1. Когда утром встанешь - сделай простое упражнение на ПРОЯСНЕНИЕ МОЗГА. :^) Просто будет думаться лучше, может интуиция ещё откроется.

ДЫШАТЬ ОЧЕНЬ ГЛУБОКО, СПОКОЙНО, РОВНО: вдох-выдох-вдох-выдох. Начинай запускать воздух сначала в низ живота. И пусть он наполняет даже горло. А когда выдыхаешь, выдавливай воздух сначала грудью, потом животом - до последней "капли".

____________________________________________________________________________________________

2. Как надоест - делай резкие выдохи, выдавливая сильно резко воздух из живота. После каждого выдоха расслабляешь живот и позволяешь воздуху втечь.

ВЫДОХОВ желательно сделать штук 100-300. Но считать не надо. Слушай тело внимательнее и займи ум ощущениями.

КСТАТИ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ПРОСТЫЕ ВООБЩЕ НА ВСЕ СЛУЧАИ НАПРЯЖЕНИЯ РАБОТАЮТ (мышцы болят, хрящи хрустят, голод мучает, мысли тревожат, эмоции давят).... И делать можно везде: под дороге куда-нибудь, в транспорте, в очередях, дома...

И от голода помогает, и от лишних мыслей, и от тугодумия - пользуйСЯ :^).

____________________________________________________________________________________________

3. После первых упражнений успокойся (но надо научиться со временем не напрягаться вообще от выполнения любых действий. Для этого нужно очень внимательно наблюдать за ощущениями в теле как можно чаще), сделай несколько плавных глубоких вдохов-выдохов.

Встань. Подними руки вверх. И резко опуская корпус с прямой спиной выдохни полностью весь воздух, колени подсогни. Задержи дыхание. Обопрись руками о колени, сняв со спины часть нагрузки.

Начинай медленно вытягивать диафрагму вперёд до конца, потом - обратно, заворачивая её вверх и назад под рёбра.

Вдыхай, выростая вверх.

Повторяй.

КРУТАЯ ТЕМА! Действует положительно на всё тело, на психику, на умственные способности, на умение расслабленно и спокойно делать дела (и жить в принципе). Со временем ты станешь ощущать, с какими внутренними органами есть проблемки, в чём зарождается заболевание. И - вовремя излечишься.

ЭТО УПРАЖНЕНИЕ можно также ДЕЛАТЬ ВЕЗДЕ! Можно телом никак не двигать особенно. Просто выдохнуть и массировать себя диафрагмой. Можно делать это в транспорте, в очередях, дома...

____________________________________________________________________________________________

4. Подпрыгивай и падай на плоские стопы (на пятку и носок одинаково, а не только на носках пружинить). Старайся расслабить все мышцы брюшной и грудной области. Пусть воздух сам входит и выходит. Держи внимание на тех ощущениях дискомфорта, которые появятся на внутренних органах при этой тряске. (У меня селезёнка или что-то рядом с ней подлечивается - через 8 раз перестало бок колоть :^) ) 

Это упражнение позволяет исцелять зарождающиеся болезни внутренних органов.

Также очень хорошо укрепляет мышечную ткань, обволакивающую внутренние органы, - фасцию.

Упражнение заряжает энергией, станет меньше хотеться есть и спать (хотя уму может быть непонятно - как это так: анализировать не нужно, просто выполняй почаще, прочувствуешь на 5-ый раз). Оно здорово подчищает эмоции, успокаивает ум. Если делать всего 10 минут в день - со временем внутри воцарится гармония. А при выходе из неё теперь есть знание, как вернуться :^).

ЭТО УПРАЖНЕНИЕ можно выполнять и на улице. Очень хорошо делать это босиком на приятной земле. Матушка ЗЕМЛЯ заряжает, прочищает так ещё лучше, ведь ей в этом случае не мешают битонные плиты и эектро-магнитное поле сотни бытовых приборов. Также из КОСМОСА лучше втекает интуитивное знание - по тем же причинам.

_____________________________________________________________________________________________

Все эти упражнения очень хорошо и быстро развивают интуицию, ясное мышление, гармонию с собой и окружающим, тесную связь с телом, психикой, эмоциями. Эти упражнения являются идеальной профилактикой большинства заболеваний тела, психики, энергетических каналов. Они быстро и легко исцеляют, ведут к аболютному здоровью и счастью.

НУЖНО ПОМНИТЬ при выполнении, что КАК ТОЛЬКО ПОЯВИЛОСЬ МНОГО МЫСЛЕЙ - значит ТЫ РАССЛАБИЛСЯ! ДЕЛАЙ БОЛЕЕ ИНТЕНСИВНО И МОЩНО. И тогда мысли уйдут сами. Ум из врага и хозяина превратится в друга.

Вера Короткова

У тебя есть цель только тогда, когда ты ясными словами сформулировал её на бумаге и учитывая конкретные сроки, совершаешь ежедневные действия для её воплощения. Если же нет конкретики и постоянства выбора, то это не цель, а фантазии.

Жизнь в Радость

Золотые слова! :^) МЕЧТАТЬ НАДО УМЕТЬ, чтобы мечты сбывались. По поводу сроков, правда, не согласен. Ежедневные - да. Но сроки - нет. Нельзя торопить ВСЕЛЕННУЮ. У неё свой таймер. УПОР НУЖНО ДЕЛАТЬ НА ПРОРАБОТКУ ЦЕЛИ в самых разных вариантах реализации, в самых разных последствиях достижения, в самых мелких и крупных деталях. Таким образом она и сбывается. Жизнь начинает подсказывать, что надо предпринимать ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. И ты начинаешь просто действовать, влекомый необъяснимым чутьём.

Но для того, чтобы РЕАЛЬНО прорабатывать разумом ЦЕЛЬ, необходим чистый РАЗУМ, в котором одна мысль не гоняет наперегонки с другой. А для этого нужно уметь его успокаивать. Я бы посоветовал делать тарабарщину (разговор на неизвестном языке) - с чувствовом, мимикой, активной жестикуляцией, делать настолько интенсивно, чтобы ум замолчал. Вот, через 10-20-30 минут - МОЖНО И ЦЕЛЬ ПРОРАБАТЫВАТЬ. :^)

Очень просто! Я прислушиваюсь к своему телу и стараюсь выполнять все действия или бездействия в состоянии расслабления. Я всегда держу кусочек внимания на теле, эмоциях, мыслях. Когда возникает напряжение - снимаю его лёгкой "рукой" внимания. Поэтому я больше никогда не устаю... Не помню, когда уставал в последний раз... Недели три назад что ли.

Вниманием же я лечусь от болячек. Вот шея у меня неделю назад была мешком с хрящами: там всё хрустело. Уделял внимание. Растягивал шею, тянулся макушкой вверх. Двигался, танцевал беспорядочно, вертел головой. Сейчас шея крепка, позвонки практически не хрустят.

Мне очень комфортно и приятно в своём теле. Моё тело часто хочет поупражнятся. Я редко просто стою, сижу или хожу... Я или поднимаю что-нибудь, что в моих руках (рюкзак, ведро и бутылки с водой, посуду,...). Я всегда совершаю микродвижения. Немножко головой вращаю, плечами, корпусом, ногами пружиню. Таким образом нигде в теле не возникает перенапряжения. И я всегда замечаю, о чём оно просит. Уделяю внимание болячкам, не глушу их медикаментами.

Теперь мне очень комфортно и приятно в своих эмоциях. И нужно-то всего было... Уделить им внимание! :^) Я внял просьбам своего эмоционального тела. Я стал двигаться в соответствии с настроением, стал выражать эмоции криком, плачем, танцем, тарабарщиной.

Я погружаюсь в каждое действие мощно! Я делаю всё с глубиной. Если упражняюсь - то так, чтобы максимально истощитьСЯ! В процессе этого получаю несказанное наслаждение, смакую жизнь. А потом - глубочайший отдых, расслабленность, ещё более глубокое блаженство.

И так далее...

***

Для этого мне понадобилось очистить голову от постоянных мыслей, очистить тело от шлаков, очистить эмоции и психику от накопившегося за годы СТРЕССА.

Страхи отпали, ушла болезненная мыслемешалка, ушли тяжёлые эмоции, ушла боль, ушло напряжение.

Пришла гармония, пришёл ВКУС ЖИЗНИ, пришли гениальные идеи... ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС! Ведь нигде больше ЖИЗНИ НЕТ! :^)

***

А как достигаете ГАРМОНИИ вы, ДРУЗЬЯ? :^) Поделитесь со мной своими золотыми рецептами?

ИТАК, ДРУЗЬЯ, мы сходили! :^) Сходили втроём. Я, жена моя и чудесная девушка, подруга наша. ЭТО БЫЛО НЕВООБРАЗИМО И НЕОПИСУЕМО. :^) Это, пожалуй, самые полезные и интересные 4 часа жизни, которые случались со мной. Мы все потрудились на славу: кто-то - чуть более интенсивно, кто-то - чуть менее. Но ЭФФЕКТ ощутил абсолютно каждый участник события (из примерно 15 человек).


**********************************************

Если тебе то и дело хочется теребить что-то руками,

если твои ноги начинают непроизвольно дёргаться,

если ты слишком много говоришь (страдаешь словесным поносом) и не думаешь, нужны ли собеседнику твои слова (может он устал от тебя уже давно),

если ты слишком увлекаешься какой-нибудь деятельностю, не замечая, как она изматывает тебя

и всё тому подобное... ТО

это говорит о накапливающемся сумасшествии в твоей психике.

Тело просто пытается избавиться от него.

Удели 10 минут в день своей психике. Начни как-нибудь рычать, произносить разные звуки, делать хаотичные движения, мощно дышать - активно, быстро, глубоко. Погрузись в это состояние тотально. Можешь включить динамичную музыку и повязать что-нибудь на глаза. А можешь делать это перед зеркалом.

Черз 10 минут ты ощутишь, как стал гораздо спокойнее, умиротворённее. И удивишься: телу больше не захочется как-то непроизвольно двигаться, оно станет гораздо более послушным.

Слишком много у меня накопилось невышедших слёз. Почему я подавлял свои слёзы все эти годы? Это принесло мне столько страданий... Я так рад, что сейчас смог заплакать! Это невероятно! :^ ) Мне казалось, что я утратил эту способность. Раньше ведь всего раз в год-два плакал. А это очень вредно. Нужно плакать всегда, когда больно на душе. Я вернул эту способность через 7 сессий динамической медитации Ошо и 1 групповую терапию с мастером Свами Дева Сатьярти. И я так благоДАРЕН! :^) ВЕСЬ МИР БЛАГОДАРЮ!

Эмоции - как погода. Иногда дождик, иногда солнышко, иногда ураган. Но не на близких же людей их выливать. Пусть сотресается воздух, пусть бьются и ломаются неодушевлённые предметы, но не людские сердца. Я люблю вас, всех своих родненьких. И низачто не позволил бы вам страдать ни по каким причинам, зависящим от меня. Просто мои силы не безграничны, к сожалению. Пока что :). Но я активно работаю над собой. Дело идёт в гору!

Как я это сделал? Я просто сказал маме, что "мне сейчас так не хватает людей, которые бы просто обнимали меня и гладили моё сердечко со спины, и так много тех, кто регулярно упрекает меня". Это подняло порцию боли, которую мне удалось вытащить, раскрутить и выплёскивать. Я включил музыку из динамической медитации Ошо. И плакал, стонал, рыдал, кричал, бился лбом о кровать. Сейчас мне гораздо легче. :^) Я ощущаю себя чистеньким, спокойным, снова гармоничным.

Теперь я не отрицаю своих эмоций, не подавляю их. Я ВЫРАЖАЮ СВОИ ЭМОЦИИ! Но я не задеваю при этом ни одного живого сердца. И сейчас я, пожалуй, завершу медитацию, выполнив ещё 3 стадии: прыжки, тотальная остановка и танец. ЛЮБИТЬ, оказывается, надо ещё и уметь! :^)

Итак, настал РЕШАЮЩИЙ МОМЕНТ НАШЕЙ ЖИЗНИ! :^) С ЭТОГО ДНЯ ВСЯ МОЯ и ВАША ЖИЗНЬ НАЧАЛА ПРЕОБРАЖАТЬСЯ! :^) МЫ ФОРМИРУЕМ ВНУТРИ СЕБЯ МИРОВОЗЗРЕНЧЕСКОЕ ЯДРО, ПОСЛЕ ЧЕГО В НАШУ ЖИЗНЬ БЫСТРО ПРИТЯНУТСЯ ВСЕ ЖЕЛАЕМЫЕ ОБЪЕКТЫ И ЦЕЛИ: деньги, власть, любовь, половинка, семья, взаимопонимание, абсолютное здоровье, глубочайшее удовлетворение от жизни, красота внутри и снаружи, гармония с собой и окружающим. ВСЕ ПРОБЛЕМКИ НЕИЗБЕЖНО РЕШАЮТСЯ, наделяя нас УНИКАЛЬНЫМИ СПОСОБНОСТЯМИ, после чего мы ПРИОБРЕТАЕМ ИЗВЕСТНОСТЬ И ЦЕНИМСЯ ПО ВСЕМУ МИРУ. МЫ ИСПЫТЫВАЕМ НЕВЕРОЯТНОЕ СЧАСТЬЕ, О КОТОРОМ РАНЬШЕ НЕ МОГЛИ И ПРЕДСТАВИТЬ! :^)

Я себя и вас ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ, ДРУЗЬЯ! :^)

Поэтому прощаю любые оскорбления и всякое непонимание. Я акцентирую внимание на взаимодействие с теми людьми, которые готовы активно поучиться у меня.

ПОЕХАЛИ! ЧИТАЕМ, СПРАШИВАЕМ, КОММЕНТИРУЕМ, ПОДКРЕПЛЯЕМ СВОИМ ЛИЧНЫМ ОПЫТОМ, НАКАПЛИВАЕМ ОПЫТ ДРУГ ДРУГА.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ - это состояние постоянного комфорта в теле, уме, эмоциях и чувствах, душе. Он подразумевает полную обеспеченность: и здоровьем, и разнообразными развитыми талантами, и владение самыми разными навыками, и постоянное состояние гармонии с собой и окружающим, и полную материальную обеспеченность. Он включает в себя ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, ОЧИЩЕНИЕ, ДВИЖЕНИЕ И ЗАЩИТУ. Множество ЖИВЫХ ЗНАНИЙ о ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ КОПИТСЯ ЗДЕСЬ: ЖИЗНЬ В РАДОСТЬ

**************************************ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ*****************************************

Под питанием я подразумеваю любые объекты входящие в наши тела. Это физическая пища, движение, эмоции, чувства, информация (общение с людьми или статичными источниками), знания. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - это питание только полезными объектами, не наносящими вред нашим телам. ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ нужно каждый день - ПОСТОЯННО. Начав делать это, замечаешь, как растёт ГАРМОНИЯ на всех планах бытия (и внутри, и снаружи). Множество самых эффективных рекомендаций по ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ копится здесь: ЖИЗНЬ В РАДОСТЬ

**************************************ОЧИЩЕНИЕ***************************************** 

ОЧИЩЕНИЕ - это вывод объектов из наших тел, причиняющих нам вред, дискомфорт. Это и шлаки в организме, и любые жёсткие убеждения в уме, и вредоносные программы в подсознании, и накопившиеся подавленные эмоции, чувства, стрессы, и различные психологические заболевания (комплексы, страхи), и недосказанность, и лишний груз обязанностей,

и защемления тканей тела (мышечной, межпозвоночной, нервной, соединительной), и блоки в энергетических меридианах. ОЧИЩАТЬСЯ нужно каждый день - ПОСТОЯННО. Начав делать это, замечаешь, как растёт ГАРМОНИЯ на всех планах бытия (и внутри, и снаружи). Множество самых эффективных и простых МЕТОДИК ОЧИЩЕНИЯ копится здесь: ЖИЗНЬ В РАДОСТЬ

**************************************ДВИЖЕНИЕ***************************************** 

ДВИЖЕНИЕ - это постоянное (здесь и сейчас) совершение действий с помощью наших тел, которые они просят совершать и которые нам приятны. Это и ОЧИЩЕНИЕ от шлаков в организме, и приятная умственная деятельность, и наполнение подсознания позитивными программами, повышающими и поддерживающими высокое качество жизни,

и чувствование ЛЮБВИ, ЭМОЦИЙ, что приносит наслаждение (гнев ли это или смех - не важно), и различные духовные искания, и сбрасывание с себя груза обязательств, и движения тела, которые предотвращяют появление болей, заболеваний, доставляют РАДОСТЬ, укрепляют здоровье, и различные энергетические практики, позволяющие ощущать движение энергии по телу не только во время секса, но и в другое время, и ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ИНТУИЦИЕЙ,

развивать умение отвечать на любые вопросы самому, видеть множество позитивных решений сложившихся целей. ДВИГАТЬСЯ нужно каждый день - ПОСТОЯННО. Начав делать это, замечаешь, как растёт ГАРМОНИЯ на всех планах бытия (и внутри, и снаружи). Множество самых эффективных и простых УПРАЖНЕНИЙ И МЕТОДОВ ДВИЖЕНИЯ копится здесь: ЖИЗНЬ В РАДОСТЬ

**************************************ЗАЩИТА***************************************** 

ЗАЩИТА - это постоянное предотвращение любого возможного вреда для всех своих тел. Это и укрепление иммунитета, и качественный анализ поступающей информации, формирование собственных взглядов на все аспекты жизни, и наполнение подсознания защитными программами, уберегающими от психологических травм, и чувствование ЛЮБВИ, и формирование позитивного лёгкого отношения к жизни (какие бы трудности ни появлялись),

и самые различные духовные искания - без фанатизма, и сбрасывание с себя груза обязательств, которые лишь осложняют выполнение обязанностей, и постоянные незаметные движения тела, которые предотвращяют появление болей, заболеваний, доставляют РАДОСТЬ, укрепляют здоровье (то есть нельзя сидеть в одинаковой позе даже двух мгновений, нужно постоянно расслаблять тело, ум, психику, душу), и различные энергетические практики, позволяющие регулярно прочищать энергетические меридианы, предотвращающие блоки и защищающие от энергетических атак (реклама, люди, высасывающие энергию, ссоры, агрессия и т.п.),

и пропускать ЛЮБУЮ ИНФОРМАЦИЮ (даже ту, что кажется нам ФАКТОМ или ПОЛНЫМ БРЕДОМ) через ИНТУИЦИЮ, развивать умение отвечать на любые вопросы самому, видеть множество позитивных решений сложившихся целей или возникших трудностей, и ОСОЗНАННОСТЬ, которая позволяет каждое мгновение пользоваться всеми этими методами, не вовлекаясь полностью в происходящее, позволяет быстро и эффективно действовать в чрезвычайных ситуациях. ЗАЩИЩАТЬСЯ НУЖНО ПОСТОЯННО. Начав делать это, замечаешь, как растёт ГАРМОНИЯ на всех планах бытия (и внутри, и снаружи). Множество самых эффективных и простых МЕТОДОВ ЗАЩИТЫ копится здесь: ЖИЗНЬ В РАДОСТЬ

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ТЕЛО~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Физическое тело и всё, что связано с обретением в нём АБСОЛЮТНОГО ЗДОРОВЬЯ

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~УМ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 

УМ и всё, что связано с обретением в нём ЯСНОСТИ

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ЧУВСТВА-ЭМОЦИИ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 

Психика, испытываемые нами эмоции и чувства и всё, что связано с обретением в них АБСОЛЮТНОГО КОМФОРТА, т.е. ОТСУТСТВИЕ НАПРЯЖЕНИЯ В ПСИХИКЕ, что бы ни происходило вокруг и внутри.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ИНТУИЦИЯ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 

ИНТУИЦИЯ - умение не предполагать, а ЧЁТКО ЗНАТЬ ответ на тот или иной вопрос и всё, что связано с развитием такой способности.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ЭНЕРГЕТИКА~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 

Энергетические ощущения в теле человека, умение получать оргазмические переживания в любом месте, в любое время с помощью одного лишь внимания (управления движением энергии), различные интересные энергетические практики, взаимодействие с энергетическим телом других людей и субстанций (маятники, социальные институты, идеи, паразиты и другие тонкоматериальные сущности), ЭТО АКТИВНАЯ ЭНЕРГИЧНАЯ ПОЛНОЦЕННАЯ ЖИЗНЬ, ЛЁГКОЕ ДОСТИЖЕНИЕ ЦЕЛЕЙ, ГЛУБОЧАЙШАЯ УДОВЛЕТВОРЁННОСТЬ ОТ ЖИЗНИ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.

Я могу ознакомиться с твоим образом жизни и подарить несколько золотых советов для лично твоей жизни. Чтобы просто жить было легче и радостнее. :^)

А сейчас мне жить тяжело и грустно???)))

Мне конечно безумно приятно, что кто-то хочет дать мне совет "как дальше жить", но лучше сам для себя ответь на вопрос "какова твоя цель в жизни? и что ты хочешь получить по итогам в ее конце?"
Удалить

Так ты пойми: я просто хочу обогощать друг друга опыт. Вот, ты! ЧЕМУ-НИБУДЬ МЕНЯ НАУЧИ ПРЯМ СЕГОДНЯ, чему сама считаешь что круто научилась :^). А я - тебя научу. И так мы на качельках будем раскачиваться, улетая в космос. Цель определил достаточно чётко, задав вопрос ВСЕЛЕННОЙ внутри себя. Ответ пришёл в чём-то необъяснимом. Но я попытался облечь его в такие вот слова...


Я МЕЧТАЮ РАСКРЫТЬ ВСЕ СВОИ ТАЛАНТЫ, ПОЗНАВ СВОЮ МИССИЮ НА ЗЕМЛЕ, УСТАНОВИВ СВЯЗЬ С ЕДИНЫМ ТВОРЦОМ, ПРЕВРАТИВ СВОЮ ЖИЗНЬ В РАЙ И НАУЧИТЬСЯ ПОМОГАТЬ ОКРУЖАЮЩИМ ЛЮДЯМ ДЕЛАТЬ ТО ЖЕ САМОЕ, А НА ФОНЕ ПРОСТО ИЗЛУЧАТЬ НА СЕБЯ И ОКРУЖАЮЩИХ ЛЮДЕЙ ПРИЯТНОЕ БОЖЕСТВЕННОЕ СОСТОЯНИЕ, В КОТОРОМ У ВСЕХ НАС КОПИЛИСЬ БЫ ЖИЗНЕННЫЕ СИЛЫ, НАХОДИЛИСЬ БЫ ОТВЕТЫ ВНУТРИ КАЖДОГО НА НАБОЛЕВШИЕ ВОПРОСЫ...

Сейчас ты мне напомнил старушку которая объясняла/рассказывала о библии.

А как же простые человеческие потребности? А что останется в конце после того как ты раскроешь свои таланты, познаешь миссию на земле и даже наверное выполнишь ее, и где ты найдешь тот рай? Ведь если где-то человеку хорошо, то значит где-то другому человеку плохо...

Сложно учить чему-то, скорее я отношусь к типу людей которые помогают словом и делом, но в конкретной жизненной ситуации, а не абстрактно... и то помогаю это громко сказано, скорее поддерживаю...

вот чему ты меня можешь научить? тому что курить плохо? пить нельзя? а секс до свадьбы это не правильно? =)

давай на чистоту =)

Ведь если где-то человеку хорошо, то значит где-то другому человеку плохо... Нет. Гармония заразительна. :^) Я уже заражаю счастьем и здоровьем своих близких :^). Эту миссию сложно выполнить до конца жизни, согласись. Меня просто НАСЫЩАЕТ процесс её выполнения.

Мой рай - внутри меня уже сейчас.

Я могу научить тебя УНИВЕРСАЛЬНОЙ МОДЕЛИ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ. :^) И могу научить тебя тому, как постепенно обретать Абсолютное здоровье и офигевать от того, сколько всего сокрыла природа в теле человека, но что большинством загаживается и не используется. Курить, пить, секс - это хорошо! Жизнь надо познавать во всех её проявлениях. Но когда становится некомфортно, от всего этого пора отказываться и переходить на безвредные способы КАЙФА :^).

И какой же безвредны вид кайфа? Раскрой мне глаза на этот мир =)

ОРГАЗМ ВСЕМ ТЕЛОМ с помощью одного только вдоха, например. :^) Описание упражнения есть в моих постах где-то.

Раскрывать не собираюсь. Я просто показываю то, что невозможно увидить через прикрытые щёлочки глаз. Тебе самой придётся раскрывать их, если захочешь увидеть что-то поистине чудесное.

Прям почти вдохновил =) но это как занятия йогой, для того чтобы что-то получилось нужно расслабится и сосредоточится на определенном моменте, но есть нюанс... есть люди которые вообще, никогда-никогда не расслабляются и все усилия, все попытки общения со внутренним миром не получается по причине не возможности общаться с душой через тело...)

а вообще молодец, главное чтобы тебе самому нравилось... а что значит рай в себе? это как? именно "вкусовые" ощущения

Нет, расслабляться не надо. И это не занятия йогой. Это - ЙОГА в самом глубоком понимании этого слова. Слияние со всем миром. От этого и ОРГАЗМ.

"Расслабиться" как ты говоришь помогает интенсивное мощное глубокое дыхание. Это может каждый.

Рай внутри себя................. это когда именно ВСЁ ВКУСНО! Когда в тебе такие ВКУСНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ! Когда такие ВКУСНЫЕ эмоции (хоть гнев, хоть радость, хоть боль, хоть печаль). Это когда всё вокруг - такое ВКУСНОЕ :^). Ну, как ещё объяснишь? Это когда идёшь по улице, видишь красивую девушку и говоришь ей о её красоте. Когда видишь усталую бабушку - и помогаешь ей делом и добрым словом...

ЛЮБОВЬ - истинная ЛЮБОВЬ. Она разливается на всех, так как уже не помещается внутри :^).

А когда происходит обратный процесс? Ну в смысле тоже разливается но не любовь?

ГНЕВ что ли? :^) Если я правильно тебя понял - внешние эмоции являются выражением ЛЮБВИ, если эта ЛЮБОВЬ внутри. Даже если ты орёшь на кого-то, то - из ЛЮБВИ. И это ощущается.

Пойми, эмоции - это как погода. Бывает дождик, бывает солнышко, бывает ураган.

То есть если я гневно ору на руководителя отдела сервиса и производства работ, потому что он не выполнил своих обязательств а я из-за этого страдаю - то это я ему любовь так выражаю?

"а я из-за этого страдаю" - в твоём вопросе есть и ответ. Нет, это не любовь. Это страдание. И значит ты делишься с ним своим страданием, а не ЛЮБОВЬЮ.

 Повторюсь, внешние эмоции являются выражением ЛЮБВИ, если эта ЛЮБОВЬ внутри.

"Компьютер хотя бы позволяет выбирать чем себя ЗОМБИРОВАТЬ"

*** НЕ нужно зомбироватьСЯ. Просто пропускай знания через интуицию.

"На этой планете нет ни одного существа, которое бы полностью смогло раскрыть свою интуицию"

*** Категоричное суждение. В природе не существует категоричных логических суждений, а вот полностью интуитивных существ может быть бесконечно много. Мы с ними просто не сталкиваемся. Наверное, пока что из-за невысокого уровня развития.

"было бы интересно, а то у меня всплески происходят спонтанно."

*** почитай мой опыт динамической медитации. Пока что этот инструмент - один из самых эффективных в моём арсенале. Так же здорово помогает хаотичное дыхание. Ты просто в течение всего дня стараешься дышать хаотично. От этого внимание больше находится в состоянии ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. Интуиция приходит именно в этом состоянии.

""В здоровом теле - здоровый дух""

*** скорей в здоровом духе здоровое тело. Начни пробовать ощущать себя духом - и всё начнёт вставать на свои места.

"Лучший образец спокойствия - сотрудники спецслужб, вот такого самообладания мне хотелось бы добиться при том, чтобы маятник внутренний не останавливался."

*** планомерная работа над собой - и добьёшься ещё более внушительных результатов.

"Оргазм от дыхания? Бывает, слышал, пытался добиться, но партнерш, с которыми это можно практиковать у меня с тех пор не попадалось, а теперь и не попадется, так как женат :)"

*** Попробуй для начала сделать ОРГАЗМ ВСЕМ ТЕЛОМ. Для этого никто другой не нужен. Описание есть у меня в постах. Оргазм человек испытывает от БЫТИЯ. Вся природа оргазмирует. Просто ум отделяетСЯ от единства. Вот и ощущения тусклы :^). А с женой сделать - никак? :^)

"В общем общение интереснее, чем чтение дневников, но в прямом общении не всегда есть время сконцентрироваться и обдумать некоторые мелкие детали, которые важны, но постановка вопросов по которым приводит в тупик."

*** ты прав: всё общение должно быть в гармонии. И читать, и общаться - по-ровну. Просто большинство сейчас находится в чтении. А общается в основном только для того, чтобы перетереть жизненные трудности или просто поржать. Хотя в каждом человеке хранится масса опыта и интересных знаний. Его бы накапливать, разделять с другими, а не зарывать в себя.

"А проживание на одних только интуитивных ответах может дать совершенно противоположный результат (хотя потом ситуация и выправится)."

*** Странное для меня суждение. Пояснишь? Конечно, форму для интуиции придаёт разум, логика. Всё должно быть в балансе.

В ответ на Новое переосмысление жизни ЙаЙа

"Непредсказуемость и нелогичность.
Абсурд." - это ИСТИНА. Природа. Божественное. Ведь умом это никогда не осмыслить. Это можно только ощутить... чем-то таким запредельным. Душой.

"Отчаяние порой
и всплески счастья.
Неизвестность." - это от низкого состояния Жизненной Энергии. На высоком уровне ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ ты испытываешь постоянную гармонию внутри, как бы ни вела (или окружающие не вели) себя и что бы ни происходило. Также в таком состоянии мир предстаёт в достаточно ясном свете. Ты ясно видишь причины, следствия, реальность, массу приятных возможностей и никаких проблем. Поэтому просто наслаждаешься жизнью в моменте ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. :^)

"Новое переосмысление жизни.
Надеюсь такое будет происходить как можно дольше и чаще." - ну, в беседах со мной такое хоть каждый день получишь. Но вот дольше... зачем? :^) Можно быстрей и глубже. А вот чаще - да... без проблем :^)

"Всё это я люблю.
Наверно, не смогу по-другому" - старайся никогда не делать чётких суждений. Даже слово "наверное" не помогает. Просто они закрывают твой мозг от прозрения.

В ответ на жалобу IPWarrior о лени: В голове не диплом, а deep лень

Лень - это тяжёлое состояние жизненной энергии. Её просто стало мало. И, конечно, нелюбимая работа очень изматывает в таком состоянии. Лень можно легко победить очередной порцией жизненных сил. Сделать это легко. Просто делай каждый день хотя бы раз следующее упражнение:

1) встал, расслабился, поднял руки вверх, постарался расслабить их, закрыл глаза (ещё лучше повязку надеть), ещё неплохо бы затычки вставить в уши либо включить в колонках мощную музыку;

2) начал легонько прыгать, падая сразу на всю стопу целиком, а не только на насочки (пятки стукать об пол)

3) при падении на пятки выдыхаешь, резко нажимая диафрагмой, лёгкий звук "хэ".

Делай так хотя бы 10 минут. Чем дольше - тем больше энергии накопишь. Будет казаться во время упражнения, что ты устаёшь. Но эта усталость - от неумения качественно расслаблять тело, ум, психику. Выполняя это упражнение каждый день, ты этому научишься. И заметишь, как в уме появилась ясность, спать теперь хочется меньше, наедаешься меньшим количеством пищи, возросла жизненная активность. Интуиция работает лучше (для этого надо ещё и пользоваться ей почаще).

ЗДРАВИЯ ТЕБЕ И ЖИЗНЕННЫХ СИЛ! :^)

1. Сядь ровно и спокойно.

2. Начни очень интенсивно и глубоко дышать. Циклов 20-30 сделай.

3. Теперь расслабься, сейчас будет всплеск. Сделай 2-3 очень глубоких и спокойных вдоха-выдоха.

 4. После полного выдоха вдохни прям по-максимому, задержи дыхание. Закрой глаза. Обрати внимание на сердце. Легонько выпячивай живот и грудь вперёд. Порегулируй выпячивание. Должно начаться ощущение накапливающейся энергии (вибрация, тепло, что-то плотное...). Потом просто отпусти её. Она разольётся в каждую клеточку тела. Каждая клеточка завибрирует, мысли сразу уйдут, мир предстанет в ясном божественном свете. Все органы чувств обострятся.

5. А ЕСЛИ НЕ ПОЛУЧИЛОСЬ НИЧЕГО? :^) Значит, родной, либо ты плохо старался, либо твои тела находятся в зашлакованном состоянии. Захочешь прочистить - обращайся за индивидуальной программой из лёгких золотых советов.

Большинство людей хотело бы зарабатывать больше, не так ли? Почти все согласятся с тем, что эта прибавка в зарплате приносит радость. Но мало кто задумывается, что РАДОСТЬ можно получить и бесплатно. Необязательно уплывать на райские острова. Рай у вас внутри! Не нужно уезжать на природу. Вы - Природа! Внутри вас заложено всё для ПОСТОЯННОГО ОЩУЩЕНИЯ БЕСКРАЙНЕЙ ГЛУБОЧАЙШЕЙ РАДОСТИ. А чтобы заглянуть в эти просторы и откопать в себе ГАРМОНИЮ, существует целое множество современных инструментов (тренингов). Я думаю, каждый из них человек может освоить сам, просто практикуя те или иные советы из книг. Так сделал я.

И готов поделиться своими практическими навыками с любым желающим. Я пишу только для того, чтобы люди убедились в их наличии. Но реальную помощь я могу оказать только в личной беседе или хотя бы переписке.

Я ЖЕЛАЮ ВАМ АБСОЛЮТНОГО ЗДОРОВЬЯ, ИСТИННОГО СЧАСТЬЯ И ГАРМОНИИ С ОКРУЖАЮЩИМ.

Большинство людей хотели бы зарабатывать больше, не так ли? Почти все согласятся с тем, что эта прибавка в зарплате приносит радость. Но мало кто задумывается, что РАДОСТЬ можно получить и бесплатно. Необязательно уплывать на райские острова. Рай у вас внутри! Не нужно уезжать на природу. Вы - Природа! Внутри вас заложено всё для ПОСТОЯННОГО ОЩУЩЕНИЯ БЕСКРАЙНЕЙ ГЛУБОЧАЙШЕЙ РАДОСТИ. А чтобы заглянуть в эти просторы и откопать в себе ГАРМОНИЮ, существует целое множество современных инструментов (тренингов). Я думаю, каждый из них человек может освоить сам, просто практикуя те или иные советы из книг. Так сделал я.

И готов поделиться своими практическими навыками с любым желающим. Я пишу только для того, чтобы люди убедились в их наличии. Но реальную помощь я могу оказать только в личной беседе или хотя бы переписке.

Я ЖЕЛАЮ ВАМ АБСОЛЮТНОГО ЗДОРОВЬЯ, ИСТИННОГО СЧАСТЬЯ И ГАРМОНИИ С ОКРУЖАЮЩИМ.

Итак, Ирочка http://vkontakte.ru/frolovairina предложила использовать классическую для психологических инструментов семи-позиционную шкалу:

очень высокая - высокая - выше среднего - средняя - ниже среднего - низкая - очень низкая

ПРЕДЛАГАЮ ВАМ, ДРУЗЬЯ, ОЦЕНИТЬ СЕБЯ ПО ЭТОЙ ШКАЛЕ. ПОСЛЕ ЭТОГО ТЕ, У КОГО ЭНЕРГИИ БОЛЬШЕ, СМОГУТ ПОДТЯНУТЬ ТЕХ, У КОГО ЕЁ МЕНЬШЕ. :^) Лично у меня ЖЭ находится где-то на уровне +7. УДАЧИ ВАМ, ДОБРА, ЗДРАВИЯ, ГЛУБИННОГО СЧАСТЬЯ!

+10+9 оч. выс. *** НА этом уровне ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ вы САМИ умеете ОТВЕЧАТЬ на все вопросы и задачи (и свои, и чужие). Моментально. Вы руководствуетесь одной интуицией. Вас переполняет любовь, которая льётся через край на всех окружающих. Кого-то при этом мочит, кого-то - ласкает. Кто как примет :^). Естественно, у вас абсолютное здоровье. Гармония никогда не покидает вас, чтобы ни происходило снаружи. Вы уже не учитесь жить, вы ЖИВЁТЕ. Танцуете, поёте, играете, РАДУЕТЕСЬ!

+8+7+6 выс. *** Вы САМИ умеете ОТВЕЧАТЬ на все свои вопросы и задачи. Попутно учитесь отвечать на вопросы других с помощью интуиции. На этом уровне вас переполняет любовь, которая льётся через край на всех окружающих. Вы очень легко воспринимаете любые эмоции окружающих. Вы помогаете людям. Вы гармоничны. У вас отменное здоровье, но иногда возникают болезни, которые вы УМЕЕТЕ САМИ лечить. Вы находитесь в процессе осуществления ваших самых глубоких мечтаний. Вы ясно видите средства, которые ведут вас к цели. Поэтому вам просто приятно жить здесь и сейчас, ни о чём не беспокоясь.

+5+4+3+2 выше ср. *** Вы учитесь САМИ ОТВЕЧАТЬ на все свои вопросы и задачи. Иногда получается, иногда - нет. Попутно учитесь отвечать на вопросы других с помощью интуиции. Вы ощущаете любовь ко всем и ко всему, но разные ситуации крадут вашу ЖИЗНЕННУЮ ЭНЕРГИЮ, от чего это ощущение тотальной любви на время теряется. Вы гармоничны, но иногда выходите из равновесия. Вы учитесь ЗНАТЬ, что нужно сделать для возврата. У вас крепкое здоровье, но в теле ощущается дисбаланс и вы, общаясь со своим телом, учитесь устранять его. Вы стараетесь осознать ваши самые глубокие мечтания, отбросив навязанные обязанности и ценности. Вы стараетесь делать только то, что угодно ДУШЕ. Иногда вас посещает волнение от того, что вы не видите средство реализации задуманного.

+1 0 -1 ср. *** У вас всё хорошо, но только со здоровьем проблемки, с финансами. Иногда отношения с близкими портятся, на работе возникает непорядок. Вы стараетесь преобразовать себя к лучшему, укрепить здоровье, набраться полезных навыков, которые помогут больше зарабатывать. Вы не ощущаете любви ко всему и всем. Вы любите свою половинку, детей, друзей. Стараетесь любить родственников. Вы чувствуете, что счастье где-то рядом, но никак не можете найти то средство, которое сделает вас счастливым. Вы ищете нужное средство в книгах, тренингах, фильмах, деньгах, работе, развлечениях. Вы часто развлекаетесь просто для того, чтобы приятно сжечь время, повеселиться с друзьями. Вы не осознаёте своих глубинных желаний, от чего многие ваши таланты находятся в зачаточном состоянии. Поэтому вы не так уж много зарабатываете и пытаетесь продвинуться на работе с помощью совершенствования нужных навыков, стараетесь угодить начальству.

Вы активно занимаетесь физической культурой. Тело просит размять его хотя бы пару раз в неделю. Стараетесь лечиться самостоятельно, но уж если прихватит - идёте к врачам.


#3 Ирина Фролова (практикующий психотерапевт)
-2-3-4-5 ниже ср. *** Вы чувствуете какой-то дисбаланс в вашей жизни. Частенько болеете простудными и инфекционными заболеваниями, периодически обостряются хронические болячки. Вы неплохо разбираетесь в лекарствах и часто их принимаете, отдавая предпочтение менее сильным и вредным по вашему мнению. Отношения с близкими людьми вас не вполне удовлетворяют: периодически возникающие ссоры, непонимание, обиды тяжелой ношей лежат на плечах. Вас сильно волнует мнение окружающих и вы стараетесь подстроиться под них, либо "назло" сделать по-своему, ощущая при этом вину или стыд. Вы много времени и сил тратите на развлечения, на какое-то времяпровождение и не любите находиться в одиночестве, наедине с собой, либо наоборот - избегаете общества, стремитесь все время находиться в одиночестве, остро осознавая свою боль от этого. Вы часто пребываете в растерянности и не знаете, как добиться того, чего вы хотите. О многих жизненных решениях вы жалеете и хотели бы их переиначить.

6-7-8 низ. *** Вы не умеете прислушиваться к себе и получать необходимые ответы на свои вопросы. Эмоции других людей ранят вас, волнуют, задевают. Вы зависимы от их мнений и действий. Вы не понимаете, чего хотите, не находите смысла в жизни. Частые более или менее серьезные болезни приучили вас обращаться к врачам и лекарствам. Вы изредка предпринимаете попытки заняться здоровьем, но вас не хватает надолго. Вы бросаете любые идеи и проекты вскоре после начала их осуществления. И казните себя за это. Вы считаете себя человеком слабовольным, и по большому счету не заслуживающим любви и уважения. Вы считаете, что то хорошее, что случается в вашей жизни - случайно, а то "плохое" - вы добились своими делами, мыслями, т.е. несете ответственность только за "плохое". Вы используете критерии "хорошо/плохо", правильно/неправильно" и довольно консервативны в мировоззрении. У вас не получается создать гармоничные отношения с окружающими близкими и далекими людьми. Вы нередко проявляете агрессию, критичность и требовательность. В моменты радости и счастья вы боитесь, что это быстро закончится, думаете, что это незаслуженная случайность, а не результат вашей действий.

-9-10 оч. низ. *** Вы находитесь на грани. Кажется, что болезням нет конца. Вы только излечиваетесь от одной и тут же заболеваете чем-то еще. Бронхиальная астма, аллергия, язва, сердечные заболевания, дерматиты, псориаз, онкологические заболевания, панические атаки, депрессия, синдром хронической усталости, вегето-сосудистая дистония, гинекологические проблемы, а также любая болезнь, которой не должно быть по объективным показателям (т.е. когда проведены анализы и врачи разводят рукам, говоря, что все должно быть в норме) - что-то из этого списка есть у вас в данный момент жизни. Вам тяжело общаться с людьми, тяжело найти общий язык. Вы ощущаете, что вас никто не понимает и это угнетает вас. Обиды, гнев, зависть, зависимость, излишняя мягкость - вы знаете об этих своих чертах и ненавидите их в себе. Вы не любите себя, считаете, что не заслуживаете любви ни от себя, ни от других людей. Вы редко испытываете радость, легкость и практически постоянно находитесь в дисгармонии с собой и миром. Вам кажется, что вы не живете, а существуете. Дни перетекают из одного в другой, одинаковые и скучные, наполненные болью, страхом и несовершенством. Вы живете прошлым - воспоминаниями, или будущим - фантазиями, планами, но не живете в настоящем, пропуская свою жизнь. Вам кажется, что обстоятельства сильнее вас, что всеми событиями в вашей жизни управляет кто-то другой. Вам не нравится ваше тело, но у вас нет сил и энергии, чтобы начать изменения. Постоянный фон вашей жизни - неудовлетворенность.