20.06.2010

Начал сегодня кушать по чувству голода. Такой рациончик получился: 

7:00 - пробуждение

7:00 - 8:00 - зарядка (растяжка, 50 приседаний, 10 отжиманий, 20 подъёмов ног в положении сидя - легонечко, в общем, позанимался)

8:20 - амарант

11:50 - 12:30 - яблочки (8 маленьких - 1 кг.)

14:20 - 14:40 - размоченный арахис (100-150 грамм)

16:40 - щепотка льна

17:00 - 17:30 - абрикосы (грамм 700)

21:00 - 21:15 - 2 груши (650 грамм)

23:30 - горсть кедровых орешков

***

Силы у меня теперь на нормальной отметке. В общем, полёт хороший! Особенно радуют восстановившиеся эмоции :^).

(Мой естественный будильник после такого рациона снова сработал, но теперь в 7:50, в отличие от вчерашних 7:00. И позавчера, и вчера ложился в 0:00 - 0:30. Был бы рад, наверное, уменьшить объём воды в организме. А для этого нужно уменьшить объём потребляемых фруктов... эх... :^) Я - обжорка!)
 

19.06.2010 в 14:07 

Утром слопал 2-3 килограмма яблок (ближе к 2,5, наверное). Ух! Вспомнил, что такое арбузы :^). Вообще, ем большие количества фруктов за раз. Не считая груш (почему-то они и по 2-3 идут отлично). Последнюю неделю кушал:

яблоки (от 1 кг. за раз, был перерыв со вторника по сегодня),

мандарины (5 кг. уже ушло),

абрикосы (4-5 съел, 3 осталось),

черешню (где-то 2-3 кг. слопал),

груши (по 2-3 за раз, причём 3 штуки - это почти 1 кг.),

семена амаранта, кунжута, льна и расторопши - по чуть-чуть отдельно друг от друга,

кедровые орешки - по 50 грамм в середине дня (а когда и ночью; кушаю их уже недели 2 где-то :^); научился раскалывать только скорлупку, сохраняя ядро целым - где мой сертификат белки? - 2 раза замачивал, причём, вкус меняется на удивление сильно - в более свежую сторону! Прям ощутил, что жиры преобразовались в нечто другое),

овёс - ел 2-3 раза (здоровски насыщает! Для дороги - самое то!).

Вчера вместо кедровых орешков скушал арахиса - соскучился по нему. А кедровые - наколол и поставил замачиваться. Ещё наколол и замочил абрикосовых косточек. За несколько часов из них выделилась куча каких-то веществ! Катринка сказала, что сухие они горькие. Попробую сегодня-завтра мокрые :^). Или уж до конца проращу.

***

Ощущения хорошие. Питание как-то уже поставленно на рельсы что ли. Радуют ясные пробуждения. Но не очень - с полным мочевым пузырём и надутым животом. Может, проведу завтра эксперимент: буду кушать только по одному фруктику за раз. И кишечник бы отдохнул. Но принуждать не буду. Уж если жор - так жор.

Талая нашунгиченная вода уже в проекте :^). Шунгит есть! Дело за малым. Вот, тогда уж точно жор спадёт. Вечером после орешков или злаков, как захочется сочного, водичку буду пить (через 2-3 часа, естественно). Она быстрей выскакивает. Планирую срочное прочищение сосудиков водой. Они, кстати, уже здорово почистились! Руки-ноги теперь снова обретают красный цвет под горячей водой и дольше удерживают тепло. Мелочь - а приятно! :^)

Ещё кое-что насчёт сна. Меня перестало вырубать в 22-23 часа по Москве. Могу и в час, и в два ночи лечь. Но, честно говоря, чем раньше ложусь - тем лучше высыпаюсь. Так что я был бы не прочь вынужденным отбоям. Право выбора - оно-то здорово! Да, глупостей в голове ещё многовато. Интернеты всякие, книжки, киношки, игрушки. Ну, ничего! Тело омолаживается, сознание проясняется!

***

И ещё... Меня взяло спокойствие и никак не отпускает :^). Какое-то ощущение лёгкости, свежести на сердце.
 

(Вот, я и скопировал свой сыроедческий дневник на просторы ли.ру. Пользуйтесь на здоровье! :^) Впредь буду писать и сюда сразу)

15 июня 2010 в 8:42

Итак, два дня была слабость. Сложно определить, с чем связана. Возможно, с употреблением бананов. Один раз - перед сном и потом - утром. Возможно, - с новым местом сна. Возможно, - просто очередная чистка. Больше всего склоняюсь к последнему.

Но всё быстро вернулось в обычный режим. Даже удивился вчера: уже полночь, день был активный, а я и спать-то толком ещё не хочу, и сил в организме много.

Вчера был первый черешневый день! Наелись вволю.

Ездил в очередной раз на оптовку. На этот раз - на Сигнальный проезд. Не очень порадовала. Выбор невелик. Да, и цены высоковаты. Но всё же едой на неделю закупился:

13 кг. яблок "гала" по 45 р. - маленькие такие, как я люблю;

6 кг. груш "дюшес" по 50 р. (всего было 18 кг. - разделили с ребятами);

5 кг. мандарин по 30 р. (5 купил Виталик);

3,5 кг. абрикос по 85 р.

Потом оказался на клёвом рынке у Олимпийского. Что порадовало: большинство продуктов отечественные или из стран СНГ. Качество на высоте. Цены неплохие.

Взяли черешни: по 80 и по 100 рублей.

Затарился абрикосами по 40 рублей - 6 кило. Ещё зелёненькие, как раз дозревать будут.

Ещё вчера я начал приём своих БАДов. Замачиваю семена амаранта, кунжута, льна и расторопши на ночь. С утра до конца следующего дня принимаю. Супер витаминизация!
 

10 июня 2010 в 23:50

О, чудо! Сегодня сустав в левом плече выздоровел! Я, вот, уже 4 дня стою на работе по 8 часов с рюкзачком. И, хотя, рюкзак лёгкий, плечо постоянно ныло. Разминал и так, и эдак - помогало выстоять без усталости. А сегодня вдруг всё стало так чудесно, безболезненно! В середине дня почему-то.

После вчерашнего всплеска энергии спал меньше 6 часов - и выспался! Ведь проснулся сам, до будильника. Да, энергия закрепилась на высокой отметке и продолжает расти.

Повторил вчерашний рацион практически один-в-один. Только вечером больше грушек скушал и сейчас, вот, - яблочек после винограда. Попробую закрепить режим приёмов пищи: 8, 12, 15 (ореховый обед), 18-19, 21, 23. Возможно, что-то отпадёт. Хотя, пока работаю, кушать хочется побольше.

Лягу сегодня пораньше. Всё никак не вернусь в 22:00 - хочется. :^) Но и так - неплохо. И 7 часов сна мне выше крыши. Организм-то - как пить дать - в 6 утра подскочет. Ладно, утро вечера мудренее.

Доброй ночи :^).
 

10 июня 2010 в 0:03

Ура! Сегодня случилось чудо! Во мне огнём зажглась ЭНЕРГИЯ!

Вчера, видимо, был сигнал. Это был второй работчий день. Работа стояче-ходячая. А я почему-то пообедал двумя яблоками, и до 20:00 не хотел есть. И потом покушал винограда только из-за желанных вкусовых ощущений.

А сегодня в 2-3 часа дня почувствовал прилив сил. Бегал, раздавал листовки без единого намёка на усталость. Кушал на этот раз побольше. Завтракал (7:30) виноградом, обедал (12:00) 5 грушками, полдничал (15:00) горстью кедровых орешков, ужинал (19:00) 4 грушками, перекусывал (21:00) 4 редисками и сейчас (23:00 - 0:00) ем виноград.

Так вот... Потом в 6 вечера поехал на вторую работу устраиваться. На обратном пути (21:00) взбегал по эскалаторам и лестницам, разминал глаза и лицо в метро, подтягивался в тромвае. Никакой усталости! После такой-то зарядки :^) - понятное дело. Итого: с 9 утра до 10 вечера на ногах.

СыроМоноЭнерджайзер наконец-то заработал!

А ещё я сегодня закалялся. Работал в майке, хотя было прохладно, шёл дождь.

Что ещё можно сказать... 2 дня шла газовая война. Живот был вздутенький. Подозреваю тонну апельсинов (10 кг.), которую съел за 5 дней. Рад, что это дело прошло.

После винограда сердечко чуть сильней стучит. Красные кровяные тельца?

В общем, я очень-очень рад, что перешёл на СМЕ. Это чудо! Живое питание :^).
 

7 июня 2010 в 0:05

Итак, сегодня сосялась очередная поездка на оптовую базу.

13 кг. яблок "малинка" - 400 рублей;
10 кг. груш - 250 рублей;
10 кг. молдавского винограда - 370 рублей;
1 кг. кедровых орешков в скорлупе - 360 рублей;
1 кг. тыквенных семечек - 120 рублей.

Всё вкусное-превкусное! :^) Уже распробовал. Завершаю день килограммчиков винограда. Хотя, может, и меньше - кушается он долго, так как косточки я тоже люблю.

Немного рад, что освободился от обжираловки апельсинов. Живот от них уже стал какой-то надутенький. И гигантских размеров мочевой пузырь по утрам - страшновато. Посмотрю, как будет завтра.

Сегодняшний рацион:

8:00 - 9:00 - 3 апельсина

9:00 - 16:00 - 2 клубнички, 5 кедровых орешков, яблочко, грушка (беготня за билетами и продуктами, много ходил, дотащил около 35 кг с юга на север, слабости не почувствовал)

16:00 - 2 апельсина

18:00 - 150 грамм пророщенного арахиса

21:00 - 3 яблока

22:00 - 4 клубнички

23:00 - 0,5-1 кг. винограда

***

Кашель прошёл! Ура! Очень интересно, что это за чистка была, ведь кашель - сухой. Мокрота выходила очень редко. А ещё сегодня из носа прям жидкость вышла. Организм удивляет.

Сон по-прежнему крепкий. Ложился несколько дней в 0:00-1:00, хотя спать хочется уже в 22:00. Но тело всё равно встаёт не позже 8:00. Удивляет это всё... :^) В приятном смысле. Ага, вот, сейчас уже безоговорочно хочется спать. Сильно. Так что удаляюсь.

Доброй ночи!
 

5 июня 2010 в 0:03

Итак, во вторник купил очередные 10 кг апельсинов. Да, мне они что-то уж очень понравились! Могу слопать 8 штук за раз, растягивая его на несколько часов. Это, конечно, когда я сижу в комнате. Зато, когда иду куда-то беру привычную пластмассовую ёмкость с пророщенным арахисом или, как сегодня, морковкой.

Ещё были 10 кг киви. Купил их за 150 рублей. За всю жизнь их столько не ел! Правда, в уничтожении этого продукта мне активно помогали друзья. Так что на меня пришлось где-то 4-5 кг - не больше :^). Много их за раз не съешь. Всё во рту щипать начинает! И - уголки рта.

Амарант почему-то перестал кушать. Не хватает дисциплинированности.

Иногда покупаю себе бананы в качестве "шоколадки".

Кашляю уже полторы недели. В начале были прямо приступы. Кашель сухой. А теперь - очень редко и мало. Вот, после апельсинов что-то горло посвежело и тянет кашлянуть.

Дней 5 ел мёд - успокаивал горло.

Неделю был на свежем воздухе. Слабости не было. А в городе почему-то опять ноги бывает тяжело волочить. Или воздух, или энергетика - что-то влияет, наверное. А, может, и просто чистка такая.

Сон превосходен! Крепкий, встаю рано, во сколько б ни лёг. Позже 9 утра уже давно не вставал. Будильник стал не нужен.

Жду прибавления сил - тут же начнутся каждодневные тренировки! Пока что ограничиваюсь ходьбой и редкими зарядками-растяжками.

В общем-то, всё здорово! :^) Настроение чудесно ровное! И с каждым днём всё как-то радостней становится. Моя жизнь балует меня :^).
 

21.04.2010

Вот, мой сыроедский путь: привычками вредными не страдал, хлеб, соль не ел (это папина заслуга), почти 3 года назад перестал употреблять алкоголь. Потом познакомился с раздельным питанием. Стал кушать побольше салатов, орехов.

И вдруг слушаю я, значит, осенью прошлой "Вершителя реальности" Зеланда, а он мне прям бальзам на душу льёт своей "Живой Кухней". Так во мне зародилась мысль. Потом какая-то резкая недельная практика такого питания. Но сделал я это необдуманно, ведь как раз предстояла поездка домой. Родители не поняли (кожа начинала просвечивать - испугались), отправили в больницу. Как выяснилось, у меня язва 12-пёрстной. Сомневаюсь, что мог её подхватить недельным экспериментом. Скорей, это от нервов и варёного.

Смотался в Москву, взял академ и вернулся через месяц. Питался я это время "нормально". Дома отдыхал, катался на коньках и лыжах :^) и продолжал читать про СМЕ. Приходилось это делать прям как будто украдкой, т.к. родители были против, тем более с моей-то язвой. Дочитался, наконец, до того, что решился поставить маму и папу перед фактом. Стал переходить на живое питание. Но вышло смешанно, так как уж очень во мне засели традиции: любил семейное застолье, обожал чай... Полдня сыроедил, вечером кушал со всеми. Изредка находил жор. Вдруг осознал, что я - пищевой наркоман :^). Жуть!

Вернулся в Москву, стал прохлаждаться в своей общаге, перестал готовить, хотя продолжал пить чай и угощаться едой соседей. Прошёл месяц, и я, наконец-то, созрел.

Сосед чего-то всё тыкает на то, что я в кровати валяюсь подолгу, мол, недоедаю, энергии нет. Другие тоже советы дают. Но дело всё не в нехватки физической энергии. У меня банально нет желания радоваться жизни. Вот. И, пожалуй, питание с этим поможет :^).
 

28 мая 2010 в 22:40

Два дня уже случаются приступы сухого кашля. Есть подозрения, что они из-за мёда, который употребляю с травяным чаем.

Амарант ем вечером. Главное блюдо - апельсины. Ещё попробовал авокадо. Ел киви, бананы, яблочко, тыкву.

В середине дня налегла слабость. Возможно, от авокадо или тыквы. Может, просто чистка. Вечером всё отлично!
 

(Кашель прошёл через неделю. Помогал смягчать горло мёд. Позднее заметил, что от большого количества мандаринов в горле появлялись похожие позывы - но тут же прошли, будто их и не было вовсе :^) ) 

26 мая 2010 в 22:56

Итак, выделяется из организма много всякой слизи - через нос и горло. Видимо, помогают баня и холод.

Два дня ем амарант.

Три дня пью зелёные коктейли. Зелень кушаю, что рядом растёт.

Физически делаю много всяких дел. Двигаюсь. Утром - зарядка, но сегодня пропустил. По настроению, в общем. Баня, обливания водой.

Мерзлявость держится. На улице холодно.

Энергии стало побольше! :^) Примерно столько, сколько было обычно. Но поменьше, чем в детстве.

Гибкость растёт потихоньку.
 

22 мая 2010 в 18:09

Мастерская моего организма активно занялась левым глазом! Забавно так. Каждые 20 секунд подёргивается точка на веке. Сварка что ли идёт? :^) Вообще, эти щелчки такие приятненькие. И временами проходят в разных местах: в боку ли, в ноге, в руке... Мастерская всё что-то чистит, латает, строит. Красота!

Вот, опять лёгкая слабость при ходьбе. Ничего - приходит и уходит. А скоро и вовсе уйдёт!

Режим сна налаживается. Сплю от 6 до 8 часов. Просыпаюсь до будильника под щебетанье птиц. Голова лёгкая. Настроение нежно-бодрое.

Мерзлявость немножко вернулась. Это было утром. Но после баньки и обливаний, кажется, прошла. Хотя, сейчас жарко - причина может быть в этом. Так или иначе, руки красноватые с белыми пятнышками. Прогресс уже есть! Кстати, зелень несколько дней не ем. Вполне может быть от этого. Ведь фрукты из тёплых стран. А зелень - местная. И лимоны два дня не ел.

О, меня угостили кедровыми орешками! Такая вкуснятина! Вчера поужинал, сегодня пообедал ими. Приятное послевкусие. Незамоченные - а желудку всё равно нравятся, чего не могу сказать о грецких, лесных, арахисе. Такого рода пища, как мне кажется, отлично подходит для зимы, так как хранятся долго. Также: морковь, свекла и другие корнеплоды, коренья, засушенные на солнце фркутики. Мне кажется, что это лучше привезённых издалека цитрусовых, бананов и прочей экзотики. Но пока не проверишь - не узнаешь :^).

Вчера съел 10 морковок. Укрепляю жевательную мускулатуру и зубки! Оранжевое настроение! :^)

О миндальном молочке писал. Понравилось. Но замоченный миндаль вкуснее.

Моюсь последний месяц только водой. Волосы мягенькие. Кожа приятная.

О, сейчас от рук жар пошёл! Тело учится греться по новой! Ведь ему предстоит полностью переродиться.
 

20 мая 2010 в 22:27

Ох, ну, и засиделся я вчера. Аж до 00:30! Давно так поздно не ложился :^). И что вы думаете? Утром подскочил в 6 утра! Обалдеть! Причём, никакой сонливости. Ладно, время есть на что потратить - я только рад :^).

Ещё уже пару дней горло красное. Сегодня начало что-то из бронхов выходить, но не успевал это отхаркивать, ибо происходило за приёмами пищи. Ничего, выйдет через другое место! Ещё спину поламывало немного, как раньше при простуде. Вроде бы прошло. Сегодня отдыхаю в комнате целый день.

Белковая пища с сегодняшнего дня - подсолнечные семечки. Покушаю несколько дней. Кушаю что-нибудь такое раз в день. А ещё почему-то уже второй день зелень не ем. Очень хочется апельсинов! :^) Съел три штуки утром и три штуки вечером. Чувствую, ждёт меня ещё парочка...

Ой, что-то так в сон клонит... Где там мой апельсин? Принесите мне в постель, пожалуйста :^).

Да, ещё почему-то от яблок теперь не вяжет рот. Этих окислов теперь не так много во рту остаётся. Почти незаметно. Что за метаморфозы? Яблоки-то всё те же.

Через язык по-прежнему что-то выделяется.

Вчера на внутренней стороне верхней губы была пара ранок. Сегодня уже ничего не болит.

Интересное это дело - общаться со своим телом.
 

19 мая 2010 в 8:04

Итак, как и ожидалось, организм поднялся сегодня ещё раньше. В 4:30. Но потом благополучно проспал до будильника в 6:30 (наконец-то он пригодился!). Вчерашний недосып стёрт и не повторился! Спать-то по-прежнему мне хочется около 8 часов.

А ещё у меня красное горло и тяга к горячей воде. Вот, сходил в душ. Красота! Накину сегодня, пожалуй, курточку. Пусть тело чистится там, внутри, а не борется с внешними обстоятельствами.

Да, и к сведению о рационе. Вот, как встал вместо воды скушал лимончик с небольшой долей кожуры. Не жгло. Видимо, витамин С нужен. Уже лежат на столе кисленькие яблочки - на завтрак и в дорогу. На обед - 100 грамм размоченных фисташек (уж не знаю, какой процент составляет скорлупа). Днём схаваю пучок щавеля. А на ужин - апельсины! В перекусы пойдут пророщенные подсолнечные семечки или яблочки. Какая ж это всё вкуснятина! Помню, как в детстве я мучительно привыкал к супчикам и кашкам, как за мной бегали с ложками, как долго-долго я ел каждый банан, который мне перепадал в качестве десерта... И какое ж это чудо, что могу теперь наслаждаться всей этой Природой в полную меру! Вот, как-то так.
 

18 мая 2010 в 19:50

Итак, наблюдаются некоторые телесные изменения :^).

1. Вкусовые рецепторы отдают теперь предпочтение более кислым продуктам. Удивительно, но те же сладкие яблоки, которые уплетал по 8 штук, теперь даже не покупаю. Уже неделю-две беру кисло-сладкие. Называются "богатырскими". Радует меня то, что они не "все как на подбор" и не глянцевые, как хороший журнал. Окисляются они прям на глазах, в отличие от моих прошлых, которые долго оставались беленькими. Вполне себе неказистые зелёные яблочки - такие можно встретить где-нибудь у бабушки. Так вот, даже их вкус, как мне показалось, изменился за это время! Теперь и они кажутся мне сладкими. Причём, теперь после 3-5 яблок рот связывает, в полости и на губах остаётся коричневый налёт, от окисления. Надо бы меньше их что ли кушать.

2. Слабости в ногах теперь нет даже по утрам. Не скажу, что стал супермэном, но быстрый шаг даётся легко и непринуждённо. Стараюсь и по лестницам/эсколаторам бегать, но с этим потяжелее.

3. Сон! Режим дня бесконтрольно меняется. С каждым днём удивляюсь всё больше своему организму. Он всё раньше тянет меня лечь спать и всё раньше вскакивает. Уже неделю кажды Лёг вчера почти в 11 вечера, встал сегодня в 5:30. Но почему-то ощущения по телу напоминали недосып (хотя, раньше всё нормально было, правда, и вставал около 7). Желудок ещё точно спал и до 3 часов дня изоброжал голод, которого не было. Поспал часок - теперь всё отлично! Жду следующего утра: очень интересно, как тело себя поведёт.

4. Два дня кушаю фисташки. Вкус замоченных отменный!

5. Пока не обливаюсь, но зато много-много хожу по всяким разным делам. Делаю зарядку по утрам. Иногда прикладываюсь к отжиманиям, растяжкам, присяданиям. Когда на улице с рюкзаком, поднимаю его плечами около 1000 раз в 10 подходов.

6. Пару дней назад купил 10 кг обалденно вкусных, сочных и спелых апельсинов (всего за каких-то 650 рублей)! Кстати, заодно взял телефончик у продавца Ахмеда. Как попрёт клубника-земляника, потом черешня-вишня, потом дыни-арбузы - буду брать скорей всего у него. Толковый мужик. Сегодня же я приступил к поеданию цитрусовых. Ох, это блаженство! Три штуки схавал за приём. Ммм...

7. Ещё я закупился семенами кунжута, расторопши, льна, амаранта, нутом, машем, зелёной гречкой, пшеницей и овсом. Всего по-немногу. Как начну кушать, законспектирую ощущения и буду вести отсчёт семяно-терапии.
 

 14 мая 2010 в 10:45

Итак, пару слов о моём рационе.

Сыроедение сразу же понравилось мне своей простотой. Отсутствие готовки. Хоть, и люблю готовить - но ведь время не резиновое. Хорошо, когда свободен. А когда учёба и куча других дел - порой не до готовки. Поэтому, кстати, и моно.

Так как переход пришёлся на зиму, начинал с бананов, апельсинов, мандаринов, хурмы, яблочек. Ещё подсолнечные семечки проращивал. Тогда это было где-то 50-60% СМЕ. То ужинал с родителями, то у друзей угощался, то сам блюдоманил. Эйфория-то была! УУууу... "А, вот, сейчас этого скушаю, а потом чайку попью, да, с брутербродиками, да, с мёдиком". Только после этого творилась какая-то фигня с эмоциями, часто бесился (и это с моим-то спокойным характером!) и жутко потел.

Кушал с интервалами в час-полтора. Иногда только и ждал следующего приёма мандаринчиков или бананчиков. Но мне нравилось, как здорово пища ложится в организм - никаких тяжёлых последствий. И, главное, можно было уехать кататься на лыжах. Час, два, три, четыре - всё нипочём. Только чувствовалось, как легонечко покидает энергия.

С марта рацион поменялся в сторону яблок. Почему-то нравился мне тогда только один сладкий-сладкий сорт - "гала". Остальные либо слишком водянистыми казались, либо кислыми, либо - вообще - пустыми. И съесть мог хоть 5, хоть 10 таких яблочек. Причём, всегда хотелось ещё. Думаю, вкусовые рецепторы просили больше, нежели организм в целом. СМЕ было где-то 70-80%. Часто пил чай со всякими вкусностями. Позже стал перед ним кушать гречку, так как в пустом желудке чай малость шалил.

А с переходом на СМЕ в середине апреля я, наконец, отдался изучению сырой пищи. Денёк поголодал на водичке. Потом начал проращивать на каждый день пшеничку. Чем длиннее проростки, тем слаще вкус и больше эйфории наступает после приёма (читал, что в этом зерне содержатся эндорфины, - верю). Без них же вкуса почти нет.

В ход пошли все-все яблочки. К сегодняшнему дню (14 мая) ушли больше в кисло-сладкую сторону. По весу этот продукт, пожалуй, состовлял 60-70% рациона. Как кончились полкило пшенички (дней через 8-10), стал кушать размоченные орешки. Миндаль в основном (грамм 50 в день), попробовал и фундук. Сейчас ем арахис (его уплетаю по 100 грамм в день). Иногда ел зелень. Очень рад, что меня познакомили со снытью и вернули к одуванчикам, подорожнику, щавелю.

Ради эксперимента пробовал шампиньоны. Была едва-едва заметная тяжесть. Кушал пару раз помидоры и огурцы. Их я обожаю, но пока что не сезон. Так же покупал себе пару раз груши, виноград. Чистил несколько раз по "ведёрку" морковки - быстро уплетали её с Виталиком :^). Такие, вот, мы зайчики. Молодая капуста тоже иногда идёт в ход. Раза четыре с зимы ел картошку. Молоденькая очень радует - сладенькая такая и очень сочная! Вот, через час буду освежать память :^).

Последнюю неделю ем лимоны и щавель. Съедал сначала 1 лимон за раз. Теперь - половину. Сосудики чистятся. Руки из бледно-жёлтого цвета стали, наконец, нормального. Видно, что они налиты кровью. С такими белыми пятнышками. :^) И хотя греются ещё не так, как в юности, но уже заметно лучше, чем зимой и в начале весны. Кстати, эта мерзлявость увеличивалась в период прививок от бешенства. Так что нафиг последнюю. Не буду делать. Хочу тепла! :^) Лето ж как ни как. А я - прям мистер Фрост.
 

14 мая 2010 в 10:15

Посмотрел видео Зеланда "о зависимостях".

Вот, такая фигня - "краб в груди, высасывающий все душевные силы" - появилась у меня ещё года 3 назад. В то время, кажется, у меня подходили к концу отношения с замечательной девочкой Настей. А как расстались - пошло колбасить. Крабик просыпался непонятно от чего и неизвестно когда. Бывало, неделями мучил, бывало - всего несколько часов.

Нет, я не связываю с этими отношениями свою болезнь. Слишком многое, пожалуй, влияло. Отследить это очень-очень сложно, да, и не нужно. Лучше просто двигаться к здоровью и счастью.

И, верно подмечено, как только я стал как-то менять своё питание, - пошло колбасить поновой. Года 1,5-2 назад. Всё меньше начал покупать полуфабрикатов. Больше готовил борща, супов. То есть теперь сам обрабатывал сырые продукты, пусть и не выращивая их. Потом начал питаться раздельно. Удивительно то, что желудку это понравилось, а, вот, душа стала побаливать. Но опять же, не могу точно сказать: насколько тесно это связано с привычками в питании.

А тут о сыроедении услышал. В тот момент "разум довольно потирал ручками, а душа взлетала в восторге" :^). Интересно, подозревала ли она, что её будет плющить и колбасить?

И, наконец, постепенно, потихонечку эта болезнь катится к чертям. Обретается долгожданное спокойствие. Шаг за шагом внутреннее состояние всё лучше и лучше, радостнее, приятнее :^). Красота!
 

13 мая 2010 в 23:59

Сегодня весь день провёл на ногах! Отлично себя чувствую! Очень радовала (и продолжает радовать) возможность кушать на ходу и наедаться одним яблочком. Но уже после 9 вечера стал наворачивать их до предела: в метро 4 штуки. И сейчас, вот, ещё три. :^) Мои любимые яблочки. Заметил, что теперь нравятся все сорта. Хотя недели две назад не мог оторваться от сладких "гала". Сейчас тянет больше на зелёные, с кислинкой. Семиренко - супер!

Мышцы особо не напрягал. Только ножками много топал. Пусть чистятся, отстраиваются.

Обливание пропустил из-за этой беготни. Надеюсь, завтра меня не обуяет лень. :^) Ведь это так приятно - ощутить родниковую воду всем телом, стоя босыми ногами в земле, а потом на солнышке погреться.
 

12 мая 2010 в 16:13

Пробую новые штучки :^). Вчера налопался помидорчиков. Понравились. Конечно, вкус не тот, что у "бычьего сердца", но... он по крайней мере есть. Сегодня, вот, шампиньонов попробовал. Странное от них ощущение. Кажется, что тяжелей орехов, но тяжести в желудке в обычном смысле не было. Было лёгкое, смутное ощущение. В общем, не буду больше их есть. А также - ел сегодня огурцы. Вкусные! Сладенькие!

А так - всё по-старому. Яблоки, щавель, лимон (теперь ем меньше одного в день), арахис. Есть теперь начинаю пораньше. Встал, попил воды и через 30 минут уже что-нибудь грызу.

Настроение ровное :^). Настрой на позитив! Мыщцы от тренировочек отдыхают. Вчера разгружал коробки с водой.

Внешне заметно уменьшился в объёмах: лицо, плечи, грудь, таз, - всё от чего-то очистилось. Не перестаю удивляться: как это всё уходит? От меня ведь не отслаиваются куски. Просто потихоньку куда-то деваются. Освобождают место для чистой, живой плоти :^). В общем, очень-очень радует, что организм так бесконечно мудро устроен.
 

10 мая 2010 в 18:35

Сегодня стал побольше кушать. Вот, поел часов в 9 первый раз, вместо привычных 12. Энергии больше :^). На обливание пошёл вприпрыжку!

Мышцы после брусьев и присяданий, не болят, а просто ослабли. Раньше бы они точно болели даже от небольшого напряжения. Это что? Отсутствие молочной кислоты?

Ещё меня один сыроежка угостил аргентинским арахисом. Уже попробовал - вкуснятина! :^)
 

9 мая 2010 в 18:19

Итак, сегодня положено начало утренним обливаниям. Очень-очень понравилось! :^) Светило солнышко, ласкала ноги земля. Чудо Мать-Природа! Посмотрим, как энтузиазм выдержит холодную погоду.

(Обливался неделю. Потом забегался с работой и прочим. Обливался ещё неделю, когда жил за городом. Прямого эффекта пока что не наблюдаю - опыт мал).