1. Сядь ровно и спокойно.

2. Начни очень интенсивно и глубоко дышать. Циклов 20-30 сделай.

3. Теперь расслабься, сейчас будет всплеск. Сделай 2-3 очень глубоких и спокойных вдоха-выдоха.

 4. После полного выдоха вдохни прям по-максимому, задержи дыхание. Закрой глаза. Обрати внимание на сердце. Легонько выпячивай живот и грудь вперёд. Порегулируй выпячивание. Должно начаться ощущение накапливающейся энергии (вибрация, тепло, что-то плотное...). Потом просто отпусти её. Она разольётся в каждую клеточку тела. Каждая клеточка завибрирует, мысли сразу уйдут, мир предстанет в ясном божественном свете. Все органы чувств обострятся.

5. А ЕСЛИ НЕ ПОЛУЧИЛОСЬ НИЧЕГО? :^) Значит, родной, либо ты плохо старался, либо твои тела находятся в зашлакованном состоянии. Захочешь прочистить - обращайся за индивидуальной программой из лёгких золотых советов.

Большинство людей хотело бы зарабатывать больше, не так ли? Почти все согласятся с тем, что эта прибавка в зарплате приносит радость. Но мало кто задумывается, что РАДОСТЬ можно получить и бесплатно. Необязательно уплывать на райские острова. Рай у вас внутри! Не нужно уезжать на природу. Вы - Природа! Внутри вас заложено всё для ПОСТОЯННОГО ОЩУЩЕНИЯ БЕСКРАЙНЕЙ ГЛУБОЧАЙШЕЙ РАДОСТИ. А чтобы заглянуть в эти просторы и откопать в себе ГАРМОНИЮ, существует целое множество современных инструментов (тренингов). Я думаю, каждый из них человек может освоить сам, просто практикуя те или иные советы из книг. Так сделал я.

И готов поделиться своими практическими навыками с любым желающим. Я пишу только для того, чтобы люди убедились в их наличии. Но реальную помощь я могу оказать только в личной беседе или хотя бы переписке.

Я ЖЕЛАЮ ВАМ АБСОЛЮТНОГО ЗДОРОВЬЯ, ИСТИННОГО СЧАСТЬЯ И ГАРМОНИИ С ОКРУЖАЮЩИМ.

Большинство людей хотели бы зарабатывать больше, не так ли? Почти все согласятся с тем, что эта прибавка в зарплате приносит радость. Но мало кто задумывается, что РАДОСТЬ можно получить и бесплатно. Необязательно уплывать на райские острова. Рай у вас внутри! Не нужно уезжать на природу. Вы - Природа! Внутри вас заложено всё для ПОСТОЯННОГО ОЩУЩЕНИЯ БЕСКРАЙНЕЙ ГЛУБОЧАЙШЕЙ РАДОСТИ. А чтобы заглянуть в эти просторы и откопать в себе ГАРМОНИЮ, существует целое множество современных инструментов (тренингов). Я думаю, каждый из них человек может освоить сам, просто практикуя те или иные советы из книг. Так сделал я.

И готов поделиться своими практическими навыками с любым желающим. Я пишу только для того, чтобы люди убедились в их наличии. Но реальную помощь я могу оказать только в личной беседе или хотя бы переписке.

Я ЖЕЛАЮ ВАМ АБСОЛЮТНОГО ЗДОРОВЬЯ, ИСТИННОГО СЧАСТЬЯ И ГАРМОНИИ С ОКРУЖАЮЩИМ.

Итак, Ирочка http://vkontakte.ru/frolovairina предложила использовать классическую для психологических инструментов семи-позиционную шкалу:

очень высокая - высокая - выше среднего - средняя - ниже среднего - низкая - очень низкая

ПРЕДЛАГАЮ ВАМ, ДРУЗЬЯ, ОЦЕНИТЬ СЕБЯ ПО ЭТОЙ ШКАЛЕ. ПОСЛЕ ЭТОГО ТЕ, У КОГО ЭНЕРГИИ БОЛЬШЕ, СМОГУТ ПОДТЯНУТЬ ТЕХ, У КОГО ЕЁ МЕНЬШЕ. :^) Лично у меня ЖЭ находится где-то на уровне +7. УДАЧИ ВАМ, ДОБРА, ЗДРАВИЯ, ГЛУБИННОГО СЧАСТЬЯ!

+10+9 оч. выс. *** НА этом уровне ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ вы САМИ умеете ОТВЕЧАТЬ на все вопросы и задачи (и свои, и чужие). Моментально. Вы руководствуетесь одной интуицией. Вас переполняет любовь, которая льётся через край на всех окружающих. Кого-то при этом мочит, кого-то - ласкает. Кто как примет :^). Естественно, у вас абсолютное здоровье. Гармония никогда не покидает вас, чтобы ни происходило снаружи. Вы уже не учитесь жить, вы ЖИВЁТЕ. Танцуете, поёте, играете, РАДУЕТЕСЬ!

+8+7+6 выс. *** Вы САМИ умеете ОТВЕЧАТЬ на все свои вопросы и задачи. Попутно учитесь отвечать на вопросы других с помощью интуиции. На этом уровне вас переполняет любовь, которая льётся через край на всех окружающих. Вы очень легко воспринимаете любые эмоции окружающих. Вы помогаете людям. Вы гармоничны. У вас отменное здоровье, но иногда возникают болезни, которые вы УМЕЕТЕ САМИ лечить. Вы находитесь в процессе осуществления ваших самых глубоких мечтаний. Вы ясно видите средства, которые ведут вас к цели. Поэтому вам просто приятно жить здесь и сейчас, ни о чём не беспокоясь.

+5+4+3+2 выше ср. *** Вы учитесь САМИ ОТВЕЧАТЬ на все свои вопросы и задачи. Иногда получается, иногда - нет. Попутно учитесь отвечать на вопросы других с помощью интуиции. Вы ощущаете любовь ко всем и ко всему, но разные ситуации крадут вашу ЖИЗНЕННУЮ ЭНЕРГИЮ, от чего это ощущение тотальной любви на время теряется. Вы гармоничны, но иногда выходите из равновесия. Вы учитесь ЗНАТЬ, что нужно сделать для возврата. У вас крепкое здоровье, но в теле ощущается дисбаланс и вы, общаясь со своим телом, учитесь устранять его. Вы стараетесь осознать ваши самые глубокие мечтания, отбросив навязанные обязанности и ценности. Вы стараетесь делать только то, что угодно ДУШЕ. Иногда вас посещает волнение от того, что вы не видите средство реализации задуманного.

+1 0 -1 ср. *** У вас всё хорошо, но только со здоровьем проблемки, с финансами. Иногда отношения с близкими портятся, на работе возникает непорядок. Вы стараетесь преобразовать себя к лучшему, укрепить здоровье, набраться полезных навыков, которые помогут больше зарабатывать. Вы не ощущаете любви ко всему и всем. Вы любите свою половинку, детей, друзей. Стараетесь любить родственников. Вы чувствуете, что счастье где-то рядом, но никак не можете найти то средство, которое сделает вас счастливым. Вы ищете нужное средство в книгах, тренингах, фильмах, деньгах, работе, развлечениях. Вы часто развлекаетесь просто для того, чтобы приятно сжечь время, повеселиться с друзьями. Вы не осознаёте своих глубинных желаний, от чего многие ваши таланты находятся в зачаточном состоянии. Поэтому вы не так уж много зарабатываете и пытаетесь продвинуться на работе с помощью совершенствования нужных навыков, стараетесь угодить начальству.

Вы активно занимаетесь физической культурой. Тело просит размять его хотя бы пару раз в неделю. Стараетесь лечиться самостоятельно, но уж если прихватит - идёте к врачам.


#3 Ирина Фролова (практикующий психотерапевт)
-2-3-4-5 ниже ср. *** Вы чувствуете какой-то дисбаланс в вашей жизни. Частенько болеете простудными и инфекционными заболеваниями, периодически обостряются хронические болячки. Вы неплохо разбираетесь в лекарствах и часто их принимаете, отдавая предпочтение менее сильным и вредным по вашему мнению. Отношения с близкими людьми вас не вполне удовлетворяют: периодически возникающие ссоры, непонимание, обиды тяжелой ношей лежат на плечах. Вас сильно волнует мнение окружающих и вы стараетесь подстроиться под них, либо "назло" сделать по-своему, ощущая при этом вину или стыд. Вы много времени и сил тратите на развлечения, на какое-то времяпровождение и не любите находиться в одиночестве, наедине с собой, либо наоборот - избегаете общества, стремитесь все время находиться в одиночестве, остро осознавая свою боль от этого. Вы часто пребываете в растерянности и не знаете, как добиться того, чего вы хотите. О многих жизненных решениях вы жалеете и хотели бы их переиначить.

6-7-8 низ. *** Вы не умеете прислушиваться к себе и получать необходимые ответы на свои вопросы. Эмоции других людей ранят вас, волнуют, задевают. Вы зависимы от их мнений и действий. Вы не понимаете, чего хотите, не находите смысла в жизни. Частые более или менее серьезные болезни приучили вас обращаться к врачам и лекарствам. Вы изредка предпринимаете попытки заняться здоровьем, но вас не хватает надолго. Вы бросаете любые идеи и проекты вскоре после начала их осуществления. И казните себя за это. Вы считаете себя человеком слабовольным, и по большому счету не заслуживающим любви и уважения. Вы считаете, что то хорошее, что случается в вашей жизни - случайно, а то "плохое" - вы добились своими делами, мыслями, т.е. несете ответственность только за "плохое". Вы используете критерии "хорошо/плохо", правильно/неправильно" и довольно консервативны в мировоззрении. У вас не получается создать гармоничные отношения с окружающими близкими и далекими людьми. Вы нередко проявляете агрессию, критичность и требовательность. В моменты радости и счастья вы боитесь, что это быстро закончится, думаете, что это незаслуженная случайность, а не результат вашей действий.

-9-10 оч. низ. *** Вы находитесь на грани. Кажется, что болезням нет конца. Вы только излечиваетесь от одной и тут же заболеваете чем-то еще. Бронхиальная астма, аллергия, язва, сердечные заболевания, дерматиты, псориаз, онкологические заболевания, панические атаки, депрессия, синдром хронической усталости, вегето-сосудистая дистония, гинекологические проблемы, а также любая болезнь, которой не должно быть по объективным показателям (т.е. когда проведены анализы и врачи разводят рукам, говоря, что все должно быть в норме) - что-то из этого списка есть у вас в данный момент жизни. Вам тяжело общаться с людьми, тяжело найти общий язык. Вы ощущаете, что вас никто не понимает и это угнетает вас. Обиды, гнев, зависть, зависимость, излишняя мягкость - вы знаете об этих своих чертах и ненавидите их в себе. Вы не любите себя, считаете, что не заслуживаете любви ни от себя, ни от других людей. Вы редко испытываете радость, легкость и практически постоянно находитесь в дисгармонии с собой и миром. Вам кажется, что вы не живете, а существуете. Дни перетекают из одного в другой, одинаковые и скучные, наполненные болью, страхом и несовершенством. Вы живете прошлым - воспоминаниями, или будущим - фантазиями, планами, но не живете в настоящем, пропуская свою жизнь. Вам кажется, что обстоятельства сильнее вас, что всеми событиями в вашей жизни управляет кто-то другой. Вам не нравится ваше тело, но у вас нет сил и энергии, чтобы начать изменения. Постоянный фон вашей жизни - неудовлетворенность.

ЖИЗНЕННАЯ ЭНЕРГИЯ. Она позволяет реализовать все свои самые желанные мечты. Она позволяет смотреть на мир глазами ребёнка, который видит бесконечную массу всего интересного, красивого, доброго. Она помогает быстро развить все свои таланты. Она помогает строить с людьми гармоничныме отношения.

Юлия Колыбина

http://vkontakte.ru/id2687313

"ЖИЗНЕННАЯ ЭНЕРГИЯ" = перманентная эйфория и блаженство, гармония внутри/снаружи, "шило в одном месте (хотя скорее, мешок гвоздей, всё в том же месте) ;))))

Елена Скородумова 

http://vkontakte.ru/thelady 

Глеб, про "быть свободным в системе" - замечательная мысль!
Сама об этом думала буквально недавно.
Когда я жила во власти стереотипов, под грузом своих психологических проблем, не занимаясь своим развитием - мне всё время казалось, что система давит на меня, что я кому-то что-то должна, что государство - враждебная мне машина, да и вообще весь мир воспринимался враждебно..
Но по мере того, как во мне происходили изменения, я стала замечать, что меняется моё отношение ко всему. Сейчас я чувствую себя абсолютно свободной. На меня ничего не давит. Я знаю, что не существует непреодолимых препятствий, а следовательно, если мне будет что-то необходимо - Бог даст мне возможность это получить. Если же я очень долго не получаю чего-то - это всего лишь повод задуматься, а нужно ли оно мне? Действительно нужно, или я так решила поддавшись каким-то общественным стереотипам?
Мир не враждебен к нам, и государство - тоже нет.
Ведь законы не ограничивают наше право творить добро - благотворительность, доброжелательность, любовь не наказываются законом.
А то, что наказывается - так несущественно, что от отсутствия этого в моей жизни я ни чуть не пострадаю.

ФОРМИРОВАНИЕ ОБРАЗА ПРОДОЛЖАЕТСЯ ЗДЕСЬ:

http://vkontakte.ru/creahlife  ! 

Как верно заметила Ланочка Мамонтова ~~~ http://vkontakte.ru/id5776359 ~~~, ЕСЛИ ВАС УСТРАИВАЕТ ВАША ЖИЗНЬ И ВЫ ЛЮБИТЕ СЕБЯ СО ВСЕМИ ВАШИМИ ДОСТОИНСТВАМИ И НЕДОСТАТКАМИ, ЕСЛИ ВЫ ПЕРЕСТАЛИ УЛУЧШАТЬ СЕБЯ И НАЧАЛИ ПРОСТО ЖИТЬ В РАДОСТЬ - ваша Жизненная Энергия находится в НОРМАЛЬНОМ СОСТОЯНИИ.

Если вы не понимаете, какие у вас таланты и в какой области вы можете делать что-то лучше всех, - ваша ЖИЗНЕННАЯ ЭНЕРГИЯ находится в ОТРИЦАТЕЛЬНОМ СОСТОЯНИИ.

Если вы не можете наладить контакт с близкими людьми, то и дело ссоритесь с ними, не можете добиться взаимопонимания - ваша ЖИЗНЕННАЯ ЭНЕРГИЯ находится в ОТРИЦАТЕЛЬНОМ СОСТОЯНИИ.

Если вы не можете подойти к понравившемуся человеку на улице и завести приятную беседу - ваша ЖИЗНЕННАЯ ЭНЕРГИЯ находится в ОТРИЦАТЕЛЬНОМ СОСТОЯНИИ.

Если вы никак не можете найти свою половинку - ваша ЖИЗНЕННАЯ ЭНЕРГИЯ находится в ОТРИЦАТЕЛЬНОМ СОСТОЯНИИ.

Если вы тратите много времени на развлечения вроде телевизора, интернета, пустых бесед, застолий, выезд "на шашлыки", чтение развлекательных книг - ваша ЖИЗНЕННАЯ ЭНЕРГИЯ находится в ОТРИЦАТЕЛЬНОМ СОСТОЯНИИ.

Если вы не задумываетесь о том, что кладёте в рот, чем намазываете кожу и волосы и как это повлияет на ваше здоровье и счастье, - ваша ЖИЗНЕННАЯ ЭНЕРГИЯ находится в ОТРИЦАТЕЛЬНОМ СОСТОЯНИИ.

Если вы приходите с работы и хотите упасть на кровать перед телевизором и наестся вкусностей - ваша ЖИЗНЕННАЯ ЭНЕРГИЯ находится в ОТРИЦАТЕЛЬНОМ СОСТОЯНИИ.

Если вы тратите время на не самую приятную для вашей души деятельности, - ваша ЖИЗНЕННАЯ ЭНЕРГИЯ находится в ОТРИЦАТЕЛЬНОМ СОСТОЯНИИ.

Если вас тянет на частое употребление алкоголя, кондитерских изделий, хлебо-булочных изделий, продуктов, подвергшихся агрессивной обработке, - ваша ЖИЗНЕННАЯ ЭНЕРГИЯ находится в ОТРИЦАТЕЛЬНОМ СОСТОЯНИИ.

Если вы не читаете, что написано на упаковке, покупая продукт, и полностью доверяете своё здоровье производителю, - ваша ЖИЗНЕННАЯ ЭНЕРГИЯ находится в ОТРИЦАТЕЛЬНОМ СОСТОЯНИИ.

Если вы не расширяете активно свой кругозор, не укрепляете здоровья и счастья, не ведёте всё более здоровый образ жизни, - ваша ЖИЗНЕННАЯ ЭНЕРГИЯ находится в ОТРИЦАТЕЛЬНОМ СОСТОЯНИИ.

Если вы не знаете, как увеличить вашу ЖИЗНЕННУЮ ЭНЕРГИЮ - ваша ЖИЗНЕННАЯ ЭНЕРГИЯ находится в ОТРИЦАТЕЛЬНОМ СОСТОЯНИИ.

Если вы часто испытываете раздражение, обиду, гнев, подавленность, душевную боль, апатию и знаете как избавиться от этого раз и навсегда за несколько дней - ваша ЖИЗНЕННАЯ ЭНЕРГИЯ находится в ОТРИЦАТЕЛЬНОМ СОСТОЯНИИ.

Если акцент внимания ваших близких на ваших недостатках вызывает в вас обиду - ваша ЖИЗНЕННАЯ ЭНЕРГИЯ находится в ОТРИЦАТЕЛЬНОМ СОСТОЯНИИ.

Если вы испытываете дискомфорт в теле или у вас уже заболевание, и вы не знаете, как избавитья от этого самостоятельно через общение со своим телом и без медикаментов - ваша ЖИЗНЕННАЯ ЭНЕРГИЯ находится в ОТРИЦАТЕЛЬНОМ СОСТОЯНИИ.

Если вас не посещают ГЕНИАЛЬНЫЕ ИДЕИ, БИЗНЕС-ПРОЕКТЫ, ОРИГИНАЛЬНЫЕ МЫСЛИ каждый день - ваша ЖИЗНЕННАЯ ЭНЕРГИЯ находится в ОТРИЦАТЕЛЬНОМ СОСТОЯНИИ.

Если вы пытаетесь похудеть с помощью диет вместо того, чтобы культивировать здоровый образ жизни и выпустить наружу раз и навсегда свою Внутреннюю Красоту, - ваша ЖИЗНЕННАЯ ЭНЕРГИЯ находится в ОТРИЦАТЕЛЬНОМ СОСТОЯНИИ.

Если вы не ощущаете внутри себя стержень непоколебимой уверенности, - ваша ЖИЗНЕННАЯ ЭНЕРГИЯ находится в ОТРИЦАТЕЛЬНОМ СОСТОЯНИИ.

Юлия Колыбина  ***

http://vkontakte.ru/id2687313

как вариант: (небольшой набросок)

1) Очистить физическое тело. Изменить рацион питания: для начала отказ от вредных привычек, пищи мясного происхождения, в идеале это -чистое, природное, натуральное, сырое питание

2) спорт, прогулки на свежем воздухе, обливания холодной водой (очень тонизируют)

3) сон, режим дня ( оптимально 5/6.00 - 22/23.00)

4) расслабления (медитации, прогулки, ванна, массаж, объятия :), любовь, смех, время на едине с собой в тишине и покое, звуки природы (настоящие, не в плеере), музыка, и т.д.)

5) следить за своими мыслями, концентрироваться на положительном, искоренять отрицательное (контролируйте свой мозг, это инструмент, а не главный компьютер, вы им управлеяте, а не он вами))

6) разобраться в себе (что нравится, что не нравится, почему такая реакция на те или иные события в жизни). В общем сесть и проанализировать всю свою жизнь, поработать с собой. Читайте книги, смотрите видео, НО прежде всего, уединитесь, возьми листок бумаги,, и честно наедине с собой запишите все страхи, все свои недостатки, не забудьте и про достоинства :)) распишите свои удачи и неудачи, проанализируйте, обращайтесь к себе, задавайте себе вопросы, и вы удивитесь, сколько всего находится внутри вас

ну и т.д.

уже только от одного этого, жизненная энергия подскачет так, что будет трудно сидеть на месте, вы будете походить на вулканчик, из которого жизнь бьет ключём ))

Изменитесь не только вы, но и ВЕСЬ окружающий вас мир, он наполниться яркими красками, потрясающими людьми, чувство перманентного счастья и эйфории не будет вас покидать, утром вы будете подскакивать с кровати и радоваться новому дню до дрожи в коленях

Измениться ваше сознание и миропонимание, увеличиться осознанность, очень много новой и интересной информации будет появляться в вашей жизни, и вы начнете верить в чудеса, потому что они начнут происходит с вами.

Повыситься уровень осознанности и понимания того, кто вы, зачем, где.

В общем, писать здесь можно что угодно, все равно это не объяснить, это нужно лишь испытать на собственном опыте.

"Птица, которая всю жизнь жила в клетке, пусть даже и золотой, у которой было всё и она ни в чем не нуждалась - была очень счастлива. Но однажды, её выпустили полетать на воле - и тогда она поняла, что ВОТ ЭТО И ЕСТЬ СЧАСТЬЕ! СВОБОДА! ПОЛЕТ!!!"

Именно это можете испытать и вы!

Лана Мамонтова
да, живу в радость)) раньше было такое, что читаю подобные правила или показатели, нахожу,что у меня не так и сразу бегом исправлять. ну это касаемо разных сфер было. а потом надоело..надоело соответствовать каким-то показателям, которые кто-то составил. постоянно пытаться себя переделать , исправить. я разрешила себе быть собой, с недостатками, с неидеальным состоянием по некоторым параметрам, с отсутствием чего-то, что должно быть, если ты :настоящая женщина, гармоничная личность, уверенный человек, развиваешься, у тебя раскрыт такие-то чакры и прочее. и вот именно когда я освободилась от этого-стало легче и свободнее дышать)
мне кажется, когда мы приходим к своей сути, к самим себе, к согласию с собой, все само становится на свои места.

nikash

Я очень, очень, по - настоящему за тебя рада! Я вижу, как ты раскрываешься, и каждый твой пост дышит свободой) Быть счастливым человеком легко, правда? Если знаешь как им стать))) Умница, продолжай радоваться жизни, становиться еще более счастливым, и учи этому людей)))

fatamor

Благодарю тебя, родная! :^) Мне очень приятна твоя искренняя любовь! :^) Да, свободным человеком очень легко дышится! И свободные люди становятся очень близки друг другу :^). Не так ли?

nikash

Конечно! Ведь свободные люди не живут стереотипами, они не могут быть "закодированными", поэтому не стесняются и не боятся говорить открыто) Если с человеком приятно общаться, если есть точки соприкосновения, есть духовная близость) Поэтому и нет негатива!) Есть чистота помыслов, ДУША)

fatamor

клёво, что мы нашлись :^). Давай сюды ещё таких! :^) Вместе веселей! :^)

nikash

Дык, ежели они нас с тобой читают, сами придут) Взрослые уже!

fatamor

Ты открываешь мне глаза на многие вещи и делаешь ещё более спокойным :^). Родная :^).

Я теперь такой спокойный хожу. :^) Эмоции стали чище, приятнее. Наконец-то я могу по-настоящему от души посмеяться. У меня такого несколько лет не было! Грубые слова близких теперь не вызывают во мне никаких душевных болей, мучавших меня несколько последних лет. В мою голову посыпались интересные идеи. Я теперь их записывать все не успеваю! Пишу и дома, и в дороге, и в институте, если под рукой компьютер... :^) Вот, бы раньше так!!! Не прогадал бы с профессией, а сразу пошёл бы на психотерапевта или коуча. Хотя, значит, мне нужна была эта ШКОЛА! :^)

Сейчас я хочу написать пару слов о том, какой я есть, что это за душевные боли, мучавшие меня, и как я избавился от них.

Я всегда был послушным мальчиком. У меня мягкий характер, напоминающий податливую воду. Я "принимаю" форму окружающих людей, которые мне дороги. Поэтому я всегда готов сопереживать, помогать добрым словом и советом. Я больше слушаю и наблюдаю, а говорю чаще всего лишь при необходимости. Я стараюсь делать так, чтобы окружающим было приятно находиться со мной рядом. Мы можем беседовать, что-то делать вместе или просто безмолвно сидеть на одной скамье. А я стараюсь всей своей душой обнять человека.

Поэтому, чем бы я ни занимался, для меня всегда было самым значимым хорошее радостное самочувствие (моё и окружающих). Поэтому я делал что-то по дому, старался соответствовать взглядам родителей на жизнь и на "замечательного сына", старался соответствовать требованиям от меня окружающих. Я всегда притягивал замечательных людей друг к другу, порой организовывал встречи, сдруживал :^). Почему-то в любом месте, где бы я ни оказался, появлялись замечательные добрые люди.

Комментарий radugina о ПОДАВЛЕННЫХ ЭМОЦИЯХ в теме под названием Жизнь в Радость. Заметка № 14. Часто совершаете неосознаваемые действия?  http://www.liveinternet.ru/users/fatamor/post168935817/ 

"Само у меня лезет когда муж доведёт, думаю это пока рано называть болезнью:))) А насчёт стыда - да конечно ты прав, нужно как-то его отключить.
Ветер на улице, пойду проветрюсь."

МОЙ ОТВЕТ:

Это даже и не болезнь совсем. :^) Это просто зашлакованность. Вот, смотри: когда у тебя во рту грязно и неприятно, что ты делаешь? Берёшь зубную пасту, щётку и чистишь - так? :^) А когда тебя "муж доведёт"?

А почему бы тебе точно так же не почистить свои эмоции - стоя перед зеркалом наедине с собой? Зачем ты на мужа-то своим грязным дыханием дышишь? :^) Можно очиститьСЯ и без его участия! Ты ведь не приглашаешь никого с собой в туалет? "Посмотрите, пожалуйста, как я буду справлять нужду. Послушаете, как вытекает моча, как вываливается кал, понюхаете. Мне очень важно! Ведь из меня выходит грязь - в этом каждый должен поучаствовать. Тем более тот, кому я не безразлична!" :^)

 Как тебе теперь? Не захотелось ли ещё спросить у меня - как прочиститься?

***

Как верно заметила одна из РОДНЫХ мне людей, понимание людей позволяет взять всю ответственность за собственные эмоции на себя. И - не обижаться ни на кого, ничего не требовать от других. Принимать людей такими, каковыми они являются.

Это у меня всегда почти было в большой мере. Я брал ответственность на себя.

 
Но эмоции-то никуда не деваются, хоть тебе и кажется, что ты всё поняла тут и успокоилась. Эмоции подавляются и уходят глубоко в психику. После чего - проявляются в напражении, душевных и психических расстройствах, неумении концентрироваться и расслабляться и в отсутствии качественной интуиции.

***

Комментарий ещё одного РОДНОГО мне человечка:

получается надо встать перед зеркалом и... а если я не знаю своих подавленных эмоций, точнее всё равно, лучше сказать это всё именно тому человеку, а так он и знать не будет о твоем негативе... но вот сейчас, я не знаю как мне прочиститься и от чего имено нужно избавляться..

МОЙ ОТВЕТ:

"лучше сказать это всё именно тому человеку" - нет. Ты всякий раз говоришь человеку, с которым пила чай, как ты пописала? Этот человек - не причём. Да, вы пили чай вместе. И что? Зачем же портить ему аппетит последствиями чаепития?

***

я тут через тебя тренинг увидела про взаимоотношения, ключ к сердцу... очень круто! эх, жаль в самаре нет ничего такого. а может и есть, но я еще не нашла его..

Тебе ничего не нужно, кроме себя самой 
Ты чистишь зубы ведь одна? Тебе помогает кто-нибудь?

Люди думают, что ВЗАИМООТНОШЕНИЯМ С ЛЮДЬМИ можно научиться ТОЛЬКО на тренингах, мастер-классах и у психотерапевтов. Нет. Гармоничные взаимоотношения вытекают из ГАРМОНИИ внутри каждого из двух людей. Когда не видно другого выхода, тренинги - то, что надо. Они помогут прозреть и научат решать впредь все свои проблемы самому. Но люди часто находят массу отговорок: "Этот тренинг проводят только в Москве, у нас такого нет... Психотерапевт - это дорого..."

Друзья! В любом месте можно найти себе Настоящего Учителя. Тем более, научиться можно и через интернет. А по поводу денег... Самые лучшие инвестиции - в СЕБЯ. Получите вы потом 10-кратно.

нет конечно, но внутренне нужно чувствовать себя любимой. Для меня это очень важно. Когда я любима и люблю, то только тогда я вижу свет внутри себя.

Из ЛЮБВИ к себе - ОЧИСТИСЬ ОТ ПОДАВЛЕННЫХ ЭМОЦИЙ. И внутри тебя воцарится ИСТИННАЯ ГАРМОНИЯ, а не просто красивые слова в уме.

хорошо, как? подскажи, может книгу почитать какую или что-то другое... о, я столько уже прочитала! в общем как очиститься и в этом ли главная проблема?

Книги - мёртвые знания. Нужны живые знания - индивидуальное общение с живым человеком, который владеет навыком, который ты хотела бы получить.

В этом не главная проблема. Но если ты бы чистила рот раз в месяц (как примерно я оцениваю твои спонтанные чистки) - от тебя бы дурно пахло. :^) А с плохим запахом внутри и живётся как-то грязновато...

значит я в пролете)

У тебя есть я.
У меня есть скайп. А у тебя?

В ответ на сообщение: КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРИВЫЧКИ ГРЫЗТЬ НОГТИ.

ДРУЗЬЯ! Для того, чтобы излечиться от неконтролируемых маниакальных движений тела, нужно излечить психику. Частные советы не помогут. Возможно, ногти человек грызть перестанет, зато начнёт грызть семечки, как тут говорят. Или - волосы в губах держать :^). Или - устраиваться на нелюбимую работу.

Любые неконтролируемые движения тела - когда вы делаете что-то, не зная, для чего и почему. И в любом случае - это говорит о неуравновешенной (пусть даже в очень малой мере) психике. Это бич цивилизации. Ведь мы живём в мире, полном суеты. Мы живём в таком большом потоке информации, что мозг не успевает разобраться в ней. От этого мы превращаемся в каких-то спящих на яву био-роботов, которые делают в своей жизни множество странных вещей, непонятно - зачем. Мы не знаем, чего хотим от жизни и что бы получалось у нас лучше других! И - от чего бы наша жизнь каждый миг наполнялась РАДОСТЬЮ. :^)

Я узнал. И могу узнать вас.

***

А для лечения психики вот вам мой простой совет: больше беситесь, больше кричите, больше плачьте, больше махайте конечностями - без КОНТРОЛЯ УМА! Так психика будет отдыхать и прочищаться каждый день. Так будет достигаться спокойствие и уравновешенность. Со временем вы поймёте, чего хотите от жизни, ведь перестанете спать на яву большую часть вашей жизни.

РОДНЫЕ! Из искренней ЛЮБВИ к вам (себе)

хочу попросить: погодите чуток! :^)

 Пока ещё не ушли с головой в не САМУЮ ПРИЯТНУЮ работу, которая отнимет тут же 1/2 всего ВНИМАНИЯ вашей жизни...

Я ПРЕДЛАГАЮ ПОМОЩЬ. Чистую, искреннюю, бескорыстную. Хотели бы найти работу ПО ДУШЕ, в РАДОСТЬ, с высокой заработной платой? Хотели бы отыскать в этом громадном мире людей свою половинку? Хотели бы наполниться чудесными эмоциями любви и жить РАДОСТНО уже сейчас, что бы там ни происходило?

 Я вдохновляю людей на раскрытие талантов, на занятие деятельностью, от которой их "ДУША ПОЁТ, а разум удовлетворённо потирает ручки" (с) ВАДИМ ЗЕЛАНД "Трансерфинг реальности".

У МЕНЯ НАКОПИЛОСЬ столько знаний, связанных с этим, что я больше не читаю. Я САМ ПИШУ!

У меня раскрылась ИНТУИЦИЯ. И теперь я совершенно точно знаю все свои заветные мечты, глубинные желания и способы их реализации. И я занимаюсь этим, что приносит мне НЕСКАЗАННУЮ РАДОСТЬ уже СЕЙЧАС. ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. Для этого мне не нужно было никуда уезжать, никуда улетать. Ведь я создал рай в своей жизни с помощью обогащения мировоззрения, отношения ко всему и всем, с помощью очищения от мусора в теле, голове и эмоциях.

 Хотя, внешне ничего не изменилось. Я попрежнему числюсь в неинтересном мне институте (просто теперь я наслаждаюсь общением с ребятами и преподавателями). Я живу в маленькой уютной комнатке институтского общежития - с любимой женой :^) (кое-что всё-таки изменилось, да?). Посещаю иногда что-то :^). Но теперь я АБСОЛЮТНО ТОЧНО ЗНАЮ, чем мне НРАВИТСЯ заниматься и за что мне очень скоро заплатят большие деньги. Мою голову каждый день посещают ГЕНИАЛЬНЫЕ ИДЕИ, которые я записываю и прорабатываю.

***

Поэтому, не торопитесь менять внешние обстоятельства и начинать деятельность, в которой вы не уверены. А я помогу обрести уверенность и найти деятельность ПО ДУШЕ.

ОБРАЩАЙТЕСЬ, друзья! :^)

http://vkontakte.ru/creahlife

http://vkontakte.ru/id448625

skype: speckorrr

g_dj@mail.ru

icq: 190-----202-------703

Я ем много крапивы в сыром виде. Также кушаю сныть, одуванчик, щавель и много другой вкусной травки.

Но КРАПИВА! КРАПИВА СОДЕРЖИТ ОЧЕНЬ МНОГО ОРГАНИЧЕСКОГО КРЕМНИЯ. Кремний - пьезо-элемент. Он переводит энергию из одного состояния в другое и отвечает за передачу нервных импульсов в нашем теле. Сейчас я сам отвечаю на свои вопросы. Активно пользуюись интуицией. Меня посещают гениальные идеи. Я спокоен, меня очень сложно потревожить.

Кстати, КРАПИВУ НЕ НУЖНО ОШПАРИВАТЬ. Из неё так в одно мгновение выходит кремний и многие другие полезные вещества. А при запекании или варке КРАПИВА ПЕРЕХОДИТ В НЕОРГАНИЧЕСКОЕ, МЁРТВОЕ СОСТОЯНИЕ. Тогда вообще вся польза сходит на нет. Конечно, микроскопом можно и гвозди забивать. Но зачем? Пользуйтесь для этих целей молотком.

Крапиву и ревень можно замачивать в воде на час. Ещё, чтобы крапива не жглась, её можно перемолоть в блэндере с фруктами - получится вкуснейший полезный коктейль. Если использовать бабаны, коктейль приятно обволакивает пищевод и желудок, что излечивает от многих заболиваний желудочно-кишечного тракта, предотвращает трение о слизистую клетчатки.

 Я могу есть листья крапивы прямо с куста. Для этого я просто заворачиваю листики иголочками внутрь. И жую. Не жжётся. Но в городе зелень есть нельзя. Нужно быть за его чертой, на приличном удалении от дорог. Например, на даче.

Благодарю вас, Друзья. Будть здоровы! Пробуждайте свою гениальность!

Моя мысль началась с размышлений на тему питания неорганическими веществами. В частности - солью. Здесь я провожу чуть более глубокий анализ статьи, поданной ранее ( http://www.liveinternet.ru/users/fatamor/post168307666/ ). А также - делаю ГЛОБАЛЬНЫЕ ВЫВОДЫ, расширяющие МИРОВОЗЗРЕНИЕ.

"Ощущение соли во рту парализует 206 вкусовых сосочков" - я могу сказать в подтверждение этой фразы то, что свежие овощи, пророщенные орехи, бобовые и злаки стали ДЛЯ МЕНЯ гораздо БОЛЕЕ ВКУСНЫМИ, нежели раньше. Раньше МЕНЯ ВЛЕКЛО больше к продуктам, БОГАТЫМИ усилителями вкуса (картофельные чипсы, газировка, колбасные изделия, соления, копчения и маринады, кондитерские изделия, хлебо-булочные изделия). Мой долгый опыт общения с собственным телом привёл к тому, что эти продукты теперь меня совершенно НЕ ИНТЕРЕСУЮТ. Для меня теперь являются БОЛЕЕ ВКУСНЫМИ растительные продукты в их ПЕРВОЗДАННОМ ВИДЕ. Я и сейчас пробую на вкус различные промышленные продукты питания, богатые разными химическими и просто неорганическими веществами. Я ОЩУЩАЮ, КАК ПОСЛЕ ИХ УПОТРЕБЛЕНИЯ МУТНЕЕТ МОЙ УМ, ТЕЛО СТАНОВИТСЯ НЕПОСЛУШНЫМ, ВО МНЕ ВОЗНИКАЕТ АГРЕССИЯ, ЖЕЛАНИЕ ЗАЩИЩАТЬСЯ ОТ ОКРУЖАЮЩИХ ЛЮДЕЙ, МНЕ ДОЛГО НЕ ХОЧЕТСЯ СПАТЬ, ХОТЯ УЖЕ ВСЕ ЖИВЫЕ ОРГАНИЗМЫ ЗА ОКНОМ УЛЕГЛИСЬ - и ЭТО ЕСТЕСТВЕННО.


Животные постепенно привыкают к соленому вкусу, он начинает им нравиться. - Я САМ ПОМНЮ, КАК НЕ МОГ ОТОРВАТЬСЯ ОТ ПОЕДАНИЯ ЛЮБОЙ ПИЩИ, КОТОРАЯ ИЗОБИЛОВАЛА УСИЛИТЕЛЯМИ ВКУСА. Я ОЩУЩАЛ ВОЗБУЖДЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ ПРИ ИХ ПОЕДАНИИ.


От соли скот начинает мучить жажда, он пьет много воды. - ЭТО ЕСТЕСТВЕННО, ТАК КАК ОРГАНИЗМ ПЫТАЕТСЯ ТУТ ЖЕ ВЫВЕСТИ ВРЕДНУЮ ДЛЯ НЕГО НЕОРГАНИКУ. И КАЖДЫЙ МОЖЕТ ПОДТВЕРДИТЬ НАЛИЧИЕ ЖАЖДЫ ПОСЛЕ ПОЕДАНИЯ ЧЕГО-ТО СОЛЁНОГО.

А избыток соли в тканях, как мы помним, способствует удержанию воды в организме - это правило действует и у человека, и у животных. Скотоводам это выгодно, поскольку животные прибавляют в весе. - ЭТО ВЫГОДНО И МНОГОЧИСЛЕННЫМ ПРЕДПРИЯТИЯМ: ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИМ, МЕДИЦИНСКИМ, ФИТНЕСС-ЦЕНТРАМ, КЛИНИКАМ ПОХУДАНИЯ И ДИЕТОЛОГИИ.

ВЕДЬ БОЛЬШИНСТВО ЛЮДЕЙ В РАЗВИТЫХ И РАЗВИВАЮЩИХСЯ СТРАНАХ СТРАДАЮТ ОТ ИЗЛИШНЕГО ВЕСА, НОСЯТ НА СЕБЕ ТЯЖКИЙ ГРУЗ БОЛЕЗНЕЙ И МЕЧТАЮТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СВОЕГО ЛИШНЕГО ВЕСА. НО ОНИ НЕ ВИДЯТ ИСТИННУЮ ПРИЧИНУ ЛИШНЕГО ВЕСА И ПЛОХОГО САМОЧУВСТВИЯ, НЕ ЗНАЮТ, КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА, НОРМАЛИЗОВАТЬ ВЕС И ОБРЕСТИ ИСТИННОЕ ЗДОРОВЬЕ И СЧАСТЬЕ, НАЧАТЬ ЖИТЬ В РАДОСТЬ. ОНИ ПОЛЬЗУЮТСЯ ЧАСТНЫМИ СРЕДСТВАМИ В РЕЗУЛЬТАТЕ ОТСУТСТВИЯ ЯСНОГО ВИДЕНИЯ МИРА, ПРИЧИН И СЛЕДСТВИЙ. В ХОД ИДУТ ЕЩЁ СИЛЬНЕЕ ИЗНАШИВАЮЩИЕ ТЕЛО ДИЕТЫ. НО ДАЖЕ САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА ДАСТ ЛИШЬ КРАТКОВРЕМЕННОЕ УЛУЧШЕНИЕ, ПРЕЖНИЙ ВЕС ВЕРНЁТСЯ, ЕСЛИ НЕ ИЗМЕНИТЬ ОБРАЗА ЖИЗНИ И ПИТАНИЯ, в частности. ЧТОБЫ ВЫЛЕЧИТЬСЯ ОТ ЛЮБЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ (даже от считающихся медициной неизлечимыми), НУЖНО КУЛЬТИВИРОВАТЬ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВО ВСЕХ ЕГО ПРОЯВЛЕНИЯХ. ЧТОБЫ ОБРЕСТИ БОЖЕСТВЕННУЮ КРАСОТУ, ЗДОРОВЬЕ, ДОЛГОЛЕТИЕ, СЧАСТЬЕ, СПОКОЙСТВИЕ, НУЖНО ПРОБОВАТЬ НА ПРАКТИКЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И УГЛУБЛЯТЬ ЕГО ПОНИМАНИЕ. ЧТОБЫ ИЗЛЕЧИТЬСЯ ОТ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ (НЕАДЕКВАТНЫХ РЕАКЦИЙ НА ОКРУЖАЮЩУЮ СРЕДУ, ДЕПРЕССИИ, АПАТИИ И ТОМУ ПОДОБНОГО) НУЖНО РЕГУЛЯРНО (желательно - каждый день) ВЫБРАСЫВАТЬ ПОДАВЛЕННЫЕ ЭМОЦИИ, ЗАНИМАТЬСЯ БАЛАНСИРОВКОЙ ВСЕГО ТЕЛА ВЦЕЛОМ. НУЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ УНИВЕРСАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА, ГАРМОНИЗИРУЮЩИЕ ВСЁ ТЕЛО, ВСЕ ЕГО СИСТЕМЫ И ОРГАНЫ. НУЖНО РАЗВИВАТЬ ШИРОКИЙ ВЗГЛЯД НА МИР, ЧТОБЫ ВПУСКАТЬ В СВОЙ МИР ЛЮБУЮ ИНФОРМАЦИЮ И ИМЕТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ ПРОВЕРЯТЬ НА СЕБЕ САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ МЕТОДЫ ДОСТИЖЕНИЯ САМЫХ ЗАВЕТНЫХ МЕЧТАНИЙ, РАЗВИТИЯ ТАЛАНТОВ, ЧТОБЫ ЗАНИМАТЬСЯ ТОЛЬКО ТЕМ, ЧТО ПРИНОСИТ ГЛУБОЧАЙШЕЕ УДОВЛЕТВОРЕНИЕ НА ВСЕХ ПЛАНАХ ЛИЧНОСТИ: СОЗНАНИЯ, ДУШИ, УМА, ЭМОЦИЙ, ТЕЛА. СЕКРЕТ ДОЛГОЛЕТИЯ, ИДЕАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ ПРОСТ: УЧИСЬ У ПРИРОДЫ, ВЕДЬ ОНА НАХОДИТСЯ В ПОЛНЕЙШЕЙ ГАРМОНИИ. ВСЕ ЕЁ ЭЛЕМЕНТЫ СБАЛАНСИРОВАННЫ, РАБОТАЮТ ДРУГ НА ДРУГА. ЖИВОТНЫЕ НЕ БОЛЕЮТ, ЕСЛИ НЕ ПРИКОСАЮТСЯ К ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ ЦИВИЛИЗАЦИИ.


НО ЛЮДИ НЕ ВИДЯТ ИСТИННУЮ ПРИЧИНУ ЛИШНЕГО ВЕСА И ПЛОХОГО САМОЧУВСТВИЯ.

Поэтому нас и можно с такой лёгкостью использовать для получения прибыли. Разум затуманен продуктами питания и бесконечным потоком информации, который не позволяет задуматься о своей жизни. Поток информации навязывает нам ложные ценности, ради которых мы так много работаем, имея при этом так мало.

1. Отфильтровать водопроводную или принести родниковую.
2. Заморозить на 2/3.
3. Сделать отверстие и вылить 1/3. Это были осадки.
4. Оттаять и настоять на шунгите и/или кремнии.

5. Отделить живую от мёртвой с помощью электроактиватора. У меня его нет пока что :^).

Очищается достаточно хорошо. Причём, очищается не только от примесей, но и от накопленной в кластерной структуре информации. Родниковая, правда, содержит позитивную информацию, симметричную кластерную структуру, но грешит большим содержанием всяких примесей, которые оседают на стенках сосудов и в костях.

Подтверждаю слова о пагубном влиянии соли на нервную систему. Она действительно начинает работать плохо, быстро изнашивается. В эмоциях начинает преобладать обида, печаль, апатия, агрессия - и это сразу после приёма пищи с привычным содержанием повареной соли. Также обострают ситуацию разнообразные химические вещества, которыми богата пища современного человека. И довершают начатое различные напитки, возбуждающие психику: чай, кофе, газировка, энергетик, алкоголь. Я проверял вред этих продуктов на себе, наблюдая за изменениями тела, психики, ума после их употребления. И больше мне делать этого не хочется :^).

И действие всего этого измеряется не годами, а приёмами пищи! Поразительно, но мы не замечаем этого, так как слишком сильно привыкли и увязли в традиционном рационе. Нам становится так сложно его менять - даже когда со всех сторон (профессиональных - в том числе) нам трубят о большом вреде того или этого. Пассивность и перекладывание ответственности за своё здоровье на других - залог дряхлой жизни.

Я начал сознательно отказываться от разных вредных продуктов в возрасте 13 лет, когда прочитал небольшую брошюру "10 секретов здоровья". В утиль стали уходить дрожжевые хлебо-булочные изделия, соль, сахар. Сейчас-то я совсем в натуристы заделался :^) в вопросах питания. Наедаться одним яблочком - это казалось мне невозможным...

Статья

В ответ на "хочется и внешнюю красоту подтянуть".

Используй универсальные инструменты, влияющие сразу на ВСЁ: тело, психику, эмоции, ум, таланты, сознание...

Трансформация питания (поближе к малым количествам фруктов, орешков и другой живой пищи),

трансформация воздуха (очиститель + ионизатор или уезд в далёкое от городов чистое местечко),

трансформация воды (заморозка и оттаивание или дистилляция или родниковая + отделение живой от мёртвой с помощью электроактиватора),

расширение картины мира,

хатха-йога, раджа-йога,

динамические медитации (можешь сама себе придумать, но я ручаюсь только за ОШИКовскую) :^)

Ты б видела нашу преподавательницу хатха-йоги! :^) Её возраст только по глазам читается: лет 50 вроде бы.... А тело тянет максимум на 25 :^). Причём, она сильная такая! Гибкая, стройная, жизнерадостная....

Мой ответ на жалобу о приступах обжорства.

Больше осознанности во время употребления пищи, больше водички на пустой желудок, больше активной и пассивной (типа йоги) физкультуры, больше дыхательной гимнастики - уйдёт быстрей. Проверено :^). Например, просто по утрам, когда не нужно спешить, делай такое упражнение:

Села в удобную позу с прямой спиной, расслабилась, РАССЛАБИЛАСЬ ещё раз - теперь по-настоящему глубоко, сделала несколько глубоких плавных выдохов и вдохов (от низа живота до горла), чтоб аж грудь распирало, расслабилась ещё раз - теперь НА САМОМ ДЕЛЕ глубоко и полностью.

Начинай делать резкие выдохи, выдавливая воздух мышцами живота и диафрагмы. Пусть тело вдыхает само, звука даже не должно быть на вдохах. Сначала поделай медленно, потом ускоряйся. Упражнений лучше сделать хотя бы 3 раза по 100 выдохов.

***

Позитивно влияет на весь организм вцелом, что можно использовать как дополнительное средство решения любой проблемы тела, ума и эмоций. Если к этому добавить серию других дыхательных и разминающих упражнений, ты почувствуешь заряд бодрости, есть хотеться особо и не будет.

В ответ на сообщение Шоколадка_Лав: Шлаковыводящая диета

Что ж, чудесная диета! :^) Я практиковал подобный режим питания, но не делал акцент на чередование жидких дней в питании с остальными. Просто потому, что у меня своя система питания и оздоравливания вообще :^).

Добавлю пару улучшений (на мой взгляд) к диете, которые основаны на моём многолетнем опыте.

1. Пить воду после сна - очень полезная привычка! :^) А ещё - за 30 минут до приёма пищи и после того, как пища покинула желудок. Желудок освобождается через 2-4 часа после приёма пищи. Учитесь слушать своё тело и чувствовать эти процессы.

Но есть один важный момент. Я бы не стал приравнивать чистую воду ко всем остальным жидкостям. Существует мнение в кругах практикующих терапевтов, что насыщают водой организм лишь чистая вода и натуральные продукты, содержащие её (ягоды, фрукты и овощи). Другие жидкости (чай, кофе, магазинные соки и, главным образом, сладкая газировка) в свою очередь выводят жидкость из организма в большем объёме, чем их было выпито.

Я проверял это мнение в течение нескольких лет. Уж не буду говорить - как именно: интересующиеся сами найдут информацию или спросят у меня лично. И оно было мной подтверждено: чем больше пьёте жидкостей, выводящих воду из организма, тем больше нужно пить чистой воды (или есть побольше фруктов и овощей).

Поэтому я рекомендую пить после сна и когда освобождается желудок только воду. От стакана до двух (по своим ощущениям). Эта привычка поможет поддерживать в организме чистоту. А это значит, что сосуды будут чище (меньше мёрзнуть будете), клеточное пространство будет чище (нервы будут крепче, наедаться будете меньшим количеством пищи), организм будет тратить меньше сил на постоянное очищение (у вас будет больше энергии на свои дела).

2. Воду лучше пить как можно более чистую. В фильтрованной водопроводной или покупной воде содержится множество ненужных организму и даже вредных химических веществ. Они (как и любая неорганика, попавшая в организм) оседает на стенках сосудов, откладывается в костях и с большим трудом (буквально за годы и десятилетия) выводится организмом, если предоставить ему хорошие условия.

Достаточно удобно в домашних условиях готовить талую воду и отстаивать её на обеззараживающих, очищающих минералах (вроде шунгита и кремния). Я так и делаю. Также чай из такой воды гораздо вкуснее. Можно набирать воду в относительно чистых родниках и также отстаивать её на этих минералах.

3. Да, жидкое питание - это очень интересно. Лично я не практиковал регулярное жидкое питание, а лишь питался так в некоторые дни просто потому, что больше мне есть не хотелось. Из моих соображений на этот счёт добавлю, что: соки нужно пить свежевыжатые, а не магазинные (иначе это будет не диетой, а отравлением); также можно пользоваться блендером для приготовления жидких супов из зелени, фруктов и овощей, т.к. на одних соках вы будете (скорее всего) испытывать назойливый голод; старайтесь не употреблять за несколько недель до этой диеты тяжёлых продуктов, типа шашлыков, всего жареного и запеченного (уж лучше тушить хотя бы), хлебобулочных и кондитерских изделий (ведь их изготовление больше напоминает химическую промышленность, нежели пищевую), а также всяких продуктов пищевой промышленности, приготовленных сомнительным образом и содержащих сомнительные вещества. Таким образом вы мягко подготовите своё тело к очистительной диете, и вас не будут ожидать неприятные (а иногда попросту плачевные) сюрпризы в виде очистительных кризисов.

4. Диета - это инструмент. Поймите это и как следует представьте в самых разных картинках: для чего вам нужен этот инструмент и как им пользоваться. Если не запланировать изменение питания после проведения диеты, то всё это без толку. И вес вернётся, и плохое самочувствие, и всё, от чего вы так мучительно пытались избавиться. Придётся изнурять своё тело и свою волю очередной диетой.

5. Диета нужна, вот, для чего. За годы неправильного питания и образа жизни организм человека начинает всё хуже и хуже работать. Человек сам решает за него, что и как ему делать. Например, вкалывает недостающие витамины, принимает гормоны и сильнодействующие лекарства, дабы нормализовать психическое самочувствие и - к примеру - снизить давление. Тело же перестаёт надеяться на свои силы и утрачивает способность поддерживать крепкий иммунитет, т.е. доставлять вам приятные ощущения от себя и самому бороться с болезнями и инфекциями так, что вам даже и не заметно.

Происходит дисбаланс в обмене веществ. Это включает так называемый дисбактериоз (преобладание патогенной микрофлоры над симбиотной). Поэтому кушать хочется всё больше, а наедаешься всё меньше.

Отмирают вкусовые рецепторы, т.к. пища сдабривается солью, глутаматом натрия, сахаром и прочими "прелестями" химической промышленности. Поэтому вы перестаёте получать наслаждение от фруктов, овощей, орехов, семян, злаков в их первозданном виде.

Диета же нужна для того, чтобы взять - и резко прочистить весь организм. Резко вернуть "руль управления" обратно в его "руки". Тогда начнёт восстанавливаться обмен веществ, оживут вкусовые рецепторы, и вы снова сможете наедаться небольшими порциями пищи и наслаждаться полчаса одним яблочком, которое даже может насытить вас на пару часов, захоти вы восстановить обмен веществ как следует.

Ещё раз благодарю за эту чудесную диету и возможность принять участие в оздоравливание Земли :^).