как следует распоряжаться со всем тем хламом, который накапливается в вашей квартире. Вы можете хранить его в специально отведенном для этого месте. Вы можете подарить его. Вы можете продать его. Или вы можете просто выбросить его. Вы можете принять любое решение, помня лишь о том, что хлам не должен валяться у вас под ногами.
6. Проверьте букеты в вазах. В цветочных композициях, которые украшают ваш дом, не должно быть завядших растений. И не забудьте заказать новые цветы (обратитесь в магазин цветов).
План еженедельной уборки.
Еженедельная уборка – это мероприятие, направленное на удаление пыли и грязи со всех углов квартиры, так чтобы у вас не было причин бояться аллергии. Воспользуйтесь пылесосом для того, чтобы избавиться от пыли за шкафами и под кроватями. После этого начинайте пылесосить ковры, диваны и напольное покрытие.
Закончив пылесосить, приступайте к мытью окон, кафельной плитки и других моющихся частей стен квартиры. Вам нужно также протереть влажной тряпкой электрические приборы, телевизор, компьютер, а также холодильник и газовую плиту. Затем следует обратить внимание на обувь и в случае необходимость помыть или почистить ее.
План ежемесячной уборки.
Что касается ежемесячной уборки, то здесь следует все тщательно осмотреть. И вы обязательно заметите, что даже при кажущейся чистоте вам предстоит заняться более тщательной уборкой.
Вам придется помыть лампочки, потолочную осветительную арматуру, а также стены, потолки, все углы, столы, внутреннюю часть выдвижных ящиков столов на кухне и в ванной комнате. Вам также придется помыть полки, картины, все шкафчики внутри и снаружи. Не забудьте также помыть окна и балкон.
Более того следует постирать все шторы, покрывала и плюшевые игрушки. Затем следует обратить внимание на книжный шкаф. Пыль с книжного шкафа можно удалить с помощью пылесоса.

Кто такая флай леди? Это порхающая, летающая леди, которая ежедневно следует системе тайм-менеджмента для домохозяек. Система очень интересная и привлекательная, так как она позволяет сэкономить целую кучку времени на домашних делах. Система fly-lady была разработана в Америке и создана для того, чтобы помочь женщинам избавиться от череды домашних дел и выделить время для себя.
Многие домохозяйки по всему миру, опробовав на себе систему летающих леди, сами незамедлительно запорхали по дому, стараясь успеть проделать все домашние дела в отведенное для них время, но не будем забегать вперед и подробно остановимся на принципах, которые летающая леди ежедневно должна соблюдать.
Первый принцип летающих леди – начало дня я отведу для себя. Встречать новый день и новые хлопоты следует в полной боевой готовности, поэтому, встав с постели, летающая леди должна привести себя в порядок. Летающая леди не может позволить себе выглядеть неряшливо даже дома, иначе о каком порядке может идти речь, если сама хозяйка не следит за собой? После освежающего душа, леди должна нанести легкий дневной макияж, сделать укладку, надеть красивый домашний костюм и не забыть про удобную обувь, причем по разработанной системе, обувь у летающей леди обязательно должна быть на шнурках. Такую обувь труднее снять, ведь каждый раз развязывать и завязывать шнурки лень, а ложиться на диван в обуви не позволит себе ни одна хозяйка.
Второй принцип, который летающая леди соблюдает беспрекословно, заключается в постоянном поддержании идеального порядка одного из места в дома. Например, основательница системы флай леди выбрала в качестве такого места кухонную раковину. Она должна всегда быть чистой и сиять, словно медный таз. Первоклассные внешний вид кухонной раковины – залог дальнейшего успеха флай леди, а также стимул для того, чтобы привести в аналогичный идеальный вид и весь остальной дом.
Третий принцип флай леди – тратить на уборку дома 15 минут утром и 15 минут вечером. Ровно 30 минут в день, не больше, не меньше. Первое время, кажется, что 15 минут не хватит и на то, чтобы протереть пыль с подоконников, но постепенно летающие леди начинают по-настоящему порхать и успевать за отведенное время прибраться и навести порядок. Чтобы приучить себя к контролю времени и своих действий сначала флай леди следует использовать таймер и стикеры, на которые необходимо записывать все домашние дела. Завели таймер, бросили взгляд на стикеры и вперед на уборку. Звонок таймера провозгласил об окончании времени – уборка моментально прекращается. Через некоторое время флай леди уже спокойно сможет обходиться и без таймера, и без стикеров.
Четвертый принцип флай леди – тратить один час в неделю на тщательную уборку одной из квартирных зон. Прежде чем начинать следовать системе летающих леди, следует нарисовать план квартиры и разделить его на зоны. Одной зоной может быть как одна комната так и ее половина, например место детских игр вполне можно считать за отдельную зону, так как для генеральной уборки там необходимо не только вымыть полы и протереть пыль, но и сложить игрушки, вытрясти ковер и так далее. Один час в неделю на каждую зону + 30 минут в день быстрой уборки в итоге дают порядок в квартире.
Пятый принцип флай леди касается повседневных домашних дел, таких как мытье посуды, обуви, уборка кухонного стола, глажка, стирка. Их также необходимо планировать заранее на утро и вечер. Например, перед тем, как готовить завтрак, можно поместить белье в стиральную машину, а после утренней трапезы сразу же развесить постиранное белье на сушилку. Аналогичные ходы можно придумать и для воплощения других домашних ежедневных дел. Кстати, в этот список необходимо и внести приятные дела, связанные с самой флай леди. Почему бы не отвести себе время на чтение любимой книги, маникюр и педикюр или на посещение салона красоты?
Шестой принцип флай леди – «хлам невозможно упорядочить». Ежедневно загрязняя квартиру, трудно надеется, что одна генеральная уборка сможет избавить дом от старого мусора, поэтому флай леди раз в месяц выкидывают из дома 27 ненужных вещей. Таких найдется предостаточно в любой квартире. Это и просроченные продукты, и использованные духи, флакон от которых уж больно красивый, но абсолютно бесполезный, и старые лыжи, которые малы всем членам семьи, но почему-то до сих пор занимают почетное место на балконе. Перечислять можно бесконечно.
Седьмой принцип истинных флай леди заключается в том, что перед покупкой чего-то нового избавься от чего-то старого. Захламить квартиру легко, особенно если часто покупать милые домашние безделушки или даже полезные в хозяйстве, но уже имеющиеся в нем вещи. Правило флай леди: покупаешь новые тапочки для гостей – моментально выкидывай старые, и так во всем. Подобное отношение помогает экономить деньги на покупке новинок, и в то же время постепенно обновляет вещи в доме, при этом, не захламляя его.
Восьмой принцип флай леди – «видишь беспорядок – убери, а лучше не создавай его». В любой квартире найдется пара мест, в которых как ни убирайся, все равно образуется бардак. Например, это прихожая. Стоит только разложить по полочкам всю обувь, как уже к вечеру она снова стоит разбросанная по полу. Избавиться от таких мест практически невозможно, однако флай леди справляются с этой задачей. Для этого можно купить специальную полочку для обуви, чтобы не мучиться с дверью в шкаф, или повесить напоминалку всем членам семьи, чтобы они убирали за собой обувь. В конце концов, из 15 минут вечерней уборки можно потратить 2 на размещение обуви.
Если вкратце, то это основные принципы флай леди, которые помогают не только порхать по дому, но при этом привносить в него уют и чистоту. Опытные летающие леди уже забыли о том, что значит усталость от генеральной уборки, ведь благодаря системе, флай леди делают ее гораздо реже, чем остальные женщины. У них просто не успевает накапливаться столько пыли и хлама в доме.
Преимуществ у флай леди много, но одно из самых главных – эта система построена на том основании, что женщина должна любить себя и заботиться о себе. Безусловно, домашние дела необходимо выполнять, но не менее важно и уделять время себе, своим желаниям и потребностям. Только уравновесив две этих стороны можно обрести гармонию в себе и порядок в доме.
Нет" изматывающим уборкам!
Это ужасное слово уборка! Покажите мне человека, который его любит. Обычно мы максимально отдаляем ее: "Пол помою завтра, а что сковородка грязная - не страшно, можно перекусить и бутербродом". Конечно, бутерброд - не лучшая еда, а этой квартире не помешала бы генеральная уборка… Решено: уборка будет в выходные!
И вот приходят дни, когда хочется расслабиться после тяжелой трудовой недели, но ты вынуждена подниматься с кровати рано утром, чтобы сделать все, что запланировала.
И откуда здесь столько грязи?! День посвящён пылесосу, пыльным тряпкам, засохшей посуде и холодильнику с остатками продуктов. И хламу, хламу, хламу… А ещё покупки, готовка, счета, дела - всё надо успеть. Отдохнуть ты так и не успела, а выходные уже закончились. И ладно бы, если дело касалось только генеральной уборки. Любой приход гостей - стихийное бедствие, праздники - сплошные хлопоты, а приезд мамы или свекрови - день, отягощенный комплексами. И постоянное чувство вины за неприбранный дом.
Так как же сделать свой дом уютным, чистым и красивым, не ощущая себя грузчиком? Одну из систем организации домашней работы предлагает американка Марла, основавшая в 1999 году систему FlyLady.
Она не волшебница и честно говорит о том, что дела никуда не исчезнут, стоит махнуть волшебной палочкой. Никто кроме вас не сделает ваш дом привлекательным. Но можно организовать работу по дому так, чтобы она стала более эффективной, приносила удовольствие и отнимала меньше времени и сил.
ФлайЛеди (Летающие леди) - хозяйки, которые воспринимают домашнюю работу как полёт. Для того чтобы этому научиться, нужно всего лишь выполнять несколько простых рекомендаций.
Одной из самых главных наших проблем, считает Марла, является излишнее стремление к совершенству. Это неплохо, когда речь идёт о профессиональных навыках или игре на скрипке, например. Но перфекционизм очень мешает, когда дело касается домашней работы. Многим из нас внушили с детства: пол должен быть вымыт вплоть до самых дальних уголков, посуда должна сверкать, на полках не должно быть ни пылинки… И если мы делаем что-то не совсем идеально, назойливый внутренний голос шепчет: "Плохо! Халтуришь!" И внутренне мы считаем: "Зачем что-то делать, если всё равно выходит плохо? Лучше подождать - и сделать потом правильно, идеально".
Кот Гарфилд как-то сказал: "В какой день начинается большинство диет? Нет, понедельник второй по популярности. Большинство диет начинается "завтра". Но, увы, это касается не только диет, но и всего остального.
Это "завтра" никогда не наступает. Или наступает - и отнимает у нас всю энергию. Однажды - сколько раз это было! - мы смотрим на свой дом и решаем всё изменить. Начать новую жизнь - замечательную и правильную. Но проходит день, два - и становится ясно: ничего не может измениться за один день. Руки опускаются, возвращаются негативные мысли, и всё остаётся по-прежнему.
Вот мы и добрались до сути: нас давит не работа, а отношение к ней. Наивно полагать, что можно изменить наш дом за один день. Поэтому надо думать, что любая домашняя работа - даже сделанная "неправильно" - всё равно идёт на пользу нашему дому. Работая понемногу и с удовольствием, мы можем добиться абсолютно всего.
Понемногу - это главное. Никаких сверхусилий - мы не супергерои, а домашняя работа не стоит того, чтобы доводить себя до изнеможения. Когда мы смотрим на захламленную комнату и думаем о том, что надо навести в ней идеальный порядок, вслед за этим приходит мысль: "Это так трудно! Нужно сколько времени! Это просто ужасно, что я должна этим заниматься!" Но можно сделать и по-другому: поставить таймер на 15 минут и обещать себе, что как только он прозвенит, работа будет закончена. За 15 минут - даже за 5 минут! - можно сделать очень многое, если точно знаешь, что когда время истечёт, можно закончить. Замените "сделать" на "поделать что-нибудь" - и отношение к уборке изменится.
Часто мы тратим больше времени и усилий не на уборку, а на обдумывание того, что и как делать. Привычные дела незаметны. Разве кого-то напрягает необходимость ежедневно чистить зубы? Мы привыкли это делать, никто не устаёт от чистки зубов и не морочит себе этим голову. А нельзя ли приучить себя к тому, чтобы и некоторые другие дела выполнять так же, на автомате?
Можно! Это очень мощный инструмент, считают FlyLady. Рутины! Не нужно пугаться слова: рутина - это безотчётное следование обычаю, привычке! Привыкнуть выполнять какие-то дела, чтобы больше не задумываться над ними и не заморачиваться. Например, пока чистишь зубы, закинуть грязные вещи в стиральную машинку. Или не только одеться на работу, но и застелить кровать.
Краеугольный камень всех рутин - чистая раковина на кухне. "Вычистить раковину до блеска!" - вот первое задание, которое вы получите от FlyLady. Кухня, по мнению FlyLady и специалистов по фэн-шуй, является сердцем дома, а раковина - центр кухни. И когда в этом центре вы видите утром гору немытой посуды и жирные пятна, день начинается не с лучших эмоций. А, увидев утром чистую и блестящую раковину, вы захотите улыбнуться - день начнётся неплохо.
Если чистить раковину каждый вечер, это будет занимать не больше 2-3 минут и вскоре войдёт в привычку. Чистая раковина, словно по волшебству, преображает кухню вокруг себя. Постепенно в список дел для вечерней рутины будут добавляться всё новые пункты, по одному, чтобы не переусердствовать. Каждое из этих дел несложное, но, выполняя их одно за другим на "автопилоте", мы преображаем свой дом до неузнаваемости.
Кроме уборки, есть множество других дел по хозяйству, о которых надо помнить: почта, химчистка, финансы, счета, починка одежды, списки покупок… Когда всё успеть и как ничего не забыть? FlyLady предлагает создать Контрольный журнал, определить и записать, какие дела и в какой день недели будут выполняться. Понедельник - еженедельная уборка, смена белья. Четверг - день забот вне дома: покупки, почта, библиотеки, оплата счетов. Среда - составляем меню на неделю и список покупок. Пятница - финансы, ветеринарные заботы и заботы о растениях. Но у каждого свой план, ведь система FlyLady очень гибкая и подстраивается под вас, а не наоборот.
"Хлам невозможно организовать, его можно только выбросить!" - пишет FlyLady. Вокруг нас скапливается порой столько вещей, что они из помощников превращаются в настоящих врагов.
Но как справиться с этим? FlyLady предлагает разделить дом на пять зон: например, гостиная, спальня, кухня, ванная, прихожая. Месяц, как известно, - это четыре недели и маленький хвостик: по неделе на каждую зону и хвостик на самую простую из них. В текущей зоне мы работаем каждый день по 15 минут. 15 минут в день - это немного. Но умножь 15 минут на 7 дней, и получишь 1 час и 45 минут в неделю. А вот это уже очень много! За это время в зоне можно успеть сделать столько, что хватит на целый месяц.
Это основные инструменты системы FlyLady: ежедневные рутины, Контрольный журнал и недельный план, работа в зонах. Используя их, можно преобразить свой дом и изменить свое отношение к домашней работе.
"Вы не отстающая, - пишет FlyLady, - присоединяйтесь к нам в любой момент, где бы вы ни находились". Согласитесь, не самое приятное дело - мыть мусорное ведро, но забавно думать о том, как много женщин во всём мире делают сегодня то же самое, выполняя веселое задание от Келли.
FlyLady - это не только Летающая Леди. Слово FLY можно расшифровать как finally loving yourself - "наконец-то полюбившая себя". Мы живём не ради того, чтобы убирать, но мы делаем уборку ради того, чтобы наша жизнь стала красивой, удобной и приятной. Мы составляем списки дел, ведём контрольный журнал и выполняем задания - мы используем все эти инструменты, чтобы почувствовать себя свободной и не загруженной домашней работой. Мы делаем всё это - чтобы летать!

Правило номер 1: Никаких старых халатов и разношенных домашних тапочек! Флай-леди считают, что женщина и дома должна выглядеть женщиной - даже если она моет посуду или выносит мусор. Поэтому с утра пораньше она надевают удобную, но вполне приличную одежду - такую, чтобы не пришлось краснеть, если в дом вдруг нагрянут гости, и только потом приступают к выполнению домашних дел.
Правило номер 2: Не ныть и не жаловаться на жизнь. Флай-леди живет с ощущением волшебницы, которой все удается.
Правило номер 3: Кухня - это лицо хозяйки, а мойка - лицо кухни, поэтому раковина всегда должна сверкать.
Правило номер 4: Убирайте за собой сразу: закончили вязание - спрятали нитки и спицы, отвлеклись от чтения книги - поставили ее на полку. Сначала это правило может вызывать раздражение, но со временем вы ощутите, насколько меньше беспорядка стало возникать в доме.
Правило номер 5: Не делать параллельно два дела или более. Как часто мы пытаемся одновременно варить борщ, подшивать мужу брюки, делать с ребенком уроки, стирать белье и выполнять еще с десяток домашних дел! И в результате - выматываемся и срываемся на близких...
Правило номер 6: Для того, чтобы дела и проблемы не накапливались, а потом не обрушивались на вас снежным комом, заведите себе специальную тетрадь и четко планируйте весь свой день.
Правило номер 7: Наводя порядок в шкафах, письменных или кухонных столах и комодах, не вынимайте больше вещей, чем вы сможете рассортировать и убрать за час. Остальное отложите на следующий раз.
Правило номер 8: Убирайте в быстром темпе, не растягивайте это сомнительное удовольствие надолго. И не забывайте улыбаться - так и дела будут лучше спориться, и устанете вы меньше.
Правило номер 9: Каждый вечер пройдитесь по дому и уберите его «по верхам»: разложите по местам вещи, подметите, вымойте посуду. Важно не превращать это в большую уборку, растягивающуюся до полуночи.
Правило номер 10: Перед сном составляйте список дел на следующий день, продумывайте, что приготовите на завтрак, и готовьте свежую одежду себе, мужу и детям.
Правило номер 11: Сильно захламленные помещения нужно убирать постепенно, советует женский сайт nashajizn.ru, выделяя себе на это ровно 15 минут каждый день. Зная, что у вас так мало времени на уборку, вы сделаете гораздо больше, чем, если бы работали целый час в нелимитированном режиме!
Правило номер 12: Начинайте любую уборку с избавления от ненужных вещей. Заходите в комнату, кухню или кладовую сразу с мусорным пакетом безжалостно избавляйтесь от всего лишнего.
И это еще не все: в системе Флай-леди весь дом делится на четыре зоны: первая - прихожая и столовая, вторая - кухня и кладовка, третья - ванная и детская, четвертая - спальня и туалет.
Каждую неделю разгребание завалов и наведение идеального порядка происходит только в одной из зон, а в остальных устраивают обычную гигиеническую уборку. Это позволяет женщине поддерживать чистоту и порядок во всем доме, не перенапрягаясь и не тратя выходные или отпуск на изматывающую генеральную уборку.
Твой дом сияет чистотой, хотя ты убираешь только 15 минут в день, посвящая остальное время более приятным занятиям. Все это стало возможным благодаря системе Флай Леди!
Скажи честно, ты любишь эти субботние уборки, которые растягиваются на полдня, а в итоге все равно кажется, что очень скоро тебе снова придется браться за тряпку и веник?
Наверное, никто не любит. А американка Марла Силли их терпеть не могла настолько, что взяла и придумала систему чистой уборки в стиле Флай, которая призвана сделать уборку необременительным занятием. Название этого чудо-подхода говорит само за себя: Флай по-английски значит «летать», то есть уборка будет настолько легкой и быстрой, что ты будешь порхать по дому, словно бабочка. Кроме того, у названия есть еще одна трактовка: слово Fly - это аббревиатура фразы «Finally love Yourself» -«Наконец полюби себя». Ты можешь, и притом без особых усилий, убирать в доме не для того, чтобы не выглядеть недостаточно хорошей хозяйкой в глазах неожиданно заглянувших гостей, подруги, мужа, самой себя, а для того, чтобы чувствовать физический и моральный комфорт.
Удовольствие и контроль: чистая уборка в стиле Флай подходит всем женщинам без исключения. Первое правило чистой уборки в стиле Флай: если после наведения порядка в доме ты вымотана и физически, и морально, ты все сделала неправильно. Уборка должна приносить... удовольствие. Поэтому перед тем, как брать в руки тряпку или веник, приведи себя в порядок: надень что-нибудь «домашнее», но красивое, и только потом приступай к делам.

Кстати, на первое время заведи так называемый контрольный журнал, в который ты будешь записывать дела, запланированные на каждый день недели.
Только 15 минут
Вспомни, как ты наводишь порядок в доме и чистую уборку в стиле Флай. Вытирая пыль с мебели, ты замечаешь, что по книгам тоже не помешало бы пройтись пылесосом. Затем ты начинаешь их заново расставлять, потом решаешь перебрать полотенца в соседнем ящике... И так можно убирать все выходные. Мисс Силли – создатель Флай также советует ставить таймер на 15-20 минут, дабы особенно не перетрудиться. Ежедневно утром застилай постель, вытирай пыль, мой посуду и раковину. Вечером же быстро убери «горячие точки» - места, которые больше всего загрязняются. Кроме того, ты должна разделить свое жилище на зоны - кухня, гостиная, спальня, детская, ванная и туалет - и еженедельно по субботам посвящай время уборке одной из них.

Ничего лишнего!
Раз в неделю вооружись мусорным пакетом и собери в него 27 ненужных тебе вещей - старую резинку, флакон из-под духов, высохшую ручку. В дальнейшем, когда хлама станет меньше, сократи количество собираемых вещей, главное, чтобы ты запомнила: от старья нужно избавляться. Кстати, Марла Силли советует еще одну вещь: купив новый предмет обихода, тут же избавляйся от такого же старого.
Следует каждый год поступать как французы: выкидывать из дому все ненужные вещи, но самое главное – не жалеть подолгу о них. Это освобождает не только большинство людей от мусора в доме, но и способствует очищению мыслей. В просторной комнате, куда гораздо лучше жить, чем в напичканной всевозможным хламом квартире.

Чистая уборка в стиле Флай не только поможет тебе быстро и без особого труда управиться по дому, но и оставит тебе много энергии на целый день. Такая уборка лучше всего подходит женщинам пожилого возраста, потому как молодые девушки чаще всего полны энергии и усталость у них быстро проходит.
С такой уборкой вам не грозит усталость и недомогание, а после уборки вы можете смело отправляться на шоппинг или по своим другим делам.
Знаешь ли ты, что от постылых обязанностей можно освободиться? Как? Освой чудо-метод летающих леди!
Девиз клуба Fly-Lady – уборка для современной женщины (летающая леди): «Все не так сложно, как кажется!» Система рассчитана на то, что любая женщина может отказаться от бесконечных уборок, стирок и глажек и посвятить нелюбимым делам всего 15 минут в день. А еще раз и навсегда решить для себя: отныне я буду хорошо выглядеть! Это не значит, при полном параде. Главное, свежо и аккуратно. Так, чтобы ты в любой момент могла открыть дверь незнакомцу, не стесняясь своего внешнего вида. Звучит привлекательно? Готова измениться и преобразить пространство вокруг? Приступаем!

Начало начал
Согласись, то состояние, в котором в данный момент пребывает твоя квартира, создавалось не за один день благодаря уборке. Поэтому и выбираться из него нужно не за один заход. Не спеша делай маленькие шажки (каждый день по чуть-чуть) на пути к идеальному дому. Основное условие: если уж взялась, не бросай, не ной, не откладывай, не обвиняй метод. Гони прочь чувство вины и говори себе комплименты. Продержись месяц, а потом втянешься. Тебе даже понравится! Для удачного старта Fly-Lady – уборки для современной женщины необходим таймер.

ШАГ 1 Чистая раковина
Отмой кухонную раковину до блеска, вытри насухо. Теперь, что бы ни случилось, утром и вечером она должна сиять.

ШАГ 2 Внешний вид
Сразу, как только проснулась, надень удобную обувь на шнурках, приведи себя в порядок, нанеси легкий макияж (даже если тебе никуда не нужно идти).

ШАГ 3 Напоминания
Прикрепи около раковины и зеркала стакеры, на которых указано, что ты безотлагательно должна сделать. Не отлынивай от работы и уборки!

ШАГ 4 Хотспот
В каждом доме есть такие места: стоит положить туда хоть один лист бумаги - и через какое-то время небольшая кипа превращается в настоящую свалку. Включи таймер на 2 минуты и постарайся разобрать завал. Хвали себя и поощряй - это основа полета! Ни в коем случае не трудись до победного конца! Вычлени что-то одно, например, сложить счета. Как только прозвучит сигнал, тут же бросай это занятие. Больше к этому хот-споту сегодня не возвращайся.

Без рутины
Есть определенные утренние и вечерние дела, без которых не обойтись. Составь список самых важных, исключи лишние, отнимающие у тебя время. Утром обязательно: заправить постель, привести себя в порядок, спланировать день. Вечером непременно: собраться на завтра (подготовить вещи), проверить раковину.
Следующий этап Fly-Lady – уборки для современной женщины - пятиминутное спасение комнаты. В течение заданного времени ты избавляешься от хлама: журналов, просроченных лекарств и косметики, непишущих ручек, носков без пары... Все это безжалостно выбрасываешь! Ты уже освоила двух - и минутки. Теперь ставь таймер на 15 минут и трудись в определенной зоне квартиры: в ванной, кладовке, детской. Будильник прозвенел? Заводи снова. И следующие 15 минут посвяти себе. Скоро ты обнаружишь, что твоя квартира понемногу преображается. Последний штрих - генеральная уборка для женщины раз неделю в течение часа. Ты втянулась? Победа за тобой!

Один за другим
Не забывай о том, что ты самая очаровательная и привлекательная. Заботься о себе! Проводи уборку в резиновых перчатках, избегай кожи рук с бытовой химией. А после 15 минут труда поблагодари свои ручки - нанеси на них питательный крем.
Генеральная уборка – один из важный этапов на пути к чистому дому, и соответственно, твоему здоровью. Поэтому к уборке дома нужно относиться более чем уважительно, ведь там ты отдыхаешь, расслабляешься и живешь.
Если так случилось, что ты стала домохозяйкой, потому, что твой муж отлично зарабатывает и тебе не нужно работать, или потому, что у вас маленький ребенок и с ним необходимо сидеть. Неважно, какие причины привели тебя к тому, что теперь ты домохозяйка. Такой образ жизни таит в себе плюсы, но и минусы. Вот на минусах я и хочу сегодня остановить свое внимание. Если ты домохозяйка, как быть интересной любимому мужчине?
Все очень просто, важно соблюдать несколько нехитрых советов и все у тебя будет отлично. Ты же понимаешь, что круг твоих знакомых, по сравнению с людьми, с которыми общается твой мужчина, достаточно узок. Муж каждый день узнает что-то новое, в его жизни происходят значимые события, а ты занимаешься собой, ребенком и хозяйством. Из-за того, что твои интересы сводятся к уборке-готовке-воспитанию ребенка постепенно ты деградируешь, а мужчина теряет к тебе интерес, твои интересы ограничены, ты невнимательна, тебя заботят только свои переживания. Все это может привести к тому, что ваш брак распадется. Так вот, ты, как домохозяйка, должна знать, как быть интересной любимому мужчине.
Так как же сохранить семью, интерес своего мужа к себе, быть разносторонне развитой, общительной и хорошей хозяйкой? Для начала, стоит понять то, к какому типу домохозяек ты относишься. Их существует несколько.
Первый тип. Хозяйственные. Самое важное для такой домохозяйки – чистота и порядок в доме. Они не устают ежедневно драить, чистить, мыть, стирать, убирать, гладить. Вполне возможно, что своему внешнему виду она не уделяет должного внимания, но, в доме все блестит, сверкает и вкусно пахнет. Банки расставлены в алфавитном порядке, пыли нет на книгах и в самых дальних углах.
Второй тип. Любительницы магазинов. К этому типу домохозяек относятся те девушки, которых абсолютно не интересует домашняя работа. Их стихия – магазины и торговые центры. Как помыть посуду, куда выбрасывается мусор и зачем нужен этот прибор они не знают, зато с легкостью отыщут в магазине полку с мужскими майками. Такие домохозяйки требуют много средств на свое содержание, наличие домработницы (кто-то же должен убирать квартиру) и интереса к своим покупкам.
Третий тип. Мама. Всю жизнь такой домохозяйки занимает ребенок. Он центр ее вселенной, вокруг него крутится весь мир. Все то, что она делает по дому, делается для ребенка. Ей не интересен свой внешний вид, она заботится о том, чтобы ребенок был одет, накормлен и уложен спать.
Миллионы молодых и не очень женщин являются домохозяйками, сидят дома, занимаются домашними делами, воспитывают детей. И, несмотря на то, к какому типу домохозяйки ты относишься, ты должна всегда быть интересной для своего мужчины. Домохозяйка, как быть интересной для своего мужчины? Просто. Читай внимательно и следуй моей инструкции!
Самое главное правило, которое ты должна запомнить в стремлении быть интересной мужчине – создай разнообразие. Тебе не может быть скучно дома. Если ты считаешь, что дома уныло и однообразно, то так будет считать и твой мужчина. Он будет считать, что ты не способна внести разнообразие и интерес в свою жизнь. Так вот, главным спасением для тебя станет разнообразие! Оно неизменно должно присутствовать во всем. Начиная с того, как и что ты готовишь, заканчивая сексуальными отношениями. Удивляй своего мужчину каждый день новыми блюдами, интересными рассказами, внешним видом, да всем, чем угодно. Будь для него собеседницей, другом, страстной любовницей, хорошей хозяйкой, мудрой мамой и глупенькой девочкой. Мужчины любят, когда рядом с ними разные женщины. А ты можешь быть какой угодно, так ты точно никогда не надоешь своему мужчине. Для того, чтобы уметь быть разной важно заниматься саморазвитием. В твоем распоряжении книги, интернет (только не сиди все время на женских сайтах, есть много всего другого интересного), телевидение (выбирай только качественные, познавательные и обучающие программы, никаких сериалов и ток-шоу), общайся с подругами, встречайся с разными людьми, запишись на какие-нибудь курсы. Словом, живи! Но, важно уметь переключаться с одного события в твоей жизни на другие, чтобы не выглядеть глупо и неуместно.
Если ты домохозяйка, ты должна знать, как не быть скучной для любимого мужчины. Кроме повседневных забот и хлопот, воспитания детей существует огромное количество интересных вещей, которыми ты можешь заняться. Это может быть спорт, фортепиано, танцы, рисование, музыка, вышивание крестиком. Словом все то, о чем ты давно мечтала, но не было времени, чтобы заняться этим. Естественно, я не говорю о том, что стоит променять семейный досуг на походы в лес, на посиделки с подружками. Но, у тебя и так предостаточно свободного времени, пока мужа нет, пока дети в школе. Ты можешь заняться всем, чем угодно. Только не стоит часами смотреть мыльные оперы и читать про жизнь звезд шоу-бизнеса. У тебя есть своя, не менее интересная и увлекательная жизнь, которой пора уделить внимание. Если ты наконец займешься тем, о чем давно мечтала. Например, танцы или рисование, то вечером ты сможешь рассказать о своем событии мужу. Он будет знать, что у тебя тоже есть дела, свои события, интересы. В идеале, конечно, если твое хобби положительно скажется на финансовом состоянии семьи. К примеру, ты можешь начать шить кукол и продавать их в специализированные магазины. Небольшой, но свой доход тебе обеспечен. Муж обязательно это оценит.
В том, как домохозяйка должна быть интересной для своего мужа есть еще один важный момент – секс. Куда же без него? Именно он так важен в паре, именно он делает отношения гармоничными и интересными, близкими и трогательными. Проблемы в сексе могут стать причиной мужской измены или ухода из семьи. Вот почему, так важно, быть настоящей искусной и развратной любовницей. Ты всегда должна быть готова к сексу, часто проявлять инициативу. Ведь, это мужчина целый день работает, общается с клиентами, руководит подчиненными, он устал. Поэтому ты должна быть более активной, придумывать приятные эротические моменты. Сделать ему расслабляющий массаж, приготовить теплую ванную. Для того, чтобы знать, как разнообразить сексуальные отношения больше читай тематической литературы, запишись на курсы гейши, или на стрип-пластику. Так, ты сможешь сохранить разнообразие в вашей сексуальной жизни, и, иногда, удивлять своего мужа своими умениями.
Еще одно важное правило, которое должна соблюдать хорошая домохозяйка. Не стоит обсуждать с мужем бытовые проблемы. Это только тебя интересуют пятна, пыль, посудомоечная машина, сломанный кран и разбитая ваза. Твоему мужу это ни капельки не интересно. Твоя задача сохранять дом в чистоте, делать его уютным. А вот рассказывать о том, как ты это делаешь, пожалуй, не стоит. Твой муж думает о своей работе, у него в голове контракты и договоры, он прикидывает прибыль и расходы от работы компании, а ты ему про сломанный кран! Так есть же сантехники, которые занимаются ремонтом кранов, а не твой муж. Его задача зарабатывать деньги, заботиться о тебе и ребенке, а не думать, как вкрутить гайку в кран. Пойми, что он и так хочет отдохнуть от мыслей. А ты начинаешь забивать ему голову своими бытовыми проблемами. Если тебе все-таки очень хочется поделиться своими мыслями, то выбирай позитивные и приятные события, которые поднимут мужчине настроение. В конце концов, это твоя забота - дом.
Многие домохозяйки с течением времени разучиваются слушать. Когда, твой день похож один на другой, когда нет ничего интересного и светлого в твоей жизни, естественно, что твои мысли крутятся вокруг тебя самой. Мало того, что пора с этим бороться и исправлять, так еще важно снова научиться слушать. Помнишь, как в самом начале ваших отношений ты, раскрыв рот, слушала то, что тебе рассказывал твой мужчина. А теперь? Ты не можешь вспомнить то, о чем он говорил тебе вчера, потому что ты в этот момент думала о кастрюлях и пятнах? Ужасно! Помни, что мужчинам важно, когда их слушают, когда их жена принимает участие в их жизни. Научись слушать, и ты сможешь отвлечься от своих домашних хлопот и окунешься в мир твоего мужа. Ну и что, что ты – домохозяйка. Как не быть скучной для любимого мужчины ты знаешь! А это, пожалуй, залог счастливой семейной жизни.

Генеральная уборка дома


Генеральная уборка дома
Для чего мы убираем || Генеральная уборка квартиры || Уборка ванной и туалета || Уборка не кухне
Мытье каменного пола
Два вечных вопроса мучают человечество: откуда берется пыль и куда деваются деньги?
Здесь мы рассмотрим первый вопрос.
Ежегодно на Землю падает около 300 тысяч тонн космической пыли, миллионы тонн пыли образуются в результате деятельности населяющих ее организмов и человека в первую очередь. Эта пыль просто приводит в отчаяние: только вчера почистили ковер, протерли мебель - и вот она снова повсюду.
В утешение таким же ленивым как я, сообщу что ученые математически рассчитали, что хозяйки всех типов (и чистюли и лентяйки), убирающие пыль кто чаще, кто реже, в конечном счете перелопачивают ее в одинаковых количествах. А переложенная с одного места на другое, она снова разлетается по вселенной. Закон сохранения: «если где-то убывает, то в другом месте прибывает».
Для чего же мы тогда затеваем уборку дома?
• Для дезинфекции – уменьшаем количество вдыхаемой пыли, уничтожаем вредные микроорганизмы, не даем плодиться домашним насекомым.
• Предотвращаем преждевременное старение предметов, которые нас окружают.
• Лелеем свое эстетическое чувство: хотим, чтобы в доме было уютно, чтобы он хорошо смотрелся.
• По привычке или из подражания.
Но любите ли вы убирать квартиру?
Я – терпеть не могу. Потому что лентяйка.
Но приходится временами предаваться столь противному моей лени делу.
С радостью использую для этого достижения химической промышленности и приборостроения, а также некоторые приемы и правила.
Генеральная уборка квартиры
Хорошие хозяйки считают, что генеральную уборку надо устраивать 2-3 раза в год, как минимум. Евреям хорошо: у них есть праздники Песах и Рош а-шана (новый год). Даже самая ленивая хозяйка или грязнуля к этим праздникам приурочивает генеральную уборку. Перетряхивает все шкафы, перемывает всю посуду, моет холодильник и кухонные шкафчики, ванную и туалеты с особой тщательностью.
Учитывая, что праздники эти пограничные между зимой и весной (песах) и между летом и осенью, самое время перебрать сезонную одежду.
Ту, что не одевали в этом сезоне, и ту, из которой выросли дети, я чищу и отношу в благотворительные организации.
А теперь приступаем к самой уборке.
Я это «удовольствие» разбиваю на маленькие порции.
Начинаю с окон. Занавески отправляются в стиральную машину. Рамы окон сделаны из алюминия, поэтому вынимаю их из пазов и отношу в ванну, на дно которой стелю коврик для ванной, чтобы не повредить эмаль (заодно и коврик постирается). Если у вас окна деревянные, то моя методика должна быть скорректирована. С помощью душа и тряпки смываю с рамы и стекла накопившуюся грязь. Окна отставляю в сторону подсушиться.
В это время обметаю потолок и стены от пыли с помощью щетки, покрытой сухой тряпкой. Если мне помогает муж, то эту операцию доверяю ему, подключив его к пылесосу. Ему же доверяется чистить диваны, кровати, картины, книжные полки и вообще все, где можно собрать пыль.
Перехожу к полу. Подвижную мебель (диваны, кресла, столы, стулья) сдвигаю со своих мест. Тщательно обметаю плинтусы и углы. Все это подготовка к мытью пола. Каменные полы хорошо смывать большим количеством воды (не жадничая) с шампунем для пола. Потом воду сгоняю в сторону резиновой насадкой швабры и собираю, и последний этап – протираю пол насухо хорошо отжатой тряпкой.
Возвращаюсь к окнам. Мою их средством для стекол и возвращаю на место. Занавески тоже уже постираны и влажными я их вешаю на карниз вместо веревок для сушки белья (зачем дважды вывешивать – лень). Здесь они и высохнут и отвиснут равномерно и гладить их, опять же, нет необходимости.
Все, комната готова.
Наверх
Уборка ванной и туалета.
Прежде всего снимаю занавеску над ванной. Она из водоотталкивающей ткани. Замачиваю ее в растворе отбеливателя, содержащего хлор, и он прекрасно снимает пятна плесени и сырости. В большой таз собираю все флаконы и флакончики с открытых полочек. Теперь разбрызгиваю на стены, ванну, умывальник и краны средство для чистки керамики и снятия известкового налета от воды. Вода в нашем районе очень жесткая и борьба с налетом без использования специальных средств – дело почти безнадежное. Размазываю пену и оставляю на некоторое время, достаточное для того, чтобы обработать унитаз чистящим средством и оставить его на стенках на время, в течение которого смываю стены и ванну обильным количеством воды. Возвращаюсь к унитазу и смываю все следы уборки. Занавеску прополаскиваю и вешаю на место. Осталось вымыть зеркало, пол и вернуть вытертые-вымытые от пыли флаконы-флакончики на свои места. Все.
Уборка на кухне.
Это самая препротивная часть генеральной уборки. Шкафчики, холодильник, плита. А сколько тарелок, чашек..... Зато и возможность избавиться от утвари, которой в течение прошедшего года ни разу не пользовалась, или она безумно надоела.
Итак... Здесь тоже разбиваю кухню на зоны. Шкафчики чищу поочередно. Вынимаю все содержимое шкафчика. Перебираю на «нужное» и «ненужное». Посуду загружаю в посудомоечную машину и... Раньше, когда у меня не было ее, загружала посуду в мойку и заливала горячей водой с моющим средством.
Пока посуда отмокает, протираю шкафчики тряпкой, смоченной в жидкости для мытья посуды. Затем - просто влажной тряпкой и вытираю насухо. Оставляю дверцы шкафчиков открытыми, чтобы последние проветрились.
Вымытую и высушенную посуду складываю в сухой и проветренный шкаф.
Эта же последовательность действий соблюдается при мытье холодильника и плиты.
Съемные детали замачиваются в мыльном растворе, внутри и снаружи протираю тряпкой с мыльным раствором, влажной, сухой. Обязательно оставляю холодильник проветриться.
Маленький совет. В кухонном хозяйстве всегда обретаются мелкие предметы, как то: крышечки, пробочки, резиночки и прочие «-чки». Чтобы не создавать лишнего хлама, собираю их в коробочки и ровненько расставляю последние в выдвижные ящики.
Для чистки окон, стен и потолка на кухне и в ванной действуют те же правила, что и в комнатах. Керамическую плитку на стенах и мраморную поверхность рабочего стола мою с помощью жидкости для мытья ванн – снимается известковый налет от жесткой воды, а краны и плитка блестят.Осталось вымыть пол с шампунем для пола и повесить занавески.
Кухня готова.
Некоторые полезные советы,
выстраданные в процессе овладения законами ведения домашнего хозяйства, а также, почерпнутые из опыта других
• Не стоит экономить на средствах бытовой химии и инвентаре – их придумали лентяи, чтобы расправиться с неприятными обязанностями как можно скорее, затратив при этом минимум усилий.
• Стоит хранить все средства для уборки в одном месте – не придется искать нужное по всей квартире. Попользовался - верни на место
• Не стоит создавать дополнительные проблемы. Если брошенный вскользь взгляд остановился на слое пыли – стоит взять тряпку и вытереть ее сразу. Нет пыли – нет и проблемы.
• Не стоит регулярно вытирать от пыли поверхности полок, находящихся под потолком (а так же и верхние поверхности шкафов). Лучше постелить на них газеты и время от времени выбрасывать их вместе с пылью. Газетная бумага хорошо впитывает пыль.
• Стоит пользоваться в ванной жидким мылом во флаконе с дозатором – не будет вечной скользкой лужи на умывальнике под мыльницей.
• А моющие средства для обработки больших поверхностей лучше приобретать с распылителем.
• Стоит легко расставаться с ненужными вещами. Нет вещи – нечего чистить (мыть, стирать, вытирать). К тому же «свято место пусто не бывает» и очень скоро их место займут другие ненужные вещи.
И, пожалуй, самый главный совет: не доводите до такого состояния, что приход неожиданных гостей вгоняет Вас в панику. Поддерживайте порядок в доме постоянно, не перенапрягаясь. А поможет в этом совершенно замечательная рассылка "Напоминалка-пиналка для красивой, успешной и любимой женщины", которую ведет Ирина Абодье на Subscribe.Ru Очень рекомендую подписаться на нее.


Символы ухода за одеждой
Стирка || Отбеливание || Химическая чистка || Глажение (глажка) || Сушка

Стирка

изделия, которые можно кипятить (например, белые хлопчатобумажные и льняные ткани)

изделия из цветных тканей с устойчивыми красителями (хлопчатобумажные, вискозные, нейлоновые и из смешанных волокон)

тонкие изделия из цветных тканей с неустойчивыми красителями, а также изделия из акрила, ацетата, триацетата и полушерстяных тканей

шерстяные изделия

изделия, предназначенные для ручной стирки

не стирать


Отбеливание

можно использовать жидкий отбеливатель, содержащий хлор

нельзя использовать жидкий отбеливатель, содержащий хлор


Химическая чистка

разрешена с любыми реагентами

чистка с обычными реагентами, например, перхлорэтиленом или гидрокарбонатом

не подлежит химической чистке


Глажение (глажка)

при высокой температуре (около 200оС), например, для хлопка, льна

при средней температуре (около 150оС), например, для шерсти (одновременно отпаривать), шелка, вискозы, полиэстра

при низкой температуре (около 100оС), например для синтетических тканей (акрил, нейлон, ацетат)

не гладить


Сушка

можно сушить в специальной сушильной камере

нельзя сушить в сушильной камере
Правило №1. После того как все завалы расчищены и уборка сделана, следите, чтобы дом не захламлялся снова и снова, чтобы грязь и пыль не успевали оседать на окнах и мебели. Очень желательно все вещи на свои места, чтобы они не валялись где попало и как попало.
Правило №2. Возьмите за правило выносить мусор каждый день. Мусору не место в доме!
Правило №3. Прежде чем приносить в дом новые вещи, очень хорошо подумайте, нужны ли они вам на самом деле и найдут ли они нужное место в вашем доме. Если вы точно не знаете, куда положите или поставите новую вещь, и сомневаетесь, что будете пользоваться ею часто, лучше воздержитесь от ее приобретения.
Правило №4. Проснувшись утром - всегда убирайте кровать, складывайте диван, а постельное белье убирайте - и Ваша комната сразу приобретет совсем другой вид.
На самом деле, порядок в нашем доме непосредственно связан с порядком в нашей жизни. И, как правило, если дома порядок, то и в жизни порядок. К этому выводу уже давно пришли многие психологи. Не забывайте, что по внешнему виду человека составляют представление о его внутреннем мире, а по чистоте и порядку в доме судят о тех, кто живет в доме.
Мытье посуды
Прекрасным безвредным моющим порошком является обычная сода. Если в остатки мыла, залитые горячей водой, добавить пищевую соду, получим универсальную моющую жидкость — не только для мытья посуды. Для усиления эффекта можно добавить небольшое количество уксуса. Применяется во всех случаях, что и «обычное моющее средство».
Для чистки алюминиевой кастрюльки на даче есть два замечательных абразивных средства: летом — хвощ (секрет его чистящих свойств — наличие в стеблях кремниевой кислоты; им добела отмывали даже деревянные полы), зимой — древесная зола. Можно применить для удаления жира такой подручный адсорбент, как спитой чай.
Летом на даче можно растворить жирную копоть сжатой в руке гроздью ягод бузины. Обезжирит и продезинфицирует посуду и заваренная полынь — этим уже много лет пользуются в эколагере под Коктебелем...
Стирка
Этот стиральный порошок (из книги «Рецепт чистой планеты») можно использовать не только при ручной стирке, но и в самой дорогой и современной стиральной машине. Дарим его рецепт аллергикам, родителям маленьких детей, всем, на кого неблагоприятно воздействуют заводские стиральные порошки. А также всем, кто не хочет загрязнять природу — в особенности если речь идет о дачной стирке рядом с огородом, либо на речке.
Итак, чтобы обеспечить успешный переход от коммерческих детергентов (реактивов) к безопасной альтернативе, вы должны сначала избавиться от их остатков в вашей одежде. Простирайте одежду в максимально горячей воде, какую может выдержать ткань, добавив 50 мл моющей соды для каждой загрузки. Это должно быть сделано, чтобы предупредить пожелтение.
Чтобы приготовить экологически чистый стиральный порошок, смешайте 250 мл натёртого мыла, 125 мл моющей соды, 125 мл буры (натрия тетраборат). Храните всё в специальной коробочке. Перед стиркой добавьте в воду в вашей стиральной машине 125 мл этой смеси. Добавив винный уксус (125-250 мл) при полоскании, можно избавиться от всех остатков мыла и смягчить ткань.
Из белизны ткани реклама делает центральную проблему жизни. В скобках заметим, что ткань, после применения отбеливателя, содержащего хлор, конечно, выглядит очень белой, но вряд ли остатки отбеливателя в ткани, пусть их и не видно – признак настоящей чистоты.
А вообще, отбеливать можно и без хлора. На 10 литров горячей воды можно добавить 2 столовых ложки перекиси водорода и 1 столовую ложку нашатырного спирта.
Проверьте и такой совет: «Белые носки, гольфы лучше отстирываются, если их предварительно замочить на 1-2 часа в воде, в которую добавлены 1-2 столовых ложки борной кислоты». Стирать в мягкой воде проще. Смягчить жёсткую воду можно добавлением соды или нашатырного спирта.
Как сделать более эффективной процедуру замачивания? Обеспечить минимум жидкости и максимум пены. Например, положить намоченную в горячей воде и намыленную вещь в полиэтиленовый пакет, практически без воды. Как избавиться от пятна? Можно взять реактивы с кухонной полки или даже прямо с обеденного стола. Растворителями-кислотами служат уксус, лимонный сок, капустный рассол; адсорбентами, впитывающими в себя грязь и удаляющимися вместе с ней — соль, крахмал, спитой чай... На свежее пятно от ягод, вина, кофе, чая, варенья густо посыпьте адсорбент, который всегда под рукой — поваренную соль. Соль тут же начнет впитывать жидкость, снижая концентрацию загрязнения в волокнах ткани. Можно сменить соль, насыпать новую порцию. И как только кончилась трапеза — отстирать пятно горячей водой. Последствия сведены к минимуму. А вот свежие пятна крови горячей водой не отстирывают — белок свертывается, прочно связываясь с тканью. Лучше всего ткань и со свежим, и с застарелым пятном крови (не только крови! любого белкового загрязнения, например, какао, а также использованные носовые платки) замочить в элементарном растворе — на литр холодной воды столовая ложка соли. Белковые вещества растворяются в такой слабосолёной воде. А потом — легко отстирать ткань в тёплой воде с обычным хозяйственным мылом. Для удаления пятен жира, можно использовать сухой порошок мела или сухой тальк. Свежее пятно посыпают тальком с лица и изнанки, покрывают чистой бумагой и прижимают грузом, а на другой день вещь тщательно выбивают и чистят.
Даже в химчистку не примут вещь, испорченную жевательной резинкой. Здесь надо обратиться к физике, а не к химии. Приложите к запачканному месту кусочек льда и подержите. Затвердевшие следы жевательной резинки отделятся легко.
Нужны ли «спецсредства», чтобы махровые халаты, полотенца стали пушистыми? После стирки их можно подержать в, опять же, подсоленой воде и не гладить.
Уборка
Окна легко вымыть с помощью нашатырного спирта или столового уксуса, разбавленного водой в соотношении 1:5. Жидкость можно разбрызгать по стеклу, а потом стекло очистить старыми газетами. Окна моют не под прямыми солнечными лучами.
Почистить ковёр и освежить его краски поможет спитой чай. (Сначала ковер тщательно вычищают пылесосом). Просто рассыпьте влажный чай по поверхности ковра, а потом сметите его куском поролона. А после чистки ковра тампоном с кислой капустой, его ворс приобретает свежий блеск и мягкость.
Для чистки покрытых белой эмалью поверхностей газовых плит, холодильников, а также предметов из нержавеющей стали, прекрасно служит пищевая сода. Только чистить надо сухие поверхности с помощью сухой тряпочки. Нередко на стенках раковины или ванны образуются сероватые или желтоватые пятна. Это отложения минеральных солей, содержащихся в воде. Они очень твёрдые — не отскоблить. Но с ними легко справится растворитель, который наверняка найдётся на полке. Положите на загрязнённое место тряпочку, смоченную в уксусе, и через полчаса отложения легко смоются.
Ржавые пятна на стенках раковины оттирают густой кашицей — смесью поваренной соли со скипидаром. Если добавить к раствору из остатков мыла нашатырный спирт, получится отличное средство для мытья крашеного пола, дверей, оконных рам и других окрашенных масляной краской поверхностей. Небольшое пятно от шариковой ручки на клеёнке, пластике ототрите слегка смоченной в воде головкой спички. Капли воска от свечей, застывшие на полированной мебели, осторожно снимают кончиком нагретого в кипящей воде столового ножа. След можно оттереть. Кожаную обивку мебели, кожаные пояса, перчатки освежит взбитый яичный белок, если его нанести шерстяной тряпочкой и растереть.
Покупаете ли Вы инсектициды? Для борьбы с тараканами не обязательно применять токсичные яды, после которых придётся основательно реабилитировать среду в Вашей квартире или доме. Многие знают об эффективном и безвредном средстве: смешать 1 желток сваренного вкрутую яйца, равное количество отварной картошки и 20 г сухой борной кислоты. Сделать небольшие шарики, разложить их на кухне, за плитой и т.п. и не убирать их как можно дольше. Потом, в течение недели-другой выметать дохлых тараканов. А потом — забыть об их существовании.

На ярко окрашенных хлопчатобумажных тканях дождевые пятна бывают особенно заметны. Их протирают тряпкой или ватным тампоном, смоченным уксусом (1 чайная ложка на 1 стакан воды), потом гладят с изнанки утюгом.
С шелковых тканей водяные пятна удаляют с помощью поваренной соли: пятна опрыскивают соленой водой (1 чайная ложка соли на 1 стакан воды) и протирают сухой тряпкой или мягкой щеткой, затем проглаживают с изнанки утюгом.
Дождевые капли почти всегда оставляют пятна на новых вещах: пальто, шляпе, костюме, платье, надетом впервые. Химическим образом удалить эти пятна нельзя. Единственное средство — равномерно смочить мягкой (перекипяченной) водой всю ткань, разглаживая ее мягкой влажной щеткой, а затем просушить на плечиках.
Пятна от дождя на фетровой шляпе исчезнут, если подержать шляпу над кастрюлей с кипящей водой.
Запятнанный водой гладкий бархат можно с изнанки смочить водой, пятна протереть разбавленным нашатырным спиртом (1 чайная ложка на 1 стакан воды), а затем выгладить. Это трудная и неудобная работа, так как бархат нужно проглаживать с изнанки, удерживая его на весу, чтобы ворс не приминался и яе образовывались полосы сероватого цвета. Эту работу надо делать вдвоем, а еще лучше втроем: двое держат бархат, а третий проглаживает его изнанку. При такой обработке даже старая, залежав- шаяся бархатная вещь обновляется и выглядит как новая.
Пятна от воды на глянцевой коже (сумки, портфели, куртки) удаляют, натирая их бесцветным кремом для обуви.
Дождевые пятна на замше можно вывести, протирая их проволочной или резиновой щеточкой.
Залоснившиеся от сидения места отнюдь не украшают одежду Чаще всего они появляются на шерстяных и шелковых тканях. Устраняют их шерстяной тряпкой, смоченной ацетоном, нашатырным спиртом или смесью их в (равных частях). Излишек жидкости удаляют промокательной бумагой. Если останутся пятна, нужно протереть их нашатырным спиртом (1 чайная ложка на 1/2 стакана воды). Перед этим нужно определить, не изменяется ли окраска ткани.
Залоснившиеся от сидения места на шерстяных тканях чистят сухим мелким очень чистым песком: пятна нужно смочить теплой водой, насыпать на них небольшой слой песка и протереть жесткой тканью. Затем все изделие выгладить через влажную тряпку, особенно тщательно залоснившиеся места.
Пятна от косметических средств удаляют различными способами, в зависимости от их происхождения. Удаляются они нелегко даже в условиях химчистки.
Пятна от духов на окрашенных тканях можно удалять теплым глицерином или уайт-спиритом.
Пятна от кремов, масок, помады, пасты, в состав которых входят жировые вещества, нужно выводить растворителем, например бензолом, уайт-спиритом, который продается в магазинах бытовой химии, или смесью различных растворителей. Если при этом на ткани появится незначительный «ореол», его можно смыть разведенным уксусом, а затем промыть водой.
На белых хлопчатобумажных тканях пятна удаляют нашатырным спиртом и промывают водой. Пользуются также подогретым до 40—50 ° раствором гидросульфита (1 чайная ложка на 1 стакан горячей воды), затем тщательно промывают водой с порошком, предназначенным для этой ткани.
Пятна, подпаленные утюгом, не всегда берется удалять и химчистка. Однако вещь спасти можно следующим образом: для шерстяных белых и светлых тканей следует применять раствор перекиси водорода (2 чайные ложки на 1 стакан воды) с добавкой нескольких капель нашатырного спирта. Если горячим утюгом испорчены хлопчатобумажные ткани, их нужно протереть смесью 1 чайная ложка перекиси водорода на 1 /2 стакана воды и оставить на 15—20 минут, затем протереть сухой тряпкой; если требуется — выстирать, применяя одно из средств для стирки хлопчатобумажных льняных тканей. Подпалины можно снять также путем отбеливания процеженным через марлю раствором хлорной извести (4—6 г на стакан воды). Отбеливание производить до тех пор, пока пятно не исчезнет. После этого пятна необходимо несколько раз тщательно прополоскать холодной водой, а затем выстирать всю вещь.
Пятна от пота. Свежие пятна на шелковых тканях различного цвета удаляют протиранием их раствором поваренной соли (1 столовая ложка на 1 стакан воды) или раствором гипосульфита, который продается в магазинах фототоваров. После удаления пятна очищенное место нужно промыть теплой и обязательно кипяченой водой. А вот рецепт, который нельзя применять для шелковых тканей, но зато он прекрасно снимает пятна от пота со всех льняных, хлопчатобумажных и полотняных тканей: смесь поваренной соли или буры и нашатырного спирта (по 1 чайной ложке на 1 стакан воды). После удаления пятна участок ткани промывают водой.
На белом и светлом шелке пятна от пота следует протереть смесью нашатырного спирта и уайт-спирита (в равных небольших количествах).
С шелковой подкладки пятна удаляют той же смесью. На белой шелковой подкладке пятна от пота удаляются раствором перекиси водорода с водой (1 часть водорода на 10 частей воды).
Пятна на светлых шерстяных вещах вначале протирают щеткой, смоченной мыльным раствором, потом тщательно промывают водой, после чего пятна смачивают разведенной щавелевой кислотой (1 чайная ложка на 1 стакан воды). С цветных шерстяных тканей различной окраски пятна выводят смесью уайт-спирита (4 части) и нашатырного спирта (2 части). Затем изделие несколько раз промывают водой.
Пятна от мочи смачивают крепким раствором столовой соли, после чего промывают водой. Застарелые пятна выводят с помощью лимонной кислоты или уксусной эссенции, разведенной водой в отношении 1:3, и тщательно промывают. Для этой же цели можно применять смесь равных частей раствора столовой поваренной соли и нашатырного спирта.
Пятна от фруктов, ягод. Первое условие — удалять пятна как можно скорее. Если они свежие, их удаляют горячей водой. Пятна со скатертей, салфеток, рубашек отмывают струей кипятка: ткань растягивают над тазом и льют кипяток из чайника до тех пор, пока пятно не исчезнет.
Другой способ: свежее пятно засыпать поваренной солью, подержать 20 минут, а потом промыть мыльной водой. Если есть возможность, перед этим ткань несколько минут подержать в горячей сыворотке. Старые пятна протирают смесью лимонной кислоты (4 части) и винного спирта (10 частей) или водным раствором лимонной кислоты (1 чайная ложка на 1 стакан воды). Ткань с пятном нужно опустить в этот раствор на несколько минут, а затем промыть последовательно теплой и холодной водой. Закончить обработку стиркой вещи с мылом.
Ягодные пятна с белых вещей можно удалить перекисью водорода, после чего очищенное место необходимо промыть холодной водой. Сложнее сводить пятно такого происхождения с шерстяных и шелковых тканей светлых, а тем более темных тонов. В этих случаях их удаляют смесью глицерина с уайт-спиритом (в равных частях). Этим составом пятно следует смазать с помощью щеточки или ватки и оставить на несколько часов. Затем протереть тряпкой и смыть водой.
Пятна от крови. Для их выведения можно рекомендовать универсальные синтетические моющие средства (СМС). Но и они не всегда бывают эффективны. Такие пятна на разных тканях устраняются не одинаковыми средствами. Прежде всего нужно помнить, что пятна от крови нельзя отмывать горячей водой, так как она закрепляет их. Обычно свежие пятна промывают сначала в холодной воде, а затем стирают в мыльном растворе или растворе СМС.
С белых хлопчатобумажных и льняных тканей старые пятна, не устраняемые стиркой, выводятся нашатырным спиртом (1 чайная ложка на 1 стакан воды) или раствором буры (1 чайная ложка на 1 стакан воды). Если после такой обработки остались окрашенные пятна, их следует дополнительно протереть раствором перекиси водорода (1—2 чайные ложки на 1 стакан воды), подогретым до 50—60 °С. Но бывают пятна, которые и перекись водорода не берет. В таких случаях загрязненные участки ткани обрабатываются хлорной известью с содой (в равных частях). Вещь в растворе держат до удаления пятен, затем очень тщательно прополаскивают, добавляя к воде немного уксуса.
С шерстяных тканей пятна от крови удаляют раствором гипо-ульфита (1 чайная ложка на 1 стакан воды), подогретого до 2 °С. Вещь выдерживают в нем до исчезновения пятна, после чего простирывают.
Если вы пожелаете воспользоваться средствами бытовой химии, то рекомендуем «Белизну».
Жирные и масляные пятна — самые распространенные загрязнения на одежде и предметах быта. Застарелые пятна можно вымочить в сыворотке от кислого молока, и после того, как ткань высохнет, пятна протереть раствором соли с нашатырным спиртом (1 столовая ложка соли на 1 столовую ложку нашатырного спирта). Затем всю вещь простирать мыльным раствором.
Заплесневелую шерстяную ткань (цветную) надо сперва хорошо просушить, а затем очистить жесткой щеткой. Если пятна останутся, надо протереть их уайт-спиритом.
Кожаные предметы (обувь, перчатки, портфели, чемоданы и т. п.) надо вначале хорошо просушить, а затем обильно натереть сапожным кремом, а когда он впитается, прочистить щеткой. Замшу после просушки и удаления пятен очищают от оставшихся следов проволочной или резиновой щеткой. Сводят плесень и мыльным раствором. С белых хлопчатобумажных, льняных тканей вначале удаляют пятна плесени с помощью стирки в мыльном растворе, затем отбеливают перекисью водорода (1 столовая ложка на 1 л воды) или нашатырным спиртом (1 чайная ложка на 1 стакан воды).

Пятна от травы и другой зелени очень трудно вывести. Если они свежие, можно удалять их с хлопчатобумажных, льняных и шелковых тканей, простирав в горячей воде с добавлением соли (1 столовая ложка на! стакан воды), оставшиеся следы простирывают мылом. Если вещи не подлежат стирке, их протирают раствором поваренной соли, а потом уайт-спиритом. Застарелые трудноудаляемые пятна с хлопчатобумажных и льняных тканей снимаются только горячим раствором щавелевой кислоты (1 чайная ложка на 0,5 л горячей воды), затем вещь нужно тщательно прополоскать водой.
Пятна от чая удаляют смесью глицерина с нашатырным спиртом (на 4 части глицерина 1 часть нашатырного спирта). Для выведения застарелых пятен применяется раствор щавелевой кислоты (2—3 г на 1 стакан воды). Теплым раствором смачивают пятна, а когда они исчезнут, тщательно промывают водой. Еще способ: залитую чаем вещь расправляют над миской и тонкой струей крутого кипятка из чайника сводят пятна. Вывести их можно, пока они свежие.
Пятна от какао на цветной шерстяной или шелковой ткани удаляют так: ткань плотно натягивают на глубокую тарелку или миску и пятно поливают холодной водой, в которой разбавлено немного хорошего туалетного мыла. Поливая ткань водой, нужно одновременно слегка протирать пятно мягкой щеточкой. Застарелые пятна с таких же тканей удаляют следующим образом: пятна смачивают прогретым (до 35—40 °С) глицерином, оставляют на 10—15 минут для того, чтобы глицерин хорошо впитался. После этого пятна протирают тампоном, смоченным глицерином, до исчезновения пятна. Затем следует смыть глицерин и выстирать вещь.
На белых и светлых хлопчатобумажных льняных тканях пятна от какао выводят нашатырным спиртом (1 чайная ложка на 0,5 стакана воды) или смесью нашатырного спирта (1 часть) с глицерином (20 частей) и водой (20 частей). После обработки вещь нужно выстирать.
Кофейные пятна на льняной или хлопчатобумажной ткани надо выводить как можно скорее. Пятна намыливают, слегка простирывают и всю вещь кладут в кипящую воду. Кипятят, пока пятна не исчезнут.
Труднее вывести такие пятна на шерстяных и шелковых тканях. Их чистят тряпочкой, смоченной мыльной водой, в которую добавляют немного нашатырного спирта (3—5 чайных ложек на 1 л воды). Затем всю вещь стирают обычным способом. Застарелыепятна кофе нужно смочить составом: 1 чайная ложка глицерина, 1 чайная ложка воды и несколько капель нашатырного спирта. Пятно протирают этой смесью, а когда оно исчезнет, промывают горячей водой.
Пятна от ржавчины не только неприятны, но и опасны. Они имеют способность разрастаться, поражая новые участки ткани, а иногда и прожигая ее до дыр. В ассортименте химических бытовых препаратов есть жидкие, пастообразные средства, специально предназначенные для выведения пятен ржавчины. Не менее эффективен и следующий способ: участок загрязненной ткани (льняной, хлопчатобумажной или шерстяной) положить в эмалированный таз с раствором уксусной кислоты (2 столовые ложки на 1 стакан воды) и подогреть до 80—90 °С. Затем ткань промыть теплой водой, в которую добавлен нашатырный спирт (1 столовая ложка на 2 л воды). С белых хлопчатобумажных, льняных и шерстяных тканей пятна выводятся подогретым до 60 °С раствором гидросульфита (1 чайная ложка на 1 стакан воды), в который нужно опустить ткань на несколько минут (до исчезновения пятна), а затем смыть водой. С цветных тканей лучше всего выводить ржавчину лимонной кислотой. Самый простой способ избавиться от ржавого пятна — это кусочек лимона. Его нужно завернуть в марлю, приложить к пятну и провести несколько раз горячим утюгом. Пятно исчезнет. Этот способ годится для всех видов тканей.
Пятна от мух на вещах, подлежащих стирке, удаляют мыльным раствором или любым синтетическим моющим средством. На светлых льняных и шерстяных тканях пятна нужно смочить нашатырным спиртом, разбавленным водой (в равных частях), или перекисью водорода (1 чайная ложка на 0,5 стакана воды) и оставить на 15—20 минут, затем протереть сухой тряпкой, еще лучше выстирать.
Сажа и копоть имеют свойства оставлять стойкие пятна грубого черного цвета. И не всегда их легко удалить при стирке. Поэтому перед стиркой пятна от сажи и копоти следует смочить скипидаром. Пятна с вещей, которые нельзя подвергать стирке, удаляют тампоном, смоченным скипидаром.

Некоторые предметы одежды нельзя стирать, а иногда не хочется стирать всю вещь из-за одного пятна. В таком случае их можно почистить.

Бархат не стирают. После стирки он теряет цвет, блеск и свежий вид. Его надо почистить сухой щеткой, а затем протереть тряпочкой, смоченной в уайт-спирите. Просушив, нужно еще раз протереть всю вещь куском ненакрахмаленного полотна, смоченного уайт-спиритом. Чтобы поднять и выпрямить ворс там, где он примят, надо несколько минут подержать бархат над паром и следить за тем, чтобы не забрызгать его водой, так как от этого могут дополнительно образоваться пятна. Затем его нужно высушить и почистить жесткой щеткой до блеска. Чистить нужно против ворса.
Мех с длинным ворсом время от времени нужно прочесывать редкой расческой. Если мех поражен молью, его нужно расчесать, просушить, выколотить, затем протереть уайт-спиритом. Для этого на зубья расчески нужно намотать вату, смоченную этим составом. Очищенный мех посыпьте борной кислотой (сверху) и через несколько часов выколотите. Шубу нужно сперва аккуратно, но не слишком сильно выбить, а затем очистить щеткой, смоченной уайт-спиритом. Чтобы белый мех не желтел, его протирают раствором перекиси водорода (столовая ложка на 1 л воды). Меха, которые уже пожелтели, чистят немного более сильным раствором перекиси водорода, но только по верху шерсти, чтобы не повредить кожу.
Для удаления пятен от жира и пота применяют один из следующих способов: 1) уайт-спирит — 1 часть, нашатырный спирт — 1 часть; 2) нашатырный спирт — 1 часть, поваренная соль — 3 части, вода — 50 частей.

Шляпы чистят по-разному в зависимости от материала. Фетровые увлажняют (но не слишком) водой, разбавленной наполовину нашатырным спиртом, и чистят тряпкой, смачивая ее этим раствором. Сперва чистят лицевую сторону шляпы, затем внутреннюю. Полоску кожи внутри мужской шляпы лучше всего протереть тряпочкой, смоченной ацетоном. Затем шляпу вытирают насухо чистой тряпкой, кладут на полотенце, чтобы хорошо просушить, потом разглаживают волосяной щеткой. Фетровые шляпы можно также чистить, натирая тальком.

Прорезиненные ткани нельзя стирать в воде, гладить, так как это разрушает резину. Лучше всего чистить их смесью нашатырного спирта с водой (столовая ложка нашатырного спирта на 2/3 стакана воды). Плащ кладут на стол и чистят щеткой, смачивая ее в приготовленной жидкости (сильно смачивать не следует), затем споласкивают теплой водой и, не отжимая, вешают на плечики вдали от источника тепла, желательно на свежем воздухе.
Плащи прорезиненные нельзя чистить химическими препаратами, от этого ткань набухает и теряет свои свойства. Гладить надо очень осторожно, чуть теплым утюгом. Лучше смочить его водой и повесить на плечики — в процессе сушки он отлично разгладится. Зимой такой плащ надо хранить на плечиках, вдали от отопительных приборов.
Уход за коврами
Ковры надо чистить до подметания пола, а после чистки загнуть или сложить, чтобы на них не осела пыль. Чтобы пыль не разлеталась по комнате во время чистки, следует веник увлажнить или обернуть влажной и хорошо отжатой тряпкой.
Не реже одного раза в неделю хорошо чистить ковер пылесосом с лицевой и изнаночной сторон. Сначала чистят изнанку, чтобы пыль с нее не всасывдлась в ковер. Щетку пылесоса водят взад и вперед по ворсу вдоль, а не поперек; прочистив полосу до края, переходят к соседней полосе и т. д.
Можно выколотить ковры на улице; выколачивают их изнанкой кверху, повесив на специальную перекладину. Ни в коем случае нельзя выбивать ковер, повесив его на веревку для белья, так как при этом он разрушается. После выбивания ковер обметают веником с обеих сторон.

Зимой хорошо чистить ковры сухим снегом. Но если снег влажный, этого делать нельзя; смешиваясь с пылью, снег превращается в грязную воду, которая впитывается в ковер.

Для чистки синтетических ковров в течение первых шести месяцев не рекомендуется употреблять жесткие щетки и пылесос.

Перед отъездом в длительную командировку, отпуск или на дачу в летний период ковры следует расстелить на полу вверх ворсом, покрыть газетной бумагой, а на нее положить пакетики с нафталином. После этого ковер надо скатать в рулон как можно плотнее (лучше всего на деревянную палку) и обернуть несколько раз плотной бумагой, предохраняющей от проникновения пыли.

Очень загрязненные ковры замачивают в воде, смягченной содой или нашатырным спиртом. Затем вынимают из воды и протирают щеткой, смоченной мыльно-содовым раствором, к которому добавлен скипидар (30 г на 1 л). Промывают ковер сначала теплой, а потом холодной водой, вода должна быть проточной. К холодной воде добавляют уксусную кислоту (10—15 г на ведро воды). Вытирают мокрой, а потом сухой тряпкой. Но лучше сдавать такие ковры в химчистку.

Поблекшие краски на ковре можно восстановить, очищая его соленой водой, в которую можно добавить немного лимонной кислоты. Протирание ковра влажной тряпкой, смоченной в уксусе, также оживляет поблекшие краски.

Для оживления цвета после мытья ковер протирают тряпкой, смоченной в воде, в которую добавлено немного уксуса.

Предохранить ковры от моли можно, обрызгивая их время от времени жидким инсектицидом, особенно тщательно надо обработать поверхность ковра в углах комнаты и под диваном, сдвинув его с места.

Домашняя аптечка
В каждом доме должна быть аптечка. При ее комплектовании прежде всего следует учитывать состояние здоровья и возраст всех членов семьи.
Следует помнить, что домашняя аптечка предназначена не для самолечения, а для оказания первой доврачебной помощи.
Для аптечки нужно выделить постоянное место. Лучше всего, если это будет отдельный шкафчик, который будет висеть на видном месте, но можно для аптечки выделить место в одном из шкафов в коридоре (прихожей) или на кухне.
Размещая аптечку, следует помнить, что она должна находиться в недоступном для детей месте, должна быть удалена от источников тепла и света. Не следует размещать аптечку в ванной комнате, так как там, естественно, повышенная влажность.
Желательно, чтобы в аптечке были два отделения или две полочки — для препаратов внутреннего и наружного употребления. Лекарства должны находиться в одном и том же месте: это поможет быстро отыскать их в экстренных случаях, а также исключит возможность случайного употребления того или иного препарата. Нужно строго соблюдать рекомендации и указания к хранению лекарства, т. е. если указано, что нужно хранить в прохладном месте — храните в холодильнике; если указано, что хранить в темном месте,— неукоснительно соблюдайте это требование и т. д.
Каждый препарат должен быть с соответствующей этикеткой, на которой указан срок годности. Те, что хранились дольше этого срока, а также без этикеток, необходимо выбросить. Их употребление в лучшем случае малоэффективно, в худшем может привести к тяжелым отравлениям.
В аптечке должны быть самые необходимые лекарства. Следует помнить, что злоупотребление самыми безобидными лекарствами приводит к необратимым, весьма плачевным последствиям.
Можно приобрести готовую укомплектованную аптечку, но все же целесообразнее комплектовать ее самим, с учетом нужд той или иной семьи.
Какие же лекарства (кроме тех, что прописывает врач) должны быть в каждом доме?
• Сердечные и успокоительные средства — валидол, валерьяновые капли,
• болеутоляющие и жаро—аскофен, анальгин, цитрамон, термо-понижающие;
• от кашля и насморка — ментоловое масло, патентованные лекарства в аэрозольной упаковке;
• желудочные средства — успокаивающие боли в желудке, активированный уголь в таблетках,
• болеутоляющие и дезинфецирующие средства,
• ревень (слабительное);
• полоскания для носоглотки — фурациллин, настойка календулы;
• антисептические и дезинфицирующие средства — настойка йода, зеленка, борная кислота, перекись водорода, марганцовокислый калий;
• при ожогах, гнойничковых поражениях кожи, для смазывания трещин и небольших ран — стрептоцидная мазь;
• синтомициновая эмульсия,
• вазелин;
• нашатырный спирт — при обмороках, угаре, разбавленный с
водой может употребляться как рвотное при легких пищевых отравлениях;
• при ушибах — свинцовая примочка.
Кроме лекарственных средств, в аптечке должны быть необходимые перевязочные материалы: два-три узких и два широких стерильных бинта; эластичный бинт, пакет стерильных салфеток; вата, клеенка или пергаментная бумага, лигнин для компрессов, лейкопластырь, горчичники, перцовый и бактерицидные пластыри.
Наконец, в доме желательно иметь некоторые медицинские инструменты и принадлежности; градусник, пинцет, ножницы, несколько пипеток, градуированную мензурку, глазную ванночку.
Кроме этого могут понадобиться и должны постоянно находиться под рукой несколько английских булавок, резиновая грелка, резиновый пузырь для льда, груша для спринцевания, кружка Эсмарха, резиновй жгут, несколько резиновых напальчников. Приводим несколько элементарных советов приготовления из растительного сырья лекарственных препаратов. Помните: долгое хранение лекарственных растений и плодов приводит к потере их целебных свойств и качеств и потому их запасы нужно ежегодно менять; растения должны храниться в банках с хорошо притертыми пробками или в плотных холщовых мешочках; исключение составляют лишь пучки душистых трав (типа мяты, любистка и т. п.), которые вывешиваются на кухне или в прихожей, или входят как составные части в сухие букеты, подобные пучки в данном случае несут и декоративную функцию, и поэтому их хранение и размещение дело вкуса; при приготовлении настоев и отваров их время от времени перемешивают, за исключением растительного сырья, содержащего эфирные масла: мяты, шалфея, аниса, эвкалипта и т. п.;
настой нагревается на водяной бане 15 минут, отвары — полчаса. Если общий объем превышает 1 л, то время увеличивается соответственно до 25 и 40 минут; в некоторых случаях оно оговаривается особо;
настои охлаждаются 45 минут, отвары — 10 минут. После охлаждения и то и другое процеживают. Отвары из сырья, содержащие дубильные вещества, процеживают немедленно после на гревания.
Способ приготовления, указанный на большинстве пачек с фасованными лекарственными растениями, несколько упрощен, так как в нем не упоминается о настаивании на водяной бане. «Баня» — это кастрюля с кипящей водой, где на какую-нибудь прокладку ставится желательно термостойкий, закрытый сосуд с подогреваемым лекарством. Вместо этого настой кипятят, но тогда из него удаляются летучие вещества и препарат в какой-то мере становится менее эффективным.
Лечебные соки и настойки должны занять в вашей домашней аптечке не последнее место. Сок каланхоэ, алоэ, облепихи способствует заживлению ран и ожогов, лука и чеснока применяется при сильной простуде и насморке, моркови — общепризнанное средство для укрепления зрения и вообще как общеукрепляющее.
Домашняя аптечка
Об основных лекарствах надо знать и помнить. Хотя бы самое основное: что можно применять дома без предварительной консультации с врачом.
Начнем с формирования домашней аптечки. В несколько урезанном виде ее можно взять в дорогу.
Во-первых, нужно придумать место для ее хранения. Желательно, чтобы оно было легко доступно, но не на виду. Особенно если в доме есть маленькие дети. Это такие существа, которые могут залезть куда угодно и вытащить что угодно так, что даже и не заметишь. А потом увидят родители пустые облатки от таблеток и начинается паника. И не понятно, то ли ребенок все это съел, то ли просто выкинул куда-то. И особенно необходимо держать медикаменты в недоступном месте, когда в доме есть сильнодействующие средства. Например, больные гипертонической болезнью пользуются для купирования кризов очень сильнодействующими препаратами, две-три таблетки которого могут довольно сильно отравить даже взрослого.
Поэтому аптечку желательно держать, например, в комнате, но на антресолях или в верхних ящиках кухонного гарнитура.
Во-вторых, как хранить. Желателен такой ящик, в котором можно удобно разложить все лекарства и они не перепутались. Можно взять для домашней аптечки стандартный набор. Некоторые из них очень удобны - компактны и в то же время все лекарства видны и под рукой, когда ящик откроешь.
Что должно быть в аптечке.
Нужны перевязочные материалы и материалы для обработки ран, ожогов и прочих повреждений:
• бинт в стерильной упаковке, чтобы долго хранился, либо упаковку стерильных салфеток;
• бинт нестерильный, его удобно использовать и при насморке как разовые носовые платки или как бельевой шнур;
• йод для обработки мелких ран и царапин, которым также можно рисовать "сеточки" на месте уплотнениях после инъекций или при радикулите. Помните только, что при ранах больших и глубоких обрабатывать йодом нужно только края, чтобы не раздражать и так поврежденную ткань;
• раствор бриллиантового зеленого или "зеленка". Нужна тоже для дезинфекции ран, обработки паппул (пузырьков) при ветряной оспе. Обезвреживает не хуже йода, но смывается лучше последнего;
• можно аптечный пузырек клея БФ для обработки совсем мелких царапин;
• упаковку медицинского пластыря и упаковку пластыря бактерицидного;
• резиновый жгут для остановки кровотечений при повреждении крупных сосудов;
• марганцевокислый калий или "марганцовка". Многофункциональный препарат. Слабым раствором можно промывать желудок при подозрении на пищевое отравление. Промывать сильно загрязненные раны. Обмывать половые органы мальчикам при различных балантидиозах
Из медицинских препаратов:
• Жаропонижающие (Нурофен, Эффералган, Панадол...).
• сердечные средства (так их назовем): валидол, нитроглицерин, валокардин или корвалол. Таблетки принимать при болях в сердце.
• анальгин или другое обезболивающее средство.
• папаверин в таблетках или но-шпа. Снимает спастические боли в кишечнике (когда вдруг резко "схватывает" живот) после обильного употребления пищи богатой клетчаткой: овощи, фрукты, капуста. Может снимать боль при гастритах, холециститах и других болезнях желудочно-кишечного тракта. Иногда но-шпа помогает при зубной боли.
• средство от поноса.
• супрастин, или тавегил (зиртек, кларитин...). Это средства от аллергии. Аллергия -- это не просто насморк при цветении. Она может быть довольно опасной.
Этот минимальный набор послужит вам основой. Потому что хронические больные (вернее -- больные хроническими заболеваниями) должны будут добавить в домашнюю аптечку свои лекарства, которыми они пользуются для снятия приступов и обострений.

Домашняя аптечка, кроме лекарственных средств, назначенных членам семьи врачами, должна содержать необходимые препараты общего пользования для купирования внезапных недомоганий, травм и несчастных случаев. Аптечка дома, с правильным подбором препаратов, перевязочных средств и иных изделий медицинского назначения поможет Вам избежать проблем со здоровьем членов Вашей семьи. Состав домашней аптечки разрабатывался с особенной тщательностью.
1. Анальгин, №10 1
14. Аммиака раствор 1
2. Ацетилсалициловая кислота, №10 1 15. Корвалол 1
16. Эксттракт валерианы №10 1
3. Нитроглицерин, капс. №20 1 17. Перекись водорода 1
4. Валидол, №6 2 18. Нафтизин 1
5. Дротаверина гидрохлорид (но-шпа), таб. 2 19. Гель противоожоговый "АППОЛО", пакет 5г 2
20. Мазь ихтиоловая 1
6. Диазолин, таб. 1
7. Уголь активированный,
№10 2 21. Лейкопластырь бактерицидный 2,3см х 7,2см 10
22. Лейкопластырь 1см х 250см 1
8. Бинт стерильный 5м х 10см 1
9. Бинт нестерильный 5м х 10см 1 23. Сульфацил натрия, 5 мл 1
10. Бинт нестерильный 5м х 5см 2 24. Жгут кровоостанавливающий 1
11. Бинт эластичный трубчатый №№ 1, 3, 6 по 1 25. Термометр максимальный 1
26. Ножницы тупоконечные 1
12. Вата 50г 1 27. Инструкция
13. Бриллиантовой зелени раствор 1

Средства диагностики и общие предметы ухода за больными
Термометр медицинский — 1 шт.
Термометр водяной (для ванн) — 1 шт.
Грелка медицинская (электрическая или резиновая) — 1 шт.
Пузырь для льда — 1 шт.
Зонд желудочный толстый — 1 шт.
Воронка стеклянная или металлическая объемом 1л — 1 шт.
Аппарат для измерения артериального давления — 1 шт.
Стетофонендоскоп —1шт.
Пипетка медицинская — 2 шт.
Пипетка медицинская глазная — 1 шт.
Резиновая груша малая (20 мл) — 1 шт.
Резиновая груша с мягким наконечником —1шт.
Кружка Эсмарха (для постановки очистительной клизмы) — 1 шт.
Шприцы и иглы одноразовые — 5 шт.
Жгут кровоостанавливающий — 1 шт.
Ножницы с длинными браншами — 1 шт.
Булавка английская —5 шт.
Палочки деревянные (длина 10 см) —5 шт.
Банки медицинские — 20 шт.
Перевязочный материал
Бинты стерильные:
средние (ширина 7 см) —Зшт.
широкие (ширина 14 см) — 2 шт.
Индивидуальные перевязочные пакеты — 2 шт.
Вата медицинская стерильная — 50 г
Вата медицинская нестерильная — 200 г
Вата серая (для компрессов) — 200 г
Косынка медицинская треугольная — 1 шт.
Бинт резиновый 6x450 мм — 1 шт.
Лейкопластырь в рулоне — 1 шт.
Лейкопластырь бактерицидный — 2 шт.
КлейБФ-6илиБФ-2 -1фл.
Обеззараживающие средства
Настойка йода —50 мл или 10 амп.
Спирт этиловый (винный) 96-градусный —100 мч
Раствор бриллиантовой зелени — 30 мл
Марганцовокислый калий в порошке —10 г
Кислота борная —10 г
Раствор перекиси водорода (3 %-ный) —100 мл
Средства при желудочно-кишечных заболеваниях
Сернокислый магний (английская соль) —100 г
Уголь активированный (карболен) — 20 табл.
Вазелиновое масло — 50 г
Крушины кора, или жостера плоды, или сенны лист (слабительные средства)—100 г
Дуба кора, или зверобоя трава, или черники плоды (средства против поноса)— 00г
Двууглекислая (питьевая) сода —100 г
Успокаивающие (седативные) средства
Настойка валерианы или пустырника —100 мл
Сбор лекарственных трав успокоительный —100 г
Димедрол —10 табл.
Седуксен или элениум —10 табл.
Другие средства
Нашатырный спирт —10 амп.
Противоядная смесь ТУМ (танин—1 часть, активированный уголь— 2 части,
жженая магнезия — 1 часть) — 5 упак. по 20 г
Детский крем — 1 тюб.
Вазелин — 1 тюб.
Поливитамины в драже (в зимне- весенний период) —1упак.
Но-шпа — 20 табл.
Камфорное масло — 50 г
Камфорный спирт — 50 г
Обезболивающие противовоспалительные и жаропонижающие средства
Ацетилсалициловая кислота (аспирин) -20 табл.
Анальгин, или амидопирин, или баралгин — 20 табл.
Раствор анальгина 50 %-ный — 5 амп.
Таблетки от кашля —10 табл.
Горчичники —20 шт.
Малины плоды или липы цветки сушеные —100 г
Душицы трава, или мать-и-мачехи лист, или солодки корень, или сосновые почки сушеные (отхаркивающие и противокашлевые средства) —100 г (1упак.)
Бальзам «Золотая звезда» — 1упак.
Сердечно-сосудистые средства
Валидол — 20 табл.
Нитроглицерин —10 табл.
или 20 кап.
Валокордин или корвалол — 30 мл
В состав домашней медицинской аптечки не включены те лекарственные препараты и специальные предметы ухода за больными, которые индивидуально назначаются пациентам с конкретными заболеваниями и не относятся к средствам неотложной помощи или общего ухода за больными. В каждом случае планового лечения больных в домашних условиях врач рекомендует определенные медикаменты и медицинские средства (диагностические и лечебные), показанные только данному больному, которые и составляют основу индивидуальности лечения.
В соответствии с выписанным врачом рецептом все необходимое для больного должно быть приобретено в аптеке.

Одиннадцать заповедей Флайледи


Одиннадцать заповедей Флайледи
1. Следите за тем, чтобы ваша кухонная раковина сияла.
2. Тщательно одевайтесь каждое утро, даже если не хочется. Не забудьте надеть туфли со шнурками.
3. Выполняйте Утренний Ритуал, как только встали. И Вечерний — всякий раз перед сном.
4. Не отвлекайтесь на компьютер.
5. Убирайте за собой. Достали какую-то вещь — положите на место, как только нужда в ней отпала.
6. Не пытайтесь браться сразу за два дела. Одно дело за один раз!
7. Не вытаскивайте больше вещей, чем сможете сложить обратно за один час.
8. Делайте что-нибудь для себя каждый день, а может быть, каждое утро и каждый вечер.
9. Старайтесь как можно быстрее покончить с работой — тогда у вас появится больше времени для отдыха.
10. Улыбайтесь, даже когда не хочется. Это заразительно. Решите быть счастливой — и будете.
11. Не забывайте каждый день посмеяться. Побалуйте себя. Вы этого заслуживаете.

Словарик Леди Флай
В первую очередь, мне хочется познакомить вас с некоторыми понятиями, используемыми нашим сообществом. Кое-какие из них придуманы для программы «Флайледи» нами, другие — членами нашего сообщества. Все эти словечки будут использоваться на протяжении книги, и, когда вы будете учиться приводить ваш дом и жизнь в порядок, они понадобятся нам для общения друг с другом. Вы можете называть их жаргоном — или как хотите. Итак, вот они.
Благословение дома
Каждую неделю мы посвящаем чуть более часа благословению нашего дома, а не уборке, уделяем по десять минут каждой из следующих семи операций: поменять постельное белье, пропылесосить, стереть пыль, собрать журналы, подмести, выбросить хлам, вымыть зеркала и двери.
Буги в 27 Бросков
Инструмент, позволяющий вам избавить дом от хлама, выбрасывая по 27 предметов за один раз.
Вечерний Ритуал
Это один из самых Мощных инструментов. Наиболее важный Ритуал дня! Он не единственный, но благодаря ему вы каждое утро будете двигаться в правильном направлении. Есть также Утренний Ритуал. Вы узнаете, что это такое, из главы 5.
Горячая Точка
Любое место, но обычно такое, где чисто. Однако стоит вам оставить здесь хоть одну бумажку, и бумага начнет множиться. Не успеете вы оглянуться, как ею будет покрыта вся поверхность. В моем доме несколько Горячих Точек: обеденный стол в столовой, конец барной стойки на кухне, кофейный столик, журнальный столик, кресло в моей спальне и кедровый сундук. Вам все понятно? У вас дома тоже есть такие места.
Дыхание Бога
Во время нашего первого свидания мой муж Роберт рассказал мне о Дыхании Бога, Божественных откровениях. Представьте себя на маленькой парусной лодке посреди спокойного озера. А теперь вообразите Бога как северный ветер. Если ваши паруса подняты, когда он подует, вы поплывете туда, куда он вас направит. Если же нет — так и застрянете посредине озера.
Контрольный Журнал
Это особая система контроля над вашей ежедневной деятельностью. Вы создаете ее сами. Она настолько важна, что ей посвящена вся глава 6. Это всего лишь блокнот, где сводятся воедино все ваши повседневные дела и Ритуалы.
НДХ (Несобранная Домашняя Хозяйка)
Понятие, взятое из книги Пэм Янг и Пегги Джонс «Несобранные домашние хозяйки: от хлева до рая».
Пятиминутка по Спасению Комнаты
Это один из инструментов, предлагаемых программой «Флайледи» для того, чтобы вы расчистили себе путь через самую запущенную комнату. Определить ее легко — просто подумайте: «Какая комната заставит меня залиться краской стыда, если ее кто-нибудь увидит?» Посвящайте этой комнате по 5 минут в течение 27 дней — и она станет вашей любимой!
Утренний Ритуал
Это несколько дел, которые вы записываете, чтобы выработать привычку выполнять их, как только встали утром.
Флай
Одна из представительниц нашего содружества придумала это словечко для меня. «Флай» (FLY) означает у нас «Наконец-то Полюби Себя» (Finally Love Yourself). Полюби себя — и ты обретешь способность летать (fly)!
Флайбэби
Так мы называем новичков. Помните: это не значит, что вы отстали, — это говорит о том, что вы только что начали. Мне не хочется, чтобы вы считали, будто вам надо кого-то догонять. Просто включайтесь в наш круг.
Фрэнни
Символ грустной особы, которая сидит внутри нас, когда мы окружены развалом и хаосом.
ХАОС
Не путать с «хаос»! ХАОС (CHAOS) — это синдром «Не дай бог, кто-нибудь зайдет» (Can't Have Anyone Over Syndrome). Все сказано самим названием. В конце концов вы научитесь справляться с этим широко распространенным страхом — читайте о нем в главе 2.
Хлам Это словечко, которым мы обозначаем То, Что Портит Настроение Семье.
Шажки
Помните всегда: Шажки! Мне не хочется, чтобы вы вконец себя загнали, делая слишком многое слишком быстро. Это значительная проблема для всех нас. Мы хотим, чтобы все было сделано немедленно. Так вот, я вас предупреждаю: этот процесс займет много времени. В конце концов у нас будет чистый и хорошо организованный дом, но сначала мы должны научиться кое-каким каждодневным Ритуалам. Делайте понемногу каждый день.
Другие специфические понятия
ДД — Дорогая Дочь
ДМ — Дорогой Муж
ДС — Дорогой Сын
МСД — Мама, Сидящая Дома
ОР — Организованный с Рождения
РЛ — Рабочая Лошадка, особа, работающая вне дома

С чего начать
У меня возникло искушение объяснить, чем эта система отличается от всех остальных, посвященных уборке и наведению порядка. Программа «Флайледи» посвящена не тому, как справиться с уборкой. Она призвана изменить вашу жизнь, сделать ее полноценной, ведущей к более важной цели — Наконец-то Полюбить Себя и Летать. Эту концепцию мы и будем обсуждать.
Я слышу, как вы говорите: «Что мне сделать в первую очередь? С чего начать? Мой дом — это какой-то кошмар, и нет никакой надежды, что в нем когда-нибудь станет чисто!» Перед тем как начать, напишите карандашом сегодняшнюю дату на внутренней стороне обложки чистого блокнота. Это день, когда вы начинаете Любить Себя и Летать. Скоро поймете, зачем это нужно. Я знаю, вы готовы начать, но придержите коней: я не хочу, чтобы вы надорвались. Мы начнем с уборки. Просто поверьте, что это лучшее начало.
Ну вот, я предупредила вас, что надо себя щадить, а теперь первое задание. Все начинается с кухонной раковины, сияющей чистотой.
Первый Шажок: надрайте до блеска вашу раковину
Я знаю, вы не понимаете, с чего вдруг должны вытащить грязную посуду из раковины и начистить раковину до блеска, когда так много других дел. Но это же просто! Я хочу, чтобы у вас возникло чувство удовлетворения. Годами вы сражались с захламленным домом и совсем сникли. Мне лишь хочется, чтобы у вас на лице появилась улыбка. Когда вы встанете завтра утром, кухонная раковина встретит вас победным сиянием, и на вашем лице блеснет улыбка. Меня там не будет, но я знаю, какая это радость — увидеть свое отражение в кухонной раковине. Пусть каждое утро это будет моим вам подарком. И хотя меня нет рядом, чтобы похлопать вас по спине, я хочу, чтобы вы знали: я очень горжусь вами!
Вот как нужно драить раковину до блеска — мы называем ее Сияющая Раковина. (На заметку: если у вас особая цветная или декоративная раковина, загляните в инструкцию: нет ли там особых указаний относительно того, как ее чистить.) В керамиче-
ских раковинах вы не сможете увидеть свое отражение, но в вашем сердце будет сияние, оттого что она чистая. И вы непременно улыбнетесь.
Не жалуйтесь и не нойте, что вы не можете этого сделать, поскольку в раковине полно грязной посуды и противной жирной воды. Я же не требую, чтобы вы вымыли посуду; все, чего я хочу, — это чтобы вы составили грязную посуду на барную стойку и получили возможность добраться до дна раковины. Теперь перед вами пустая кухонная раковина, и вы гадаете, что делать и с чего начать, так что я вас проинструктирую. Вам следует знать, что мне известны все существующие отговорки на свете, когда дело доходит до чистки раковины, и я догадываюсь, что вы, возможно, слегка сомневаетесь. Просто поверьте. Даже старая раковина заблестит как новенькая, если взяться за нее с умом. Обязательно как следует ополаскивайте раковину перед каждым шагом! При смешивании хлорсодержащих чистящих средств с бытовой химией на основе аммиака могут выделяться токсичные вещества!
1. Выньте всю посуду из раковины.
2. Наполните раковину до краев горячей водой. Влейте чашку домашнего отбеливателя (например, «Клорокса») в горячую воду. Пусть раковина отмокает час. Наденьте перчатки и следите, чтобы отбеливатель не попал на одежду.
3. Хорошенько сполосните раковину.
4. Возьмите какое-нибудь чистящее средство («Комет», «Аякс», пищевую соду) и отчищайте вашу раковину. Не используйте чистящие средства на основе аммиака (типа «Виндекс») вместе с этими химикатами.
5. Возьмите что-нибудь острое и почистите вокруг края раковины — точно так, как вычищаете грязь из-под ногтей.
6. Почистите вокруг кранов — для этого вам может понадобиться старая зубная щетка или зубная нить.
7. А теперь возьмите жидкость для мытья окон (я использую «Виндекс») и придайте раковине блеск.
8. Если вам все еще не нравится вид вашей раковины, попробуйте воск. Просто скажите себе, что поработали на совесть и раковина не должна быть идеальной. Именно перфекционизм довел нас до нынешней ситуации.
9. Каждый раз, как пускаете воду в раковину, берите чистое полотенце и вытирайте ее. Я приготавливаю чистое полотенце каждый вечер, выполняя свой Вечерний Ритуал. Сами не заметите, как приучитесь делать это каждый раз, когда уходите из кухни. И ваши домочадцы тоже. Больше никаких пятен от воды. У вас будет чистая, сверкающая раковина.
10. Не огорчайтесь, если кто-то не гордится вашей раковиной так, как вы. Вы справились с трудной задачей. И вам никогда больше не придется проходить через это. Поддерживайте раковину в таком состоянии ежедневно — и она всегда будет так выглядеть. Только объясните семье, чем занимаетесь, иначе домашние подумают, что вы рехнулись. Ведь они не могут читать ваши мысли!
11. Если у вас нет посудомоечной машины, не расстраивайтесь. Посудомоечная машина — всего лишь место, куда можно складывать грязную посуду. Освободите пространство под раковиной и поставьте туда большую кастрюлю. Научите домочадцев класть грязные тарелки и стаканы не в раковину, а в эту кастрюлю. Заведите привычку убирать на место посуду, как только она вымыта и вытерта. Больше не оставляйте сушилку на барной стойке или в раковине. Ставьте ее под раковину, когда закончили. Если у вашей старой сушилки мерзкий вид, можете отмочить ее в раковине, наполненной водой с отбеливателем, когда отмокает сама раковина. Или купите себе новую сушилку. Вы заслужили такую награду за сверкающую раковину. Можете потратить на себя пару долларов.
12. Для того чтобы семья помнила, поместите в раковину записку. Она привлечет внимание и напомнит домо-
чадцам, куда складывать посуду. Будьте терпеливы! Их же никогда не учили поступать иначе. Им нужно привыкнуть.
Если же у вас раковина из нержавеющей стали, я рекомендую проделать все вышеизложенное с одним добавлением. После того как раковина отмокнет, хорошенько сполосните ее и отскребите мочалкой из стальной стружки. Тогда она будет выглядеть как новенькая. Если она у вас не заблестит после «Виндекса», нанесите тонкий слой воска или оливкового масла — возьмите тряпочку и протрите ею раковину. Это заставит вас улыбнуться.
Это и будет ваш самый первый Шажок — постоянно поддерживать раковину в таком состоянии, чтобы она блестела.
Разве вы не гордитесь собой? Разве это не было легко?
Итак, что дальше? Я знаю, вам не терпится сделать что-нибудь помимо надраивания раковины. Придержите коней!
У вас есть еще одно важное домашнее задание, которое станет стилем жизни.
Вы вновь откроете для себя радость носить туфли. И это сделает каждый Шажок чуть легче. Несколько лет тому назад я работала на косметическую компанию. Одним из главных правил этой фирмы было следующее: вы не должны делать утром ни одного телефонного звонка, пока не одеты как следует, я имею в виду, одеты на выход! И обуты в туфли. Почему? Да потому, что вы ведете себя иначе, когда на вас приличная одежда и туфли. Клиент чувствует, когда вам не нравится ваш внешний вид. Даже если вы думаете, что это не так.
Итак, если ваш внешний вид производит впечатление даже на того, кто вас не видит, то как насчет тех, кто может вас
увидеть? Главным образом речь идет о вас самой. Лучше надеть не тапочки или босоножки, а туфли со шнурками, потому что их труднее снять. Такие туфли не скинешь, чтобы прилечь на диван и вздремнуть. И возможно, в то короткое мгновение, когда вы будете развязывать шнурки, вас осенит, что можно сделать что-нибудь еще. Когда на вас туфли, разум говорит: «О'кей, пора за работу». И у вас нет никакого предлога, чтобы не вынести мусор или не отнести в машину коробку с вещами, которые вы собираетесь отдать. Вы в буквальном смысле готовы ко всему, уж поверьте мне. Положим, вам звонят из школы и сообщают, что вы нужны вашему ребенку, или подруга объявляет, что ей необходимо с вами побеседовать («Мы можем вместе позавтракать?»), а вы уже готовы! И туфли на вас.
Эта проблема часто затрагивает МСД (Мам, Сидящих Дома), потому что зачастую им не нужно выходить из дома и нет необходимости прилично одеваться каждое утро. Их видят только дети. Выслушайте меня внимательно. Вы заняты самой важной работой из всех — воспитанием достойных людей. Неужели вам хочется, чтобы дети помнили, что мама ходила распустехой до самого вечера, когда должен вернуться домой папа? Или вы хотите, чтобы дети шли открывать дверь, потому что вы еще в пижаме и халате? Взгляните на свой день как человек, работающий вне дома. И вы осознаете, что домашняя работа отнимает у вас столько времени, сколько вы ей позволяете. (Как правило, целый день, раз уж вы позволяете.) Так прогоните свою Фрэнни и оденьтесь прилично, не забыв про туфли. Потому что пора идти на работу.
Есть и еще одна большая польза от ношения туфель дома. Два года тому назад я успешно проделывала это более пары недель.
Было лето, и у меня впервые не растрескались до крови пятки. Вас ждет много наград. А теперь наденьте туфли. Я не хочу слышать: «Я же не ношу туфли дома!» А сейчас сделайте это! Купите или начистите пару туфель. Это ваши флайтуфли, ваши туфли для благословения дома. Поверьте мне в этом вопросе, и я обещаю, что вы почувствуете разницу.
Второй Шажок: выберите себе одежду на завтра
Я хочу, чтобы вы, прежде чем пойти спать, подумали о том, что наденете завтра. Каков прогноз погоды и каковы ваши планы?
Это совсем простое задание, но оно сэкономит вам драгоценные минуты, когда вы утром носитесь по дому как угорелая. Итак, подумайте пару минут и выберите, что бы вы хотели надеть. С этой минуты вы больше не будете разгуливать днем в старом тряпье. Я хочу, чтобы вы себя превосходно чувствовали, а этого не случится, если на вас бесформенная одежда, которая вам не идет. Конечно, это не повод для того, чтобы пойти и полностью обновить свой гардероб, однако можете купить себе пару вещиц, чтобы дополнить его.
Разве это не легко?
Ну вот, теперь ваша раковина блестит, на ногах туфли, и одежда на завтра приготовлена. (Вы еще этого не сделали? Чего же вы ждете? Ваши привычки не изменятся сами по себе. Под лежачий камень вода не течет.)
Теперь, когда туфли зашнурованы, продолжим. Вы купили эту книгу в надежде изменить ваш дом, но это потребует усилий с вашей стороны. О, между прочим, если вы это читаете, а уже двенадцатый час ночи, отложите книгу, после того как прочтете следующий параграф. Я хочу, чтобы вы вовремя ложились спать. Ваш отдых так же важен, как отдых всех остальных в доме. Вы знаете, какими капризными становятся дети, когда не выспятся. Это же относится и к вам.
Вот вам задание на следующее утро.
Когда вы встанете, первое, что нужно сделать, — это аккуратно одеться, надеть туфли, сделать прическу и подкраситься. Я не хочу, чтобы вы целый день расхаживали в пижаме. Если вы прилично оденетесь, сразу почувствуете себя лучше. Нужно одеться как на выход, чтобы Полюбить Себя и Летать!
Я же говорила вам, что это легко. Но давайте остановимся на этом еще немножко.
Какими штрихами вы завершаете ваш туалет? Возможно, это косметика, или прическа, или пара сережек, или ниточка жемчуга на шее. Или ваши любимые духи, или идеальный цвет помады, или ароматические соли, которые вы добавляете в ванну.
А может быть, чтобы чувствовать себя весь день по-особому, вам нужно надеть красивое нижнее белье. Правильно? После смерти моей матери на Рождество 2000 года одна из представительниц нашего сообщества рассказала мне о своей маме, чопорной южанке, которая не выходила из дому, не надев красных кружевных трусиков. Наш веб-редактор Синди, мастерица на все руки, носит кру-жавчики под джинсами и прочими современными прикидами. Разве это не идеальное начало дня?
Решите, что вы можете сделать, чтобы чувствовать себя по-особому каждое утро.
Каждая из вас для меня — особенная! Моя цель — чтобы вы сами почувствовали себе цену. Когда хорошо выглядишь, то и чувствуешь себя хорошо. А если вы хорошо себя почувствуете, то сможете горы свернуть! Я хочу, чтобы вы тоже сияли!
Теперь мы готовы к следующему Шажку.
Но сначала проведем предполетную подготовку.
• Вы начистили кухонную раковину?
• Оделись и зашнуровали свои туфли?
• Причесались и подкрасились?
• Выбрали себе одежду на завтра?
• Пошли спать вовремя и как следует отдохнули?
Тогда вперед!
Летающая домохозяйка
Поговорим о хаосе и хламе
Что означает для вас слово ХАОС? Подумайте вот о чем: не наградила ли вас жизнь в захламленном доме тем, что мы называем синдромом «Не дай бог, кто-нибудь зайдет»? Если старый хлам сделал вас пленницей вашего дома, поразмыслите о следующем.
• Влияет ли хлам на вас морально?
• Влияет ли хлам на вас физически?
• Влияет ли хлам на вашу социальную жизнь?
• Не перфекционизм ли одна из главных причин того, что хлам и хаос господствуют в вашей жизни и вашем доме?
Я подозреваю, что ответом на все вышеприведенные вопросы будет громкое «да». Вы не одиноки, практически все члены нашего сообщества когда-то были в таком же положении. Они сделали свои Шажки, и теперь хлам и ХАОС должны исчезнуть, а их место займут порядок и счастье. Что удерживает вас от того, чтобы победить хлам и ХАОС? Вы вконец запутались в том, что мешает с этим справиться, а потому просто сдались и приспосабливаетесь к такой жизни. Перфекционизм не даст вам когда-либо выбраться из ХАОСа. Между тем череда Шажков нацелена на движение вперед, а не на достижение идеала. Вы будете читать о перфекционизме на протяжении всей этой книги. Никто не совершенен, и это недостижимая цель. Отвечая на имейлы членов «Флайледи», я часто повторяю одно сообщение:
Дорогие друзья!
За последние два года я обнаружила: перфекционизм — главная причина того, что наши дома пребывают в запущенном состоянии, а сами мы — в ХАОСе! Именно перфекционизм— причина того, что мы подавлены. Именно он мешает нам улучшить положение дел.
У Роберта была чудесная учительница геометрии в школе. Она наставляла его: «Все, что стоит делать, стоит делать неправильно!» Отсюда я почерпнула свою поговорку: «И домашняя работа, выполненная неправильно, все же благословение для вашей семьи».
Уходя сегодня утром на работу, Роберт сказал в дверях: «Мне только что пришла в голову мысль, от которой мурашки забегали по спине». Я попросила: «Напиши!» И вот что он написал: «Ты слышишь голос своей матери или кого-то еще, который говорит: „Это недостаточно хорошо, ты можешь сделать лучше. Вернись и сделай правильно!" И совсем не важно, с каким благостным выражением это произнесли. Мысль, которую хотели донести, вопила что есть мочи: „Все, что несовершенно, неприемлемо!" И ужасное продолжение: „Если ты не идеален, ты недостаточно хорош". Или: „Недостоин того, чтобы тебя любили!!!"»
Это то, от чего вы страдали всю свою жизнь?
Ну что же, у меня есть новости для этих голосов, которые звучат у вас в мозгу. Как говорится в Библии, пусть тот, кто без греха, первым бросит камень. Мы несовершенные существа, и благодарение Богу за наше несовершенство! Он создал нас, и Он любит нас независимо от наших грехов.
Итак, когда же наконец вы полюбите себя настолько, чтобы сказать: «Я больше не могу жить с этим перфекционизмом. Мне нужно остановиться...»?
Вы готовы Наконец-то Полюбить Себя и Летать? Расстаньтесь с вашим перфекционизмом и начните жить без страха, что вас отвергнут.
P. S. Когда я была художницей по цветному стеклу, меня парализовало стремление к идеалу, перфекционизм. Мне требовались сотни часов, чтобы закончить работу. В конце концов я осознала, что мне необходимо сделать несколько ошибок. Просто сделать что-то такое, чего не заметит неопытный глаз. Это помогло мне избавиться от перфекционизма и продать мою работу. Я всегда делала ошибку в своей подписи в правом нижнем углу. Кусок стекла был подписан не с той стороны.
Я уже слышу вздох!
Я знаю, вы не верите, что ваш дом можно привести в порядок. Итак, я собираюсь задать вам несколько вопросов, которые позволят исследовать стресс, с которым вы живете, так что мы сможем увидеть, до какой степени старое барахло завладело вашей жизнью.
• Вы стойте в кухне, озираясь и не зная, с чего начать, и хватаетесь за все одновременно?
• Вы постоянно теряете вещи — ключи или кошелек?
• Шокирует ли тон, которым вы говорите с детьми или супругом, даже вас саму?
• У вас бывают частые приступы недомогания? Вас охватывает чувство безнадежности и усталость?
• Вы всегда пытались себя организовать и считаете, что безнадежны, поскольку неорганизованны с рождения?
• Вам кажется, что только вы одна в мире организованных с рождения мужчин и женщин и не можете поддерживать порядок в доме?
Я здесь для того, чтобы сказать вам: вы не одиноки, и с вашим перфекционизмом можно справиться. Как?! Вы не перфекциони-стка? Сколь ни странно это может показаться, я гарантирую: у вас те же повадки, что и у так называемых перфекционистов — Организованных с Рождения (ОР). Есть одна особенность, отличающая вас от ОР.
Они имеют обыкновение в обязательном порядке поддерживать чистоту и порядок, в то время как некоторые из нас не возьмутся за это, если времени недостаточно, чтобы выполнить работу правильно. И таким образом мы не делаем ничего! Или хватаемся сразу за слишком много дел и ни одного не заканчиваем. Мы просто сдаемся и вопрошаем: «А какой смысл?» Мы хотим того же, что и ОР, но не знаем, как привести наш дом в порядок.
Вы не можете упорядочить хлам!
Бьюсь об заклад, что в детстве вам говорили, чтобы вы убрали свою спальню, а вы стояли на пороге с озадаченным видом и ваша мама сокрушалась, что вы ничего не делаете. Бедняжка, вы просто не знали, с чего начать, а ваша мама понятия не имела, в чем заключается ваша проблема. Итак, вам без конца повторяли, что вы ленивы! Сейчас вам в последний раз напомнили об этом детском кошмаре. Я знаю, что вы не ленивы, — просто кто-то должен вас проинструктировать, чтобы вы взялись за дело.
Вот тут я могу вам помочь. Научившись организованности, я могу преподать вам методику, чтобы вы взялись за дело и не сдавались. Я не буду вас перегружать, и вы сможете работать в удобном для вас темпе. Самое ценное заключается в том, что когда вы будете готовы к следующему шагу, то сможете полюбоваться своими достижениями и похвалить себя, а это вам так необходимо. Мы больше не стремимся к совершенству. Один Шажок за раз — и вы ступите на тропинку, ведущую к жизни и дому, о которых мечтаете. Шажки, Шажки, Шажки...
Я знаю, что вы прилагали большие усилия, чтобы справиться с хаосом и хламом. И вероятно, пытались это сделать не раз и не два. В прошлом, купив очередную книгу по организации дома, вы бросались вперед на предельной скорости, чтобы через пару дней выдохнуться.
Выше головы не прыгнешь! Подумайте о том, как малыши, набирая силу, сначала ползают по полу, а потом не успеете ахнуть, а они уже пытаются сделать первый шажок. С ними рядом родители, но они не могут научить детишек ходить. Это череда подъемов и падений. Каждый раз, как малыши встают, это упражняет их мускулы, позволяя в конце концов ходить по дому.
Вот так же я представляю и вас! Все вы — мои малыши, мои флайбэби, которые учатся делать Шажки, чтобы в конце концов Полюбить Себя и Летать!
Я хочу, чтобы вы не рвались вперед, а подумали о том, как научиться ходить и довольствоваться Шажками! Торопясь увидеть картину в целом, вы упускаете самую важную часть системы — практику и укоренение маленьких обыденных привычек.
Когда вы приобретете эти новые привычки и станете закладывать основу повседневного распорядка, вы удивитесь, с какой легкостью это делаете. Я не ожидаю, что вы воплотите все идеи в жизнь, как только откроете эту книгу. У меня ушло девять месяцев на то, чтобы разработать свою систему привычек и ежедневных Ритуалов, и я все еще дорабатываю ее. Вы постепенно увидите изменения в вас и в вашей семье.
Не ждите, что все изменится за несколько дней. Эта книга не о том, как управлять не привыкшими к порядку детьми и супругом, — она о вас, о вашем отношении к семье и себе самой. Вам не понравится кое-что из того, что я о вас скажу, и не доставят удовольствия некоторые вещи, которые я попрошу вас сделать. Просто верьте мне. Ваши прежние попытки не сработали, так что вам нечего терять. В худшем случае вы поставите эту книгу на полку, где уже пылятся дюжины других. Но, с другой стороны, если вы будете следовать моим Шажкам, в конце концов вы сможете отдать все эти книжные залежи, потому что это последняя книга, которая понадобится вам при организации дома. Что вы теряете? ХАОС!
Психологи говорят, что на закрепление новой привычки уходит 21 день. Мой опыт подсказывает, что требуется 27 дней, чтобы привычка стала образом жизни, потому что мы склонны забывать и начинать все сначала. Но только не при нашей системе. Все, что вам нужно делать, — это считать дни, когда вы начали, и похваливать себя за хорошо выполненную работу. Мы больше не будем выплескивать младенца вместе с водой. Я так горжусь каждым шагом, который вы делаете, и вы тоже будете собой гордиться.
Всю жизнь вас критиковали домашние и друзья, но суровее всех были вы сами! С этой минуты вы будете больше всех себя подбадривать. Полистайте эту книгу. Вы видите изображение Флайледи? Когда я описывала художнику, как представляю себе ее, то сказала, что это помесь Феи-Крестной с инструктором по строевой подготовке. И художник попал в яблочко!
Приближаясь Шажок за Шажком к новому образу мыслей, вы постепенно полюбите себя. Именно недостаток любви к себе
не дает нам стать тем, кем хочется. Я знаю, вам трудно понять это прямо сейчас, но выполняйте то, что я говорю, и через какое-то время ваш дом так заблестит, что вы повсюду будете видеть свое отражение.
Хлам невозможно упорядочить
Запомните это новое выражение — Горячие Точки. Они есть в каждом доме — ив этой главе мы поговорим о них и о других важных инструментах, помогающих одолеть хлам. Однако основная цель этой главы — научить вас избавляться от хлама способом, отнимающим всего 15 минут в день.
Итак, вы одеты, на вас туфли, вы причесались и накрасились? Если вы ответите: «Да!», я так горжусь вами! Если вы еще не сделали этого, сделайте сейчас! Это необходимое условие перед следующим шагом.
Давайте изгоним ваш хлам!!!
Немногие думают, что хлам — это хорошо. Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, насколько он на самом деле влияет на вашу жизнь? Прочитав следующие страницы, вы никогда больше с прежним чувством не войдете в захламленную комнату.
Мы разработали решения вашей проблемы. Давайте начнем с очевидного. В Оксфордском словаре английского языка дано следующее определение хлама: «Неопрятное собрание вещей». Это весьма сдержанный взгляд на поистине зловещую проблему.
Рассмотрим хлам следующим образом: хлам — это когда чего-то слишком много в ограниченном пространстве. У кого из нас не скопилось слишком много вещей в домах, которые слишком малы для них? Это происходит по разным причинам. Например, ваша семья увеличилась, а дом — нет. Вы притащили слишком много вещей в дом, который недостаточно велик.
Вы перемещаете или пытаетесь упорядочить вещи. Сколько же людей пыталось использовать пластиковые сумки, картонки, красивые коробочки, корзины для грязного белья, чтобы организовать все это добро! Я поведаю вам маленький секрет: хлам упорядочить невозможное.
Когда слишком много вещей скопилось в слишком маленьком пространстве, ваш дом не может дышать, вы не можете дышать; хлам побеждает, и вы чувствуете, что задыхаетесь в собственном доме.
Хлам не приносит радости.
Хлам — это вещи, которые вам не нужны, которые вы не любите, которые не приносят вам радости. Нужные и любимые вещи, которые приносят радость, необходимо и важно иметь. Вещи ненужные и нелюбимые не вызывают ничего, кроме раздражения и усталости.
Хлам дезорганизован.
Если вещи, которые вы любите, которые приносят вам радость, валяются повсюду в беспорядке, они тоже отрицательно на вас воздействуют. Положим, вы собрали прекрасную коллекцию старинных безделушек, но они разбросаны повсюду и покрыты пылью, и вы не наслаждаетесь ими по-настоящему.
Хлам заставляет жить в прошлом.
Когда вы окружены вещами из прошлого, которые заставляют переживать его заново и не приносят радости, вы не можете двигаться вперед.
Хлам порождает проблемы в семье. Полагаю, нет необходимости это пояснять.
Хлам заставляет стыдиться.
Сколько раз вы отговаривались от чьих-то визитов в ваш дом и не приглашали к себе людей из-за хлама?
Хлам отнимает жизнь.
Он становится непрошеным гостем, от которого мы не можем избавиться. Крадет у нас покой, пока мы дома, а также лишает нас радости, когда мы уходим из дома. И, что еще хуже, он порождает ужас перед тем, что придется возвращаться в хаос. Сколько раз вы допоздна задерживались на работе, лишь бы не возвращаться в свой захламленный дом? А как насчет тех из вас, кто вообще никуда не ходит из-за хаоса в своем доме?
Избавьтесь от хлама и найдите вещи, которые потеряли
Хлам нужно победить. Разве вы так не думаете? Вспомните о вещах, от которых мы отказываемся, чтобы посвятить свою жизнь этому эгоистичному гостю. Одна моя корреспондентка отказалась от семейного отпуска, чтобы заняться уборкой дома и избавить его от хлама ради безопасности малыша, который ползал по полу.
Хламовники не привлекательны для друзей или родных,
А потому мы не зовем гостей, а уж когда зовем, загоняем себя до полусмерти, чтобы придать дому презентабельный вид и не краснеть от стыда. Вы прекрасно знаете, как это бывает. Авральная уборка до трех утра, потому что завтра придут гости. В результате, не желая заниматься уборкой, мы отворачиваемся от друзей и родни, запирая наши двери и выбрасывая ключ.
Хлам не дает отдохнуть уму и телу.
Чувство вины за то, что дом захламлен, заставляет вас трудиться в режиме нон-стоп. Хлам невозможно организовать — от него можно только избавиться, как от раковой опухоли. Вышвырните его из вашей жизни, и вы почувствуете, что такое настоящая жизнь.
Я вас еще не убедила? Тогда вот вам еще пища для размышлений.
Хлам заставляет отказываться от приглашений на ланч или на уик-энд вместе с мужем.
Он также не дает вам заняться тем, чем хочется. Он орет на вас: «Ты не заслуживаешь развлечений! Ты еще не позаботилась обо МНЕ!» О этот эгоистичный хлам! Он, подобно испорченному ребенку, требует всего вашего внимания.
Хлам посылает сигналы в подсознание. Хлам говорит миру, что вы недостойны.
Мы все это слышали. Пока вы не позаботились о хламе, вы не имеете права заниматься ничем другим. Хлам промывает нам мозги, внушая, что мы не заслуживаем ничего приятного, раз уж не можем поддерживать дом в презентабельном виде. Итак, мы покупаем еще барахла на домашних распродажах или в секонд-хэнде, поскольку оно стоит всего доллар.
В этом нет ничего страшного. Я сама люблю домашние распродажи. Однако давайте задумаемся. Разве мы не заслуживаем того, чтобы нас окружали красивые и любимые вещи, а не то барахло, которое кто-то выбросил из дома? Когда мы прекратим швырять деньги на новый хлам, дабы подкармливать демона в нашем доме? Не лучше ли отложить денег на покупку вещей, которые вызовут у нас улыбку?
Хлам не хочет, чтобы вы покидали дом.
Вот почему вам так трудно собраться и уехать в отпуск. Нужно постирать белье. Договориться с кем-то, чтобы поливали ваши растения и кормили домашних животных. Или, что хуже всего, присматривали за домом. Хлам никогда не допустит в свои владения незнакомцев. Он хочет, чтобы вы были полностью в его распоряжении. Нужно оплачивать счета. Прежде чем вы уедете, хлам вторгнется в ваши финансы и семейные обязательства. Вы не составляете завещания, потому что это слишком хлопотно. Вы остаетесь дома, чтобы не принимать решений, кому заботиться о ваших детях, если с вами произойдет несчастный случай.
Хлам насылает болезни. Он притягивает пыль, которая вредна для здоровья.
Страдаете ли вы от головных болей и аллергии? Если да — вы полностью зависите от хлама. Он крадет у вас здоровье, давая
предлог прикупить еще хлама. Чем его больше, тем он счастливее и тем хуже вы себя чувствуете. Порой вы не позволяете людям прийти в ваш дом, чтобы помочь, потому что хлам держит вас в карантине. Или, лучше сказать, он держит вас в темнице.
Еще один взгляд на хлам.
Хлам для наших домов — все равно что холестерин для наших артерий. Он ужасен, так что давайте рассмотрим их сходство.
• Холестерин блокирует артерии. Хлам не дает вам шагу ступить в доме.
• Холестерин повышает кровяное давление. Хлам давит на вас, вызывая стресс.
• Холестерин снижает продолжительность жизни. Хлам лишает вас радости жизни.
• Холестерин заставляет тратить деньги на лечение. Хлам также крадет у вас деньги.
• Холестерин вызывает болезни сердца. Хлам разрушает сердечные отношения в семье.
• Холестерин — результат увлечения жирной пищей. Хлам — результат увлечения вещами.
• От холестерина становятся жесткими сосуды. От хлама черствеет душа.
Итак, вам ясно, что мы должны посадить наш дом на диету, исключающую холестерин и хлам?
Как нам это сделать? Изменив наши привычки питаться (приобретать). Мы живем в обществе, где побеждает тот, кто умрет, накопив больше всех вещей. Вы хотите, что груды барахла погребли вас под собой?
Начните менять свои привычки, покупая только те вещи, которые вам нужны.
Хлам преграждал мне путь к настоящей жизни. Когда я от него избавилась, то открыла сердце для радости жизни.
Главный оплот хлама — хаос. Когда вы носитесь по дому в поисках чего-то нужного, хлам торжествует. Вы мучаетесь, когда не можете найти какой-нибудь документ на письменном столе, а хламу только этого и нужно. В процессе поисков вы устраиваете еще больший развал.
Ответ таков: больше никакого хлама!
Ваша жизнь улучшится, если вы будете знать, где ваши вещи. Вы станете больше успевать. Кто из нас не терял ключей от дома? Я теряла их постоянно! Теперь у меня для них есть специальное место, и я кладу их туда! Мне пришлось потренироваться — и я больше не теряю ключей! Неупорядоченные вещи — это такие, у которых нет определенного места или которые не вернули туда, где вы их обычно держите. Почта, ключи, ручки, карандаши, калькуляторы, ножницы, туфли, книги и так далее. Они создают Горячие Точки.
Хлам любит неведение. Ему только на руку, если вы не знаете, что можно жить по-другому. Если бы знали, у хлама не было бы дома, в котором ему уделяют столько внимания. Выпал ли вам хоть один спокойный день, когда хлам не занимал бы все ваши мысли? Он знает: ощути вы, хоть на минуту, покой, послали бы его ко всем чертям, потому что покой так сладостен.
Итак, довольно! Как же вам избавиться от этого незваного гостя?
Это нелегко. Хлам молит: «Я тебе нужен». Он вызывает у вас угрызения совести, напоминая о том, что подумают ваши родственники, если вы выставите его на холод. (Вы сами знаете, что такое подарки и унаследованное барахло, которое изводит вас годами.)
Ваш хлам скопился не за одну ночь, и потребуются дни, недели, а может, и месяцы, чтобы избавиться от напасти. Мы будем двигаться Шажками, чтобы облегчить вашу задачу. Таким образом, ваш навязчивый гость не догадается, что его выселяют. Медленно, но неуклонно хлам будет изгоняться, когда мы применим наше Буги в 27 Бросков или Пятиминутку по Спасению Комнаты.
Некоторым из вас, возможно, придется пойти на крутые меры, регулярно вызывая пикапы со складов благотворительных организаций. Однако какой бы метод вы ни применили, главное — применять его последовательно, и тогда хлам покинет ваше жилище. Дав ему пинка под зад и вышвырнув его за порог, вы снова получите дом в свое полное распоряжение. Покой всего лишь в 27 Бросках Буги.



Летающая домохозяйка
Набор инструментов для изгнания хлама
На вас туфли, вы одеты, причесаны и сделали макияж? Вы не можете атаковать хлам, пока не оденетесь должным образом, — и я имею в виду не старые свитера. Работа, которой вы займетесь, не требует комбинезона и каски. Как вы действовали раньше?
Могу побиться об заклад, что в прошлом вы убирали комнату таким способом: сортировали груды хлама и передвигали их с места на место, так ни разу за все время и не избавившись от него. В результате груды хлама только увеличивались всякий раз, как вы приносили домой что-то новенькое.
Как вы будете действовать теперь? Познакомьтесь с таймером — вашим новым лучшим другом.
Мы все боимся уборки, потому что думаем, будто должны заниматься ею весь день. А я делаю это шутя, играючи, ставя таймер на короткие временные интервалы. Так легче выполнить работу! Итак, раздобудьте простой кухонный таймер или какой-нибудь другой и поставьте его на пять, десять или пятнадцать минут. Вы можете делать что угодно в течение пятнадцати минут, и это вас не убьет.
• Приносите Новое — Вышвыривайте Старое!
Каждый раз, как вы покупаете что-то новое, положите в сумку (или сумки), в которых вы это принесли, аналогичный предмет, чтобы его отдать. Меня этому научила подруга, Организованная с Рождения. Я наблюдала, как она помещает новую пару теннисок в свой шкаф и вынимает оттуда старую пару, чтобы отправить ее в мусор или отдать благотворительной организации. Это так правильно. Почему же мне никогда не приходило в голову ничего подобного? В то время я билась над этим вопросом, а теперь понимаю, что наши мозги иначе устроены и нам нужно показать пример. Вы даже не будете сознавать, что расстаетесь со старьем. Если вы не можете найти аналогичную вещь на выброс, выберите два других предмета и вышвырните их. Это поможет вам не держать в доме хлама.
• Знаменитое Буги в 27 Бросков
Это очень весело! Я практиковала его ежедневно в течение шести месяцев, пока в моем доме не остались только те вещи, которые я люблю и которыми регулярно пользуюсь. В своих книгах, например в «Мужестве быть богатым», Сьюз Орман предлагает простой метод. Я адаптировала его, поскольку изучала принципы фэн-шуй, чтобы навести порядок в своем доме.
Сьюз говорит: возьмите мешок для мусора и пробегитесь по дому, собирая 25 вещей на выброс. Я сделала еще два шага, добавив два предмета из-за своего интереса к фэн-шуй. На самом деле это не имеет никакого значения, но так мне веселей работается.
А теперь поставьте таймер. Вы можете начать с 15 минут. Это станет вашим ежедневным делом. Включите таймер, хватайте коробку и обойдите дом с предельной скоростью, на которую способны, собирая вещи на выброс. Главное — скорость. Не задумывайтесь и не позволяйте себе рыться в хламе. Как только у вас в коробке наберется 27 предметов, немедленно тащите ее в машину, чтобы потом отвезти в местную благотворительную организацию. Остановитесь, когда выключится таймер. На первый раз достаточно.
Вы сделали что-то для себя и для кого-то еще и должны испытывать удовлетворение. Вас будут благословлять за то, что вы отдали лишнее тем, кто нуждается; вы также сделали благое дело, выдворив хлам из своего дома, так что наконец сможете обрести покой.
И не тешьте себя мыслью, будто можете устроить домашнюю распродажу и компенсировать истраченные деньги. Вам никоим образом не вернуть того, что вы потратили, так что простите себя за лишние расходы, и пусть эти вещи благословят другую семью.
Избавьтесь от того, что вам не в радость!
У меня есть любимая песня, которую я распеваю во весь голос, когда выдворяю хлам из моего дома. Это переделанная старая песенка в стиле кантри «Please Release Me, Let Me Go» («Пожалуйста, отпусти меня, позволь мне уйти»). Я вкладываю в нее двойной смысл. Во-первых, это я прошу хлам не удерживать меня, дать мне спокойно жить. Во-вторых, он сам умоляет отпустить его из дома, где он нелюбим, туда, где его полюбят и найдут ему применение. Я не знаю всех слов этой песни, так что каждый раз, как пою ее, просто придумываю новые. Когда вышвыриваешь хлам, распевая во все горло, ты просто Любишь Себя и Летаешь!
Делайте это каждый день, пока в вашем доме не останется хлама.
• Тренировка Пожарных в Горячей Точке
Помните, что такое Горячая Точка? Это такая область, которая, если ее оставить без присмотра, постепенно и незаметно распространяется на весь дом. Вроде очага лесного пожара. Вам кажется, что пламя под контролем, но вы ошибаетесь. Если за огнем не следить, в конце концов он вырвется на волю и тогда сгорит весь лес.
Именно это и происходит с нашими домами. Если оставить Горячую Точку без присмотра, она разрастется во всю комнату и ваш дом будет выглядеть просто ужасно. Когда вы входите в комнату, то первым делом вам бросается в глаза Горячая Точка. Ваш взгляд приковывается к ней.
В течение ряда лет моя Горячая Точка мигрировала. В детстве это было кресло в моей спальне. Я складывала туда вещи, и гора доходила до потолка. А еще был угол, в котором громоздились картонки. Сейчас у меня в доме две Горячие Точки — столик возле моего кресла и наш большой кофейный стол, где свалена нераспечатанная корреспонденция, из-за которой порой не видно самого стола.
Вы знаете, отчего возникают Горячие Точки? Это просто. Существует неписаное правило хлама. Хлам притягивает к себе хлам как магнит. Как только вы произнесли: «Положу-ка я это сюда и займусь этим позже», вы создали Горячую Точку.
Вы сразу узнаете, где ваши Горячие Точки, потому что остальные члены семьи имеют обыкновение сваливать туда вещи, которые лень убрать на место. Но теперь вы положите этому конец и не позволите Горячей Точке стать «адским хламовником».
Дважды в день мы будем проверять наши Горячие Точки и класть на место оставленные там предметы — это будет частью двух повседневных Ритуалов, Утреннего и Вечернего. Если мы посвятим всего пять минут тому, чтобы найти подходящее место для сваленных в кучу вещей, Горячие Точки исчезнут. Легче сказать, чем сделать? Попробуйте вот что: дабы очаги не возгорались, поместите туда декоративный предмет или вазу с цветами.
Вышвырните вещи, которые тянут вас вниз, и летайте!
• Пятиминутка по Спасению Комнаты
Есть в вашем доме комнаты, в которые даже невозможно войти? У меня были. Всего за несколько коротких месяцев я спасла каждую из них от ХАОСа, посвящая всего пять минут за раз тому, чтобы убрать вещи и кое-что выбросить. Помните, что это означает очищать комнаты от хлама. Хлам невозможно упорядочить. Перестаньте перешагивать через хлам, ходить по нему и обходить его.
Внимание, гаражи и подвалы! Вы снова будете приносить радость семье! Был момент, когда все, что я могла, — это войти в комнату и выбросить две вещи в мусор или убрать их. Шажки вам помогут.
Если вы всего лишь оденетесь, зашнуруете туфли и посвятите 15 минут в день выбрасыванию хлама, то заметите большие перемены в вашем доме и почувствуете себя иначе. Это все, о чем я прошу. Вы можете поставить таймер и работать в одной комнате или заняться Тренировкой Пожарных в Горячих Точках, Спасением Комнаты и Буги в 27 Бросков.
Подключите свою семью, и пусть хлам летит из ваших дверей! Получайте от этого удовольствие, и не успеете глазом моргнуть, как научитесь Любить Себя и Летать.

Авральная Уборка
Если вам необходимо убедиться, что есть прогресс, и не получается с Шажками, у меня для вас предложение. Вообразите, что к вам придут гости, а еще лучше — пригласите кого-нибудь на уик-энд или на обед. Это заставит вашу Фрэнни пошевеливаться.
Естественно, вам придется сделать старую добрую Авральную Уборку. Но это позволит вам поддерживать в дальнейшем порядок на основе простых Ритуалов. Последовательно занимаясь этим несколько месяцев, вы постепенно избавитесь от запрятанного хлама, одновременно не давая спуску тому, что лежит на поверхности.
Многие из вас писали нам, что им работается лучше с этой исходной точки. Среди нас даже есть такие, кто помогает друг другу раз в неделю разделываться с хламом, находящимся на виду.
Итак, Уборка-Марафон — в случае крайней необходимости. Я слышу тревогу в вашем голосе. «Через шесть недель ко мне придет уйма народу. Что же мне делать?» Если не обойтись без Уборки-Марафона, я могу вам помочь, но имейте в виду: без каждодневных Ритуалов ваш дом снова будет захламлен через день. Так что слушайте внимательно.
1. Оденьтесь, зашнуруйте туфли, наведите красоту. Не спрашивайте зачем. Просто сделайте это! Включите хорошую музыку. Не слишком быструю, но заводную. Зажгите ароматическую свечу или поставьте на слабый огонь воду со специями.
2. Начнем с кухни. Если будет порядок в кухне, будет и во всем доме. Поставьте таймер и проведите в кухне 15 минут. Если ваша раковина не сияет чистотой, первым делом надрайте ее до блеска. Потом наполните раковину горячей мыльной водой и начните протирать левую и правую барные стойки. Выньте посуду из посудомоечной машины. Когда таймер остановится, прекращайте свои занятия и переходите в гостиную.
3. Снова поставьте таймер и 15 минут протирайте кофейные столики или подбирайте игрушки и газеты. Сосредоточьтесь на чем-нибудь одном, не хватайтесь за все сразу. Возьмите корзину для грязного белья и сложите в нее вещи, которым не место в гостиной. Прихватите также мешок для мусора. Начинайте выбрасывать хлам. Не поддавайтесь чувству вины из-за того, что кругом горы мусора, грозящие обвалом. Он вас не убьет. Ваш дом не оползень. Так что отделайтесь от перфекционистского подхода. Когда вы приведете свой дом в порядок, у вас будет много времени, чтобы рассортировать хлам. Ведь сейчас мы сосредоточились на том, чтобы сделать дом презентабельным. А это вам не удастся, если мы займемся сортировкой хлама. Когда таймер остановится, возвращайтесь на кухню.
4. В кухне поставьте таймер на 15 минут и продолжайте работу над барными стойками. Не отвлекайтесь и не начинайте наводить порядок в кухонном шкафу. Мы занимаемся поверхностной уборкой.
5. А сейчас сделайте передышку, пройдитесь по дому и посмотрите, чего вам удалось достичь всего за 45 минут. Поставьте таймер на 15 минут и выпейте чашечку кофе или того, что вы любите, и просто расслабьтесь. Когда таймер выключится, снова займитесь работой — еще 15 минут.
6. Эти 15 минут вы проведете в ванной, понятно? Первым делом вымойте раковину, затем подберите полотенца и грязную одежду и сложите их в корзину с крышкой. Не отвлекайтесь, не начинайте стирать! Стиркой займетесь позже!
7. Когда остановится таймер, вернитесь еще на 15 минут на кухню. В течение 15 минут можете делать что угодно. Продолжайте работать, пока не остановится таймер. Затем снова идите в гостиную.
8. В гостиной продолжайте подбирать и убирать на место вещи еще 15 минут.
9. Каждые 45 минут делайте 15-минутный перерыв. Ну что, вы начинаете входить во вкус?
Приспособьте этот график к своим физическим возможностям и потребностям детей. Но в целом вы меня поняли. Сосредоточивайтесь на одном задании в течение 15 минут. Вы будете удивлены, как много можно сделать за два часа, работая с перерывами!
Теперь вы понимаете, почему таймер стал вашим новым другом. Вы сможете это сделать, если потребуется. Вы делали это в прошлом, но забывали устраивать перерывы, чтобы «подзарядить батарейки» и наметить стратегию. Ваш дом снова будет в беспорядке, если вы не установите каждодневные Ритуалы — по 5,10,15 минут на одну операцию.
Итак, какие инструменты есть в нашем распоряжении?
• Таймер
• Приносишь Новое — Выбрасывай Старое
• Буги в 27 Бросков
• Тренировка Пожарных в Горячих Точках
• Пятнадцатиминутки по Борьбе с Хламом
• Пятиминутка по Спасению Комнаты
• Ну а когда ничего не помогает, пригласите гостей и сделайте Авральную Уборку.
Напоследок домашнее задание — еще одно Буги в 27 Бросков. Хватайте мешок для мусора и носитесь по дому со всей скоростью, на которую способны, избавляясь от 27 предметов. Затем выбросьте мешок в мусорный контейнер. Не ройтесь в хламе. После того как выбросили мусор, возьмите другой мешок и отберите 27 предметов, чтобы отдать. Делайте это с максимальной скоростью, не раздумывая. Наполнив мешок, отнесите его в машину и поместите в багажник. Когда в следующий раз куда-нибудь поедете, отвезете эти вещи в благотворительную организацию. Вы это можете сделать. Облегчив свое бремя, отдав лишнее, вы сможете Полюбить Себя и Летать!
Чем меньше хлама, тем ярче сверкает ваш дом!


Еще немного о себе
В начале этой книги я упомянула, как важно прежде всего заботиться о себе — и не только принимать душ, но и правильно питаться, как следует отдыхать и даже пить воду. Тут еще многое нужно обсудить. И по правде говоря, вы можете практиковать все методы «Флайледи», описанные в главах 2 и 3, но если вы к тому же научитесь себя баловать, это настолько прибавит вам сил, что вы даже представить себе не можете. Дамы, давайте-ка поговорим об этом по душам.
Иногда я становлюсь похожей на инструктора по строевой подготовке — когда отдаю приказы: «Поставьте таймер! Сделайте Буги в 27 Бросков!» Но помните, что у меня болит за вас сердце. Я понимаю вашу боль и печаль за ваш дом, в котором беспорядок, и понимаю, что он значит для вашей жизни.
Возможно, вы взялись читать эту книгу, надеясь, что она поможет в вашей непрекращающейся борьбе. Вы пытаетесь найти волшебную формулу, которая поможет привести в порядок вашу семью и ваш дом.
Но, мои дорогие, проблема с вашим домом никоим образом не связана с вашей ленью.
Вам повторяют снова и снова, будто ваш дом захламлен потому, что вы ленивы. Это неправда! Я точно знаю, что никогда не была ленивой, и побьюсь об заклад, что и вы не ленивы. Ваша проблема в том, что вы не знаете, с чего начать, а когда вырабатываете план действий, то постоянно суетитесь и не способны ничего довести до конца. К концу дня вы измотаны, дом по-прежнему захламлен, и вы так ничего и не добились. Как бы мне хотелось вас обнять! Я помогу вам справиться с этой простой проблемой.
Неужели все остальные на первом месте?
Вы достойны того, чтобы хорошо себя чувствовать и выглядеть хорошо. Уделите себе несколько мгновений, чтобы летать!
Правда заключается вот в чем: вы так поглощены заботами о потребностях других, что забываете о собственных нуждах. Вы ездите с пустым баком. Для вас ничего не остается. Мне хочется научить вас Любить Себя и Летать! Я знаю, что, впервые прочитав совет утром прилично одеться, сделать прическу, подкраситься и зашнуровать туфли, вы критиковали мои методы: какое отношение имеют моя одежда и обувь к тому, как выглядит мой дом? Но я, Флайледи, живое доказательство, и тысячи других скажут вам, какое сильное влияние эта рекомендация оказала на их жизнь. Дайте мне шанс все объяснить. Позвольте рассказать, как я открыла это 12 лет назад, когда у меня была депрессия и я нуждалась в госпитализации.
Это было тяжелое время в моей жизни, но я благодарна за все плохое, что со мной случилось, потому что теперь могу помочь вам. В течение десяти дней, проведенных мною в больнице, соседки по комнате должны были меня преобразить — таково было их задание. Они меня причесывали, делали макияж, одевали в красивую одежду взамен старого тряпья. Затем они заставляли меня надевать настоящие туфли, а не домашние тапочки, которые я захватила с собой.
После от меня потребовали, чтобы я сама себя приводила в порядок каждое утро. В моей группе было 12 человек, и все должны были описывать перемены в моей внешности по сравнению с первым днем. Затем их просили рассказать о том, как изменились мое настроение и язык тела. И все как один сказали, что я выпрямилась, больше не сутулюсь при ходьбе, а на лице у меня улыбка. Глаза прояснились, и я выгляжу так, словно у меня есть цель в жизни. По правде говоря, когда я попала в больницу, у меня не было причин жить. Я ощущала то, что ощущают некоторые из вас теперь. После того как умер один из близких и брак распался, меня покинула надежда. Мной завладела тоска, и я даже не знала, чтб со мной происходит. Это единственное упражнение вернуло мне меня. В конце концов я начала себя любить.
Сколько раз вы забывали одеться по утрам, торопясь что-то сделать? А когда смотрели на часы, был уже полдень, между тем вы все еще расхаживали по дому в пижаме. Те из вас, кто ходит на работу, не сталкиваются с этой проблемой, но и они одеваются в последний момент перед выходом из дома. В результате вы вечно спешите и вас выматывает эта непрекращающаяся гонка, цель которой — вовремя успеть на работу.
И опять-таки это не потому, что вы ленивы. Нужно просто заранее готовить одежду на завтра. А то окажется, что блузка еще не высохла или нужно что-нибудь срочно прогладить. А если у вас есть дети, то можно представить себе, каких усилий стоит отыскать утром пару носков, которые подходят к туфлям.

Езда с пустым баком
В вашей жизни произошло то же, что когда-то у меня. Я ездила с пустым бензобаком. Аналогия с автомобилем очень подходит для нашей ситуации.
Знали ли вы, что на самом деле можно заправить ваш автомобиль, не дожидаясь, пока кончится бензин? Общая особенность многих в сообществе «Флайледи» такова: обычно мы бездействуем, пока нас не вынудят действовать.
Звучит знакомо? Вы едете на встречу или на работу либо вам нужно заехать за детьми, и вдруг вы замечаете, что бензин на нуле. Но у вас нет времени заправиться, поскольку вы уже и так опаздываете на десять минут. И бензин кончается в тот самый момент, когда вы находитесь посреди улицы с оживленным движением.
Посмотрите, до чего подобная небрежность доводит вас и вашу семью!
• В эту минуту у вас сильный стресс, и вы почти в истерике. Это нехорошо для вашего здоровья.
• Если вы опоздаете на работу, ваша репутация человека непунктуального еще раз подтвердится.
• Вам придется придумывать новые оправдания — старым никто уже не поверит.
• Ваши дети ждут, чтобы вы за ними заехали. Это нехорошо.
• Встречу придется отменить или перенести на другое время. Это пустая трата времени — вашего и чужого.
• Вы сидите в машине, вам сигналят со всех сторон. Итак, что дальше?
• Вам придется вызывать мужа или друга, чтобы он в очередной раз вас вызволил. И потерял время из-за того, что вы вовремя не заправились.
• Помощь стоит денег.
• Ваши дети плачут, а вы на грани помешательства.
• И тут вы начинаете плакать. Вам не надоело так жить?
Что вы можете сделать, чтобы такого никогда больше не случалось? Большую часть вашей жизни вы ездили с пустым баком. С пустой головой (некогда было подумать). С пустым желудком (вы наплевательски относитесь к своему здоровью, питаясь
неправильно). С опустошенной душой (вы подавлены и чувствуете себя мученицей).
Вы едете до тех пор, пока совсем не потеряете способность передвигаться. Это звучит знакомо? А потом вы сгораете, заболеваете, падаете духом.
Давайте придерживаться аналогии с бензобаком. Решение этой проблемы заключается в том, чтобы выработать соответствующую процедуру.
1. Когда прибор показывает, что горючего осталось пол бака, непременно улучите минутку, чтобы заправиться.
2. Вычислите, как часто вам нужно заправляться, и отведите день на неделе, когда вы это делаете.
3. Я держу в бардачке двадцатидолларовую купюру, чтобы всегда можно было рассчитаться наличными на бензозаправке. Когда вы ее истратите, положите в бардачок другую, как только к вам в руки попадут наличные.
4. Я также люблю те автозаправки, где можно рассчитаться кредитной карточкой: мне не нужно выходить из машины, а это экономит время.
5. Когда вы заправляетесь, вымойте вашу машину. И выбросьте хлам. Или наоборот: каждый раз, как моете и чистите машину от хлама, заправляйтесь. Мы делаем это каждую пятницу.
Теперь ваша жизнь уже не зависит от «пустого бака» и начинает налаживаться!
Отказав бензобаку в праве лишать вас времени, безопасности и разума, вы обретете немного покоя. Подумайте о том времени, которое можете сэкономить, если начнете планировать. Я знаю, некоторые из вас к этому не привыкли, но мы способны научиться. Я так горжусь собой сегодня: я заправилась, когда горючего у меня было четверть бака. Попробуйте как-нибудь сделать то же — это так раскрепощает!

Летающая домохозяйка
Езда с полным баком
Вы избавитесь от стресса, когда система «Флайледи» научит вас работать четче и думать о себе. Я хочу, чтобы вы научились быть внимательными к себе.
Вот рекомендации, как заботиться о себе. Помните, все это Шажки.
• Приготовьте вечером одежду, которую наденете завтра, тогда утром не будет суматохи. Носите только ту одежду, в которой хорошо себя чувствуете.
• Вы знаете, как я отношусь к сверкающей раковине. Ею можно гордиться, и она дает чувство удовлетворения.
• Я хочу, чтобы, зайдя утром в ванную и увидев себя в зеркале, вы больше не пугались всклокоченных волос и мешков под глазами. Лицо, которое вы видите, больше не будет беспомощным и изможденным.
• Оденьтесь, зашнуруйте туфли, сделайте прическу и макияж.
• Уделите несколько дополнительных минут вечером выбору одежды на завтра. Встаньте утром на 15 минут раньше, пока еще не проснулись дети и на вас не навалились дела. Этих минут хватит, чтобы заняться собой. Некоторые из вас все еще мне не верят. Так вот, милые скептики, попробуйте это делать в течение недели.
• Ложитесь спать вовремя и как следует отдохните.
• Потратьте время на приятные для вас занятия.
• Не скупитесь на маленькие подарки для себя — вы это заслужили.
• Питайтесь вкусно и регулярно.
• Пейте много воды.
• Относитесь к себе с любовью. Не ругайте себя, не говорите себе неприятные вещи.
• Почаще надевайте любимые украшения.
• Принимайте ванны с ароматическими солями или горячий продолжительный душ в качестве вознаграждения.
• Когда вы работаете, делайте перерыв каждый час.
• Возьмите книгу и немного почитайте, чтобы развлечься.
• Отправьтесь на прогулку и понюхайте розы.
• Купите себе букет цветов, когда идете за продуктами.
• Зажгите свечу, если это доставит вам удовольствие.
• Каждый день красиво сервируйте стол.
Все это вам непривычно сейчас, но когда вы научитесь Любить Себя и Летать, это станет частью вашей повседневной жизни.
Подайте пример любви и не ведите себя как жертва!
Есть и другие способы позаботиться о наших потребностях.
Мне не нужно, чтобы вы работали от зари до полуночи. Фактически, как только будут отработаны ежедневные Ритуалы, вам почти что не придется заниматься домашним хозяйством. Мой Утренний Ритуал отнимает максимум 20-30 минут, а это включает одевание. Вместе с Вечерним Ритуалом я трачу менее трех часов в неделю на благословение моего дома. Выполнение Ритуалов дает внутренний покой. Я и хотела бы, но не могу сделать это за вас. Вы должны попробовать жить по-другому.
Случалось ли с вами такое: вы в самолете, и стюардесса просит вас надеть кислородную маску, прежде чем помочь вашим детям? Как мать вы хотите защитить своих детей, и первая ваша реакция — сначала помочь им. Если вы сначала наденете маски им, то можете лишить ваших детей матери. Именно это вы и делаете каждый день, когда не заботитесь о себе. Вы не только лишаете детей матери, а мужа — жены, вы еще высасываете из себя жизнь.
Я летаю с полным баком! А вы?

Главное - правильно настроиться
Как вы, наверное, уже поняли, успех с «Флайледи» во многом зависит от одного-единственного слова — настрой. Он важен по двум причинам: во-первых, вы можете показать своей семье пример любви, а во-вторых, вы вовлечете свою семью в эту программу.
Я хочу, чтобы вы задали себе следующий вопрос: я веду себя как мученица? Подумайте немного над этим и затем ознакомьтесь со следующими вопросами.
• Случается ли вам пожаловаться, что вы — единственный человек, который делает что-либо в этом доме?
• Швыряете ли вы на пол тряпку, когда что-нибудь вычистили, а через два часа увидели, что все ваши труды пошли насмарку? Говорите ли вы: «Ради чего я старалась?»
• Дуетесь ли вы, когда не можете заставить детей или мужа выполнить их долю домашней работы?
• Знаете ли, какова на самом деле их доля домашней работы?
• Беретесь ли за уборку, только когда разозлитесь?
• Слетают ли с ваших губ резкие слова, когда вы даете поручения домашним?
• Находите ли вы себе дела вне дома, которые дают вам предлог не заниматься хозяйством? (Я слышу ваши слова: «Я проработала весь день. У меня нет сил убирать на кухне».)
• Если вы стряпаете, то отказываетесь ли убрать за собой на том основании, что выполнили свою часть работы?
Из предыдущей главы вы узнали, как заботиться о себе. Я полагаю, что, благословив семью заботой о себе и вашем доме, вы увидите разницу и в отношении домашних к себе.
Смейтесь каждый день — хотя бы над собой!
Как вы можете ругать детей за беспорядок в их комнате, когда с трудом пробираетесь сквозь хлам в своей собственной? Вправе ли вы приказывать детям, чтобы они убрали на место игрушки, когда ваши собственные вещи валяются на обеденном столе уже три недели? Вы поняли, что я хочу сказать. Да, мы не можем требовать от детей того, чего не делаем сами. Надеюсь, это ясно.
Вы должны следовать тому, что проповедуете. Когда домашние увидят, что вы делаете то, чего требовали от них, они возьмут с вас пример. Вы в доме лидер: куда вы — туда и домочадцы. Многие из вас убедились, что это срабатывает. Не в одной семье начали разделять обязанности по дому, чтобы поддерживать в нем порядок.
Все дело в вашем настрое. Вы меня слушаете, потому что я такая же, как вы, и нашла способ преодолеть то, о чем мы побеседуем в другой главе, — мою естественную склонность разбрасываться. Это то, что две очень умные дамы, которые помогли «Флайледи», называют Несобранная Домашняя Хозяйка, или НДХ. Речь о Пэм Янг и Пегги Джонс. Их система стала частью нашей, и они — мои героини. Я делаю ошибки, но рассказываю вам о них, чтобы вы знали, что мне присущи человеческие слабости и что я — настоящая НДХ. Я борюсь точно так же, как любая из вас.
Перестаньте быть мученицей! Делайте то, что необходимо, чтобы привести ваш дом в порядок. Если дети не выполняют своих обязанностей по дому, выполните их сами. Я знала одну мать семейства, которая не могла добиться, чтобы у нее на кухне был порядок, потому что ее сын не вынимал посуду из посудомоечной машины, когда она его об этом просила. Это была его обязанность, и она не собиралась делать это за него. Я предложила, чтобы она делала это сама, а ему поручила какое-нибудь другое дело.
Когда на кухне чисто, во всем доме порядок. Неопрятная кухня заразна для вашего дома. Упрямство той мамы влияло на ее способность выполнять каждодневные обязанности. А когда они не выполняются, это наносит вред всей семье — моральный и физический. Я не говорю, что детям не нужно поручать дела по дому. Просто не расстраивайтесь, когда они не выполняют своих обязанностей по дому. Поручите детям такую работу, которая им нравится и доставит удовольствие. Это сработает, вот увидите. Мы же не гонимся за идеалом, так что не ожидайте ничего такого и от вашего супруга и детей.
Настрой — это высота полета. Как высоко вы хотели бы взлететь?
Обдумайте вот какую идею.
Соберите сегодня вечером своих домочадцев. Мне бы хотелось, чтобы вы сели вместе с ними и извинились за то, что в прошлом не подали им надлежащего примера. Расскажите им о ваших новых ежедневных делах и о «Флайледи». Попросите у них помощи в выработке ваших Ритуалов. Будьте откровенны! Дети любят, когда вы откровенны, да еще извиняетесь. Это показывает им, что вам не чужды человеческие слабости. Расскажите им о вашей цели — доме, свободном от хаоса. Попросите их что-нибудь предложить, а не просто диктуйте закон сами. Возможно, вас удивит их реакция.
Поддерживайте позитивный настрой!
Обязательно запишите ваши ежедневные дела на листке бумаги—в том порядке, в котором их следует выполнять. Сделайте это, даже если на первых порах вам придется использовать мои в качестве примера. Позже вы их отредактируете и они станут вашими. Это начало. Я не ожидаю, что вы с самого начала будете делать все обозначенное в моем списке, — это конечная цель. Я держу записную книжку с перечнем дел на барной стойке в кухне. Я называю ее своим Контрольным Журналом, и она детально описана в главе 6. Это просто хорошенькая записная книжка, где записаны предстоящие мне дела. Я также держу там карандаш с резинкой, чтобы отмечать птичкой каждый выполненный пункт. Мне нравится, когда птичка стоит возле каждой строки. Я подробно опишу мой Журнал в главе 6, но сначала ознакомьтесь с тем, как я организовала свои ежедневные дела. Если хотите, можете взять это за отправную точку для себя.
Мой Вечерний Ритуал
• Начать составление списка дел на завтра.
• Проверить в ежедневнике, не назначены ли на завтра какие-нибудь встречи.
• Поставить стаканы в посудомоечную машину.
• Приготовить чистое кухонное полотенце для раковины.
• Убрать на место журналы. Убрать на место вещи в гостиной. Протереть обеденный стол {убедиться, что в кухне чисто).
• Вскрыть почту (если это еще не сделано).
• Убрать обувь в стенной шкаф.
• Убрать на место одежду, приготовить одежду на завтра.
• Стереть птички в списках (дела в моем Контрольном Журнале).
• Принять лекарства.
• Почистить зубы.
• Протереть лицо лосьоном.
• Воскликнуть: «Ай да я!!!» — и отметить свои достижения за день.
• Немного почитать.
• Свернуться клубочком, уютно