Жизнь в Радость. Заметка № 36. Вкусный способ практиковать пребывание в НАСТОЯЩЕМ МОМЕНТЕ - ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. Ведь кроме него ничего и нет, Ребята :^) |
Дневник |
Взял тазик, засыпал 500 грамм шунгитовых камешков, залил живой водой. Это получилось само собой. Потом мне захотелось настоять на этой водичке черешню, дыню, яблоко, грушу, киви, мандарин, помидор, пророщенный маш и живые семечки подсолнечника... Навалил в тазик всё это... Собрался было пойти по делам, но волшебница Катринка нашла черешенку на одной веточке, но с двумя ягодками. :^) Мы съели по одной ягодке...
Потом я посмотрел, как сексуально она лакомится дыней...
И не устоял......
Сначала просто присоединился к поеданию дыни. А потом......................... И я кушал не только сладенько-кисленькое, но и горьковато-островато-ароматное (корки мандарина и киви, семена киви). А мысли? Какие тут могли быть мысли?! :^)
ВСЁ! Один вкус, второй, третий. Сумасшедшее сочетание и невероятные краски вкуса! :^) Вот почему мы можем щелкать семечки и совершенно не ощущать вкуса, увлекшись беседой или фильмом? ПОТОМУ, ребята, что это - ОДНООБРАЗИЕ! Это практически остановка. А остановка - это смерть.
ЖИЗНЬ - это ДВИЖЕНИЕ! ЭТО разноОБРАЗИЕ! Это точнее ОДноОБРАЗИЕ, которое постоянно ДВИЖЕТСЯ через РАзноОБРАЗИЕ. :^)
Почти весь тазик теперь у меня в животе. Эффект верблюда! Поел такого - и кишечник превратился в ГОРБ, полный ЕДЫ для моей микрофлоры. Теперь могу не кушать сутки - без всякого дискомфорта, полный энергии. Качаться - каждый день! Двигаюсь! ЖИВУ!
А вы? :^)
РАДОСТИ ВАМ, ДРУЗЬЯ!
Метки: здоровье любовь гармония духовность йога славяне счастье радость матрица ура веды просветление револьвер благость плезантвиль святоша миларепа здравие мирный воин 13-ый этаж |
Жизнь в Радость. Заметка № 35. Я ощутил себя Святошей |
Дневник |
Некогда популярное телевизионное шоу «Магазин на диване» переживает трудные времена. Зрителям надоела скучная реклама, и рейтинг передачи неуклонно падает. Ее бессменный руководитель Рик Хэйман пытается спасти положение, но безуспешно. Вдобавок к его и без того многочисленным проблемам, у Рика появляется еще одна головная боль в лице нового знакомого по имени Джи.
Этот странный человек, облаченный в белые одежды, путешествует по стране и обращается к окружающим со своими забавными проповедями. У него есть несомненный дар убеждать людей, и Рик решает этим воспользоваться. Камера, мотор, Джи в прямом эфире, и… такой веселой рекламы зритель еще не видел!
***
Я ощутил себя этим святошей. Я ощутил! И, кажется, теперь ощущаю постоянно...
Метки: здоровье любовь гармония духовность йога славяне счастье радость матрица ура веды просветление револьвер благость плезантвиль святоша миларепа здравие мирный воин 13-ый этаж |
Жизнь в Радость. Заметка № 34. Диафрагма. Простые упражнения для быстрого отдыха тела, ума, психики, души. Проясняем ум, развиваем мозг, интуицию |
Дневник |
1. Когда утром встанешь - сделай простое упражнение на ПРОЯСНЕНИЕ МОЗГА. :^) Просто будет думаться лучше, может интуиция ещё откроется.
ДЫШАТЬ ОЧЕНЬ ГЛУБОКО, СПОКОЙНО, РОВНО: вдох-выдох-вдох-выдох. Начинай запускать воздух сначала в низ живота. И пусть он наполняет даже горло. А когда выдыхаешь, выдавливай воздух сначала грудью, потом животом - до последней "капли".
____________________________________________________________________________________________
2. Как надоест - делай резкие выдохи, выдавливая сильно резко воздух из живота. После каждого выдоха расслабляешь живот и позволяешь воздуху втечь.
ВЫДОХОВ желательно сделать штук 100-300. Но считать не надо. Слушай тело внимательнее и займи ум ощущениями.
КСТАТИ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ПРОСТЫЕ ВООБЩЕ НА ВСЕ СЛУЧАИ НАПРЯЖЕНИЯ РАБОТАЮТ (мышцы болят, хрящи хрустят, голод мучает, мысли тревожат, эмоции давят).... И делать можно везде: под дороге куда-нибудь, в транспорте, в очередях, дома...
И от голода помогает, и от лишних мыслей, и от тугодумия - пользуйСЯ :^).
____________________________________________________________________________________________
3. После первых упражнений успокойся (но надо научиться со временем не напрягаться вообще от выполнения любых действий. Для этого нужно очень внимательно наблюдать за ощущениями в теле как можно чаще), сделай несколько плавных глубоких вдохов-выдохов.
Встань. Подними руки вверх. И резко опуская корпус с прямой спиной выдохни полностью весь воздух, колени подсогни. Задержи дыхание. Обопрись руками о колени, сняв со спины часть нагрузки.
Начинай медленно вытягивать диафрагму вперёд до конца, потом - обратно, заворачивая её вверх и назад под рёбра.
Вдыхай, выростая вверх.
Повторяй.
КРУТАЯ ТЕМА! Действует положительно на всё тело, на психику, на умственные способности, на умение расслабленно и спокойно делать дела (и жить в принципе). Со временем ты станешь ощущать, с какими внутренними органами есть проблемки, в чём зарождается заболевание. И - вовремя излечишься.
ЭТО УПРАЖНЕНИЕ можно также ДЕЛАТЬ ВЕЗДЕ! Можно телом никак не двигать особенно. Просто выдохнуть и массировать себя диафрагмой. Можно делать это в транспорте, в очередях, дома...
____________________________________________________________________________________________
4. Подпрыгивай и падай на плоские стопы (на пятку и носок одинаково, а не только на носках пружинить). Старайся расслабить все мышцы брюшной и грудной области. Пусть воздух сам входит и выходит. Держи внимание на тех ощущениях дискомфорта, которые появятся на внутренних органах при этой тряске. (У меня селезёнка или что-то рядом с ней подлечивается - через 8 раз перестало бок колоть :^) )
Это упражнение позволяет исцелять зарождающиеся болезни внутренних органов.
Также очень хорошо укрепляет мышечную ткань, обволакивающую внутренние органы, - фасцию.
Упражнение заряжает энергией, станет меньше хотеться есть и спать (хотя уму может быть непонятно - как это так: анализировать не нужно, просто выполняй почаще, прочувствуешь на 5-ый раз). Оно здорово подчищает эмоции, успокаивает ум. Если делать всего 10 минут в день - со временем внутри воцарится гармония. А при выходе из неё теперь есть знание, как вернуться :^).
ЭТО УПРАЖНЕНИЕ можно выполнять и на улице. Очень хорошо делать это босиком на приятной земле. Матушка ЗЕМЛЯ заряжает, прочищает так ещё лучше, ведь ей в этом случае не мешают битонные плиты и эектро-магнитное поле сотни бытовых приборов. Также из КОСМОСА лучше втекает интуитивное знание - по тем же причинам.
_____________________________________________________________________________________________
Все эти упражнения очень хорошо и быстро развивают интуицию, ясное мышление, гармонию с собой и окружающим, тесную связь с телом, психикой, эмоциями. Эти упражнения являются идеальной профилактикой большинства заболеваний тела, психики, энергетических каналов. Они быстро и легко исцеляют, ведут к аболютному здоровью и счастью.
НУЖНО ПОМНИТЬ при выполнении, что КАК ТОЛЬКО ПОЯВИЛОСЬ МНОГО МЫСЛЕЙ - значит ТЫ РАССЛАБИЛСЯ! ДЕЛАЙ БОЛЕЕ ИНТЕНСИВНО И МОЩНО. И тогда мысли уйдут сами. Ум из врага и хозяина превратится в друга.
Метки: здоровье любовь секс красота гармония свобода оргазм рост йога боль счастье радость ошо трансерфинг энергия мечты исполнение Лень энергии исполнение желаний |
Жизнь в Радость. Заметка № 33. Как научиться правильно мечтать, чтобы мечты сбывались? |
Дневник |
Вера Короткова
У тебя есть цель только тогда, когда ты ясными словами сформулировал её на бумаге и учитывая конкретные сроки, совершаешь ежедневные действия для её воплощения. Если же нет конкретики и постоянства выбора, то это не цель, а фантазии.
Золотые слова! :^) МЕЧТАТЬ НАДО УМЕТЬ, чтобы мечты сбывались. По поводу сроков, правда, не согласен. Ежедневные - да. Но сроки - нет. Нельзя торопить ВСЕЛЕННУЮ. У неё свой таймер. УПОР НУЖНО ДЕЛАТЬ НА ПРОРАБОТКУ ЦЕЛИ в самых разных вариантах реализации, в самых разных последствиях достижения, в самых мелких и крупных деталях. Таким образом она и сбывается. Жизнь начинает подсказывать, что надо предпринимать ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. И ты начинаешь просто действовать, влекомый необъяснимым чутьём.
Но для того, чтобы РЕАЛЬНО прорабатывать разумом ЦЕЛЬ, необходим чистый РАЗУМ, в котором одна мысль не гоняет наперегонки с другой. А для этого нужно уметь его успокаивать. Я бы посоветовал делать тарабарщину (разговор на неизвестном языке) - с чувствовом, мимикой, активной жестикуляцией, делать настолько интенсивно, чтобы ум замолчал. Вот, через 10-20-30 минут - МОЖНО И ЦЕЛЬ ПРОРАБАТЫВАТЬ. :^)
Метки: здоровье любовь секс красота гармония свобода оргазм рост йога боль счастье радость ошо трансерфинг энергия мечты исполнение Лень энергии исполнение желаний |
Жизнь в Радость. Заметка № 32. Как я достигаю АБСОЛЮТНОГО ЗДОРОВЬЯ и ГАРМОНИИ? |
Дневник |
Очень просто! Я прислушиваюсь к своему телу и стараюсь выполнять все действия или бездействия в состоянии расслабления. Я всегда держу кусочек внимания на теле, эмоциях, мыслях. Когда возникает напряжение - снимаю его лёгкой "рукой" внимания. Поэтому я больше никогда не устаю... Не помню, когда уставал в последний раз... Недели три назад что ли.
Вниманием же я лечусь от болячек. Вот шея у меня неделю назад была мешком с хрящами: там всё хрустело. Уделял внимание. Растягивал шею, тянулся макушкой вверх. Двигался, танцевал беспорядочно, вертел головой. Сейчас шея крепка, позвонки практически не хрустят.
Мне очень комфортно и приятно в своём теле. Моё тело часто хочет поупражнятся. Я редко просто стою, сижу или хожу... Я или поднимаю что-нибудь, что в моих руках (рюкзак, ведро и бутылки с водой, посуду,...). Я всегда совершаю микродвижения. Немножко головой вращаю, плечами, корпусом, ногами пружиню. Таким образом нигде в теле не возникает перенапряжения. И я всегда замечаю, о чём оно просит. Уделяю внимание болячкам, не глушу их медикаментами.
Теперь мне очень комфортно и приятно в своих эмоциях. И нужно-то всего было... Уделить им внимание! :^) Я внял просьбам своего эмоционального тела. Я стал двигаться в соответствии с настроением, стал выражать эмоции криком, плачем, танцем, тарабарщиной.
Я погружаюсь в каждое действие мощно! Я делаю всё с глубиной. Если упражняюсь - то так, чтобы максимально истощитьСЯ! В процессе этого получаю несказанное наслаждение, смакую жизнь. А потом - глубочайший отдых, расслабленность, ещё более глубокое блаженство.
И так далее...
***
Для этого мне понадобилось очистить голову от постоянных мыслей, очистить тело от шлаков, очистить эмоции и психику от накопившегося за годы СТРЕССА.
Страхи отпали, ушла болезненная мыслемешалка, ушли тяжёлые эмоции, ушла боль, ушло напряжение.
Пришла гармония, пришёл ВКУС ЖИЗНИ, пришли гениальные идеи... ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС! Ведь нигде больше ЖИЗНИ НЕТ! :^)
***
А как достигаете ГАРМОНИИ вы, ДРУЗЬЯ? :^) Поделитесь со мной своими золотыми рецептами?
Метки: здоровье любовь секс красота гармония свобода оргазм рост йога боль счастье радость ошо трансерфинг энергия слезы цигун невероятно мечты исполнение |
Жизнь в Радость. Заметка № 31. ОСВОБОЖДЕНИЕ ТЕЛА, УМА, ПСИХИКИ от ЗАЖИМОВ. Раскрепощение, гармонизация, оздоровление |
Дневник |
ИТАК, ДРУЗЬЯ, мы сходили! :^) Сходили втроём. Я, жена моя и чудесная девушка, подруга наша. ЭТО БЫЛО НЕВООБРАЗИМО И НЕОПИСУЕМО. :^) Это, пожалуй, самые полезные и интересные 4 часа жизни, которые случались со мной. Мы все потрудились на славу: кто-то - чуть более интенсивно, кто-то - чуть менее. Но ЭФФЕКТ ощутил абсолютно каждый участник события (из примерно 15 человек).
**********************************************
Метки: здоровье любовь секс красота гармония свобода оргазм рост йога боль счастье радость ошо трансерфинг энергия слезы цигун невероятно мечты исполнение |
Жизнь в Радость. Заметка № 29. Исцеляем и укрепляем нервную систему. 10 минут сумасшествия в день |
Дневник |
Если тебе то и дело хочется теребить что-то руками,
если твои ноги начинают непроизвольно дёргаться,
если ты слишком много говоришь (страдаешь словесным поносом) и не думаешь, нужны ли собеседнику твои слова (может он устал от тебя уже давно),
если ты слишком увлекаешься какой-нибудь деятельностю, не замечая, как она изматывает тебя
и всё тому подобное... ТО
это говорит о накапливающемся сумасшествии в твоей психике.
Тело просто пытается избавиться от него.
Удели 10 минут в день своей психике. Начни как-нибудь рычать, произносить разные звуки, делать хаотичные движения, мощно дышать - активно, быстро, глубоко. Погрузись в это состояние тотально. Можешь включить динамичную музыку и повязать что-нибудь на глаза. А можешь делать это перед зеркалом.
Черз 10 минут ты ощутишь, как стал гораздо спокойнее, умиротворённее. И удивишься: телу больше не захочется как-то непроизвольно двигаться, оно станет гораздо более послушным.
Метки: здоровье любовь секс красота гармония свобода оргазм рост йога боль счастье радость ошо трансерфинг энергия слезы цигун невероятно мечты исполнение |
Жизнь в Радость. Заметка № 3. Динамическая Медитация ОШО. Мой Опыт. 0. Готовлюсь |
Дневник |
Погружаюсь в глубочайшее счастье, спокойную радость, тотальную гармонию, бодрость, здоровье, счастье, любовь... Для ускорения этого процесса в мою жизнь попал новый инструмент - Динамическая Медитация Ошо. Разработана специально для человека, живущего в суматохе современного мира. Значит, поможет и мне. Эта медитация прочищает и укрепляет психику: выходят все зажатые эмоции, боль от неразрешённых проблем, обиды, агрессии (своей и окружающих), непонимания родных, критики, давления. Медитация позволяет осознать свои таланты и даёт энергию на их развитие. Медитация приносит здоровье и счастье - в качестве побочных продуктов :^).
Честно говоря, я уже проходил её один раз. Но тогда был ещё не готов. Сидел в глубокой яме и не видел выхода из неё.
Этот инструмент поможет мне освобождаться от повседневных проблем, тягот, конфликтов. Я смогу всегда оставаться радостным, уверенным в себе, бодрым. Меня будут чаще посещать гениальные идеи и будет хватать энергии на их реализацию.
Теперь собираюсь отчитываться перед собой и всеми интересующимися - здесь. Добро Пожаловать! :^)
Метки: здоровье медитация счастье ошо жизни образ здоровый динамическая медитация мой опыт медитации |
Страницы: | [1] |