Комментарий radugina о ПОДАВЛЕННЫХ ЭМОЦИЯХ в теме под названием Жизнь в Радость. Заметка № 14. Часто совершаете неосознаваемые действия?  http://www.liveinternet.ru/users/fatamor/post168935817/ 

"Само у меня лезет когда муж доведёт, думаю это пока рано называть болезнью:))) А насчёт стыда - да конечно ты прав, нужно как-то его отключить.
Ветер на улице, пойду проветрюсь."

МОЙ ОТВЕТ:

Это даже и не болезнь совсем. :^) Это просто зашлакованность. Вот, смотри: когда у тебя во рту грязно и неприятно, что ты делаешь? Берёшь зубную пасту, щётку и чистишь - так? :^) А когда тебя "муж доведёт"?

А почему бы тебе точно так же не почистить свои эмоции - стоя перед зеркалом наедине с собой? Зачем ты на мужа-то своим грязным дыханием дышишь? :^) Можно очиститьСЯ и без его участия! Ты ведь не приглашаешь никого с собой в туалет? "Посмотрите, пожалуйста, как я буду справлять нужду. Послушаете, как вытекает моча, как вываливается кал, понюхаете. Мне очень важно! Ведь из меня выходит грязь - в этом каждый должен поучаствовать. Тем более тот, кому я не безразлична!" :^)

 Как тебе теперь? Не захотелось ли ещё спросить у меня - как прочиститься?

***

Как верно заметила одна из РОДНЫХ мне людей, понимание людей позволяет взять всю ответственность за собственные эмоции на себя. И - не обижаться ни на кого, ничего не требовать от других. Принимать людей такими, каковыми они являются.

Это у меня всегда почти было в большой мере. Я брал ответственность на себя.

 
Но эмоции-то никуда не деваются, хоть тебе и кажется, что ты всё поняла тут и успокоилась. Эмоции подавляются и уходят глубоко в психику. После чего - проявляются в напражении, душевных и психических расстройствах, неумении концентрироваться и расслабляться и в отсутствии качественной интуиции.

***

Комментарий ещё одного РОДНОГО мне человечка:

получается надо встать перед зеркалом и... а если я не знаю своих подавленных эмоций, точнее всё равно, лучше сказать это всё именно тому человеку, а так он и знать не будет о твоем негативе... но вот сейчас, я не знаю как мне прочиститься и от чего имено нужно избавляться..

МОЙ ОТВЕТ:

"лучше сказать это всё именно тому человеку" - нет. Ты всякий раз говоришь человеку, с которым пила чай, как ты пописала? Этот человек - не причём. Да, вы пили чай вместе. И что? Зачем же портить ему аппетит последствиями чаепития?

***

я тут через тебя тренинг увидела про взаимоотношения, ключ к сердцу... очень круто! эх, жаль в самаре нет ничего такого. а может и есть, но я еще не нашла его..

Тебе ничего не нужно, кроме себя самой 
Ты чистишь зубы ведь одна? Тебе помогает кто-нибудь?

Люди думают, что ВЗАИМООТНОШЕНИЯМ С ЛЮДЬМИ можно научиться ТОЛЬКО на тренингах, мастер-классах и у психотерапевтов. Нет. Гармоничные взаимоотношения вытекают из ГАРМОНИИ внутри каждого из двух людей. Когда не видно другого выхода, тренинги - то, что надо. Они помогут прозреть и научат решать впредь все свои проблемы самому. Но люди часто находят массу отговорок: "Этот тренинг проводят только в Москве, у нас такого нет... Психотерапевт - это дорого..."

Друзья! В любом месте можно найти себе Настоящего Учителя. Тем более, научиться можно и через интернет. А по поводу денег... Самые лучшие инвестиции - в СЕБЯ. Получите вы потом 10-кратно.

нет конечно, но внутренне нужно чувствовать себя любимой. Для меня это очень важно. Когда я любима и люблю, то только тогда я вижу свет внутри себя.

Из ЛЮБВИ к себе - ОЧИСТИСЬ ОТ ПОДАВЛЕННЫХ ЭМОЦИЙ. И внутри тебя воцарится ИСТИННАЯ ГАРМОНИЯ, а не просто красивые слова в уме.

хорошо, как? подскажи, может книгу почитать какую или что-то другое... о, я столько уже прочитала! в общем как очиститься и в этом ли главная проблема?

Книги - мёртвые знания. Нужны живые знания - индивидуальное общение с живым человеком, который владеет навыком, который ты хотела бы получить.

В этом не главная проблема. Но если ты бы чистила рот раз в месяц (как примерно я оцениваю твои спонтанные чистки) - от тебя бы дурно пахло. :^) А с плохим запахом внутри и живётся как-то грязновато...

значит я в пролете)

У тебя есть я.
У меня есть скайп. А у тебя?

В ответ на сообщение: 55-75 лет cекс

Добрые советы! :^) Полезные. Правда, я бы хотел формировать у вас ЧУТЬЁ, ИНТУИЦИЮ. Ведь знаний на все случаи жизни не напасёшься. :^)

Есть один простой принцип - Универсальная Модель Здорового Образа Жизни. Я напишу о ней в одной из следующих статей. Соблюдая эти принципы, ты сможешь легко знать, какое действие принесёт тебе пользу, радостную жизнь, а какое - вред, приближение к могиле и строительство ада в твоей жизни.

***

Добавлю несколько советов для АКТИВНОЙ ЗДОРОВОЙ ПОЛОВОЙ ЖИЗНИ.

1. Здоровый образ жизни в самом широком смысле этой фразы. Всё, что делается за рамками этого образа, уменьшает потенцию.

2. Занимайся практиками по управлению сексуальной энергией. Спроси у меня - как.

3. Выполняй каждый день, как встанешь утром и отправишься в туалет, следующее упражнение:

1) Справляя нужду, выталкивай часть мочи с силой после чего перекрывай мочевыводящий канал мышцами промежности. Делай так хотя бы 3 раза на протяжении мочеиспускания.

2) Умойся, расслабься. Чуть присядь, наклони спину, оперевшись руками о коленки. Начинай очень сильно напрягать и полностью расслаблять мышцы промежности. Основной упор в напряжении делай на мышцы ануса. Можно напрягать и только их. Так будет даже лучше, пожалуй.

Выполняй каждый день по 100 раз утром.

***

Индивидуальное обучение: КАК ВЕРНУТЬ И ПОДДЕРЖИВАТЬ ЗДОРОВУЮ ПОТЕНЦИЮ ДЛЯ УМОПОМРАЧИТЕЛЬНОГО СЕКСА может стоить очень дорого. Интересно, проводятся ли такие занятия? Я бы мог дать лишь несколько советов. Процесс долгий. Осваивать упражнения нужно постепенно. Если потенция уже давно начала угасать - потребуется долго, сильно и планомерно трансформировать весь образ жизни.

То, что ПОТЕНЦИЯ УГАСАЕТ С ГОДАМИ - миф. ПОТЕНЦИЯ УГАСАЕТ ОТ НЕПРАВИЛЬНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ. То же самое можно сказать и про любое другое отклонение от АБСОЛЮТНОГО ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ.

В ответ на сообщение: КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРИВЫЧКИ ГРЫЗТЬ НОГТИ.

ДРУЗЬЯ! Для того, чтобы излечиться от неконтролируемых маниакальных движений тела, нужно излечить психику. Частные советы не помогут. Возможно, ногти человек грызть перестанет, зато начнёт грызть семечки, как тут говорят. Или - волосы в губах держать :^). Или - устраиваться на нелюбимую работу.

Любые неконтролируемые движения тела - когда вы делаете что-то, не зная, для чего и почему. И в любом случае - это говорит о неуравновешенной (пусть даже в очень малой мере) психике. Это бич цивилизации. Ведь мы живём в мире, полном суеты. Мы живём в таком большом потоке информации, что мозг не успевает разобраться в ней. От этого мы превращаемся в каких-то спящих на яву био-роботов, которые делают в своей жизни множество странных вещей, непонятно - зачем. Мы не знаем, чего хотим от жизни и что бы получалось у нас лучше других! И - от чего бы наша жизнь каждый миг наполнялась РАДОСТЬЮ. :^)

Я узнал. И могу узнать вас.

***

А для лечения психики вот вам мой простой совет: больше беситесь, больше кричите, больше плачьте, больше махайте конечностями - без КОНТРОЛЯ УМА! Так психика будет отдыхать и прочищаться каждый день. Так будет достигаться спокойствие и уравновешенность. Со временем вы поймёте, чего хотите от жизни, ведь перестанете спать на яву большую часть вашей жизни.

РОДНЫЕ! Из искренней ЛЮБВИ к вам (себе)

хочу попросить: погодите чуток! :^)

 Пока ещё не ушли с головой в не САМУЮ ПРИЯТНУЮ работу, которая отнимет тут же 1/2 всего ВНИМАНИЯ вашей жизни...

Я ПРЕДЛАГАЮ ПОМОЩЬ. Чистую, искреннюю, бескорыстную. Хотели бы найти работу ПО ДУШЕ, в РАДОСТЬ, с высокой заработной платой? Хотели бы отыскать в этом громадном мире людей свою половинку? Хотели бы наполниться чудесными эмоциями любви и жить РАДОСТНО уже сейчас, что бы там ни происходило?

 Я вдохновляю людей на раскрытие талантов, на занятие деятельностью, от которой их "ДУША ПОЁТ, а разум удовлетворённо потирает ручки" (с) ВАДИМ ЗЕЛАНД "Трансерфинг реальности".

У МЕНЯ НАКОПИЛОСЬ столько знаний, связанных с этим, что я больше не читаю. Я САМ ПИШУ!

У меня раскрылась ИНТУИЦИЯ. И теперь я совершенно точно знаю все свои заветные мечты, глубинные желания и способы их реализации. И я занимаюсь этим, что приносит мне НЕСКАЗАННУЮ РАДОСТЬ уже СЕЙЧАС. ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. Для этого мне не нужно было никуда уезжать, никуда улетать. Ведь я создал рай в своей жизни с помощью обогащения мировоззрения, отношения ко всему и всем, с помощью очищения от мусора в теле, голове и эмоциях.

 Хотя, внешне ничего не изменилось. Я попрежнему числюсь в неинтересном мне институте (просто теперь я наслаждаюсь общением с ребятами и преподавателями). Я живу в маленькой уютной комнатке институтского общежития - с любимой женой :^) (кое-что всё-таки изменилось, да?). Посещаю иногда что-то :^). Но теперь я АБСОЛЮТНО ТОЧНО ЗНАЮ, чем мне НРАВИТСЯ заниматься и за что мне очень скоро заплатят большие деньги. Мою голову каждый день посещают ГЕНИАЛЬНЫЕ ИДЕИ, которые я записываю и прорабатываю.

***

Поэтому, не торопитесь менять внешние обстоятельства и начинать деятельность, в которой вы не уверены. А я помогу обрести уверенность и найти деятельность ПО ДУШЕ.

ОБРАЩАЙТЕСЬ, друзья! :^)

http://vkontakte.ru/creahlife

http://vkontakte.ru/id448625

skype: speckorrr

g_dj@mail.ru

icq: 190-----202-------703

Я ем много крапивы в сыром виде. Также кушаю сныть, одуванчик, щавель и много другой вкусной травки.

Но КРАПИВА! КРАПИВА СОДЕРЖИТ ОЧЕНЬ МНОГО ОРГАНИЧЕСКОГО КРЕМНИЯ. Кремний - пьезо-элемент. Он переводит энергию из одного состояния в другое и отвечает за передачу нервных импульсов в нашем теле. Сейчас я сам отвечаю на свои вопросы. Активно пользуюись интуицией. Меня посещают гениальные идеи. Я спокоен, меня очень сложно потревожить.

Кстати, КРАПИВУ НЕ НУЖНО ОШПАРИВАТЬ. Из неё так в одно мгновение выходит кремний и многие другие полезные вещества. А при запекании или варке КРАПИВА ПЕРЕХОДИТ В НЕОРГАНИЧЕСКОЕ, МЁРТВОЕ СОСТОЯНИЕ. Тогда вообще вся польза сходит на нет. Конечно, микроскопом можно и гвозди забивать. Но зачем? Пользуйтесь для этих целей молотком.

Крапиву и ревень можно замачивать в воде на час. Ещё, чтобы крапива не жглась, её можно перемолоть в блэндере с фруктами - получится вкуснейший полезный коктейль. Если использовать бабаны, коктейль приятно обволакивает пищевод и желудок, что излечивает от многих заболиваний желудочно-кишечного тракта, предотвращает трение о слизистую клетчатки.

 Я могу есть листья крапивы прямо с куста. Для этого я просто заворачиваю листики иголочками внутрь. И жую. Не жжётся. Но в городе зелень есть нельзя. Нужно быть за его чертой, на приличном удалении от дорог. Например, на даче.

Благодарю вас, Друзья. Будть здоровы! Пробуждайте свою гениальность!

Моя мысль началась с размышлений на тему питания неорганическими веществами. В частности - солью. Здесь я провожу чуть более глубокий анализ статьи, поданной ранее ( http://www.liveinternet.ru/users/fatamor/post168307666/ ). А также - делаю ГЛОБАЛЬНЫЕ ВЫВОДЫ, расширяющие МИРОВОЗЗРЕНИЕ.

"Ощущение соли во рту парализует 206 вкусовых сосочков" - я могу сказать в подтверждение этой фразы то, что свежие овощи, пророщенные орехи, бобовые и злаки стали ДЛЯ МЕНЯ гораздо БОЛЕЕ ВКУСНЫМИ, нежели раньше. Раньше МЕНЯ ВЛЕКЛО больше к продуктам, БОГАТЫМИ усилителями вкуса (картофельные чипсы, газировка, колбасные изделия, соления, копчения и маринады, кондитерские изделия, хлебо-булочные изделия). Мой долгый опыт общения с собственным телом привёл к тому, что эти продукты теперь меня совершенно НЕ ИНТЕРЕСУЮТ. Для меня теперь являются БОЛЕЕ ВКУСНЫМИ растительные продукты в их ПЕРВОЗДАННОМ ВИДЕ. Я и сейчас пробую на вкус различные промышленные продукты питания, богатые разными химическими и просто неорганическими веществами. Я ОЩУЩАЮ, КАК ПОСЛЕ ИХ УПОТРЕБЛЕНИЯ МУТНЕЕТ МОЙ УМ, ТЕЛО СТАНОВИТСЯ НЕПОСЛУШНЫМ, ВО МНЕ ВОЗНИКАЕТ АГРЕССИЯ, ЖЕЛАНИЕ ЗАЩИЩАТЬСЯ ОТ ОКРУЖАЮЩИХ ЛЮДЕЙ, МНЕ ДОЛГО НЕ ХОЧЕТСЯ СПАТЬ, ХОТЯ УЖЕ ВСЕ ЖИВЫЕ ОРГАНИЗМЫ ЗА ОКНОМ УЛЕГЛИСЬ - и ЭТО ЕСТЕСТВЕННО.


Животные постепенно привыкают к соленому вкусу, он начинает им нравиться. - Я САМ ПОМНЮ, КАК НЕ МОГ ОТОРВАТЬСЯ ОТ ПОЕДАНИЯ ЛЮБОЙ ПИЩИ, КОТОРАЯ ИЗОБИЛОВАЛА УСИЛИТЕЛЯМИ ВКУСА. Я ОЩУЩАЛ ВОЗБУЖДЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ ПРИ ИХ ПОЕДАНИИ.


От соли скот начинает мучить жажда, он пьет много воды. - ЭТО ЕСТЕСТВЕННО, ТАК КАК ОРГАНИЗМ ПЫТАЕТСЯ ТУТ ЖЕ ВЫВЕСТИ ВРЕДНУЮ ДЛЯ НЕГО НЕОРГАНИКУ. И КАЖДЫЙ МОЖЕТ ПОДТВЕРДИТЬ НАЛИЧИЕ ЖАЖДЫ ПОСЛЕ ПОЕДАНИЯ ЧЕГО-ТО СОЛЁНОГО.

А избыток соли в тканях, как мы помним, способствует удержанию воды в организме - это правило действует и у человека, и у животных. Скотоводам это выгодно, поскольку животные прибавляют в весе. - ЭТО ВЫГОДНО И МНОГОЧИСЛЕННЫМ ПРЕДПРИЯТИЯМ: ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИМ, МЕДИЦИНСКИМ, ФИТНЕСС-ЦЕНТРАМ, КЛИНИКАМ ПОХУДАНИЯ И ДИЕТОЛОГИИ.

ВЕДЬ БОЛЬШИНСТВО ЛЮДЕЙ В РАЗВИТЫХ И РАЗВИВАЮЩИХСЯ СТРАНАХ СТРАДАЮТ ОТ ИЗЛИШНЕГО ВЕСА, НОСЯТ НА СЕБЕ ТЯЖКИЙ ГРУЗ БОЛЕЗНЕЙ И МЕЧТАЮТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СВОЕГО ЛИШНЕГО ВЕСА. НО ОНИ НЕ ВИДЯТ ИСТИННУЮ ПРИЧИНУ ЛИШНЕГО ВЕСА И ПЛОХОГО САМОЧУВСТВИЯ, НЕ ЗНАЮТ, КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА, НОРМАЛИЗОВАТЬ ВЕС И ОБРЕСТИ ИСТИННОЕ ЗДОРОВЬЕ И СЧАСТЬЕ, НАЧАТЬ ЖИТЬ В РАДОСТЬ. ОНИ ПОЛЬЗУЮТСЯ ЧАСТНЫМИ СРЕДСТВАМИ В РЕЗУЛЬТАТЕ ОТСУТСТВИЯ ЯСНОГО ВИДЕНИЯ МИРА, ПРИЧИН И СЛЕДСТВИЙ. В ХОД ИДУТ ЕЩЁ СИЛЬНЕЕ ИЗНАШИВАЮЩИЕ ТЕЛО ДИЕТЫ. НО ДАЖЕ САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА ДАСТ ЛИШЬ КРАТКОВРЕМЕННОЕ УЛУЧШЕНИЕ, ПРЕЖНИЙ ВЕС ВЕРНЁТСЯ, ЕСЛИ НЕ ИЗМЕНИТЬ ОБРАЗА ЖИЗНИ И ПИТАНИЯ, в частности. ЧТОБЫ ВЫЛЕЧИТЬСЯ ОТ ЛЮБЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ (даже от считающихся медициной неизлечимыми), НУЖНО КУЛЬТИВИРОВАТЬ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВО ВСЕХ ЕГО ПРОЯВЛЕНИЯХ. ЧТОБЫ ОБРЕСТИ БОЖЕСТВЕННУЮ КРАСОТУ, ЗДОРОВЬЕ, ДОЛГОЛЕТИЕ, СЧАСТЬЕ, СПОКОЙСТВИЕ, НУЖНО ПРОБОВАТЬ НА ПРАКТИКЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И УГЛУБЛЯТЬ ЕГО ПОНИМАНИЕ. ЧТОБЫ ИЗЛЕЧИТЬСЯ ОТ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ (НЕАДЕКВАТНЫХ РЕАКЦИЙ НА ОКРУЖАЮЩУЮ СРЕДУ, ДЕПРЕССИИ, АПАТИИ И ТОМУ ПОДОБНОГО) НУЖНО РЕГУЛЯРНО (желательно - каждый день) ВЫБРАСЫВАТЬ ПОДАВЛЕННЫЕ ЭМОЦИИ, ЗАНИМАТЬСЯ БАЛАНСИРОВКОЙ ВСЕГО ТЕЛА ВЦЕЛОМ. НУЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ УНИВЕРСАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА, ГАРМОНИЗИРУЮЩИЕ ВСЁ ТЕЛО, ВСЕ ЕГО СИСТЕМЫ И ОРГАНЫ. НУЖНО РАЗВИВАТЬ ШИРОКИЙ ВЗГЛЯД НА МИР, ЧТОБЫ ВПУСКАТЬ В СВОЙ МИР ЛЮБУЮ ИНФОРМАЦИЮ И ИМЕТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ ПРОВЕРЯТЬ НА СЕБЕ САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ МЕТОДЫ ДОСТИЖЕНИЯ САМЫХ ЗАВЕТНЫХ МЕЧТАНИЙ, РАЗВИТИЯ ТАЛАНТОВ, ЧТОБЫ ЗАНИМАТЬСЯ ТОЛЬКО ТЕМ, ЧТО ПРИНОСИТ ГЛУБОЧАЙШЕЕ УДОВЛЕТВОРЕНИЕ НА ВСЕХ ПЛАНАХ ЛИЧНОСТИ: СОЗНАНИЯ, ДУШИ, УМА, ЭМОЦИЙ, ТЕЛА. СЕКРЕТ ДОЛГОЛЕТИЯ, ИДЕАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ ПРОСТ: УЧИСЬ У ПРИРОДЫ, ВЕДЬ ОНА НАХОДИТСЯ В ПОЛНЕЙШЕЙ ГАРМОНИИ. ВСЕ ЕЁ ЭЛЕМЕНТЫ СБАЛАНСИРОВАННЫ, РАБОТАЮТ ДРУГ НА ДРУГА. ЖИВОТНЫЕ НЕ БОЛЕЮТ, ЕСЛИ НЕ ПРИКОСАЮТСЯ К ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ ЦИВИЛИЗАЦИИ.


НО ЛЮДИ НЕ ВИДЯТ ИСТИННУЮ ПРИЧИНУ ЛИШНЕГО ВЕСА И ПЛОХОГО САМОЧУВСТВИЯ.

Поэтому нас и можно с такой лёгкостью использовать для получения прибыли. Разум затуманен продуктами питания и бесконечным потоком информации, который не позволяет задуматься о своей жизни. Поток информации навязывает нам ложные ценности, ради которых мы так много работаем, имея при этом так мало.

1. Отфильтровать водопроводную или принести родниковую.
2. Заморозить на 2/3.
3. Сделать отверстие и вылить 1/3. Это были осадки.
4. Оттаять и настоять на шунгите и/или кремнии.

5. Отделить живую от мёртвой с помощью электроактиватора. У меня его нет пока что :^).

Очищается достаточно хорошо. Причём, очищается не только от примесей, но и от накопленной в кластерной структуре информации. Родниковая, правда, содержит позитивную информацию, симметричную кластерную структуру, но грешит большим содержанием всяких примесей, которые оседают на стенках сосудов и в костях.

Подтверждаю слова о пагубном влиянии соли на нервную систему. Она действительно начинает работать плохо, быстро изнашивается. В эмоциях начинает преобладать обида, печаль, апатия, агрессия - и это сразу после приёма пищи с привычным содержанием повареной соли. Также обострают ситуацию разнообразные химические вещества, которыми богата пища современного человека. И довершают начатое различные напитки, возбуждающие психику: чай, кофе, газировка, энергетик, алкоголь. Я проверял вред этих продуктов на себе, наблюдая за изменениями тела, психики, ума после их употребления. И больше мне делать этого не хочется :^).

И действие всего этого измеряется не годами, а приёмами пищи! Поразительно, но мы не замечаем этого, так как слишком сильно привыкли и увязли в традиционном рационе. Нам становится так сложно его менять - даже когда со всех сторон (профессиональных - в том числе) нам трубят о большом вреде того или этого. Пассивность и перекладывание ответственности за своё здоровье на других - залог дряхлой жизни.

Я начал сознательно отказываться от разных вредных продуктов в возрасте 13 лет, когда прочитал небольшую брошюру "10 секретов здоровья". В утиль стали уходить дрожжевые хлебо-булочные изделия, соль, сахар. Сейчас-то я совсем в натуристы заделался :^) в вопросах питания. Наедаться одним яблочком - это казалось мне невозможным...

Статья

В ответ на "хочется и внешнюю красоту подтянуть".

Используй универсальные инструменты, влияющие сразу на ВСЁ: тело, психику, эмоции, ум, таланты, сознание...

Трансформация питания (поближе к малым количествам фруктов, орешков и другой живой пищи),

трансформация воздуха (очиститель + ионизатор или уезд в далёкое от городов чистое местечко),

трансформация воды (заморозка и оттаивание или дистилляция или родниковая + отделение живой от мёртвой с помощью электроактиватора),

расширение картины мира,

хатха-йога, раджа-йога,

динамические медитации (можешь сама себе придумать, но я ручаюсь только за ОШИКовскую) :^)

Ты б видела нашу преподавательницу хатха-йоги! :^) Её возраст только по глазам читается: лет 50 вроде бы.... А тело тянет максимум на 25 :^). Причём, она сильная такая! Гибкая, стройная, жизнерадостная....

Я теперь удивляюсь, почему так долго не мог выпнуть себя на эту простую медитацию. Или уж - самому сделать. :^) Ведь я несколько лет испытывал такие продолжительные и такие мучительные душевные боли. Ах! Такое чувство, что мне нужно было их посмаковать. :^) Сердце так на куски рвало, что готов был научиться летать методом прыжка из окна. И - "решить все проблемы" разом.

Находил разные отговорки вроде "далеко ехать", "рано вставать", "там за один раз надо заплатить 100 рублей, а мне обязательно нужно ходить 30 дней в месяц - у меня нет таких денег", "это секта какая-то", "моя психика там может поломаться и я стану ненормальным"... А сам не мог делать тоже по МЕГАважным обстоятельствам: "я живу в Москве, здесь яблоку негде упасть - не то, что человеку покричать-поплакать-покривляться", "меня сочтут сумасшедшим", "мне страшно", "так ведь в группе-то лучше".

Вот, ведь :^) сходил ВСЕГО 2 раза (ладно, если считать ещё прошлогодний раз - 3). И уже испытал такое блаженство и спокойствие, такую постоянную радость... И слова, шорохи, страхи теперь не тревожат меня.

Видимо, действительно мне посмаковать ту боль надо было :^). И - поглядеть, какие жизненные ситуации из этого состояния вытекут. Фух! Теперь можно Жить в Радость, заниматься любимыми делами и двигаться в развитии дальше.

Для того, чтобы перестать испытывать то и дело раздражение, гнев, печаль, ненависть, обиду, ревность, душевную боль, ВЫБРОСЬТЕ МУСОР, ДРУЗЬЯ! :^) Перестаньте перекладывать ответственность за собственные эмоции на других людей и внешние обстоятельства, изнурять друг друга ссорами, требованиями и всем подобным.

Возьмите ответственность на себя. Хватит уже связывать эмоции с внешним. Вся проблема внутри! И её решение - там же. Можете попробовать динамическую медитацию Ошо. Мне всего за 2 раза помогло! Или просто выходите в безлюдное место, где никто вас не потревожит, и беситесь. Желательно - каждый день от 10 минут до часа. Можете взять ненужную коробку и - в клочья изорвать! :^) Ведь если быть сумасшедшим осознанно, сумасшествие не потревожит вас внезапно. И вы начнёте испытывать Глубочайшую Радость и Спокойствие - постоянно.

Если боитесь или не можете по каким-то другим причинам начинать самостоятельно - сходите в группы медитации. Например, динамики: 

ВЫБРОСЬТЕ МЕНТАЛЬНЫЙ МУСОР

Или попросите меня организовать такую группу. :^) Я бы мог.

ПЕРВЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ (26.05.2011)

Я теперь такой спокойный хожу. :^) Эмоции стали чище, приятнее. Наконец-то я могу по-настоящему от души посмеяться. У меня такого несколько лет не было!

Сидел сегодня на сдаче лабораторных в институте. Преподаватель не сколько меня не бесил, хотя до этого мне прямо-таки подташнивало от его вида, манеры говорить и придираться к несущественным мелочам.

Грубые слова близких теперь не вызывают во мне никаких душевных болей. Эти душевные боли - моя большая отдельная тема. Появились весной 2008 года и мучили меня сильно-сильно долго-долго. То на неделю затянется, то на месяц. И - хоть в окошко выпрыгивай. :^) Хорошо, что я ещё подростком научился держать себя в руках, мыслить позитивно, как бы тяжело ни было.

Постепенно формируя широкое мировоззрение я начал смутно осознавать, как возвратить спокойствие и почему происходят вообще самые разнообразные ситуации, почему людя себя ведут так, а не иначе. Добавил к этому два сеанса медитаций Ошо - и теперь я снова могу РАДОВАТЬСЯ жизни.

Ещё я заметил, как психика начала прорабатывать эмоции во время сна. Мне снились какие-то конфликты с родными людьми в обострённой форме. Я чувствовал, как эти травмы излечиваются, хоть и переживать сон было тяжело поначалу.

Сейчас я понимаю и умом, и, наконец-то, сердцем, что имел в виду Ошо, когда говорил примерно следующее.

"Когда к вам издалека приезжает друг, вы чувствуете радость. Этот друг принёс вам радость? Нет. Он просто помог пробудиться тем эмоциям, которые уже были в вас. Когда вас оскорбляют, вы чувствуете обиду. Эти люди вас обидели? Нет. Их слова только вызывают уже то, что накоплено вами. Вы слишком часто подавляли свои эмоции, вы можете дать им выход только тогда, когда появляется уважительная причина.

А если причины нет или общество запрещает вам плакать, кричать, выражать свои эмоции - всё это оседает глубоко внутри. И поэтому вы испытываете горе, обиду, печаль так часто. Подавленные эмоции просятся наружу. Но внешнее не является причиной вашей болезненности. Причина - подавление".

То есть для того, чтобы перестать испытывать то и дело раздражение, гнев, печаль, ненависть, обиду, ревность, душевную боль, ВЫБРОСЬТЕ МУСОР, ДРУЗЬЯ! :^) Перестаньте перекладывать ответственность за собственные эмоции на других людей и внешние обстоятельства, изнурять друг друга ссорами, требованиями и всем подобным.

Возьмите ответственность на себя. Хватит уже связывать эмоции с внешним. Вся проблема внутри! И её решение - там же. Не нравится слово Медитация - просто выходите в безлюдное место, где никто вас не потревожит, и беситесь. Желательно - каждый день от 10 минут до часа. Ведь если быть сумасшедшим осознанно, сумасшествие не потревожит вас внезапно.

Для ощущения тонкого тела нужно всего лишь прочистить физическое тело и энергетические каналы. Для первого - питание и бег. Для второго - динамическая медитация Ошо. Сделай медитацию пару раз. Потом найди видюшки Мантэка Чиа и выполни рекомендации по глубокому дыханию и подтягиванию мышц промежности.

Ощутишь свою энергетику за неделю-две. После этого обратного пути в обыденную унылую чахлую жизнь не будет. Ты нащупаешь свои истинные таланты и желания и разовьёшь их с завидной быстротой. В голову посыпятся гениальные идеи... В общем, хочешь жить по-настоящему счастливо, - вперёд! :^) Все инструкции есть.

Мой ответ на жалобу о приступах обжорства.

Больше осознанности во время употребления пищи, больше водички на пустой желудок, больше активной и пассивной (типа йоги) физкультуры, больше дыхательной гимнастики - уйдёт быстрей. Проверено :^). Например, просто по утрам, когда не нужно спешить, делай такое упражнение:

Села в удобную позу с прямой спиной, расслабилась, РАССЛАБИЛАСЬ ещё раз - теперь по-настоящему глубоко, сделала несколько глубоких плавных выдохов и вдохов (от низа живота до горла), чтоб аж грудь распирало, расслабилась ещё раз - теперь НА САМОМ ДЕЛЕ глубоко и полностью.

Начинай делать резкие выдохи, выдавливая воздух мышцами живота и диафрагмы. Пусть тело вдыхает само, звука даже не должно быть на вдохах. Сначала поделай медленно, потом ускоряйся. Упражнений лучше сделать хотя бы 3 раза по 100 выдохов.

***

Позитивно влияет на весь организм вцелом, что можно использовать как дополнительное средство решения любой проблемы тела, ума и эмоций. Если к этому добавить серию других дыхательных и разминающих упражнений, ты почувствуешь заряд бодрости, есть хотеться особо и не будет.

ОТЧЁТ. ДЕНЬ 2 (25.05.2011)

Просыпаться не очень-то хотелось, так как легли мы с женой около часа ночи. Отключив будильник в 6:20, продолжил - как это часто бывает - сладенько лежать в кроватке. :^) Но через 15 минут, ощутил в теле и уме толчок сознания. «А?! ЧТО?! ГДЕ?! Ах, да…» - посыпались междометия. Через мгновение я уже шёл умываться и настраиваться на практику.

Ребята любят немного потанцевать перед динамической медитацией. В прошлый раз я попробовал присоединиться к празднику жизни, но ощущал сильную скованность, от чего не мог позволить телу активно двигаться. Сегодня же я сразу натянул повязочку на глаза и стал танцевать. Просто делал самые разные хаотичные движения, какие мне хотелось в данный момент. Это приятно :^) и само по себе является медитацией.

Вторая стадия прошла на этот раз тоже более раскованно. Эмоций выходило побольше, даже чуть было не заплакал. Поплакать мне очень хочется, так как ощущаю в себе целый океан подавленных слёз. Но сегодня я просто громко пискливо стенал минут 5. Всё равно приятно :^). Агрессивных движений и криков мне хотелось делать меньше вчерашнего, из чего делаю вывод о достаточно успешной разгрузке этих подавленных эмоций.

Ой, забыл про первую упомянуть! А ведь есть, что рассказать :^). Я вроде научился дышать более-менее нужным образом. Я просто открыл рот и позволял телу мощно вдыхать после моих выдохов. А также сам иногда делал глубокие вдохи.

Руки во время третьей стадии были у меня более расслабленны, но боль в области селезёнки доставляла хлопот. Так что никаких энергетических ощущений я не испытывал. Приходилось то и дело отвлекаться на боль и выжимать из этого места воздух. Поэтому не получалось расслабить зону промежности. Кстати, я понаблюдал за этой эрогенной зоной :^). Её действительно нужно бы держать расслабленной, тогда появляются какие-то лёгкие вибрации, копчик начинает «работать» в нужном русле.

Остановкой я опять не особенно насладился. Уставшие руки медленно опустились. Я ощущал то тут, то там напряжённость. Часто приходили мысли. Зато я достаточно много раз возвращался в Покой, слушал «тишину». Ощущал тонкую вибрацию в воздухе.

В танце тело опять подсказывало мне, как нужно двигаться, чтобы его гармонизировать. На этот раз я кружился по часовой стрелке. В эту сторону всем нам, наверное, непривычно крутиться (что катание на коньках по льду, что бег на стадионе). Вот, и я не смог погрузиться в кручение так глубоко, как вчера. Но всё равно танцульки с самим собой меня радуют. :^) Очень приятно! Раскрепощает, оздоравливает, успокаивает.

Когда я опустился на пол, то не почувствовал вчерашнего чувства любви ко всему миру. Понегодовал немножко и вспомнил, что моё тело и мои чувства находятся в данном моменте, а ум то и дело пытается увлечь меня в прошлое или будущее. Так что стал просто наслаждаться полученным за время практики спокойствием.

Но, вот, уже в вагоне метро я ощутил отголосок той любви в проекции на желание помочь девушке с тяжёлым рюкзаком. Нет, я не думал: «Да, этой девушке НАДО помочь!» Я просто ощутил некое лёгкое единство с ней и как бы захотел облегчить её (и свою ж ведь одновременно, получается) жизнь.

ДЕНЬ 1 (24.05.2011)

Итак, проснулся сегодня в 6:20 легко, настроился подлечить психику, расслабить тело, собрался и поехал. Добираться мне было удобно. Сел на Войковской, вышел на Новокузнецкой, перешёл на Третьяковскую. Дорога до студии оказалось приятной :^). Шёл по уютной улочке Малая Ордынка, расслаблялся, осознавал себя.

Атмосфера в студии тоже порадовала. Чистый подвальчик с лампочками в стенах, наполняющих коридор синим цветом. Это добавило ощущений чего-то ещё неизведанного мной. Я прошёл мимо нескольких открытых дверей, заглядывая в широкие пустые танцевальные залы. Никого. Ребята оказались в последнем зале под номером 1. :^) Юмора у русских не занимать.

Я обрадовался знакомым лицам, не видел которых целых полтора года. Две женщины (видимо, опытные медитаторы) особенно успокаивали мою душу. Я переоделся в свободные шорты и стал разгуливать по залу, наблюдая за приходящими людьми. Поискав в уме инструкции на предстоящую практику, ничего не обнаружил. В уме всё спуталось. Поэтому одна из женщин провела краткий курс, отмечая нюансы:

"В первой стадии нужно помогать телу выдыхать. Коленки мягкие. Чтобы легче выдохнуть, нужно присесть, помочь спиной. Спина и шея должны быть расслаблены. И, вообще, всё напряжение нужно убрать. Выдохи должны быть хаотичными, поэтому старайся менять темп. Сейчас я тебе покажу немного".

"Во второй стадии ты выплёскиваешь всё, что надышал в первой. Не думай о том, чего бы такого сделать. Просто делай. Руками швыряйся, строй разные гримасы. Тело и эмоции связаны. Поэтому эмоции никуда не денутся, начнут выходить вместе с движениями".

"В третьей стадии, я бы не сказала, что это звук "ху". Ты просто падаешь на плоские стопы, после чего звук сам из тебя выходит. Подпрыгивать сильно не надо - просто отрывай ступни от земли и падай на всю поверхность стоп. Начинаешь обычно эту стадию нормально, но потом забываешь и прыгаешь на носочках. Нужно вспоминать и опять падать и на пятку, и на носок. Опять-таки плечи и шею - расслаблять".

"Как только раздастся сигнал, надо полностью замереть. Повезёт, если руки окажутся поднятыми вверх, а не под углом. Тогда их будет легко держать. Если же мышцы начнут перенапрягаться, не старайся удерживать руки в поднятом состоянии. Пусть медленно опускаются - наблюдай. Внимание нужно всё время возвращать на себя, отвлекаясь от мыслей. Тело ведь всегда находится в состоянии «здесь и сейчас». "

"Последняя стадия – катарсис. Танцуй, радуйся, наслаждайся". :^)

Выполнять было местами тяжеловато. Тело ещё не привыкло к таким движениям. Только чтобы более-менее понять, что означает «помогать выдыхать движениями тела», у меня ушло минут 5. Потом я понял, что тело никак не хочет само глубоко вдыхать, от чего дыхание получается поверхностным. Эффекта в таком случае особого и нет. Зато после того, как я заставлял тело дышать глубоко, ощущал, как именно надо двигаться и что эффект есть.

Вторая стадия – моя любимая :^). Я – интроверт, который постоянно подавляет эмоции, боясь навредить окружающим. Так что я – настоящая копилка негатива. Ведь позитив-то выбрасывать можно (лишь в разных учреждениях это считается дурным тоном, что, кстати, тоже заставляет подавлять эмоции).  Старался совершать частые резкие движения: вибрировал разными частями как только мог. :^) При этом я слышал (на глазах - повязка), как другие начинают кричать, плакать и бормотать чего-то. А я что – самый левый что ли? :^) Тоже стал и орать, и визжать, и бормотать. Клёво! Здорово чистит психику!

Прыжки на плоские стопы с выдохами «ху» оказались для меня самыми тяжёлыми. И руки чего-то сразу устали, и стопы так и норовили прыгать на носочках, и живот напрягался, не позволяя нормально выдыхать. Появлялась боль в правом отделе живота (селезёнка?). Поэтому внимание приходилось гонять туда-сюда. На всё сразу не хватало. Так что теперь расширяю сознание, увеличиваю вместимость ощущений. Я отметил приятный момент: когда начинал делать всё правильно, боль пропадала, выдохи шли легче, руки расслаблялись.

Наблюдал я за своими руками недолго. Они тихонько опустились через 2 минуты стояния. В принципе, ничего особенного не ощутил. Просто поучился слушать своё тело. Как тело привыкнет к практике (и перестанет «трубить» о всяких своих ощущениях), можно будет и сознание пробуждать.

Танцульки мне тоже очень нравятся. Музыка такая приятная! Погружает себя в себя :^). Я чего-то сразу начал кружиться против часовой стрелки. Сначала медленно. Потом быстрее. Наблюдал интересный эффект: в воображении рождались картины кручения вокруг неподвижного стержня. Стержень проходил вдоль моего позвоночника. А вертелись вокруг него мои части тела и колонки, издающие звук. Эта картина переходила в моём воображении в образ Солнечной Системы, Галактики, Вселенной. Звук, кстати, я иногда начинал слышать непосредственно в голове. Прокрутившись как следует (минут 10), я стал выполнять указания своего тела. Оно подсказывало мне, какие движения нужны ему для расслабления разных частей.

После практики я снял повязку и увидел, что некоторые люди опустились на пол и приняли позу молитвы. То же сделал и я. Внутри воцарилось спокойствие и даже возникла Любовь ко всем и ко всему. Я стал вспоминать каждого человека, родного мне, просил у него прощение, благодарил его и желал ему счастья. В каждое слово, причём, я успевал вкладывать конкретный такой образ: будь то воспоминание плохого и хорошего или рисунок воображения. Эх, красота! :^)

Возвратившись в свой мир, я понял, что моя шея очень сильно устала. Причём, усталость оказалось приятной. Вчера у меня болела правая область тела: от лопатки до затылка. Эта боль прошла. Теперь я лучше чувствую, в каких позах телу легче сохранять расслабленность. Например, как ровно держать голову (пока пишу эти строки), чтобы шея не напрягалась.

Погружаюсь в глубочайшее счастье, спокойную радость, тотальную гармонию, бодрость, здоровье, счастье, любовь... Для ускорения этого процесса в мою жизнь попал новый инструмент - Динамическая Медитация Ошо. Разработана специально для человека, живущего в суматохе современного мира. Значит, поможет и мне. Эта медитация прочищает и укрепляет психику: выходят все зажатые эмоции, боль от неразрешённых проблем, обиды, агрессии (своей и окружающих), непонимания родных, критики, давления. Медитация позволяет осознать свои таланты и даёт энергию на их развитие. Медитация приносит здоровье и счастье - в качестве побочных продуктов :^).

Честно говоря, я уже проходил её один раз. Но тогда был ещё не готов. Сидел в глубокой яме и не видел выхода из неё.

Этот инструмент поможет мне освобождаться от повседневных проблем, тягот, конфликтов. Я смогу всегда оставаться радостным, уверенным в себе, бодрым. Меня будут чаще посещать гениальные идеи и будет хватать энергии на их реализацию.

Теперь собираюсь отчитываться перед собой и всеми интересующимися - здесь. Добро Пожаловать! :^)

А как? А как мне радовать людей? А как мне радовать себя? А чему нужно научиться, а где следует побывать? Уйти ли мне к природе ближе или на крыше полежать? Мне слушать только лишь свой чистый источник или мудрости взять в советах родных? Как мне прикрепить их обо мне же идеи к своему сердцу? Ах, совпадали бы они с моими собственными...

Начал заниматься хатха-йогой. Очень нравится! :^) За 4 занятия даже уже появились некоторые энергетические результаты, что весьма удивило. И ведь несколько лет проходил мимо объявления о занятиях, косился на него, но так и не сходил. Даже в интернете не смотрел ничего про это.

Интересно растёт мировоззрение человека... Интересно. Задумываешься вдруг об одном, потом где-то слышишь краем уха ещё что-то, начинаешь искать информацию, пробуешь... Какое-то время то апатия одолевает, то болезни, то сплошные неудачи. Но приходит время, и всё налаживается, развиваешься дальше. Складываешь некоторое представление о разных аспектах мира. Формируешь новые цели, появляется желание попробовать что-то подальше, поглубже или же принципиально новое.

А для развития должны адекватно удовлетворяться все физические и психические потребности. Тогда и развиваться хочется. Но, вот, как их удовлетворять - отдельная наука. Многие за всю жизнь так и не начинают осваивать её. Но ведь без этих умений жизнь проходит как у бактерии, которая только и знает, что заложенные в неё функции выполнять и рефлекторно реагировать на раздражители.

Я бываю не в себе иногда. Или, может быть, часто. Не помню. И ведь не виноват никто. Это нечто - ну, просто оно! В руках себя держать не в силах. Тут уж лучше лежать, не вставая. Шальные мысли стрелять будут всюду. Разобьют всё стекло, поломают посуду.

Мои мысли всех ударят в живот. Об колено разорвут клавиатуру, монитор и даже флейту, что так мелодично спать мешает. Самые ужасные слова всем скажут, изранив души.

Тут уж лучше не двигаться. Иначе, кто знает, вдруг мои мысли верх возьмут.